Кружится голова при беременности на ранних сроках. Головокружение во время беременности

При нормально протекающей беременности и правильно организованном ритме жизни вы можете никогда не узнать о том, что это такое не только обморок при беременности , но и даже головокружение. И все же головокружения у беременных встречаются не так редко.

Головокружения при беременности

Иллюзия собственного движения или движения окружающих предметов, чаще в виде вращения. Физиологическое головокружение возникает при непривычных движениях головы или избыточной стимуляции зрительных, вестибулярных или других рецепторов (морская болезнь, головокружение на высоте, в связи с непривычными зрительными образами).

Обморок при беременности - кратковременная потеря сознания в результате снижения притока крови к головному мозгу и, как следствие, нарушения поступления к тканям мозга кислорода и питательных веществ. Обмороку при беременности может предшествовать головокружение со звоном в ушах, чувство пустоты в голове, резкая слабость, потемнение в глазах, холодный пот, онемение конечностей. В некоторых случаях обморок наступает очень быстро, без предвестников. Кожа приобретает бледную или пепельную окраску, пульс становится слабым, артериальное давление, как правило, снижается. Если в этот момент не оказана помощь, глаза закрываются, наступает кратковременная утрата сознания (обычно не более 10 секунд), человек падает. Затем сознание постепенно восстанавливается, глаза открываются, нормализуются дыхание и пульс. Некоторое время после обморока сохраняются слабость, недомогание, возможно, головная боль.

Во время беременности изменяется система кровоснабжения. Увеличивается сосудистая сеть в малом тазу, кровь перераспределяется, и матка начинает активно снабжаться кровью. Если у небеременной женщины на матку приходится всего 2% циркулирующего объема крови, то к концу беременности маточный кровоток составляет 20-30%. Для того чтобы обеспечить нормальный кровоток в увеличенном объеме кровяного русла, происходит увеличение объема крови за счет притока дополнительной жидкости и усиленного синтеза клеток крови. Сердце начинает работать в усиленном режиме, чтобы обеспечить циркуляцию возросшего объема крови. На начальном этапе беременности эти приспособительные механизмы еще несовершенны и могут не успевать обеспечивать возросшие потребности организма. Из-за этого возможно периодическое ухудшение кровоснабжения и гипоксия (недостаточное поступление кислорода) головного мозга. Подобная ситуация может проявиться головокружением, а в более выраженном случае - и обмороком. Особенно предрасполагают к снижению кровотока в сосудах головного мозга резкая перемена положения тела из горизонтального в вертикальное, выпрямление из наклонного положения, длительное стояние на ногах. Усугубляют ситуацию недостаточное поступление кислорода в кровь, например при нахождении в тесном, душном помещении при скоплении большого количества людей.

Довольно часто головокружение при беременности сопровождает токсикоз первой половины срока с тошнотой, рвотой, слабостью. При наличии рвоты происходит обезвоживание, уменьшение объема крови, в связи с чем ухудшается кровоснабжение головного мозга. Кроме того, практически всегда токсикоз сопровождается гипотонией (снижением артериального давления), что также способствует нарушению питания ткани мозга.

На более поздних сроках беременности нарушение кровоснабжения может быть связано с увеличением размеров матки. Увеличенная матка, особенно в положении лежа на спине, сдавливает крупные венозные сосуды и уменьшает приток крови к сердцу. Поэтому, особенно при резком вставании, возможно временное ухудшение кровоснабжения внутренних органов и в первую очередь головного мозга.

Уменьшение поступления кислорода к тканям головного мозга может быть связано с гипоксемией (сниженным содержанием кислорода в крови). Гипоксемия при беременности чаще наблюдается при анемии (снижении уровня гемоглобина в крови). Гемоглобин, содержащийся в красных клетках крови (эритроцитах), связывает кислород, поступающий в кровь из легких, и доставляет его к тканям и органам. При беременности снижение гемоглобина обусловлено эффектом разбавления, когда скорость увеличения количества эритроцитов не соответствует быстро увеличивающемуся объему крови. При снижении уровня гемоглобина доставка кислорода уменьшается. Помимо анемии гипоксемия может наблюдаться при пребывании в зоне с низким атмосферным давлением, заболеваниях крови, легких.

