Крем для рук зимой питательный или увлажняющий. Питательный крем для лица на зиму: выбор, рейтинг, отзывы. Какой крем для лица нужен зимой

Размещение объявлений - бесплатно и регистрация не требуется. Но есть премодерация объявлений.

Уход за кожей зимой

Уход за кожей зимой должен включать увлажнение, питание и защиту кожного покрова от сильных морозов и перепадов температуры. Зимой можно проводить срединные пилинги и другие омолаживающие процедуры с нарушением целостности кожи. Давайте подробно поговорим, какой уход требуется коже зимой.

Содержание статьи:

Суровые зимние условия приводят к нежелательным реакциям кожи, включая потрескавшиеся губы, обморожения и шелушения кожи лица и рук, а также к понижению тургора и эластичности кожного покрова, которая становится сухой и обезвоженной. Помочь своей коже мы можем при помощи ежедневного правильного ухода за ней. Главная задача сохранить в целости гидролипидную мантию кожи , которая является главным защитным барьеров кожного покрова.

Уход за кожей зимой: правила и ошибки

Вот несколько полезных советов косметолога по уходу, следуя которым ваша кожа будет защищена зимой:

1. Ваш ежедневный режим ухода за кожей зимой должен быть максимально мягким. Щелочных моющих средств следует избегать, так как они делают рН кожи более щелочным и, следовательно, более уязвимым для бактериальной инвазии, поскольку эффективность кислотной мантии кожного покрова больше с кислым рН. Следует использовать для очищения и удаления макияжа средства, которые не надо смывать водой - как правило это молочко или сливки, которые наносятся и удаляются с лица при помощи ватных дисков. Затем лицо протирается бесспиртовым тоником.

2. Не используйте скрабы, гоммажи, пилинги без надобности или назначения косметолога, так как мертвые роговые чешуйки препятствуют испарению воды из рогового слоя. Кроме того, при частом очищении, нарушается гидролипидная мантия, что приводит к увеличению водопроницаемости кожного покрова от внешних воздействий (снега, мороза, влажности). Это не касается омолаживающих процедур, таких как срединные пилинги. Для них зима - это лучшее время проведения, так как солнечная активность в этот период наименьшая, и, следовательно, риск возникновения пигментных пятен сведен к нулю. Но для проведения этих процедур кожа должна быть полностью "здорова".

3. Кожа всегда должна быть сухая, особенно перед выходом на улицу. Хорошо просушивайте кожу после мытья водой, она должна быть полностью сухой, так как из-за испарения воды она может потрескаться. Это касается в первую очередь уголков рта и кожи между пальцами. Наносите на губы защитные бальзамы, а на руки специальные крема для защиты от морозов.

4. Кожа зимой должна быть защищена от морозов. Желательно за 3 часа (хотя бы за час) до выхода на улицу нанести защитный крем по типу кожи (в крайнем случае любой питательный крем). Нежелательно использовать перед выходом на улицу увлажняющие крема на водной основе, так как вода замерзает на морозе, что приведет к повреждению клеток рогового слоя. Также нежелательно применять крема с гиалуроновой кислотой, так как она удерживает воду на поверхности эпидермиса.

9. В зимнее время следует делать парафиновые ванночки для рук и ног. Эти процедуры помогут согреться, улучшить самочувствие и настроение, а также после их применения уменьшаться боли в суставах и мышцах. Эти процедуры можно проводить и в домашних условиях, для этого вам понадобится парафинница и парафин.

10. Утром, как говорилось выше, следует наносить защитный крем, а вечером крем по типу кожи и проблеме, желательно под крем наносить увлажняющие и питательные сыворотки.

11. Зимний уход за кожей должен обязательно содержать венотоники в виде кремов или мазей. Применяйте препараты, укрепляющие стенки сосудов, особенно если у вас есть розацеа , купероз или телеангиэктазии , так как перепады температуры оказывают большую нагрузку на стенки сосудов.

12. Уход за телом зимой должен быть направлен на защиту кожи от морозов. Лосьоны для тела должны быть более плотные и питательные. Хорошо если они будут содержать масла (масло ши или какао).

13. Если вы не можете обходится без частого умывания водой, то мойтесь водой комнатной температуры (22-25 градусов Цельсия), так как горячая или холодная вода пересушивают кожу и оказывают дополнительную нагрузку на сосуды. Зимний уход за кожей может включать очищение лица мицеллярной водой при сухой коже или гидрофильным маслом при жирной и проблемной коже.

