Стоунтерапия: преимущества, показания и противопоказания. Подготовка к процедуре. Как осуществляется стоунтерапия
Многие слышали о пользе стоунтерапии. Но перед процедурой, нужно ознакомиться с ее особенностями, пользой и противопоказаниями.
Содержание статьи:
Испокон веков женщины делали все возможно, чтобы хорошо выглядеть, быть привлекательными и красивыми. Сегодня тяжело поверить, но еще несколько столетий назад появилась такая полезная процедура как стоунтерапия или массаж горячими камнями. При ее регулярном проведении появляется прекрасная возможность не только продлить молодость, но и провести эффективный оздоровительный курс для всего организма.
В основе этого вида массажа находится температурное воздействие непосредственно на сосуды, что происходит путем смены температурного режима.
Что такое стоунтерапия?
Попробовав один раз эту восхитительную процедуру, очень быстро появится желание ее вскоре повторить. Корнями стоунтерапия уходит глубоко в древность, еще во времена уже исчезнувших цивилизаций, это был один из способов снять напряжение и стресс, а также этот вид массажа использовался при лечении разнообразных заболеваний.
Стоунтерапия пользовалась большой популярностью среди хорошо развитых цивилизаций и народов, к примеру, Месопотамия, японские монахи, Древний Рим, американские индейцы и китайские целители.
На сегодняшний день этот вид массажа начинает пользоваться большой популярностью среди городских жителей. И это совсем не удивительно, ведь это прекрасное профилактическое средство для многих заболеваний, возможность снять напряжение и стресс.
Стоунтерапия является разновидностью массажа, при котором используются холодные и горячие камни, кусочки мрамора и вулканических пород, копившие в себе на протяжении многих лет полезные вещества. В то время, когда проводится сама процедура, могут применяться различные техники массажа, что значительно повышает пользу. Специалист будет выбирать определенный вид массажа, который поможет решить конкретную проблему.
Основной целью стоунтерапии является тонизирование мышц тела и релаксация всего организма. В то же время она довольно успешно используется во время лечения определенных заболеваний, расстройств, помогает поддерживать функционирование систем и органов в организме, происходит улучшение здоровья.
Как и любая другая лечебная процедура, этот вид массажа имеет ряд противопоказаний, о которых нужно знать, до начала его проведения.
Какие камни могут использоваться?
Для проведения процедуры обязательно используются исключительно натуральные камни, образование которых происходит из вулканических пород еще действующих вулканов. Эти породы очень медленно нагревались, после чего также остывали и при этом копили в себе ценные макроэлементы и микроэлементы. Уже давно известно, что камни обладают способностью собирать в себе не только информацию, но и энергетику. Именно это они будут отдавать во время контакта с телом человека.
Для самой терапии использоваться должны сплющенные и гладкие камни, имеющие разный диаметр. Массаж делается при помощи черных камней (базальт) и белых (мрамор).
Базальтовые камни обладают способностью на протяжении довольно длительного периода времени сохранять тепло. Благодаря этому происходит смягчение тканей, расслабление мышц, мягко согревается все тело. Добыча этого вида камей происходит в Перу, на Гавайских островах, Аргентине и Индонезии.
Белые камни для массажа используются только в холодном виде, чтобы снять жар и правильно сбалансировать температуру. Их отшлифовка происходит вручную, так как эта порода добывается из недр Земли, выглядит в первозданном виде, как огромные глыбы с довольно острыми пиками.
В редких случаях стоунтерапия проводится с использованием жадеита - это уникальный полудрагоценный камень, который помогает открыть чакры и освободить скопившуюся энергию. Во время нагревания происходит высвобождение полезных микроэлементов, что оказывает положительное действие на вегетативную и центральную нервную систему.
Лечебный эффект достигается за счет того, что происходит воздействие различными температурами, в результате начинается активация биологических точек человеческого организма, происходит обмен информации.
Ранее камни нагревались непосредственно под воздействием солнечных лучей, благодаря чему они впитывали энергетику солнца. Сегодня они нагреваются с помощью специальных устройств или воды.
Показания к проведению стоунтерапии
Массаж горячими камнями является не только очень приятной процедурой, благодаря которой забываются ежедневные проблемы, но также оказывается положительное действие на весь организм. Стоунтерапию рекомендуется проводить для устранения разнообразных недугов, к числу которых относится:
- синдром хронической усталости;
- мигрень;
- бессонница;
- разнообразные заболевания суставов;
- устраняется целлюлит;
- депрессия;
- наличие избыточного веса.
- гормональные сбои;
- заболевания суставов;
- резкие перепады настроения;
- боль в шее и спине;
- проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
- сбои в процессе обмена веществ;
- шрамы, вызывающие сильные болезненные ощущения;
- локальное напряжение мышц.
- значительно улучшается процесс кровообращения;
- из организма быстро выводятся скопившиеся за долгое время токсины, лишняя жидкость;
- происходит снижение веса;
- выводятся шлаки и очищаются поры;
- в суставах и мышцах устраняются болезненные ощущения;
- появляется ощущение приятного тепла во всем теле;
- повышается иммунитет.
Противопоказания стоунтерапии
Несмотря на то, что данная процедура обладает массой положительных качеств и благотворно действует на весь организм, она имеет определенные противопоказания, к числу которых относятся:
- псориаз;
- акне;
- онкологические заболевания;
- беременность и период грудного вскармливания;
- тромбоз;
- разнообразные инфекционные заболевания, которые находятся в стадии обострения;
- сахарный диабет (определенные стадии);
- нечувствительность к температурам;
- бронхиальная астма, находящаяся в стадии обострения;
- травмы позвоночника.
Как проходит процедура стоунтерапии?
Чтобы массаж горячими камнями давал пользу и оказывал нужный эффект, необходимо выполнять его в хорошо проветриваемом помещении, желательно, включить легкую и расслабляющую музыку, включить аэролампу или зажечь свечи с приятным и ненавязчивым ароматом. Продолжительность одного сеанса 45–90 минут.
- Сначала на кожу наносится ароматическое массажное масло, можно использовать совершенно любое.
