Правильный интимный уход. Чем следует подмываться женщине и как правильно выполнять гигиенический уход. Правильное белье – залог здоровья половых органов

Каждая женщина стремится к идеальному внешнему виду как в глазах мужчин, так и женщин. Лишь единицы не прибегают к помощи косметики, чтобы придать большую выразительность чертам лица. Образ женщины стал неким идеалом в наших сердцах, девушка всегда должна быть неотразимой, чистоплотной и вкусно пахнуть. Но на самом деле на внешнем облике не заканчивается граница круга личной гигиены. Любая девушка должна уделять внимание не только внешней составляющей, но и интимной зоне своего тела. На удивление в этих местах не каждая женщина может похвастаться чистоплотностью. Даже сегодня с виду ухоженные дамы вовсе не уделяют внимание гигиене интимной зоны, некоторые даже и не знают, что там тоже требуется некоторый уход. Даже те дамы, которые блюдут чистоту во влагалищной области допускают ряд ошибок и делают это в корне неправильно. И лишь единицы правильно ухаживают за влагалищем.

Поэтому тема нашей статьи будет посвящена женской интимной гигиене, правилам ухода за влагалищем, ошибках и последствиях неправильной или нарушенной гигиены влагалища.

Что такое женская интимная гигиена и зачем она нужна?

Уход за интимной областью - это не просто регулярное мытьё влагалища, которое между прочим, многие делают в корне неправильно – это целый ряд действий, направленных на поддержание чистоты интимной зоны и водными процедурами список не ограничивается. Родители с детства должны воспитывать в девочках интимный этикет. Это в частности поможет избежать множество заболеваний, которые развиваются по причине неправильной гигиены интимной области. Но вот незадача, часто даже родители имеют ошибочное представление о данных процедурах.

Так если мыть писю недостаточно, то что ещё нужно делать? Гигиена женских половых органов - это целая система, единый цикл взаимосвязанных вещей, которые необходимо соблюсти:

• Само собой, подмывание – это одно из основных действий, которое необходимо выполнять каждый день. Только вот у каждого своего мнения по поводу того, каким образом это нужно делать. Ниже мы подробнее остановимся на этом пункте и обо всем расскажем
• Соблюдение гигиены во время месячных – как оказалось, некоторые женщины даже не имеют представления, что это значит. Многие думают, что всего лишь на всего нужно носить прокладки. Но это далеко не так
• Соблюдения правил подтирания как после мочеиспускания, так и дефекации
• Необходимо правильно подбирать нижнее бельё. Оно тоже играет немалую роль в гигиене вашей интимной зоны
• Необходимо найти компромисс между модой и удобством при выборе одежды. Также нужно соблюдать правила ношения одежды
• Длинные волосы у женщин красивы лишь на голове. Но вот в интимной зоне они не только не эстетичны, но и создают благоприятную среду для развития бактерий
• Правильная сексуальная гигиена тоже позволит снизить риск развития ряда неприятных заболеваний женских половых органов
• Физические упражнения направленные на поддержание влагалища в тонусе
• Питание. Хотя бы периодически нужно употреблять в пищу продукты, способствующие поддержанию правильной микрофлоры внутри влагалища

Как видите интимная гигиена - это целый комплекс. Но это вовсе не значит, что нужно забросить все дела и заниматься лишь влагалищем. Эти процедуры не занимают много времени. Ниже мы подробнее поговорим о каждом из вышеперечисленных пунктах и узнаем, что туда входит.

Правила ухода за влагалищем

Водные процедуры

Безусловно без водных процедур не обойтись. Вот только многие делают это неправильно. Во влагалище есть своя микрофлора, которую не рекомендуется нарушать. Внутри мыть ничего не надо, писю достаточно обмыть снаружи. Если вы будете мыть влагалище и внутри тоже, то тем самым нарушаете микрофлору, делая орган более уязвимым к бактериям, что может поспособствовать развитию различного рода заболеваний. Если же промыть половой орган изнутри необходимо по какой-либо причине, то не нужно использовать мыло, оно нарушает естественный баланс и pH. Нарушение баланса, как мы уже сказали ведёт к инфекциям. Также может появиться раздражение и аллергическая реакция. Вы можете заявить, что всегда так делаете и ничего не происходит, у вас все в порядке, но раз на раз не приходится.

