Можно ли детям в баню

Несомненно, дети и баня – понятия не взаимоисключающие, правда, при пребывании грудничков в парной не обходится и без изрядной доли ограничений. Об условиях и основных правилах пребывания детей в парилке вы узнаете ниже.

Когда ребенку можно посещать баню

Можно ли детям в баню, и с какого возраста ребенку можно посещать баню - важные вопросы, которые нельзя обойти стороной. По поводу нахождения в бане во время беременности есть разногласия специалистов. Но о том, полезна ли баня для детей, педиатры имеют единое мнение. В баню вместе с детьми ходить можно и нужно, однако и здесь есть свои требования, предостережения и нюансы.

Начнем с того, когда ребенку можно в баню, если родители являются большими поклонниками и знатоками банных процедур, а мама активно посещала баню как до беременности, так и во время нее. В этом случае ходить с детьми в баню можно уже начиная с 3-месячного возраста младенца. Собственно говоря, в этом случае его знакомство с баней состоялось уже тогда, когда он находился в материнской утробе. Поэтому после появления на свет такой малыш будет гораздо легче воспринимать банные процедуры. Ведь он уже переживал в течение девяти месяцев все эти ощущения - и нагревание, и смену температуры, и даже отдых с зеленым чаем или другим полезным банным питьем. Просто теперь все эти ощущения станут для него еще более яркими. Подготовленным детям в русской бане очень нравится, при соблюдения всех правил посещения парной они получают массу удовольствия и заряд энергии.

Если мама во время беременности воздерживалась от банных процедур, знакомство малыша с баней лучше отложить до возраста 7-8 месяцев, в крайнем случае, до 1 года. Откладывать его на более долгий срок не имеет смысла, особенно если посещение бани является устоявшейся семейной оздоровительной традицией.

Можно ли парить ребенка в бане и как подготовить ребенка?

Перед тем как парить ребенка в бане, малыша нужно подготовить. Значительный перепад температур - это основное, к чему он должен быть адаптирован. У младенцев очень нежная кожа, еще не привыкшая к самостоятельной регуляции температурного режима. Поэтому с самого рождения желательно давать ему возможность принимать воздушные ванны. Для начала можно просто не торопиться при переодевании новорожденного. Раздев его при комнатной температуре, прежде чем надеть свежую одежду или сменить пеленки - дайте ребенку несколько минут полежать голышом, свободно пошевелить ножками и ручками. Это очень мягкий и совершенно безопасный способ приучить его к ощущению смены температуры. Постепенно можно удлинять время воздушных ванн.

Как подготовить ребенка к бане кроме воздушных ванн? Хорошим способом адаптации является и купание в воде с различающейся температурой. Например, перед тем, как начать купать малыша, в отдельный тазик налейте воды той же температуры, что и ванночке. Пока малыш купается, вода в тазике остынет на несколько градусов. После основного купания ополосните ребенка из тазика, контраст не будет резким, но для кожи он все равно станет стимулом к саморегуляции. Повторяйте эту процедуру при каждом купании, постепенно снижая температуру ополаскивания до комнатной. В совокупности с воздушными ваннами такие водные процедуры также помогут адаптации ребенка к перепаду температур. И тогда к моменту первого знакомства с баней кожа младенца будет уже подготовлена к новым, более интенсивным ощущениям.

Есть множество сторонников раннего закаливания детей, обливания холодной водой. Это отдельная тема, имеющая множество своих собственных нюансов. Для подготовки к банным процедурам она не является необходимой, достаточно двух вышеописанных способов. Если малыш спокойно относится к воздушным ваннам и ополаскиваниям чуть теплой водой, не капризничает, не плачет, не дрожит, его кожа не бледнеет - значит, он вполне уже подготовлен к знакомству с баней. Можно смело брать его с собой и настроиться на положительный результат от банных процедур.

Для первого знакомства с баней лучше подходит сауна, поскольку сухой горячий воздух переносится намного легче водяного пара высокой температуры. При первом посещении нужно позаботиться о том, чтобы температура воздуха в парной поддерживалась на уровне 70-80 °С, а влажность была не более 10 %. Как правило, все современные сауны снабжены приборами, показывающими эти значения и возможностью самостоятельно отрегулировать показатели.

Находясь в бане вместе с детьми, особенно на первых порах, малыш должен быть на руках у мамы. Это даст ему ощущение спокойствия и безопасности. Замечено, что пребывание в бане повышает лактацию у кормящих женщин. При проявлении малышом беспокойства можно дать ему грудь, для него это самое мощное успокаивающее средство из всех возможных.

Первое посещение парного отделения должно составлять не более 1-2 мин для малыша в возрасте от 7 месяцев до года, а если вы взяли с собой трехмесячного младенца, то в первый раз лучше вообще ограничиться половиной минуты.

В каждое последующее посещение бани можно постепенно увеличивать время пребывания ребенка в парной, доведя его впоследствии до 3-5 мин. Затягивать процедуру дольше 5 мин не рекомендуется вплоть до 3-4-х лет.

