Можно ли водить автомобиль во время беременности? Беременные за рулем: норма или опасность

Сайт для мам сайт сегодня предлагает своим читательницам обсудить вопрос, Пожалуй, проблема является одной из самых актуальных и злободневных, поскольку вопрос женского вождения вообще стоит сегодня довольно остро.

Многие автоледи уже давно доказали мужчинам, что являются вполне полноценными участницами дорожного движения. Однако у многих всё так же осталось предвзятое отношение к женщинам-водителям, которое особенно обострено по отношению к беременным. Так же воспринимают будущих мам за рулём и некоторые женщины.

Не стоит, конечно, отрицать, что беременность в самом деле связана с рядом изменений и в образе жизни, и в самочувствии женщины , которые не могут не отразиться на качестве управления автомобилем. Ведь появляется целый ряд ощущений, мешающих сосредоточиться на чём-либо, начиная от эмоциональных переживаний по самым разным поводам и заканчивая такой щекотливой проблемой, как .

Поэтому прежде, чем ставить вопрос о том, можно ли беременным женщинам водить машину, сначала следует чётко определиться с ответом на вопрос: стоит ли садиться за руль будущей маме?

Плюсы вождения во время беременности

Преимущества вождения во время беременности вытекают из самих плюсов обладания личным автомобилем.

• Автомобиль даёт беременным гарантию комфортной поездки к определённому пункту назначения, ведь в нём не придётся ехать стоя, ощущать постоянные толчки входящих и выходящих, а также терпеть неприятный запах некоторых не очень опрятных пассажиров. Можно ли беременной женщине отказать себе в таком комфорте и не водить машину только потому, что мужчины придумали такой миф? Вряд ли.
• Женщина-водитель в случае плохого самочувствия всегда сможет остановить автомобиль, открыть форточку, просто выйти и немного размяться . В общественном транспорте у неё такой возможности нет.
• Во время беременности необходимость выезжать из дома возникает намного чаще , ведь беременные должны посещать женскую консультацию, проходить узи, сдавать анализы, показываться терапевту, заниматься на курсах предродовой подготовки. Все эти моменты делают график будущей мамы настолько плотным, что иногда ей просто не выкрутиться без личной машины. Большинству женщин в круговерти дел некогда даже особенно думать, можно ли им сейчас, будучи беременными, водить самостоятельно машину. Этот вопрос возникает при определённых обстоятельствах.

Когда беременным лучше не садиться за руль

Ожидание малыша – период, когда будущая мама должна испытывать положительные эмоции и ограждаться от различного рода стрессов . А, как известно, езда за рулём в условиях интенсивного городского движения требует немалого внимания и эмоционального напряжения. Вождение автомобиля в транспортном потоке – всегда стресс, особенно для беременной. Особенно тяжело ездить тем дамам, которые недавно сели за руль.

Есть и некоторые другие моменты, которые делают вождение при беременности явлением практически невозможным или же просто очень усложняющим жизнь.

• Конечно же, на вопрос, можно ли беременным женщинам самостоятельно водить машину, утвердительного ответа нельзя дать в случае сильного токсикоза . Просто нереально ехать за рулём, если через каждые 10-15 минут приходится останавливаться по зову возмутившегося желудка, чтобы освободить его от содержимого.
• За руль лучше не садиться будущим мамам в той ситуации, если это вызывает у них чрезмерное волнение. Во-первых, на дороге любые эмоции могут привести только к неприятностям. Во-вторых, чрезмерное эмоциональное возбуждение может повредить малышу.
• Желательно не выезжать на дороги в час пик , чтобы избежать стояния в пробках.
• Даже при нормальном течении беременности иногда может понижаться давление. При плохом самочувствии автоледи в интересном положении лучше воздержаться от вождения и воспользоваться услугами общественного транспорта.