Вода должна иметь оптимальную температуру и быть проточной. Не рекомендуется подмываться в тазике, так как при таком подходе бактерии и частички кала могут попасть внутрь вагины, спровоцировав нарушения микрофлоры. Наверняка вы видели рекламу по телевизору средств против молочницы, это заболевание появляется как раз-таки из-за этого.

Интимная гигиена влагалища во время месячных

Во время месячных рекомендуется больше внимания уделять гигиене влагалища. Чаще мойтесь и своевременно меняйте прокладки или тампоны. Довольно часто правила пользования этими средствами нарушается, девушки не соблюдают частоту смены прокладок и могут проходить в одной целый день. Если у вас не обильное выделение при месячных – это вовсе не значит, что замену нужно производить только когда она полностью промокнет. Даже если прокладка с виду чистая её необходимо заменить. Замену нужно производить каждые 2-3 часа. Кровь во влагалище нарушает внутренний баланс, вы уже знаете последствия. Также она способствует развитию различного рода микроорганизмов и при длительном контакте вашей писи с прокладкой они могут проникнуть внутрь.

Правила подтирания

После того, как вы пописали необходимо избавится от остатков мочи. Для этого при себе девушка всегда должна иметь гигиенические салфетки. Отдавайте предпочтение не ароматизированным изделиям, так как попадание внутрь женских половых органов химии и парфюмерных компонентов крайне нежелательно. нужно строго по направлению к анусу, таким образом вы избежите попадания фекалий внутрь.

Какое нижнее бельё способствует поддержанию интимной гигиены?

Интимную зону необходимо проветривать. Здесь много сальных желёз и повышенная температура, вместе эти факторы создают благоприятную среду для бактерий. Поэтому нужно выбирать бельё из натуральных материалов — из хлопка. Не рекомендуется носить стягивающие трусы, отдавайте предпочтения более просторному и комфортному нижнему белью. Трусы должны быть всегда сухими, если вы промокли до нитки, то по возможности нужно переодеться, влажное бельё способствует развитию грибковых инфекций.

Какой одежде стоит отдавать предпочтение?

Как уже было сказано выше, интимной зоне необходимо проветривание. Но далеко не вся одежда соответствует требованиям по уходу за интимной зоной. Старайтесь реже носить тесную одежду, отдавайте предпочтения одежде свободного покроя. Почаще носите юбки.

Уделяйте внимание растительности на лобке

Длинные волосы в интимной зоне - это не только не эстетично, но и негигиенично. На волосах задерживаются бактерии. Также излишняя растительность в области гениталий создаёт парниковый эффект и повышает температуру, препятствует проветриванию. Особенно в жаркие дни из-за густо растущих волос начинается активное размножение микроорганизмов.

Вовсе не обязательно на лысо , можно просто их укоротить ножницами, что уже будет хорошо.

Соблюдение гигиены до, во время и после секса

Если такой возможности нет, то воспользуйтесь презервативом. Многие думают, что он предназначен лишь для предотвращения нежелательной беременности или снижения риска заболевания некоторого рода венерических заболеваний. Но на самом деле он может спасти вас и от других заболеваний, связанных с несоблюдением интимной гигиены.

После секса тоже нужно принимать душ и пописать. Во время полового акта микроорганизмы попадают в уретру и могут спровоцировать воспалительные процессы – моча смоет их.

Если же вы не пользуетесь презервативом, то необходимо по окончанию полового акта вымыть сперму из влагалища. Дело в том, что она изменяет микрофлору внутри женских половых органов, а о последствиях данных нарушений мы уже не раз говорили.

Тренируйте своё влагалище

К уходу за влагалищем относятся не только меры по поддержанию в чистоте интимной зоны. Нужно также уделять внимание и физической форме своих половых органов. С помощью нехитрых упражнений вы сможете укрепить мышцы вагины. В свою очередь, более сильные интимные мышцы сделают вашу половую жизнь более яркой.

Для этого необходимо делать следующее: представьте, как будто вам нужно прервать процесс мочеиспускания. В это время задействуются как раз те мышцы, что нам нужны. Старайтесь ежедневно проводить тренировки напрягая влагалище сначала на 3 секунды, затем на более долгое время. Со временем вы начнете лучше чувствовать и управлять этими мышцами.

Натренированные интимные мышцы позволяют забыть о такой распространённой проблеме среди женщин как .

Питание для поддержания микрофлоры влагалища

Основная часть заболеваний происходит именно по причине нарушения микрофлоры. Поэтому необходимо не только принимать меры, препятствующие проникновению незваных гостей в вашу пещерку, но и укреплять оборону, так сказать. Для этого нужно употреблять в пищу продукты, способствующие поддержанию микрофлоры, а это – йогурты и прочие молочные продукты.

