Как забыть о бывшем парне. Как забыть бывшего парня. Не могу забыть бывшего: что делать

Забыть экс-бойфренда не так уже и просто… Пройдет не один месяц, возможно, даже год-два, чтобы вы забыли все моменты пережитые вместе и подавили негативные эмоции в себе. Мы наведем 10 простых способов как забыть бывшего парня раз и навсегда.

Бросили вы его или он вас, или же вы вместе решили, что в ваших отношениях нет больше смысла и вам лучше расстаться? Сейчас это уже не имеет никакого значения. Все кончено, и несмотря ни на что, вы больше не будете вместе. Правду говоря, всегда можно найти способ вернуть вашу бывшую любовь, но это уже другая история.

#1 Займитесь работой

Работайте. Будьте активными. Когда вам есть, чем заняться (смотреть телевизор не в счет), вы освобождаете свой разум от всего лишнего и негативного, у вас просто не будет времени думать о своем бывшем. Займитесь чем-то, найдите хобби, развивайте карьеру, сходите куда-то со старыми друзьями.

#2 Спорт

Запишитесь в зал или начните бегать по утрам. Займитесь спортом. Это укрепит ваше тело, разум и душу, так что вы станете менее эмоциональной и более продуктивной. Возможно, вы даже найдете свою новую любовь в спортзале.

#3 Не будьте домоседом

Сидеть дома, смотреть телевизор и листать профайл вашего бывшего – точно не поможет вам быстрее забыть его. Переключитесь на что-то другое. Выходите с квартиры так часто, как только можете. И не зависайте в местах, которые напоминают вам о нем.

#4 Не напивайтесь

Самое ужасное, что вы можете сделать в вашей ситуации — это напиться. Все это закончиться тем, что вы окажитесь в компании какого-то дурака из ночного клуба, которого вы больше никогда не захотите видеть, а весь следующий день, вы проведете в депрессии. Возьмите себя в руки. Вам не нужен алкоголь, чтобы забыть парня. Так делают только слабые люди. Разве вы слабый человек? Конечно, нет.

#5 Не сходи с ума, прими эту боль

Не пытайтесь полностью забыть вашу любовь. Ведь не так давно, вы любили друг друга — не злитесь не на него не на себя. Простить себя и его — это первый шаг к «выздоровлению» после разрыва. Примите тот факт, что все кончено, и жизнь на этом не заканчивается.

#6 Не ищите нового парня

Если вы недавно расстались с парнем, не ищите нового бойфренда. Дайте себе немного времени. Вы бы чувствовали себя еще хуже, если бы узнли, что у него уже появилась новая девушка. Уважайте друг друга.

#7 Будьте позитивными

Пауло Коэльо писал в своей книге: «Уходят для того, чтобы пришел кто-то новый». Знайте, что если ваш парень бросил вас, на это есть причина. Может, это к лучшему, даже если ваше серце разбито. Посмотрите на это с позитивной точки зрения.

Если бы вы не расстались, вы бы никога не встретели другого парня.Откройте себя для нових возможностей, посмотрите на знакомые вещи по-новому. Вы не можете забыть бывшего — не из-за него, а из-за себя — вы не позволяете себе забыть его. Отпустите все, живите дальше. Это намного проще, чем вы думаете.

#8 Вы наслаждаетесь болью?

Просто подумайте об этом… Нравиться когда вам плохо? Может вам импонирует быть жертвой. Нет? Будьте честны с собой. Я знаю, возможно, сейчас вы ужасно себя чувствуете. Но на этом жизнь не заканчивается.

#9 Забудьте боль

Лучший способ забыть вашого экс-бойфренда — перестатьдумать о нем. Измините ход ваших мислей. Приймите ситуацыю такой, как она есть. Этот разрыв не конец, а только начало вашей новой, счастливой жизни.

