Основные эрогенные точки у женщин. Эрогенные зоны на теле у мужчины и женщины

Эрогенные зоны — это участки кожи или слизистой оболочки, при воздействии на которые возникает сексуальное возбуждение и усиление эрекции, если мы говорим о мужчинах.

Главное правило идеальной любовницы - дать мужчине то, что ему требуется. Однако мужчины зачастую неохотно делятся с нами тайными знаниями о тонкостях своей сексуальной природы, так что действовать придется опытным путем, проверяя, как реагирует ваш партнер на ласки тех или иных участков тела. Если быть достаточно терпеливой, чуткой и внимательной, со временем мужчине будет казаться, что вы читаете его мысли.

Переходим к практике.

Губы и язык

Часто занятия любовью начинаются с поцелуев. На губах и языке находится огромное количество нервных окончаний, улавливающих малейшее воздействие.

Губы гораздо чувствительнее кончиков пальцев и даже кожи лица, которую считают достаточно нежной. Причина - в особо тонком клеточном слое. На лице насчитывают 16 таких слоев, а у губ их 3-5.

Видов поцелуев человечество придумало сотни: от невесомых кратких намеков на прикосновения до страстных французских поцелуев, когда в ход идут и движения языком, и даже покусывания.

Некоторые движения даже имеют свои названия, например «мельница» — введение языка одного партнера в рот другому и вращение языка во рту партнера; «изысканный поцелуй» — введение языка в рот партнера и скольжение по его небу; «царский поцелуй» — скольжение языка по зубам и введение его за щеку партнера; «жалящий поцелуй» — посасывание губы партнера с резким и коротким введением языка в рот партнера.

Не переусердствуйте с силой воздействия на эту эрогенную зону, не всем нравятся следы от засосов, хотя находятся мужчины, которые гордо их демонстрируют в качестве доказательства своего совершенства как любовника.

Шея и затылок

Затылок и задняя поверхность шеи — сильнейшая эрогенная зона многих мужчин. Возможно, положительная ответная реакция на ласку в этой области закладывается еще в детстве, когда мальчика по голове гладила мама.

Кроме того, голова — слишком важная часть тела. Позволить обнять ее — значит в какой-то мере лишить обзора, контроля за происходящим. Это можно только либо очень близкому человеку, либо при желании получить дозу адреналина.

И тот, и другой сценарий может привести к возбуждению у разных типов мужчин. Так что уделите внимание шее и голове своего партнера — поглаживайте, обхватывайте ладонями, целуйте, можно также слегка поскрести ноготками.

Руки

Массаж ладоней кажется простым и не заслуживающим внимания, если мы говорим о мужских эрогенных зонах. Но на ладони есть одно секретное место — между бугорками под средним и безымянными пальцами. Это проекция паховой области на ладони. Невинное поглаживание и разминание этой зоны может вызвать у мужчины вполне заметную эрекцию.

Вторая эрогенная зона на ладони — это участок кожи между основаниями указательного и среднего пальца с тыльной стороны. Если вы будете кистью руки изображать шагающего человечка, то указательный и средний палец станут ногами, а место между ними, соответственно, паховой областью. Так массаж рук может превратиться в чувственную игру.

Что касается рук как таковых, то попробуйте ласки локтевых сгибов и подмышечных впадин. Внимательно следите за реакцией, есть риск, что вашему мужчине станет щекотно.

Грудь

Игра с завитушками на груди может стать разминкой перед более смелыми ласками. Что касается сосков, тут все индивидуально. Некоторым мужчинам прикосновение к ним приносит несказанное удовольствие. С такими пускайте в ход весь арсенал прикосновений.

Но нужно помнить, что в отличие от женщин соски не являются для мужчин столь мощной эрогенной зоной, а порой ласки даже вызывает неприятные ощущения.

Если ваш избранник из таких, ищите другое место для приложения своей страсти. Например, попробуйте элементы body-body массажа — поглаживайте его обнаженную грудь своей широкими движениями.

Живот

Для мужчин ласки живота являются сигналом о том, что женщина вот-вот приступит к самому главному. Кроме приходящих на ум ласк ладонями, грудью и животом, попробуйте спиральный массаж макушкой.