- Начинается массаж со стоп, потом постепенно поднимается к коленям, дальше идут бедра, руки, плечи и шея. Только после этого массажируется спина, позвоночник и поясница. Важно, чтобы камни выкладывались в определенном порядке, при этом будут учитываться их диаметр и температура.
- На следующем этапе выполняется массаж с использованием холодных камней, что оказывает мощный тонизирующий эффект на весь организм. Происходит постепенное стирание грани между теплом и холодом, при этом появляется приятное ощущение легкости и полета. Наблюдается прилив сил и энергии, которой хватит на последующую неделю.
- Затем выкладка камней проводится непосредственно на активные точки тела в статическом состоянии.
Стоунтерапия сегодня является одной из самых популярных косметических и лечебных процедур, благодаря которой можно восполнить энергию, снять скопившееся напряжение, легче переносить стресс. При этом массаж горячими камнями помогает избавиться от различных недугов и является прекрасной профилактикой определенных заболеваний.
Подробнее о том, как делать стоунтерапию смотрите в этом видео:
В древние времена люди наделяли камни особой целебной силой, способной излечить от многих заболеваний. В настоящее время они широко применяются в косметологии, где специалисты используют их для осуществления сеанса массажа. Данная методика массажа камнями называется стоунтерапией, для которой свойственными являются свои особенности проведения, показания и противопоказания.
Особенности применения стоунтерапии
Стоунтерапия представляет собой достаточно давний метод лечения, который заключается в проведении массажа с использованием природных камней. После осуществления нескольких сеансов терапии происходит активизация обменных процессов и восстановление правильного функционирования внутренних органов организма. Такой процесс достигается благодаря сочетанию действий физио- и рефлексотерапии.
Горячие камни способствуют глубокому прогреванию тела – до 4 см, благодаря чему происходит расслабление мышц, устранение спазмов, расширение кровеносных сосудов, укрепление иммунитета. Массажная техника может обладать разной интенсивностью проведения, от чего зависит характер воздействия на организм – расслабляющий или тонизирующий.
Этапы проведения стоунтерапии
- Предварительно тело растирается ароматическими маслами.
- На определенные участки тела массажист выкладывает камни – на позвоночник, поясницу, шею, руки, ноги.
- Между пальцев вставляются плоские небольшие камушки.
- Массажист начинает осуществлять поглаживания и растирания кожи, используя при этом камни разной температуры.
- Процедура всегда начинается со стоп, плавно переходя на голени, бедра, кисти, руки, шею, плечи, декольте.
В большинстве случаев массаж камнями применяется с целью релаксации, но иногда, сочетая его с физио- и рефлексотерапией, можно достичь значительного улучшения состояния здоровья при наличии определенных заболеваний.
Выбор камней для стоунтерапии
Особое значение в этом виде терапии имеет выбор применяемых при массаже камней. Прежде всего, важная роль в достижении желаемого эффекта отводится температуре используемого материала. Для того, чтобы достичь расслабления мышц и ускорить обменные процессы в организме, специалисты нагревают камни до горячего состояния. При сочетании холодных камней с горячими происходит сужение сосудов и капилляров кожи, устраняется венозный застой крови. Традиционно принято использовать такие породы природного материала как мрамор и базальт. Изначально же восточными врачами применялся жадеит – прочный каменный материал зеленого цвета. Он, нагреваясь, способен выделять метакремниевую кислоту, ионы натрия и прочие микроэлементы, которые через кожу всасываются в кровь, оказывая на организм благоприятное воздействие.
Выбирая камни для проведения сеанса массажа, стоит обращать внимание и на их поверхность. Косметологи для глубокой очистки кожи используют камни с шероховатой грубой поверхностью, которые обладают эффектом щетки. Для релаксации идеально подойдут лишь гладкие камни.
Показания и противопоказания к стоунтерапии
Организация нескольких сеансов стоунтерапии становится уместной при таких процессах и явлениях:
- мышечные боли;
- ослабленные иммунная и респираторная системы;
- наличие жировых отложений;
- неправильный обмен веществ;
- физические, психические переутомления, депрессии, стрессовые ситуации;
- головные боли;
- старение кожи;
- гипертония;
- частые простуды;
- бессонница.
Кроме того, массаж камнями позволяет улучшить кровообращение, вернуть коже потерянную упругость и эластичность. Но все же, несмотря на благоприятное воздействие на организм человека методики стоунтерапии, не стоит забывать о некоторых противопоказаниях, к которым относятся:
- беременность;
- повреждения позвоночника;
- отсутствие чувствительности к температуре;
- осложнения, вызванные сахарным диабетом;
- нарушения целостности кожи;
- любые противопоказания к массажу.
Правильно проведенная процедура массажа квалифицированным специалистом позволяет не только расслабиться, но также оздоровить и укрепить свой организм, предотвратив, таким образом, развитие многих заболеваний.
Массаж при помощи камней, или стоунтерапия, - это одна из самых приятных и популярных спа-процедур, которые предлагают своим клиентам салоны красоты. Она осуществляется в комфортной расслабляющей атмосфере, со специально подобранными маслами, ароматами и музыкой. Такой сеанс позволяет улучшить общее состояние человека, успокоить нервную систему, активизировать обменные процессы. Массаж с помощью специальных камней дает возможность не только приятно отдохнуть, но и вылечить некоторые заболевания.
- хроническая усталость;
- замедленные обменные процессы и наличие лишнего веса;
- нарушения сна;
- мышечные спазмы и чувство дискомфорта;
- потеря тонуса кожных покровов;
- необходимость в физической реабилитации;
- заболевания суставов и мышц без воспалений;
- высокое артериальное давление;
- головная боль;
- нарушения кровообращения.
- болезней опорно-двигательного аппарата;
- беременности;
- нарушений целостности эпидермиса в местах воздействия;
- дерматологических болезней;
- недугов нервной системы;
- злокачественных новообразований;
- осложнений сахарного диабета.
Показать всё
Суть стоунтерапии и ее разновидности
Эта методика массажа оказывает воздействие на мускулатуру тела и лица, благодаря чему происходит расслабление и стимуляция естественных процессов. Камни положительно воздействуют на организм, что позволяет оздоровить тело.
