Гранатовый сок при беременности на ранних и на поздних сроках: полезные свойства и возможный вред. Можно ли беременным гранатовый сок: свойства гранатового сока, индивидуальная непереносимость, положительное влияние на организм и польза для беременных

Возникает множество дискуссий относительно пользы и вреда граната для человека. Очевидно, что фрукт обладает полезным потенциалом для организма, но вопрос о том, можно ли потреблять его при беременности, остаётся открытым. Для того чтобы разобраться и взвесить все плюсы и минусы, необходимо проанализировать свойства продукта.

Полезные свойства граната

Следует сразу же заметить, что в гранате содержится огромное количество различных витаминов: А, В, С и РР. Такие витаминные комплексы участвуют в обменных процессах, катализируя распад жиров и углеводов. Фрукт содержит важнейшие минералы и микроэлементы:

• кальций;
• фосфор;
• натрий;
• железо;
• магний и пр.

Следует также отметить большое содержание калия, который необходим организму для нормального баланса и регуляции водно-солевого обмена. Это условие влияет на работу сердечной мышцы. А марганец также присутствующий в плоде, благоприятно влияет на процесс образования ферментов.

Гранатовый сок является отличным инструментом в борьбе с воспалительными процессами в организме в силу большой концентрации антиоксидантов. К тому же сок плода является природным антисептиком и обеззараживающим средством. В силу этого врачи рекомендуют употреблять гранатовый сок при нарушениях работы желудочно-кишечного тракта.

Польза граната при беременности заключается в том, что компоненты, содержащиеся во фрукте, позволяют очистить организм от токсинов, выводя их естественным путём, а высокое содержание железа способствует выработке гемоглобина. Таким образом, гранат - отличное профилактическое средство для предотвращения анемии или нехватки железа у ребёнка.

Нет строгих правил, полностью ограничивающих употребление граната и гранатового сока во время беременности. Важно лишь помнить об индивидуальных особенностях организма и заранее проконсультироваться с врачом

В каком виде беременным можно кушать гранат?

Как ни странно, но ответ на этот вопрос является крайне банальным: можно в любом виде, но осторожно и в меру. Женщине во время беременности может захотеться чего угодно, и это нормально. Почему бы не угодить своему организму и не получить удовольствие от съеденного фрукта? При этом следует помнить о рамках дозволенного.

Можно без всяческих переживаний съесть один гранат и успокоиться, если хочется ещё, то необходимо остановиться, поскольку большое количество сильно концентрированного продукта с повышенным содержанием кислот не принесёт никакой пользы, а только навредит будущей матери. Это касается и сока: один стакан является нормой, а большие объёмы повреждают слизистую желудка и разрушают эмаль зубов.

Можно ли есть косточки?

Относительно самих зёрен стоит учитывать следующий факт: вещества из косточек способствуют снижению артериального давления. Во время беременности давление и так немного падает из-за действия гормонов, поэтому дополнительный эффект в этом направлении может оказаться вредным. Но если у будущей мамы гипертония, то зёрнышки будут как раз кстати. В общем, все зависит от индивидуальных параметров организма.

Опасен ли гранатовый сок?

Запрета на гранатовый сок во время беременности нет, но во избежание возможных негативных последствий лучше пить его в разбавленном виде – 50% сока, 50% чистой воды. По желанию можно совмещать его с другими овощами и фруктами, создавая соки-миксы.

Совет врача: перед тем как изменять систему питания и включать в неё новые продукты, следует проконсультироваться с врачом, который ведёт беременность. Только он может сделать правильный вывод относительно состояния организма матери и плода, на основании чего и принимается решение о возможности включать в рацион специфические продукты.

Известно, что во время беременности у женщин может появиться аллергическая реакция на те продукты, которые употреблялись ранее без особых проблем, но поскольку гранат не относится к продуктам, вызывающим аллергическую реакцию, его смело можно есть без зазрений совести и не опасаться нежелательных последствий.

Польза и вред граната во время беременности

Как известно, первый триместр беременности не отличаются особой чувствительностью по отношению к продуктам питания. На ранних сроках можно кушать практически всё, не ограничивая себя. Это касается и граната, который не вредит организму матери и плоду в ходе первого и второго триместра.

В качестве положительных аспектов фрукта можно выделить профилактический эффект, который позволяет нормализировать некоторые обменные процессы в организме девушки в положении. Также сок плодов растения отлично справляется с профилактикой малокровия, которое очень часто встречается среди новорождённых, помогает бороться с депрессивными состояниями у матери. Полезным окажется продукт при токсикозе – он значительно улучшит аппетит. Также гранат хорошо утоляет жажду, при этом оказывая мочегонное действие – таким образом, получится избавиться от надоедливых отёков и предотвратить их появление в дальнейшем.