Употребление чеснока полезно не только в профилактике появления глистов, но и для препятствия развития грибка во влагалище.

Как видите круг по уходу за влагалищем очень широк, но несмотря на достаточно большое количество процедур необходимых для поддержания гигиены интимной зоны женщины времени они много не отнимут. Помните, что гигиена женских половых органов это в частности залог здоровья вашей репродуктивной функции.

В эфире и мы всегда рады вашему визиту.

С облегчением!

© сайт Все права защищены. Любое копирование материалов с сайта запрещено. Вы можете оказать фиансовую помощь Какашичу воспользовавшись формой выше. По умолчанию установлена сумма 15 рублей, её можно изменить в большую или меньшую сторону по вашему желанию. Через форму можно осуществить перевод с банковской карты, телефона или яндекс денег.
Спасибо за поддержку, Какашич ценит Вашу помощь.

Женщину всегда беспокоит «интимный» вопрос — Как сохранить ощущение комфорта и свежести «там» ?

Как у нас «там» все устроено

Огромное количество микроорганизмов заселяют флору женских половых путей, которые мирно сосуществуют друг с другом . Лактобактерии вырабатывают молочную кислоту, которая своими защитными свойствами препятствует развитию инфекций. В случае нарушения баланса-соседства мы становимся уязвимы перед инфекциями и воспалениями.

По каким причинам нарушается кислотно-щелочной баланс

Одна из частых причин — применение противозачаточных средств и антибиотиков. Гормональный дисбаланс, менструация, беременность, лактация. Ношение тесного синтетического белья препятствует естественной вентиляции и это приводит к нарушениям. Частая смена партнеров или просто новый партнер могут привести к нарушению микрофлоры влагалища (могут быть и более неприятные серьезные последствия). Также хронические заболевания, стресс и неправильный уход.

Не все мы умеем правильно проводить гигиенические процедуры. И часто используем мыло, что приводит к нарушению кислой среды влагалища. Разрушаем естественный барьер и получаем неприятные ощущения: зуд, жжение, покраснение.

Если это уже случилось, обратитесь к гинекологу, который назначит вам ряд анализов и тестов на возможные вагинальные инфекции. После чего порекомендует лечение. Самое время подумать о правильном выборе средств интимной гигиены. Не рекомендуется наносить на эту зону мыло или гель для душа. Так же советую обратить внимание на состав интимного средства, в него не должен входить пенообразователь, который скрывается под аббревиатурой SLS (содиум лаурил сульфат), его используют для удешевления конечного продукта. Попадание мыльной пены приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса.

Раз в неделю принятие ванны с любимой пеной не навредит, а вот постоянного использование геля или мыла следует избегать. Если вы регулярно посещаете бассейн, то внимательнее отнеситесь к выбору средства интимной-гигиены. Не экономьте!

Как правильно выбирать средство интимной гигиены

Гели и пенки для ухода за интимной зоной должны иметь сбалансированную pН-среду и содержать те самые лактобактерии, должны быть гипоаллергенными. Хотя, это индивидуально. Часто в состав входят различные экстракты лекарственных трав и на отдельные компоненты не исключена аллергическая реакция. И если во время весеннего цветения у вас слезятся глаза, вы чихаете. А при использовании нового крема у вас хоть раз появлялась сыпь, то лучше потрудится в поиске хорошего гипоаллергенного средства. Если же вам ничего не подойдет(бывает и такое), то используйте отвары ромашки, календулы или отвар с корой дуба.

Запомните! Спринцевания без медицинского назначения может только усугубить проблему. Моем только снаружи. Не увлекайтесь чрезмерной чистотой.

Итак, чем же одни средства отличаются от других?

• Интимный гель (без SLS) не дает много пены, содержит увлажняющие компоненты.
• Мусс и пенка более нежные, также хорошо увлажняют.
• Влажные салфетки для интимной гигиены подойдут тогда, когда нет возможности полноценно подмыться. В поезде, например. Они содержат молочную кислоту и экстракты трав.
• Дезодоранты на водной основе наносятся уже на чистое тело- мытья они не заменят! Они не имеют запаха, но хорошо убирают аромат тела.

Хорошими антисептиками считаются средства с ромашкой и календулой, корой дуба. Я уже говорила, что они подойдут для аллергенной и чувствительной кожи. Если кожа сухая, то выбирайте средства с экстрактом алоэ вера, витамином Е и D-пантенолом. Противовоспалительным эффектом обладают средства с маслом чайного дерева.