Головокружение при беременности также может быть связано с недостаточным поступлением глюкозы (сахара) к головному мозгу. Снижение уровня глюкозы в крови может быть вызвано длительным перерывом между приемами пищи, употреблением большого количества простых углеводов (сахара, конфет, выпечки). При этом вначале происходит быстрое и значительное увеличение уровня сахара в крови, затем ответный выброс большого количества инсулина (гормона, поддерживающего нормальный уровень глюкозы крови) и, как следствие, резкое снижение содержания сахара в крови.

Причиной головокружений при беременности также могут быть различные заболевания, нарушающие кровоснабжение головного мозга: остеохондроз шейного отдела позвоночника, вегетососудистая дистония, заболевания сердца и сосудов, опухоли головного мозга, анемия. При наличии подобных заболеваний симптомы нарушения кровообращения зачастую беспокоят женщину и до беременности. Во время беременности симптомы могут усилиться, т.к. к основному заболеванию присоединяются все вышеперечисленные процессы. Но бывает, что вне беременности организм полностью компенсирует патологические процессы и клинические проявления заболевания отсутствуют. Во время беременности нагрузка на сердечно-сосудистую систему увеличивается, и появляются симптомы заболевания. Консультация специалиста позволит уточнить диагноз и, при необходимости, назначить лечение.

При появлении головокружения , слабости, шума в ушах рекомендуется либо лечь с приподнятыми ногами и опущенной головой, либо в положении стоя или сидя как можно ниже опустить голову, чтобы обеспечить приток крови к головному мозгу.

В случае обморока при беременности необходимо уложить пострадавшего на спину с опущенной головой и приподнятыми ногами. Нужно расстегнуть воротник, ослабить пояс, чтобы облегчить дыхание. В помещении можно открыть окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. Рекомендуется также побрызгать в лицо водой или обтереть лицо полотенцем, смоченным в холодной воде, дать вдохнуть пары нашатырного спирта, уксуса, одеколона.

После возвращения сознания можно принять один из успокоительных препаратов: ВАЛЕРИАНУ, ВАЛОКОРДИН, КОРВАЛОЛ.

При голодном обмороке или обмороке на фоне сниженного давления рекомендуется выпить крепкий сладкий чай, спокойно полежать в комфортной обстановке.

Обмороки при беременности

1. Для профилактики головокружений и обморока при беременности следует исключить ситуации, провоцирующие нарушение кровоснабжения головного мозга. Рекомендуется избегать мест больших скоплений людей, чаще проветривать помещение, в котором находитесь, чтобы обеспечить приток свежего воздуха.
2. Старайтесь больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Очень полезна умеренная физическая нагрузка, особенно специализированные занятия в группах для беременных в фитнес-центрах или школах для беременных. При регулярной физической нагрузке средней интенсивности происходит тренировка сердечно-сосудистой системы, и сосуды более адекватно реагируют на изменяющиеся условия окружающей среды, поддерживая нормальный кровоток в любой ситуации.
3. При длительном нахождении в неудобном положении рекомендуется периодически разминать мышцы: встать, потянуться, пройтись, сделать несложные дыхательные упражнения - на вдохе поднять руки через стороны вверх, потянуться, на выдохе опустить руки, расслабиться.
4. Не рекомендуется резко вставать с постели. Вначале следует присесть, некоторое время посидеть, а уже потом медленно встать на ноги. Во второй половине беременности не рекомендуется подолгу лежать на спине. При резком вставании в этом случае может резко снизиться артериальное давление и наступить обморок .

Питание беременных

Для поддержания нормального уровня сахара в крови беременной женщине рекомендуется частое дробное питание, т.к. большие перерывы в приеме пищи также могут приводить к снижению уровня глюкозы в крови.