Как купать грудного ребенка в бане

Как купать грудного ребенка в бане, чтобы посещение парной не стало для него стрессом? После захода в парное отделение нужно ополоснуть малыша чуть теплой водой (комнатной температуры, но не холоднее). Эта процедура будет одновременно и гигиенической (смоет с кожи младенца пот и выведенные вместе с ним шлаки), и закаливающей. Даже теплая вода после высокой температуры воздуха в парилке будет составлять необходимый для закаливания контраст. Если в бане есть бассейн с теплой водой, после ополаскивания мама вместе с ребенком может несколько минут провести в бассейне.

Во время всех этих процедур необходимо внимательно следить за состоянием ребенка. В парной нормальными показателями являются легкое потоотделение и здоровый розовый цвет кожи (но ни в коем случае не покраснение). Кроме того нужно смотреть за состоянием родничка на головке малыша. Нельзя допускать, чтобы он краснел и набухал. Если это наблюдается - процедуру следует немедленно прервать. После парилки малыш не должен резко бледнеть, дрожать, плакать. Если этого нет - значит, процедуры прошли нормально, можно отдохнуть и все повторить еще раз.

Во время отдыха маме с малышом нужно посидеть вместе, обернувшись банным полотенцем. Мама может попить чай, сок или какой-то другой полезный банный напиток. После отдыха, если с самочувствием ребенка все в порядке, можно повторить весь цикл: парилка, охлаждающие водные процедуры, отдых.

При первом посещении сауны достаточно будет двух заходов в парное отделение. При последующих - можно делать по 2-4 захода. Но, разумеется, время пребывания в парной и количество заходов должны, в первую очередь, определяться самочувствием ребенка.

Как мыть ребенка в бане

Как мыть ребенка в бане, если он уже вышел из младенческого возраста, а вы только еще надумали приобщить его к парной? Это важный момент, который следует рассмотреть отдельно. Допустим, молодая семья сама только еще начинает постигать оздоровительные банные «таинства», либо родители не знали, что ребенка можно брать с собой уже с грудного возраста, либо в более раннем возрасте у малыша имелись какие-то противопоказания, которые к настоящему времени успешно устранены. Как бы то ни было, при приучении к бане в более позднем возрасте можно столкнуться с некоторыми трудностями. Трудности носят преимущественно психологический характер. Некоторые детки просто наотрез отказываются ходить в баню, им не нравятся эти процедуры, возможно, чем-то пугают их. Это может быть связано и с непривычной обстановкой, и с непривычными ощущениями, которые могут поначалу показаться малышу неприятными. А иногда протест может вызывать сама по себе настойчивость и категоричность родителей.

Малыша, который пугается и капризничает, нужно подготовить, прежде всего, психологически. Поход в сауну нужно обставить как развлечение, как новую игру, но ни в коем случае не как серьезную важную процедуру, которая сродни посещению врача. можно будет рассказать ребенку постарше.

А для малыша это должно быть веселым приключением, приятным времяпрепровождением с самыми близкими людьми.

Помочь в этом могут разные банные атрибуты. Купите малышу специальные банные игрушки (мыльные пузыри, резиновых зверушек, надувной круг, с которым он сможет плавать в бассейне и т. п.), подарите ему красивую банную шапочку, полотенца с забавными рисунками, все что угодно, что вызовет у него интерес. В бане играйте в эти новые игрушки вместе со своим малышом, веселитесь с ним, пусть эти походы станут не некой обязательной процедурой, а долгожданной прогулкой.

Не многие дети воспринимают первые походы в баню, что называется, «в штыки». Очень часто малыши после 3 лет любят подражать своим родителям, копировать их во всем, вести себя «как большие». В этом случае никаких проблем не возникнет, и никаких специальных мер по «завлечению» ребенка в баню не потребуется.

Еще одно отличие, о котором не следует забывать - если младенца приносят в баню на руках и все свое время в ней он не сходит с маминых рук, то ребенок постарше ведет себя, разумеется, уже по-другому. Начиная с трехлетнего возраста, у детей просыпается жажда самостоятельности и проявления собственной воли. Мамины руки по-прежнему остаются для него защитой и символом безопасности, но нужно давать ему и возможность самому проявлять инициативу. Поэтому не следует заносить его в парилку на руках. Это может быть воспринято ребенком как некоторое ущемление его воли. Лучше открыть дверь в парное отделение и позвать малыша с собой, позволить ему самому туда войти. То же самое касается и остальных банных процедур. Пусть он почувствует себя «большим», имеющим возможность самостоятельно поступить как мама и папа. Это придаст банным процедурам дополнительную ценность в глазах ребенка.

Задача же родителей ограничивать эту самостоятельность только в случае необходимости. Не давать ему трогать краны и емкости, следить, чтобы он не бегал, во избежание случайного падения и травмы и т. п. Ну и, конечно же, необходимо очень внимательно следить и за самочувствием ребенка. Если он жалуется на головную боль или слабость, если резко бледнеет или краснеет, если наблюдаются какие-либо другие проявления дискомфорта и ухудшения самочувствия - нужно прервать процедуры. В том случае, если недомогание возникло во время пребывания в парилке, надо вывести малыша в более прохладное помещение, уложить на лавку, покрыть голову прохладным полотенцем, дать попить.