#10 Любите себя

Жизнь – странная штука. Помните, что где-то есть ваша половинка, вы найдете настоящую любовь. Раскройтесь, ведь ваш идеальный мужчина, может ходить возле вас, а вы его не замечаете. Все возможно. Главное, что вы должны сделать сейчас- это принять ситуацыю такой, как она есть. Полюбите себя и тогда мир полюбит вас.

Тебя бросил молодой человек, и ты никак не можешь его забыть, и не знаешь что делать. Знакомая ситуация? К сожалению, идеальных отношений не существует. Сейчас в это трудно поверить, но на этом жизнь не заканчивается. Мы призовем на помощь психологию и научим как быстро и безболезненно забыть бывшего парня, которого до сих пор любишь. Из нашей статьи ты узнаешь про 5 главных правил выживания после расставания с бывшим.

Это отнюдь не означает, что нужно «носить траур» по ушедшим отношениям и проливать слёзы на протяжении долгих месяцев, пока не наступит долгожданная ремиссия. Дай себе время пережить это. Осознать сам факт. Без помощи «жилеток», алкоголя и бросаний в крайности. Самостоятельно, хотя бы недельку-другую. Увидишь, по прошествии определённого периода всё происходящее будет выглядеть гораздо менее трагично.

Прежде, чем убиваться по человеку, не принявшему твоих искренних чувств, убедись, а была ли это любовь. Напомню: любовь – чувство конструктивное, помогающее расти и развиваться. Если же отношения приносили большей частью негатив, это скорее один из видов зависимости (эмоциональная, сексуальная и т.п.) или психологическая игра типа «Агрессор – Жертва», «Отелло – Дездемона» и др. Поэтому правилом № 2 является:

Диагностика ушедших отношений с бывшим парнем

Не бойтесь кого-нибудь потерять. Люди, предназначенные судьбой, не теряются. Те, которые теряются, предназначены для опыта. Самое главное, что нужно для себя уяснить – почему это произошло. Это необходимо сделать даже в том случае, если ты уже встречаешься с другим молодым человеком. Почему? Мы для того и совершаем ошибки, чтобы становиться чуточку мудрее.

Разложи по полочкам, чего в ваших отношениях было больше: слёз, обвинений, взаимных претензий или положительных эмоций. Попробуй разобраться, чего тебе больше всего не хватает из того, что давал тебе бывший: поддержки и заботы или извращённого внимания в виде постоянного контроля, нежности и тепла или восхитительного секса.

Если на момент отрезвления оказалось, что отношения были деструктивными изначально, не забудь порадоваться, что вовремя «соскочила с крючка».

Самое лучшее лекарство после расставания - новые отношения с другим мужчиной, который сделает Вас по-настоящему счастливой. Мы советуем посмотреть новый бесплатный видео-курс Алексея Чернозема "12 законов обольщения для женщин". Из курса узнаете как привлечь его внимание, подтолкнуть к знакомству, заинтересовать и увлечь.

Чтобы посмотреть жмите вот на эту ссылку , оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

К сожалению, случается и так, что, только потеряв человека, мы осознаём, как много на самом деле он для нас значил. Если, взвесив все «за» и «против», ты убедилась, что это был «именно тот», не спеши ставить крест на вашем совместном будущем, но постарайся некоторое время не предпринимать активных усилий по возвращению бывшего. Правило №3 звучит так:

Отпусти, даже если хочешь его вернуть

Проще говоря, дай ему время всё взвесить и оценить степень потери. Очень может быть, что на данный момент он чувствует себя не лучше, чем ты. Дай ему возможность быть мужчиной и принимать решения. Не досаждай ночными звонками и молчанием в трубку. Ты же не хочешь вызвать у него жалость или, что ещё хуже, раздражение.