Традиционно стоунтерапия практикуется в восточных странах, где разработано несколько методик. Наибольшей популярностью пользуется тайский массаж камнями. Выделяют несколько разновидностей стоун-массажа, при этом каждая из них по-своему полезна для здоровья человека:
| Вид | Описание |
| Стоун-массаж при помощи горячих камней | Такой массаж является традиционным. В этом случае на тело человека осуществляется воздействие нагретыми монолитными элементами. Процедура способствует снятию мышечного напряжения. С ее помощью удается устранить болезненные ощущения и спазмы, а также активизировать процессы кровообращения |
| Контрастный массаж с применением холодных и горячих элементов | Попеременное воздействие камней разной температуры ускоряет обменные реакции, укрепляет и тонизирует сосуды, улучшает тонус мышц и избавляет от застоя жидкости в организме |
| Массаж с использованием драгоценных камней | Эту процедуру также называют интуитивным массажем, поскольку мастер подбирает камни и методику воздействия для каждого клиента индивидуально, основываясь на собственных ощущениях. Этот вид воздействия насыщает энергией и придает бодрости |
Преимущества массажа камнями
По своей сути стоунтерапия является идеальным сочетанием массажного и термического воздействия на тело человека.
Основное преимущество массажа камнями в его максимальной комфортности для человека. Организм не испытывает при проведении процедуры неприятных ощущений.
Во время сеанса положительное воздействие оказывает психологическая атмосфера, создаваемая специалистом. Она усиливает собственные защитные силы человека, избавляет от тревоги и беспокойства. В таких условиях человек максимально расслабляется, что многократно увеличивает эффект процедуры. Поэтому стоунтерапия особенно рекомендуется людям, страдающим от депрессии и стресса.
Во время массажа снимаются болезненные ощущения и спазмы, расслабляются зажатые в результате сидячего образа жизни зоны человеческого тела. Процедура не приносит здоровью никакого вреда. Она не требует использования медицинской техники или лекарственных препаратов, не провоцирует повреждение кожного покрова или аллергические реакции. Во время сеанса исключается возможность дискомфортных ощущений от слишком высокой или низкой температуры камней, так как они попадают на тело человека только через руки специалиста.
Показания и противопоказания
Для проведения массажа камнями существуют свои рекомендации. Показаниями к применению этой процедуры считают такие состояния как:
Помимо этого, метод используют и для лечения некоторых заболеваний. При этом лечить патологии стоунтерапией должен только специалист высокого уровня.
Для лечения обычно применяют камни более крупного диаметра, чем для расслабляющего массажа. Кроме мраморных и базальтовых элементов, исцеление проводят также гранитом и песчаником.
Воздействие должно осуществляться на специальные точки на теле человека. В этом случае эффект стоунтерапии сравним с результатом иглоукалывания. При различных заболеваниях камни используют следующим образом:
| Цель воздействия | Зона воздействия стоунтерапии |
| Лечение желчнокаменной болезни и холецистита | Нагретые элементы располагают в области 9–11 позвонка на 30 минут. Чтобы вывести песок и образовавшиеся камни, требуется от 5 до 10 процедур |
| Для исцеления от хронического панкреатита и нормального функционирования поджелудочной железы | Подогретые камни располагают с правой стороны от позвоночника на уровне 7–9 позвонка |
| Для заживления язвы желудка | Базальтовые камни, предварительно разогрев, укладывают слева от позвоночника в области 7-9 позвонка |
| Для лечения детского энуреза и болезней мочеполовой системы | Камни располагают на спине в области крестца |
| Для исцеления от стенокардии и устранения боли в сердце | Нагретые элементы выкладывают в области наружного края ключицы слева либо на левом плече. Затем укрывают человека полотенцем |
Самому себе массаж камнями не проводят, так как процедура предполагает полное расслабление и отвлечение от проблем. Самостоятельно можно выполнить только некоторые массажные движения камнями, обработать лицо, руки, ноги и живот, что не является полноценным сеансом.
Чтобы такой массаж нанес вреда организму, необходимо учитывать противопоказания. Вред стоунтерапия способна нанести при наличии:
Как подобрать камни
Для выполнения такого массажа необходимо приобрести специальные камни. Они могут быть разного происхождения. Обычно используют отшлифованные естественным образом морские камни или отколотые необработанные монолиты. Диаметр их составляет от 5 до 10 см.
Чаще всего в салонах специалисты используют базальт. Это минерал вулканического происхождения темно-серого оттенка. При намокании цвет таких камней становится черным. Их можно нагревать до высокой температуры, но она должна быть комфортной для человека.
Мраморные камни белого цвета применяют для контрастного массажа. Их остужают в холодной воде перед тем, как выложить на тело клиента.
Для выполнения массажа драгоценными камнями применяют агат, халцедон, амазонит и другие минералы. Специалист стоунтерапии подбирает их, основываясь на собственных интуитивных ощущениях.
Подготовка к процедуре
Чтобы массаж минералами был наиболее эффективным и оправдал ожидания человека, важно правильно подготовиться к сеансу. Для этого в помещении при помощи музыки, освещения и ароматов создается специальная расслабляющая атмосфера.
После этого подготавливают сами элементы для массажа. Их нагревают или охлаждают и выкладывают на полотенце. Затем тело клиента покрывают ароматическими маслами, оказывающими расслабляющий, тонизирующий или оздоравливающий эффект в зависимости от цели массажа.
После вдоль позвоночника человека устанавливают камни контрастной температуры. Обычно для этого используют 54 горячих базальтовых элемента и 16 остуженных мраморных. Нагревание производят от солнечных лучей или при помощи специальных нагревателей, если нет возможности подогреть минералы естественным образом. Температура горячих элементов составляет +40 градусов. Мраморные камни остужают холодной водой до температуры +10 градусов.
После этого специалист проводит ручной массаж по всей поверхности тела и начинает основную процедуру. В целом сеанс стоунтерапии длится около 60 минут.