Для этого нужно положить мужчину на спину, оседлать его сверху, сильно склонить голову, поставить свою макушку мужчине на пупок и совершать головой круговые движения, постепенно расширяя круги. Уверяем, таких ощущений он еще не испытывал.

Ноги

Многие мужчины признаются, что очень волнующим для них является массаж ступней. Недаром в восточных странах существует такая традиция, как омовение водой ног своему супругу.

Также не стоит обходить вниманием зону с обратной стороны колена, она чрезвычайно восприимчива к нежностям. Поскольку у каждого мужчины свой порог чувствительности, кому-то подобные процедуры могут показаться весьма щекотными.

Спина

Да, да, и спина в том числе. Зачастую эту область оставляют без должного внимания, а между тем на спине расположены сразу несколько эрогенных зон, таких как область крестца и межлопаточное пространство. Массажные движения лучше совершать сверху вниз.

Ваш избранник будет приятно удивлен, если вы разнообразите поглаживания руками, например прикосновениями грудью или проведете по спине кончиками волос, а может быть нежным перышком или острыми коготками, а возможно даже помнете ее ступнями. Фантазируйте, будьте непредсказуемой и никогда не сможете наскучить своему партнеру!

Самое главное

Мы намеренно оставили за скобками ласки пениса, промежности и ануса. Обычно женщины в какой-то степени осведомлены, что делать с этими мужскими эрогенными зонами, чтобы вызвать возбуждение. Но ведь вы хотите не просто секс, а тот, который станет для вашего мужчины запоминающимся и необычным.

Секретный прием тайских массажисток

Часто мужчины, которые в Таиланде жили с подругой из местных, возвращаясь, чувствуют, что в занятиях любовью с любой другой женщиной чего-то не хватает. Оказывается, тайки ставят так называемый якорь на теле мужчины. Если во время секса не активировать этот якорь, мужчине кажется, что ласки недостаточно полные и приятные. Так тайки оберегают себя от измен.

Как же установить этот якорь? Нужно выбрать две небанальные части тела вашего избранника. Одной зоне вы будете уделять внимание перед самым началом секса, другую ласкать после окончания коитуса. Делать это нужно в течение семи половых актов подряд, так якорь закрепится. В дальнейшем якорь желательно поддерживать в актуальном состоянии.

Зоны должны быть такие, до которых редко дотрагиваются в обычной жизни. Если вы будете гладить вашего партнера по плечу в начале каждого акта, то потом любое дружеское похлопывание в офисе может привести к ненужному возбуждению.

Зато если правильно выбрать секретное место, которое обозначает «дорогой, скоро будет секс», то можно в будущем возбуждать партнера, лаская эту зону. Аналогично вместо надоевшего «у меня болит голова» можно поласкать завершающую зону, и романтические намерения вашего партнера утихнут сами собой.

Тело человека обладает высокой чувствительностью, но особенно это заметно у женщин. Поэтому для девушек не так важен коитус, как прелюдия к сексуальному контакту, включающая массаж, касание и ласки эрогенных зон, то есть зон, наиболее чувствительных к прикосновению. Вопреки домыслам, что все эрогенные зоны у девушек расположены в пределах половых органов или груди, точек гораздо больше, и у каждой дамы зоны свои. Чтобы обнаружить наиболее чувствительные места, у мужчины иногда уходит порядком времени. Поэтому лучше заранее знать, где наиболее часто расположены эрогенные зоны у женщин, чтобы не терять время на длительные поиски.

Наиболее распространенные места

Безусловно, определенные зоны на теле женщины наиболее часто обладают повышенной чувствительностью, поэтому массаж или ласки, направленные на данные места, самые возбуждающие. Как найти такую область? Для начала стоит уделить внимание груди и особенно чувствительному месту между грудей – ложбинке. Не случайно и многим мужчинам подсознательно нравится этот женский орган. Нервные окончания груди связаны с нервными окончаниями половых органов, чем и объясняется рефлекторно возникающее возбуждение.