Расставшись с парнем, многие девушки погружаются в некий вакуум, отделяющий их от внешнего мира, и предпочитают страдать, уткнувшись в подушку, заедая горе конфетками или занимая свободное время подруг многочасовыми «исповедями». Крах отношений должен стать не камнем, тянущим тебя на дно, а хорошеньким шлепком или, если угодно, подзатыльником, побуждающим к саморазвитию. Следующее правило №4 –

Тотальный апгрейд

Расцени расставание с бывшим как возможность уделить больше времени себе. Выведи свои внешние и интеллектуальные показатели на новый уровень – смени причёску и гардероб, посети салон красоты и СПА, запишись в тренажёрный зал, на курсы иностранного, живописи, кулинарии, кройки и шитья… Главное – помни: всё, что ты делаешь, ты делаешь в первую очередь для себя любимой.

Новые занятия помогут не только приобрести уверенность в себе, но и сменить обстановку, круг общения. И, кто знает, не встретится ли тебе новая любовь по пути на тренировку или занятие английским…

Часто случается, что, несмотря на активный образ жизни, общение с друзьями и разносторонние занятия, что-то неизбежно возвращает тебя назад и заставляет снова и снова переживать болезненные воспоминания. Прежде всего, нужно разобраться, что именно является таким «стоп-сигналом», какой-то материальный объект или жалость, которую ты к себе испытываешь. Что бы это ни было, исправление ситуации требует выполнения правила № 5, которое мы назовём

Генеральная уборка

Её необходимо провести и в квартире, и в голове. Первое, конечно, получается легче. Необходимым элементом уборки является ликвидация материальных свидетельств изживших себя отношений – старые фото, сувениры, его зубная щётка, которую ты хранишь, как реликвию…Вердикт один – уничтожить.

Пусть слезинка, которая упадёт с твоих глаз при «погребении» пакета с реликвиями в глубинах мусорного контейнера, будет последним проявлением страданий по бывшему и всему, с ним связанному.

Навести уборку в собственной голове гораздо сложнее: нужно в первую очередь признать свои слабости в виде жалости к себе и стремления лелеять свои страдания, постоянно их подпитывая. Необходимо раз и навсегда запретить себе страдать, по крайней мере по поводу старых отношений. Бой тоскливым мелодиям, фильмам, мыслям. Ура – позитивному общению, музыке, кино, книгам. Правильная организация мышления и пространства эффективно поможет пережить любой кризис.

Полезное видео в тему:

И не забудь: если судьба чего-то тебя лишает, возможно, она готовит какой-то грандиозный сюрприз впереди!

Вопрос психологу:

4 месяца назад я рассталась с парнем, которого безумно любила. Мы встречались 3 года. За все время этих отношений он очень часто делал предложения расстаться, иногда говорил, что не любит меня. Но я все равно просила его быть со мной. Я понимала, что наши отношения обречены, но не могла его отпустить. Дело в том, что это мой первый молодой человек, моя первая любовь. Нас с ним много связывает. Год назад я переехала в другой город в надежде, что я его забуду и мы расстанемся, но мы продолжали наши отношения. Мы часто ругались, стали меньше общаться. Я почувствовала холод с его стороны. Потом заметила, что он стал общаться с другими девушками. Меня это очень задевало, но расстаться с ним я не могла. Когда я приехала к нему, то он сказал, что не любит меня, что мы должны расстаться. Я уговорила его дать мне последний шанс. Мы опять начали отношения. Он сказал, что снова любит меня. Но тут я встретила парня, он приехал в тот город на месяц. Он стал ухаживать за мной. Я подумала, что это шанс забыть моего молодого человека. Я начала общение с тем парнем. Все было хорошо. Когда об этом узнал мой молодой человек, он сказал, что любит меня и не может без меня. Но я не могла ему все это простить и хотела закончить наши отношения. Теперь он умолял быть с ним. Вот такой парадокс. Прошел месяц, тот парень уехал, и я вернулась обратно в другой город. Я забыла своего молодого человека, для меня он стал бывшим. Хотя он мне часто писал, говорил, что скучает. Я в надежде думала, что начну новые отношения. Но недавно я узнала, что он начал новые отношения. И сейчас меня поглощает ревность. Я каждый день думаю о нем, реву, не могу есть, спать. Думаю, что зря мы расстались. Я не понимаю, что со мной происходит. Почему я снова начала думать о нем? Возможно, потому что он первый парень, первая любовь. Мы встречались 3 года - это немалый срок. Я смогла его забыть, но сейчас меня как магнитом тянет к нему, как раньше. Что мне делать, пожалуйста, подскажите. Нормально ли это? И как мне смириться с тем, что у него новые отношения, а я так и осталась одна. Сейчас мне очень одиноко, и я бы многое отдала за то, чтобы он был сейчас рядом.

