На что влияет благодарность. Сила Благодарности и её влияние на нашу жизнь. Что дает человеку чувство благодарности
Сотрудник хорошо поработал и заслужил благодарственное письмо, запись в трудовую книжку. Образец такой поощрительной отметки в трудовой не имеет жёсткого шаблона. Подобная запись – не всегда пустая формальность, а может быть реальным отражением заслуг и искренним выражением заработанной благодарности. Выясним, как правильно делать записи о вынесенных сотрудникам благодарностях и каких ошибок следует избегать при этом.
Какие благодарности заносятся в трудовую книжку
При оформлении записи важно понимать:
- за что именно отмечен сотрудник;
- каковы причины, побудившие начальство поощрить его.
Обычно выделяют следующие поводы для признательности за труд:
- значительное повышение производительности труда;
- успешное участие в ответственных мероприятиях;
- продуктивная работа над крупным проектом;
- внесение инновационных предложений;
- улучшение качества и организации трудовой деятельности;
- наставничество, обучение молодых специалистов.
Правильное оформление
В первую очередь, сотруднику отдела кадров следует обратить внимание на то, что благодарность в трудовой книжке должна быть оформлена с соблюдением норм и правил, принятых в делопроизводстве. Касающихся как собственно порядка внесения записей, так и специфики канцелярского лексикона. Трудовая книжка – это официальный документ сотрудника. Соответственно, при внесении в неё отметок и записей необходимо учитывать существующие нормативы.
Каким должен быть формат занесения благодарности в трудовую книжку? Образец может быть следующим. Как правило, запись в трудовой сопровождают названием и датой соответствующего приказа. Также приводят причину награждения и его форму. Например:
Отметим, что при оформлении записи следует учитывать конкретные достижения сотрудника.
Кроме того, благодарность заносится в трудовую книжку и тогда, когда сотрудник за свои достижения параллельно был повышен в должности. Запись выглядит следующим образом:
Не исключено, что работнику отдела кадров стоит обсудить текст благодарственной записи с начальником, подписавшим приказ о поощрении сотрудника. Так нужно, чтобы отмеченный руководством работник получил запись, способную воодушевить его на дальнейшие достижения. Это может сыграть значительную роль в деле мотивации сотрудников.
Отдельный раздел
Если необходимо объявить благодарность с занесением в трудовую книжку , то учтите, что с 2003 года в этом бланке появился отдельный раздел. Кром того, при внесении сведений о поощрении обязательно пишут его причину. Указывают также и данные о награждениях, присвоении почётных званий.
В пункте «Сведения о поощрениях (награждениях)» указывают:
- наименование предприятия (полное и сокращенное);
- номер записи;
- дата награждения;
- формулировка заслуг;
- реквизиты распоряжения, согласно которому сотрудник награждён (обязательно – дата и номер).
Одной из самых позитивных эмоцийявляется благодарность . Она может полностью изменить внутреннее состояние человека и привлечь в жизнь еще больше того, за что он благодарен. Эта эмоция способна помочь стать счастливым, богатым и успешным.
К сожалению, чаще всего люди думают о том, чего им не хватает, и не умеют быть благодарными за то, что им подарила судьба .
Влияние благодарности на жизнь
Быть благодарным нужно не только за всё хорошее, что случается, но и за горький опыт и жизненные уроки . Когда ты чем-то недоволен, ты испытываешь негативные эмоции, тем самым еще больше привлекая их в свою жизнь. И наоборот, когда благодарность занимает почетное место в твоей жизни, хорошее настроение и достаток становятся ее частью.
Если ты будешь признательным, то станешь получать от судьбы больше подарков, этому способствует закон притяжения. Будь благодарен за всё, но не останавливайся на пути к достижению новых вершин.
Обязательно благодари за мелочи . Ведь они и есть наша жизнь. Научись получать удовольствие от самых простых вещей. Выполняй свои простые обязанности с удовольствием.