Полезна ли баня для маленьких детей?

Далее нужно сказать несколько слов о том, полезна ли баня для маленьких детей, и о существующих противопоказаниях. Регулярное посещение бани очень полезно для детей, подверженных частым простудным заболеваниям. Банные процедуры повысят иммунитет ребенка, помогут ему противостоять переохлаждению в зимние морозы, а также повысят его устойчивость к ОРВИ. Однако это ни в коем случае не означает, что следует вести ребенка в баню, если он уже простужен. При любом заболевании и воспалительном процессе в организме баня противопоказана. Она служит профилактическим и восстанавливающим средством для простуды, но никак не способом ее лечения.

Очень полезна баня для гиперактивных детей, с повышенным нервным и мышечным тонусом. Банные процедуры расслабляют мышцы, успокаивают нервы. Бодрость, доставляемая сменой температур, постепенно сменяется ощущением расслабленности и приятной усталости. После посещения бани даже самый активный и непоседливый малыш будет спать крепким и сладким сном.

Противопоказания к посещению бани вместе с детьми

Противопоказаниями к посещению парной для детей являются следующие заболевания и состояния:

• повышенная температура;
• предрасположенность к судорожным припадкам, например, при заболевании эпилепсией;
• врожденный порок сердца;
• онкологические заболевания;
• обострение воспалительных заболеваний (даже при отсутствии высокой температуры), таких как гайморит, гнойный отит, фурункулез, гнойничковая сыпь, аллергическая сыпь;
• любые инфекционные заболевания.

При посещении бани с ребенком необходимо соблюдать ряд правил, которые помогут уберечь ваше чадо от неприятностей:

1. Температура в парном отделении для детей младше 7 лет должна быть не выше 70-80 °С.

2. В парилке детям можно сидеть только на нижних лавочках, поскольку внизу температура ниже, чем во всем парном отделении.

С грудным ребенком мама должна также находиться вместе, внизу. Детей 3-4 лет можно усадить туда одних, под присмотром родителей, находящихся на верхних полках.

3. Детей любого возраста не следует оставлять в бане без присмотра родителей. Это необходимо и для соблюдения техники безопасности, и для того чтобы контролировать самочувствие ребенка. Это касается не только парного отделения, но и всех других помещений бани.

4. После выхода ребенка из парного отделения, ему не следует резко охлаждаться - принимать холодный душ, нырять в бассейн с холодной водой. Сначала тело должно немного охладиться естественным путем или ополаскиванием теплой водой, только после этого можно приступать к водным процедурам в прохладной воде или к закаливающим процедурам, если они практикуются в семье.

5. При посещении бани у ребенка обязательно должна быть специальная банная обувь, чтобы не поскользнуться на скользком полу. Необходимо также иметь банную шапочку для парилки. Ее надевают на сухую голову.

6. Если у ребенка в бане, особенно в парном отделении, наблюдаются проявления плохого самочувствия, или если он сам жалуется на недомогание - ни в коем случае нельзя уговаривать его потерпеть и довести процедуру до конца. Необходимо немедленно вывести его в более прохладное и хорошо проветриваемое помещение, а при необходимости вызвать врача.

7. При посещении бани с детьми желательно выбрать определенный банный день, к которому малыши уже настраивались бы на банные процедуры.

Оптимальная регулярность посещения бани с детьми - один раз в неделю.

8. Перед заходом в парилку не следует мыть ребенка. А вот после последнего захода, ребенка полностью моют под душем с шампунем и мылом.

9. Не следует водить ребенка в баню натощак или же, напротив, после очень обильного приема пищи. После банных процедур также не следует сразу кормить ребенка. В крайнем случае допустим лишь легкий перекус (фрукты, йогурт), а полноценный обед или ужин должен состояться не ранее чем через 1,5-2 ч после банных процедур.

10. В перерывах между заходами в парилку можно предложить ребенку банные напитки - морсы, соки, травяные чаи или некрепкий зеленый чай.

11. Очень важно учитывать гигиеническое состояние бани, в которую вы ведете ребенка. Не стоит посещать общественные бани, через которые проходит большое количество народа. Лучше пусть это будет частный семейный комплекс. Ну а в идеале это, конечно, собственная баня. В ней вы всегда сможете быть уверены в чистоте и безопасности.

В европейских странах, с суровым зимним климатом, наподобие нашего, родители с малых лет приучают детей к сауне. В нашей же стране, с богатыми корнями и традициями, к русской бане относиться стали с сомнением. Так давайте же разберемся: дети в бане - польза или вред?

Да, если подойти к этому вопросу с научной точки зрения, детский организм до определенного возраста не способен потеть, терморегуляция его несовершенна. Маленького ребенка легко напугать - незнакомое место, закрытое помещение, горячий воздух могут вызвать у юного банщика приступ панического страха.