Какие прокладки лучше использовать

Здесь стоит упомянуть о том, что прокладки не любят влажность и не стоит их хранить в ванной комнате. Храните их в прикроватной тумбочке. Средняя «продолжительность жизни» прокладки или тампона не более 3-х часов. Дольше концентрация бактерий на поверхности становится уже критической. Не провоцируйте образование инфекции.

Прокладки с гелеобразующим веществом могут вызвать серьезное раздражение при долгом контакте с кожей. При сильных выделениях можно использовать прокладки с прорезиненной поверхностью, но они могут вызывать аллергию. Лучше использовать хлопковые, просто их менять придется чаще.

Женщины часто делятся опытом и , лицом, волосами, но очень редко темой для разговора становятся правила интимной гигиены. Поддержание гигиены в интимных зонах очень важно для женщин, не только для того чтобы чувствовать себя чистой и ухоженной, а главное чтобы избежать проблем со здоровьем. Ниже Вы увидите 10 основных правил для интимной гигиены, старайтесь всегда их придерживаться, чтобы у Вас не возникали осложнения со здоровьем.

Обычное мыло или обычный гель для душа не подойдут для мытья женских половых органов. Дело в том, что обычное мыло или гель предназначены для поддержания природного уровня pH кожи (5,5) , тогда как уровень pH влагалища составляет от 3,8 до 4,5. Использование обычного мыла может привести к тому, что произойдет нарушение природной микрофлоры влагалища, тем самым появится возможность для развития и распространения вредных бактерий. Из-за этого могут появиться раздражения, зуд, запах, боль, ненормальные выделения или инфекции. Поэтому будьте внимательны при выборе средств интимной гигиены. Большинство гинекологов советуют использовать обычную горячую воду, но если Вам кажется, что этого не достаточно, то используйте только те продукты, которые предназначены для интимных зон.

Мойте только внешнюю сторону влагалища, выполняя движение «спереди назад», то есть от лобка к анальному отверстию. Внутреннюю часть влагалища мыть не нужно, а даже вредно, так как может привести к серьезным заболеваниям. Рекомендуется, конечно, подмываться после каждого посещения туалета, но если Вы не можете регулярно подмываться то, мойте половые органы хотя бы 2 раза в день.

Во время принятия интимного душа, не используйте губки или мочалки. Дело в том, что Вы можете повредить нежную кожу половых органов, а это приведет к различным инфекциям и заболеваниям, достаточно просто чистой рукой выполнять подмывание.

Не направляйте струю воды непосредственно во влагалище, потому что так Вы можете смыть защитную смазку и занести инфекцию. Во время выполнения интимной гигиены направляйте воду так, что бы она стекала сверху вдоль половых органов.

Купите себе для интимной гигиены отдельное полотенце. Оно должно быть мягким и абсолютно чистым. Использовать это полотенце должны только Вы, а так же не забывайте менять свое интимное полотенце на новое каждые 2-3 дня.

Нижнее белье лучше носить из хлопка или льна, а не синтетику. Хлопковая одежда позволяет Вашей коже дышать. А белье из синтетических материалов, в отличие от хлопка или льна, блокирует циркуляцию воздуха и повышает влажность в интимных зонах, тем самым создается идеальная среда для роста бактерий. Красивое синтетическое белье можно носить, но рекомендуется его одевать только тогда, когда это действительно необходимо.

Мойте интимные части своего тела до и после . Кроме того, это важно не только для Вашей интимной гигиены, но также важно и для здоровья Вашего партнера.

Секс во время менструации несет повышенную опасность для заболевания различными инфекциями. Лучше всего воздержаться от совершения полового акта, пока у Вас не закончится менструация.

Во время , необходимо менять прокладки каждые 2-4 часа, в зависимости от выделений. Не забывайте менять прокладки, чтобы не появился запах и блокировать распространение бактерий. Перед использованием тампонов не забывайте в первую очередь вымыть руки, а уже потом вводить его во влагалище. Менять тампон необходимо каждые 2-3 часа, чтобы избежать застоя выделений. Так же не используйте тампоны во время сна ночью.

Каждый день мы бережно ухаживаем за своим лицом, шеей, телом, используя разного рода косметические средства, кремы, делаем маски и лечебные компрессы. Интимная зона женщины также требует тщательного ухода, а главное — регулярного и правильного ухода.

