Муж изменяет как жить дальше. Как узнать, что муж изменяет? Измена - это необдуманный шаг

Измена супруга - это настоящий удар, справиться с которым невероятно сложно. Независимо от обстоятельств и всех вытекающих последствий, женщине необходимо взять себя в руки, не пренебрегать полноценной жизнью. Прежде чем искать ответы на вопрос: «Как вести себя после измены мужа?», следует определиться с желанием сохранить семью. Даже если решение кажется очевидным, не стоит торопиться с радикальными мерами. Возможно, действиями руководит гнев, а не здравый смысл.

Муж изменил - как взять себя в руки?

Если следовать советам психологов, жизнь после измены мужа в реальности может стать интересным этапом, открывающим новые горизонты. Пережить боль и предательство очень сложно, но лучше расценивать случившееся как сигнал о необходимости внесения кардинальных перемен. В первую очередь, нужно вернуть себе спокойствие. Для достижения этой цели подойдут: йога, индивидуальные занятия с психологом, самоконтроль. Лишь здравомыслящий человек сумеет найти правильное решение проблемы.

Если от любви и нежных чувств к супругу не осталось и следа, дальнейшая совместная жизнь теряет всякий смысл.

Ситуация, когда жизнь без благоверного не представляется возможной, требует серьёзной выдержки, смелости и терпения. Среди многочисленных советов психолога - как пережить предательство мужа, стоит выделить наиболее эффективный: перестать экономить на себе и своих желаниях. Вполне вероятно, что бытовые нужды и повседневные обязанности захлестнули с головой, потому на себя практически не остаётся времени. Отдельная категория женщин полагает, что наличие законного спутника избавляет от обязанности неустанно следить за собой, ведь больше нет надо производить на кого-то впечатление. Они глубоко заблуждаются. Как раз подобное поведение часто приводит к тому, что мужчина начинает смотреть по сторонам.

Несколько действенных способов, как психологически справиться с изменой мужа:

• наконец купить себе то самое красивое и дорогое платье, которое раньше было лишь мечтой, потому что «непрактично»;
• отправиться на отдых, что позволит отвлечься от дурных мыслей, поправить здоровье;
• записаться на приём к косметологу, строго выполнять его рекомендации;
• заняться спортом: фитнес, аэробика, силовые тренировки или каратэ - неважно, что это будет, лишь бы приносило удовольствие;
• решиться сменить род деятельности, получать наслаждение от интересного дела.

Главное - не бояться перемен. Если смело шагать в будущее, легко расставаться с прошлым, и перестать жить стереотипами, впереди будет ждать новая, насыщенная жизнь, в которой точно нет места переживаниям о предательстве.

Как будет вести себя умная женщина

Отдаться во власть эмоциям, устроить разгромный скандал, выкинуть вещи обидчика или вцепиться в волосы его любовнице - наверняка первое, что приходит в голову. Но легче после этого точно не станет, а последствия будут непредсказуемыми. Не стоит посвящать в семейную драму малознакомых людей, и следовать их подсказкам. Ситуация ещё может поменяться, а вот репутация останется испорченной навсегда. Делиться проблемой необходимо только с самым близким человеком, которому действительно можно доверять, и то, задушевная беседа должна просто помочь выговорится. Ответ на вопрос: «Как жить после измены мужа?» нужно искать внутри себя.

Мудрая женщина никогда не предстанет в образе сварливой бабы, не уйдёт молча из дома и не подаст на развод без ведома супруга.

Невозможно дать полную инструкцию, как смириться с изменой мужа, и как правильно себя вести. Определённые обстоятельства в каждом конкретном случае требуют индивидуального подхода, однако есть несколько общих универсальных рекомендаций:

1. Убедиться в том, что новость об измене – не грязная сплетня;
2. Проанализировать отношения, попытаться определить причину неверности второй половины.
3. Тщательно продумать предстоящий разговор с супругом, при необходимости все вопросы записать на бумаге.
4. Если мысль о разводе даже не рассматривается, во время беседы с мужем недопустимо ставить его перед выбором, обвинять, выгонять, и после этого надеяться, что он одумается.
5. Если же есть сомнения - сохранять брак или нет, стоит обратить внимание на его реакцию при разговоре: тот, кто любит, обязательно предпримет попытку примириться.

Проще разрешить ситуацию, когда предательство случилось только раз, и тому есть веская причина. Куда сложнее, когда выясняется, что супруг длительно поддерживает отношения с любовницей. Некоторые женщины способны простить измену мужа, но как пережить? Советы психолога в данном случае сводятся к одному - подождать. Существует такая тенденция: если мужчина не ушел из семьи в первый год измены, то дальше сделать это ему будет всё сложнее. Жить на два фронта тяжело, поэтому рано или поздно связь с другой оборвётся.