14. Выбирайте декоративную косметику на жирной основе для сухой кожи. Не используйте увлажняющие тональные основы и блески для губ, так как они могут привести к обморожению и пересушиванию кожного покрова. Тональный крем зимой должен быть густой консистенции и содержать масла. Желательно использовать жидкие тени для век с воском, а не сухие и рассыпчатые. Вместо помады или под помаду наносите на губы защитный бальзам для зимнего ухода.

15. Кожа зимой становиться наиболее чувствительная, это происходит главным образом из-за больших перепадов температуры, когда вы с морозной улицы заходите в теплое помещение или наоборот. В идеале должно быть постепенное выравнивание температуры. Как говорилось выше, это наиболее актуально для людей со слабыми сосудами, но и у людей без сосудистых проблем кожа может стать чувствительной. Уход за чувствительной кожей подробно описан на нашем сайте.

Зимний защитный крем

Кожа холодной зимой становится наиболее беззащитной и подверженной пересыханию и обморожению. Поэтому на кожу зимой следует наносить защитный крем. Зимний крем отличается по составу и свойствам от летнего, которого главная задача увлажнять кожу. В уходе зимой за кожей главная задача крема защищать кожу от переохлаждения. Существуют зимние защитные крема по уходу за лицом и телом, а также крем для рук.

Особенности состава зимнего защитного крема

Хорошо если в состав крема будут входить керамиды , они заполняют пространство между поверхностными клетками рогового слоя, благодаря чему снижается потеря влаги от испарения, с этой же целью применяется силикон, который включен во многие косметологические средства по уходу за кожей зимой. Создаваемая силиконом пленка защищает кожу от мороза, переохлаждения и испарения воды.

Лучший зимний крем для лица должен быть на масляной или жировой основе. Такие крема восстанавливают гидролипидный баланс эпидермиса, создают на поверхности кожи защитную пленку, увеличивают эластичность и мягкость кожи, способствуют удержанию влаги. Кожа при этом получает питание и увлажнение. Предпочтительней использовать следующие масла с увлажняющим эффектом: примулы, черной смородины, абрикосового, авокадо, миндаля, виноградных косточек, какао и карите.

Защитный крем может содержать животные жиры: барсучий, норковый, кашалотовый, акулий, гусиный и масло печени трески. Они защитят кожу от переохлаждения и обморожения. Кожа не будет так резко реагировать на перепады температуры.

Кроме того в состав защитного крема входят витамины, которые повышают защитные функции кожи и являются антиоксидантами.

Запомните! Кожа будет выглядеть здоровой и красивой, если вы будете правильно ухаживать за ней, а зима принесет вам только позитивные эмоции.

Последние топики форума на нашем сайте

Маша / Кто делал лазерную эпиляцию?
Боннита / Что лучше - химический пиллинг или лазерный?
Маркиза / Лечение розацеа

