Как выбрать средство для интимной гигиены во время беременности? Гигиена беременных

Несмотря на расхожее мнение, ванны отнюдь не противопоказаны во время беременности, поскольку оказывают релаксационное действие. Если вы, как многие беременные Женщины, плохо засыпаете, принимайте вечером ванну. Душ имеет свои преимущества: он дает стимулирующий эффект. Небольшая, но очень важная деталь: постелите в ванной на пол противоскользящий коврик, в вашем положении падать очень опасно. И, не важно, идет речь о душе или о ванной, старайтесь избегать очень горячей воды: она отрицательно воздействует на функционирование кровеносной системы.

Можно ли красить волосы?

Некоторые очень осторожные врачи рекомендуют своим пациенткам не использовать краску для волос во время беременности, несмотря на то, что до сих пор ни одно исследование не доказало влияния красителей на врожденные пороки плода. Очевидно, что количество химических веществ, попадающих в организм через кожу, настолько мало, что их воздействия на плод можно не опасаться. Прямого противопоказания к окраске волос беременным не существует, особенно если краска не содержит аммиака. И все же постарайтесь не злоупотреблять химическими красителями - помните о здоровье ваших волос. И предупредите парикмахера о вашем положении, поскольку в этот период ваши волосы могут по-другому реагировать на обычные средства. В такой ситуации почему бы вам не заменить окрашивание на мелирование?

Что лучше использовать для интимной гигиены?

Следует обращать особое внимание на интимную гигиену, поскольку при беременности вагинальные выделения могут быть более обильными. Мойтесь водой с обычным или гинекологическим мылом. Последнее можно найти в аптеке в форме жидкого мыла или растворимого порошка. Избегайте применения кислотосодержащих веществ, они оказывают негативное действие на слизистую влагалища.

Маленький совет: ограничьтесь внешней гигиеной, нет необходимости применять душ в зоне влагалища, это повреждает слизистую. Стоит отдать предпочтение трусикам из хлопка, их легко стирать при высокой температуре.

Можно ли делать эпиляцию горячим воском?

Как вы уже, наверное, заметили, во время беременности волосы на теле и на голове растут быстрее. Не стоит делать эпиляцию горячим воском, если у вас имеются нарушения кровообращения и синдром «тяжелых ног». Отдайте предпочтение холодному воску и депиляторным кремам, продаваемым в аптеках (желательно предварительно проверить наличие аллергии у вас на них).

Если речь идет об эпиляции пушка на верхней губе, лучше на этот период ограничиться его обесцвечиванием (с той же предварительной проверкой на аллергию), потому что имеется риск, что пушок будет расти интенсивнее, а это неэстетично.

С эфирными маслами?

Если вы привыкли использовать эфирные масла, вы можете продолжать добавлять несколько капель в ванну. Во время беременности принимайте вечером теплую ванну с 10 каплями эфирного лавандового масла. Помните, что эфирные масла никогда не наносят непосредственно на кожу.

Гигиена ротовой полости

• У беременных женщин десны, как и слизистая носа, могут стать источником воспаления. Десны подвержены кровотечениям, а также зубному налету и распространению бактерий. Плохо пролеченный зуб рискует в какой-то момент расшататься. К счастью, всех этих проблем легко избежать, если следовать элементарным правилам.
• Обращайте внимание на то, что вы едите, особенно между основными приемами пищи. Не дайте соблазнить вас конфетами.
• Используйте зубную нить и чистите зубы после каждого приема пищи. Если после еды почистить зубы не получается, можно пожевать жевательную резинку без сахара с бактерицидным действием (продается в аптеках).
• Регулярно посещайте стоматолога во время всей беременности, а также год после рождения ребенка. Сообщите стоматологу о вашем состоянии, чтобы он мог принять необходимые меры предосторожности (при рентгене и т. д.).
• Регулярное удаление зубного камня позволит устранить зубной налет, повышающий риск заболевания кариесом и провоцирующий заболевания десен.
• Употребляйте продукты, содержащие витамин С, он тонизирует десны. Удостоверьтесь также в употреблении достаточного количества кальция.

Мне мешает запах моего обычного парфюма. Это нормально?

Беременность и запахи

Прилив эстрогенов в связи с беременностью влечет за собой гиперчувствительность обоняния. Вы сильнее ощущаете ваш собственный запах и не переносите запахи, которые вам нравились раньше. Из-за повышенного потоотделения вашей кожи ваш парфюм может «превратиться» в другой запах. В этом случае лучше воспользоваться облегченным вариантом - туалетной водой. Не стоит доверять сочетанию «парфюм плюс солнце», это провоцирует появление на шее пятен. Просто распылите запах вокруг себя, когда вы уже одеты.

