Советы против старения. Омоложение лица и организма. Самые важные «витамины женской молодости

Мазь от морщин позволяет замедлить процесс старения кожи лица, сохранить её молодость. Косметологи рекомендуют после 35 лет подобрать подходящий состав - Ретиноевую, Гепариновую, Солкосериловую мазь и пользоваться им 1-2 раза в неделю. Отзывы косметологов подтверждают, что применение специальных мазей способно предупредить появление глубоких старческих морщин.

Действие мази против морщин

Аптечные мази от морщин имеют омолаживающее действие. Их эффективность определяется составом и главным действующим веществом.

Наиболее эффективны против морщин препараты со специальными омолаживающими компонентами. К примеру, Гиалуроновая мазь с гиалуроновой кислотой, Солкосерил с диализатом . Эти средства действуют целенаправленно - увеличивают синтез коллагена в клетках кожи, обеспечивают их гиалуроновой кислотой, что выражается в подтягивании лица и ослаблении морщинистой сетки. Это - наиболее эффективные и самые дорогие составы против старения.

Менее действенны против морщин мази, которые усиливают питание тканей в зоне нанесения . Они также имеют эффект подтягивания кожи, но он - хуже. Такие средства очищают клетки эпидермиса, выводят из них токсины, благодаря чему улучшается внешний вид лица и цвет лица. Наблюдается некоторый омолаживающий эффект, кожа подтягивается и выглядит более упругой, мимические морщины становятся не так заметны. Применение питающих кожу средств наиболее эффективно для профилактики старения .

Следующая группа мазей от морщин из аптеки также позиционируется как недорогие средства против старения. Они содержат в составе антикоагулянты, чаще - гепарин (на его основе изготавливается ряд аптечных мазей). Гепариновая мазь для лица от морщин отличается небольшой эффективностью.

Ретиноевая мазь от морщин

Основное действующее вещество Ретиноевой мази называется изотретиноином . Это одна из форм витамина А, которая отличается высокой биологической активностью.

Ретиноевая мазь раздражает эпидермис, и этим ускоряет обмен веществ в клетках кожи . В результате чего стимулируется регенерация новых клеток, кожа обновляется. Состав мази позволяет убрать мелкую сеть морщин и не помогает от заметных старческих морщин кожи.

Что важно учесть о действии мази?

• Ретиноиды отличаются подсушивающим действием , поэтому создают проблемы для сухой кожи лица.
• Иногда при нанесении мази ощущается жжение . В таком случае состав необходимо смыть, и в дальнейшем им не пользоваться. Он вам не подходит.
• Ретиноиды значительно раздражают кожные рецепторы, вызывают покраснение. Поэтому Ретиноевую мазь нельзя наносить на тонкую нежную кожу вокруг глаз .
• Ретиноевая мазь чаще других составов становится причиной аллергической реакции в виде сыпи.

Особенности применения: мазь наносится вечером. Применение днём чревато появлением пятен, поскольку витамин А не выносит солнечных лучей.

Солкосерил мазь от морщин

Солкосерил - известное ранозаживляющее средство , которое выпускается в форме геля и мази. Его действующее вещество получают из крови 3-х месячных телят. Это - аналог дорогих препаратов на основе вытяжки из плаценты. Оно действительно имеет омолаживающее действие.

Действующий компонент представляет собой биологически активное вещество, которое образовалось в крови под действием агрессивных факторов. Действующий компонент получил название гемодиализата . Оно отличается глубоким проникновением в подкожную клетчатку. Здесь гемодиализат усиливает синтез коллагена, ускоряет деление клеток . Благодаря чему раны заживают быстрее, а кожа лица становится эластичнее.

Главное преимущество Солкосерила перед другими мазями - он имеет специфическое действие. Не только питает, но также усиливает синтез коллагена в клетках кожи. Чем эффективно противодействует морщинам. Применение Солкосерила подтягивает дряблые обвисающие щёки, делает более чётким контур лица . Уменьшает глубокие морщины и делает почти незаметными мелкие, мимические морщинки.

На заметку: выбирая между гелевой и мазевой формами препарата, берите мазь Солкосерил. Гель может подсушить и «стянуть» кожу, а такое действие для борьбы с морщинами даст обратный эффект.

Солкосерил - одно из самых доступных средств против морщин. Его цена в аптеке ниже, чем у Ретиноевой и Гиалуроновой мази. Поэтому часто выбор женщин останавливается на Солкосериловой мази или геле.

