Как сделать губы больше навсегда. Как сделать губы больше на дому? Обзор лучших способов. Делаем губы пухлыми с помощью макияжа

Мода на пухлые губы существовала всегда, но в последние годы из-за массового распространения Instagram этот тренд стал еще более заметным. Далеко не каждая девушка является обладательницей красивых губок от природы, а значит, над их увеличением придется работать, используя подручные средства и специальные упражнения. Как сделать губы пухлыми, интересует сейчас многих. И на этот вопрос существует сразу несколько ответов.

Отшелушивание - первый шаг на пути к цели

Сделать пухлые губы в домашних условиях вполне возможно, если знать несколько простых секретов. Первое, о чем стоит задуматься девушке в такой ситуации, - это о налаживании нормального кровообращения. Стимуляция нормального тока крови приведет к тому, что модница без проблем добьется поставленной цели.

Проводить подобную стимуляцию в домашних условиях можно при помощи специальных скрабов, имеющих отшелушивающий эффект. Какие же из этих скрабов можно приготовить в домашних условиях?

Главное достоинство подобных средств - это их абсолютная безопасность. Натуральные компоненты аккуратно воздействуют на кожу лица, стимулируя нормальный ток крови. Налаженное кровообращение в итоге приводит к увеличению объема губ. Повторять подобную процедуру необходимо каждый день, не останавливаясь даже тогда, когда губы немного припухнут, достигнув нужного размера.

Мало кто из девушек знает, что приток крови к проблемной области обеспечивает ментол. Именно поэтому стоит обращать внимание на разнообразные блески и помады с экстрактом ментола в составе. Они помогут довольно быстро увеличить губы в размере, и при этом не придется прибегать к прочим средствам достижения желаемого результата.

Массаж с помощью подручных средств

Обладательницей пухлых губ девушка может стать и без использования разнообразных скрабов. В этом ей поможет обычная зубная щетка, которая выступит своеобразным массажером. Главное, о чем следует помнить: зубная щетка не должна иметь слишком твердую щетину, поскольку при усердном массаже таким предметом можно повредить чувствительную кожу губ.

Процедура проводится следующим образом:

Саму процедуру можно выполнять ежедневно до тех самых пор, пока необходимый объем не будет достигнут. За счет воздействия щеткой заметно усиливается ток крови, что и влияет на объем. Кстати, огромное достоинство подобной процедуры состоит в том, что при регулярном массаже контуры губ оказываются куда более заметными.

Проводить подобный массаж можно и пальцами, без использования зубных щеток:

Использование специального плампера

Это действенный способ увеличить губы. На протяжении вот уже нескольких месяцев огромной популярностью пользуются специальные пламперы под название Fullips. С их помощью можно заметно увеличить объем губ, причем положительный эффект будет держаться до нескольких часов. Сделать губы пухлее за счет подобного приспособления можно всего за несколько секунд.

Этапы работы с плампером:

1. Девушке необходимо нанести на губы увлажняющий бальзам, который поможет добиться наибольшего всасывания.
2. Далее необходимо поднести ко рту насадку, после чего сильно втянуть воздух в себя.
3. В таком положении плампер стоит оставить на 15–20 секунд, после чего аккуратно его снять.
4. Процедуру можно повторять 2–3 раза, пока губы не приобретут нужный размер.

Основывается подобная процедура на эффекте вакуума. Всасывая воздух, девушка создает вакуум между губами и самой насадкой. Когда же плампер будет снят, губы приобретут дополнительную припухлость, которая не спадет даже через 2–3 часа.

Главный недостаток подобного способа состоит в том, что вокруг проблемной области могут остаться следы от контура самой насадки. Плампер выполняет здесь роль своеобразной присоски, и, разумеется, оставшиеся следы вряд ли понравятся девушке. Однако при помощи макияжа их можно с легкостью скрыть.

Использующие это приспособление отмечали среди его недостатков недолговечность получаемого эффекта. Увеличить губы подобной насадкой можно всего на несколько часов, после чего они вернутся к изначальному состоянию.

Однако плампер - это самый простой и быстрый способ получения губ идеального размера. Возможно, увеличение и вызывает дискомфорт, но зато привлекательный результат стоит затраченных усилий.