Проведение сеанса стоунтерапии
Предварительно подогретые минералы темного цвета используют для снятия мышечного напряжения и лечения болезней суставов. Их выкладывают на необходимые точки воздействия и оставляют на 15–20 минут. За это время нагретые элементы отдают свое тепло телу человека. Прогревание тканей осуществляется вглубь на 3–4 см.
Холодные элементы применяют для решения косметологических проблем и активизации кровообращения. Их выкладывают на лицо для восстановления тонуса кожи и на проблемные места тела, чтобы устранить целлюлит.
После предварительного прогревания массажист берет другие минералы и водит ими по обрабатываемой зоне, растирая и согревая биологически активные точки. Начинают массажные движения со стоп, а потом постепенно поднимаются выше. В последнюю очередь обрабатывают лицо человека.
После массажа клиента накрывают простыней и завершают сеанс. Заканчивается процедура принятием теплого либо контрастного душа.
Ещё в древнем Востоке лечебным свойствам камней придавалось особое значение. С ними был связан целый ряд исцеляющих практик. Но, чтобы узнать, что такое стоунтерапия не обязательно углубляться в историю. Это достаточно популярная современная процедура, которую вам предложат практически в любом салоне красоты или спа.
По сути, стоунтерапия — это уникальный метод лечебного массажа камнями. Он сочетает в себе современные медицинские знания и целительные свойства минералов, известные людям ещё с древних времен.
На практике используются холодные и горячие камни, различные приёмы и техники массажа.
Какие камни используют для стоунтерапии
Камни для стоунтерапии
Минералам придаётся особе значение, так как каждый из них несёт в себе особые свойства. Как правило, это простые горные породы. Чаще всего - базальт и мрамор, иногда - жадеит и морские камни.
Базальт хорош для релаксации - он постепенно отдаёт своё тепло и расслабляет мышцы. Мрамор подходит для снятия воспалительных процессов, он прекрасно тонизирует и охлаждает определённые участки тела, улучшает кровообращение.
В зависимости от типа процедуры и её назначения применяют холодные и тёплые камни. Их комбинируют в соответствии с используемой техникой. В одной процедуре могут быть задействованы одновременно и горячие и холодные минералы, а также различные способы массажа руками.
Базальтовые камни нагревают в пределах 45-55 градусов, а мраморные, наоборот, охлаждают до температуры в 0-10 градусов.
Для проведения стоунтерапии - массажа камнями необходимо около 20 мраморных и 40 базальтовых камней. Если процедура комбинированная, то применяется всего от 2 до 10 минералов обоих типов.
Именно простые камни являются лучшими инструментами для термомассажа. Они могут быть шероховатыми и гладкими, различного размера и формы, поэтому прекрасно подходят для применения на разных участках тела и эстетично смотрятся в процессе стоунтерапии.
Количество и размер используемых инструментов, техника выполнения подбираются всегда индивидуально. Здесь немаловажную роль играет целый ряд факторов - от цели и назначения терапии, вплоть до возраста клиента и времени суток, на которые назначен массаж.
Правильная техника, виды терапии
Виды терапии
Описание стоунтерапии как процедуры представляет собой немалый интерес. Ведь от правильности её проведения и используемой техники зависит конечный результат.
Стоунтерапия уникальна по своей методике и не имеет аналогов. На сегодняшний день существует немало разновидностей этой процедуры, которые варьируются в зависимости от её назначения и опыта массажиста.
Техника выполнения стоунтерапии во многом зависит от практикующего мастера. И лучше всего, если он имеет при этом медицинское образование. Знания физиологии и анатомии человека позволяют правильно использовать лечебные свойства камней и не навредить здоровью клиента.
Американская методика, духовная составляющая массажа
Среди всех используемых методик наиболее ярко выделяется американская техника массажа. Именно она ввела стоунтерапию в мировую нетрадиционную медицину. Чтобы понять что такое стоунтерапия стоит внимательно присмотреться к её ключевому моменту - духовной значимости проводимой мастером процедуры.
Сразу же станет ясно, что американский стоун-массаж основывается не только на физиологии, но и имеет ярко выраженную духовную составляющую. В нём активно используют знания из биоэнергетики и восточную мудрость.
Особое место в американской школе отводится правильному уходу за камнями. Их тщательно промывают и обрабатывают после каждого использования. Кроме того, минералы заряжают энергетически. При помощи солнечного или лунного света, тибетских мистических практик или других каменных пород - лабрадорита, лунного камня.
Биологически активные зоны для массажа камнями
Многие клиенты сами выбирают для себя тип процедуры и её методику. И в данном случае основное внимание уделяется биологически активным зонам для массажа камнями.
Безусловно, работа ведётся со всем телом клиента. Но тот же массаж стоп может нести в себе нечто большее, чем обычную косметологическую процедуру. На подошвах ног находится немало нервных окончаний, которые при правильном воздействии на них дают тот или иной эффект - от расслабления до бодрости.
Стоунтерапия как массаж горячими камнями может воздействовать на биологические активные точки не менее эффективно. То же самое касается и воздействия холодными минералами. Здесь стоун-массаж тесно переплетается с рефлексотерапией, наукой о взаимосвязи телесной энергии с внутренними органами и системами человека.
Биологически активные зоны для массажа
Такой подход позволяет расширить область задач для массажиста - помогает ему направить свои действия на тот или иной участок тела, чтобы добиться определённого целебного эффекта.
Лечение камнями становится более успешным благодаря приятному воздействию минералов на чувствительные зоны - их прикосновение вызывает удовольствие и расслабление, придаёт новых сил и энергии.
В среднем, продолжительность стоунтерапии длится от 45 минут до полутора часов. И она имеет комплексный характер. Это совокупность термического воздействия, активизации биологически активных точек, механического и энергетического действие на мышцы и ткани. Таким образом, стоунтерапия выходит далеко за рамки привычного физического представления о массаже.
Стоунтерапия в домашних условиях также возможна, как и в салоне. Процедура будет нести упрощённый характер и основываться на импровизации.
Техника её выполнения будет сильно отличаться от салонной процедуры, но её благоприятное воздействие на организм будет сложно не заметить.