Основу пищевого рациона беременных должны составлять сложные углеводы (крупы, хлеб и макаронные изделия из муки грубого помола, овощи и фрукты). Углеводы в составе этих продуктов расщепляются медленно, обеспечивая постоянное поступление в кровь умеренного количества глюкозы. В результате организм получает достаточное количество энергии, а уровень гормона инсулина значительно не повышается. При выявлении анемии необходим прием препаратов, содержащих железо. Для профилактики снижения гемоглобина рекомендуется включать в рацион пищу, богатую железом: говядину, гречку, пшено, яблоки, печень, курагу, фасоль, зеленые овощи. Помимо железа для повышения гемоглобина необходимо достаточное количество белка, витамина С и фолиевой кислоты. Поэтому в рационе беременной обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, зелень, мясо (желательно говядина). Можно принимать чай из плодов шиповника с изюмом или курагой: сухофрукты и плоды шиповника закладывают в термос, заливают кипятком и настаивают 1-2 часа (можно оставить на ночь). Принимают настой по 72-1 стакану 3 раза в день. Особенно полезно запивать свежевыжатым яблочным соком мясную пищу, т.к. при этом усвоение железа значительно улучшается. Железо, содержащееся в яблочном соке и говядине, имеет разную валентность. При их сочетании ионы железа лучше всасываются из кишечника в кровь. При значительном снижении гемоглобина врач может назначить препараты железа в таблетках.

Для сосудов очень полезны водные процедуры - контрастный душ или ванночки для ног. Минимальная температура воды - 18-20сС, максимальная температура воды 37-38°С. Попеременное воздействие тепла и холода тренирует сосудистую стенку, и она становится более устойчива к различным воздействиям.

При наличии токсикоза беременных полезно утром, не вставая с постели, съесть немного несладких сухарей, печенья, выпить немного кефира и полежать еще минут 10-15, потом не спеша подняться. При появлении чувства тошноты, слабости, головокружения можно пососать дольку лимона или выпить воды с выжатым лимонным соком.

Возможно, вам будут интересны статьи

Многие женщины, находясь в положении, испытывают головокружение. У кого-то оно незначительное, а у кого-то, напротив, сильное и, иногда, предшествующее обмороку. Почему так случается?

Медики утверждают, что этот не так опасен, как, скажем, рвота. Тем не менее, беременной полезно знать, отчего это происходит и как действовать, если у нее время от времени кружится голова.

Сразу оговоримся, если головокружения незначительные и не частые, то причин для беспокойства нет, ведь сейчас организм переживает физиологические изменения, в первую очередь это касается системы кровоснабжения. А вот если оно сопровождается сильной слабостью, сонливостью, нарушением координации движений и обмороками, то стоит обратиться к специалистам.

Так называемое «нормальное головокружение» может возникнуть в результате резкой смены положения, например, когда женщина очень быстро встала с кровати. Кроме того, голова может закружиться, если беременная пребывает в душном помещении или перегрелась.

Причины головокружения при беременности

Среди основных причин «ненормального головокружения» называют различные заболевания, нарушающие кровоснабжение головного мозга (остеохондроз шейного отдела позвоночника, вегетососудистая дистония, заболевания сердца и сосудов, опухоли головного мозга). Очень часто головокружение возникает из-за пониженного давления или малокровия (анемии). Бывают, что у женщины наблюдаются эти два состояния сразу. Также головокружение может быть вызвано пониженным количеством (сахара) в крови. В таком случае пациентке назначают специальную диету с содержанием железа и других необходимых элементов.

Кроме того, головокружение может быть также симптомом аллергии, гипервентиляции легких и других состояний, не относящихся к беременности.

Иногда головокружение предшествует предобморочному состоянию (звон в ушах, чувство пустоты в голове, резкая слабость, потемнение в глазах, холодный пот, онемение конечностей) или же конкретно обмороку (кратковременная потеря сознания). Это происходит в результате снижения притока крови к головному мозгу и, как следствие, нарушения поступления к тканям мозга кислорода и питательных веществ. В таком случае, если возможно, необходимо лечь на спину и приподнять ноги выше головы. Если возможности прилечь нет, то беременную нужно усадить на стул и попросить опустить голову как можно ниже между расставленными коленями.

Кстати, отмечается, что подобные состояния чаще наблюдаются у тех, кто до беременности «был знаком» и с головокружениями, и с обмороками. Это могло происходить во время менструации или незадолго до нее.