Естественно, меры осторожности, которые старается соблюдать во всех ситуациях будущая мама, не могут не касаться и вождения. Всем автоледи, ожидающим малышей, специалисты в области транспортного движения дают следующие рекомендации:

1. Необходимо обязательно правильно пристёгиваться ремнём безопасности . Делать это следует таким образом, чтобы шлейки проходили под животом и по плечу, не касаясь живота. Сегодня, кстати, в продаже существуют специальные ремни безопасности для беременных, приобретение которых существенно облегчит дамам процесс вождения.
2. Можно ли и нужно ли беременной автоледи водить машину, решает, конечно, прежде всего она сама. Однако в любом случае каждые два часа будущей маме следует выходить из автомобиля, чтобы сменить позу. Длительное сидение может спровоцировать у будущей мамы онемение ног.
3. При неблагоприятных погодных условиях также следует отложить поездку. Если же это невозможно, то отправиться к месту назначения на общественном транспорте.

Вопрос о том, можно ли беременным водить машину, является сугубо индивидуальным.

Сайт сайт, конечно, не поддерживает мифов о том, что нажимание педалей якобы провоцирует тонус матки.

Но то, что у беременных снижается внимание , медленнее становится реакция и может ухудшаться зрение , является научным фактом.

А поэтому своим читательницам-автоледи сайт предлагает на время беременности обзавестись личным водителем, чтобы избегать лишних стрессов во время поездки на работу. А самой выезжать в город только в том случае, если вождение приносит истинное удовольствие.

Современные женщины ведут активный образ жизни, занимаются бизнесом, много работают и водят машину. Но во время беременности на некоторые вещи необходимо обращать особое внимание, в том числе и вождение автомобиля. Можно ли беременным самим водить, не опасно ли это для будущего ребенка и самой матери, какие правила стоит соблюдать? На что обращать внимание? Я сама водитель, но во время беременности, примерно с 15 недель, муж запретил мне ездить самой, так как в то время опыта вождения у меня было немного, сейчас у меня другая машина и стаж уже большой – но мнение мужа непреклонно, хотя многие женщины водят машину практически до родов, а некоторые оригиналки приезжают в роддом сами за рулем даже со схватками. Хотя это конечно, редкость – но беременные женщины-водители это уже вовсе не редкость.

Во время беременности иногда приходится много ездить, случается, что и на достаточно длительные расстояния, а общественный транспорт и маршрутные такси для этого дела подходят не очень хорошо. В них душно, тесно, может стать нехорошо, да и качество сервиса оставляет желать лучшего, водители маршруток порой вообще кажутся бывшими пилотами формулы-1, превышая все мыслимые и немыслимые ограничения скорости и нарушая правила движения. В общественном транспорте по типу трамваев, троллейбусов, автобусов и метро, люди иногда делаются слепыми и глухими, в упор не замечая беременных и не уступая им место. А уж давка в час пик может и вовсе привести к травме и потере сознания. Кроме того, поездка на общественном транспорте, особенно в холодный сезон – это риск подцепить простуду или что еще более серьезное.

Казалось бы, на собственном автомобиле с комфортом и удобством перемещаться гораздо проще. Поэтому, вопрос о том, ездить ли за рулем во время беременности встает перед женщинами достаточно часто и достаточно остро. С одной стороны – у вас всегда есть свое место для сидения, никто на вас не кашляет и не чихает, если стало душно, можно открыть окошко или включить кондиционер. Никто в собственном автомобиле вас не толкнет, не нахамит и не обругает, ехать удобно и комфортно. Но, езда на собственном автомобиле по современным дорогам и пробкам, особенно с нынешними лихачами на дорогах – тоже совсем не безопасное занятие. В этой связи всегда встает вопрос – можно ли беременным садится за руль, и до какого срока можно ездить самостоятельно. Как позаботиться о безопасности передвижения, не навредить ребенку и сохранить собственную нервную систему?

Если рассматривать самый идеальный вариант – это передвижение на собственном автомобиле, но не за рулем, а в кресле пассажира с мужем-водителем или же с личным водителем. Только вот доступны такие роскошества далеко не всем. Мужья у многих работают и им некогда возить жен по делам, а личный водитель – услуга недешевая. Поэтому, в вопросе вождения машины нужно будет серьезно подумать и обсудить этот вопрос с супругом, что он скажет, ведь речь идет уже о жизни и здоровье вас двоих с будущим малышом. Нужно трезво оценить все плюсы и минусы вашего беременного вождения, реально ли вам необходимо ездить самой или можно решить вопрос по-другому.