Основной упор в данной методике стоун-массажа делается на рефлекторные точки, расположенные на ладонях. Для этого используется один или несколько камней. Они помещаются внутрь ладони и накрываются другой рукой, после чего вращаются по часовой стрелке около 20 минут.
В зависимости от интенсивности движений, а также силы, с которой будут прижиматься к руке камушки, можно будет достичь успокаивающего или тонизирующего эффекта. Чем сильнее надавливание (в разумных пределах) и быстрее темп - тем больший прилив бодрости и энергии.
Польза и противопоказания стоунтерапии
Камни для стоунтерапия
Как и любой тип массажа , стоунтерапия имеет свои показания и противопоказания. Она может быть весьма эффективным способом для нормализации работы нервной системы. Но при этом не стоит забывать, что для лечения болезней при помощи стоун-массажа стоит прежде всего проконсультироваться с терапевтом.
Показаниями к массажу камнями служат головные боли и переутомления, хронические усталости и недосыпания, стрессы, целлюлит и лишний вес, мышечные боли и .
Но при сильных проявлениях этих заболеваний и симптомов всё равно требуется консультация специалиста.
Противопоказаниями служат - болезни кожи, диабет, онкология, беременность и нарушения в работе кровеносной системе. Некоторые хронические заболевания в своей острой форме тоже являются останавливающими факторами для стоунтерапии.
Хоть сама по себе процедура массажа безвредна, не стоит забывать о таком понятии как индивидуальная чувствительность. Не каждый легко переносит контакт с горячими или холодными предметами. К тому же, стоит быть уверенным, что нет никаких противопоказаний к самому термомассажу.
В любом из случаев, процедура требует индивидуального подхода и несёт в себе массу положительных впечатлений. Стоит хотя бы раз попробовать этот экзотический массаж - и вы сами убедитесь, что простые камушки могут творить чудеса, о которых вы и не подозревали.
Стоун-терапия - это метод лечения и массажа камнями. История использования камней для лечения насчитывает тысячелетия. С давних времен энергия камней притягивала к себе людей. Люди создавали каменные изваяния, и вырезали на них свои лица и лица богов. Таинственные каменные изваяния населяют остров Пасхи, вспомните Сфинксов, Пирамиды Египта, Гору Рашмор в США, где изображены американские президенты. Люди носят в карманах камешки от сглаза и на счастье, вырезают камни-амулеты для исцеления, богатства и улучшения взаимоотношений. В традиции индейцев племени Сиу есть обычай, согласно которому мальчик, готовящийся стать мужчиной, ложится на твердый камень и кладет гладкие камешки между пальцами ног стопы. Считается, что это учит его познать разницу между мягким и жестким, женским и мужским, что является началом познания того, из чего складывается равновесие жизни. В Китае использование горячих камней для расслабления уставших мышц уходит корнями во времена до царствования династии Чанг (2000-1500 лет до нашей эры). Китайцы использовали камни еще за 2000 лет до изобретения аккупунктуры и называют лечение камнями - «матерью аккупунктуры». Индейцы Майя применяли камни для предсказаний и гадания: они рассказывали камням о болезнях своих пациентов и спрашивали у них совета о том, какое лечение лучше использовать. Американские индейцы» считают, что камни наделены сознанием и называют их - «каменный клан» людей.
В настоящее время стоун-терапия - это самостоятельное направление косметологического бизнеса, возникшее в середине 90-ых годов уже прошлого века в Соединенных Штатах Америки и быстро получившее официальное признание среди салонов красоты, медицинских и SPA- центров всего мира. Этот метод имеет официально подтвержденный патент именно для оздоровительных центров.
Уникальные методики массажа камнями были не просто рождены как гениальные идеи отдельных личностей (например, госпожи Sonia Alexandra, основательницы и президента компании TH.Stone, эксклюзивным дистрибьютором учебного метода которой является Школа MegaSPA), использовавших собственные знания и интуицию, но и основаны на огромном практическом и теоретическом опыте. И, при всем уважении к мудрости предков, речь идет не столько об опыте, идущем из глубины веков, сколько о современных исследованиях профессионалов - специалистов по физиотерапии, гидротерапии и рефлексологии. Современные методики стоун-терапиии, могут внешне напоминать ритуал индейцев Аризоны или монахов Тибета, однако их «внутренняя» медицинская начинка была составлена коллективом врачей, имеющих за плечами огромный опыт практической работы в своих областях.
Таким образом, объединяющая древнюю практику целительства минералами и кристаллами с современным уровнем медицинских знаний в области физиотерапии. С клинической точки зрения стоунтерапия - это сочетание различных видов массажа с воздействием теплыми и холодными камнями.
В настоящее время в зависимости от техники работы камнями и используемых температур стоун-терапия подразделяется на несколько методик: использование в массаже только горячих камней, только холодных камней и контрастная стоун- терапия, когда в одной процедуре идет попеременное или одновременное воздействие теплыми и холодными камнями. При этом базальтовые камни нагреваются до 45-55° С, а мраморные охлаждаются до 10- 0° С. Кроме полноценных законченных методик стоун-терапии , когда массаж в процедуре проводится только камнями и для работы необходимо около 40 базальтовых и 20 мраморных камней, существуют различные комбинированные методики массажа камнями и руками с использованием от 2 до 10 камней. В зависимости от времени года, суток, возраста, показаний, противопоказаний, а также пожеланий клиента формируется правильная индивидуальная процедура и образуется все многообразие процедур стоун-терапии: от успокаивающих, устраняющих напряжение и стресс, до стимулирующих, вызывающих прилив сил, энергии и бодрости.
Стоун-терапия - уникальная процедура, аналогов которой не существует. По сравнению с другими термовоздействиями (души, ванны, бани, обертывания), стоун-терапия имеет неоспоримые преимущества:
- возможность добиться локального дозированного прогревания или охлаждения позволяет решать конкретные проблемы отдельных областей тела;
- отсутствие общего прогревания или охлаждения и нормальная влажность воздуха при проведении процедуры позволяют уменьшить нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а следовательно расширить круг возрастных клиентов;
- стоун-терапия с использованием горячих и холодных камней является единственными методом контрастного воздействия, который не требует сложного оборудования, наличия душевых кабин, ванн, специальной дезинфекции и большой площади для установки оборудования.