Маски для увеличения губ в домашних условиях

Выше упоминались скрабы, которые помогают сделать губы более пухлыми, однако помимо них девушки еще и активно используют специальные питательные маски. Они помогают увеличить приток крови к губам, положительно повлияв и на их объем.

Наиболее популярный рецепт подразумевает использование оливкового масла:

Еще одну прекрасную маску можно приготовить тоже очень легко:

Главное достоинство подобной маски - это отсутствие риска возникновения аллергической реакции, ведь для приготовления маски используются исключительно натуральные компоненты.

Выше неоднократно отмечалось, что ментол помогает заметно увеличить губы в размере, и поэтому его можно добавлять и в разнообразные маски:

Специальные упражнения для идеального результата

Сделать собственные губки пухлыми дома - задача не из самых простых. Все перечисленные методики хороши по-своему, но если девушка не хочет использовать специальные насадки и не горит желанием готовить маски из разнообразных ингредиентов, она может попробовать гимнастику для губ. Ее главное достоинство - это простота.

Эффект будет достигнут не сразу, но при регулярном повторении упражнений он обязательно проявится. Итак, какие же движения необходимо повторять?

При помощи элементарных упражнений можно заметно увеличить объем собственных губ, сделав их куда более привлекательными. Повторять упомянутую разминку можно где угодно, не прилагая к этому особых усилий.

Упражнение для губ — видео

Конечно, губы сильно не увеличатся в размерах, но положительная динамика будет заметна уже после первой недели упражнений. Чем чаще девушка будет повторять подобные движения, тем заметнее окажется полученный результат.

Разумеется, все перечисленные способы помогают женщинам несущественно увеличить объем проблемной области, придав ей привлекательную форму, улучшив контур. Если хочется заметно преобразиться, придется прибегать к помощи хирургов.

Современные хирургические методики по увеличению губ оказываются не слишком надежными и иногда приводят к травмам и ухудшению внешнего вида. Именно поэтому рисковать и использовать их стоит лишь в самых крайних случаях, когда все остальные способы оказались бездейственными.

Многие женщины и девушки мечтают о пухленьких соблазнительных губках, особенно те, которых природа не наделила такой особенностью от рождения. К счастью, в настоящее время это желание можно исполнить без каких-либо затруднений.

Специалисты области косметологии знают, как увеличить губы в домашних условиях. Навсегда, конечно, это будет сделать практически невозможно, но временного эффекта увеличения можно добиться легко.

Увеличение губ дома

Далеко не каждая женщина готова лечь под нож ради того, чтобы увеличить объем своих губ при помощи нескольких граммов ботокса. Именно поэтому они задаются вопросом о том, как накачать губы в домашних условиях. Для этого косметологи разработали целый ряд различных методик, чтобы достичь желаемого результата без операционного вмешательства. Современные методы увеличения губ самостоятельно дома являются довольно безопасными и эффективными, поэтому их практикуют многие женщины. Простые рецепты помогут добиться впечатляющих результатов!

С помощью прибора

Специальный прибор, с помощью которого современные девушки и женщины увеличивают свои губы, работает по принципу присоски. Эти вакуумные устройства выкачивают воздух, при этом увеличивается объем мягких тканей примерно на 50% . Для проведения подобной процедуры потребуется не более 1 минуты, а эффект, который будет достигнут, закрепится на несколько часов. Увеличение губ таким методом является абсолютно безвредным для кожного покрова, слизистых оболочек и кровяных сосудов, поэтому о побочных эффектах или противопоказаниях не может быть и речи.

Такие приспособления выпускают многие компании. Самыми популярными из них считается вакуумный тренажер от компании Fullips. Кроме этого, такое приспособление стоит довольно недорого. Приобрести вакуумный тренажер может позволить себе буквально любая девушка, которая задумалась о том, как дома увеличить губы. Как правило, устройство предлагается в трех вариациях, для разных типов губ.

Увеличиваем кремом

В настоящее время на рынке косметологии существует широкий ассортимент различных средств по увеличению объёма губ, которые можно применять в домашних условиях. Различные косметические бальзамы, мази и помады включают в свой состав особые раздражающие частицы, которые называются пламперами. В качестве таких компонентов могут выступать:

Иногда к составу таких средств добавляются различные эфирные масла и витамины группы E. При применении косметики возникает реакции на раздражающие средства.

