Как жить если парень предал. Стоит ли прощать предательство близких людей. Справляемся с болью

Иногда кажется, что пережить предательство невозможно, жизнь уже не будет играть яркими красками, счастья больше никогда не будет. После предательства люди психологически меняются. На самом деле справиться с болью и различными видами предательства можно. О том, что рекомендуют психологи в этом случае, расскажем далее.

Многие люди, пережившие предательство, сразу совершают главную ошибку - запрещают себе страдать. Они говорят себе «ты сильный» или «ты сильная», «ты выдержишь», «он/она не стоит твоих слез». Боль и обида накапливаются. Со временем они начинают разрушать человека изнутри. Главный совет психолога - разрешите себе пострадать. Это слегка облегчит боль, пережить предательство будет проще.

У многих после предательства любимого человека возникает желание напиться. Это не выход. То, что алкоголь залечивает раны, является мифом. На самом деле человек, наоборот, становится более восприимчивым. Напившись, вы только усугубите ситуацию, вам станет еще хуже.

1. Заботьтесь о себе. Не позволяйте эмоциям долго властвовать. Ухаживайте, следите за собой. Пересмотрите рацион, займитесь спортом.
2. Человек, предавший вас, может нанести еще больше вреда. Постарайтесь позаботиться о мерах безопасности.
3. Одним из лучших средств исцеления является общение и встречи с друзьями.

Не вините себя в случившемся. Никакие слова или действия не являются причиной для предательства. Лучше прослушайте аудиотранс известного специалиста по работе со страхами и фобиями

Вопрос психологу

Здравствуйте, Злата.
В марте этого года я рассталась с любимым человеком – не смогла простить его ложь. Оказалось, что он женат и у него есть ребенок. Долгое время он лгал мне, говоря, что он свободен. Когда правда раскрылась, я написала ему гневное письмо (он живет в другой стране) с требованием дать мне объяснение и попросить прощения. Он не ответил мне ничего, а просто исчез, отключил телефон, на мои письма не ответил. Тогда я написала ему прощальное письмо, удалила все наши совместные фото, все его контакты, избавилась от всех его подарков – отношения с женатыми мужчинами для меня всегда были табу.
После этого у меня депрессия и апатия . Я до сих пор пребываю в шоке - как получилось так, что человек, которого я любила и которому доверяла, и который всегда просил меня доверять ему и верить, вдруг оказался лживым лицемером. Меня оскорбило то, что он мог так спокойно и бессовестно лгать мне долгое время. И как он мог просто вот так уйти по-английски, не объяснив мне ничего и не попросив прощения за свою ложь?
У меня теперь страх , что я больше никогда не смогу полюбить кого-то и начать снова доверять мужчинам. У меня ощущение, что все вокруг лгут мне – я как будто слышу ложь в каждом слове.
Мне страшно дальше жить, я не вижу перед собой ничего –только пустота и темнота. Как будто что-то внутри оборвалось. Сердце будто умерло. Вдобавок ко всему в конце прошлого года я потеряла работу. У меня просто нет сил на какие-либо действия. Острый период кризиса прошел, сейчас осталось чувство горечи и огромного разочарования. Порой даже тоскую по своему бывшему любимому человеку. Ничего не могу поделать с этим чувством тоски.
Мне не верится, что я смогу реабилитировать себя.

Здравствуйте, Eliza.

Мне очень жаль, что вам пришлось столкнуться с ложью и болью. Но жизнь такова, что мы правда не можем знать, что нас ждет впереди и важно осознавать, что не можем получить гарантий ни от кого, что все будет именно так, как мы хотим.

Меня оскорбило то, что он мог так спокойно и бессовестно лгать мне долгое время. И как он мог просто вот так уйти по-английски, не объяснив мне ничего и не попросив прощения за свою ложь?