А с другой стороны, никто не заставляет родителей тащить упирающегося ребенка в парную насильно. Можно начинать процесс знакомства ребенка с баней постепенно. Общайтесь с ребенком, возьмите с собой его любимые игрушки, держите его на руках. Заносить в разогретую парную малыша не нужно, а вот в остывшей посидеть пару-тройку минут и подышать ароматным хвойным запахом, конечно же, стоит.

Водные банные процедуры – прекрасный способ закаливания. Укрепив иммунитет малыша, вы избавите его от простудных заболеваний. Даже если малыш заболеет, простуда не будет долго держаться в маленьком, но таком закаленном организме. Баня для детей может стать новой увлекательной игрой, способом познать мир.

В случае, если ребенок здоров, ограничения по возрасту на посещение бани нет.

Приучать младенчика к банным процедурам можно с нескольких недель от роду. Но, если есть какие-то проблемы, лучше проконсультироваться с врачом. Соблюдайте ряд нехитрых правил, и посещение бани принесет вашему ребенку исключительную пользу.

Если ваш малыш с удовольствием плескается в домашней ванночке, не боится воды, спокойно дает себя умыть, то приучить ребенка к бане будет несложно. Перед походом в баню, посмотрите, как ребенок реагирует на обливания водой, не нервничает ли при переодеваниях, не дрожит ли его подбородочек. Если ваш малыш бодр и весел – это хороший знак. Первое знакомство с баней превратите в увлекательную игру, пусть это будет своеобразное посвящение в мир взрослых. Но, если грудной ребенок боится или попросту не хочет находиться в бане, не заставляйте его.

Баня для грудничков

Баня для детей до года должна быть не горячее 60° C, лучше всего идти в еще не разогретую баню, или же уже остывающую. Время в парной должно быть минимальным – трех-пяти минут вполне достаточно. Следите за внешними проявлениями дискомфорта малыша – бледностью кожных покровов и головокружением. Терморегуляция у малышей несовершенна, тело их нагревается быстрее.

После парной не заставляйте малыша окунаться в ледяной бассейн, облейте его чуть теплой водой.

В противном случае, вы рискуете выработать у ребенка неприятие бани как таковой. Для первого раза единственного захода в парную будет более чем достаточно.

Со скольки лет можно водить ребенка в баню, решать только родителям после консультации с врачом-педиатром. Вы можете подождать лет до трех, когда организм ребенка будет более совершенен, а можете начать приобщение малыша к банным процедурам через несколько недель после рождения.

Сауны полезны для здоровья взрослого, но полезны ли они так же и для здоровья ребенка?

Знаменитый оскороносный фильм Никиты Михалкова «Утомленные солнцем» начинается со сцены в бане. Мама, папа и их малолетняя дочь парятся в одной парной, стегая друг друга веничком. Эта идиллистическая картина, вместе с тем, у многих родителей вызывает по крайней мере недоумение. А можно ли такому маленькому ребенку посещать баню?

Да, действительно, когда-то на Руси было принято париться всей семьей. Но так ли правы были наши предки? В конце концов, выбора у них особого не было, так как помыться иным способом они просто не могли. Сегодня, во времена централизованного водоснабжения и отдельных ванн, мы вполне можем обойтись без сауны. Теперь они играют в нашей жизни «прикладную» роль. Мы посещаем их, чтобы отдохнуть и расслабиться, а не в гигиенических целях. Банная культура почти утрачена, мало кто знает, как следует посещать сауну, какие правила при этом соблюдать и можно ли брать с собой в парилку детей.

Одни родители полагают, будто сауна и дети - понятия несовместимые, другие, напротив, пропагандируют пользу банных процедур для растущего детского организма. А как же дела обстоят на самом деле? Так ли полезна сауна в действительности?

Исторический экскурс

У большинства славянских народов баня играла особую роль. Здесь не только мылись и парились. Здесь еще и детей рожали. Считалось, что только в бане новорожденный находится в безопасности. Только тут ему не грозили ни сглаз, ни порча. Кроме того, найти более стерильного места в старину было просто невозможно.

Во многих странах посещение сауны мероприятие семейное. Так, например, в Финляндии дети посещают сауны наравне со взрослыми уже с четырех-пяти лет. А в Чехии, Венгрии и Австрии банные процедуры включены в оздоровительную программу дошкольных и школьных учебных заведений.

Более того, там считается, что сауна есть отличная профилактика многих детских заболеваний. Особенно они полезны для органов дыхания, а ведь, как известно, именно они у детей являются наиболее слабым местом.

А что говорит на этот счет официальная медицина?

Врачи утверждают, что детям сауна полезна, но только при условии, что для этого нет никаких медицинских противопоказаний. Иными словами, если ребенок здоров, банные процедуры ему пойдут лишь на пользу. Если же ваш малыш болен хоть каким-то недугом, нужно обязательно проконсультироваться у врача, можно ли ему посещать сауну.

Вообще же согласно официальной статистике посещение детьми сауны снижает риск возникновения простудных заболеваний на 81%. Более того, банные процедуры положительным образом сказываются на психике ребенка. Дети, приученные к парной, реже сверстников страдают депрессиями и неврозами.