Другие статьи раздела

	Как омолодить кожу вокруг глаз? Первые признаки старения организма появляются уже в возрасте 25–30 лет, когда вокруг глаз начинают образовываться морщинки. Эта область лица содержит мало подкожно-жировой клетчатки и отличается большой чувствительностью. Кожа вокруг глаз тонкая и нежная, имеет мало сальных и потовых желез, поэтому очень часто страдает от недостатка влаги. Кроме того, частое сокращение мышц приводит к образованию мимических морщин в этой области.
	Себорея: причины, симптомы, лечение. Обзор шампуней от перхоти Кожные заболевания – это всегда большой стресс для человека. Скрыть косметические дефекты такого рода очень тяжело, потому что они весьма заметны даже невооруженным глазом. Одним из таких заболеваний является себорея, проявляющаяся, в частности, наличием перхоти. О том, как и чем устранить проявления, вызванные болезнью, рассмотрим далее.
	Как убрать отечность с лица: методы и противоотечные препараты Отеки могут возникать по разным причинам: недосыпание, повышенная эмоциональная нагрузка, стрессы, лишняя жидкость в организме, проблемы с почками. В любом случае, это явление не очень приятное, особенно, когда симптомы проявляются на лице. Как избавиться от отеков народными способами, косметическими методами, при помощи препаратов, поговорим в статье.
	Экосистема кислотной (гидролипидной) мантии кожи Кислотная мантия или гидролипидная мантия кожи, еще ее называют мантия Маркионини - это эпидермальный барьер, стоящий на защите кожи от патогенных микроорганизмов. Гидролипидная мантия кожи представляет собой смесь себума (кожного сала), пота, остаточных веществ от процесса кератинизации (ороговения) и кожной микрофлоры, которые поддерживают кислый рН кожи и тем самым не позволяют болезнетворным микроорганизмам нарушить защитную функцию кожи.
	Сухость кожи. Современный взгляд на проблему Сухость кожи – это один из спутников таких неприятных кожных патологий как псориаз, атопический дерматит, сухая себорея, экзема. Уже проведено достаточно исследований, указывающих на то, что регулярное применение различных средств с увлажняющим и восстанавливающим гидролипидный слой кожи эффектом положительно сказывается на течение этих болезней. В этой связи подобные препараты становятся частью терапии большого числа дерматозов.
	Уход за чувствительной кожей Уход за чувствительной кожей лица должен начаться прежде всего с выяснения причин получения такого состояния и устранения раздражающего фактора. Лечение чувствительной кожи должно быть комплексным, включающим уходовые процедуры за лицом и правильное питание. Как ухаживать за чувствительной кожей - подробно рассмотрено в этой статье.
	Как убрать отечность лица Часто, глядя на себя по утрам в зеркало, многие бывают недовольны своим внешним видом: легкая или не очень припухлость, отеки глаз, всего лица - такое, безусловно, никому не понравятся.
	Крапивница: симптомы, причины и лечение Крапивница представляет собой кожное заболевание токсического и аллергического происхождения, и проявляется в форме высыпания на коже в виде красных волдырей, вызывающих ощущение зуда. Размер этих волдырей может варьироваться от нескольких миллиметров до пары сантиметров. Они возвышаются над кожным покровом, имеют четкие границы и бледнеют при надавливании.
	Удаление папиллом лазером Лазерное удаление папиллом является абсолютно безопасным и эффективным способом избавления от образований на коже, расположенных на любых участках кожи, в том числе и на лице.
	Уход за кожей и волосами на море Любая женщина в предвкушении грядущего отпуска и блаженного отдыха с нетерпением ждёт лета. Подавляющее большинство отдыхающих стремится на курорты, расположенные вблизи моря или океана. Купание отлично влияет на нервную систему, солнечные ванны приятно согревают тело и придают коже оттенок загара, а морской воздух оздоравливает.

Крем для лица для разных сезонов должен быть подобран правильно. Это важный фактор ухода за собой, ведь каким бы хорошим ни был продукт, если он не дает вам нужного уровня защиты, то от этого средства стоит отказаться. В этой статье мы рассмотрим продукты, которыми стоит пользоваться в разные сезоны, чтобы всегда выглядеть хорошо.

Демисезонные

В «переходные периоды», то есть, осенью и весной, кожа испытывает стресс от резкой смены погоды. Поэтому в такие периоды лучший для нее крем – питательный и обогащенный витаминами. Весенний крем должен восстанавливать ровный цвет кожи и делать ее более ухоженной.

Подойдут в этом случае отбеливающие кремы.

Такое средство способно сделать веснушки и пигментные пятна менее заметными, что тоже очень хорошо в этот переходной период.

В начале весны лицо еще нужно защищать от ветра и увлажнять, защищая от шелушений. В это время уход еще должен быть более зимним. Начиная со средины апреля, когда солнце уже становится более активным, нужно подбирать крем с хорошим уровнем защиты.

Летний уход

Больше тонкостей нужно помнить при выборе зимнего и летнего крема. На лето нужно выбирать продукт с высоким уровнем защиты от ультрафиолетовых лучей. В этот сезон они максимально вредят коже, а иногда даже провоцируют появление первых морщин. Поэтому обязательно используйте крема с хорошей защитой от солнца.

При этом также важно, чтобы летний крем был максимально легким, и не забивал поры.

Это касается и уходовой, и декоративной косметики. Летом кожа выделяет много жира, поэтому не нужно перегружать ее средствами, которые приведут к появлению на лице прыщиков и высыпаний. Еще один фактор – способность хорошо увлажнять кожу. Летом, под воздействием солнечных лучей и высокой температуры, кожа истончается и становится более сухой. Для ухода за ней нужно использовать крем с легкой, практически невесомой текстурой.