Кроме того, стоун-массаж в настоящее время является единственным методом, совмещающим в себе 5 важнейших аспектов:
- рефлекторное воздействие на организм путем надавливания на биологически активные точки в определенной последовательности,
- глубокое термическое воздействие: прогревание или охлаждение,
- механическое разминание тканей,
- глубокий вибрационный массаж - при постукивании камнем о камень,
- непосредственное воздействие энергетики самого камня.
Стоун-терапия распространяется далеко за пределы физического влияния классического массажа, затрагивает глубинные механизмы релаксации и здоровья, восстанавливает энергетический потенциал организма и настраивает на позитивное отношение к философии «Тело-Разум-Душа».
Камни
В стоун-терапии используются различные типы камней, чаще всего: базальтовые, мраморные, жадеитовые и морские.
Базальты - это самые распространенные вулканические породы, сформировавшиеся во время извержений вулканов и под действием последующей осадочной активности. Черно-серые камни олицетворяют неподвижность, сон, отдых. Базальт медленно отдает тепло, способствуя смягчению тканей, расслаблению мышц, согреванию холодных участков тела. Базальт можно использовать как на определенных проблемных точках, так и на обширных участках тела.
Мрамор - это метаморфная порода, образовавшаяся в недрах земли из осадочной породы известняка. Мрамор может использоваться как для стимуляции кровообращения, тонизирования, снятия чрезмерного жара тела, так и в определенных точках, чтобы охладить участок тела и/или уменьшить воспаление.
Камень - идеальный термоинструмент для массажа. Контрастные компрессы не сопровождаются массажными движениями. Металлические и стеклянные предметы для массажа слишком быстро меняют температуру. Деревянные палочки сложно дезинфицировать. Полиэтиленовые криопакеты не удобны для выполнения сложных массажных движений, не долговечны, не удобны для дезинфекции, сделаны из синтетических материалов. Лед быстро тает, легко скользит, и может травмировать ткани при сильном надавливании. Полудрагоценные камни должны с осторожностью дезинфицироваться, так как могут изменять свой цвет под воздействием некоторых химических веществ. Таким образом, простые породы камней обладают всеми необходимыми свойствами для проведения ими стоун-терапии. Камни способны глубоко охлаждать и прогревать ткани, они могут быть гладкими и шероховатыми, иметь разную форму и размер, что позволяет выполнять ими самые разнообразные движения на любых участках тела. Камни созданы природой, долговечны в использовании, легко подвергаются дезинфекции, эстетично выглядят и украшают любую процедуру.
Термотерапия
С медицинской точки зрения, стоун-терапия является методом термотерапии. Способность человека воспринимать холод и тепло называется температурной чувствительностью. Это восприятие происходит через рецепторы - специальные чувствительные образования, окончания нервных волокон, которые регистрируют изменения в окружающих тканях и передают эти раздражения в виде импульсов в головной мозг. Существует приблизительно 25 тысяч тепловых и 300 тысяч холодовых рецепторов. В коже человека холодовые рецепторы расположены в эпидермисе, а тепловые - в верхнем и среднем слоях дермы. Терморецепторы чувствительны только к температурным стимулам, они изменяют частоту своей импульсации при изменении температуры окружающей среды. Получая излишнее тепло или излишне охлаждаясь, организм пытается сохранить постоянство своей среды и включает механизмы терморегуляции - совокупность физиологических и биохимических процессов, обеспечивающих постоянство температуры тела человека. Непосредственно реализует химическую и физическую терморегуляцию вегетативная нервная система, которая контролирует процессы дыхания, кровообращения, лимфотока, работу эндокринных желез, иннервирует гладкую мускулатуру всех органов.
Таким образом, применение экстремальных температур на поверхности тела влияет через центральную и периферическую вегетативную нервную систему на местное и системное кровообращение, гормональные функции, на работу дыхательной и иммунной систем.
МЕХАНИЗМЫ ТЕРМОРЕГУЛЯЦИИ
| Химическая терморегуляция | Физическая терморегуляция | |
| Воздействие на организм холода | 1
) повышение процессов тканевого обмена, интенсивное окисление белков, жиров и углеводов с образованием тепла 2 ) повышение уровня гормонов щитовидной железы и надпочечников, усиливающих основной обмен и теплообразование |
1
) сокращение кровеносных сосудов кожи 2 ) уменьшение притока крови к коже 3 )поверхность кожи отдает меньше тепла, сохраняя его организму |
| Воздействие на организм тепла | 1
) расширение кровеносных сосудов кожи 2 ) увеличение притока крови в сосуды кожи 3 ) усиление потоотделения 4 ) учащение дыхания и испарение воды через легкие, что позволяет организму отдавать излишек тепла |
Горячие или холодные камни оказывают на организм местное, системное и рефлекторное действие. Горячие камни передают тканям организма свое тепло. Перенос тепла от камня происходит посредством проведения. Величина потока проводимого тепла зависит от температуры камня и теплопроводности тканей. Чем дольше воздействие температуры, тем глубже проникает тепло, вплоть до мышечной ткани и суставов. Проникновение тепла может достигать 1,4 см. При дальнейшем контакте с источником тепла на коже могут появиться заметные гиперемированные участки. Такое покраснение кожи связано с расширением сосудов и увеличением кровенаполнения ткани, что является адаптацией организма к высокой температуре и необходимо для рассеивания тепла. Более интенсивно кровь поступает в очаги воспаления, поэтому участки тела с воспалительными процессами будут более гиперемированными.
Кратковременное воздействие горячими камнями вызывает в основном местные реакции:
- расширение периферических кровеносных и лимфатических сосудов,
- гиперемию кожи,
- расслабление мышц,
Длительное воздействие горячими камнями вызывает в основном системные реакции:
- потоотделение и интенсивную гиперемию,
- усиление обмена веществ,
- увеличение количества эритроцитов и лейкоцитов в крови, повышение ее бактерицидности,
- расслабление гладкой мускулатуры,
- возбуждение парасимпатической нервной системы,
- уменьшение частоты дыхательных движений и частоты сердечных сокращений,
- общее успокаивающее действие,
- снижение возбудимости нервной системы, наступление сна,
- ощущение комфорта и глубокой релаксации.