Вреден же гранат на любых этапах беременности только в том случае, если его дозировка превышает оптимальные объёмы, а рекомендовано в сутки не более половины фрукта. Ведь даже самый полезный компонент в избытке становится страшнейшим ядом. Существуют определённые противопоказания, однако если беременная женщина полностью здорова, то ей можно без страха есть гранат. А вот кожуры и белых перегородок (и любых средств, изготовленных на их основе) стоит избегать – ядовитые вещества в них могут нанести немалый вред.

Если Вы решили съесть гранат впервые за время вынашивания ребенка, то лучше перестраховаться и проверить реакцию организма. Для этого будет достаточно скушать несколько зёрнышек (желательно даже без косточек) и подождать какое-то время, отслеживая все изменения в собственном состоянии. Если никаких негативных реакций не последовало, то продукт можно вводить в рацион.

Противопоказания и ограничения

Гранат противопоказан тем беременным, которые страдают язвенными болезнями желудка или двенадцатиперстной кишки. Это обусловлено высокой концентрацией кислот в соке и ягодах плода, которые раздражающе действуют на слизистые оболочки, повышая риск ухудшения состояния здоровья. Также врачи не советуют потреблять в пищу гранат женщинам, страдающим гастритом, чтобы не усугубить состояние здоровья и не вызвать обострение.

Стоматологи также выступают противниками этого фрукта для употребления теми беременными женщинами, которые имеют тонкую эмаль и повышенную чувствительность зубов. В противном случае могут начаться деструктивные процессы в виде разрушения и истончения эмали зубов. Чувствительные зубы реагируют на сок резкой болью, что само по себе заставляет отказаться от граната.

Следует быть крайне осторожным при использовании в качестве лечения отваров из кожуры граната, поскольку в них содержится определённое количество дубильных веществ, которые влияют на изменение ритма сердца и учащают давление. Беременным следует применять отвары только по назначению врача.

Каждый раз с наступлением сезона я регулярно покупаю своей доченьке (и для всей семьи в целом) гранаты. Так делали мои родители, так делаю я, и так поступают еще множество мам и пап в мире, потому что гранат - крайне полезен для нашего здоровья.

Витамины (А, группы В, С, Е, РР), минералы (кальций, магний, железо, фосфор, калий, натрий, медь), кислоты (яблочная, лимонная, ), пектины, танины, фолацин и прочие полезные вещества. Это ли не заслуживает внимания к сему древнему плоду?.. К его помощи прибегают в целях лечения и профилактики множества заболеваний и недугов.

В народной медицине используется весь гранат целиком - и зерна, и кожура, и даже косточки. Но самое вкусное и приносящее больше всего удовольствия - это, конечно же, сок. Гранатовый сок - один из самых любимых среди беременных женщин. Кисленький, полезненький, а часто и вовсе незаменим.

Чем полезен гранатовый сок при беременности?

Сок граната обладает множеством различных свойств: противовоспалительным, антисептическим, обезболивающим, мочегонным, желчегонным. Соответственно спектр его действия достаточно широк, и он может быть полезным при многих заболеваниях. Но в период беременности гранатовый сок имеет конкретные преимущества:

• насыщает организм полезными веществами;
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• повышает гемоглобин;
• полезен для кроветворной системы;
• помогает бороться с (снимает и повышает аппетит);
• выводит лишнюю жидкость из организма (что особенно актуально при и гипертонии);
• налаживает работу пищеварительной системы;
• полезен при и ;
• способствует укреплению десен;
• способствует повышению свертываемости крови (что может быть полезно перед родами);
• укрепляет мышцы половых органов у женщин.

Как правильно пить гранатовый сок при беременности?

Несмотря на очевидную пользу гранатового сока для беременных женщин, будущим мамочкам следует быть осторожными с кислым напитком. Главным образом - из-за риска развития (который и так сейчас повышен) и аллергических реакций (что в период беременности очень вероятно). Кроме того, при повышенной кислотности желудка, панкреатите, язвенных заболеваниях органов пищеварения, и хронических запорах сок граната и вовсе противопоказан.

Но даже если вышесказанное вас не коснулось, все равно не стоит налегать на гранатовый сок при беременности. И не пейте его в чистом виде. Разбавить кислый напиток можно кипяченой водой или другими фруктовыми соками. Лучше всего в этой роли подойдут свекольный или морковный сок, особенно при беременности.

Как правильно выбрать гранатовый сок?