Если тебе трудно начать новую жизнь, тогда заведи для себя специальную тетрадку. Записывай в нее то, за что ты уже признателен, и за то, что ты хочешь иметь в будущем. Каждый день возвращайся к этому списку. В скором времени ты начнешь замечать, как твои дела пойдут вверх. Ты начнешь концентрироваться на хорошем, перестанешь жалеть себя и жаловаться на жизнь.
Живя благодарностью, ты притягиваешь в свою жизни достаток и изобилие . Поменьше думай о том, чего тебе не достает, и благодари за то, что имеешь и желаешь иметь.
Болит шея и поясница? Бесплатная тренировка "Здоровая спина и суставы" Тысячи благодарных отзывов
Испытывая искреннюю благодарность снова и снова, ты станешь более счастливым, окрыленным и веселым. Это чувство поможет тебе в достижении успеха . Если ты хочешь, чтобы твои желания сбывались и жизнь наладилась, общайся с миром на языке благодарности!
Несмотря на то, что слова благодарности часто произносятся дежурно и практически без эмоций, позвольте себе говорить «спасибо» постоянно и абсолютно искренне, прочувствовав это в глубине души. Такая практика может улучшить ваше качество жизни. Чувство благодарности совершенно не требует никаких денежных затрат и массы времени, однако его преимущества огромны. Наверняка вы захотите узнать об этих самых преимуществах, и как они могут вам помочь.
1. Благодарность позволяет вам завести больше знакомств
Слово «спасибо» демонстрирует ваше воспитание и хорошие манеры. А также оно помогает заводить новых друзей и влиять на людей. Фактически чувство благодарности и его демонстрация располагает к вам другого человека. Так что, если вы поблагодарили случайного незнакомца за то, что тот помог открыть дверь, или просто отправили признательное сообщение своему коллеге, который помог вам с проектом, вы можете установить очень прочные и перспективные отношения.
2. Благодарность способствует хорошему самочувствию
Оказывается, благодарные люди практически не сталкиваются с физическим дискомфортом, имеют хороший иммунитет, хорошую и даже не боятся ходить на плановые осмотры к врачам. Именно потому их продолжительность жизни выше.
3. Благодарность улучшает психическое здоровье
Она подавляет множество «ядовитых» чувств, таких как обида, зависть, сожаление и разочарование. Кстати, были даже проведены исследования, которые подтвердили, что чувство благодарности повышает уровень счастья и помогает избавиться от депрессии.
4. Благодарность подавляет агрессию и делает вас более сочувствующим человеком
Благодарные люди склонны проявлять доброжелательность, даже если другие настроены враждебно. Они действительно реагируют очень позитивно в ответ на негативную ответную реакцию, их невозможно спровоцировать на и даже на самый мелкий конфликт.
5. Благодарные люди лучше спят
Удивительно, но факт: систематическое ведение дневника благодарности (то есть записи всех тех вещей, за которые вы благодарны в жизни) способствует улучшению качества сна.
6. Благодарность повышает самооценку
Люди, которые испытывают чувство благодарности, не мучаются по поводу общественного мнения и оценочных суждений окружающих. Вместо того, чтобы завидовать тем, у кого может быть больше денег или хорошо оплачиваемая работа, благодарные люди просто признают их и достижения. Но и сами стараются быть как можно лучше.
7. Благодарность развивает силу духа
Благодарность не только уменьшает , но и может помочь с восстановлением душевного равновесия и развитием силы воли. Кстати, именно умение быть благодарным является основным фактором повышения устойчивости после эмоциональных переживаний.
8. Благодарность способствует развитию терпения
Люди, которые говорят «спасибо» искренне, открыто и доброжелательно, более спокойны и терпеливы, в отличие от людей не совсем вежливых, эгоистичных и высокомерных.
Каждый из нас обладает способностью и возможностью развивать чувство благодарности. Попробуйте обратить внимание на все то, за что вы благодарны, вместо того, чтобы постоянно жаловаться на свою жизнь.