Народные средства

Сделать красивые губы самостоятельно дома возможно также при помощи народной косметологии. Существует множество различных методов добиться необходимого результата, которые описаны ниже:

Специальные упражнения

Увеличить объем губ самостоятельно дома можно также при помощи специальной зарядки. Для этого необходимо лишь запомнить несколько простых упражнений, которые описаны ниже:

• Свист . Для этого надо просто насвистывать мотивы своих любимых песен каждый раз, когда у вас появляется свободная минутка для этого. Эти действия разогревают мышцы для повышения эффективности других упражнений.
• Язык. Увеличить объем губ в домашних условиях можно, просто показывая язык. Язык надо выставить на всю длину, сосчитать до 10. Процедура повторяется несколько раз.
• Одуванчик . Надо полной грудью вдохнуть, надуть щеки, плотно зажать губы. Представить, что перед вами находится большой одуванчик, а вы со всей силой сдуваете с него семена. Упражнение проделывается 5 раз.
• Золотая рыбка. Губы надо сложить трубочкой настолько плотно, насколько вы сможете это сделать, после чего необходимо широко улыбнуться. Подобная процедура повторяется как можно чаще.
• Круги. Необходимо постараться сомкнуть губы как можно плотнее. Надо представить, что вы сжимаете губами невидимую кисточку. В воздухе надо нарисовать 5 кругов движениями против часовой стрелки, после чего выполнить такие же действия, но в обратную сторону.
• Акула . Губы надо сильно прикусить, чтобы почувствовать легкую боль. Засечь 2 минуты, после чего отпустить губы. Буквально сразу вы заметите, что объём начинает заметно увеличиваться.

Массажный способ

В дополнение к вышеописанным упражнениям и процедурам, рекомендуется каждый день массажировать губки простой зубной щеткой с деликатными щетинками. Если вы будете таким способом разрабатывать ткани на губах, то начнет увеличиваться приток крови, создавая тем самым дополнительный объем. Кроме этого, щетка отшелушивает все омертвевшие клетки. Благодаря этому улучшается обмен веществ. Если проделывать такой массаж каждый день несколько раз, вы сможете быстро добиться необходимого результата.

Специальные препараты

Если вы хотите добиться долгосрочного эффекта объема, то можно испытать на себе увеличение губ при помощи гиалуроновой кислоты. Основным действующим компонентом является натрия гиалуронат. Он способен впитываться в подкожные прослойки и аккумулировать вокруг себя молекулы воды. Благодаря этому создается объем, а также разглаживаются все имеющиеся морщины.

Бальзамы и кремы, изготовленные на основе гиалуроновой кислоты, следует наносить тонким слоем и втирать в кожу круговыми движениями. Во время выполнения этой процедуры может возникнуть легкое жжение, а также появиться ощущение отечности. Но не стоит паниковать в этом случае. Гиалуроновые средства считаются абсолютно безвредными для здоровья человека.

Правильный макияж

Существует специальная методика, при помощи которой с применением простой декоративной косметики можно визуально придать объем своим губам. Прежде всего, необходимо взять кисточку и на губы нанести помаду какого-нибудь светлого оттенка, после чего поставить точку темного цвета в центре и слегка ее растушевать. Более насыщенным оттенком надо сделать обводку строго по контуру своих губок.

Для получения такого эффекта визажисты советуют правильно смешать несколько оттенков помады: для центральной части применяется темная помада, ее надо слегка растушевывать, а для контура используются более светлые цвета.

Но если у вас в арсенале имеется только лишь один оттенок помады, то с его помощью тоже можно будет добиться желаемого эффекта. В таком случае основной тон необходимо концентрировать именно в центре, а к контуру растушевать. В результате получится контур более светлого оттенка. С помощью такой техники нанесения помады, губки начинают визуально увеличиваться, становятся более соблазнительными и объемными. Главным условием здесь является правильный подбор помады без перламутровых отливов.

Можно также применить и другую технику, которая используется многими голливудскими звездами. Для этого с помощью кисточки для нанесения теней надо распределить матовые тени по линии губ до уголков. А сверху наносится слой блеска. В результате этого губы получаются аппетитными, более объемными, сексуальными и сочными.