Несомненно, нет более полезного сока, чем свежевыжатый (за исключением свекольного - ему нужно дать немного постоять). Так что если вы хотите получить от напитка максимум пользы - давите гранаты сами. При этом выбирайте спелые твердые красивые плоды без мягких коричневых пятен на кожуре - это первый признак гниения. Макушка хорошего граната должна быть сухой и темной, без зелени.

Но, к сожалению, немногие беременные женщины и их мужчины готовы заняться таким производством. А гранатового сока при беременности порой ой, как хочется! Приходится покупать. И, конечно же, лучше покупать гранатовый фреш. Не поленитесь найти «точку», где давят соки, и не пожалейте на это денег.

Если выпить фреш не представляется возможным, а гранатового сока хочется, тогда самый гиблый вариант - сок в стеклянной бутылке. При этом он должен иметь срок сохранности не более 2 лет в закрытом виде и не более 3 суток после откупоривания. Консервантов в таком случае, увы, не избежать. Технологи говорят, что Е202 вполне безобидный (это натуральный консервант). А вообще натуральный промышленный гранатовый сок найти непросто. Говорят, есть неплохой в Азербайджане, вот только в Россию его не возят. Если вы живете в Европе - ищите. Стоить он должен не менее 7$ за литр.

А вот чего нельзя пить, так это гранатового сока в тетрапаках. Уж лучше не выпить вовсе - от греха подальше…

Специально для - Елена Кичак

Из всех существующих фруктовых соков гранатовый принадлежит к фаворитам среди детей, мужчин и женщин. Насыщенный вкус кисло-сладкого нектара дарит не только гастрономическое удовольствие при его употреблении, но также несет в себе огромную пользу для человеческого организма. Между тем, имеет он и противопоказания к употреблению, а также в ряде случаев требует осторожности и ограничения количества потребляемого напитка.

Самыми преданными поклонницами гранатового сока являются, наверное, беременные женщины. Ведь изменения гормонального фона, вкусовых привычек и пристрастий, а также появление признаков токсикоза очень часто вызывают у будущих мам неудержимое желание съесть или выпить что-нибудь с ярко выраженным кисловатым вкусом. Но будьте осторожны с выбором такого продукта: не любой из них является для Вас и будущего малыша безопасным.

А как насчет гранатового сока?

Польза гранатового сока при беременности

Больше всего такой напиток ценится и известен в простонародье за свое выраженное свойство поднимать уровень гемоглобина в крови, что приравнивается к эффективной и надежной профилактике, а также лечебному методу при железодефицитной анемии. Нетрудно догадаться, что таким полезным качеством сок граната обязан содержащемуся в нем железу.

Но также он богат и другими ценными для нашего организма, и для организма беременной женщины особенно, веществами. В нем содержится очень много калия и кальция, а также фосфор, магний, натрий и прочие минеральные соли, витамины РР, А, С, В1, В2, Е, бетакаротин, жирные и органические кислоты (фолиевая, лимонная, яблочная, аскорбиновая), аминокислоты, полифенолы, танины, кумарины, флавоноиды, антиоксиданты, дубильные вещества. Для будущих матерей в таком продукте помимо железа больше всего ценна также фолиевая кислота, необходимая для правильной закладки и формирования органов плода, его нормального развития и благополучного течения беременности в целом. И что интересно: он помогает подготовить родовые пути к предстоящим родам, поскольку укрепляет половые мышцы женщины.

Столь богатый состав наделяет гранатовый сок целым рядом лечебных свойств. Его употребление рекомендовано при анемии, сниженной функции сворачивания крови, аритмии, гипертонии, атеросклерозе, различных сердечно-сосудистых заболеваниях, диабете, инфекционных и простудных заболеваниях, бронхиальной астме, заболеваниях ротовой полости и гортани, диарее и прочих расстройствах ЖКТ, колите, инфекционном гепатите и даже при раке предстательной железы у мужчин, а также женщинам в период вынашивания ребенка. Витаминный напиток полезен при ослаблении иммунитета и в целом для профилактики старения организма, он способен защитить нас от последствий повышенной радиации и способствует очищению организма от шлаков. Его особенно настоятельно рекомендуют принимать людям, ослабленным после затяжных болезней и тяжелых оперативных вмешательств, так как гранатовый сок ускоряет восстановление организма и заживление ран. Регулярное употребление этого напитка служит прекрасной профилактикой инфарктов и инсультов.

Ученые приписывают гранату целый ряд полезных свойств: моче- и желчегонное, противовоспалительное, антибактериальное, ранозаживляющее, анестезирующее, спазмолитическое, противосудорожное. Он способен активизировать процессы переваривания пищи, очень хорошо укрепляет сосуды, снимает приступы боли в желудке, помогает при обострении цистита. А еще поговаривают, будто бы ежедневное употребление гранатового сока излечивает сексуальные расстройства у мужчин и женщин.