Димексид мазь

Димексид или диметилсульфоксид - это противовоспалительный препарат, который также является анестетиком и анальгетиком. Его используют в лечении гнойных ран и глубоких язв кожи.

Димексид также является веществом «транспортёром». Он усиливает проникновение других веществ через кожу. Поэтому часто используется в дополнение к другим лекарственным препаратам. К примеру, Димексид совмещают с Солкосерилом. Для этого протирают кожу лица раствором Димексида в воде (в пропорции - 1 часть димексида и 10 частей воды). После - мажут Солкосериловую мазь.

Важно: димексид-солкосериловая маска вокруг глаз не наносится.

Помогает ли Димексид мазь от морщин? Димексид является достаточно агрессивным компонентом. Частое его применение способно вызывать дерматит (аллергическое воспаление кожи). Это средство хорошо зарекомендовало себя в лечении угревой, воспалённой кожи, с гнойниками, прыщами. Оно не имеет омолаживающего эффекта и не способствует подтягиванию лица.

Гиалуроновая мазь от морщин

Гиалуроновая кислота - позиционируется в качестве вещества, которое содержится в коже и обеспечивает в ней удержание воды . Как известно, процесс старения сопровождается потерей влаги. Кожа новорождённого младенца содержит 80% воды, школьника - 70%, а взрослого человека зрелого возраста - 55%. Это лишний раз подтверждает тот факт, что потеря воды приводит к угасанию функций и к старости.

Старение кожи также сопровождается снижением количества гиалуроновой кислоты в клетках . К возрасту около 40 лет в коже остаётся всего 50% гиалурона (в сравнении с его первоначальным количеством).

Искусственное увлажнение кожи питательными кремами не даёт заметного эффекта по причине недостатка гиуларона в клетках. Вот почему составы с гиалуроновой кислотой оказываются столь эффективны в борьбе с морщинами . Гиалуроновая - лучшая мазь от морщин.

Мазь Радевит от морщин

Радевит - витаминный состав для питания кожи . Представляет собой смесь трёх важных для упругости и здоровья кожи витаминов - А , Е и D . Их комплексное действие улучшает питание тканей, стимулирует регенерацию и замедляет ороговение (старение и отмирание клеток).

Радевит имеет общеукрепляющее действие: питает, стимулирует очищение, повышает тонус, подтягивает и уменьшает дряблость, провисание. В целом, действие Радевита от морщин есть, но проявляется для мелких небольших морщинок . Делает их менее заметными. В лечении крупных и глубоких морщин - не помогает.

На заметку: Радевит идеально подходит для нанесения на тонкую чувствительную кожу вокруг глаз. Это хорошая мазь от морщин под глазами.

Метилурациловая мазь от морщин

Метилурацил - препарат, который стимулирует регенерацию тканей. Главное действие Метилурациловой мази - заживление ран, ожогов, других кожных повреждений. Метилурацил мазь от морщин не отличается большой эффективностью . Она имеет заметный противовоспалительный эффект, а также является иммуностимулятором (усиливает клеточный иммунитет). Что делает её популярным средством для лечения глубоких ран, обширных гнойных воспалений.

Гидрокортизон мазь

Гидрокортизон - средство гормонального происхождения. Этот препарат предназначен для лечения сильных воспалений . Как правило, гормональные мази необходимы при нетипичных реакциях, когда причиной воспаления становится аллергический ответ организма. Если действие аллергена убрать невозможно, у человека может развиться сильное кожное воспаление. В таком случае, назначают гормональные препараты.

Гидрокортизон мазь от морщин также не применяется . При желании можно поэкспериментировать и нанести себе на лицо гормональный состав. И даже увидеть неплохой результат лечения. Однако не стоит обольщаться. Гормональные мази опасны тем, что формируют привыкание. При попытке отмены гормональной мази эффект будет плачевным - лицо быстро приобретёт землистый цвет, у кожи появится дряблость, морщины станут более заметны.

Гепариновая мазь от морщин

Гепариновая мазь - средство для лечения синяков и ушибов . Её часто рекламируют в качестве дешёвой аптечной мази от морщин. Содержащийся в составе гепарин является антикоагулянтом. Он предупреждает сворачивание крови в месте ушиба и этим уменьшает зону распространение синяка. Он также растворяет тромбы, и этим ускоряет рассасывание продуктов распада гемоглобина, которые формируют на коже пятно после удара (синего, а после - зелёного и жёлтого цвета).