Винить других людей в том, что они такие, какие есть, на мой взгляд, бесполезное занятие, но это не значит, что мы не можем и не должны злиться на них. Он поступил так, вероятно, потому, что он не знает, как можно было иначе. Я не пытаюсь оправдать его ни в коем случае, но важно осознавать, что мы очень разные и когда мы думаем, что все должны поступать также, как поступаем мы сами, мы как будто предпочитаем не сталкиваться с реальностью. Кроме того, когда мы пытаем обвинять людей в том, что они с нами обошлись плохо, это точно не влияет на нас и на них в лучшую сторону. Важно осознавать, что человек, которого мы встречаем, создан не для того, чтобы оправдывать наши ожидания и надежды. Кроме того, мы сами отвечаем за наши мысли, действия. И то, что имеем, это результат этих самых мыслей и действий. Сейчас вам больно и тяжело. Постарайтесь принять это как данность. Это обязательно пройдет.

Важно осознавать, что до тех пор, пока вы будете думать именно в таком ключе «я больше никогда не смогу полюбить кого-то и начать снова доверять мужчинам» этот страх не покинет вас, и будет мешать вам в дальнейшем строить полноценные отношения. Постарайтесь осознать, чего именно вы боитесь. Что вас снова обманут? Что случится с вами, если это снова произойдет? Я повторяюсь, что мы правда не знаем, окажемся ли мы обманутыми или нет когда либо еще в жизни… может быть да, а может быть и нет. Важно осознавать, что начиная отношения, мы прежде всего должны думать о том, чего мы хотим от этих отношений. Чем меньше мы будем додумывать за партнера и больше прояснять, тем меньше вероятность испытать сильное разочарование. По настоящему, взаимное общение может быть очень обогащающим.

У меня ощущение, что все вокруг лгут мне - я как будто слышу ложь в каждом слове. Это всего лишь ваше ощущение и связано оно с той болью, которую вам пришлось испытать. На самом деле, вы не можете знать, что это так и есть. Вы же не проверяли у этих людей, по отношению к которым складывается такое ощущение, так это или нет. Лучше научиться не фантазировать про других, а проверять у них, таким образом вы сможете убеждаться в том, что ваши ощущения имеют реальную базу… или не имеют ее.

Сейчас это правда так. Сложно что то увидеть сквозь страх , тревогу … Было больно, и вы будете неосознанно стараться уходить от возможного повторения похожего опыта. Но до тех пор пока вы не осознаете, о чем именно ваш страх . И что за пустота, которую вы видите перед собой, вам будет сложно что то изменить в своей жизни. А я из своего опыта могу сказать, что изменить в лучшую сторону возможно многое. Это непросто и не очень быстро, но возможно. Мне жаль, что вы потеряли работу. Но я предлагаю посмотреть на всю ситуацию не как на «все плохо», а как на «что я могу сделать, чтобы было лучше». Это правда зависит именно от вас. Вот кое что из литературы, которая может быть поможет взглянуть на жизнь иначе. Теун Марез «Ох уж это счастье», Хорхе Букай «Любить с открытыми глазами». Буду рада вам помочь. Удачи вам!

Хороший ответ 3 Плохой ответ 0

Никто не застрахован от предательства. К сожалению, с ним может столкнуться каждый, а пережить это очень сложно. Ведь вы доверяли любимому человеку, он знал о вас всё, у вас были совместные планы.

Теперь вам нужно жить по-другому. Но как пережить предательство? Как начать жить заново и не сойти с ума от боли, разочарования?

Об этом мы и поговорим в данной статье.

Стоит ли прощать

Случаи бывают разные, любой может оступиться и совершить ошибку. Возможно, ваш любимый, или любимая, раскаивается в содеянном и хочет всё вернуть назад. Прощать партнёра, или нет — решать только вам.

Если ничего серьезного не произошло — поговорите с любимым и объясните, как вам важна его преданность, доверие, поддержка. А вот если человек предавал вас не один раз, то, скорее всего, вы совершите ошибку, простив его.

Достаточно один раз оступиться, чтобы понять, какую боль ощущает любимый. А если он это делает неоднократно — то, навряд ли, можно рассуждать о любви.

Не всегда для прощения может быть достаточно вашего желания. Возможно, вы простите любимого, но обида останется внутри вас. И при любой, даже незначительной, ссоре, может вспомниться предательство, что приведёт к расставанию.