Несколько способов заставить его пожалеть о содеянном

В поисках решения, как жить дальше после измены мужа, недальновидные дамы стремятся отплатить той же монетой. Но какой в этом смысл? После случившегося будет бушевать не только злость, но и чувство вины. Есть другие, более разумные способы заставить возлюбленного пожалеть о случайной интрижке. Целесообразность любого из них каждая женщина должна определить сама:

1. Игнорирование. Жена объявляет бойкот всем обыденным делам, касающимся мужа: отказывается готовить, не стирает, не гладит его вещи, разговаривает только при острой необходимости. Мужчина воспримет это как обиду, и предсказать его дальнейшее поведение будет сложно. Либо он осознает вину и начнёт вымаливать прощение, либо убедится в своём желании уйти из семьи. Последний вариант не самый худший - зачем быть рядом с человеком, который отдаёт предпочтение другой?
2. Безразличие. Воплотить в реальность трудно, но игра стоит свеч. Метод предполагает абсолютно равнодушное отношение к произошедшему. Когда жена делает вид, что ей всё равно, супруг неизбежно озадачивается - почему так? На его попытки устроить скандал и разбирательства, лучше просто ответить, что все выводы уже сделаны.
3. Самосовершенствование. Один из эффективных способов как безболезненно пережить измену мужа. Совет психолога: чтобы стать по-настоящему счастливой, женщине важно понять, что единственный любимый и дорогой для неё человек - она сама. Нужно уделять себе больше времени, заниматься тем, чем нравится, найти хобби по душе, завести новых друзей. Одним словом делать всё то, что приносит радость и удовольствие. Благоверный, вероятно, осознает, что недооценивал вторую половину, и примет тот факт, что земля вертится не только вокруг него.

Какую бы тактику женщина ни выбрала, что бы ни решила, главное понять, что жизнь не заканчивается, если муж изменил. На вопрос: «Как пережить измену?» психологи дают множество действенных рекомендаций, успешно применяемых в большинстве случаев. Если ситуация кажется нестандартной, можно обратиться к квалифицированному специалисту. Вопреки распространённому мнению, не все семьи распадаются после супружеского предательства. Иногда такой шаг служит поводом для пересмотра отношений, что приводит к укреплению союза и достижению взаимопонимания.

Одна из самых популярных тем на женских форумах это — «Измены мужа что делать?», а также одна из частых причин разладов в семьях и разводов. Каждая молодая жена уверена, что ее это не коснется никогда. Но у многих наступает момент, когда женщина почти уверена или даже уверена, что муж ей изменяет, а она совершенно не знает, как реагировать и что делать.

Как узнать, что муж изменяет?

Заподозрить измену можно, если внимательно понаблюдать за мужем. Самые распространенные признаки неверности таковы:

• Супруг стал больше уделять внимания своему внешнему виду – чаще бреется и стрижется, более требователен к одежде и обуви, сменил парфюм;
• У мужа с его слов неожиданно появилось много работы, особенно в выходные и в праздничные дни, также он стал чаще попадать в заторы, а начальник начал регулярно проводить вечерние совещания;
• Муж не выпускает из рук телефон либо кладет его в такое место, где жена не заметит, кто звонит ему и пишет сообщения;
• Разговоры по телефону ведутся вполголоса, а в адресной книжке появились новые мужские имена или женские имена с пометками «стоматолог», «парикмахер», «бухгалтер»;
• Супруга чаще обычного стали раздражать всякие мелочи типа не там стоящей чашки и не тут висящего полотенца, поведение детей, манеры жены, дома он пребывает преимущественно в раздраженно-напряженном настроении;
• Если на телефоне мужа появился пароль – это повод задуматься;
• Если раньше он мог бросить на ноутбуке открытой почту или страницу в социальной сети, а сейчас закрывает все вкладки в браузере, да еще и сменил пароль – это также повод для размышлений, а не изменяет ли муж;
• Мужа перестали интересовать изменения в жизни жены и даже детей, он пропускает мимо ушей то, что супруга получила большую премию, сын занял первое место на городской олимпиаде, а дочь отлично сдала сложный экзамен;
• У супруга стали возникать неожиданные траты, которых прежде не было, то спустят все четыре колеса, то сломается супернужный инструмент, то лишат премии, то снизят зарплату;
• Муж стал избегать сексуальных отношений с женой, объясняя это усталостью, отсутствием настроения, плохим самочувствием либо вообще говоря, что жена его обидела, нагрубила ему, оскорбила его, поэтому может не рассчитывать на интимную близость.