Действие Гепариновой мази против морщин надумано . Сам по себе состав с гепарином является средством средней эффективности (по крайней мере, в той дозировке, которая выпускается фармацевтической промышленностью). Он помогает лечить синяки, слегка уменьшает мешки и отёки под глазами, и совсем не помогает против каких-либо морщин.

Мазь Релиф от морщин

Релиф - состав для лечения геморроя . Он является аналогом гепарина по физиологическому действию. Препятствует образованию тромбов, способствует рассасыванию застоя. Является более сильнодействующим средством, чем Гепариновая мазь. Её часто используют для устранения отёков («мешков» ) под глазами. Здесь антитромботический и рассасывающий эффект оказывают необходимое действие (мешки становятся менее заметны).

А вот против морщин мазь Релиф также не эффективна. Несмотря на дороговизну, этот препарат не предназначался для профилактики старения клеток . Поэтому его действие - посредственное. Немного улучшается внешний вид, повышается тонус. Но больших изменений - не видно.

Цинковая мазь

Это - популярный состав для лечения кожных воспалений под названием «пролежни» . Они отличаются от других воспалительных процессов отсутствием инфекции. Пролежни - результат застоя крови и самоотравления клеток собственными продуктами распада (токсинами). Применение цинковой мази не налаживает кровоток, но подсушивает кожу, снижает болезненность симптомов.

Цинковая мазь от морщин не помогает . С таким же успехом морщины можно предупреждать старение детским кремом или дневным тоником. В лучшем случае - безвредно. В худшем - можно слишком подсушить кожу лица.

Нет морщинам: крем или мазь против старения

Применение мази от морщин в косметологии представляет самый простой способ предупредить раннее старение кожи. Современные средства фармацевтики отличаются разнообразием. Подчас трудно определиться, что купить, какой крем выбрать, или какой мазью пользоваться. Среди составов с омолаживающим действием есть мазевые и гелевый формы препаратов. Что лучше помогает в борьбе с морщинами?

Мазь - препарат на жировой вазелиновой основе. Она лучше питает увядающую кожу, её применение необходимо для сухой кожи лица . Однако длительное впитывание мази часто оказывается неудобным - оставляет на коже жирный лоснящийся след, пачкает воротник одежды, шарф, подушку. Поэтому лучший вариант применения мази от морщин - в качестве вечерней косметической маски .

Гель отличается подсушивающим действием. Он быстрее впитывается в кожу и не оставляет следов на постели, одежде. Пользоваться им удобнее и приятнее. Однако состав геля содержит больше синтетических компонентов (для обеспечения гелеобразной формы). Поэтому гели чаще вызывают аллергические реакции .

Возрастная косметика, как правило, дороже обычной. И в кризис не всегда есть возможность бороться с морщинами с помощью кремов и сывороток известных брендов. Не отчаивайтесь! Выход есть — ваша аптечка.

1. Средства от геморроя — для омоложения и свежести кожи

Это "звездный" секрет: голливудские красотки и топ-модели знают, как освежить и разгладить кожу лица после бурной бессонной ночи. Кейт Мосс обожает пользоваться мазью от геморроя, накладывая ее на синяки под глазами и припухшие веки. "Действует моментально!", — утверждает она, демонстрируя ровную свежую кожу лица. Средства от геморроя добираются до самых глубоких морщин и действенно разглаживают их. Эффект достигается благодаря входящему в состав мазей и свечей жиру акулы. Он наряду с другими действующими веществами способствует уплотнению и регенерации тканей и устраняет их отечность.

Как использовать: мазь или растопленные до кремообразного состояния (например, на водяной бане) свечи от геморроя ровным слоем наносить на проблемные участки — кожу вокруг глаз, лоб, шею, область декольте — и оставляют до полного впитывания.

2. Маска-скраб из аспирина

Ацетилсалициловая кислота, или аспирин, годится не только для приема внутрь. Аспирин прекрасно устраняет покраснения и раздражения, очищает поры и выравнивает кожу.

Как использовать: в 20-30 г воды развести 4 таблетки аспирина, добавить 1 ч. л. меда, смесь нанести на проблемные места (лицо, шею, декольте) и оставить на 10 минут. Затем помассировать кожу аспириновой смесью как скрабом и смыть. Результат на лице!

3. Ретиноевая мазь - от морщин

Ретиноевая мазь успешно борется не только с угревой сыпью, но и, как показывает практика, с морщинами. Ретинол — синтетический аналог витамина А, лидера в борьбе со старением. Ретиноевая кислота и ее производные в мази стимулируют выработку коллагена и процессы регенерации клеток. В итоге кожа разглаживается и обновляется.