Виды ароматерапии

С помощью эфирных масел можно самостоятельно дома легко увеличить объем своих губок:

Какие могут быть последствия

Те женщины, которые выбрали для увеличения объема декоративную косметику или народные средства, довольно редко сталкиваются с нежелательными эффектами. Если же говорить об использовании кремов, которые провоцируют приток крови к капиллярам, то они могут стать причиной возникновения аллергической реакции, поэтому их необходимо применять довольно осторожно. Если использовать гиалуроновую кислоту в умеренных количествах, то она не способна причинить никакого ущерба тканям кожи и мышц. Но если злоупотреблять этим средством, то может появиться раздражение.

Если вы хотите придать своим губкам дополнительный объем, то, конечно, легче всего воспользоваться услугами косметолога. Но если вы не хотите терпеть уколы, закачивая в собственное лицо какие-то сомнительные средства, то идеальным вариантом станут народные методики. Вышеописанные методы увеличения губ можно использовать самостоятельно дома, при этом они считаются абсолютно безопасными для здоровья человека.

Каждая современная девушка, хочет выглядеть стильно, модно и при этом естественно. Значительно недавно одним из атрибутов красоты стали пухлые губы. Пухлых губ можно добиться с помощью пластической хирургии, но не всегда стоит применять такие радикальные меры. Ведь существуют способы добиться такого эффекта и в домашних условиях без хирургического вмешательства. Вот несколько простых способов, которые помогут вам стать еще более прекрасными.

«Веселая гимнастика»

Губы, как и любую часть нашего тела необходимо поддерживать в тонусе. Для этого достаточно несколько раз в день делать гимнастику, её плюс в том, что на её выполнение вы не тратите время, поскольку её можно выполнять одновременно с другими делами.

• 1 упр. Самым известным и эффективным упражнением является «у». Для его выполнения достаточно просто вытянуть губы в трубочку с произнесением звука «у» до предела. Ненадолго зафиксировать и повторить несколько раз. Плюс этого упражнения в том, что оно одновременно помимо губ тренирует мышцы шеи.
• 2 упр. Это упражнение так же легко в своем исполнении, как и первое и дает не меньший эффект. Необходимо протягивать гласные звуки. Это можно делать, как беззвучно, так и при пении, чтение. Особенно это упражнение, подходит молодым мамам, ведь его можно выполнять, читая сказку, либо когда поете колыбельную.

«Контрастность»

Главным секретом в естественном увеличении губ является прилив крови к губам, благодаря этому они становятся пухлыми и насыщаются цветом. Поэтому полезным в достижении цели красивых, пухлых губ является «контрастный душ». Для этого необходимо взять неглубокое блюдо, налить в него холодной воды и сложив губы трубочкой вытянуть вперед, опустить в емкость. Далее в выполнении этой процедуры есть два метода:

1. взять вторую емкость с тепой водой, попеременно опуская лицо смачивать губы в холодной затем в теплой воде.
2. этот способ менее эффективный, но более быстрый, опускать губы в емкость с водой с интервалом 10 сек, поскольку комнатная температура в среднем составляет 25º С, контрастность от холодной воды будет достигаться.

«Кубик льда»

По утрам мы стараемся как можно быстрее привести себя в порядок, экономя каждую минуту. Даже при наличии малого количества времени, можно сделать губы более выразительными и объемными. Для этого достаточно протереть их кусочком льда. При приготовлении льда можно добавить зеленый чай или настой ромашки, это успокоит кожу и способствует сохранению молодости губ. Для более сильного эффекта можно добавить каплю мятного масла.

«Лучший способ»

Одним из самых действенных и удобных методов создания пухлых губ является массаж. Он придает губам не только объем, но и ярко выраженный, насыщенный цвет. Для массажа лучше использовать зубную щетку средней жесткости, для того, что бы не повредить нежную кожу губ. Перед началом массажа, щетку необходимо смочить теплой водой. Влажной щеткой выполняем круговые, плавные движения. Такой массаж лучше проводить перед выходом из дома, после него достаточно нанести блеск и ваши губы выглядят более объемно и естественно.

«Хитрости косметички»

Объем губам, также можно придать и визуально с помощью косметики. Для любительниц губной помады подойдет способ с использованием контурного карандаша. При нанесении тонального крема, нанесите небольшое его количество на губы - растушуйте, затем контурным карандашом, желательно, что бы он был одного либо близкого цвета с губной помадой, очертите контур, затем нанесите помаду и растушуйте карандашом по направлению к губам.