Когда и сколько?

Считается, что дети могут посещать сауну буквально с пеленок. Но не чаще раза в неделю. Более того, при ряде заболеваний органов дыхания, кожных заболеваниях, болезнях опорно-двигательного аппарата сауна может быть назначена врачами в виде лечебной процедуры.

Итак, если нет врачебных противопоказаний, посещать сауну можно с любого возраста ребенка. При этом, чем меньше ребенок, тем реже он должен посещать сауну и тем менее продолжительными должны быть сеансы. До трех четырех лет посещение сауны должно происходить не чаще одного раза в неделю.

Ребенок боится сауны что делать?

Вообще до определенного возраста малыши доверяют родителям безоговорочно. Однако не следует злоупотреблять этим доверием. Если малыш не хочет находиться в парной, не настаивайте, насилие не лучший способ добиться своего. Просто берите малыша в сауну и на личном примере демонстрируйте всю прелесть банных процедур. Дети копируют поведение родителей, и очень скоро малыш преодолеет свой страх и полюбит сауну так же, как любите ее вы. А вот если будете настаивать, то на всю жизнь можете отбить охоту к банным мероприятиям.

Кому нельзя?

Не следует посещать баню вовсе или делать это нужно под строгим контролем врача детям, с врожденными пороками сердца, нарушениями обмена веществ, ВЧД, страдающих припадками разного рода, страдающим онкологическими заболеваниями и так далее.

Также следует воздержаться от банных процедур малышам в период заболевания ОРВИ и гриппа, особенно если они сопровождаются высокой температурой. Типичной ошибкой многих родителей является посещение бани с целью вылечить малыша от простуды. Не стоит этого делать! Это чревато серьезными последствиями. А вот после того как малыш выздоровеет, для укрепления иммунитета сауна – то, что нужно.

Следует также проконсультироваться у врача относительно возможности посещения сауны детьми, имеющими хронические заболевания почек, ЖКТ, печени, мочевыводящих путей. Лишай, гнойные заболевания кожи также являются поводом воздержаться от банных процедур.

Баня или сауна?

Врачи полагают, что русская баня, где влажный воздух, и температура составляет 120-160 градусов – не лучшее место для малыша. Именно поэтому медики рекомендуют все-таки финскую сауну, как более щадящий для ребенка вариант. Здесь и пар сухой, и температура не превышает 100-110 градусов по Цельсию. Тем более, что сауны и взрослыми переносятся лучше. В сауне легче дышится, да и температурное воздействие не такое мощное.

Как посещать с ребенком сауну?

Во-первых , при первоначальном посещении температуру следует понизить до 80-90 градусов – сауны Москвы предложат вам такую возможность.

Во-вторых , продолжительность визита не должна превышать полторы-две минуты. Помните, что даже если ребенок опытный банщик продолжительность «сеанса» не должна превышать пяти минут.

В-третьих , имеет значение и то, где именно малыш находится в парной. Не разрешайте ему забираться на верхние лавки – там особенно жарко.

В-четвертых , в холодный бассейн ребенок может нырять только после того, как он примет прохладный душ и слегка остынет.

На каждого человека баня влияет по-разному. Для кого-то она приносит удовольствие и пользу, кому-то в жаре становится плохо. С детьми происходит то же самое. Один малыш будет с радостью и комфортом находиться в бане, другому она может принести вред.

Поэтому при банных процедурах важно учитывать индивидуальные особенности развития каждого ребенка. Однако общие правила посещения парилки и сауны тоже нужно соблюдать. В этой статье мы рассмотрим, с какого возраста можно ребенку в баню.

Баня для ребенка: вред или польза

Польза бани, в первую очередь, заключается в оздоровительном воздействии и профилактике различных болезней. Она закаляет и укрепляет иммунитет. Кроме того, банные процедуры способствуют снижению лишнего веса. Они полезны при атопическом дерматите и аллергических проявлениях на коже, при астме и хроническом бронхите, но строго вне обострений.

Баня успокаивает и расслабляет, снимает стресс и неврозы. Повышает настроение, заряжает энергией и восстанавливает силы. Положительно влияет на сердце и сосуды, дыхательные органы. Малыши, которые регулярно посещают баню, реже болеют, более устойчивы к стрессам. Кроме того, посещение бани – подходящий метод закаливания ребенка. Подробнее о правилах и принципах закаливания детей смотрите .

При этом важно не злоупотреблять водными процедурами, ведь неокрепший организм крохи может не справиться с жарой и высокой влажностью, перепадами температур. Кроме того, при посещении бани во время обострения простуды или хронических заболеваний состояние ребенка может еще больше ухудшиться. Не стоит водить в сауну и слишком маленького кроху. Давайте рассмотрим подробнее, со скольки лет можно детям в баню.

С какого возраста можно ходить в баню

Подходящим возрастом, по мнению экспертов, считается три года. Причем малыш должен быть готов к подобным процедурам, температуру и время пребывания нужно увеличивать постепенно. Перед первым посещением обязательно проконсультируйтесь с педиатром.