Как использовать: на предварительно очищенную кожу массажными движениями нанести умеренное количество мази.

4. Лакричный (солодковый) корень от пигментных пятен

Солодка (лакрица) от бронхитов и простуд — вкус из детства. Однако, и взрослым лакрица принесет много пользы. Экстракт лакричного корня регулирует выработку меланина в организме и помогает избавляться от пигментных пятен, выравнивает тон кожи и подтягивает контур лица.

Как использовать: можно сделать отвар, залив корень солодки крутым кипятком. Остывшим настоем протирать лицо. Другой вариант: залейте оливковым маслом лакричные корни таким образом, чтобы масло их полностью покрыло, и томите на водяной бане на очень маленьком огне 10 часов. Наносите получившееся лакричное масло на лицо утром и вечером.

5. Солкосерил от глубоких морщин

Чудодейственная мазь для дам в возрасте. Солкосерил способствует выработке коллагена, значительно улучшает кровообращение и восстанавливает поврежденные ткани кожи. Поклонницы этой мази отмечают существенное уменьшение даже очень глубоких морщин при ее регулярном использовании.

Как использовать: наносите на кожу лица, шеи и декольте вместо ночного крема перед сном раз в два дня. Можно также аккуратными движениями тонким слоем наносить мазь Солкосерил на кожу вокруг глаз.

6. Вьетнамская "Звездочка" для подтяжки кожи лица

Эта жгучая мазь - кладезь натуральных масел, кислот и экстрактов. Она быстро (практически моментально!) и эффективно убирает мешки под глазами, снижает отеки, освежает кожу.

Как использовать: аккуратно понемногу наносить мазь на самый низ кругов под глазами. Избегать области непосредственно вокруг глаз!

7. Разглаживающая цинковая мазь

Цинк входит в состав детских кремов под подгузник, защищая кожу от натертостей и покраснений, а также в средства от прыщей и угрей. Его частички отлично отражают ультрафиолет, провоцирующий старение кожи, а также борются с воспалительными процессами. Косметологи используют цинковую мазь для устранения морщин. Результат заметен после первых нескольких дней применения.

Как использовать: равномерным тонким слоем нанесите мазь на все проблемные участки кожи. Обязательно сочетайте цинковую мазь с хорошо увлажняющими средствами, так как она сильно сушит кожу и может спровоцировать шелушение и обезвоживание.

8. Гидрокортизон - укротитель "гусиных лапок"

Если сеточка мимических морщин становится все заметнее, можно воспользоваться гидрокортизоновой мазью в качестве экстренной помощи. Это гормональное средство от аллергии и кожных воспалений хорошо удерживает влагу, то есть фактически создает отек, распрямляющий морщины. Эффект ботокса на лице!

Как использовать: нанесите на мимические морщинки вокруг глаз и губ. Перед нанесением проверьте на маленьком участке кожи - не вызовет ли мазь аллергической реакции.

9. Витамины А и Е для молодости кожи

Во многие средства от морщин производители косметики добавляют витамины А и Е. Так почему бы не воспользоваться витаминами в чистом виде? Так они лучше усваиваются кожей и не забивают поры. Витамины А и Е продаются в капсулах и имеют жидкую консистенцию, поэтому пользоваться ими можно так же, как маслом для кожи. А и Е - главные витамины против старения.

Как использовать: Сделайте прокол иголкой в капсуле с витамином, и наносите масляную жидкость непосредственно на морщинки. Дайте впитаться и через полчаса промокните салфеткой остатки средства. Добавляйте по несколько капель витаминов в маски для лица.

Как это ни грустно, но все дело в том, что вам уже не 22 и даже не 32. Морщины, пигментные пятна и общая помятость – вот признаки старения на женском лице (да и на мужском тоже). Если бы мы не жили в мире, где молодость превратилась в фетиш, об этих приметах времени не стоило бы беспокоиться. Однако в реальном мире волей-неволей забеспокоишься – как бы не показаться менее ценной на работе и менее желанной в спальне.