1. Рекомендуется ежедневный душ с использованием средств гигиены (геля для душа, пены для ванны, мыла), содержащих смягчающие и увлажняющие кожу компоненты. Вода должна быть теплой. Утром и перед сном рекомендуется омывать наружные половые органы теплой водой с мылом (или другим гигиеническим средством). Во время беременности кожа становится нежной, очень чувствительной. Поэтому после душа рекомендуется смазать кожу всего тела, а особенно груди мягким увлажняющим средством (косметическим молочком). Для ухода за кожей груди рекомендуется использовать косметические средства, содержащие масляные экстракты зародышей пшеница, облепихи, жожоба или специальные средства для профилактики растяжек. Можно приготовить масло для ухода за кожей груди самостоятельно. Требуется : по 1 части цветков ромашки аптечной, травы шалфея лекарственного, коры дуба обыкновенного, 1 стакан оливкового масла. Приготовление . Смешать растительные компоненты, залить их маслом таким образом, чтобы оно было на 2 см выше растительной смеси. Поставить на водяную баню и нагревать в течение 40 мин, процедить, остудить. Применение . Смазывать кожу груди в течение всей беременности для профилактики растяжек, раздражений, подготовки сосков к кормлению.
2. С целью подготовки молочных желез к кормлению рекомендуется их ежедневное обмывание поочередно то теплой, то прохладной водой. После водных процедур нужно дать груди обсохнуть самостоятельно, не вытирая ее и не надевая одежду; несколько раз в день ходить по дому топлес (без бюстгальтера), принимать воздушные ванны.
3. Для укрепления кожи сосков, повышения ее эластичности, профилактики образования трещин во время кормления рекомендуется во время беременности ежедневно обтирать соски кубиком льда, приготовленным из отваров шалфея и ромашки.
4. При наличии плоских и втянутых сосков (что нередко наблюдается у женщин, ожидающих своего Первого малыша) после 37 недель беременности рекомендуется выполнять их массаж: захватить сосок большим и указательным пальцами и осторожно крутить его между пальцами в течение 30 с. Повторять несколько раз в день.
5. Сауну и парную на ранних и поздних сроках беременности посещать не рекомендуется.
6. Нательное белье надо менять ежедневно, использовать белье из натуральных волокон. В аптеках сейчас продаются специальные наборы белья для беременных и кормящих женщин. Они сделаны из натуральных тканей, не раздражают кожу, не вызывают аллергических реакций. Бюстгальтер для беременных должен поддерживать грудь, не стягивая ее. Бюстгальтеры для кормящих матерей имеют отстегивающиеся клапаны, благодаря которым облегчается кормление. Продаются также бандажи, которые поддерживают растущий живот, препятствуют образованию растяжек и уменьшают нагрузку на позвоночник.
7. Не рекомендуется носить обувь на высоком каблуке и стягивающую, стесняющую одежду. Одежда должна быть комфортной, а обувь - удобной, на низком устойчивом каблуке.
8. Рекомендуется избегать контакта с людьми, больными инфекционными заболеваниями, особенно передающимися воздушно-капельным путем (краснухой, гриппом, острыми респираторными заболеваниями, туберкулезом и т. д.).
9. Беременная женщина освобождается от ночной работы, командировок, работы, связанной с подъемом и переносом тяжестей, выраженным психическим и физическим перенапряжением, воздействием высоких температур, облучения и химических веществ.

Интимной гигиеной называют уход за наружными половыми органами у женщин - это преддверие влагали­ща, клитор и половые губы; гигиенические процедуры распространяются также на вы­ход из прямой кишки и так или иначе захва­тывают влагалище; эти обстоятельства и определяют факт появления на рынке специ­альных косметических средств для интимной гигиены.

Немного анатомии

Влагалище взрослой женщины предс­тавляет собой мышечно-фиброзную труб­ку, выстланную слизистой оболочкой. Верхней своей частью оно охватывает шей­ку матки, нижняя часть влагалища закан­чивается в области преддверия. В обычном состоянии слизистые оболочки стенок вла­галища соприкасаются друг с другом, и влагалище не зияет, а на поперечном срезе имеет вид щели.