Издавна считали, что самым лучшим средством для ухода за интимными зонами является мыло, но, к сожалению, это не так. Мыло может даже навредить. Если мыльная пена постоянно попадает во влагалище, среда в нем стает не кислой, а щелочной, при этом количество лактобактерий уменьшается и это приводит к дисбактериозу.

Поэтому каждая девушка, женщина должна знать правила правильного ухода за интимными зонами :

1. Подмываться необходимо утром и вечером теплой водой, от лобка к заднему проходу;

2. В критические дни нельзя купаться принимать ванну, купаться в озере, море или бассейнах при необходимости;

3. Иметь свое полотенце для интимных зон;

4. При принятии душа не следует направлять струю воды прямо во влагалище, это может вымывать полезные микроорганизмы;

5. Использовать мыло, только что бы мыть кожу;

6. В критические дни часто менять прокладки — 3-4 раза в день;

7. Не носить слишком узкое и обтягивающее белье, чтобы не нарушать циркуляцию крови в тазу.

Для ухода за самыми нежными органами нашего организма можно при помощи народных средств, но нужно помнить, эти средства не являются лечебными. Любого рода заболевания лечатся врачом, а народные средства используются для профилактики.

Народные средства для ухода за интимными зонами

Антибактериальный настой ромашки

Использовать настой можно 2 раза в день. Залить столовые ложки цветов ромашки поллитрой кипятка, настаивать 15 минут, процедить. Использовать для подмывания.

Настой корня алтея при раздражении кожи

Если на коже появилось легкое раздражение от одежды, или от жары хорошо использовать настой корня алтея: 2 ст.л. сухого корня алтея залить стаканом холодной воды и настаивать 6-8 часов. Перед употреблением подогреть до приятной температуры.

Противомикробный настой

Смешать 3 ст.л. коры дуба, 1,5 ст.л. череды, 2 ст.л. крапивы, 1 ст.л. лаванды. 1 ст.л. сухих растений залить 150 мл кипяченной воды и настаивать около 2-х часов. Процедить доли еще 150 мл кипятка. Использовать настой на ночь как противовоспалительное и противомикробное средство.

Настой эвкалипта для успокоения и обеззараживания кожи

1 ст.л. сухих листьев эвкалипта залить стаканом кипяченной воды и наставить 20 минут. Использовать каждый вечер.

Настой мать-и-мачехи для чувствительной кожи

Залить 125 мл кипящей воды смесь из 1 ст.л. мать-и-мачехи и 1 ст.л. ромашки, настаивать 20 минут, процедить. Добавить к настою еще 125 мл воды. Использовать 2 раза в день при раздраженной и чувствительной кожи.

Заказать продукцию Вы можете, написав мне письмо с номером товара и Вашим адресом.

Раз в неделю. Но мало кому родители рассказывали о гигиене интимной зоны, а ведь несоблюдение этих элементарных правил может привести к множеству неприятных заболеваний. О том, почему так важно регулярно соблюдать правила интимной гигиены и как это делать, читайте ниже.

Моем, моем – чисто, чисто

Самое простое и самое важное условие для вашего интимного здоровья – ежедневное подмывание утром и вечером, и обязательное подмывание после интимной близости. Подмываться лучше тёплой кипяченой водой. Забудьте раз и навсегда об обычном мыле, оно содержит щёлочь, которая недопустима для микрофлоры половых органов. МирСоветов рекомендует использовать специальные интимные гели. При покупке обращайте внимание на состав геля, в него должна входить молочная кислота. Она будет способствовать поддержанию естественного кислотно-щелочного баланса интимной зоны. Будет большим плюсом, если гель будет содержать вещество триклозан. Оно давно признано самым безопасным косметическим ингредиентом, от которого не будет раздражения или аллергии. Интимный гель не должен содержать красителей и отдушек, так что разноцветные баночки с запахами или розы обходите стороной.
Перед подмыванием обязательно помойте руки. Если у вас длинные острые ногти, будьте очень осторожны. Одно неловкое движение, и вы можете повредить или поцарапать кожу. После мытья промокните (а не вытирайте) остатки влаги чистым полотенцем. Лучше завести отдельное небольшое полотенце для интимных зон, оно должно быть только ваше. Обязательно стирайте его не менее одного раза в неделю и проглаживайте с паром. Таким образом, вы уничтожите все бактерии, которые могли остаться в ворсинках.
Не стоит увлекаться влажными салфетками для интимных зон, они состоят из множества косметических элементов, которые после использования всё равно остаются на коже и могут вызвать аллергию.