Вот почему косметическая индустрия разработала гигантскую новую категорию продуктов лечебной косметики , призванных избавить вас от признаков возраста без скальпеля и иглы. Этой осенью количество таких косметических средств достигло критической массы – своего рода поклон стареющему поколению бэби-бумеров. Следует помнить, что эти средства входят в серую зону – они не являются ни лекарствами, ни косметикой, другими словами, никто не гарантирует, что они обеспечат тот эффект, который обещают. Вы можете купить антивозрастной препарат лечебной косметики в шикарном фирменном магазине, где он обойдется вам в недельную зарплату, или в аптеке рядом с домом, где цены гораздо более разумные.

Дерматологи говорят, что эффективность косметического продукта и его цена никак не связаны, так что лучше обойтись дешевыми надежных марок, таких как Oil of Olay, Aveeno, Neutrogena или Eucerin. Но какова бы ни была цена, главным остается вопрос: помогают ли эти средства?

Ответ зависит от того, чего вы от них ждете. Ни один продукт, который вы можете купить без рецепта, не даст вам тех результатов, на которые можно рассчитывать, пользуясь препаратами или процедурами, предписанными врачом. (Если вас беспокоит новая родинка, лучше обратиться к дерматологу, потому что это может оказаться признаком рака кожи.) Кроме того, ни один косметический продукт не сможет нивелировать , нанесенный двумя злейшими врагами здоровой кожи – солнцем и курением.

Существует два фактора старения кожи – внутренний, который зависит от генетики, и внешний, который связан с плохими привычками и воздействием окружающей среды. От вашего образа жизни зависит, какой из этих факторов окажется более важным. Если вы были плохой девочкой, то потом будете за это расплачиваться.

"Из-за воздействия солнечных лучей появляется пигментация и большие темные пятна, а также мелкие морщинки, – говорит доктор Энн Кляйнсмит из Мичигана, специалист по косметической дерматологии и пресс-секретарь Американской академии дерматологии. – При старении, вызванном внутренними факторами, морщины – это просто тонкие линии. Под воздействием солнечного излучения они превращаются в широкие грубые морщины, как на шее у фермеров".

Курение, по ее словам, вызывает землистый цвет лица и делает морщины заметнее. Сорокалетний курильщик выглядит на много лет старше, чем его некурящий сверстник.

С учетом всего этого вот на какие ингредиенты вам следует обращать внимание, если вы хотите решить какие-то специфические проблемы.

Сухость кожи и потеря эластичности

Увлажнение, увлажнение и еще раз увлажнение. Для молодых женщин, начинающих замечать у себя первые морщины, самыми эффективными являются довольно агрессивные увлажняющие кремы и лосьоны, говорит доктор Марк Рубин, дерматолог из Беверли-Хиллз в Калифорнии. Он предлагает применять косметику, содержащую церамиды, триглицериды или холестерин. "Многие слышали, что эти вещества вредны для кровообращения, но для кожи они полезны", – говорит Рубин. Средства, содержащие ретинол, могут стимулировать рост клеток, что также может быть полезно.

Возрастные пятна

Называемые также пигментными пятнами, они представляют собой плоские участки темного цвета на коже лица, шеи, груди, тыльной стороны рук. Если у вас их много, вам следует обратиться к дерматологу, так как это говорит о том, что вы подверглись вредному воздействию и для вас риск рака кожи повышен. Из косметических средств, распространяемых без рецепта, в этом случае могут помочь отбеливающие препараты, содержащие гидрохинон. Сочетая отбеливающие средства с отшелушивающими, а также с кремами и лосьонами с ретинолом и гликолиевой , вы усилите воздействие. Но нужно использовать еще и сильное солнцезащитное средство, иначе весь этот эффект будет сведен к нулю.

Если за несколько месяцев не произойдет улучшения, обратитесь к врачу, советует Рон Шелтон, профессор дерматологии из медицинского центра горы Синай в Нью-Йорке и директор Нью-Йоркского центра эстетической медицины. Дерматолог может прописать вам более сильный отбеливающий препарат или провести пилинг или другие процедуры.

Морщинки и мешки под глазами

В любом случае, морщины выглядят лучше, если увлажнена, говорит Шелтон. Опять же самый дорогой увлажняющий крем не обязательно самый эффективный. Ретинол, альфа-гидрокси кислота, гликолиевая кислота помогают разгладить кожу. Многие фирмы выпускают специальные средства для кожи вокруг глаз. Это спорный вопрос, действительно ли они нужны. Врачи говорят, что все косметические продукты для лица достаточно щадящие, и, прежде чем выбросить деньги на очередной тюбик или баночку, можно попробовать своим обычным кремом и для зоны вокруг глаз тоже.