Если вы решились водить.

Один из вопросов, который встает перед будущей мамой – это вопрос здоровья и самочувствия за рулем, не нарушит ли вождение автомобиля вашего состояния, не скажется ли отрицательно вождение на состоянии малыша и на течении беременности. Во время управления автомобилем женщина вынуждена находиться в статичной позе, которая может негативно сказаться на самочувствии. А также необходимо высокое сосредоточение и внимание. Во время ведения машины водителю необходима быстрота реакции – нужно смотреть в зеркала заднего вида, быстро оценивать ситуацию на дороге и принимать решения. Кроме того, реалии наших дорог таковы, что нужно еще и уметь ездить по неудовлетворительному дорожному покрытию с ямами, колдобинами, гололедом, снегом, дождем и грязью. При такой концентрации внимания может происходить быстро утомление и усталость как глаз, так и всего организма. Для беременной это может вылиться в головокружения, повышение давления, головные боли и дурноту, ведь все эти признаки могут присутствовать и без вождения, а поездки могут еще больше их усилить.

Еще одной проблемой водителей является длительное нахождение в сидячем положении, причем оно не всегда физиологичное, так как кресло может не подходить под пропорции вашего тела и при этом может отсутствовать регулировка по высоте. Длительное сидение в позе за рулем приводит к проблемам с ногами и спиной, они могут затекать и болеть, также еще и нарушается кровообращение в области малого таза и крупных сосудов внутри брюшной полости. Это может приводить к варикозному расширению вен на ногах и в области малого таза, гипоксии плода и проблемам в его развитии.

Но в данной ситуации можно достаточно просто решить все возможные проблемы, прежде всего, стоит сократить количество поездок за рулем автомобиля до минимально возможного. Стоит заранее планировать свой маршрут и ездить вне пробок, днем, когда машин меньше. За руль стоит садиться только по необходимости, когда нужно доехать быстро и без сложностей. Выезжать необходимо заранее, дав себе запас времени на то, чтобы в дороге отдохнуть и не гнать быстро, торопясь опоздать. Старайтесь не находиться за рулем более часа кряду, если поездка длительная, останавливайтесь на отдых на пять-десять минут, выходите из машины размяться и пройтись, подышать воздухом. Можно для этих целей предусмотреть поездку в магазин или остановку у какого-нибудь кафе.

Если ездить необходимо часто и много, нужно оборудовать себе водительское место с наибольшим комфортом. Отрегулируйте под себя спинку кресла так, чтобы спинка поддерживала ваш позвоночник, давала возможность маневрировать, и можно было на нее слегка откинуться. В зоне поясницы, куда приходится во время беременности наибольшая нагрузка, можно порекомендовать использование ортопедической подушечки, которая крепится особыми ремнями или липучками. Если такой подушечки нет, можно настроить под себя штатный подпор для поясницы в кресле. Само кресло водителя должно находиться на расстоянии полусогнутой ноги от всех педалей, чтобы вам было удобно, не нужно было тянуться к педалям и приборной панели. Сам руль и его положение можно корректировать по высоте и глубине по мере увеличения живота, чтобы при маневрах не цепляться за живот руками и рулевым колесом. Для комфорта и удобства вождения стоит приобрести особые ремни безопасности и адаптеры, которые помогают удерживать тело при отсутствии давления на живот. Эти ремни можно купить в специальных автомагазинах или в магазинах для беременных.

Внимание к безопасности.

Во время беременности вопрос безопасности стоит превыше всех остальных вопросов, за рулем вам должно быть удобно и комфортно, ваша машина должна быть абсолютно исправна, а вы сами должны хорошо себя чувствовать. Если хотя бы одно из этих трех составляющих отсутствует – не садитесь за руль и не рискуйте своим здоровьем и жизнью. Также не стоит во время беременности садиться за руль, если ваш стаж вождения еще очень мал, и вы неуверенно чувствуете себя на дороге, теряетесь в сложных дорожных ситуациях и каждая поездка для вас – напряжение сил физических и эмоциональных. Также не стоит, будучи беременной, отправляться в автошколу, так как во время беременности снижаются реакция и повышена утомляемость, навыки вождения в таком состоянии приобретать сложно.