Перед первым походом в баню малыш должен спокойно чувствовать себя в воде, уметь и любить умываться, не бояться обливаний водой. Хорошо, если кроха уже умеет немного или ходит в бассейн. Также можно попрактиковать обливание с воздушными ваннами в домашних условиях.

Если малыш нормально переносит подобные действия, если он здоров и весел, ребёнку можно пойти в баню или сауну. В парилке начинайте с температуры не свыше 60 градусов жары с влажностью до 10%, постепенно доводите до температуры в 70-90 градусов.

Начинайте с одного захода в парилку на три-пять минут и постепенно увеличивайте число заходов до трех-пяти. При этом детям не рекомендуется находиться в парной дольше пяти минут. Между заходами делайте перерывы в 10-15 минут. Детям можно ходить в сауну или баню не чаще двух раз в неделю.

Сухую сауну посещают сухим. Перед паровой баней сначала нужно ополоснуться теплой водой. Желательно одеть на ребенка шапочку, чтобы предотвратить перегрев. Не водите малыша в баню на пустой желудок или раньше, чем за три часа до сна!

Противопоказания к посещению бани

• Острые инфекционные заболевания;
• Эпилепсия;
• Заболевания сердца и сосудов;
• Заболевания печени;
• Хронические заболевания желудка и кишечника;
• Нарушение в работе эндокринной системы;
• Псориаз, экзема, обострение дерматита и других кожных заболеваний;
• Повышенная температура тела, простуда, в том числе и начинающаяся;
• Острые воспалительные процессы;
• Частные и регулярные приступы астмы.

Правила посещения бани для ребенка

Для посещения бани с детьми ребенок должен быть полностью здоров. Если мама выполняла , знакомство с сауной можно начать и чуть раньше. В другом случае лучше дождаться трех-четырех лет.

В процессе посещения тщательно следите за самочувствием ребенка. Если он капризничает, дрожит, побледнел или жалуется на плохое самочувствие, сразу же выведите кроху из парилки. Нормой будет считаться, если он будет слегка потеть, а кожа при этом порозовеет, но не покраснеет! Кроха не должен быть слишком красным и не должен перегреваться.

Среди признаков перегрева в бане выделяют следующее:

• Ребенок побледнел;
• Дрожь и лихорадка;
• Сильное покраснение кожных покровов;
• Повышение температуры;
• Носовое кровотечение;
• Затрудненное дыхание;
• Общее недомогание и слабость;
• Потеря сознания.

При перегреве сразу же выведите ребенка из парилки в прохладное помещение, дайте малышу прохладное (не холодное!) питье. Чем больше выпьет ребенок, тем лучше. При сильном перегреве ополосните кроху водой с температурой ниже температуры тела на два градуса либо заверните в полотенце, смоченное в прохладной воде.

Первый поход в баню

При первых посещениях лучше, если маленький ребенок будет находиться на руках у мамы. Так он будет чувствовать себя безопасно и спокойно. После выхода из парилки ополосните кроху слегка теплой водой. Даже теплая вода даст эффект закаливания, при этом малыш не переохладится и не простудится. Кроме того, она обеспечит гигиеничность, смоет грязь и пот.

Использование парилки и бани основывается на контрастном цикле. Сначала нагревание, затем охлаждение и после этого отдых. После парилки и ополаскивания можно некоторое время провести в бассейне с теплой водой, а затем отдохнуть. Для этого укутайте малыша, попейте чай. Если ребенок чувствует себя хорошо, можно повторить цикл. Помните, что при первом походе достаточно одного захода, в следующем уже можно сделать два. Постепенно увеличивайте число до пяти.

За счет высокой температуры сосуды расширяются, а при охлаждении – сужаются. Таким образом, организм тренируется, повышается иммунитет. Но помните, что время отдыха должно превышать период нагревания и охлаждения в два раза. Время пребывания в парной и число заходов определяют в зависимости от самочувствия и состояния ребенка.

Можно ли ребенку париться в бане

Многие интересуются, можно ли детям париться в бане. К этой процедуре нужно хорошо подготовиться. Для этого хорошо подходит закаливание, обливания и воздушные ванны. Нежная кожа крохи должна привыкнуть к резким перепадам температур. После нескольких посещений бани, когда ребенок привыкнет, и при хорошем самочувствии, можно попарить ребенка.

Парить ребенка можно не дольше десяти минут. После чего принимают прохладный душ или охлаждаются в бассейне в течение десяти минут и двадцать минут отдыхают. Не обливайте кроху холодной водой! Он испугается. Кроме того, для организма это будет шок. Начинайте со слегка теплой воды и постепенно уменьшайте температуру.

Тщательно выбирайте веник для парилки. Отлично подходит липовый веник, который отличают мягкость и приятный аромат. Это эффективная профилактика простуды и заболеваний внутренних органов. При астме и проблемах с кожей подойдет березовый веник. После использования такого веника парилка наполняется необыкновенным ароматом, а дышать становится легче. Дубовый веник полезен при психических заболеваниях и стрессах. Он снимает усталость и успокаивает нервные клетки.