На вопрос отвечает психолог Буровцева Галина Петровна.

Здравствуйте, Даша.

Есть такой афоризм: « Имея не ценим, потерявши плачем», его приписывают Козьме Пруткову. Думаю, что Ваши чувства обострились и появилась ревность к парню, отношения, с которым были закончены, не потому, что Ваш бывший друг первая любовь и вы встречались три года, срок немалый, с Ваших слов, а именно потому, что « он начал новые отношения».

Даша, скажите пожалуйста, возможно ли вернуть прошлое. Правильно. Нет, прошлое в прошлом, а мы живем в настоящем и у нас есть будущее, пока мы живы.

Конечно, не приятно чувствовать себя брошенной, конечно, не приятно осознавать, что Вы плачете в то время, как Ваш « Бывший» веселится с другой, конечно, не приятно, больно и обидно понимать, что Ваш друг, пусть и бывший, выбрал другую и вполне счастлив с ней, но… Даша, вот цитата из Вашего письма: « Я забыла своего молодого человека, для меня он стал бывшим…». Значит все не так уж и плохо и Вы уже были вполне расслаблены и не страдали от расставания и только новая информация о бывшем друге на фоне Вашей теперешней неустроенности, одиночества, тоски, оживила эмоции и заставила пережить много неприятных минут.

Вы спрашиваете, нормально ли это? Да, конечно, нормально. Все наши переживания нормальны, так как мы живые люди со своими чувствами, мыслями, эмоциями, желаниями, мечтами и тд. Нет плохих или хороших эмоций, все эмоции порождает наше сознание, в зависимости от нашего отношения к предмету, событию и тд. и что для одного человека хорошо, для другого может быть совсем наоборот.

Рекомендую Вам сосредоточиться на поиске и создании новых отношений. Вы молоды и у Вас еще все впереди. Нет смысла печалится о том, что нельзя изменить, что ушло безвозвратно, на что повлиять не в наших силах, есть огромный смысл и польза радоваться тому, что есть сейчас, намеривая будущее, и надеясь на лучшее.

Наша голова - самый настоящий лабиринт. Вход знают все, а выйти удается немногим.

Масса психологических теорий и практик помогают забывать о «токсичных» для твоей жизни людях. Незабытые бывшие как раз попадают в эту категорию.

Но многие почему-то забывают, что эффект гарантирован, только если ты работаешь над собой. И не недостаточно просто послушно воспроизводить аффирмации и убеждать себя, что все будет хорошо.

А если…

Как часто ты анализируешь события, которые происходят в твоей жизни? Рассказывай в комментариях.

Только давай честно… Анализ - это не «что было бы, если бы…» и прослезиться из жалости к себе.

Настоящий самоанализ позволяет оценить и отследить цепочки событий, из которых состоит твоя жизнь. Понять твое реальное внутреннее состояние и рассмотреть себя в людях, которыми раскрашивается твоя биография.

И это напрямую связано с каждым из твоих бывших.

Бери блокнот, ручку и записывай, что поможет ЕГО забыть! Есть три этапа, которые нужно пережить:

1. Катарсис

Обычно расставание провоцирует стандартный набор эмоций: боль, обида, разочарование и полное отсутствие понимания.

В современной психологии есть понятие под названием «катарсис». Представь, что человек - праздничный фейерверк в красивой упаковке.