Следующей точкой, ответственной за возбуждение, является шея. Даже при условии того, что партнерша полностью одета и мужчина не прибегает к другим ласкам, поцелуи в шею способны привести даму в трепет и расположить к более близкому контакту. Не стоит забывать и про местечко за ушами. Нельзя сказать, что уши – самые эрогенные зоны, но многие люди не против того, чтобы им сделали массаж ушной раковины. Быстро получить возбуждение от массажа не получится, но расслаблению партнерши процедура точно поспособствует.

Говоря про эрогенные зоны на теле, нельзя не упомянуть спину. Особенной чувствительностью обладает околопозвоночные линии. Это обусловлено большой иннервацией данного участка кожи из-за выхода большого количества нервов из позвоночного канала.

Безусловным фаворитом всех эрогенных зон и точек являются половые органы. Чего только не сказано про массаж точки g (джи)! Каких теорий ее наличия и отсутствия, а также чувствительности не выдвигали! Однако правда остается правдой: по силе воздействия редко какой участок тела девушки обладает большей чувствительностью, чем половые органы. В частности, возбуждение партнерши могут вызвать прикосновения к:

1. Малым половым губам. Достаточно сильное возбуждение возникает в результате трения пениса о малые половые губы.
2. Клитор. Считается, что эта маленькая анатомическая область у женщины является аналогом пениса у мужчин. Соответственно, любой человек может сделать вывод, какое возбуждающее действие на организм могут оказать умелые ласки этой эрогенной точки.
3. Влагалище, особенно его нижняя часть. Существует множество противоречивых мнений относительно чувствительности данной зоны. Многие исследователи связывают возникновение интенсивного возбуждения при ласках этой части тела с наличием точки g. Однако достоверной информации, как именно находить данный участок, и будет ли партнерша отвечать возбуждением при ласках этого участка, нет. Поэтому если у вас и девушки есть желание заняться поисками и попытаться провести точечный массаж, то попробовать можно, однако зацикливаться на поисках не стоит.

Самыми чувствительными частями тела человека являются половые органы.

Замыкает список самых чувствительных эрогенных зон на теле женщин внутренняя поверхность бедер. Легкая ласка этой зоны может носить дразнящий характер из-за непосредственной близости к половым органам. Именно из-за таких ощущений поглаживание и даже легкое пощипывание этой эрогенной зоны неизменно приводят к возбуждению.

Возможно, это ваш вариант

Случается, что стандартные женские эрогенные зоны никак не соответствуют именно вашей партнерше, несмотря на все прилагаемые усилия. В таком случае мужчине стоит поискать другие эрогенные участки, которые, возможно, станут сюрпризом и для самой девушки. Список более редких эрогенных зон женщин возглавит внутренняя сторона ладони.

Не секрет, что ладонь обильно снабжена чувствительными нервными окончаниями. Конечно, в обычной жизни стимуляция ладони не может привести к возникновению возбуждения, иначе женщина не смогла бы вести нормальный образ жизни. Между тем, в соответствующей интимной обстановке неинтенсивный массаж внутренней части ладони способен возбудить девушку и получить у нее согласие на более интимные касания. Аналогичный совет касается чувствительного места на запястье.

Прочие эрогенные зоны у мужчин и женщин:

• Ягодицы. Природой не заложено обилие чувствительных окончаний этой зоны. Поэтому иногда, чтобы получить ответное возбуждение девушки, мужчине стоит попробовать не только слегка прикасаться к пятой точке своей дамы, но пощипать ее с умеренной силой или даже попробовать слегка отшлепать партнершу.
• Внутренний локтевой изгиб (говоря научно, кубитальная ямка). Эта часть тела не возглавляет эрогенные точки у женщин, но из-за нежной и ранимой кожи, обильно снабженной нервными окончаниями, довольно чувствительна к прикосновениям.
• Живот. Многие люди не переносят прикосновение к собственному животу, но однозначно ответить на вопрос, относится ли ваша девушка к их числу, невозможно. Придется попробовать! Если вы видите положительную реакцию, и партнерша действительно испытывает возбуждение от прикосновения, подобная ласка может войти в мужской арсенал сексуальных умений. Если же реакция девушки при прикосновении к этой зоне негативна, то усилия лучше перенаправить.

У некоторых людей их живот является эрогенной зоной.