Многие мужчины опускаются до того, что могут откровенно грубить жене, доводить ее до истерики придирками. Если женщина замечает эти признаки в поведении своего супруга, ей стоит попробовать откровенно поговорить с ним. Возможно, он признается в адюльтере, но может и устроить скандал с видом оскорбленной невинности. В любом случае разговор необходим, чтобы не мучиться пустыми подозрениями.

Может быть и так, что супруг вдруг стал осыпать жену знаками внимания, букетами, презентами, комплиментами. С одной стороны, это может быть признаком состоявшейся измены, с другой – того, что муж неловко чувствует себя после содеянного.

Точно узнать, изменяет ли муж, можно, применив «шпионские» приемчики.

• Современные смартфоны могут иметь много уровней защиты: пароли, запрос за отпечатки пальцев, распознавание лица, запрос на рисунок сетчатки. Список контактов и сообщения без ведома мужа просматривать ревнивым женам все труднее. Но можно попробовать заказать детализацию счета мужа через сайт компании-оператора. В детализации будет видно, с кем из абонентов чаще всего разговаривает и переписывается муж.
• В машину мужа можно поставить мини-видеокамеру. Но следует помнить, что использование подобных гаджетов ограничено российским законодательством, да и время записи у них весьма ограниченное.
• Также используются датчики движения, которые крепят к днищу машины и даже к вещам, чтобы отследить путь по спутнику. И, наконец, самый надежный и дорогой вариант – частное расследование с привлечением специалиста из сыскного агентства.

Надо ли добиваться правды?

С одной стороны, напрашивается ответ, что нет, не нужно узнавать правду о супружеском адюльтере, это не принесет покоя никому. С другой же стороны, неведение и подозрения мучительны и могут изводить женщину годами. Поэтому лучше все-таки узнать, но при этом быть готовой к тому, что подозрения и уверенность разнятся по ощущениям. С подозрениями живут очень долго, то упиваясь ими, то надеясь, что они ложны и ошибочны. А когда точно известно, что муж изменяет, это пережить гораздо труднее.

Тем не менее всегда надо помнить, что он правильности поведения зависят дальнейшие отношения с мужем и собственное душевное спокойствие.

Решаясь на поиск правды, женщине нужно быть готовой к тому, что правда может оказаться горькой и трудной.

Муж изменяет: что делать

Прежде всего нужно успокоиться. Да, безусловно, это трудно пережить, но ведь эта проблема не угрожает жизни и здоровью, поэтому не стоит того, чтоб на нее тратили слишком много нервной энергии.

Хороший результат может дать откровенный разговор с мужем. Возможно, у него накопился какой-то негатив, который вылился потом в желание разделить постель с чужой женщиной. Учитывание потребностей и желаний мужа позволит сохранить семью. А если супружеские измены стали плодом обыкновенного безразличия, то такой брак для собственного благополучия стоит расторгнуть и сбросить с себя бремя проживания под одной крышей с мужчиной, который не любит и не уважает жену.

Чтобы отвлечься от грустных размышлений, необходимо заняться собой. Записаться в фитнес-зал и похудеть. Пойти на языковые курсы и выучить, наконец, английский, немецкий, а то и китайский. Найти себе какое-нибудь еще хобби – плести из бисера, собирать букеты, вязать салфетки, валять игрушки.

Если сформировалось и не покидает чувство вины за происходящее либо оказывается давление мужем, то стоит обратиться к психологу или даже психотерапевту. Главное, помнить, что вы, возможно, стали менее интересной мужу, но ведь это он решился на нарушение своего обещания хранить верность, данного еще в день бракосочетания. Именно он предпочел следовать более простым путем и найти другую женщину, нежели попытаться найти общий язык с женой.

Чего не надо делать?

Не нужно искать встречи с любовницей мужа. Встреча с разлучницей не даст ничего, кроме психологического дискомфорта и ощущение, что вы глубоко несчастны. Соперница может быть какой угодно, но она все равно покажется лучше: моложе, красивее, стройнее, умнее, сексуальнее, привлекательнее. Если вы с ней знакомы, например, это ваша подруга, соседка, коллега, то не нужно затевать с ней ссоры или начинать разговор о ее связи с вашим мужем. Пусть она считает, что вы в неведении, либо удивляется, почему это вам безразлична ее связь с вашим мужем. Как бы это ни было трудно, но следует постараться быть выше сцен ревности.