В норме во влагалище здоровой женщи­ны имеется незначительное количество со­держимого беловатого цвета с кислой реак­цией. Кислая реакция (рН 4,0-4,5) обус­ловлена присутствием во влагалищном отде­ляемом молочной кислоты. Дело в том, что поверхностные клетки эпителия слизистой оболочки влагалища содержат значительное количество особого вещества - гликогена. Гликоген выполняет две функции. С одной стороны, он служит питательным субстра­том для сперматозоидов, попавших во влага­лище; с другой стороны, гликоген необходим для жизнедеятельности лактобактерий, яв­ляющихся непременным атрибутом влага­лищного содержимого здоровой женщины. Гликоген подвергается ферментативным превращениям в молочную кислоту, тем са­мым создавая кислую среду и препятствуя размножению других, в том числе и болез­нетворных, микроорганизмов.

Во время беременности происходит мно­жество изменений во всем организме, в том числе, конечно, и в области половых орга­нов. В тазовой области усиливается крово­обращение. Из-за утолщения слизистой оболочки, разрыхления соединительной тка­ни и роста гладких мышц усиливается склад­чатость стенок влагалища. Количество отде­ляемого желез влагалища увеличивается, выделения становятся густыми и приобрета­ют белый цвет. Значение рН влагалищного содержимого сдвигается в кислую сторону до 3,3 в результате повышенного образования молочной кислоты, что обусловлено увели­чением содержания гликогена в эпителии влагалища. Изменение рН защищает влага­лище от некоторых инфекций, однако повышенное содер­жание гликогена обусловливает по­вышенный риск роста дрожжевых грибов Candida albicans. Наряду с этим во время беремен­ности наблюдаются и изменения в работе им­мунной - защитной - системы организма. Все это служит предраспо­лагающими факторами для проникновения и активизации болезнетворных организмов во время беременности. Помимо этого, ес­ли вне беременности из-за недостатков ги­гиены может пострадать только женщина, то во время вынашивания малыша - еще и плод. Все это делает вопросы интимной гигиены особенно актуальными для буду­щих мам.

Правила и запреты

Прежде всего необходимо соблюдать следующие правила:

• Подмываться нужно вымытыми пред­варительно руками, но не губкой и не мо­чалкой: кожа в области промежности неж­ная, ее легко травмировать.
• Вода должна быть проточной. То есть, если нет возможности пользоваться водой из-под крана или из душа, не следу­ет подмываться, сидя в тазике, - нужно поливать на область наружных половых органов.
• Подмываться нужно теплой водой. Холодная вода может спровоцировать обострение воспалительных заболеваний; кроме того, слишком холодная или слиш­ком горячая вода может спровоцировать угрозу прерывания беременности.
• Подмываться следует спереди назад, для того чтобы исключить попадание микро­организмов из области прямой кишки во влагалище.
• Следует пользоваться только индиви­дуальными полотенцами, воду нужно мягко промокать.
• Обтягивающее синтетическое белье провоцирует развитие воспалительных забо­леваний.

Как в любых правилах, в правилах ин­тимной гигиены есть категорические зап­реты:

• Не следует спринцеваться - вводить во влагалище моющие вещества - без наз­начения врача.
• Не следует без назначения врача поль­зоваться теми или иными лекарственными препаратами, вводя их во влагалище. Неко­торые женщины практикуют это перед посе­щением гинеколога накануне сдачи мазка на анализ. Нерегулярное, неправильное приме­нение лекарств не решит проблемы, но мо­жет навредить малышу. Результаты анализа будут сомнительными, и вам придется повто­рять исследование.

Средства для интимной гигиены

Для начала разберемся, за счет чего мыло моет. Моющие свойства мыла обус­ловлены его эмульгирующим действием. Мыло растворяет кожное сало (жир) на поверхности кожи и освобождает прилип­шую грязь. Происходит это так. Образо­вавшиеся в водном растворе мыла анионы (отрицательно заряженные частицы) соби­раются в агрегаты и образуют пену. Пена обволакивает жировые загрязнения. Жи­ровые загрязнения в воде не растворяются, но растворяются в «сердцевине» таких анионных агрегатов с образованием эмуль­сии. Частицы эмульсии уносятся с водой. Так жировые загрязнения удаляются с по­верхности кожи. Так же действуют и косме­тические средства для ухода за кожей, и синтетические моющие средства, предназ­наченные для стирки тканей. Чем более щелочную реакцию имеет раствор мыла, тем лучше он удаляет кожное сало, но при этом сушит кожу.

Антиоксиданты, пластификаторы, стаби­лизаторы, красители и отдушки являются ат­рибутами современных составов мыл. Плас­тификаторы и частично антиоксиданты, а также стабилизаторы компенсируют дефек­ты технологии, не изменившейся с 1945 года. Вариации остальных добавок совместно с технологией обеспечивают мылу цвет, запах, форму, консистенцию и пр.