Кожа стоп, как и кожа ладоней, обладает достаточно высокой чувствительностью, особенно если девушка ухаживает за этой частью тела, регулярно делая педикюр, и увлажняет кожу.

Предназначение

Многие мужчины считают предварительные ласки эрогенных зон или точек тела девушки ненужной тратой времени, что связано с более высокой чувствительностью самого мужчины исключительно при прикосновениях к половым органам. Между тем, чтобы достигнуть возбуждения и получить оргазм, самой женщине важна именно прелюдия. В результате такой поспешности мужчины между партнерами возникает недопонимание и, как результат, ощущение несоответствия друг другу. Чтобы избежать подобной ситуации, сексологи советуют:

1. Избегать поспешности, хотя и затягивать прелюдию не стоит. Эрогенным зонам или точкам тела девушки следует уделить столько внимания, чтобы этого хватило для адекватного возбуждения женщины.
2. Не стесняться и спрашивать, нравится ли девушке действия. Иногда сама женщина стесняется сказать, что именно ее нравится, поэтому лучше прислушиваться к реакции женщины, пока вы не сможете в полной мере изучить ее чувствительность.
3. Не ограничивать ласки эрогенных зон и точек только поглаживанием. Некоторым женщинам нравятся более сильные прикосновения, а кому-то – только поцелуи.

И в довершение: если поиски эрогенных зон или точек на теле женщины не приводят к ее возбуждению, то, возможно, стоит поискать их «в голове» девушки. Иногда отсутствие возбуждения связано с невозможностью полностью расслабиться, отключиться от повседневных дел, неуверенностью в собственной привлекательности. Если вы видите эти признаки у своей девушки, то на вопрос, как возбудить девушку, ответ один: подарите ей чувство защищенности и уверенность в собственной привлекательности и вашей любви. Реакция не заставит себя ждать!

Знаете ли вы свое тело? Не спешите отвечать «да!». Ведь женская сексуальность – область непостижимая и таящая в себе массу загадок и сюрпризов даже для самой девушки. Мы решили рассказать о некоторых наших самых чувствительных эрогенных зонах.

На сегодняшний день известно, что для секса существуют самые широкие возрастные рамки и при контроле за здоровьем и грамотном подходе заниматься любовью можно на протяжении практически всей жизни. В разные периоды чувственность женщины и чувствительность ее организма развивается и меняется. Поэтому и эрогенным зонам на нашем теле тоже, можно сказать, нет числа. Сексологи делят их на три категории:

• Первичные – те, что обнаруживаются в самом начале интимной жизни и знакомства со своим телом, как правило – общие для большинства.
• Вторичные – места, чувствительность которых к эротическим прикосновениям развивается индивидуально, в зависимости от формирующихся пристрастий у каждой женщины.
• Псевдозоны – зоны, имеющие «автора», запускающие возбуждение в сексе с конкретным партнером.

Те части нашего тела, о которых мы расскажем, могут обнаружиться у каждой из нас в любом из перечисленных выше видов.

Соски

Женская грудь – одна из самых мощных секс-приманок для мужчин. Но соски и ареолы вокруг них – особая и очень чувствительная часть. Тот самый орган, который не терпит грубого подхода и жесткого напора, но при нежном и осторожном отношении может стать для любовников началом новой главы их сексуального романа. Ласки в этой области – не то, с чего стоит начинать прелюдию. Лучше переходить к ним, когда женщина уже достаточно возбуждена.

Пальцы ног

Ступни и пальцы на ногах выдерживают серьезную нагрузку – мы носим на них массу всего своего тела, поэтому давление они испытывают нешуточное. И эротическая их чувствительность – ларчик, который открывается непросто. Однако это удовольствие для сексуальных гурманов. Женщинам часто мешает именно психологический барьер: считается, что ножками, даже с прекрасным педикюром, мужчину лучше дразнить визуально.

Бока

О том, что чувствительность женщины к щекотке некоторым образом характеризует ее сексуальность, уже ходят легенды. Но у них существует вполне научное объяснение. Боковые части туловища – это те области, на которые сами собой ложатся руки любовника, придерживающие партнершу во время акта. И кожа в этих местах действительно одна из самых нежных на теле.