Если, все-таки, любимый человек заслужил прошения — устройте небольшой совместный отдых. Отвлекитесь, смените обстановку, вместе отправьтесь в какую-нибудь поездку. Это поможет вам прийти в себя и сохранить отношения.

Как забыть любимого

Если вы решили расстаться, то постарайтесь как можно меньше думать о любимом. Простите его в душе, отпустите свою боль, не ройтесь в памяти. Забудьте о том, что партнёр вас предал, это его груз, а не ваш.

У вас были счастливые моменты вашей совместной жизни, будьте благодарны судьбе, за пережитое. И поймите, что, узнав о предательстве, вы защитили себя от лишних проблем, которые могли произойти в дальнейшем.

Примите данную ситуацию как урок, но не зацикливайтесь на нём, возможно, что ваше счастье ещё впереди. Вы ещё встретите того, кто будет вас любить всем сердцем, и не предаст никогда.

Приняв решение забыть любимого человека, прекратите с ним общаться, интересоваться его жизнью, изучать его страницы в социальных сетях. Найдите себе занятие, при помощи которого вам удастся отвлечься и забыть обо всем.

Это могут быть занятия спортом, учёба, друзья, занятие любимым делом, ваши увлечения, хобби. Не нужно сидеть дома, и лить слёзы, больше общайтесь, загружайте себя делами, которые помогут отвлечься от переживаний.

Помните, чем раньше вы забудете предательство, тем быстрее в вашу жизнь постучится счастье.

Пережить предательство, без помощи психолога, достаточно сложно. Но не обязательно идти на приём к врачу и тратить кучу денег. Можно воспользоваться распространёнными и эффективными советами опытных психологов.

• Не пытайтесь анализировать. Не нужно думать о том, что предательство можно было предотвратить. За поступки других людей отвечать не вам. Не ищите виновных, что случилось — то случилось. Поэтому и думать об этом не стоит.
• Отвлекитесь на что-то другое. Конечно, сделать это достаточно сложно. Но вспомните, возможно у вас были планы, которые ещё не реализованы в жизнь. Займитесь ими и забудьте о случившемся, хотя бы на небольшой период времени. Посетите интересные курсы, займитесь ремонтом, встретьтесь с близкими людьми, которых давно не видели. Можно съездить куда-нибудь, сменить обстановку, отдохнуть и так далее.
• Займитесь собой, саморазвитием. Пройдитесь по магазинам, смените свой гардероб, внешность, порадуйте себя покупками. Посещайте спортивные залы, фитнес-клубы, следите за фигурой. Будьте уверены в себе — это поможет вам преодолеть любую трудность.
• Начните новую жизнь. Не бойтесь начинать новые отношения, но не погружайтесь в них с головой. Ходите на свидания, принимайте знаки внимания, получайте удовольствие от свободы.
• Не стоит пытаться забыть предательство при помощи алкоголя. Спиртные напитки способны приглушить боль лишь на некоторое время.
• Не становитесь равнодушным и хладнокровным. Будьте открыты для новых знакомств. Достойных людей очень много, не нужно из-за одного предателя закрываться от остальных людей.

Человек, переживший предательство любимого — очень сильный. Нужно стараться искать во всем только плюсы, поймите, жизнь продолжается, и всё лучшее ещё впереди.

Следуя нашим рекомендациям и советам психологов, вы сможете за короткий промежуток времени начать новую, интересную жизнь. Цените, и берегите своих любимых, дарите им свою любовь, внимание, доверие и они ответят вам тем же.

Если отношения с человеком длятся долгие годы, то в них может произойти что угодно. Иногда, вольно или невольно, в них способно вкрасться предательство. Это не обязательно будет измена мужа. Такими проявлениями оказываются невыполненные обещания, обман или отказ в помощи в тяжелой ситуации. Порой таким поступком становится самоустранение в тех случаях, когда необходима поддержка, ложь или участие в интригах на стороне врагов. Как пережить предательство любимого человека? Давайте разбираться.