Антимикробные, дезинфицирующие, бактерицидные и другие аналогичные добав­ки придают мылу лечебные свойства.

Наибольший интерес вызывает массовое использование так называемых косметичес­ких добавок. Разделение на технологические и косметические добавки достаточно услов­но. Отдушки не только придают мылу прият­ный запах, но и частично повышают пласти­ческие свойства, облегчая технологию его получения. Косметические добавки, являясь в большинстве экстрактами лекарственных растений, в ряде случаев выполняют функ­ции технологические, аналогично отдушкам.

Следует отметить, что сам факт ввода в состав мыла косметических добавок скорее играет большую роль для продвижения това­ра на рынок, нежели улучшает действие, оказываемое мылом на кожу.

Чаще введение новых косметических до­бавок используется производителем для дек­ларации тех или иных лечебных свойств, присущих этой добавке, хотя на деле содер­жание добавки в мыле может быть ничтожно малым, то есть происходит перенос свойств добавок на само мыло.

Введение примесей типа измельченных листьев также имеет сомнительную цен­ность. Конечно, такое мыло выглядит экстравагантно, однако все посторонние включения (т.е. вещества немыльного ха­рактера, неравномерно распределенные в объеме куска) являются балластом для мыла и ухудшают его потребительские свойства. Расход куска при мытье увеличится, так как часть мыла будет использована для «капсулирования» и удаления листьев из зоны мой­ки. На долю целебных свойств измельчен­ных листьев или зерен не остается практи­чески ничего.

Смягчающий же эффект может быть достигнут введением в формулу твердого мыла глицерина. Эффект глицерина известен большинству женщин, о наличии этой добавки вы всегда можете прочесть на упа­ковке. Использование глицеринового мыла для интимной гигиены не противопоказано и во время беременности.

Однако следует отметить, что мыло с растительными и некоторыми животными добавками всегда меньше сушит кожу. Ос­новной механизм действия косметических добавок заключается в том, что свободные жирные кислоты, содержащиеся в любой природной добавке, легко реагируют со щелочью, находящейся в мыле, и ослабля­ют ее раздражающее и «сушащее» действие на кожу. Таким образом, жирные кислоты ослабляют основной недостаток жировых мыл. Действие же самой добавки (календула, чистотел и т.д.) не играет боль­шой роли для создания целебных свойств мыла, в то время как добавленные в мыло отдушки и красители могут вызвать аллер­гическую реакцию у будущей мамы, что вы­зовет и аллергическую предрасположен­ность у малыша.

Поэтому если в период вынашивания ма­лыша вы решили поменять мыло, которым пользовались до беременности, то выберите мыло с минимальным количеством добавок или оставайтесь верной старому гигиеничес­кому средству.

Для интимной гигиены могут использовать­ся обычное твердое мыло, жидкое мыло или специальные средства для интимной гигиены.

Оптимальная жировая рецептура мыла включает 75-85% говяжьего жира и 25- 15% кокосового масла. Отклонения в лю­бую сторону приводят к ухудшению свойств: мыло изменяет не только внешний вид - снижается механическая прочность куска, повышается его растрескивание при упот­реблении, снижается и моющее действие, увеличивается расход мыла. Если читать то, что написано на упаков­ке, то легко заметить, что в состав мыла вхо­дят натриевые и калиевые соли высших карбоновых кислот. Причем в состав твердого мыла входят натриевые соли высших карбоновых кислот, а главный компонент жидкого мыла - калиевые соли органических кислот. Поддействием воды из мыла образуется ще­лочь и слабая кислота, на коже формируется слабощелочная среда, щелочность при этом может быть от 7 до 9.

Специальные средства для интимной гигиены отличаются от других гигиенических средств тем, что поддерживают кислую среду кожи, их рН составляет 5,5. Это позволяет сохранять коже нормальную влажность. Это свойство средств для интимной гигиены по­могает поддерживать и кислую реакцию во влагалище, тем самым препятствуя возник­новению дисбиоза. Однако еще раз хочется подчеркнуть, что в норме моющее средство не должно в больших количествах попадать во влагалище. Анонсируемые добавки (экстракты ромашки, череды) также носят вспомогательный характер.

Средства для интимной гигиены, как пра­вило, содержат меньше ароматических доба­вок, отдушек и т.д. Это важно: во время бе­ременности следует избегать сильно пахну­щих и ярких гигиенических средств, так как они потенциально аллергенны.