Руки

Точнее, некоторые их части. Внутренняя поверхность – от запястий до подмышек – самые закрытые от внешних воздействий места. У некоторых мусульманских народностей изменой супругу расценивается факт прикосновения другого мужчины именно к этим частям рук.

Волосы

Напрашивается каламбур о том, что мало кому придет в голову искать «точки возбуждения» на голове. Тем не менее действующих нервных окончаний на коже головы ровно столько, сколько на ней волос, – жизнью каждой волосяной луковицы руководит нерв. Может быть, поэтому при поцелуе мужчины часто тянутся запустить ладони в роскошную прическу любимой. Массируя кожное покрытие головы, партнер разогревает вас перед более нескромными прикосновениями.

Живот

Ласки живота традиционно ассоциируются у нас с плавным переходом к оральному сексу, но самые опытные мужчины знают, что задержаться в его верхней части стоит и подольше. А вот пупок можно назвать даже запретной зоной. На генетическом уровне место пуповины – это связь с организмом матери и с эротическими ощущениями никак не перекликается.

Веки

Вряд ли можно изобрести более изысканную и утонченную ласку, чем поцелуи век и нежные прикосновения к области вокруг глаз. Крайне чувствительная кожа и большое количество нервных окончаний делают эту часть тела одной из самых интимных. И уж если вы разрешили мужчине подобный контакт, значит он для вас больше чем просто сексуальный партнер.

Эрогенные места у мужчин – чувствительные участки тела, стимуляция которых приводит к повышению либидо. Ошибочно считать, что нервные окончания, находящиеся в локации промежности, отвечают за сексуальное возбуждение представителей сильной половины человечества.

Мужские эрогенные зоны расположены в определенных местах уже с рождения. Интересно, что эти удивительные точки могут менять положение, притуплять или обострять чувствительность. Операции, травмы, алкоголь и никотин могут влиять на организм, в том числе и местоположение волшебных точек.

Эрогенные зоны у мужчин: где находятся

Итак, где могут располагаться самые эрогенные зоны у мужчин? Где угодно! Каждый мужчина – это новый неисследованный объект, который требует внимания и терпения. Вполне возможно, что представитель сильной половины человечества и сам не догадывался о том, что его могут возбуждать поцелуи в области пупка или дуновения в затылок.

Где могут сосредотачиваться эрогенные точки у мужчин?

• язык, губы;
• затылок, шея;
• спина, живот;
• ноги;
• грудь;
• промежность, анус, пенис.

Нервные окончания, расположенные на языке и губах, улавливают малейшее воздействие. Движения могут быть грациозными и дразнящими, а могут напоминать посасывания. Практически все мужчины млеют, когда им перебирают волосы на голове, гладят затылок, шею. Реакция на ласки в этой области – отклик из детства, когда мама гладила по голове. Доверяя эту часть тела вам, мужчина говорит о полном откровении, так как он лишен контроля происходящего. Кому-то придутся по душе нежные поглаживания, а кто-то захочет, чтобы вы запустили коготки в волосы.

Обратите внимание на руки в поисках эрогенных зон у мужчины. Между средним и безымянным пальцем расположено секретное местечко, которое является проекцией паха.

Разминайте и поглаживайте волшебную зону и вскоре сможете увидеть заметную эрекцию. С тыльной стороны ладони между средним и указательным пальцами имеется еще одна секретная область. Превратите массаж рук в прелюдию и насладитесь ощущениями совместно с объектом страсти.

Ласки груди понравятся почти каждому мужчине, а вот воздействие на соски индивидуально. Если представительницам прекрасного пола ласки розовых ореолов доставляют немыслимое удовольствие, то некоторым мужчинам такие поглаживания могут даже показаться неприятными. Для возбуждения партнера используйте свою грудь, поглаживая его торс.

Живот – место, которое будоражит мужскую фантазию. Ведь он находится в относительной близости от половых органов. Массировать живот можно ладонями или животом, грудью и даже волосами. Не пренебрегайте воздействием на ступни и подколенные зоны. Некоторые мужчины испытывают волнующие эмоции, когда им массируют конечности.