Пострадавший оказывается на распутье. Перед ним стоит выбор: оставаться ли дальше с тем, кто предал или закрыть глаза и двигаться дальше по одному с ним пути. И то, и другое решение дается очень нелегко. Чем больше общего связывает людей, чем сильнее они любят друг друга и чем больше они доверяли прежде, тем страшнее будет удар, который нанесли в спину. В любом случае его придется пережить. А вот как поступить после, здесь каждый решает для себя отдельно.

Сущность предательства

Оправдать подобный поступок любимого человека невозможно ничем. И не нужно стараться измерить степень глубины его подлости. Ею бывает нарушение всех моральных и юридических обязательств или отказ в помощи.

Конечно, нужно как-то пережить подобный удар. Но не следует спешить простить виновнику предательство лишь по той причине, что большого ущерба он, возможно, не нанес. Главный его проступок состоит в попрании доверия, разрушении любви и причинении тяжелой обиды. Своим поведением он полностью губит представления другого человека о доброте людей, уничтожает мечты и совместные планы на будущее.

У пострадавшего навсегда остается незаживающая рана и поэтому на предательство нельзя смотреть как на что-то незначительное.

Совершить его способен:

• любимый человек;
• товарищ по работе;
• начальник;
• доверенное лицо;
• сосед;
• знакомый;
• бизнес-партнер и др.

Не стоит думать, что человек имеет хоть какое-то право на это. Не нужно также искать свою вину в произошедшем или рассматривать ситуацию под различными углами. Предательство во всех случаях остается предательством. Ни в коем случае не стоит прибегать к тактике: ударили по одной щеке, подставь другую.

Если разрывать отношения с виновником не хочется или нельзя, то следует сделать определенные выводы для себя. Как раз сейчас как никогда требуется чувство собственного достоинства, чтобы пережить удар.

Несомненно, что предатель был чем-то недоволен, иначе бы он так не поступил. Но, скорее всего, им двигала обычная трусость. Честные люди имеют свои принципы, отстаивают их, а главное ничего не делают за спиной у другого.

Поэтому не стоит сразу же искать выходы из создавшейся ситуации, а лучше временно перестать общаться с ним. Желательно каждому дать время продумать свои и чужие поступки.

Необходимо понять, что верить и доверять любимому человеку больше нельзя. Иногда остается привязанность, дружба или партнерство, но доверие нельзя больше проявлять ему ни при каких обстоятельствах.

Несомненно, рана не заживет никогда. Пытаться забыть о ней или залечить ее вряд ли удастся. Лучше задуматься о том, чему научил подобный опыт и как его применить в будущем. Человек переступил через глубоко личные вещи, которые связывали с ним, с презрением отнесся к любви и не пожалел другого, когда понимал, какую боль он причиняет своим предательством. Опорой в жизни он уже больше быть не способен. В тех случаях, когда последствия являются слишком тяжелыми, а обида переходит в ненависть, лучше расстаться с ним навсегда.

Предательство близкого человека

Наиболее часто под предательством понимается . Мужа, друга или партнера по сексу. В этом случае не нужно делать вид, что ничего не случилось и строить из себя супер-женщину или, наоборот, всепрощающую святую. Ситуацию необходимо тщательно и хладнокровно продумать, чтобы пережить с наименьшими потерями.

Особенно тяжело бывает, когда предательство совершает муж, любимый или близкий друг. Такие люди имеют вход в душу и своей подлостью они просто убивают другого. Происходит такое потому, что доверяют им обычно безоговорочно и вверяют всю свою жизнь, судьбу и счастье.

Разорвать отношения с ними также не всегда возможно, если не по причине остающейся любви, то по причине тесной финансовой зависимости.

После того, как предательство выявлено, не стоит стараться пытаться проигнорировать его или сделать вид, что подобные вещи являются всего лишь частью жизни. Взять себя в руки, конечно, необходимо, для того, чтобы продумать, как жить дальше. Необходимо честно признать, что человек, которому было оказано полное доверие, его не заслуживал. Подобный факт нужно принять. Пытаясь простить то, что нельзя прощать, человек подставляет себя под новый удар.