Можно ли пить гранатовый сок при беременности?

Возможно, женский организм чувствует возрастающую потребность в витаминных веществах и железе, а может, и по другой какой-то причине, но большинство беременных испытывают тягу к гранатовому соку. Даже если женщина любила этот напиток и прежде (а он относится к одному из самых любимых среди всех существующих), то сейчас, с наступлением беременности, почти что наверняка любовь к нектару граната возрастет в несколько раз.

Многие женщины рассказывают, что во время беременности пили напиток из красных зернистых ягод постоянно и в очень больших количествах, не испытывая при этом совершенно никаких неудобств. Не выступают против него и врачи, и все же некоторые женщины опасаются: а можно ли употреблять сок граната во время беременности?

Польза гранатового сока при беременности неоспорима, почему этот напиток и советуют своим подопечным в один голос все гинекологи и терапевты. Он прекрасно помогает справляться с приступами тошноты при токсикозах, из-за чего его любят очень многие беременные женщины. Вместе с тем, одним из преимуществ этого напитка является также низкая калорийность, что очень важно в период вынашивания ребенка, когда вес будущей матери стремительно возрастает. Такой продукт не представляет угрозу набора лишнего веса: в 100 г содержится всего 60 ккал.

Если вы испытываете сильные и частые головокружения во время беременности, то употребляйте коктейль из двух частей гранатового, 1 части свекольного и 3 частей морковного соков, разделив это количество на три приема - перед едой.

В период, когда атакуют простудно-вирусные заболевания, а лечиться при помощи медикаментов запрещено, гранатовый сок может здорово выручить будущую маму: ополаскивайте ротовую полость и горло разведенным соком с добавлением меда-при простудных и стоматологических заболеваниях.

Тем не менее, чтобы напиток доставлял организму будущей матери лишь пользу, нужно знать, как правильно пить гранатовый сок при беременности, в каких количествах это допустимо и при каких заболеваниях потребление напитка необходимо сократить или вовсе исключить.

Как употреблять гранатовый сок при беременности?

Кроме того, что гранатовый нектар невероятно вкусен и полезен, он еще и достаточно «агрессивен» из-за своей кислоты и состава. А потому пить его нужно, соблюдая правила безопасности.

Во-первых, лучше всего употреблять такой напиток через трубочку (соломинку), чтобы защитить зубную эмаль от кислот, в очень больших количествах содержащихся в таком продукте и вредно воздействующих на поверхность наших зубов. Если соломинки под рукой не оказалось, а сока страсть, как захотелось, то после лакомства следует ополоснуть ротовую полость обычной водой комнатной температуры (или слегка тепловатой).

Во-вторых, гранатовый сок очень агрессивно воздействует на слизистую оболочку желудка. А значит, при ее повреждениях употребление напитка необходимо согласовывать с гастроэнтерологом.

В-третьих, даже если с ЖКТ все в порядке, и никаких таких заболеваний не имеется, то употреблять гранатовый сок в чистом неразведенном виде все равно не рекомендуется и даже нельзя. Диетологи и врачи советуют разводить его наполовину обычной чистой водой или другими соками, менее «сильными» и хорошо сочетающимися с гранатовым - морковным, свекольным. Рекомендуется к такому фрешу добавить также немного меда.

Следует учитывать, что особенно «активен» свежевыжатый гранатовый сок, количество единоразового употребления которого нужно сводить к минимуму, иначе дегустация может закончиться довольно-таки печально.

Запомните, что только что отжатый сок из граната пригоден к употреблению на протяжении 20 минут, после чего пить напиток не рекомендуется.

Гранатовый сок при беременности: противопоказания

Несмотря на то, что гранатовый сок может быть полезен при желудочных и печеночных заболеваниях, врачи запрещают употреблять его, если обостряется гастрит с повышенной кислотностью, язва желудка и/или двенадцатиперстной кишки. Противопоказанием к употреблению данного напитка является также панкреатит.

Обязательно следует проконсультироваться с врачом насчет целесообразности и допустимости употребления сока граната, если Вы страдаете изжогами, запорами или геморроем, что довольно часто беспокоит будущих мам.

Безусловно, при индивидуальной непереносимости продукта от его употребления придется тоже отказаться. И помните, что длительное употребление сока граната может оказать вред: устраивайте хотя бы небольшие перерывы, если Вы являетесь любительницей этого напитка.