Кроме того, во время беременности стоит изменить и стиль вождения, нужно быть вдвойне осторожной, не выполнять опасные и сложные маневры, не превышать скорость, и уж тем более не совершать выездов на встречную полосу, обгонов на трассах перед встречным движением и т.д. В ваших руках уже две жизни, не рискуйте. Заранее продумывайте свой маршрут в поездке и случаи объездных путей, если в дороге что-то будет не так. При этом маршруты выбирайте не сколько из длины и быстроты поездки, сколько из ее безопасности. Старайтесь ездить по хорошо освещенным дорогам с регулируемыми перекрестками и внятной разметкой (по возможности), маневры совершайте только убедившись в полной безопасности и отсутствии препятствий на пути. Внимательно следите за знаками и соблюдением правил дорожного движения, не обращая внимания на других водителей – они не беременны! Посмотрите состояние дорог по интернет-карте с пробками перед выездом, и если там все плохо, подумайте, можно ли отложить поездку или взять такси. И самое главное – не обращайте на дороге внимание на неаккуратных водителей, не трепите себе нервы, пропускайте нетерпеливых, помните золотое правило трех Д: «дай дорогу дураку».

О вопросах беременности за рулем можно говорить еще много и мы с вами обсудили далеко не все вопросы, завтра мы продолжим эту тему, так как нужно поговорить еще и совмещении поездок с лечением, приемом препаратов и некоторыми другими обстоятельствами. В любом случае, помните – ездить за рулем в интересном положении можно, главное – не переживать и проявлять максимальную осторожность, а если есть возможность – всегда выступать в роли пассажира.

Есть свои плюсы и минусы в вождении машины будущей мамой. Многие специалисты высказываются против этого и настойчиво просят беременных пересесть на пассажирское сиденье, а другие же не видят в этом ничего плохого, ссылаясь на то, что во всем надо знать меру. Давайте смоделируем ситуации и посмотрим, что ждет беременную женщину за рулем.

Токсикоз и автомобиль

В таком состоянии и с постели встать сложно, не то что колесить по городу на автомобиле. Тем не менее, в первом триместре многие будущие мамы продолжают садиться за руль. Все дело в том, что не всех токсикоз мучает по утрам, порой он очень коварен и проявляет себя во всей своей сущности ближе к обеду. К этому надо быть готовым: внезапно может закружиться голова, появиться сонливость и слабость. Если вы заметили за своим организмом такую особенность, вождение автомобиля придется оставить хотя бы того времени, пока токсикоз не пройдет.

Рассеянное внимание и движение на дороге

Женщина за рулем – уже не предсказуемая ситуация по мнению мужчин, а если водитель – в интересном положении, то… Как бы ни хотелось опровергнуть насмешки со стороны сильного пола, к сожалению, беременные за рулем действительно способны на многое. И дело здесь не в женской логике, а в том, что у будущих матерей снижается концентрация внимания. Особенно сильно это проявляется в третьем триместре, когда формируется родовая доминанта. Кроме того, беременные в силу изменения гормонального фона подвержены перепадам настроения.

Вождение автомобиля во время беременности на поздних сроках

Большой живот – единственное, что заставляет отказаться многих будущих мам от вождения автомобиля. Это, скорее всего, психологический фактор, связанный с изменением восприятия габаритов внешнего пространства в связи с увеличением объемов собственного тела. Некоторые беременные продолжают ездить за рулем до самых родов. Надо правильно организовать «рабочее место»: ремень безопасности не должен проходить через середину живота (можно приобрести специальные адаптеры или , а расстояние между сиденьем и рулем должно быть немного увеличено.