Сложнее справиться с припухлостями под глазами. Если проблема вызвана аллергией или недосыпанием, то вам нужны антигистаминные препараты или больше сна. Традиционные методы борьбы с этой напастью, такие как кружочки огурца, пакетики чая или стягивающий гель, тоже могут помочь, если это временное явление. Но во многих случаях причиной является выпячивание жировых мешочков под или над глазами. В таком случае вам придется обратиться к хирургическому вмешательству. Ничего из того, что продается в дорогом магазине или аптеке, включая крем от геморроя, несмотря на все заверения, не решит эту проблему, говорит Кляйнсмит.

Носогубные складки и морщинки в уголках рта

Средства для решения этой проблемы, имеющиеся в продаже, дерматологов не впечатляют. Шелтон рекомендует инъекцию "Ботокса", которая уберет мелкие морщинки, из-за которых растекается губная помада.

Даже если пока вы не видите в зеркале ничего из вышеперечисленного, по мере взросления надо уделять больше внимания уходу за кожей. Доктор Робин Ашинов, директор отделения косметической дерматологии в университетском медицинском центре в Нью-Джерси, сочувствует пациентам, которые жалуются, что им трудно подобрать правильный косметический продукт. Она говорит, что в стандартный набор должны входить солнцезащитный крем, который надо использовать "зимой, весной, летом и осенью". Что касается солнцезащитного фактора: "30 лучше, чем 15". Она рекомендует солнцезащитный крем с содержанием микронизированного оксида цинка или титана, потому что они блокируют все виды лучей.

Доктор Робин Ашинов советует пользоваться мягким очищающим средством или какой-нибудь мягкой губкой, чтобы увеличить промежуток, через который кожа обновляется. Полезно также наносить основу под макияж, особенно если у вас жирная кожа. Увлажняйте все участки кожи, которые кажутся сухими. И еще один совет: хотя на первый взгляд к лицу это не имеет никакого отношения, но регулярные физические усиливают приток крови к коже, который также с возрастом уменьшается.

Итак, мораль в следующем: заботьтесь о своей коже до того, как морщинистая незнакомка пролезет в ваше зеркало.

Даже современным косметическим средствам не под силу полностью устранить . Но выход ЕСТЬ! Это - сбалансированное питание для кожи лица (и не только!)

Познакомьтесь со списком продуктов против старения кожи лица , неизменно помогающих в бережном уходе за кожным покровом и позволяющих продлить его в течение долгих лет.

1. Шпинат - питание для кожи лица против старения

В шпинате содержится немалый процент лютеина - антиоксиданта, работающего против старения кожи, улучшающего водный баланс кожного покрова и придающего ему упругость.

Наблюдения диетологов из Франции свидетельствуют, что 10 мг этого вещества (112 гр шпината или 58 г капусты), в случае ежедневного потребления, всего за несколько месяцев омолодят кожу лица, предотвратив нежелательное возникновение морщин.

2. Бобовые - питание для кожи лица, вырабатывающее гиалируновую кислоту

Включение бобовых культур в обязательный рацион на 5+ работает против старения кожи, помогает её, ведь этот продукт провоцирует выработку в организме , с помощью которой кожа лица становится мягкой и повышается её эластичность.

По словам Ники Хембельтон-Джонса, известного стилиста и ведущей популярной телепрограммы «На 10 лет моложе», большой процент гиалируновой кислоты имеется в коже новорождённых, однако с течением времени она постепенно утрачивается. А бобовые культуры как раз призваны пополнить запас этого безусловно полезного и ценнейшего вещества в организме, что конечно отлично работает против старения.

Желательным является употребление как минимум двух столовых ложек бобов (фасоли, гороха) ежедневно. Как бы ни странно это звучало, бобовые прекрасно работают против старения на только кожи лица, но и всего организма в целом!

3. Ягоды годжи - питание для кожи, способствующее естественной выработке коллагена

Ховард Мурад, доктор и эксперт в области , утверждает, что ягоды годжи отличаются высокой питательностью, характеризуются ярко выраженными свойствами омоложения и отлично помогают против старения кожи.

В ОДНОМ грамме ягод содержится примерно в 400-450 раз больше аскорбиновой кислоты, чем в цитрусовых. Она повышает выработку коллагена, улучшающего упругость кожного покрова.