Не надо и уходить в себя, пытаясь справиться с предательством полностью, как будто бы его и не было. Опасной тактикой также является отрицание действительности. Нужно временно отложить все дела и просто тщательно осмыслить произошедшее и его причины. Упрекать себя за временное бездействие нельзя. Это вовсе не лень, а напряженная интеллектуальная и нервная деятельность. Только полноценно пройдя через такой период можно снова встать на ноги.

Поэтому, если возникла потребность поплакать, устроить виновнику скандал или временно уйти из дома, не надо отказывать себе. Эмоции должны быть обязательно выплеснуты. Иначе они могут обернуться тяжелой депрессией, влечением к алкоголю или развитием психосоматического заболевания.

Если муж уже опередил жену и сам ушел к любовнице, то нужно облегчить душу маме, сестре, подруге, или, на худой конец, своему дневнику.

Если коммунальные условия позволяют, лучше дать себе волю, вдоволь накричавшись или избив подушку. В любом случае следует ощутить, что часть напряжения спала.

Реакция на предательство

Подлость остается подлостью, какие бы мотивы не двигали любимым человеком. Ни легкомыслие, ни увлечение, ни невозможность устоять перед соблазном, не являются для него оправданием. Супруг не хотел бы, чтобы так поступила его жена и не принял бы ее резоны, как оправдание. Поэтому не нужно ставить себя ниже него. Требуется глубокое уважение к себе и признание себя высокоценной личностью, достойной трепетного отношения.

Выслушать мужа, конечно, стоит, но лишь для того, чтобы не замалчивать произошедшее. В процессе разговора появится возможность понять, умерла ли уже любовь или она еще жива и за нее необходимо побороться.

Не исключено, что нравственные устои человека таковы, что он считает возможным пойти на предательство, пребывая в полной уверенности, что не совершает ничего из ряда вон выходящего. Если совесть его не мучает, то не нужно пытаться оправдать его или стараться удержать в своей жизни. Он без колебаний поступит так снова снова. Не следует также преуменьшать тяжесть произошедшего.

Если ощущается сильная боль, то подавлять ее нельзя. Другой человек должен знать, почему он лишается возлюбленной или жены. Если он умоляет о прощении и, по всей видимости, действительно, не замышлял дурного, стоит дать ему еще один шанс. Но не более.

Однако, существуют люди, которые считают себя выше других и, четко понимая, что совершают предательство, уверены, что имеют моральное право на него. Они должны быть немедленно вычеркнуты если не из жизни (это не всегда возможно), то из сердца. Они не способны к любви или к каким-либо серьезным человеческим отношениям. Счастья и радости общение с ними не доставит. Даже, если они просят прощения, нужно быть очень острожными, так как в данном случае возможна самая обыкновенная манипуляция.

Если обида и оскорбление очень сильны и пережить их невозможно, то лучше всего полностью отстраниться от такого человека и свести контакты с ним до самого минимума. Более того, следует постоянно быть начеку. Если он не исчез с горизонта, то от него вполне можно ожидать нового предательства.

Если же любовь очень сильна и расстаться с супругом нет сил, то предстоит очень сложный путь. Если в семье есть дети, то отношения стоит сохранить ради них, если, конечно, они тоже не пострадали из-за его измены.

Если же боль не утихает, а становится все сильнее, необходимо расстаться с любимым. На время или навсегда, станет видно впоследствии. Каждый человек имеет право на то, чтобы рядом с ним находился кто-то, кто ни при каких обстоятельствах не ударит в спину. Расставаясь с подлой личностью, женщина открывает дверь для новых, честных и по-настоящему близких отношений.

Случается и такое, что человек слишком поздно понимает, что он натворил под влиянием минуты или, временно забыв о своих моральных принципах. Тогда он тяжело переживает утрату доверия и разрушение близости. Виновник сам сделает все, чтобы загладить свой поступок и не нужно наказывать его до бесконечности. Но и забывать о том, что он сделал тоже нельзя. Всегда существует вероятность повторения подобного инцидента.

Способ пережить предательство любимого человека и существовать дальше

В любом случае от подобного факта уйти будет некуда. Как бы ни были дороги прежние отношения, учитывать его следует для собственной же безопасности. На человека требуется теперь смотреть новыми глазами. Христианское всепрощение способно сейчас сослужить очень опасную службу. Подлые люди не изменятся лишь по той причине, что кто-то оказался лучше них и посмотрел сквозь пальцы на их проступок.