Предупрежден – значит вооружен

Итак, беременным можно водить машину, если будущие мамы знают определенные правила:

1. Садясь за руль, убедитесь, что чувствуете себя хорошо.
2. Избегайте поездки в час пик: нервные ситуации, а также увеличенная концентрация выхлопных газов во время движения в пробке не лучшим образом сказываются на состоянии здоровья беременной.
3. Отправляясь на дальние расстояния, устраивайте себе перерывы: останавливайтесь и делайте разминку.
4. У беременной за рулем всегда при себе должна быть обменная карта, документы, удостоверяющие личность; на поздних сроках не лишним будет наличие «тревожного чемоданчика».
5. Следите за изменениями в своем организме, если, например, вы заметили, что острота зрения упала, проконсультируйтесь у офтальмолога и предупредите врача, что вы – заядлый водитель.

Беременные за рулем – это такие же ставшие привычными для всех женщины-водители, только с немного округлившимся животиком. Если вождение автомобиля доставляет будущей маме радость, зачем отказываться от привычек? Только не переоцените свои силы: пусть в роддом вас доставит все же счастливый будущий папочка.

Мария Соколова

Время на чтение: 8 минут

А А

Для многих женщин беременность — это совсем не повод отказываться от привычного образа жизни. Они продолжают работать, ходить по магазинам, посещать салоны красоты и ездить за рулем автомобиля.

Поэтому сегодня давайте обсудим, можно ли беременным водить машину , и рассмотрим основные правила вождения автомобиля для женщины в положении.

Можно ли беременным водить машину, и до какого срока?

• Водить или не водить машину в положении — каждая женщина должна решить для себя сама , руководствуясь своим самочувствием и эмоциональным состоянием.
• Самое главное для будущей мамы – это ощущение спокойствия в автомобиле . Здесь играет немаловажную роль и тот образ жизни, который женщина вела до беременности. Ведь, если она всегда была заядлой автомобилисткой, то резкая перемена способа передвижения, и в итоге — душное метро, переполненные маршрутки и потеря мобильности, могут вызвать стресс.
• Даже психологи едины во мнении, что вождение автомобиля дает позитивный заряд и исключительно положительные эмоции женщине.
• Но не стоит забывать, что при беременности реакции несколько заторможены, а эмоциональность — повышена . Поэтому в этот период женщинам нужно быть особенно осторожными и внимательными, а также забыть о рискованных маневрах на дороге.
• При хорошем самочувствии и отсутствии противопоказаний будущая мама может управлять автомобилем практически весь период беременности . Но не стоит, однако, пускаться в дорогу на последних месяцах беременности, тем более — в одиночку.
• Единственное, что точно не стоит делать во время беременности – это учиться вождению . Ведь тогда вы, наоборот, будете находиться в состоянии непрерывного беспокойства, переходящего в стресс. А подобное нервное напряжение только повредит и будущей маме, и еще не родившемуся малышу.

Самочувствие и здоровье беременной за рулем

Будучи беременной, стоит очень серьезно относиться к своему самочувствию за рулем .

• На раннем сроке женщин часто мучает и обморочные состояния , что, конечно же, должно стать знаком того, что за руль в этом случае садиться не стоит.
• Беременные женщины склонны к неконтролируемым приступам голода . Притом неважно, что вы могли пообедать буквально двадцать минут назад. На такие случаи держите в машине фрукты или пакетики с сушеными фруктовыми смесями, натуральные йогурты и какие-нибудь сладости.
• На позднем сроке беременности у женщины могут наблюдаться скачки давления . Поэтому очень внимательно следите за своим самочувствием, и при малейшем подозрении на гипертонию или анемию воздерживайтесь от вождения автомобиля.
• На последних месяцах беременности можно столкнуться с тем, что уже выросший живот будет мешать залезать и вылезать из машины , а ребенок начнет толкаться, чем может вызвать даже болевые ощущения. Если вы чувствуете какой-то дискомфорт, никогда не продолжайте движение. Лучше съехать на обочину, чтобы отдышаться и прогуляться.
• Если путь долгий, будущая мама должна часто делать остановки , выходить из машины, разминаться, ходить пешком.
• Помните, что сейчас вы должны еще более тщательно относиться к техническому состоянию автомобиля , что бы вас ни к коем случае ничего не беспокоило в нем, и вы были застрахованы от неожиданных поломок.
• Можно приобрести чехлы для сидений с воздушной прослойкой или положить под спину обычную подушку. Такие мелочи сделают вашу езду за рулем в положении значительно комфортнее.