5. Семена льна - питание для кожи, восстанавливающее архитектонику лица

Льняное семя - бесспорно полезный продукт! - прекрасное питание для кожи лица, направленное против старения. , полученным из льняных семечек, можно заправлять овощные салаты, а также фруктовые коктейли. Рекомендуемая дневная норма этого продукта, богатого кислотами Омега-3, способствующими укреплению слоя жира в кожных клетках, с помощью которого кожа лица снабжается необходимыми питательными веществами, составляет не менее 1 ч. ложки.

6. Чернослив

Ткани кожного покрова с возрастом подвергаются разрушению, находясь под отрицательным влиянием свободных радикалов. Нейтрализации этого негативного фактора помогут антиоксиданты, в значительном количестве имеющиеся в черносливе. Ваша кожа лица долго не будет стареть, если вы будете съедать по 6-7 ягод чернослива ежедневно. Чернослив улучшает не только работу нашего желудочно-кишечного тракта, но и отлично помогает против старения кожи.

7. Свекла для кожи поможет тоже

Диетолог Кэрри Ракстон придерживается мнения, что свекла - ценный источник антиоксидантов и особого пигмента - антоцианина, ускоряющего выработку коллагена. А косметологи советуют пить свекольный сок, издавна славящийся своим освежающим действием, чтобы кожа лица дольше выглядела красиво и привлекательно.

8. Оливки - питание для кожи лица, для устранения морщин и морщинок

Многочисленные исследования австралийских ученых показали, что люди, регулярно употребляющие в пищу и оливки, обладают гладкой кожей с минимальным количеством морщин. Что это значит? - а это значит, что оливки прекрасно работают против старения кожи! Почему?

По словам известного дерматолога Николаса Перриконе, оливки и оливковое масло холодного отжима содержат олеиновую кислоту, оказывающую потрясающий эффект, омолаживая кожный покров изнутри и маскируя мелкие морщинки.

Если раньше ваше лицо напоминало потёртые кожаные ботинки (сорри за образное выражение:-), то благодаря употреблению оливкового масла, оно будет походить на лепестки розы.

Используйте (только не забудьте - эффективно только холодного отжима!) в качестве диетической и питательной добавки к салатам и различным соусам, а оливки ешьте в сыром виде.

9. Шоколад

Сладкоежки будут довольны! Такое питание для кожи лица - одно удовольствие)) Как показали опыты немецких ученых, шоколад (в умеренных дозах, конечно) невероятно полезен для нас, он работает не только против старения , но и вырабатывает в нашем организме так называемый гормон счастья - эндорфин.

Какао - основной ингредиент сладости, способствует улучшению кровоснабжения, поэтому кровь начинает поставлять в нашу кожу значительное количество влаги и необходимых организму веществ.

Кроме того, шоколад предохраняет кожную поверхность от негативного влияния ультрафиолетовых лучей, а горький шоколад чрезвычайно богат антиоксидантами и помогает против старения.

10. Красный перец

Как и ряд прочих красных и оранжевых овощей, превосходно предохраняет эпидермис от отрицательного воздействия солнечного излучения, благодаря содержанию антиоксидантов, создающих в верхних кожных слоях прочный защитный слой.

По мнению специалиста в области медицины Рональда Ватсона, при ежедневном употреблении в пищу 6-ти порций таких продуктов кожа лица станет свежей, гладкой и упругой на ощупь, а в организме появится природный барьер, действующий не менее эффективно, чем защищающий от ультрафиолетовых лучей экран.

Таким образом, красные и оранжевые овощи прекрасно работают против старения! Вот такие вкусности содержит правильное питание кожи лица и всего организма в целом! Для более подробного изучения вопроса, предлагаем вам посмотреть это увлекательное, красткое видео, где всё разложено по полочкам 🙂

Женский журнал ФотоЭльф «Уход за кожей лица » желает своим читательницам воспользоваться приведёнными советами и разнообразить свой рацион вышеприведёнными продуктами. Если вы любите далеко не всё, что приведено в нашем списке, - ничего страшного! Выберите тО, что нравится. Или комбинируйте. Например, из свеклы, которую мало кто любит, можно сделать замечательный салатик:

• 100 гр - натёртая на тёрке свекла
• 100 гр - замоченный в кипятке и мелко нарезанный чернослив
• 50 гр - грецкие орехи
• сметана по вкусу (лучше взять нежирную)

Бесподобно вкусный салатик, которые понравится НЕлюбителям свеклы тоже 🙂 в нём присутствует так нужный нам чернослив. За этот салат вам скажет «большое спасибо» не только кожа лица, но и весь организм в целом. Салатик отлично работает против старения! Введите его в рацион, кушайте хотя-бы пару раз в неделю и будьте здоровы, красивы и счастливы!