Не стоит и осуждать себя, считая себя злой, жесткой или мстительной. Это -самозащита и женщина обязана охранять себя и своих детей от новых бед и неприятностей.

Таким образом, предательство является очень серьезным ударом по любым отношениям, любовным, дружеским, родственным или партнерским. Важно помнить, что после него жизнь не кончилась. На пути еще встретятся люди, достойные всяческого уважения и доверия.

А пока желательно немного отвлечься, побаловать себя и детей маленькими радостями и предложить человеку, с которым отношения закончены, полностью исчезнуть из своей жизни.

Конечно, невозможно немедленно обрести прекрасное настроение и внутреннюю устойчивость. Но немного отвлечься от тягостных мыслей о предательстве все же нужно.

В любом случае, чтобы не случилось, и кто бы ни был виновником произошедшего, требуется следовать следующим правилам:

• не устраивать безобразный скандал;
• временно перестать общаться с человеком;
• не пытаться оправдать его;
• не искать своей вины;
• оценить степень необходимости дальнейшего пребывания предателя в своей жизни;
• установить четкие барьеры в дальнейших отношениях;
• обсудить после некоторого перерыва, когда оба уже пришли в себя, произошедшее;
• понять, что доверие в полной мере нельзя восстановить;
• построить отношения на новой основе;
• приготовиться к тому, что жизнь придется начинать заново.

Стоит вспомнить, что в жизни осталось еще немало людей, которым можно безоглядно доверять и лучше сосредоточиться на них.

Предательство всегда тяжело пережить. Жизнь раскололась на «до» и «после». Иллюзия счастливой семьи разлетается мелкими осколками, порождая множество вопросов. Как пережить измену любимого человека, если за спиной столько лет брака, многое пережито? Особенно трудно смириться, когда тебе немного за 60 лет. Кажется, боль от измены выбивает землю из-под ног. К счастью, так только кажется. Необходимо время, глубокий анализ ситуации, пересмотр жизненных ценностей.

Как справиться с изменой и не потерять себя? В современном обществе распространенный ошибочный стереотип о том, что изменяют исключительно супругам, что, решая бытовые семейные проблемы, потеряли себя, пожертвовали собственными интересами. Типичная картинка на страницах дамских журналов: дама в застиранном халате, грязном фартуке и небритый мужчина в семейных трусах, растянутой майке, тапках, с пивным животиком, вечно недовольным выражением лица. Знакомо? Есть в данном шаблоне доля правды, но невелика.

Распространенная ошибка — поиск причин в собственной внешности. Психологи называют данный защитный механизм рационализацией. Семейный союз — дело добровольное. Люди остаются вместе, пока желают быть рядом. Если чувства угасли, не превратились в глубокую душевную привязанность, человека не удержать чувством долга, взыванием к чести, морали, совести. Его не остановит общий дом, хозяйство, плачущие дети, даже болезненность супруга.

Если любящий человек хочет быть рядом, ваши недостатки не помеха. Он видит их особенностями, выделяющими объект обожания с толпы, изюминкой. Партнера, что намерен уйти, никакие достоинства, красота, таланты, умения не удержат.

Опыт показывает, что изменяют даже звездным красавцам, успешным леди, мастерам кулинарии и сексуальным «бомбам». Случается супружеское предательство и в молодых, юных, зрелых, независимо от расы, цвета волос, стиля одежды. Чтобы понять, как пережить измену и расставание, необходимо осознать, что факт предательства супруга не делает вас хуже, слабее. Вы остаетесь полноценной личностью с полным правом на счастье.

История о двух половинках, вечной любви — красивая, но наивная сказка. Вспомните прекрасный афоризм неповторимой Фаины Раневской:

Вторая половинка есть только у таблетки, ореха и мозга. Я изначально целая! — Фаина Раневская

Вторая типичная ошибка — сравнение себя с соперником. Личностью, разрушающей семью, редко управляет чистая любовь. Чаще глубинный невроз, страх одиночества толкает заполнить душевную пустоту любой ценой. Она не лучше вас, просто другая.