Чтобы головокружения не омрачали вашей беременности, следуйте простым правилам:

• избегайте резких движений и подъемов;
• во время сидения или стояния чаще меняйте положение;
• не допускайте появления чувства голода, ешьте чаше, но понемногу (неплохо было бы иметь в сумочке изюм, сухофрукты или фрукты, хлебцы с отрубями);
• старайтесь избегать мест больших скоплений людей;
• чаще проветривайте помещение, в котором находитесь;
• не пренебрегайте умеренными физнагрузками;
• принимайте контрастный душ.

Мы же желаем вам здоровья и легкой беременности. Пусть ваша голова, если кружится, то исключительно от счастья!

Специально для - Елена Кичак

Доброго времени суток вам, будущие мамочки!

Предлагаю сегодня обсудить важный вопрос. Почему возникает головокружение при беременности на раннем сроке и как с ним бороться?

Голова часто начинает кружиться раньше, чем беременная узнает о своем положении. Примерно для каждой 10 женщины головокружение – первый признак беременности.

У меня так и было. Во время психологического консультирования девушки по скайпу, у меня внезапно закружилась голова, стало очень дурно, я стала задыхаться. Разговор пришлось перенести на другое время. Такое повторилось еще несколько раз после того случая, и только потом я узнала причину.

Само по себе ощущение дурноты, когда все «плывет перед глазами», не опасно для жизни. Но если вовремя с ним не справиться – можно упасть в обморок. А это уже посерьезнее. Падать будущим мамам не стоит.

Тогда вперед! Все причины головокружений, и как спасаться в каждом случае открою в этой лаконичной статье-шпаргалке!

Кстати, памятку в конце статьи о том, что делать, можно распечатать и держать под рукой.

До смешного просто. Беременной женщине нужно больше кислорода. У нее ускорен обмен веществ, и увеличен объем крови.

Там, где другие спокойно дышат, вам может быть душно. Голова начинает кружиться – это мозг подает сигнал, что вам нужен свежий воздух. Более высокая потребность в свежем воздухе, как вы поняли, может возникать еще до того, как подтвердится беременность.

Что делать: Да просто открыть окно. Или выйти на улицу.

Причина 2, п ониженное давление

Гормоны беременности расширяют сосуды. Поэтому кровяное давление у беременных на раннем сроке снижается.

Из-за низкого давления в мозг поступает мало крови – вот и возникает головокружение.

Что делать: На ранних сроках не грех полакомиться солененьким. Соль удерживает жидкость в сосудах и давление повышается. Съешьте утром кусочек брынзы или добавьте в привычный кефир соль и рубленую зелень.

А еще давление нормализует физкультура, особенно плавание.

Причина 3, о ртостатическая гипотензия

Этот мудреный термин означает вот что. Когда вы встаете, сосуды ног не успевают сузиться, и кровь оттекает от головы вниз. Мозг остается без притока кислорода – и возникает сильное головокружение, которое может закончиться обмороком.

Это часто бывает по утрам, после подъема с постели. Или ночью, когда вы встали в туалет.

Что делать:

Пить не меньше 2 литров жидкости в день.

• Спать с приподнятым головным концом кровати. Для этого подложите под изголовье кровати что-нибудь, чтобы приподнять её примерно на 10 градусов. Если использовать большую подушку или поднимать только изголовье, эффекта не будет.
• Ешьте соленое. Сейчас, на ранних сроках, это не повредит.
• Утром не вставайте резко с постели. Сначала спустите ноги на пол и посидите несколько минут.

Причина 4, ранний токсикоз

Тут все ясно. Тошнит, слабость, и кружится голова. После 12 недель это пройдет. Вооружитесь терпением.

Что делать: н е вставайте утром с постели, пока не съедите хоть что-нибудь. Йогурт, или пара крекеров с соком, банан… потом полежите минут пять – и можно подниматься!

Причина 5, г ипогликемия

То есть низкий уровень сахара в крови. Организму беременной нужно много энергии. Эту энергию клетки тела получают, усваивая глюкозу. А для усвоения глюкозы нужен гормон инсулин.

Поэтому у беременных уровень инсулина повышается. И если вы не успели вовремя поесть, то сахар крови под действием инсулина может резко упасть.