Еще одна немаловажная часть интимной гигиены - это ежедневные прокладки. В отношении этих средств хочется сказать сле­дующее: если они не вызывают у вас диском­форта или аллергических высыпаний, то смело можно пользоваться этими относи­тельно новыми средствами гигиены. Это ка­сается как обычных, так и ароматизирован­ных прокладок.

От интимного дезодоранта во время бе­ременности лучше отказаться, особенно ес­ли раньше вы им не пользовались, а салфет­ки для интимной гигиены, пропитанные специальным лосьоном, следует использо­вать только в тех случаях, когда нет возмож­ности принять душ.

Еще раз напомним: если во время бере­менности у вас появились какие-либо подоз­рительные выделения, высыпания на коже половых органов, не пытайтесь решить проблему с помощью новых гигиенических средств, а обратитесь к доктору.

Беременность очень украшает женщину. В этот период женщина становиться самой красивой, ей не нужно втягивать живот, сидеть на диетах, ходить на изнурительный фитнес. Она может позволить себе кушать все, что пожелает, наслаждаться покупками детских вещей, заниматься украшением комнаты для будущего чада.

Но беременность, это не только приятные хлопоты, это трудоемкий процесс, который требует постоянного контроля. Гигиена беременной женщины, состояние её здоровья и положительные эмоции заслуживают особого внимания в этот период. Есть несколько основных направлений, которые относятся к гигиене беременной женщины.

Гигиена питания

Гигиена питания подразумевае т:

1. Гигиену рук
2. Правильно составленный рацион
3. Качество продуктов питания
4. Правильный подход к режиму питания

Давайте по порядку разберемся, что наиболее важно в питании беременной женщины:

1. Белки животного происхождения. В такие продукты входит мясо, молочные продукты, рыба.
2. Белки растительного происхождения. К таким продуктам относятся различные крупы и бобовые культуры.
3. Клетчатка. К продуктам, содержащим максимальное количество клетчатки, относятся фрукты и овощи, натуральный рис для суши и зелень.
4. Кальций. Малышу кальций очень необходим, для роста и хорошей жизнедеятельности
5. Фолиевая кислота. Беременные женщины должны принимать фолиевую кислоту в таблетках, для хорошего развития малыша. Так как в день можно принимать только одну таблетку, увеличить количество фолиевой кислоты можно с помощью употребления круп и отрубного хлеба.
6. Железо. Чтобы в организме не было недостатка железа нужно включать в ежедневный рацион мясо, крупы, различные виды сухофруктов и яйца.
7. Витамины. Для организма будущей мамы, и развивающегося малыша витамины очень необходимы. Как подобрать комплексные витамины можно прочитать в теме .
8. Вода. Для беременной женщины очень важно употребление воды. Очищенной воды, с минералами, без всяких примесей и химикатов.В период вынашивания ребенка лучше всего употреблять бутилированную воду, или минеральную без газа.

Гигиена питания беременной женщины:

• Перед каждым приемом еды мойте руки с мылом. Руки нужно тщательно обрабатывать от запястья до самых кончиков.
• После мытья требуется высушить либо вытереть насухо. От излишней влаги на руках образовываются новые бактерии.
• Соблюдайте рацион питания. Распределите необходимы объём продуктов на сутки на 4-5 основных приемов пищи, а остальное на перекусы.
• Не следует употреблять просроченные и сомнительного качества продукты, фрукты или овощи с пестицидами. Выбирайте домашние или фермерские продукты питания.
• Не оставляйте не мытые продукты на хранение.
• Готовьте пищу сразу перед приемом, "вчерашнюю" еду лучше не употреблять.
• Продукты сомнительного производства лучше обходить стороной.

Такие простые правила гигиены беременной женщины оградят вас от многих заболеваний и проблем.

Общая гигиена: уход за телом при беременности и выбор одежды

У беременных все процессы, проходящие в организме женщины, стают активнее: обмен веществ становится быстрее, выделение пота становится обильнее, меняется кожа, фигура, грудь. Именно поэтому гигиена беременной женщины крайне важный аспект жизни в интересном положении.