Стринги – носить или не носить? За последние время учёные всё-таки доказали, что узкая полоска на стрингах способствуют переносу бактерий из заднего прохода на половые органы. Так что лучше приберечь это сексуальное бельё для романтической ночи, а не для повседневной жизни. То же касается и синтетического белья. Оно не пропускает воздух, вызывая потливость и создавая благоприятные условия для возникновения и развития таких неприятных сюрпризов, как папиллома, молочница и дисбактериоз. Причём как у мужчин, так и у женщин. Просто женщины сразу ощущают синдромы болезней, а мужчин являются её переносчиками, иногда годами не подозревая об этом.
Нижнее бельё должно быть сшито только из натуральных материалов, не должно иметь грубых швов, и вы не должны его ощущать. Очень полезно хотя бы ночью отдыхать от стягивающего нижнего белья, но в этом случае учтите, что ваше постельное бельё также должно быть чистым, выглаженным, натуральным и приятным на ощупь. И боже вас упаси пускать в постель животных. Даже домашние питомцы являются переносчиками многих инфекций, которые только и ждут, чтобы попасть к вам на постель, а затем и к вам в организм.

Для женщин

Женщины должны помнить, что самое уязвимое время для них – это период менструации. Именно в эти дни защитная функция флоры ослабевает. А значит надо воздержаться от половых отношений, купания в водоёмах и принятия ванной. В критические дня прокладки надо менять не реже одного раза в 3-4 часа, если вы пользуетесь тампонами, эта цифра снижается до 2-х часов. И ни в коем случаем не используйте тампоны на ночь, выделения, которые они впитывают, разлагаются во влажной тёплой среде, образуя бактерии. То же касается и прокладок на каждый день. Их нужно менять каждые 4 часа. Также МирСоветов рекомендует воздержаться от покупки ароматизированных прокладок. Вещества-ароматизаторы могут вызвать аллергию и появление кандидоза. И при каждой смене белья обращайте внимание на то, есть ли у вас выделения. Если они обильны и не прекращаются, немедленно обращайтесь к врачу.

Для мужчин

Для мужчин действует одно единственное правило – мыть интимную зону как можно тщательнее, особенно это касается крайней плоти, в складках которой скапливается наибольшее число бактерий, которые, кстати, вызывают очень неприятный запах. Именно поэтому во многих странах делают . Но этой болезненной процедуры можно избежать, если следить за тем, чтобы половые органы были в чистоте. Особенно это касается посещения туалета. Так как в силу физиологических особенностей мужчинам приходится постоянно прикасаться к половому органу руками, следует их мыть как до посещения туалета, так и после. И обязательно промокайте интимный орган туалетной бумагой, иначе остатки жидкости будут оставлять неприятные следы на белье, создавая отличную среду для инфекций. Так же, как и женщины, мужчины должны обращать внимание на появление выделений. Если у женщин выделения в некоторых случаях безопасны, то у мужчин – это явный признак болезни.

Про это

Конечно же, это очень не эротично, когда в разгар сексуальных ласк вы спросите партнёра «А ты руки мыл(а)?». И всё-таки позаботьтесь о том, чтобы и ваши руки, и руки партнёра были чистыми, особенно это важно для любителей петтинга. Помните, что малейший микроб, который попадёт на слизистую интимной зоны, начинает развиваться со скоростью света во влажной и тёплой среде. Кроме рук, следите за чистотой ногтей. Именно под ногтями скапливаются бактерии, которые не заметны невооружённым глазом. Любителям оральных ласк стоит позаботиться о чистоте полости рта. Особенно, если у вас во рту имеются гнойнички и небольшие ранки, именуемые стоматитом. В них так же скапливаются вредоносные бактерии, которые передаются с помощью слюны. Ну и, конечно же, никаких поцелуев ниже пояса, если у вас или вашего партнёра на губах или герпес. МирСоветов также обращает ваше внимание на то, что после полового контакта необходимо обязательно принять душ и сходить в туалет, таким образом, вы обезопасите себя от возникновения цистита.

В правилах интимной гигиены очень важно прислушиваться к ощущениям. Если вы чувствуете дискомфорт при ношении белья, купите новое, более удобное. Если у вас возникает раздражение от жёстких волос, сделайте . И старайтесь всегда содержать интимную зону в идеальной чистоте, пока это не перерастёт в привычку.