Тогда возникает сильное чувство голода, головокружение – а там и до голодного обморока не далеко.

Что делать:

• Ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день.
• Меньше «быстрых» углеводов – больше «медленных». Вам нужны не булочки, печенье и джем, а каши, овощи и серый хлеб!
• Везде носите с собой еду. Сухофрукты, яблоко, зерновые хлебцы. А на случай гипогликемии – шоколад или мятную карамельку.

Причина 6, а немия

Пониженный гемоглобин чаще встречается на поздних сроках. Однако многие женщины живут с легкой анемией. Если до беременности вы могли ее не замечать, то сейчас низкий гемоглобин проявился головокружениями.

Что делать: Обратиться к врачу, сдать анализ крови и принимать препараты железа.

Причина 7, заболевания, которые были до беременности

Мигрень, вегето-сосудистая дистония, доброкачественные позиционные головокружения, болезнь Меньера, гипертония, болезни сердца…

Во время беременности все эти болезни могут обостряться и проявляться головокружениями. Но тут уж я замолкаю и поручаю вас наблюдению врача. Без него – ни шагу!

Памятка, как действовать

Поздравляю! Мы с вами разобрались в причинах головокружений на раннем сроке беременности!

А вот и обещанный бонус. Распечатайте эту памятку и держите при себе, пока не запомните весь алгоритм.

Головокружения скоро пройдут, а радость материнства останется навсегда!

Давайте идти к родам вместе, шаг за шагом! У меня еще много полезной информации для Вас. Нажмите на кнопку, чтобы быть в курсе всех обновлений.

Если помимо головокружения, вы стали плохо спать — читайте . Бессонница — не редкий спутник уже в первом триместре.

Заглядывайте ко мне в гости почаще!))

Обнимаю,

ваша Анастасия Смолинец.

В первые месяцы беременности будущие мамочки могут жаловаться на головокружение. Появление этой проблемы связано со многими изменениями в организме, поэтому она в той или иной степени беспокоит почти каждую беременную женщину.

Причины головокружения

• Гормоны. Это период, когда в организме меняется система кровоснабжения, повышается уровень гормонов, уровень сахара непостоянный.
• Обезвоживание организма. В этот период женщину беспокоят тошнота и рвота по утрам, что вызывает обезвоживание организма. В результате усиливается головокружение и может возникнуть потеря сознания.
• Артериальное давление. У многих беременных на первых месяцах падает или поднимается артериальное давление. Это происходит из-за воздействия гормона прогестерона на сосуды, который расширяет их. Чаще всего головокружение наступает, когда женщина резко встает или садится. Но по мере того, как беременность развивается, давление нормализуется и приходит в норму.

• Гемоглобин. Головокружение на ранних сроках беременности может вызвать и низкий гемоглобин.
• Голод. Возможно, будущая мама нерегулярно питается.
• Особенности кровоснабжения беременной. Иногда головокружение возможно при плацентарном кровотечении или внематочной беременности. При беременности большая часть крови скапливается в нижней части тела, даже в том случае, если нет заболевания вен. Поэтому головокружение может возникнуть и при длительном вертикальном положении. Беременной женщине не рекомендуется находиться в душном помещении, с большим количеством людей.

• Заболевания позвоночника. Провоцирует головокружение и остеохондроз в шейном отделе позвоночника. В этом случае будущей маме нужно просто следить за своей осанкой.
• Сердечно-сосудистые заболевания. Головокружениев период вынашивания малышамогут вызвать и сердечно – сосудистые заболевания женщины, которые были у нее и раньше. Поэтому, запланировав малыша, будущей маме желательно пройти профилактическое лечение.
• Стрессы, переутомления тоже одна из причин головокружения, и, кроме того, причина неправильного развития плода. В ожидании малыша больше отдыхайте, гуляйте, избегайте конфликтов.

Как избежать головокружения во время беременности?