Подожжешь фитиль - освободишь энергию, вложишь ее в нечто яркое. Спрячешь в дальний угол - упаковка помнется, фейерверк отсыреет и испортится.

Чтобы вынырнуть из печали в новую жизнь, а не в депрессию, позволь себе реализовать эмоции. Чего тебе хочется? Кричать, плакать, бить посуду, спрятаться под одеялко, смотреть слезливые мелодрамы, рисовать, уехать?

ДАВАЙ! ДЕЙСТВУЙ!

Хочется высказать ему все? Сделай это! Запиши видеобращение, напиши о своих переживаниях письмо. Прямо ручкой по бумаге. О том, что в НЕМ , что досаждало, от чего было больно.

А потом спрячь. Перечитаешь/пересмотришь все через неделю и увидишь себя под другим углом. Это начало генеральной уборки твоей жизни.

Расставание без катарсиса - самообман. Ну не может прерванная связь не вызывать никаких эмоций. Даже ощущение пустоты это, на самом деле, одно из проявлений печали.

2. Уборка

Чтобы воспоминания и переживания, связанные с мужчиной, не провоцировали душевный отклик, недостаточно просто пережить.

Твоя память (и моя тоже, кстати) - очень хитрая штука и попытается блокировать конфликтные воспоминания, оставив только ваше «самое хорошее».

И понеслись… Совместные фото, праздничные и отремонтированный его руками душ… и опять тоска. Просто избавься от всего этого. Выброси в урну, удали, забудь.

Да, даже плюшевого медведя…

Разобрать залежи (старых книг, хлама на столе, документов, одежды) - одна из самых простых и действенных методик в переходе от старого к новому.

На это тебе может понадобятся выходные, а может неделя. Но главное, что результат не заставит себя ждать.

Позволь себе взять отгул на , чтобы в спокойной обстановке почистить перышки и начать жить с новыми силами.

3. Разрыв

Сепарация от него - твоя главная цель. На этом этапе твоя психика и память будут вытворять необъяснимые вещи.

Жизнь разделится на «до» и «после» бывшего. Возникнет желание все вернуть, увидеться, объясниться, начать заново, за все в чем ты была и не была виновата, лишь бы он был рядом.

Первым делом, постарайся себя остановить. Если не получается, зови близких и друзей, которые смогут тебя контролировать. А еще не допустят одной из самых неприятных ошибок -

Не то, чтобы это табу. Но именно эта ситуация большинством женщин воспринимается как ошибка и напрасные надежды, типа: «А вдруг вернется?».

Именно близкие люди смогут если не переключить твое внимание на позитив, то хотя бы не звонить в его дверь после третьего бокала вина.

Важно понимать, что рано или поздно такое состояние закончится. И когда ты все это переживешь, станешь пилотом высшего класса - и сможешь налету, не уходя из реальности, оглядываться назад без претензий, обид и гнева.

Испытание на прочность

Разорвать эмоциональную связь - пожалуй, самая сложная задача в уходящих .

Особенно для женщин. Просто в силу эмоционального восприятия мира.

«Для одних, совсем необъяснимо, - любовь теряет краски. А кто-то просто теряет свою любовь…» - говорили в одном замечательном фильме.

И каждый из таких случаев серьезное испытание для психики. Вопрос в том, насколько ты готова поблагодарить бывшего мужчину за опыт, который получила и освободить “заключенного” из темницы собственной памяти.

Уверен, что ты справишься,
Ярослав Самойлов.

Жизнь преподносит нам и приятные, и неприятные сюрпризы. Некогда крепкие отношения дают трещину, и люди расстаются. Проходит время, а многие девушки так и продолжают думать о бывших, не зная, как поступить. Но когда оставшиеся чувства мешают жить, а вернуть его невозможно по самым разным причинам, существует только один выход – забыть бывшего раз и навсегда, освободив место в своем сердце для настоящей любви.