Если у Вас нет никаких противопоказаний к употреблению сока граната, то непременно включите его в свой рацион. Тем более, что этот напиток может быть полезен для всех членов семьи.

Ниже мы приводит несколько советов по выбору качественного гранатового сока и правилам его хранения:

• Промышленный гранатовый сок лучше покупать в стеклянной таре, а от напитков из тетрапаков специалисты рекомендуют воздержаться (хотя бы на период беременности).
• Выбирайте продукт с небольшим сроком хранения (не более 2 лет) и всегда проверяйте его пригодность.
• Настоящий сок граната должен быть изготовлен в стране, где эти плоды произрастают в больших количествах.
• Качественный продукт не может стоить дешево (если гранаты не растут повсюду в вашей стране).
• В нем не должно содержаться красителей, консервантов, сахара и даже примесей других соков. При этом следует знать, что консервант Е202 - натуральный, он часто применяется в процессе заготовления соков.
• Качественный сок - прямого отжима.
• Открытую упаковку следует хранить в холодильнике не долее двух суток.

Специально для - Лариса НЕЗАБУДКИНА

Женщинам во время беременности необходимо постоянно снабжать организм необходимыми для нормального развития ребенка витаминами и минералами. С этой целью врачами в обязательном порядке выписываются витаминные комплексы и отдельные витамины при их нехватке. И обязательно рекомендуется съедать больше свежих фруктов, овощей и зелени. Свежевыжатые фруктовые и овощные соки, несомненно, представляют большую пользу организму будущей мамы и ребенку. Одним из наиболее витаминных является гранатовый сок, да и сам гранат. И включать этот фрукт в рацион необходимо практически каждой беременной женщине.

Свежеприготовленные натуральные соки являются самыми полезными напитками, а при смешивании различных соков, можно получить и отличный вкус. Соки из свежих фруктов являются лучшим тонизирующим средством, они отлично утоляют жажду и при этом доставляют в организм целый комплекс витаминов и других важных соединений.

Гранатовый сок является С, Е, А, РР, витаминов группы В. В нем имеется множество минералов, среди которых: калий, кальций, железо, магний, селен, фосфор. Сок граната богат пищевой клетчаткой, содержит белки, аминокислоты, углеводы и немного жиров.

Свежевыжатый гранатовый сок нельзя долго хранить, в нем сохраняется вся польза плодов в течение небольшого отрезка времени. И поэтому готовить сок граната можно дома непосредственно перед употреблением, тогда Вы гарантированно насладитесь приятным вкусом и получите всю заключенную в плоде пользу.

Сок граната богат антиоксидантами, обладает противовоспалительным и жаропонижающим действием. Его систематическое употребление укрепляет сердечно-сосудистую систему и повышает иммунитет. Включение гранатового сока в ежедневное меню беременной укрепляет организм и стабилизирует самочувствие, избавляя от упадка сил и плохого настроения.

Сок из граната является хорошим источником железа и способен избавить от анемии, вызванной его дефицитом у беременных. Это расстройство - один из самых распространенных недугов, сопровождающих период вынашивания малыша. Гранатовый сок способен повышать уровень гемоглобина, по этой причине медики его часто рекомендуют при беременности.

Сок граната насыщен органическими кислотами: лимонной, яблочной и другими, из-за этого в чистом виде его обычно не пьют, так как концентрированные кислоты ослабляют зубную эмаль и нарушают кислотность в желудке. Гранатовый сок можно разбавить водой, либо другим натуральным соком, например, свекольным или морковным - которые сами по себе пить довольно неприятно.

Сок граната хорошо помогает в смягчении токсикоза при беременности. Сок имеет подходящий вкус, стабилизирует работу пищеварительной системы, стимулируя аппетит. Клетчатка и пищевые волокна способны впитывать и выводить из организма токсины.

Не менее часто беременность сопровождается отечностью. Гранатовый сок является активным мочегонным средством и при его систематическом употреблении от отеков можно избавиться вовсе. Кроме сказанного выше, нужно отметить выраженное антисептическое действие граната. Его сок рекомендуется употреблять при простудных заболеваниях и ОРВИ, диарее и инфекционном гепатите.

Возможный вред от гранатового сока во время беременности.

Свежевыжатый сок граната оказывает ощутимое воздействие на функционирование пищеварительной системы, по причине высокого содержания кислот в нем. Поэтому гранат и его сок может вызвать изжогу, либо усилить уже имеющийся избыток кислотности при беременности. Из-за этого сок граната запрещен к употреблению беременным с повышенной кислотностью пищеварительных соков или страдающим от гастрита.