Не нужно пытаться отплатить той же монетой. Вариант «измена за измену»
может на какой-то миг показаться приемлемый, захочется, чтобы муж испытал ту же боль, что причинил вам. Но это только одна сторона медали. На самом деле от случайной связи ситуация не исправится, муж не станет верным, а душевная рана от пережитого предательства не затянется. Напротив, такая связь губительно скажется на психическом благополучии и душевном равновесии. Ведь в норме для женщины начинать интимную близость на чувствах и привязанности, а не вступать в нее с кем попало. Измена из мести усугубит состояние, но никак не поможет.

Нельзя посвящать детей, даже если они уже взрослые, в отношения их отца с другой женщиной. Интимная жизнь родителей не касается детей и наоборот. Это неэтично, невежливо и противоестественно, в конце концов. Поэтому совершенно недопустимо в подробностях рассказывать сыну или дочери, что их «папа теперь спит с другой женщиной».

Недопустимо также вмешивать родственников, друзей, коллег – своих и мужа. Тем более нельзя обнародовать какие-либо документальные материалы, из которых вы узнали об адюльтере: фото, видео и так далее.

И, конечно, нельзя грызть себя и винить в том, что стала толстой, некрасивой, несексуальной, неинтересной супругу. Эти мысли разрушительны и не приведут ни к чему хорошему.

Вопрос психологу:

Здравствуйте, мне 27 лет, я замужем 6 лет, у нас есть ребенок. Не скажу, что вышла замуж по большой любви, но вышла. В начале все было хорошо как и у всех, но потом все поменялось, он стал не такой внимательный ко мне, вся страсть куда то с годами пропала, у него постоянные проблемы с работой, с деньгами, куча долгов. Я работаю и обеспечиваю себя и ребенка сама, живем мы с его родителями. Когда он первый раз уехал на заработки на пол года, я ждала, скучала, надеялась, что все будет хорошо, но он не оправдал мои ожидания, приехал обратно, через пол года опять уехал. Вот тогда я начала к нему остывать, мои чувства пропали, я не скучала, я начала привыкать жить одна, а он наоборот начал скучать, даже плакал, что хочет к нам с ребенком, что очень любит меня. Он начал чувствовать, что я к нему остыла. На тот момент по работе познакомилась с мужчиной, он начал мне звонить, писать. Когда мы увиделись, он меня поцеловал, я была в шоке, я не ответила на поцелуй, как это я замужем. Но потом, когда мы снова увиделись, снова это произошло, и я ответила на поцелуй. Я искала поводы для встречи с ним, он захотел большего, но я не могла этого сделать, приехал мой муж, как будто чувствовал что-то. Я была не очень рада, что он приехал. Я все равно ездила к этому мужчине сама, уже он так особо не звонил мне, когда узнал, что я замужем, а я не могла, все время думала о нем, помешалась на нем, ревновала его к его девушке, с которой он жил. И в один день, не знаю сама как так получилось, я изменила мужу один раз. Теперь я пришла в себя и понимаю что я сделала, я очень жалею об этом, мне очень плохо, не знаю как жить дальше с таким грехом, с такой ложью. Не могу на мужа смотреть, я все время плачу, он не поймет что со мной. Я не хочу жить, я засыпаю и просыпаюсь с мыслями об этом. Что мне делать, иногда хочется рассказать мужу, но не представляю что будет, может мне развестись, так будет честнее. Я не могу жить с обманом, мне жить не хочется, я думаю лучше бы я умерла, чем такое сделала, меня бес попутал. Мне жаль мужа моего, что у него такая жена, и он ничего не знает. Помогите мне, пожалуйста, я умерла внутри, меня ничего не интересует в жизни, все потеряло смысл, как забыть это, мне очень плохо. Ведь с этим мне жить. Я не хочу жить с обманом всю жизнь.

На вопрос отвечает психолог Васильева Юлия Владимировна.

Здравствуйте, Кристина!

Прежде всего, вам необходимо успокоиться, чтобы здраво разобраться в своей проблеме и принять правильное решение.

Я очень сожалею, что вы испытываете сейчас «целый букет» негативных эмоций, но такое состояние является последствием, как вы говорите, совершенного греха.