Как забыть бывшего парня

Нет ничего тяжелее, чем избавиться от чувств к бывшему мужчине. Даже если вы расстались по обоюдному согласию, со временем вы можете с удивлением понять, что все чаще вспоминаете о нем. Все те представители сильной половины человечества, которых вы встретили после него, проигрывают на его фоне, и вы чувствуете, что вам его не хватает. Но прежде чем принимать решения о том, что делать, вспомните, почему вы расстались.

Ведь если причиной разрыва стала его неверность, жестокость, грубость, нежелание нести ответственность и работать, возвращаться к нему ни в коем случае нельзя. Подумайте, почему вы все еще думаете о нем, неужели нет мужчины, который полюбит вас, и не будет использовать?!

Женщины настолько добры и жалостливы, что с готовностью верят в раскаяние тех, кто когда-либо поднимал на них руку . Хотя уже давно известно, что тот, кто посмел причинить боль тому, кто слабее его, никогда не исправиться, если его постоянно прощать. Не позволяйте подобным мужчинам, если их так можно назвать, портить вам жизнь и заставлять чувствовать себя униженной и оскорбленной. Никто не стоит таких жертв. Настоящая любовь заставляет людей заботиться друг о друге, оберегать и помогать, а не обижать, изменять, оскорблять или насмехаться.

Недостоин и вашего внимания тот, кто решил, что хранить верность женщине совсем не обязательно. Раз он считает, что ему все позволено, а вы и дальше готовы терпеть подобное отношение, разочаруйте его. Ни один представитель сильной половины человечества не заслуживает любви просто потому, что он мужчина и выбрал вас. Ни одиночество, ни желание стать счастливой, ни страх перед тем, что больше никогда не встретите свою любовь, не должны диктовать вам свои условия и влиять на принятие решений. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на недостойных партнеров.

Если вы расстались спокойно, решив пойти разными дорогами, но сейчас чувствуете, что это было ошибкой, поговорите с ним. Может и бывший парень готов попробовать возродить отношения. Если же станет окончательно ясно, что вернуть ничего нельзя, составьте план, как забыть бывшего, пока эта боль не испортила вам жизнь.

И начните его с составления списка желаний, которые так и не были выполнены. Напишите, от чего вам пришлось отказаться ради отношений, чем пожертвовать. Какие из этих целей до сих пор остаются актуальными и вызывают у вас приятные эмоции. Проанализируйте, как их можно достичь. Продумайте все детали, свои возможности, то, что вам нужно сделать, чтобы выполнить задуманное. Этот процесс настолько увлекательный, что у вас не останется времени страдать.

Займитесь развитием своих творческих способностей. Нет ничего лучше для избавления от душевной боли, чем творчество. Таким образом, можно выплеснуть все негативные эмоции, мешающие жить и дышать. Опишите свою историю любви на бумаге, изобразите ее, посвятите ей стихи или песню. Это подарит чувство облегчения. Вместо того, чтобы тратить время на воспоминания, переживания и несбыточные мечты, посвятите время себе, забыв о том, кто ушел и не оценил. А когда боль напомнит о себе, сожгите листик с тем, что написали, словно избавляясь от прошлого навсегда.

Как только мысли о нем появились в вашей прекрасной головке, переключитесь на что-то более важное. Подумайте о планах на день, о том, где бы хотели побывать, чего добиться. Представьте, что уже получили, что хотели. Ощутите себя счастливой и успешной девушкой, вспомните обо всех удивительных встречах в жизни и простите за совершенные ошибки.

Переживания по поводу неудавшихся отношений всегда серьезный стресс. От них сложно избавиться, но ничто так не помогает, как занятия спортом. Запишитесь в бассейн, на курсы самообороны, начните бегать по утрам, найдите тот вид спорта, который больше всего нравится. Кроме того, что это очень полезно и для здоровья, и для вашей безопасности, это поможет поднять самооценку на новый более высокий уровень, а также расширит круг общения и зарядит положительными эмоциями надолго.