Равномерный тонкий слой такого продукта не создает лишней нагрузки, но при этом, делает кожу заметно лучше.

Хорошее увлажнение нужно и коже нормального типа. Перед нанесением продукта на лицо, его нужно очистить пенкой или тоником, и только потом покрывать кремом, втирая его в кожу. Хорошей альтернативой такому продукту станет легкая эмульсия. Именно этот продукт лучше всего подходит для ухода за лицом в летние дни.

В летнее время в дополнительном увлажнении нуждаются все типы эпидермиса. Даже жирная кожа без достаточной порции увлажняющего средства станет обезвоженной. Также летом стоит пользоваться хорошим питательным средством для кожи.

Восстановление липидного баланса сделает кожу лучше и обеспечит ее защиту.

Не запускайте свою кожу. Но если лицо уже начинает шелушиться и терять красивый ровный цвет, или же вы чувствуете стянутость, то все равно не стоит обмазываться огромным количеством продуктов – это только навредит вам. Старайтесь восстанавливать водный баланс постепенно, а потом носите крем с собой, чтобы в нужный момент подпитать дерму.

Что качается очищения в это время года, оно должно быть максимально бережным.

Особенно, если у вас жирный тип кожи. Чтобы убрать с лица какие-то покраснения и высыпания, лучше используйте легкий антибактериальный крем. Такой продукт не забивает поры, а только аккуратно успокаивает поврежденные зоны и убирает всевозможные покраснения.

При выборе крема для лета нужно обращать особое внимание на состав продуктов. В первую очередь, помните о том, что в них не должно быть никаких утяжеляющих компонентов. Продукт должен максимально легко наноситься на лицо и быстро впитываться. В основе крема должна быть вода. За счет этого крем будет максимально естественным путем увлажнять кожу, быстро впитываясь. В более зрелом возрасте можно выбрать хороший крем с гиалуроновой кислотой. Этот компонент сделает вашу кожу более гладкой, и поможет избавиться от первых морщин.

Избегать летом стоит глицериновых и вазелиновых основ. Ведь именно они сильнее всего сушат.

Кроме того, после нанесения такого продукта эпидермис не дышит из-за того, что эти маслянистые добавки закупоривают поры. Так что такие продукты вам точно не нужны, и их лучше заменить чем-то более легким. Летом хорошо, если в составе крема есть много натуральных компонентов. Лучший вариант – это вытяжки растений. Тут все нужно подбирать индивидуально, ориентируясь на те проблемы, которые актуальны именно для вас.

Некоторые травы оказывают на кожу успокаивающее действие, другие убирают покраснения. Так что важно, чтобы все подходило именно вам.

Если в составе средства много концентрированных масел, то для лета его стоит брать только девушкам с сухой от природы кожей. А обладательницам более жирного эпидермиса лучше подобрать продукт полегче. Ведь лишние масла сделают кожу лоснящейся и только ускорят работу сальных желез.

Хорошо также если в составе есть полезные витамины и минеральные компоненты. Особенно полезны в летнее время витамин Е и С, которые помогают поддерживать кожу более упругой и ухоженной. А увядающему эпидермису помогут продукты с высоким содержанием коллагенов и коэнзимов. Они ускоряют процесс обновления кожи, и даже под активным воздействием солнечных лучей она не будет терять свою упругость и привлекательность.

Летом важен не только состав продуктов, но и то, как вы их используете.

Дневной крем, к примеру, нужно наносить на кожу, как минимум, за полчаса до выхода на улицу. Так он успеет проникнуть в глубокие слои эпидермиса и обеспечит вам полноценную защиту от солнечных лучей, которая так важна в жаркие дни. Более интенсивные увлажняющие продукты рекомендуется наносить на ночь. Днем кожа должна отдыхать, а вот за время вашего сна она сможет полноценно восстановиться. Крем нужно также правильно наносить. Тут правила предельно простые – очистите лицо, протрите его ватным диском с тоником и переходите к увлажнению.

Но обязательно помните, что летом коже нужно гораздо меньшее количество уходовых продуктов, чем в другое время года.