Любому поступку есть объяснение. Во-первых, отсутствие чувства любви, со временем сделало ваши отношения формальными. Во-вторых, вы долгое время были оставлены в одиночестве. Отсутствие интима, общения и защищенности являются главными предпосылками к возникновению новых отношений. Ваш муж совершил большую ошибку, оставив вас на долгое время одну, вы в свою очередь, мало говорили ему о том, как вы нуждаетесь в общении, его присутствии и заботе. Отношения в семье будут развиваться только в том случае, когда в них вкладываются и муж, и жена. Если вложений сделано не было, отношения постепенно умрут. Я понимаю, что финансовые проблемы побудили вашего супруга оставить вас с ребенком на долгое время, но существуют в семье приоритеты, которые игнорировать очень опасно.

На данный момент вы нуждаетесь в том, чтобы обрести мир с самой собой. Хочу порекомендовать вам самый эффективный способ, который поможет вам освободиться от оков вины. Вам необходимо исповедовать свой поступок перед Богом, признать свою вину и попросить прощение за содеянное. Попросите у Бога помощи перенести это испытание и больше никогда к нему не возвращаться. Молитву покаяния вы можете произнести самостоятельно или обратитесь за помощью к священнику или пастору, которые вас выслушают и помогут вам в этом.

Второй шаг, вы должны простить саму себя. Это важное решение, которое необходимо принять для того, чтобы стать способной строить дальнейшие отношения со своим мужем. Я не думаю, что развод решит вашу проблему. Наоборот, пусть эта ошибка станет толчком к тому, чтобы выстроить здоровые отношения в семье, основанные на любви. Кристина, многие люди попадают в подобные проблемы, но на этом жизнь не заканчивается. Вы оступились, ваша совесть вас осудила, вы многое проанализировали и поняли, искренно покайтесь перед Богом и простите себя. После этого, вы почувствуете, как бремя упадет с вашей души, и у вас появится вдохновение к жизни.

Чтобы снова не повторить подобную ошибку, рекомендую вам почитать книги о семейных отношениях, о разнице мужской и женской психологии. Если есть возможность, посетите тренинги на эту тему. Заводите дружбу с благополучными семьями, это позволит вам перенимать позитивный опыт. Запишитесь на прием к психологу для того, чтобы повысить свою самооценку. Rating 4.92 (18 Votes)

Нам помогали:

Оксана Фадеева
Психолог

Михаил Лабковский
Психолог

Держи факт из копилки психолога Михаила Лабковского. На вопрос «Изменили бы вы своему партнеру при условии, что он никогда об этом не узнает?», сообщает эксперт, положительно отвечают 82% мужчин и 78% женщин. Неплохо, правда?

С другой стороны, нельзя отмахнуться от результатов свежего опроса Левада-Центра, согласно которому, 70% наших дам и 55% джентльменов считают, что заводить роман на стороне при ничего не подозревающем законном супруге недопустимо и ненормально.

Сопоставляем цифры – и что же получаем? Львиная доля соотечественников обоих полов вроде бы осуждает неверность . Однако представься им удобный случай с гарантией, что все будет шито-крыто, и адюльтер состоится. Но это – ненадежное сослагательное наклонение, а вот кое-что реальное. По данным исследовательского центра «Демоскоп», для каждой пятой замужней россиянки связь на стороне отнюдь не теория.

Причины измены

Самая очевидная причина неверности – нахлынувшие чувства, с которыми не совладать. Что есть, то есть. «Но почему-то считается, будто дамы – существа с тонкой душевной организацией и изменяют исключительно по большой любви, зато мужчины просты как три рубля и ходят налево лишь по зову плоти. Это не так», – говорит Лабковский. На самом деле к неверности нас всех могут подтолкнуть десятки разных причин. Для удобства разбросаем их по группам. Итак, женщины изменяют, потому что...

…любят секс.
Вот так просто. Доказано, что дамы с повышенным уровнем тестостерона и мощным либидо без энтузиазма относятся к моногамным отношениям. Особенно тяжко приходится тем, чей сексуальный аппетит категорически не совпадает с возможностями партнера . Если нестыковка обнаруживается уже после того, как молодые обмениваются кольцами в знак любви и верности, что остается женщине? Как вариант – укрощать плоть и повторять заклинание «зато он отличный муж и отец, и дом у нас полная чаша, и вообще-то я его люблю». Веский аргумент в пользу того, чтобы не рубить с плеча. Или, может быть, потихоньку добирать необходимые ощущения на стороне.

…пытаются поднять самооценку.
Есть такое, подтверждает психолог Оксана Фадеева. И эффект присутствует, только, к сожалению, весьма кратковременный. Потому что самооценка, подкрепляемая лишь внешними факторами – например, наличием заинтересованных в твоем подтянутом теле поклонников, – штука эфемерная. Гораздо надежнее ощущать себя о-го-го вне всякой зависимости от мужского внимания. Но тут, замечает наш эксперт, не обойтись без серьезной внутренней работы. Некоторые выбирают путь наименьшего сопротивления.