Для тех, кто не любит использовать карандаш для губ, этот метод можно видоизменить, возьмите ватную палочку и одним кончиком коснитесь помады, этим кончиком очертите контур губ - как карандашом, затем нанесите помаду, как в предыдущем способе. Плюсом этого метода является полное совпадение цвета контура с цветом помады.

Одним из самых эффективных косметических средств делающих губы более пухлыми является блеск. Для наибольшего эффекта лучше применять блески с добавлением ментола.
Эффект объема также придает и гигиеническая помада, если выбирать её более жирной консистенции.

«На работе и в дороге»

Если вы находитесь на работе, в поезде либо другом месте вне дома, вам помогут небольшие хитрости, для которых не нужны подручные материалы. Достаточно в течение нескольких минут слегка пощипывать губы. Также действенным способом является слегка «поприкусывать» губы с небольшими промежутками. Эти способы обеспечат прилив крови к губам.

Важно помнить, что ваши губы не будут выглядеть соблазнительно, если не дарить им должный уход. Достаточно изредка делать маски для губ. Когда вы едите йогурт, сметану, мед нанесите их небольшое количество на губы и оставьте на пару минут, что бы снять маску достаточно облизнуть губы. Важно, что все эти методы являются безвредными и натуральными.

Выполняя хотя бы несколько из этих хитростей, ваши губы станут более объемными и приобретут естественный и насыщенный цвет.

От формы, вида и выражения губ зависит и выражение лица. Форму губ можно улучшить с помощью губной помады, однако изменить их выражение косметика не в силах. Стиснутые губы старят и придают лицу более жёсткое выражение. Опущенные уголки рта делают лицо озабоченным, усталым и недовольным. Некрасивая гримаса портит даже самые красивые губы.

Если вы хотите хорошо выглядеть, ваши губы должны быть легко сомкнутыми, не следует стискивать зубы. Для того чтобы предотвратить опущение уголков рта, необходимо 2-3 раза в день делать упражнения, основанные на лёгком, почти незаметном (при закрытом рте, но не стискивая зубы) подъёме уголков рта вверх. Упражнение нужно повторять 5-6 раз.

Перед вечерним умыванием с губ необходимо сначала снять помаду. Для этого губы смазывают небольшим количеством крема или оливкового масла, а затем снимают помаду лёгкой бумажной салфеткой.

Женщины, не красящие губы, также должны смазывать их кремом (лучше всего содержащим витамин А) или бесцветной помадой, чтобы предохранить от пересыхания.

Пересыхание либо шелушение губ может быть вызвано частым облизыванием их языком, плохо подобранной помадой или недостатком витаминов, главным образом А и С. Если губы трескаются и кровоточат, следует перестать их красить, днём смазывать бесцветной помадой, а вечером цинковой мазью, смешанной в равной пропорции с борной мазью или мазью календулы.

Во время непогоды и мороза губы хорошо защитит толстый слой помады. При загорании или во время занятий зимними видами спорта лучше смазывать губы кремом или бесцветной помадой.

Очень хорошо освежает губы и предохраняет их от пересыхания смазывание мёдом, огуречным или морковным соком, а также маска из чайной ложки творога, смешанного с чайной ложкой морковного сока. Маска накладывается на губы и через 5-10 минут стирается ватным тампоном, смоченным кипячёной водой. Не следует забывать о губах и при наложении овощных масок на лицо.

Некоторые губные помады могут вызвать покраснение и припухание губ, а иногда даже появление трещин и зуда. В таком случае следует прекратить пользоваться этой помадой и смазать губы борной мазью. Если воспалительные проявления все же сохраняются, необходимо обратиться к врачу.

Трещины в уголках рта могут быть результатом повреждения губ (например, при лечении зубов) или недостатка витаминов, главным образом А и В2. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, следует начать принимать витамины, а трещины попеременно смазывать цинковой мазью и рыбьим жиром. Если все же улучшение не наступает, рекомендуем обратиться к врачу.

Объемные, пухлые губки так и манят к себе для поцелуя. Пухлые губы придают лицу кокетливость и чувственность. Многие девушки с тонкими губами прибегают к медицинским вмешательствам и закачивают в губы препараты, от которых они увеличивают свой объем. Но не всегда это выглядит красиво и девушки теряют свою естественность.