Третий распространенный стереотип о несчастной брошенной жене или стареющем холостяке, которым поздно начинать новую жизнь. Несусветная глупость, придуманная, видимо, закомплексованными подростками. Жизнь под одной крышей вызывает зависимость, обусловленную привычкой, необходимостью уступать, жертвовать интересами, искать компромиссы. Это необходимое условие сожительства, но теперь ограничения сняты. Это не одиночество, а свобода, шанс реализовать свои мечты. Трудно менять привычный образ жизни, но возможно и нужно.

Шаг второй — анализируем ситуацию

Как пережить предательство любимого человека? Причина болезненных переживаний — наивность, слепая вера партнеру. Не рассматривали подобную ситуацию как вероятную. Возникает гнев, чувство жалости к себе, обида, даже желание мести или бессилие, апатия. Измена как все жизненные события, имеет причину. Если брак длится долго без качественных изменений, монотонно и скучно, возникает дискомфорт. Семейная жизнь проходит определенные этапы, испытания на силу притяжения, преданности. Стабильность не всегда благо.

Каждый мужчина, как литературный рыцарь Дон Кихот, нуждается в периодической «борьбе с ветряными мельницами», возможности почувствовать себя героем, спасителем. Согласитесь, каждодневное выбрасывание мусора, упражнения с пылесососом назвать подвигом или интересным времяпровождением сложно. Женщины, попавшие под тяжелый пресс быта, отсутствие внимания, восхищения, комплиментов также теряют наслаждения жизнью. Каждодневные рутинные обязанности медленно прячут блеск ее красивых глаз под уставшим, задуманным, немного грустным выражением лица.

Взрывоопасное для семейных отношений соединение — гиперответственность одного и безответственность, незрелость, инфантильность второго супруга. Роль «заботливой матери для неразумного дитяти» неблагодарна. По сути, это поощрение безответственности партнера. Забываем суровые, но несменные многовековые законы жизни: жертвуя собственными интересами ради блага другого индивида, мы теряем себя. Итог печален: интерес к вам исчезает. Человек становится тенью или комфортным, несколько ворчливым сожителем, няней, но губит ореол привлекательности, близость. Скука сменяет страсть, создавая благоприятные обстоятельства для поиска связей на стороне.

Но как справиться с изменой, как пережить боль и быть счастливым? Необходимо избавиться от чувства вины, мыслей о собственной неполноценности. Это обычные спутники разрушенных иллюзий, но оставаться долго в подобном состоянии опасно. Они блокируют путь к развитию, движению вперед. Примите осознанное решение. Необходимо восстановить отношения, попытаться «отремонтировать трещину семейного союза» или уйти с гордой осанкой. Пересмотрите отношения, выясните причины, натолкнувшие на нарушения брачных обещаний.

Не существует гарантии отсутствия предательства в будущем, но вы в любом случае обретете полезный опыт, станете мудрее. Часто благоприятную почву супружеской неверности создают комплексы, низкая самооценка. Она толкает на попытки доказать собственную значимость, привлекательность, успешность в столь болезненный для супруги способ. Тогда следует начинать с истоков проблемы. Если решили остаться с партнером, необходимо поработать над восстановлением нарушенного доверия.

Не путайте прощение с помилованием, смирением, примирением. Это не взаимозаменяемые понятия. Прощение помогает избавиться от гнева, обиды, а смирение только прячет отрицательные чувства, загоняет вглубь, скрывает за красивой картинкой демонстративного принятия ситуации. Истинное прощение требует внутренней эмоциональной разрядки, возобновление душевного равновесия.

Необходимо дать понять, что доверие можно заслужить только преданностью, верностью на постоянной основе, совместной работой над семейными кризисами. Второго шанса не будет. Не оценит — потеряет вашу любовь, тепло, возможность сохранить семью.