…отвечают на дурное обращение.
Прямо-таки мстят агрессивному, невоздержанному на язык, унижающему мужу, настаивает Михаил Лабковский. А чтобы сатисфакция была полной, частенько выбирают любовников среди друзей или родственников негодяя.

…недовольны браком.
«Он меня совсем не понимает», «мне не хватает тепла и внимания», «я больше не чувствую себя необходимой», «что-то мне с ним скучно», «куда-то пропали романтика и драйв» – и все в таком духе. «Вступая в отношения, мы часто ожидаем, что другой человек будет удовлетворять абсолютно все наши потребности, включая бессознательные, сформировавшиеся задолго до встречи с ним», – говорит Оксана Фадеева. Неприятное известие: мужчина не в состоянии стать тебе мамой, папой и психотерапевтом . И ты ему – тоже. Одни принимают этот факт и пробуют, как бы скучно это ни звучало, работать над собой и своими отношениями. Другие с удовольствием перекладывают всю ответственность на партнера и крутят носом в поисках того, кто смог бы подправить ситуацию (правильный ответ – никто, кроме тебя самой).

…так получилось.
Точка.

Измена – плохо или не очень?

Позволь тебе сообщить кое-что оптимистичное. С философской точки зрения неверность как таковая – это не хорошо и не плохо. Мы ведь раскрашиваем любое явление в темные или светлые тона в зависимости от собственных установок и разного рода обстоятельств. Допустим, вы с партнером с самого начала договорились не ущемлять свободу друг друга, в том числе сексуальную. Вопросов нет. Но если такого уговора не было или, например, тебе точно известны взгляды мужчины на моно- и полигамию, как минимум некоторого смятения духа вряд ли удастся избежать.

Масла в огонь подливают психологи. Мир после измены, говорят они, вряд ли будет прежним. По крайней мере, твой собственный. Ведь даже если вторая сторона ни о чем не догадается, ты-то сама будешь знать наверняка: кое-кто проштрафился. Со всеми вытекающими. Вот почему залихватская формула «Хороший левак укрепляет брак», как правило, не работает . Ложь – слишком зыбкое основание для семейного благополучия (сейчас мы говорим об отношениях, претендующих на близость, хотя возможны, конечно, варианты).

55% мужчин и 49% женщин считают, что измена могла бы разрушить их брак.
Источник: Левада-Центр

Признаваться в измене или нет?

Но допустим, это случилось. И на неоднозначный поступок толкнуло вовсе не большое светлое чувство (тут впору писать отдельную статью, пока повременим). Как быть? Первым делом, конечно, встает вопрос: признаваться в содеянном несчастному? Ответ – трижды подумать. Да-да, это говорит тебе WH, обычно выступающий за открытую коммуникацию. Не в этот раз. Слишком непростая история. «Делать нужно исключительно то, что хочется, – призывает, например, Михаил Лабковский. – Мучаешься чувством вины? Хочешь во всем сознаться и думаешь, будто это принесет облегчение? Рассказывай. Не хочешь – не рассказывай, сделай выводы из случившегося и сознательно так больше не поступай, если это тебя тяготит».

Оксана Фадеева настроена иначе и предлагает для начала поставить себя на место «пострадавшего». Между прочим, развитая эмпатия считается одним из ключевых факторов, удерживающих нас от измен. «С какой целью ты собираешься отвесить такую оплеуху ничего не подозревающему человеку? – спрашивает эксперт. – Если намерена продолжать с ним отношения, держи язык за зубами и, даже если тебя поймали с поличным, отрицай все. В противном случае – да, говори как есть».

10% российских дам ничего плохого в супружеских изменах не видят. (

Какими бы теплыми и доверительными ни были отношения, никто не застрахован от измен, а в настоящее время этот поступок для многих мужчин является вполне нормальным поведением. Иногда женщины начинают их «понимать» и прощают. Жить после измены мужа тяжело, не всегда целесообразно сохранять брак. Но не стоит паниковать и впадать в депрессию из-за человека, который не оправдал ожиданий. Простые советы от психологов помогут обрести внутреннее спокойствие и взглянуть на проблему с другой стороны.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

• Показать всё

  Почему мужчины изменяют?