Разумеется, никто не отменял массажа спины: лучше осуществлять движения от нижней части, продвигаясь вверх. Особенно приятными могут быть воздействия на крестцовый отдел позвоночника или межлопаточное пространство. Перышко или поглаживания коготками могут разнообразить приятный сеанс массажа. Экспериментируйте с поцелуями и прикосновением волосами. Можно помять сильную спину партнера стопами.

Эрогенные зоны у мужчин: способы воздействия

Как воздействовать на волшебные точки партнера, выбирать вам. Тем не менее, необходимо знать весь арсенал «оружия», чтобы чувствовать себя максимально осведомленной.

Способы воздействия на эрозоны следующие:

• покусывания;
• облизывания;
• поцелуи;
• касания;
• шлепки;
• сдавливания;
• вибрации.

Наиболее распространенным воздействием на тело являются поцелуи. Используя язык для ласк, вы сможете доставить партнеру максимальное удовольствие. Нежные покусывания могут доставить особенное удовольствие: главное, контролировать степень воздействия. Касания могут быть еле ощутимыми, воздушными, или обжигающими.

Сдавливания, которые деформируют участки кожи партнера, могут резко усилить возбуждение. Например, некоторым женщинам нравится сдавливать ладонями ягодицы, спину, руки партнера.

Спанкинг – пошлепывания, которые можно использовать в процессе любовных игр. Особо не контролируйте степень шлепков, так как мужчины являются более «толстокожими», и доставить им болезненные ощущения вы вряд ли сможете.

Частые колебания смещают слои кожи, поэтому вибрации считают мощнейшим возбудителем. Подув на чувствительные зоны партнера, к примеру, на головку полового члена, вы сможете доставить ему незабываемые ощущения. Можно экспериментировать с потоками холодного или горячего воздуха, вызывая различные реакции кожи. Температурное воздействие на тело с помощью «льда и пламени» известно многим. Шок от холода создает эйфорию и увеличивает либидо.

От чего зависит степень мужского возбуждения? Одного знания расположения и воздействия на мужские эрогенные зоны недостаточно. Есть особые секреты, которые помогут превратить любовную игру в особенное волшебство. Запахи играют большую роль в нарастании или затухании возбуждения. Резкие кулинарные ароматы могут отбить всю охоту к сексу, так же как и недомытость партнера.

Посторонние звуки отвлекают и напрягают. Крики детей, звуки отбойного молотка и проезжающих авто мешают сосредоточиться. Не стоит считать музыку панацеей от всех бед. Не зная вкусов партнера, вы можете случайно сделать неправильный выбор, и будете разочарованы.

Физическое измождение – не лучший союзник для хорошего секса. После сложного рабочего дня у мужчины может возникать депрессия эрогенных зон. Воздействуя на рецепторы, вы будете только раздражать его. Такие эксперименты закончатся подозрениями в измене или импотенции, хотя на самом деле, мужчина просто банально устал.

Повышенная раздражительность может привести к отказу от сексуальных услад. Любые прикосновения и даже поцелуи будут восприниматься как раздражители. Если у супруга или любимого человека был крайне сложный и напряженный день, лучше отложите сексуальные игры до следующего раза или дайте ему возможность успокоиться. Болевые ощущения, например, мигрень, колики в животе и другие недуги, сводят на нет любые желания. Поэтому головная боль – это не всегда повод для отказа от нежелательного секса.

Алкоголь и экстрим способны приводить к состоянию сильного сексуального возбуждения, но если постоянно использовать эти методы для получения кайфа, вы придете к тому, что перенасытитесь эмоционально. Учитесь искать новые способы для изучения тела друг друга без вредных излишеств и риска для здоровья.

Волшебные точки, о которых вы не знали

Признайтесь, вы даже не думали о том, что у сильной половины имеются секретные точки. Расширяем кругозор и практикуемся на любимом человеке!

С – точка, которая расположена по внешнему краю уха. Расстояния от мочки до хряща в виде буквы С. Сосредоточение нервных окончаний здесь поможет за пару минут завести мужчину. Начните с поцелуев в шею, а затем перейдите к ласкам ушных раковин. Не забывайте нашептывать нежности и покусывать его, чтобы свести с ума окончательно.