Зима

С приходом холодов должен меняться не только наш гардероб, но и содержимое косметички и полочек в ванной. Крем для лица на зиму будет значительно отличаться от летнего. В этот сезон кожа тоже подвергается стрессу, но уже по другим причинам. В первую очередь, на нее влияют такие факторы, как холодная погода, сильный ветер и пересушенный воздух, который получается из-за особенностей отопления.

Если летом кожа не особо нуждается в дополнительном питании, то зимой это настоящая необходимость.

Зимний крем должен быть увлажняющим и питательным. Хорошие отзывы также получают витаминные крема, которые восполняют недостаток полезных микроэлементов.

Когда на улице слишком холодно, лицо нужно защищать перед выходом на улицу.

Крем для лица зимой поможет уберечь эпидермис от обезвоживания и обморожения. Уход, который мы используем весной и летом, не всегда полезен в холодное время года. Косметика для холодов должна быть другой – обладать более густой консистенцией и содержать больше питательных веществ.

Итак, разберем особенности зимнего ухода для лица и выделим необходимые свойства косметических средств.

Учитываем особенности

Зимний крем для лица – это косметический продукт, задачи которого - уход за кожей лица и ее защита. Нужно выбирать на зиму средство, которое обладает плотной структурой, питает кожный покров и содержит необходимые для него микроэлементы. В эту пору эпидермис существенно истощается, так как подвергается воздействию погодных факторов – мороза и ветра.

Незащищенная и лишенная ухода кожа зимой шелушится, иссушается, появляется раздражение и начинаются воспалительные процессы. Даже жирный кожный покров, которая сама по себе богата липидами, существенно подсушивается в непогоду. Поэтому представительницам комбинированного и жирного типа эпидермиса все же нужно подбирать крем на зиму, который обладает питательными и увлажняющими свойствами. В холодное время года даже тональное средство следует подбирать отдельно – учитывая его плотность и состав.

Важно! В холодную пору уход за кожным покровом не должен ограничиваться защитой. В это время года обязательно необходимо использовать увлажняющие и питательные зимние средства.

Разнообразие видов крема

Какое средство для лица зимой необходимо использовать? Вопрос частый, и чтобы на него ответить, необходимо разобраться в том, какие бывают зимние косметические продукты:

Примерная цена: 215 руб.

Крем для лица защитный Орифлейм

Идеально подходит для защиты лица в мороз и стужу. Питательные особенности данного средства обеспечивают насыщение кожи необходимыми веществами и восстанавливают липидный барьер. Структура продукта плотная и густая, однако после нанесения и впитывания не остается липкости и эффекта маски на лице. Активные компоненты – витамин Е, отвечающий за регенерацию кожного покрова, и питательное масло какао.

Примерная цена: 75 руб.

Зимний крем Matis питающий

Средство подходит в качестве питательного крема для холодного времени года. В состав входят питательные масла – ши и дикого манго, которые устраняют сухость и шелушение, смягчают и насыщают эпидермис необходимыми компонентами. Экстракты ромашки и вербены помогают заживить повреждения и устранить покраснение, вызванное непогодой.

Примерная цена: 2 200 руб.

Кожа нуждается не только в защите от вредных ультрафиолетовых лучей, но и от мороза. Лето быстро сменяется осенью, а потом зимой, это значит, что нужно постепенно менять продукты для ухода за кожей соответственно сезону. При этом в настоящее время существует такое изобилие уходовых средств, что мы часто теряемся перед выбором. Из статьи вы узнаете, каким кремом для лица пользоваться зимой.

Особенности зимнего крема для лица

Основное назначение крема, который будет использоваться зимой - это защита эпидермиса от низких температур и возможной потери влаги. Именно поэтому нельзя использовать зимой крем для лета или весны, потому как они выполняют совершенно разные задачи. Даже консистенция зимнего средства будет совсем другой - гораздо более густой и маслянистой с максимальным содержанием питательных элементов

Свойства зимнего крема

Крем для лица, который подходит для использования зимой, прежде всего, выполняет функцию защиты. Этот косметический продукт должен быть плотным, питательным, насыщенным витаминами и микроэлементами.