Локальное воздействие холодом несет в себе больший терапевтический эффект, чем горячее, за счет двухступенчатого действия: сначала охлаждение тканей, а затем их согревание, так называемый вторичный приток крови. На первом этапе прикладывание холодного камня вызывает сужение кровеносных сосудов и отток крови внутрь к висцеральным органам и более глубоким кровеносным сосудам. Если воздействие длится не более 3-10 минут, начинается второй этап - возвращение в ткани новой, обогащенной кислородом крови, что вызывает гиперемию кожи. Третий этап воздействия холода на ткани - это венозный застой, нежелательная реакция организма на переохлаждение. Достижение этого этапа при процедуре стоун-терапии недопустимо. У детей, пожилых людей и ослабленных лиц второй этап может быть коротким, переходя из первой стадии сразу в третью (вторичный озноб).
Кратковременное воздействие холодными камнями :
- усиливает обмен веществ и клеточный метаболизм,
- стимулирует симпатическую нервную систему,
- сокращаются периферические сосуды кожи
- уменьшается нервная проводимость
- уменьшается потеря тепла через кожу
- расширяются коронарные сосуды
- ускоряется сердечный ритм
- учащается и углубляется дыхание
- уменьшается потоотделение
- сокращаются сосуды мочевого пузыря и почек
- усиливается мышечный тонус всех сфинктеров
- ослабляются перистальтические движения и функции пищеварительной системы
Длительное воздействие холодными камнями (деревация):
- активирует парасимпатическую нервную систему,
- кровь оттекает от внутренних органов,
- создается гиперемия периферических частей тела,
- уменьшается застой во внутренних органах,
- восстанавливается пищеварительная активность,
- усиливается обмен веществ,
- увеличивается насыщение крови кислородом,
- запускает механизм недрожательного термогенеза, при этом происходит расщепление бурого жира с образованием большого количества тепла и свободных жирных кислот,
- стимулируется расщепление гликогена в печени.
Терапевтическое воздействие холодом - это один из наиболее эффективных способов борьбы с лишним весом, лечения и профилактики болезней человека, изменяющий реактивность тканей, вызывающий коррекцию функций центральной и периферической нервной системы и в целом гомеостаза. Прямыми показаниями для лечения холодом являются: болевой синдром, отек, гиперемия, лимфостаз, местный воспалительный процесс.
Доказано также, что экстремальный холод улучшает обменные процессы и стимулирует иммунитет, что заметно и существенно омолаживает организм за счет его собственных резервов.
Терапевтическая криотерапия имеет следующие лечебные механизмы:
- обезболивание,
- уменьшение отеков,
- купирование воспаления,
- снятие мышечных спазмов,
- «сгорание» жира,
- повышение тургора кожи,
- стимуляция регенерации тканей,
- улучшение адаптационных способностей организма,
- совершенствование терморегуляции,
- стабилизация вегетативной нервной системы,
- антигипоксическое действие.
Криотерапия лежит в основе методики с использованием камней отрицательных температур - стоун-моделирующего массажа . Стоун-моделирующий массаж как специальная программа для коррекции фигуры и тонизации тканей включает в себя сегментарный массаж спины горячими камнями, массаж области бедер, ягодиц и других проблемных зон камнями высококонтрастных температур и криомассаж живота. Выполнение данной методики требует специальных углубленных знаний, поэтому нами была разработана лекция «Медицинские аспекты стоун-терапии», в которой мы детально рассматриваем возможное влияние различных температур на поверхности тела на течение различной хронической патологии. Мы не рекомендуем проводить процедуры стоун-терапии в лечебных целях в условиях салонов красоты, эта лекция была создана с целью помочь мастерам безопасно адаптировать процедуру стоун-терапии к определенной хронической патологии. Стоун-моделирующий массаж преподается только в нашей школе как второй уровень для опытных стоун-терапевтов.
Широкий диапазон воздействия от агрессивного антицеллюлитного стоун-моделирующего массажа до SPA программ с эфирными маслами, теплыми компрессами, теплыми камнями и ритмичными постукиваниями (которые стоун-терапевты называют музыкой камней) определяет и широкие показания для стоун-терапии: локальное напряжение мышц, головные боли напряжения, замедленный лимфодренаж, локальные жировые отложения, снижение тонуса кожи, стресс и его последствия, депрессии, синдром хронической усталости, физическое и эмоциональное перенапряжение и необходимость релаксации и получения удовольствия.
Противопоказания для использования горячих камней такие же, как для проведения ручного массажа и физиотерапевтических процедур, сопровождающихся усилением кровообращения. Холодные камни нельзя использовать при беременности, гипертонической болезни и сосудистых нарушениях, заболеваниях щитовидной железы, невритах (в том числе, в анамнезе), сахарном диабете.
В методике контрастной стоун-терапии можно выделить три основных блока. Первый блок «вступление» включает несколько разнообразных проходов по определенной зоне только горячими камнями. Возможно от 2 до 5 проходов с использованием от 1 до 4 камней. Второй блок «основной» самый разнообразный, самый интересный и самый сложный - одновременное воздействие или попеременное чередование горячих и холодных камней. Возможно от 1 до 6 проходов с использованием от 2 до 6 камней. Только этот блок насчитывает десяток вариантов. Третий блок «заключительный» во многом зависит от продолжительности и интенсивности второго блока. Это может быть дальнейшее охлаждение или согревание, фиксация теплых или холодных камней, а так же мануальный массаж.
Мы предлагаем Вашему вниманию один из вариантов для тела.