А может этот разрыв - долгожданный шанс заняться построением собственной карьеры. Проанализируйте, что для этого необходимо: знание иностранного языка или определенных компьютерных программ, второе высшее образование или курсы по ораторскому мастерству. Определитесь с тем, что можете предложить работодателю уже сейчас, и сколько времени нужно, чтобы получить новые востребованные навыки. А пока выбираете наиболее подходящий для себя вариант будущего, чувства к бывшему партнеру потихоньку начнут исчезать. И вы не успеете опомниться, как встретите того, кто навсегда заставит вас забыть о нем.

Не могу забыть бывшего: что делать?

• Уберите все вещи, которые напоминают о нем. Как бы не было жалко от них избавляться, подумайте, неужели вы готовы постоянно вспоминать о нем, лишь взглянув на них. Изменить связанные с ними воспоминания слишком трудно. Поэтому, если вы все-таки не готовы их выбросить или подарить нуждающимся, спрячьте в самый темный угол кладовки, туда, куда вы даже вспомнив о них, точно не загляните. Может по прошествии времени, вы захотите окунуться в прошлое, с легкой грустью вспоминая о том, что прошло. Правда, новый мужчина вряд ли будет рад, если узнает, что вы захотели вспомнить бывшего.

• Избегайте посещения тех мест, где вы весело проводили время. В первые месяцы после расставания ничто не должно напоминать о нем. Чем меньше в вашей жизни остается связанных с ним воспоминаний и событий, тем быстрее вы сумеете избавиться от эмоциональной зависимости.
• Только не торопитесь сразу же искать ему замену. Вообще никогда не стоит торопиться с поисками партнера. Неправильный выбор может еще больше усугубить ситуацию. Ведь разочаровавшись в новом ухажере, вы невольно начнете сравнивать его с бывшим. Поэтому начинайте новые отношения только тогда, когда полностью уверенны, что все ваши мысли исключительно о новом знакомом.
• Займитесь своим внутренним миром. Не думайте о бывшем, задумайтесь о себе. Чего вам не хватает в жизни, может уверенности в себе , умения чувствовать себя раскованно в любом обществе, избавляться от беспокойства и ставить перед собой цели, достигая их. Человек всегда может стать еще лучше, посвятив время не только личностному росту, но и духовному развитию.

• Старайтесь смотреть комедийные фильмы, юмористические передачи, слушать веселую и энергичную музыку, читать книги, повышающие вашу самооценку и уровень оптимизма. Мелодрамы, романтические комедии, книги и фильмы о несчастной любви, как и грустная музыка, вам противопоказаны.
• Не оставайтесь наедине со своими переживаниями. Посещайте как можно больше интересных мест, сходите в музей, картинную галерею, посетите с подругами кинотеатр, боулинг или вечеринку. Главное, чтобы все ваши вечера были наполнены интересными событиями и встречами с приятными людьми. Только не ходите туда, где есть вероятность встретить бывшего парня. Пока вы окончательно не избавитесь от чувств к нему, лучше его не видеть. Не зря же существует поговорка «С глаз долой, из сердца вон».

• Хотите избавиться от мыслей, которые мешают почувствовать радость к жизни, найдите силы для добрых дел. Вам всегда будут рады в детском доме, в приютах для бездомных животных, в домах престарелых, в интернатах или волонтерских организациях, помогающих людям с ограниченными возможностями или больным детям. Сострадание и милосердие не только позволят вам проявить все ваши лучшие качества, но и заставят задуматься о том, что человек способен бороться с жизненными трудностями несмотря ни на что. Ваша доброта обязательно вернется к вам.

Когда отношения заканчиваются, не каждая представительница прекрасного пола согласна отпустить любимого и начать жизнь заново. Даже понимая, что его невозможно вернуть, а иногда это и не нужно, непросто забыть бывшего и избавиться от чувств к нему. И решить эту проблему можно, только настроившись на долгую работу над собой.