Если хотите, чтобы в саду цвели цветы, а блюда получались каждый раз вкуснее, нужно уделять этому должное внимание. В браке также. Наши требования, потребности постоянно меняются. Настоящий крепкий семейный союз основывается на усилиях обоих партнеров ради общего блага. -Психолог Косенко Ангелина. «Психология отношений: вся правда о браке. Разоблачение сложившихся мифов»

Как пережить измену и расставание? Не берите чужую ответственность на себя. Человек уходит — он сделал выбор, пусть отвечает за принятые решения. Сделайте правильные выводи, извлеките полезные уроки с пережитого, чтобы не повторять ошибки и двигайтесь далее, меняйтесь к лучшему.

Шаг третий — развиваемся, уверенно начинаем жизнь с нового листа

Прошлое — заброшенная алея парка, по которой давно никто не ходит. Возможно, ее фонари в серой пыли паутин вызывают некую ностальгию, но постоянно возвращаясь, упускаешь главное — развитие, перспективу, будущую радость, новые наслаждения. В парке много тропинок. Выберите свою.

Вспомните нашумевшую историю супружеской неверности секс — символа голливудских блокбастеров актера Арнольда Шварцнеггера. После численных измен супруге с дамой в возрасте, собственной домработницей Милдред Баэной, которая родила внебрачного сына от знаменитости, Арнольд раскаялся, клялся красавице жене, что она «идеальная женщина», «до сих пор его волнует». Позже, давая интервью радиоведущему Говарду Стерну, Шварценеггер сказал, что развод после 25 лет счастливого брака — его главная ошибка.

Нужно ли милой Марии Шрайвер, жене актера, до конца дней винить себя в случившемся? Бережно хранить гнев, обиду, ограничивая собственные возможности, тратя жизнь на «консервирование травмы»? Мария поступила мудрее. Она стала свободной, перестала быть тенью звездного супруга. Ей удалось изменить ход мыслей и собственную жизнь. Она успешный журналист, лауреат премий «Пибоди» и «Эмми» и просто красивая самодостаточная женщина.

Сосредоточение на роли обманутой жертвы, постоянно жалуясь подругам, соседям, родным, мы получаем энергию через жалость к себе. Но это бесперспективный путь. Наоборот, нужно сфокусироваться на любимом увлечении, что наполняет радостью, вдохновляет, дает силу жить, творить и развиваться. Достижения, успехи, реализация зависят от наших усилий, стремлений.

Легенда гласит, что яблоко упало на голову Исаака Ньютона, натолкнув на мысли о силе земного притяжения. Биография ученного утверждает, что фрукт-искуситель просто приземлился рядом. Но столь обыденное событие дало начало развитию физической мысли. Возможно, выход за границы привычных отношений станет «волшебным пенделем», о котором упоминают психологи, для вашей самореализации.

Волшебный пендель — грациозно проведенная жесткая поддержка клиента. Грациозный мотивационный пинок, отправляющий человека в высокий полет мысли, энергичные полезные действования. — интернет-ресурс psychologos.ru

И вместо обычного маршрута «спальня — кухня — огород», или «рыбалка — гараж-телевизор» напишете интересную книгу, станете автором увлекательных статей местной газеты на хозяйственную тематику, заведете страницу в Instagram с фотоотчетами о красоте вашего города, откроете небольшую hand-made мастерскую. Начнете изготавливать на продажу забавных войлоковых игрушек и накопите денег на путешествие, которого давно хотели, но не решались. Превратите хобби в увлекательное жизненное приключение. Как говорят, была бы цель, средства найдутся.

Уделяйте больше времени себе, играм с внуками, самообразованию. Помните, жизнь исчисляется не днями, месяцами, годами, а яркими запоминающимися моментами, которые вызывают чувство удовлетворения, гордости собой, гармонии с миром.

Займите мысли интересным делом, что вдохновляет, приносит положительные эмоции, яркие впечатления. Найдите новых друзей, разделяющих вашу систему ценностей, расширьте круг общения. Не бойтесь обратиться при необходимости за помощью к врачу-психотерапевту.

Советы психолога тактично направят вас в нужную сторону, помогут разобраться с эмоциями, распознать скрытые желания, стать увереннее, восстановить доверие к окружающему миру и к самому себе.