Наш журнал «Уход за кожей лица» всегда на страже вашей красоты и здоровья!

Кожа начинает стареть не только из-за возраста, часто дерма увядает раньше времени по причине нехватки витаминов. Нежелательные морщины и «гусиные лапки» вокруг глаз делают лицо грустным, «не свежим». Чтобы избежать этого и предупредить раннее старение дермы женщины должна принимать дополнительные добавки. Какие витамины пить от старения кожи? Далеко не все питательные вещества можно получить из продуктов, некоторые приходится принимать дополнительно.

Аскорбиновая кислота нужна организму не только для крепкого иммунитета. Если ее не хватает, старение кожи начинается раньше времени, дерма становится дряблой, покрывается пигментными пятнами. Еще один интересный факт – витамин С позволяет укрепить кровеносные сосуды. Некоторые женщины замечают, что у них на коже очень быстро появляются синяки – это говорит о нехватке аскорбиновой кислоты.

Список продуктов:

• петрушка
• цитрусовые
• шиповник
• яблоки
• капуста
• шпинат.

Важно! Если женщина часто нервничает, в ее организме острая нехватка витамина С. В таком случае мало будет только той аскорбиновой кислоты, которая приходит с едой. Нужно купить в аптеке витамин С и пить его дополнительно (2 раза в день по 2 штучки).

Витамин Е – источник молодости

Полезные свойства витамина Е для кожи известны давно. Он помогает замедлить процесс старения кожи, защитить лицо от негативного воздействия лучей ультрафиолета, ускорить регенерацию клеток. Отлично подходит витамин Е от морщин под глазами. Если его в организме не хватает, хуже будут усваиваться другие витамины. В результате ухудшается общее состояние здоровья человека, старение кожи начинается раньше, чем могло бы.

Список продуктов:

• пророщенные зерна пшеницы
• семечки
• морскую рыбу.

Витамин А против старения кожи

Большую часть его человек получает с едой. При нехватке витамина А кожа становится сухой, запускается процесс ее раннего старения, дерме не хватает влаги. С такими проблемами могут столкнуться те люди, которые питаются в основном полуфабрикатами.

Список продуктов

• помидоры
• капуста
• кабачки
• персики
• листья салата
• сметана и творог
• сливочное масло.

Витамин F против увядания дермы

Витамин F – это сложный комплекс, включающий в себя множество полиненасыщенных жирных кислот. Он поступает в организм с едой, восстанавливает клетки дермы, делает лицо эластичным и упругим.

Список продуктов:

• масла растительного происхождения (особенно рекомендованы арахисовое, подсолнечное, льняное масло);
• обычные семечки (желательно без соли);
• бурый рис
• орехи
• овсянка.

Дневная норма – это 12 чайных ложек семечек.

Витамин К против старения кожи

Для того, чтобы лицо осталось молодым и красивым, он очень важен. Витамин К нормализует свертываемость крови, борется с пигментацией, предупреждает раннее старения дермы, снимает отеки (синяки и мешки под глазами).

Список продуктов:

• зеленые листовые овощи
• рябина
• зеленый горошек
• соевое масло
• рыбий жир.

Витамины группы В против старения кожи

В природе их очень много. Нужно питаться разнообразно, чтобы организм их получал. Эти вещества позволяют замедлить процесс старения кожи и улучшить общее состояние лица, разгладить нежелательные .

Список продуктов:

• овсяная и гречневая каши
• отруби
• куриная печень и яйца
• бурый рис
• красное мясо
• зеленые овощи.

Витамин D для красоты и молодости кожи

Образуется он под действием солнца. Витамин D для дермы очень важен – он замедляет ее старение, повышает защитные функции, ускоряет регенерацию поврежденных клеток.

Список продуктов:

• рыбий жир
• морская капуста
• сливочное масло.

Чтобы кожа как можно дольше оставалась молодой и красивой, нужно давать ей все питательные вещества – только так замедляется процесс старения дермы. К сожалению, современный ритм жизни не всегда дает человеку возможность правильно питаться. Рекомендуется иногда пить поливитаминные комплексы, которые продаются в аптеке.

Важно обращать внимание на те препараты, в составе которых так же присутствуют аминоксилоты. Пить такие комплексы нужно 2-3 раза в год по 30 дней. Когда организму будет хватать полезных веществ, старение кожи не побеспокоит человек раньше времени, к тому же, улучшится его общее состояние здоровья.