Кроме того, в бане можно использовать различные травы. Но помните, что у ребенка не должно быть аллергии на используемые компоненты. Эвкалипт, мята и шалфей обеззараживают воздух, наполняют помещение целебными свойствами. Сухие листья дуба, липы и березы улучшают дыхание, положительно влияют на здоровье дыхательных органов.

Свежая хвоя, ромашка и березовые почки успокаивают, налаживают работу нервных почек, снимают усталость и стресс. Кстати, можно делать для ребенка с полугода, а ванночки с ромашкой или календулой подходят для малышей после трех-четырех месяцев. Такие процедуры положительно влияют на кожу, устраняют сыпь, опрелости и аллергическую реакцию.

Баня для беременных и кормящих женщин

Баня полезна при беременности и грудном вскармливании. Доказано, что роды у женщин, регулярно выполняющих банные процедуры, проходят легче и менее болезненно. Регулярное посещение парной повышает эластичность связочного аппарата, снижает напряжение мышц, благотворно влияет на состояние нервных клеток.

Кроме того, ребенок после рождения легче переносит банные процедуры, если в период беременности мама посещала баню. После родов баня поможет восстановить утраченные силы, снять стресс и напряжение, избавиться от послеродовой депрессии и повысить настроение, установить и повысить лактацию.

Каждая мама всегда задумывается можно ли ребенку в баню или сауну, и может ли быть полезной сауна для маленьких посетителей? Да, может только если соблюдать правила!

Знаете ли вы, что слово «баня» произошло от латинского «бальнеум», что в переводе означает «прогнать грусть, боль, хворь».

Наша кожа, от воздействия банных процедур, подвергается очень глубокому очищению: с потом удаляются многие инфекции, в частности молочная кислота, а также многочисленные микробы.

Перепады температуры благотворно действуют на сердечно сосудистую систему, что является отличной зарядкой для сосудов, которая, в свою очередь, эффективно расслабляет мышцы и суставы, восстанавливает силы и помогает полноценно отдохнуть.

Жар бани снимает нервное напряжение, тренирует терморегуляцию и дыхание. В парной внутренняя температура повышается до 38-39˚С, что равно лихорадочному состоянию, поэтому повышается сопротивляемость организма.

Какие бывают бани

Условно бани подразделяются на 2 типа – с влажным и сухим воздухом. Популярная баня 1 типа – русская с парной, где поддерживаются высокая влажность (до 90-100%) и высокая t воздуха (45-60˚С).

А самая известная баня второго типа – финская сауна, где высокая t воздуха (до 90-100˚С) соседствует с низкой влажностью (10-15%). Для большинства, сухая сауна более комфортна. Ведь чем влажнее воздух, тем сильнее ощущается его высокая температура.

Для дальнейшего выздоровления людей любого возраста, сауна очень даже показана. Вот тогда-то и происходит очищение организма от оставшихся микробов и укрепление иммунитета. Возьмите в парную траву ромашки, листья эвкалипта или другие полезные средства, которые только усилят лечебный эффект.

Известно, что результат любых процедур закаливания проявляется только при регулярном подходе. Вы должны понимать, что несколько разовых походов в баню пользы принесут немного и вам, и ребенку.

Можно ли ребенку в баню, что говорят медики

В этом вопросе мнения медиков очень расходятся. Одни утверждают, что начинать ходить в сауну раньше 3-4 лет ребенку нельзя.

Другие, которые адекватно оценивают современные виды оздоровления, наверняка дадут добро на посещение парной крохи уже в младенческом возрасте.

Но каждая мама должна понимать, что не стоить брать ребенка в сауну только потому, что «подруга посоветовала». Настоятельно рекомендуется родителям, которые все же решили взять в баню маленького ребенка, проконсультироваться с врачом.

• Если беременная мама посещала сауну, то начинать посещения парной ее здоровому малышу можно с 3 месяцев. Первые 6 недель после родов даны матушкой-природой на адаптацию малыша в этом мире, а в новой роли матери – для женщины.
• Перед началом посещения бани плавайте с малышом в большой ванне, и проводите обливания холодной водой, умывайте ребенка натуральными «Есентуками».

Можно ли грудничку в баню

Именно груднички прекрасно переносят жар парной. Особенно те, которые «посещали» сауну с мамой до появления на свет. Считается, что самые благодарные любители сауны – груднички.

Если вы посетили детскую сауну, то все ваше внимание должно быть направлено только на ребенка, не забывайте его хвалить и подбадривать. Какой толк из того, что мама будет суетиться или занята постоянными поисками очередного подгузника.

Захватите в парную ковшик, им удобно поливать младенцев холодной водой. Если же малыш капризничает, перевозбуждается, беспокойно спит и плохо ест, возможно, в следующий раз нужно снизить «саунную» нагрузку.

Детям 2-3 лет, которые впервые попали в баню, может, там не понравится. В это время собственные волеизъявления и желания для него становятся очень важными. Нужно учитывать этот момент.