• Проветривать помещение. В комнате, где находится беременная женщина, всегда должно быть свежо. Особенно перед сном. Из-за недостатка кислорода утром будущая мама может проснуться с сильной головной болью.
• При пониженном или повышенном давлении не стоит сразу использовать лекарственные препараты. При низком давлении поможет свежемолотый кофе или чашечка зеленого чая. При высоком давлении достаточно лечь и отдохнуть, выпить теплое молоко или чай с имбирем. Капли настойки элеутерококка или женьшеня приведут давление в норму и предупредят возникновение головокружения. Только в тяжелых случаях используют медикаменты и только по назначению врача.

• Во время беременности полностью исключается голодание. Беременная должна кушать часто, не испытывая чувства голода. Прием пищи небольшими порциями. Предпочтение отдавайте продуктам, содержащим железо, витамины. Необходимо получить консультацию доктора, и начать правильно питаться. Это поможет избежать проблем со здоровьем будущей мамы и здоровьем ее малыша.
• Исключить тяжелые физические нагрузки.
• Когда беременная вынуждена долго сидеть, а также во время сна, рекомендуется чаще менять положение.
• Принимать контрастный душ вместо горячих ванн.

• Не перегреваться. Одежду носите легкую, удобную, просторную. Одевайтесь так, чтоб при необходимости можно было легко снять одежду. В жаркую пору пейте больше жидкости, обливайте лицо, руки водой.
• Если приходится будущей маме долго находиться на ногах, сделайте гимнастику. Походите вокруг, переступайте с ноги на ногу, посидите.

Профилактика головокружения при беременности

Если все же у вас сильно кружится голова, и вы понимаете, что теряете сознание, сядьте или лягте на левый бок. Сделайте глубокий вдох. Расстегните ворот одежды, попросите открыть окно. Смочите салфетку в холодной воде и положите на лоб.

В рацион включайте натуральные продукты (кресс – салат, крапиву, сухофрукты, ягоды). Рыба жирных сортов богата минералами, что препятствует развитию анемии.

Спите не меньше 12 часов в сутки. Гуляйте чаще на свежем воздухе, в лесу. Посещайте бассейн. Плавание очень полезно будущей маме.

Обратите внимание! Если вас мучает головокружение, не игнорируйте это состояние, обратитесь к своему доктору. Это может привести к некоторым осложнениям.

Такое состояние способствует развитию выкидыша, внутриутробной гипоксии, преждевременным родам. Во время родов излитие околоплодных вод происходит или рано, или поздно, родовая деятельность развивается слабо. Головокружение может стать причиной кровотечения. Послеродовый период у таких женщин тоже протекает с осложнениями (слабое сокращение матки, воспаление матки).

Соблюдая профилактические меры, будущая мама сможет избежать этих проблем. А ожидание маленького чуда не омрачится плохим состоянием.

Головокружение при беременности нередкое явление, с ним сталкиваются практически все беременные женщины в силу определенных причин. Почему оно может возникать, почему возникает слабость, на каком триместре чаще можно его встретить и как с ним можно бороться, расскажем в этой статье.

Что это такое?

Головокружение это состояние, при котором кружится голова и создается иллюзия движения окружающих нас предметов. Слабость и тошнота могут быть вызваны резкими движениями, слабой вестибуляцией или утомлением. Нередко головокружение может сопровождаться обмороком из-за отсутствия притока крови к мозгу и как следствие возникновения кислородного голода клеток. Его предшественниками обычно становятся сильное головокружение и учащенное сердцебиение.

Головокружение во время беременности может возникать даже у относительно здоровых женщин, которые раньше не имели такой проблемы. Оно сравнительно неопасно, но все же требует серьезного отношения со стороны как самой женщины, так и ее лечащего врача. Часто головокружением может страдать женщина на третьем триместре, находящаяся в душном помещении или транспорте, испытывающая слабость.

Причины появления

Главной причиной возникновения головокружения становится возросшая нагрузка на сердце беременной из-за перестройки всего организма. Перестраивается кровеносная система, кровь разжижается, уровень глюкозы и гемоглобина в ней падает - отсюда вытекают последствия. Так, при беременности кровь приливает к тазу и матке, что нужно для обеспечения и поддержания жизнедеятельности ребенка. Поэтому при головокружении чувствуются тошнота и слабость на любом триместре.