8 – точка, расположенная в основании пениса. Проведите пальцев вокруг основания члена, а затем вокруг мошонки, прочертив восьмерку. Едва уловимые прикосновения помогут быстро привести партнера в состояние боевой «готовности». Можете аккуратно нажать пальцем у основания полового органа, чтобы чуть приостановить прилив крови и усилить волнение.

W – точка, которая находится на груди. Положите партнера на спину и сядьте сверху. Рисуйте на грудной клетке букву W слева направо и наоборот. Чтобы сделать скольжения пальцев более приятными, смажьте кончики массажным маслом. Начните с легких касаний, а закончите сильными нажимами.

О - расположена в выступе основания позвоночника. Согласно тантрическим учениям, прикосновения к этой зоне пробуждают сексуальную энергию самца. Пока партнер лежит на животе, массируйте крестец большим пальцем, двигаясь по кругу. Постепенно увеличивайте радиус и перейдите к интенсивному массажу спины.

С ексологи учат нас доставлять удовольствие мужчинам, рассказывая об их эрогенных зонах. Но, как показывают многочисленные исследования, многие женщины понятия не имеют, где находятся их собственные "точки удовольствия". Passion.ru поможет восполнить этот пробел в знаниях.

Что такое эрогенные зоны? Как гласят многочисленные справочники, это участки тела человека, воздействие на которые доставляет приятные ощущения сексуального характера. Стимуляция этих зон вызывает возбуждение и помогает достичь оргазма.

Эрогенные зоны занимают 15% дермы. На поверхности кожи каждой женщины находится 1,5 млн нервных рецепторов, которые отвечают за сексуальное возбуждение (только на клиторе их 8000!).

У каждой представительницы слабого пола - свои эрогенные зоны. Например, кого-то сильно возбуждает поглаживание живота, а кто-то «заводится» только от стимуляции клитора.

Незнание собственных эрогенных зон может стать причиной многих проблем интимного характера. Кстати, специалисты уверяют, что именно этот недостаток знаний является самой распространенной причиной отсутствия оргазма у женщины.

Итак, где и как искать свои эрогенные зоны?

Существует три вида эрогенных зон.

Первичные

К ним относятся участки тела, при стимуляции которых возможно достижение оргазма. У женщин это:

Клитор
- стенки влагалища

От того, какая из этих зон у женщины наиболее чувствительная, зависит вид оргазма, который она может испытывать - клиторальный или вагинальный. У некоторых женщин чувствительны обе зоны.

Самой восприимчивой зоной влагалища является точка G.

Вторичные

Стимуляция этих зон вызывает сексуальное возбуждение, увеличивает удовольствие, но не обязательно обеспечивает достижение оргазма.

К ним относятся:

Губы,
- уши,
- грудь
- соски,
- малые, большие половые губы,
- вход во влагалище,
- шейка матки,
- ягодицы,
- анус.

Интересно, что около 25% женщин все-таки могут испытать оргазм благодаря стимуляции груди и сосков. Но это немного другой оргазм - как называют его специалисты, сенсорный или периферийный.

Потенциальные

Воздействие на эти зоны вызывает сексуальное возбуждение, эрекцию сосков и выделение смазки. Но их главная особенность в том, что эти зоны - индивидуальны. Они связаны с личным опытом женщины и могут находиться где угодно - даже на ладонях.

Стимуляция этих участков тела может активизировать вторичные и первичные эрогенные зоны.

"Миграция" эрогенных зон

Некоторые эрогенные зоны присутствуют на теле женщины с момента рождения, другие же - появляются со временем. Причем со временем эти зоны могут «блуждать» по телу женщины.

Перемещение чувствительных сексуальных точек может быть вызвано следующими причинами:

Беременность и роды,
- изменение гормонального фона,
- менструация.

Многие специалисты уверяют, что эрозоны женщины меняются даже при смене полового партнера.

Особенно чувствительными эрогенные зоны становятся перед началом полового акта. Во время сексуальной прелюдии их стимуляция доставляет женщине наибольшее сексуальное удовольствие.

А вот воздействие на эти же зоны после полового акта может вызвать неприятные ощущения и даже боль. Такой же эффект может наблюдаться, если женщина переживает стресс.