По этой же причине, при употреблении гранатового сока портится зубная эмаль. Поэтому его рекомендуется пить через трубочку, чтобы уменьшить контакт с зубами, а после его употребления желательно прополоскать рот простой водой, либо раствором соды. Кроме того, сок граната может вызвать аллергическую реакцию у беременной женщины. Значит гранат нужно вводить в свой рацион постепенно, начиная с небольшой порции и отслеживая возможные негативные проявления. При появлении любых признаков аллергии, гранат следует исключить из меню.

В гранатовом соке присутствует большое количество дубильных веществ, оказывающих вяжущее воздействие. При обильном питье сока при беременности возможно появление запоров.

Все описанные свойства присущи для свежевыжатого гранатового сока. Фабричный, бутылочный сок при беременности пить не рекомендуется, так как такая продукция, термически обработана и большинство витаминов разрушены, кроме того в их состав добавлен сахар и консерванты. Употребление ненатуральных соков в большом количестве может привести к быстрому набору лишнего веса во время беременности, что чревато серьезными последствиями. Не следует слепо верить маркетинговым лозунгам на упаковке соков. Покупной сок долго не портится даже в открытом виде, потому что в нем нечему портится. Свежевыжатый сок теряет порядка половины полезных веществ по прошествию полу часа. Примите на заметку и получайте максимальную пользу от даров природы.

Расскажите об этом друзьям.

Беременным женщинам необходимо очень тщательно продумывать своё питание, чтобы обеспечить себе и малышу все необходимые полезные вещества. Один из самых простых способов обогатить рацион – пить натуральные фруктовые соки. Среди лидеров по содержанию полезных веществ почётное место занимает сок граната. Но нередко будущие мамы сомневаются, можно ли гранатовый сок при беременности, в каких объёмах его лучше пить и с чем можно сочетать.

Состав и полезные свойства гранатового сока

Гранатовый сок – один из несомненных лидеров по содержанию витаминов С, А, Е, РР и группы В, а также минералов - йода, кальция, натрия, железа, магния, калия, необходимого для обеспечения функционирования сердечно-сосудистой системы, меди, фосфора, селена. Есть в нём яблочная, лимонная и винная кислоты, а также фолацин – особая форма фолиевой кислоты, незаменимой при беременности.

В гранатовом соке антиоксидантов содержится больше чем в зелёном чае и красном вине, поэтому он способен предотвращать старение.

Благодаря оптимальному сочетанию изофлавонов и антиоксидантов он обладает антисептическим действием и может оказывать противовоспалительный и жаропонижающий эффект. Регулярное употребление гранатового сока помогает укрепить сердечно-сосудистую систему. Это особенно актуально во время беременности, когда нагрузки на сердце возрастают.

Очень важно для будущих мам то, что гранатовый сок способен улучшать пищеварение и стимулировать аппетит. Всю беременность женщине приходится сталкиваться с проблемами со стороны ЖКТ. Сначала это тошнота, затем изжога, сдавление кишечника и желудка, которое провоцирует ухудшение пищеварения. Регулярное употребление гранатового сока поможет привести в порядок состав желудочного сока и улучшить переваривание пищи, избавит от тошноты, укрепит защитные силы организма и стимулирует кроветворение.

Гранатовый сок – отличное лекарство от гипертонии. У беременных на больших сроках нередко повышается давление, а регулярное употребление этого напитка поможет поддерживать его на нормальном уровне. Также он помогает справиться с другой не мене актуальной проблемой – отёками. Он стимулирует вывод лишней жидкости и предотвращает её задержки в тканях.

Нередко гранатовый сок рекомендуют пить при физическом истощении или при простуде в качестве общеукрепляющего средства. Так как любые болезни во время беременности могут быть опасны для малыша, необходимо защищаться от них любым методами, в том числе и при помощи граната. Очень полезен сок граната и для кожи. Его можно использовать в качестве отбеливающего средства. У беременных пигментные пятна – не редкость. Ежедневное протирание лица гранатовым соком поможет уменьшить их или даже устранить полностью.

Можно ли пить гранатовый сок при беременности?

Многие считают, что наш организм сам знает, какие полезные вещества ему нужны, и во время беременности подсказывает женщинам, что им стоит съесть. Из-за этого у будущих мамочек появляется непреодолимая любовь к определённым продуктам, и новые вкусовые пристрастия. Наверно, поэтому почти все беременные женщины с удовольствием пьют гранатовый сок. Но вместе с тем, все сознательные будущие мамочки переживают, не навредит ли он.

В случае с этим продуктом можно быть абсолютно спокойной - гранатовый сок во время беременности пить можно. Это полезнейший напиток, и большинство гинекологов в один голос советуют его своим подопечным. Он позитивно сказывается на пищеварении, избавляет от тошноты и улучшает общее самочувствие будущей мамы.