Правила вождения беременной: безопасность – превыше всего!

В этой статье мы привели основные правила вождения для беременной женщины. Помните, что, в первую очередь, нужно ориентироваться на свое самочувствие и внутренние ощущения . Беременность – это очень важный и ответственный период в жизни каждой женщины, когда ради здоровья будущей мамы и малыша стоит со всей серьезностью относиться к своему привычному образу жизни.

Обязательно посоветуйтесь со своим врачом по поводу вождения автомобиля во время беременности!

Интересное положение - не повод отказываться от вождения: это знают многие автолюбительницы, отчаянно крутившие баранку личного автомобиля практически до родовых схваток. Действительно, если беременность протекает легко, а машину вы водите давно и без происшествий, почему надо менять уют обжитого автомобильного салона на дискомфорт общественного транспорта?

Преимущества вождения личного автомобиля при беременности

Если вы обладаете стальными нервами и отлично ориентируетесь в ситуации на дороге, роль пассажира городского транспорта вас вряд ли прельстит, а с учетом вашего положения еще и вызовет нежелательный стресс.

Будущая мама, не желающая расставаться с рулем, принимает во внимание несколько факторов:

• Свобода перемещения, включающая маршрут и время;
• Повышенный комфорт (психологический и физический);
• Защита от возможных инфекций.

Первый положительный фактор могут испортить только дорожные заторы, неизбежно сопровождающие транспортные потоки в больших и средних городах.

Второй пункт состоит из нескольких плюсов, доступных водителю персонального авто:

• установка оптимальной температуры в салоне;
• возможность притормозить и подышать свежим воздухом (если вы путешествуете за городом);
• выбор удобной одежды и обуви;
• прослушивание любимых мелодий и аудиокниг;
• кофе-брейк с перекусом в любую секунду, как только у вас проснулся аппетит.

Третье преимущество обеспечено обособленным существованием беременной в «коконе» личного авто, который закрывает ее от вирусов, летающих в общественных местах (особенно в пору сезонных эпидемий). Автоледи не будет мерзнуть на остановке в ожидании очередного автобуса и не промочит ноги, случайно ступив в лужу, а значит, убережет себя и малыша от простуды.

Психотерапевты уверены, что сохранение (с некоторыми оговорками) привычного образа жизни, включающего вождение, является для многих беременных естественным антидепрессантом.

Когда машина в тягость во время беременности

Далеко не все хозяйки авто способны быть адекватными водителями во время беременности: дает о себе знать пресловутая нестабильность гормонального фона. Представьте, что происходит с ранимой женской психикой, если ей приходится реагировать на какое-то дорожное ЧП.

К минусам вождения с животиком относятся:

• Повышенная общая утомляемость, спровоцированная необходимостью контролирования дорожной ситуации.
• Напряжение зрения, головная боль и частая смена настроения.
• Невозможность расслабиться при движении в плотном потоке машин.
• Укачивание (тошнота и рвота).
• Долгое нахождение в сидячем положении, плохо влияющем на плод.

важно Если и до зачатия ребенка вы не отличались отменным здоровьем, старайтесь не водить машину в одиночестве: во время обморока вам никто не поможет (в общественном транспорте вас обязательно приведут в чувство).

Предостережения от медиков

У участкового гинеколога могут быть свои резоны, исходя из которых он может запретить вождение стоящей у него на учете беременной женщине. Врач обязательно учтет такие проявления, как:

• реакция на запахи и ;
• и гипертензия;
• , в том числе мигрень;
• головокружение, способное привести к потере сознания;
• варикоз и ;
• расшатанная психика;
• иные осложнения беременности.

Врач обязательно предупредит, что сидячая поза является катализатором отечности и геморроя, приводит к пережиманию полой вены, нарушая подачу кислорода плоду. Долгое сидение увеличивает нагрузку на матку, повышая ее тонус.