Протокол процедуры контрастной стоун-терапии для тела
Как всякая серьезная методика стоун-терапия имеет общие правила проведения:
- первоначальное прикладывание камней только на крупные мышцы,
- использование только сильного нажатия во время движения камней по телу, а не поверхностного скольжения,
- переворачивание камней во время массажа каждые несколько секунд,
- первоначальное прикладывание холодных камней только на выдохе клиента,
- обязательное согласование с клиентом использования холодных камней в процедуре,
- предупреждение клиента непосредственно перед прикладыванием холодных камней,
- классическое чередование горячих и холодных камней в процедуре 3:1,
- при необходимости, согревание клиента горячими камнями после массажа холодными,
- холодные камни не прикладываются на длительное время к одному и тому же месту, за исключением проблемных зон,
- при использовании холодных камней необходимо хорошо прогревать комнату, в которой будет проводиться процедура.
Поместите камни на массажный стол в 2 ряда вдоль позвоночника клиента (позвоночник должен находиться между камнями; фото 1).
В зависимости от размеров тела клиента, варьируйте количество используемых камней (8-12). Накройте камни салфеткой и помогите клиенту лечь на спину. Достаньте из печки: 1 крестцовый камень, 3 больших и 2 средних камня, 1 камень для «третьего глаза», 2 больших камня для ладоней. Поместите их на передней поверхности тела в определенной последовательности. Эти камни могут быть горячими или холодными. (фото 2)
Массаж тела горячими камнями
1
. Левая нога. Достаньте 1 большой камень и проведите массаж стопы:
а
) приложите и подержите камень на стопе в течение 1 минуты - прогрейте стопу,
б
) проведите массаж стопы круговыми движениями, нажатием на точки акупунктуры, свод стопы, между костями плюсны. Согрейте и проработайте пальцы.
2
. Достаньте 2 больших камня и проведите массаж ноги:
а
) массируйте ногу, начиная с четырехглавой мышцы бедра вверх до подвздошной кости, и вниз до лодыжки; (фото 3)
б ) когда камни остынут, подложите камни у колена и Ахиллова сухожилия.
3 . Достаньте 8 маленьких камней для пальцев ног. Точечными нажатиями между плюсневыми косточками вставьте камни. (фото 4)
Заверните ноги в полотенце.
4
. Левая рука. Достаньте 1 большой камень и проведите массаж кисти:
а
) приложите камень к ладони и прогрейте ее в течение 1 минуты,
б
) проведите растирающие и разминающие движения по ладони и оставьте камень в ладони,
в
) проведите трассирующие поглаживающие движения между пястными костями.
5 . Достаньте 2 средних или больших камня для руки: проведите массаж плеча, охватывая бицепс и трицепс вверх до дельтовидной мышцы и вниз до запястья, используя движения поглаживание и разминание. (фото 5)
Затем уберите камень с «третьего глаза», камень «подушку» и верхний камень с декольте.
6
. Массаж - плечи, шея, декольте. Достаньте 2 средних горячих камня.
а
) одновременно, скользящими движениями проведите вниз по плечам, вверх по трапециевидной мышце до затылочной впадины,
б
) приложите и подержите камни в течение минуты под затылочной впадиной,
в
) проведите массаж декольте одновременными круговыми движениями,
г
) поверните голову налево, массируйте ребром камня по направлению вниз с правой стороны:
- грудино-ключично-сосцевидную мышцу, (фото 6)
- всю передне-боковую область шеи,
- надлопаточную и трапециевидную мышцы.
д ) Повторите п. 5 на левой стороне.
7 . Когда камни остынут, подложите их под плечи, шею или затылок.
8
. Массаж холодными камнями - плечи, шея, декольте.
а
) достаньте 2 холодных камня из емкости для льда,
б
) предупредите клиента, что Вы будете использовать холодные камни,
в
) попросите клиента вдохнуть и на выдохе приложите холодные камни в центр трапециевидной мышцы, подержите, переверните и начните движение по шее,
г
) проведите массаж по схеме массажа «декольте - плечи - шея», как горячими камнями.
9 . Массаж горячими камнями лица. (фото 7)
Если Вы не уверены в температурном режиме камней, дотроньтесь камнем до своего запястья. Это поможет Вам оценить, насколько подходит его температура для массажа лица.
а
) проведите демакияж,
б
) достаньте 2 овальных камня,
в
) проведите массаж лица по массажным линиям, одновременные разглаживания от центральной линии к периферии, круговые движения с легким нажимом на висках, перекаты, разглаживание лба. Проведите камнями по линии волос, приложите камни к ушам, массаж ушей,
г
) круговые движения вокруг глаз, носа, губ, подбородка.
д
) постукивания на височно-нижнечелюстном суставе,
е
) положите на глаза влажные ватные диски и на них - холодные камни для глаз.
10 . Уберите все камни с тела клиента и помогите ему перевернуться на живот. Массаж задней поверхности ног горячими и холодными камнями.
11
. Массаж горячими камнями спины и рук. Ромбовидная мышца, области вдоль позвоночника, вокруг лопатки, плечи, затылок.
а
) достаньте 2 средних или больших камня,
б
) приложите камни одновременно у основания шеи на С7,
в
) проведите камнями вниз с двух сторон вдоль позвоночника до крестца, покачайте, сделайте вращательные движения на крестце,
г
) приложите камни на ромбовидные мышцы, подержите, переверните и скользящим движением вниз проработайте околопозвоночные мышцы,
д
) проведите массаж трапециевидной мышцы от основания черепа до плечевого сустава. Выполните круговые и попеременные движения вокруг лопаток.
е
) используйте постукивание на проблемных зонах:
- вдоль позвоночника под углом 45° к околопозвоночным мышцам,
- на трапециевидной мышце,
- на крестце,
- под лопатками и других зонах, на которые может жаловаться Ваш клиент.
12 . Проведите массаж холодными камнями проблемных зон. (фото 8)
Когда Вы научитесь работать по классической методике, Вы сможете повысить свой профессиональный уровень, дополняя массаж собственными новыми приемами, изменяя порядок этапов, чередуя температуры воздействия в зависимости от пожеланий и состояния здоровья клиента. Удачи и успехов Вам в освоении этой интересной и перспективной методики!
Статья подготовлена по материалам книги Ирины Гончаровой и Александра Кундина «Энциклопедия экзотических видов массажа. Том I. Стоун-терапия ».