Гранатовый сок помогает предотвратить анемию. Из-за резкого увеличения объёма крови у будущих мам часто диагностируется понижение уровня гемоглобина. Сок граната помогает привести его в норму.

Но, несмотря на безусловную ценность и полезность этого напитка, в редких ситуациях он может и навредить. Это случается, если у женщины есть противопоказания к его употреблению, или же она просто выбирает не тот сок или не правильно его пьёт. Поэтому, прежде чем бежать в магазин за напитком, надо тщательно изучить все показания и противопоказания.

Гранатовый сок – показания

Практически все беременные женщины сталкиваются с такими проблемами как слабость, сонливость и невозможность сконцентрироваться. Одна из причин такого состояния – анемия. Также некоторые врачи считают, что к сонливости и заторможенности приводит характерный незначительный отёк мозга, который встречается практически у всех беременных из-за повышенного выпота жидкости сквозь сосуды.

Гранатовый сок позволяет одним ударом решить обе проблемы. Он насыщает кровь железом, повышая уровень гемоглобина и, благодаря слабому мочегонному эффекту, выводит лишнюю жидкость из организма. Многие будущие мамы отмечали, что после употребления сока граната их самочувствие нормализовалось, повышалась работоспособность и концентрация.

Гранатовый сок – отличная альтернатива синтетическим витаминно-минеральным комплексам. Он не только помогает насытить организм необходимыми полезными веществами, но и стимулирует вывод токсинов

Врачи рекомендуют употреблять этот напиток при тошноте в первом триместре, а также при ощущении переполненности желудка. При дискомфорте в животе также можно пить чай из высушенной кожуры граната. Если будущая мамочка слишком быстро набирает вес, она может заменить свой привычный десерт гранатовым соком. Он достаточно сладкий и при этом не содержит сахара. А ещё он поможет привести в порядок пищеварение.

Дубильные вещества, содержащиеся в этом напитке, помогут укрепить дёсна при беременности. Это очень важно, так как многие будущие мамы страдают от их кровоточивости.

Употребление гранатового сока часто рекомендуют непосредственно перед родами. Он помогает привести в порядок давление, а также улучшает свёртываемость крови, предотвращая её потери. Кроме того, он помогает укрепить мышцы влагалища, а во время схваток стимулирует выработку окситоцина. Это стимулирует прохождение родового процесса и ускоряет восстановление в послеродовой период.

Противопоказания

Хотя гранатовый сок действительно полезный напиток, иногда его употребление стоит ограничить. Чаще всего врачи запрещают его при:

• гастрите с повышенной кислотность в стадии обострения;
• язве желудка или двенадцатиперстной кишки;
• панкреатите.

Этот напиток содержит очень много кислоты и может негативно повлиять на протекание заболеваний ЖКТ. Также осторожность надо проявлять женщинам, страдающим от изжоги. Если она вызвана проникновением кислого желудочного сока в пищевод, сок может усугубить проблему.

Если вы страдает от запора или геморроя, перед употреблением гранатового сока следует посоветоваться со своим доктором. Этот напиток обладает закрепляющим действием, поэтому пить его надо осторожно, возможно, смешивая с другими соками.

Также противопоказанием к употреблению гранатового сока является индивидуальная непереносимость. Если до беременности вы гранаты не любили и употребляли нечасто, то спрогнозировать, как сок подействует именно на вас, сложно. Поэтому начинать пить его надо понемножку, анализируя своё состояние.

На ранних сроках беременности пить гранатовый сок разрешается только тем, у кого нет склонности к самопроизвольным выкидышам. Этот продукт способен стимулировать выработку окситоцина, гормона, вызывающего сокращения матки и стимулирующего роды. Обычно здоровым женщинам гранатовый сок не вредит, но если есть угроза выкидыша, лучше от него отказаться. Не рекомендуется он также женщинам, у которых есть склонность к тромбообразованию . Если вы не уверены, грозят ли вам тромбы, спросите у доктора, прежде чем начинать пить сок.

Как правильно пить гранатовый сок при беременности?