Советы по общей гигиене при беременности:

1. Не покупайте яркие красочные гели для душа, не выбирайте сильно насыщенные запахи. Такие средства у беременной могут не только вызвать аллергию, но и тошноту. На этот период лучше покупайте специальные, гипоаллергенные средства гигиены.
2. Беременной женщине не следует использовать сильно пахнущие дезодоранты. Использование духов ограничить до минимума.
3. У многих женщин ещё до родов начинает выделяться молозиво. Если увидите его выделения, необходимо использовать специальные прокладки для груди. Грудь всегда должна быть сухой, нельзя допускать раздражения сосков.
4. Беременной женщине не рекомендуется ходить на каблуках. В этот период нагрузка на позвоночник и так большая, а каблуки ее увеличивают.Обувь должна быть комфортный, следует покупать либо ортопедическую, либо использовать силиконовые подкладки, которые заменяют ортопедические стельки.
5. Одежда должны быть комфортной, удобной. При выборе одежды не зажимайте животик. Если вы любите модную и стильную одежду, то для вас тоже есть выход. Современный рынок предлагает огромный ассортимент одежды для беременных.О том, как выбрать красивую, модную одежду для беременной можно прочитать в теме .
6. Тщательно выбирайте стиральный порошок. Не следует покупать порошок с сильным запахом и с добавками. Лучше покупайте бесфосфатные порошки или гелевые средства для стирки.

Интимная гигиена беременной женщины

При рождении ребенок проходит через родовые пути. Малыш находится в близком прикосновении с женскими половыми органами. Соответственно, поддерживать микрофлору и соблюдать интимную гигиену крайне важно для беременной женщины.

Основные правила:

1. Ежедневно принимайте теплый душ. Беременным женщинам противопоказан горячий душ. Ванну беременным принимать можно, ели нет противопоказаний.
2. Не используйте ежедневные прокладки новой марки.
3. Не вытирайте половые органы влажными салфетками, только если это специальные салфетки для интимной гигиены
4. Не используйте цветную туалетную бумагу
5. Периодически следует делать депиляцию интимной зоны. В настоящее время есть много способов проведения данной процедуры.

Простые правила, помогут вам оставаться здоровой, и не прибегать к лечению в период беременности. Также к интимной гигиене относится регулярное посещение личного гинеколога. Первый визит нужно сделать до 3 месяцев. Далее врач назначает визиты в соответствии с течением беременности. Игнорировать обследования у доктора нельзя. Если у вас появились тревожные симптомы, то обратиться к доктору следует незамедлительно.

Тревожные симптомы:

• Тянущая боль в животе
• Отошли воды
• Кровяные выделения
• Большие отеки
• Плохое самочувствие
• Слишком высокая температура

О боли, которая может возникнуть у беременной женщины можно прочитать в статье .

Половая гигиена

Половая гигиена беременной женщины заслуживает большого внимания.

Возобновить половую жизнь можно со второго триместра, но аккуратно, выбирая правильные позы, при которых беременная женщина не будет ощущать дискомфорта.

На 9 месяце желательно тоже отказаться от секса. Это может вызвать преждевременные роды. Но если нет противопоказании, сексом можно заниматься до самых родов. Половая жизнь помогает легче перенести схватки.

Уход за зубами во время беременности

Гигиена полости рта беременной женщины – очень важный аспект. Беременный организм теряет кальций и фосфор, от чего очень крошатся зубы.

Правила гигиены для ухода за зубами:

1. Чистить зубы два раза в день. Между приемами пищи использовать ополаскиватели. Ополаскиватели благоприятно будут действовать на десну, не давая развиваться воспалениям, также вымоют остатки пищи и дадут вам свежее дыхание.
2. Проходите плановые осмотры у стоматолога.
3. Лечение зубов можно делать только во втором триместре. Запускать кариес при беременности нельзя. Потому, что инфекция, которая находиться во ротовой полости мамы, может не благоприятно подействовать на ребенка.Использование анестезии во время беременности противопоказано.Здоровье ваших зубов – это залог здоровья малыша и его костей. Подробнее о лечении зубов можно прочитать в теме .

Гигиена души беременной женщины

Гигиена душевного состояния один из нереально важных моментов, который часто упускается. Ведь на протяжении всего периода, малыш переживают всё тоже, что и мама. Все ваши мысли, настроение и действия, не проходят мимо него. Если вы переживаете, нервничаете или волнуетесь – ребеночек испытывает то же самое. Старайтесь сделать период беременности самым счастливым в вашей жизни. Это самая лучшая гигиена для беременной женщины, которую следует соблюдать. Почаще гуляйте, смотрите любимые фильмы, балуйте себя покупками, займитесь творчеством. Слушайте музыку, пойте, и просто будьте счастливы. Ваш малыш будет вам очень благодарен.

Большинство женщин тщательно следят за своей внешностью – посещают салоны красоты, косметологов, визажистов, диетологов и т.д.

И это правильно, ведь чтобы стать успешной и привлечь внимание противоположного пола, следует быть всегда безупречной.

Однако уделяя чересчур много времени своей внешности, многие забывают о вопросе, который касается более интимной стороны – уходу за половыми органами.