  Не нужно поддаваться чужому мнению и оправдывать неверность мужа. Измена – это предательство, и каким бы заботливым ни был мужчина, закрывать глаза на такой поступок не стоит. В семьях, где царят любовь, доверие и понимание, никогда не возникнет проблема неверности одного из партнеров. А если это и произошло, то следует задуматься, действительно ли отношения такие идеальные и между партнерами существует сильная духовная связь или хотя бы уважение.

  Однако после измен распадается не так много пар, а некоторые из них становятся более прочными, в них зарождаются истинные чувства. Женщины делают все, чтобы сохранить брак и даже закрывают глаза на постоянные предательства. Мужчины же чувствуют вседозволенность, а количество их интимных приключений возрастает с каждым годом. Со временем они могут как «нагуляться» и стать верными и примерными супругами, так и найти любовь на стороне, а все старания законной жены будут напрасными.

  Для того чтобы предугадать исход отношений, стоит обратить внимание, при каких обстоятельствах была совершена измена. Если по своей природе мужчина является ловеласом и нуждается в постоянном женском внимании, то исправить его будет невозможно. Какой бы ласковой и красивой ни была его жена, она не сможет заменить сотню новых девушек, которые дарят новые эмоции и ощущения.

  Если в отношениях уже нет любви, а мужчина начал изменять после того, как прошел период влюбленности, то такие отношения в дальнейшем также не принесут ничего хорошего. Измена может стать следствием неверности жены в прошлом и подаваться как месть. Мужчины могут оправдывать свой поступок отсутствием сексуального разнообразия в постели, проблемами на работе, отсутствием общих интересов и банальной скукой, но на деле все это является пустыми словами, а истинная проблема кроется в отсутствии любви и уважения.

  Стоит ли прощать?

  Не стоит делать необдуманных поступков и спешить разорвать отношения с любимым человеком, также не рекомендовано пускать ситуацию на самотек и закрывать глаза на произошедшее. Дать второй шанс мужчине, который изменил, можно только в следующих случаях:

  • Искреннее раскаяние. Мужчину мучает совесть, он сожалеет о совершенном поступке. Если он действительно осознает, что измена является подлым поступком и ошибкой, его можно простить.
  • Честность. Необходимо посмотреть на репутацию и прошлое человека. Если он держит данные им слова и не забирает их обратно, когда пожелает, а его обещаниям можно верить, то в случае искреннего раскаяния с ним можно построить крепкие и длительные отношения.
  • Однократная ошибка. Если человек оступился единожды, при этом он раскаялся и его словам можно верить, то его можно простить. Мужчины, которые предавали уже не один раз, продолжат обманывать, несмотря на красивые обещания.
  • Сильная любовь. Если женщина сильно любит мужчину и не желает с ним расставаться сама, то нужно проанализировать ситуацию по предыдущим пунктам и только после этого решать, давать ему второй шанс или нет.
  • Человек изменился. Если мужчина не хочет работать над собой и изменил из-за пороков, которые в нем живут или по слабости, то аналогичная ситуация повторится в дальнейшем. Для того чтобы верить такому человеку, жена должна видеть реальные изменения.

  Не стоит прощать измены мужчинам, которые предали более 1 раза; тем, кто не понимает, почему их поступок является злом, и они не раскаиваются в нем. Неверные мужья, которые не любят и не уважают, не заслуживают второго шанса. Если смысл жизни мужчины – это секс, то ничего хорошего не ждет его спутницу во взаимоотношениях. Не следует продолжать отношения с партнерами, которые обвиняют в совершенных изменах своих жен, так как в любых ситуациях они просто находят «виновных».

  

  Посттравматическое расстройство психики

  В психологии процесс осознания измены называют посттравматическим расстройством психики, которое протекает в 5 стадий. Особенности каждой из них указаны в списке:

  1. 1. Женщина пребывает в шоковом состоянии. Ей кажется, что все случившееся с ней – это нелепый и жестокий вымысел. Даже при прямых доказательствах измены она отказывается верить в случившееся.
  2. 2. На второй стадии женщина продолжает отрицать факт измены и делает необдуманные поступки, чтобы вернуть все как было раньше.
  3. 3. Женщина понимает, что партнер ей изменил, что приводит к росту эмоций и выраженной агрессии. Для того чтобы выплеснуть накопившийся негатив, она устраивает громкие скандалы и обвиняет мужа во всех негативных моментах.
  4. 4. Постепенно женщина впадает в депрессивное и печальное состояние. Она начинает вспоминать о счастливом прошлом, о том, что уже нельзя вернуть. Некоторые начинают активно пересматривать семейные фотографии и болезненно реагировать на критику подруг или близких людей.
  5. 5. На этом этапе женщина смиряется со случившейся ситуацией. В ее голове появляются новые мысли, она начинает думать о том, стоит ли прощать изменщика. Только на этой стадии можно вдумчиво и рационально взвесить все «за» и «против» целесообразности дальнейших отношений.