Вне всякого сомнения, ни один доктор не позволит сесть за руль пациентке, у которой диагностированы:

• подтекание околоплодных вод;
• или преждевременных родов;
• признаки начавшейся родовой деятельности.

Но даже при нормальных физиологических показателях вождение надо исключить, если вы встали не с той ноги или крайне расстроены. Нужно ли говорить, что лучше не искушать судьбу и отказаться от вождения при изрядно подросшем пузике к концу третьего триместра.

Памятка для беременной автоледи

Если вы не можете лишить себя удовольствия кататься или ездить на службу в своем автомобиле, но маловат водительский стаж и присутствует неуверенность в шоферских навыках, оповестите прочих участников движения о своем интересном положении. Это могут быть привлекающие внимание стикеры - «Беременная за рулем - просьба не волновать!» или «За рулем будущая мама».

Окружающих предупредили - самое время заняться мелочами, которые сохранят ваше здоровье, а, возможно, и жизнь.

Технические нюансы

• Носите обувь с небольшим плоским каблуком: она позволит вам без усилия управлять педалями, а также убережет ноги от отеков.
• Установите кресло, откинув его спинку чуть назад, чтобы дорога впереди хорошо просматривалась.
• Наденьте на кресло массажный чехол (для профилактики болей в спине и поясничном отделе). Обзаведитесь ортопедической подушкой.
• Поправляйте положение сидения, зеркал и руля, ориентируясь на величину живота. Между ним и баранкой всегда должно быть не менее 10 см свободного пространства.
• Не забывайте пристегивать ремень безопасности! Если вам кажется, что стандартный сдавливает тело, приобретите ремень для беременных. Это изделие отлично тянется и обеспечивает высокую степень защиты.
• Батарея телефона должна быть заряжена на 100%. Держите зарядное устройство в сумочке. Если произойдет нештатная ситуация, вы сумеете подать сигнал бедствия.

Помните, что ваше положение обязывает быть ответственной, собранной, решительной, но не бездумно храброй. Почувствовали себя плохо, остановите машину, расслабьтесь и отдохните. Замечательно, если под рукой окажется заранее купленная дорожная подушка или валик. Если облегчение не наступило, вызывайте подмогу.

Психологические и другие нюансы

Замечательно, если вы сохраняете олимпийское спокойствие, невзирая на любые путевые катаклизмы. Вам на заметку - несколько простых бытовых советов:

• По возможности избегайте затяжных пробок. Это не так сложно сделать, если знать, в какое время на определенном отрезке пути скапливаются машины. Попробуйте выезжать на час раньше или на полчаса позже назначенного. Есть и альтернативный выход - разработать другой маршрут.
• Берите с собой минеральную воду (без газа), компот или чай в термосе. Это особенно актуально в жару. Вода взбодрит при первых признаках легкого недомогания ( , тошноты) и освежит, если попадете в дорожный затор.
• Пригодятся в дороге и модные сейчас снеки, в том числе орешки, сухарики, хлебцы, любимые фрукты, кукурузные палочки и семечки.
• Имейте в аптечке седативные препараты и медикаменты для снятия симптомов .
• К концу 3-го триместра всегда возите с собой паспорт, обменную карту, полис и сумку с вещами для родильного дома.
• После каждого часа, проведенного за рулем, рекомендуется 5-10 минутная остановка, во время которой надо выйти из автомобиля и немного походить.

Кстати, при отсутствии острой необходимости перемещаться в авто, отложите это занятие, вспомнив о наслаждении ходить пешком (тем более, что беременные нуждаются в умеренной двигательной активности).

Резюме водить или не водить машину при беременности решает сама автоледи, заручившись квалифицированным одобрением гинеколога и поддержкой членов семьи.

Если здоровье будущей мамы не внушает опасений, а она сама виртуозно выкручивает руль, точно паркуется и ловко маневрирует на шоссе, не представляя себя на месте пассажира, - не лишайте ее любимой большой игрушки, но старайтесь почаще находиться рядом. И пусть у вас родится крепкий и красивый малыш!