Некоторые из женщин могут удивиться: что же тут сложного? Однако в этом вопросе существует большое количество нюансов и правил, которые помогут избежать множества заболеваний, связанных с половыми органами.

Узнайте, как правильно подмываться женщине: как часто, сколько раз в день надо это делать, чем лучше всего пользоваться – мылом или специальными гелями, какие средства нужны для этого на каждый день – советы гинекологов по всем интимным вопросам!

Важность ухода

Ещё несколько лет назад тема интимной гигиены вызывала стеснение и, как правило, не обсуждалась.

Многие девочки стеснялись обратиться с этим вопросом к врачу, а потому и следовали рекомендациям своих мам, которые советовали подмываться единожды в день с мылом .

В итоге у неосведомлённых девушек нарушался водно-щелочной баланс слизистой влагалища, за чем следовала молочница.

Всё дело в том, что слизистая влагалища – очень нежная и чувствительная область , за которой необходим тщательный и бережный уход.

Полость матки – самое стерильное место в организме женщины. Слизистая в этой области регулярно подвергается воздействию патогенных микроорганизмов.

В результате, они начинают размножаться, вызывая воспалительные реакции. Как следствие, развитие хронического аднексита () и других не менее опасных для женщин заболеваний.

Поэтому так важно осуществлять процедуру подмывания в соответствии со всеми правилами , на которые, к сожалению, многие женщины не обращают внимания.

Чем можно пользоваться

На сегодня фармацевтический рынок изобилует различными средствами для интимной гигиены . Поэтому покупателю сложно сделать правильный выбор.

Ни в коем случае нельзя подмываться обычным или жидким мылом. Множество из этих средств подсушивают кожу и содержат ароматизаторы, которые могут вызвать раздражение слизистой влагалища.

Помимо этого, мыло имеет способность вымывать полезные бактерии , содержащиеся в микрофлоре. Как следствие, создаётся искусственная патогенная среда, являющаяся отличным местом для распространения микробов.

Идеально для этих целей подойдёт специальный гель для интимной гигиены . Средство обязательно должно содержать уровень рН, варьирующийся в пределах 4-5, и молочную кислоту, в составе которой присутствуют полезные лактобактерии, необходимые для поддержания микрофлоры влагалища.

Важные нюансы

Обязательно следует обратить внимание на отсутствие в составе средства красителей, отдушек или щелочных соединений .

Не стоит использовать в процессе подмывания мочалки или губки . Эти предметы способны повредить слизистую и оставить после себя микротрещины.

Подмывать необходимо только руками. Ладони при этом должны быть чистыми.

Основные правила

Процедура должна проводиться дважды в день – утром и в вечернее время, а также до полового акта и после.

Находясь в неудобном для данного процесса месте – на учёбе, работе, природе – рекомендуется пользоваться специальными гигиеническими салфетками.

Вода должна быть тёплой, оптимальная температура – 30 градусов . Холодная вода может привести к развитию воспаления, а слишком горячая – к ожогу слизистой.

Струя воды должна направляться сверху вниз, то есть к анальному отверстию от влагалища. При действии в обратном направлении существует вероятность занесения инфекции.

Как правильно подмываться женщинам внутри? Не рекомендуется направлять струю прямо во влагалище. Такое действие поспособствует смыванию всех полезных бактерий.

Многие женщины могут возмутиться: как же так, а спринцевание ? Данная процедура вообще противопоказана многими гинекологами или рекомендуется только в лечебных целях и только с применением лекарственных трав.

Полотенце должно использоваться только одной женщиной и не применяться в других целях. Следить следует и за его чистотой. В идеале полотенце лучше кипятить и каждый раз проглаживать утюгом.

Как правильно подмываются женщины – сколько раз в день надо осуществлять процедуру, чем лучше всего подмываться каждый день, расскажет видео о подмывании:

Подмывание во время менструаций

В этот ответственный для женщины период следует как можно тщательней следить за интимной зоной .

Обязателен в данном случае и выбор прокладок. Они должны состоять из натуральных материалов и не содержать ароматизаторов.

Польза гигиенических прокладок на каждый день

Наверное, каждая женщина не понаслышке знает о ежедневных гигиенических прокладках. Это очень удобно, в особенности, если находишься далеко от дома. Однако не всё так безоблачно, как кажется.

Ежедневные прокладки следует менять каждые 3-4 часа, поскольку на их поверхности скапливаются влагалищные выделения, которые являются отличной средой для распространения бактерий.