Гранатовый сок содержит очень много полезных веществ. В том числе и кислоты, которые могут оказаться достаточно агрессивными. Поэтому его и не рекомендуют будущим мамам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Но даже и абсолютно здоровым людям он может навредить, поэтому при употреблении этого напитка следует соблюдать некоторые правила:

• Лучше всего пить сок через трубочку. Это позволит защитить от вредного воздействия кислот зубную эмаль.
• После употребления гранатового сока, ротовую полость желательно ополоснуть чистой водой. Это позволит убрать остатки кислоты. В идеале температура воды должна равняться температуре тела, но можно брать и более прохладную, главное – не ледяную.
• Если когда-то были проблемы с желудком, гастрит и т.д., перед употреблением сока следует посоветоваться с гастроэнтерологом.
• Даже если у будущей мамы никогда не было никаких проблем с ЖКТ, гранатовый сок лучше разводить водой перед употреблением, чтоб снизить концентрацию кислот в нём. Также можно смешать его с любым соком, содержащим меньше кислоты, например, морковным. Можно добавлять в такой напиток мёд в умеренных количествах.

Хорошее общеукрепляющее средство получается, если смешать гранатовый, свекольный и морковный соки в соотношении 2:1:3. Употребляют его три раза в день перед едой. Такой напиток поможет справиться со слабостью и головокружениями, если они вызваны нехваткой полезных веществ.

Наиболее богатым на витамины, но и одновременно агрессивным является свежевыжатый сок граната. Максимальной полезностью он обладает на протяжении 20 минут после приготовления. Пить лучше, смешав с водой или морковным соком.

В сезон простуд будущим мамам стоит употреблять гранатовый сок с мёдом в качестве профилактического средства. А если болезнь всё же настигла вас, этот напиток, слегка подогрев, можно использовать для ополаскивания горла.

Сколько сока можно пить

Большинству будущих мам гранатовый сок будет очень полезен. Но нужно употреблять его, не превышая рекомендованных доз. Чаще всего врачи советуют пить до трёх стаканов в день . Но это касается только концентрированного натурального продукта. Если вы купили гранатовый нектар, в котором есть вода, допустимые объёмы надо пересчитать.

Начинать регулярный приём сока стоит с небольших объёмов, например, со стакана в день. Отмерив нужное количество напитка, разделите его на три равных части. Каждую из них надо выпивать примерно за полчаса до еды, например, перед завтраком, обедом и ужином. Постепенно количество сока можно довести до трёх стаканов, если это не вызывает дискомфорта.

Гранатовый сок после родов

Любые, даже самые лёгкие и удачные роды сопряжены со значительной потерей крови и грозят анемией. Если во время беременности от нехватки гемоглобина мама спасалась гранатом, можно ли ей продолжить употреблять любимый продукт и после родов? Вопрос очень спорный. Гранатовый сок – это, безусловно, полезный продукт и он мог бы спасти кормящую маму от авитаминоза, анемии и слабости. Кроме того, он способствует выработке гормона окситоцина, стимулирующего сокращение матки и восстановление прежней формы организма.

Но употребление гранатового сока несет и некоторые риски:

• Хотя гранат и не относят к сильным аллергенам, не известно, как организм малыша отнесётся к его присутствию в рационе мамы;
• Гранатовый сок может способствовать развитию запоров, а после родов эта проблема встречается часто и доставляет молодым мамам немало хлопот.

Тем, кто любит гранатовый сок и хочет пить его непосредственно после родов, можно попробовать, но совсем немножко – пару капель. Если никакой негативной реакции не последует – количество сока в рационе можно постепенно увеличивать, но лучше не пить больше 1 стакана в день.

Как выбирать полезный гранатовый сок

При отсутствии противопоказаний обязательно включайте гранатовый сок в свой рацион во время беременности. Но надо выбирать действительно качественный продукт. Для этого следует придерживаться нескольких правил:

• Готовый сок лучше покупать в стеклянной таре. Большинство специалистов негативно отзываются о составе продукта в тетрапакетах, поэтому на время беременности лучше от него отказаться.
• Следует выбирать напиток с небольшим сроком хранения, не более двух лет, но чем меньше - тем лучше.
• Обязательно проверяйте свежесть и пригодность сока перед покупкой.
• Проверяйте, в какой стране изготовлен напиток. Настоящий сок делают только в регионах промышленного выращивания граната.
• Изучайте состав напитка. На этикетке обязательно должно быть указано – 100% натуральный гранатовый сок. В нём не должно быть консервантов, примесей других соков, красителей, желательно даже сахара.
• Всегда отдавайте предпочтение соку первого отжима.
• В качественном гранатовом соке может быть осадок, это хорошо и доказывает его натуральность.

Кроме того, нужно помнить, что качественный гранатовый сок может быть недорогим только в одном случае – вы живёте в стране, где его выращивают в промышленных масштабах повсюду.

Если вы уже выбрали сок и принесли его домой, помните – срок хранения, это период, в течение которого позволено хранить продукт в закрытой таре. Как только вы открыли сок, его надо использовать за два, максимум три, дня.