Не надо лишний раз настаивать – тут помогут творческий подход к встрече с сауной, дозированные, приятные для ребенка тепловые нагрузки, а также ваши положительные эмоции. Грудничок же, сосущий мамину грудь, спокоен в парной.

Малыши постарше с трудом выдерживают несколько минут и выбегают «на воздух». Тут нужно проявить родительскую хитрость, придумать, как занять ребенка, чтобы полезный жар парилки имел смысл.

Можно рассказывать интересные истории, почитать, играть в слова. Предложите малышу поймать капельку пота в пупок. Эта затея настолько увлекает детей, особенно если они соревнуются со взрослыми, что вытащить их из парной иногда очень затруднительно…

• Первую встречу детей с баней нужно хорошенько подготовить, ведь именно от этого зависит, будет ли ребенок дружить с ней или нет. Надо продумать не только «технические» (мочалка, шлепанцы, термос), но и творческие моменты.
• Почитайте сказки про Василису Прекрасную, гусей-лебедей и вместе с ребенком нарисуйте баню. Можно подключить к этой деятельности папу, бабушку, дедушку, сестер и братьев.Если вы на даче, проведите экскурсию в баню.
• Подробно расскажите и покажите малышу что, где, когда и зачем. Не пугая, а концентрируя внимание на мерах безопасности и предосторожности в бане. Ведь вокруг пар, горячая вода, печка!
• Собирая банные принадлежности, привлеките детей помочь вам. Старшим, например, поручите собрать для всех халаты, средним – шлепанцы и шапки, младшим – мыла и мочалки.

Первое посещение бани с малышом

При первом посещении парилки комфортная температура воздуха – не больше 80˚С при относительной влажности воздуха 10%. Обычно в парной есть спец приборы, указывающие на эти показатели.

Пребывание в парной не должно превышать 3-5 минут. Ограничьтесь для первого раза 1-2 минутками, а если ребенок совсем маленький – 30 секундами.

При первом посещении заходить в парилку не более 1-2 раз. После каждого захода обливайте малыша чуть теплой водой и если хотите поплавать, чтобы вода в бассейне была теплой. Ледяной душ исключен – это чрезмерная нагрузка на систему кровообращения.

Важный момент: Для первого посещения бани оптимальна такая схема: парилка – обливание – отдых (минимум 10 минут). И такой схемы нужно придерживаться всегда.

Главные критерии комфортности бани для ребенка – веселое настроение, радующий глаз «румянец» всего тельца и хорошее потоотделение.

Если вы будете все свое внимание в бане уделять ребенку, вам не сложно будет понять комфортно ему или нет. Если ребенок резко побледнел, особенно нос и щеки, жалуется на головокружение, головную боль и слабость — признаки теплового удара.

У детей тело разогревается значительно быстрее. Поэтому малыш сразу должен покинуть парную, если почувствовал себя плохо. Тепловой удар и другие неприятности могут произойти, если взрослые забыли о комфорте ребенка, наслаждаясь собственным комфортом.

Если вы заметили, что малышу нехорошо, выведите его из парной, уложите на топчан, положите на голову холодное полотенце, дайте попить.

• Сами соблюдайте элементарные требования гигиены и требуйте того же от других.Каждые 1,5-2 часа сауну нужно проветривать.
• Мокрый пол опасен, ничего не стоит малышу поскользнуться на нем.
• Не ходите босиком, жаркая парилка с бактериологической точки зрения стерильна, чего нельзя сказать о других помещениях. И вирусные и неприятные грибковые заболевания опасны для ваших ног.
• При наличии бассейна, уточните, как часто в нем меняется вода. Очень часто дети заражаются гельминтами (глистами) именно в неспециализированных саунах. Поэтому тщательно мойте с мылом и мочалкой все тело вашего малыша.
• Перед первым заходом не мочить малыша и не мыть ему голову. Обязателен головной убор – легкая войлочная или шерстяная шапочка.
• В парную нельзя входить натощак или после обильной еды. Грудное молоко не в счет! Также приучите детей после бани воздерживаться от еды 1,5-2 часа. Не перекусывайте между заходами в парилку.
• Перед уходом из бани, если малыш очень просит, дайте ему яблоко или морковку. Возьмите с собой зеленый чай (в термосе), простую минеральную или кипяченую воду, натуральные соки, морсы они хорошо восполнят потерю жидкости.
• Пить полезные напитки нужно во время отдыха между заходами в парную, это способствует активному потоотделению, что очень важно.
• Посещение сауны всегда заканчивать мытьем – смыть с малыша «грязь и пот». Не забудьте мыло, шампунь, мочалку, полотенца.
• Самому тренированному ребенку нельзя находиться в парной больше 8-10 минут.

Еще не забудьте взять в баню (кроме шлепанцев, шапочки, банных принадлежностей) теплый халатик, смену нижнего белья, простынки для сидения в парной, подгузники, игрушки, книжки.

Можно ли ребенку в баню, решать вам. Главное что бы у ребенка не было противопоказаний связанных со здоровьем. Дети должны видеть вашу радость, ваш восторг от посещения бани. А ее посещения станут здоровой и полезной привычкой вашей семьи.