  Длительность посттравматического расстройства психики зависит от индивидуальных особенностей человека. Специалисты рекомендуют не принимать никаких значимых решений пока не пройдут все 5 стадий. В это время никакие подруги, родственники и друзья не смогут помочь. Если расстройство продолжается длительный период, необходимо обратиться к психологу или психотерапевту. Не стоит тратить лучшие годы жизни и свою молодость на тяжелые переживания, причиной которых стал изменщик.

  У большинства женщин для перехода от состояния шока до примирения требуется около 3-х месяцев. Указанный промежуток времени лучше провести вдали от мужа, чтобы избежать ненужных ссор и скандалов. Не стоит решаться на серьезные изменения в жизни, руководствуясь эмоциями и обидами.

  

  Как сохранить отношения?

  Если мужчина готов отказаться от отношений на стороне, то женщина имеет возможность сохранить брак. Важно спокойно обсудить с мужем случившуюся ситуацию, выяснить причины измены и постараться устранить их. Женщина должна научиться снова доверять партнеру и не изучать при каждом удобном случае его почту или мобильный телефон.

  Если женщина была с мужчиной в браке много лет, необходимо вспомнить все хорошее, что произошло за совместно прожитые годы. Важно договориться о правилах, по которым будут строиться взаимоотношения. Если женщина решила сохранить отношения, то она не должна при каждом удобном случае напоминать мужу о случившемся, играя на его чувстве вины. Измену нужно оставить в прошлом и жить дальше.

  При наличии внуков или детей пара должна стараться проводить с ними как можно больше времени, чтобы оценить все достоинства крепкой и дружной семьи. Совместные путешествия или пикники за городом помогут внести гармонию в отношения. Если же женщина понимает, что не сможет простить мужа, то не стоит продолжать отношения и только портить жизнь друг другу.

  Когда разрыв неизбежен?

  Если мужчина выбрал любовницу, между супругами уже нет прежних взаимных чувств или женщина не может простить предательство, лучшим вариантом решения проблемы будет полный разрыв отношений. Сделать это нужно цивилизованно, сохранив чувство собственного достоинства. Особенно это важно для пар, которые имеют детей, развод родителей для которых будет тяжелой травмой.

  Молодым девушкам не стоит впадать в панику и считать себя ненужными, а жизнь закончившейся. После осознания и принятия факта расставания женщина сможет найти партнера, который не предаст, и построить с ним крепкие отношения. Нужно радоваться тому, что ложь открылась не через 10 или 20 лет, а женщине не пришлось жить с человеком, который не любит и не ценит ее длительное время.

  Если с разводом столкнулась женщина 40 - 50 лет, то стоит осознать, что у нее появилась возможность уделять себе больше времени. Нужно найти хобби, открыть для себя что-то новое или заняться своей внешностью, тогда уже через короткое время при желании она сможет познакомиться с интересным мужчиной и вновь ощутить все прелесть влюбленности, так как в таком возрасте женщина только начинает жить.

  Как не впасть в депрессию?

  Для того чтобы восстановиться после расставания и не впасть в депрессию, необходимо следовать простым советам психологов. Так, специалисты рекомендуют:

  • Не сидеть днями дома, а начать активно общаться с подругами, друзьями и родственниками.
  • Вести активный образ жизни, посещать кафе, театры и выставки.
  • Регулярно заниматься спортом.
  • Заняться построением карьеры и достигнуть успеха в работе.
  • Завести новые знакомства и включить в свой круг общения оптимистично настроенных людей.
  • Повышать самооценку и научиться любить себя.

  Не стоит заниматься самобичеванием – ни одна женщина не виновата в негативных поступках партнера. Нужно постараться простить и поблагодарить мужчину за все хорошее, что было в прежних отношениях, и отпустить его. В этот период не рекомендовано заводить романы и пускаться во все тяжкие. Необходимо сохранить чувство собственного достоинства, успокоиться и начать новую жизнь.

  Не всегда после измены мужа возможна счастливая и нормальная семейная жизнь, поэтому нередко пары расстаются. Не стоит переоценивать роль другого человека в своей жизни, страдая от любовной привязанности. Не все мужчины изменяют, иногда разрыв, пусть и болезненный, помогает в дальнейшем встретить действительно достойного и любящего человека.