Зимой кожа переживает определенный стресс - она истощается, испытывает на себе негативное влияние ветров, морозов. Если она не получает достаточно ухода, то реагирует на все внешние факторы раздражениями, сухостью, покраснением. Очень часто приходится бороться с воспалениями, долго их лечить. Подвержена влиянию погодных условий не только сухая кожа, но и жирная. Задачей правильного выбора зимнего крема должны озаботиться также и обладательницы комбинированной и склонной к жирности кожи.

Функции зимнего крема

Зимний крем должен сочетать в себе функцию защиты вместе с качественным полноценным питанием и увлажнением, то есть быть универсальным:

препятствовать возникновению последствий от резких перепадов температур и мороза;
исключать шелушение;
предотвращать обветривание;
питать и увлажнять;
продлевать стойкость макияжа.

Состав зимнего крема

Для того, чтобы выбрать правильный крем для зимнего ухода, необходимо внимательно читать состав на упаковке. В списке вы должны обратить внимание на:

силиконы - эмоленты и полимеры, которые создают барьер в виде пленки на коже;
масла - для полноценного питания кожи и восполнения липидного слоя;
пантенол/ аллантоин - для увлажнения и восстановления;
витамины - «витамины красоты» - А и Е, которые укрепляют кожу;
глицерин/гиалуроновая кислота - для правильного увлажнения;
SPF-фильтры - для защиты от вредного ультрафиолета, который активен даже зимой.

Крем для лица: защищает, питает и увлажняет кожу зимой

Критерии выбора зимнего крема

Виды крема для зимнего ухода

Защитный крем

Крем с функцией защиты создан для того, чтобы препятствовать негативному воздействию мороза и ветра при помощи внешнего барьера на коже. В нем есть вещества синтетического происхождения - силиконы. Именно они покрывают кожу тонкой пленкой, которая не дает коже стремительно терять влагу.

Питательный крем

Питание для кожи в зимний период остро необходимо всем типам кожи. Оно помогает восстанавливать защитный барьер, который летом обеспечивается усиленной работой сальных желез. Даже жирная кожа может истощить запасы гидролипидного барьера при неблагоприятных условиях. Сухая же кожа может стать пересушенной обезвоженной без поддержки.

Увлажняющий крем

Нельзя утверждать, что увлажняющие крема противопоказаны зимой, потому как запрет не нашел подтверждения. Есть несколько правил использования увлажняющих средств:

не наносить его перед выходом;
пользоваться им лучше не менее, чем за час до выхода.

Зимний тональный крем

Тональный крем для зимы отличается от остальных тем, что не может быть легким или флюидом. Он должен быть гораздо плотнее, чтобы обеспечивать дополнительную защиту.

Применение зимнего крема

Для того чтобы зимний крем действовал эффективно, нужно правильно его наносить. Многие негативные отзывы о креме той или иной марки вызваны только лишь неправильным его применением. Косметологи советуют:

наносите крем не позднее, чем за 1 час до выхода на улицу. За это время он хорошо впитается в кожу и начнет действовать;
излишки крема нужно через 30 минут аккуратно удалить салфеткой или ватным диском;
для жирной кожи выбирайте крем с более легкой текстурой;
для сухой кожи зимний крем может быть очень жирным;
зимний крем нельзя наносить на кожу лица перед сном, он закупорит поры и вызовет раздражение;
придя с улицы, умывайтесь, чтобы смыть остатки крема и косметику. Затем можно увлажнить кожу.

Крем для зимы своими руками

Если вы увлекаетесь изготовлением косметических средств дома или так и не нашли подходящий крем среди тех, что представлены в магазинах, можете попробовать изготовить зимний крем дома. Для этого подготовьте:

гранулы лецитина - 3 г;
розовую воду - 45 мл;
масло макадамии - 20 г;
масло авокадо - 20 г;
воск пчелиный - 5 г.

Гранулы следует на полчаса поместить в емкость с розовой водой, затем подогреть. Смешать на водяной бане масла и воск, соединить с лецитином и водой. Убрать обе емкости и перемешать компоненты. Перед тем, как приступить к взбиванию блендером, остудить.

Получается питательный защитный крем, который содержит только натуральные составляющие. Его можно выложить в стеклянную баночку и пользоваться.

Правильный уход за кожей лица - залог ее здоровья, молодости и красоты. Если вы будете прислушиваться к рекомендациям специалистов и внимательно изучать составы, то сможете обезопасить кожу от негативных факторов в зимний период.