Согласно данным статистики, самой распространенной и активной эрогенной зоной является клитор. До 70% женщин уверяют, что именно стимуляция клитора доставляет им наибольшее удовольствие. Далее по популярности - соски и шейка матки (15-25%).

Как найти эрогенные зоны?

Как найти эрогенные зоны на своем теле? Есть несколько способов.

Вычислить

Психологи утверждают, что как мужчины, так и женщины стремятся спрятать и защитить свои самые чувствительные зоны. Например, если у женщины очень чувствительны соски и грудь, то она осознанно или неосознанно будет стараться всегда носить бюстгальтер.

Вообще стиль одежды женщины может многое рассказать о ее сексуальных пристрастиях. Если женщина носит одежду с длинными рукавами, то, вероятно, у нее очень чувствительна внутренняя сторона локтевого сгиба, а преобладание в гардеробе брюк говорит о чувствительности бедер.

Кроме того, многие женщины «выдают» свои эрогенные зоны своим поведением, неосознанно делая на них акцент.

Так, если женщина часто скрещивает ноги и любит зажимать сложенные ладони между ног - это свидетельствует о чувствительности ее клитора. Постоянное покусывание и облизывание губ говорит об их особой восприимчивости.

Понаблюдайте за своим поведением, особенно когда вы нервничаете: если вы не обнаружите таким способом у себя новые эрогенные зоны, то наверняка заметите много интересных совпадений.

Совместные поиски

Еще один способ и, пожалуй, самый правильный, - поиски эрогенных зон совместно с партнером. Почему самый правильный? Потому что такая практика будет полезна не только для вас, но и для ваших сексуальных отношений с любимым мужчиной.

Попросите своего партнера помочь вам найти самые чувственные зоны на вашем теле. Пробуйте разные виды стимуляции и внимательно прислушивайтесь к реакции своего тела при воздействии на ту или иную зону.

«Поиски» могут занять достаточное количество времени, но в то же время они привнесут разнообразие в вашу сексуальную жизнь. Правда, они требуют особой откровенности и отсутствия стеснения со стороны обоих партнеров.

Самостоятельное изучение

А вот самостоятельные поиски эрогенных зон могут увенчаться успехом куда быстрее, чем в компании с партнером, хотя это и не всегда бывает так.

Как самостоятельно найти чувственные зоны на своем теле? Для этого вам понадобится немного знаний о том, где примерно могут находиться эрогенные зоны, навыки мастурбации,терпение и время. Также можно воспользоваться зеркалом.

Как уверяют сексологи, акт самоудовлетворения - прекрасный способ изучить свое тело, как бы некрасиво это ни звучало.

И действительно, наедине с собой вы, никого не стесняясь, сможете до мельчайших подробностей изучить свое тело и его реакцию при воздействии на те или иные эрогенные зоны.

Не стесняйтесь при этом пользоваться всевозможными секс-игрушками.

Способы воздействия на эрогенные зоны

Способов воздействия на эрогенные зоны так же много, как и самих эрогенных зон. Стимулировать чувствительные участки тела можно при помощи:

Поглаживания,
- пощипывания,
- шлепков,
- круговых движений,

Сдавливания,
- дыхания,
- поцелуев,

Языка, губ,
- пениса,
- тепла,
- холода.

Выбор способа воздействия зависит опять же от индивидуальных особенностей каждой женщины. Кому-то невероятное удовольствие доставят нежные ласки сосков языком, а кому-то - достаточно сильные пощипывания.

Но что делать, если вам так и не удалось найти свои эрогенные зоны? Это может произойти в том случае, если ваша чувственность «притупилась» вследствие стрессов и усталости. Значит, эрогенные зоны нужно активировать. Как это сделать?

Можно применить афродизиаки и ароматерапию. Так, приготовьте на ужин блюда из морепродуктов (устрицы, креветки), орехов, шоколада с добавлением специй. Также специалисты советуют наполнить комнату томным возбуждающим ароматом шалфея, иланг-иланга, жасмина, пачули или герани.

Еще один способ пробудить чувственность - массаж. Особенно эффективен массаж, во время которого уделяется внимание области живота, пояснице, груди, затылку, внутренней поверхности бедер. Движения при этом должны быть нежными, мягкими и неторопливыми.

Анастасия ВЛАДЫКИНА