8 удивительных примеров того, как выражение благодарности положительно влияет на здоровье
На самом деле, выражение благодарности - хороший способ улучшить здоровье, которым, в свою очередь, многие пренебрегают. Для этого не нужна куча времени и денег, а вот преимуществ будет достаточно много.
Вспоминать все причини для благодарности в своей жизни на День благодарения и другие похожие праздники это, конечно, хорошо, но выражая свою благодарность на протяжении всего года, можно значительно улучшить качество жизни.
Исследования показывают, что у выражения благодарности есть ряд следующих преимуществ:
1. Благодарность позволяет вам развивать отношения
Согласно одному исследованию, проведенном в 2014 году и опубликованном в научном журнале Emotion, выражая благодарность, вы не только будете совершенствовать свои манеры, но и сможете завести новых друзей и воздействовать на окружающих.
Данное исследование также доказывает, что комплименты вашим знакомым, помогают им установить и поддерживать с вами связь. Поблагодарите незнакомца за то, что он придержал дверь, или же отправьте короткое сообщение своему коллеге с благодарностью за помощь с проектом. Дайте окружающим знать, что цените их участие и это, в свою очередь, поспособствует процветанию ваших отношений.
2. Благодарность улучшает физическое здоровье
Неудивительно, что люди, которые остаются благодарными, лучше следят за своим здоровьем. Они живут дольше, поскольку регулярно занимаются спортом и посещают врачей.
3. Благодарность улучшает духовное здоровье
Выражение благодарности сводит к минимуму ряд токсичных чувств, начиная с обиды и зависти, и заканчивая сожалением и разочарованием. Роберт А Эммонс, доктор философии, а также лидер в исследованиях на тему влияния благодарности, смог доказать ее взаимосвязь с благополучием человека. Его исследования доказывают, что выражение благодарности делает человека счастливее и помогает побороть депрессию.
4. Благодарность снижает агрессию и способствует эмпатии
Согласно исследованию, проведенном в 2012 году в Университете Кентукки, благодарные люди более склонны действовать в интересах обеих сторон, даже если окружающие их люди настроены не особо дружелюбно.
Участники исследования, выражавшие благодарность в бо́льшей степени, оказались менее склонны к антисоциальному поведению, даже при негативной реакции собеседников. Они были менее склонны к попыткам отомстить и вызвали больше симпатии у окружающих.
5. Благодарность улучшает ваш сон
6. Благодарность повышает вашу самооценку
Согласно научному журналу Journal of Applied Sports Psychology, исследования показывают, что выражение благодарности помогло повысить самооценку спортсменам. Дополнительные исследования доказали, что благодарность помогает свести к минимуму социальные суждения. Вместо того, чтобы завидовать окружающим, потому что те зарабатывают больше денег или занимают более высокие должности (именно эти факторы занижают самооценку), благодарные люди могут найти в себе силы признать достижения окружающих.
7. Благодарность укрепляет силу духа
Уже много лет различные исследования доказывают, что выражение благодарности помогает не только снизить уровень тревоги, но также справиться с травмами. Согласно результатам одного из исследований, опубликованных в 2006 в научном журнале Behavior Research and Therapy, ветераны Вьетнамской войны, выражавшие благодарность, меньше страдали от посттравматического стрессового расстройства. Именно благодарность помогает человеку быстрее восстановиться после подобных травмирующих событий.
Вспомните все причины, по которым вы можете на сегодняшний день быть благодарными, ведь именно это помогает укрепить силу духа.
8. Благодарность позволяет вам стать терпеливее
Исследования, проведенные в Северо-Восточном университете, показывают, как люди, которые умеют быть благодарными даже за самые незначительные вещи, являются более собранными и могут принимать более верные решения, чем те, кто не выражает свою благодарность регулярно.
Каждый из нас может научится быть благодарным. Выделите всего лишь несколько минут на то, чтобы сосредоточиться на тех вещах, за которые вы благодарны, вместо того, чтобы жаловаться на то, чего у вас нет. Проявления благодарности - один из самых простых способов стать счастливее.
Перевод статьи - 10 Surprising Benefits Of Gratitude On Your Health