Сделать губы пухлыми в домашних условиях оказывается тоже можно и это к тому же безопасно. Главное нужно уделять своим губам время, регулярно проводя с ними нехитрые процедуры, о которых сайт сайт с удовольствием поделится.

Для начала стоит уяснить одну важную деталь: кожа на губах очень тонкая и чувствительная и за объем отвечает кровообращение. Бывает, при обветревании губ они как бы горят и распухают, так как при воспалении увеличивается кровоток. Такого эффекта можно добиться и без негативных последствий, используя средства для усиления кровообращения в губах. Но делать это нужно регулярно.

Итак, чтобы сделать губы пухлыми в домашних условиях нужно:

• Отшелушивать сухую кожу;
• Увлажнять губы;
• Стимулировать кровообращение;
• Делать специальные упражнения для мышц губ, в следствии чего они станут более объемными;

Рецепты (маски, скрабы)

Отличную натуральную маску-скраб, которая прекрасно стимулирует кровоток , отлично
решает сразу несколько задач: отшелушивает, питает, увлажняет и усиливает приток крови к губам, можно приготовить самостоятельно.Взять немного засахаренного меда, добавить пол чайной ложки масла (оливкового или масла какао), 3 капли эфирного масла мяты и щепотку молотого кофе. Перемешать, нанести теплую смесь на губы на 10 минут, после хорошо помассировать губы с этим составом пару минут и смыть. После такой процедуры губки станут нежные, сочные, мягкие и приобретут желанный объем.

Корица в порошке или в виде эфирного масла также хорошо воздействует на объем и помогает сделать губы пухлыми в домашних условиях. Эта пряность обладает разогревающим и стимулирующим кровообращение действием. Можно приготовить такой бальзам с корицей в двух вариантах:

Первый вариант (простой): взять чайную ложку вазелина и добавить 3 капли эфирного масла корицы или добавить половинку чайной ложки порошка корицы. Тщательно перемешать. Наносить такой бальзам по мере необходимости. Губы становятся яркими и более пухлыми.

Второй вариант (более сложный): 20 грамм твердого масла какао + 10 грамм пчелиного воска + 10 грамм миндального масла + 5 капель эфирного масла корицы + 2 капли эфирного масла имбиря + 2 капли эфирного масла мяты. Сначала на водяной бане нужно растопить масло какао и пчелиный воск, затем добавить жидкое миндальное масло, смесь хорошо размешать и снять с водяной бани. Добавить эфирные масла и перемешать. Влить смесь в подходящую формочку и поставить стынуть в холодильник. После остывания можно использовать бальзам по назначению. Он вызывает сильный прилив крови к губам, в следствии чего они становятся сочными и пухлыми, контур становиться четкий, а сами губки будут мягкие и нежные.

Стоит обратить внимание на средства для губ, содержащие ментол и молотый красный перец . Эти компоненты также можно добавлять в маски и бальзамы.

Маска с красным перцем для пухлых губ: Чайную ложку меда смешать с чайной ложкой молотого красного перца, влить пол-чайной ложки персикового масла (можно заменить на любое другое косметическое масло). Все компоненты перемешать между собой и густо намазать губы. Держать от 20 минут до 1 часа. Затем удалить влажным ватным диском.

Ментоловый компресс: чайную ложку ментолового масла смешать с щепоткой какао-порошка, нанести смесь на губы, прикрыть и держать 20 минут, затем смыть. Вы почувствуете холодок на губах, покалывание и заметное увеличение губ после смывания такого компресса.

Тренажер для увеличения губ Fullips (фуллипс)

Если вы хотите добавить объем своим губам, то попробуйте воспользоваться специальным тренажером. Эта новинка в бьюти-индустрии стремительно набирает обороты. Фуллипс представляет собой пластиковый колпачок специально разработанной формы. Простыми движениями создается вакуум, который позволяет накачать губы и увеличить их объем. Эффект сохраняется на несколько часов.

Упражнения для мышц губ:

Сделать губы пухлыми в домашних условиях можно при помощи упражнений.

Первое упражнение: сожмите губы и подверните их внутрь к зубах, в таком положение делайте небольшие толчки губами, как бы разминая их.

Второе упражнение: сложите губы трубочкой и выдувайте воздух.

Третье упражнение: пойте гласные звуки: А, И, О, У чередуя их.