Во время беременности объем крови к матке увеличивается в 10 раз. Чтобы восполнить его, сердце начинает работать в усиленном режиме, вследствие чего страдает головной мозг. Также снижается давление, что не вызывает дискомфорта, но из-за нехватки кислорода может вызвать слабость и головокружение в душном помещении вплоть до падения в обморок. На первом триместре женщины могут страдать от головокружения во время рвоты при сильном токсикозе.

Головокружение и слабость могут возникать на всех триместрах беременности: первом, втором и третьем, а также на поздних сроках беременности при подготовке к родам.

Точную причину возникновения головокружений может подсказать вам только ваш лечащий врач, так как каждый триместр индивидуален и сопровождается своими особенностями головокружения.

На поздних сроках беременности головокружение, тошнота и слабость могут возникать из-за увеличенной матки, которая будет пережимать вены, направленные к головному мозгу. Если на ранних сроках головокружение может настигать вас в вертикальном положении с застаиванием крови в нижней отделе тела, то на поздних голова может закружиться даже лежа, поэтому важно следить за своим самочувствием и предпринимать все возможное, чтобы избежать этого неприятного явления.

Помимо прочего, причинами возникновения головокружения могут быть следующие факторы:

• нарушение работы вестибулярного аппарата;
• нарушения в работе мозга или его травмы;
• нарушения осанки и позвоночника;
• перегрев тела;
• недостаток кислорода на первом триместре;
• укачивание.

Как избавиться?

Чтобы головокружение и слабость не омрачали прекрасный период беременности, обратите внимание на следующие советы:

• Питайтесь полноценно и регулярно, обеспечивая организм всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и микроэлементами. Важно помнить, что не следует на ранних и поздних сроках увлекаться сахаристыми и мучными изделиями, которые увеличивают уровень глюкозы в крови и тем самым влияют на давление.
• Больше гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь физкультурой, но в умеренном количестве и только с разрешения врача. Если вы будете разминать свое тело, то кровоток улучшится, и мозг не будет голодать от недостатка крови и кислорода в ней.
• Регулярно наблюдайтесь у гинеколога и проводите все необходимые анализы. Только врач поможет определить истинные причины вашего недуга и подскажет, как с ним справиться.
• Если все-таки вы ощущаете головокружение, попытайтесь избежать резких движений головы, не вставайте резко. Если вам стало плохо в общественном транспорте, попросите кого-нибудь прийти на помощь и сядьте, чтобы выровнять давление и приток крови к мозгу.

Головокружение может быть вызвано элементарным голодом. Если вы забыли поесть, или уже длительное время не употребляли пищу, организм взбунтуется. Для быстрого избавления от головокружения как можно быстрее найдите хотя бы какую-то пищу, лучше углеводную - шоколад или чай с сахаром, чтобы восполнить уровень глюкозы для обеспечения нормального состояния.

Для предотвращения головокружения можно заниматься специальными видами йоги, плаванием и другими видами спорта, направленными на укрепления сердечно-сосудистой системы.

Если вы страдаете анемией, головокружение может настигать вас чаще. Для их предотвращения проконсультируйтесь с врачом.

Если вы чувствуете, что головокружение и слабость вот-вот может вас настигнуть - отдохните, присядьте или прилягте, подняв ноги вверх, если это позволяет обстановка. Первыми признаками головокружения являются потемнение в глазах, шум в голове и слабость в теле. Если вы не можете сесть, опустите голову вниз, чтобы кровь хлынула к мозгу. Если вы в помещении, выйдите на улицу.

Лекарственное лечение

Причиной головокружения может быть вегето-сосудистая дистония, которая успешно лечится лекарственными травами для успокоения нервной системы. Это может быть мята или валериана, а также пустырник.

Если вы страдаете гипотонией или пониженным артериальным давлением, то помочь справиться с ним помогут стимулирующие препараты с кофеином или элеутерококком.

Если у вас анемия, то вам помогут железосодержащие продукты: мясо, яблоки, гречка или специальные препараты.

В любом случае, не назначайте препараты себе самостоятельно, только по рекомендации врача. Помните, что беременность - хрупкое состояние, в котором вы несете ответственность за будущую жизнь.