Но это ещё не всё. Множество производителей утверждает, что прокладки следует использовать ежедневно – это в корне неправильно .

Гинекологи утверждают, что ежедневное использование может привести к необратимым последствиям.

А всё дело в составе прокладок. Большинство из них сделано из прессованной целлюлозы, которая не позволяет коже дышать .

В результате образовывается парниковая среда, являющаяся идеальной для распространения бактерий.

Нижнее белье

К этому вопросу также следует относиться ответственно. Ведь неправильно подобранное бельё может привести к развитию различных заболеваний .

Никто не спорит, что красивые стринги с кружевами прибавляют сексуальности женщине, что немаловажно в отношениях с противоположным полом.

Однако ежедневное ношение таких трусиков может быть вредным и опасным для здоровья женщины.

Поэтому для постоянного использования лучше приобретать бельё, состоящее из натуральных тканей . Важное значение имеет и регулярность смены трусиков.

Переодевать белье необходимо ежедневно, а при наличии обильных выделений – дважды в день.

Что делать при беременности

Организм женщины в данный период наиболее уязвим , поэтому очень важно в этом случае следить за интимной гигиеной. Связано это с тем, что в организме беременной происходят глобальные изменения, которые касаются и половых органов.

А непосредственно перед самими родами у женщины в положении появляются выделения, которые необходимо смывать, чтобы не занести инфекцию.

В идеале беременной следует подмываться после каждого похода в туалет и после полового контакта.

Однако на последних сроках будущим мамам достаточно сложно осуществить эту важную процедуру. Поэтому гинекологи советуют при каждом удобном случае использовать гигиенические салфетки с дезинфицирующим эффектом .

В остальном все правила ухода за интимной зоной одинаковы.

Краткий обзор самых эффективных средств

Большинство девушек предпочитают использовать для интимной гигиены обычное мыло или гель для душа . Врачи предупреждают, что это чревато нарушением водно-щелочного баланса.

Дело в том, что этот самый баланс сбивается в сторону более щелочного, в то время как среда в интимной зоне должна быть кислой. В результате микрофлора влагалища подвержена воздействию патогенных микроорганизмов.

Следует отметить, что средства для подмывания женщин, предназначенные для интимной гигиены, мыла в своём составе вообще не содержат . Более того, они должны иметь уровень рН равный 4-5. Эти показатели соответствуют естественному рН женщины.

К примеру, в детском мыле рН доходит до 7, а в обычном или жидком – до 9. Другими словами, риск навредить микрофлоре влагалища достаточно велик, если не использовать специальные средства.

«Intimate Natural» – гель от Nivea

В составе этого средства нет ни красителей, ни мыла, однако гель содержит отдушку. Правда, она совсем невредная и почти незаметная.

«IntimateNatural» обладает дезодорирующим эффектом, но аллергических реакций, как правило, не вызывает.

В состав продукта входит молочная кислота и ромашка , способная уменьшить воспалительные процессы и успокоить раздражённую кожу.

«Lactacyd Femina»

Одно из самых распространённых и используемых средств для интимной гигиены. «Lactacyd Femina» продаётся только в аптеках .

В составе геля содержится молочная кислота и сыворотка под названием «лактосерум» . Этот компонент очень важен для поддержания нормальной микрофлоры.

Преимущество средства состоит в том, что оно очень медленно расходуется. Для одного применения достаточно нескольких капель. Радует также текстура «Lactacyd Femina» – нежная и мягкая.

«Carefree Sensitive»

Гель предназначен для ежедневного ухода за интимной зоной. Несмотря на небольшую цену, средство достаточно эффективно и подходит для чувствительной кожи. «Carefree Sensitive» обладает лёгким дезодорирующим эффектом .

«Sesderma Intimate Hygiene Gel»

Достаточно дорогостоящий, но очень результативный гель для ухода за интимной областью. В составе содержит экстракт лопуха, гиалуроновая кислота и пантенол , способный успокаивать раздражённую кожу.

Кроме того, «Sesderma Intimate Hygiene Gel» снимает воспалительные процессы слизистой оболочки , а также предотвращает развитие молочницы.

«SebaMed»

Ещё одно эффективное средство, предназначенное для интимного ухода. Средство имеет низкий рН – 3,8 .

Производители утверждают, что гель подходит именно для молодых девушек, у которых в большинстве своём слабокислый баланс. Именно поэтому рН немного занижен.

У «SebaMed» есть слегка уловимая отдушка. В составе средства только натуральные компоненты – бетаин, пантенол, эфир виргинского ореха .

«Эпиген Интим»

Отличие этого средства от других состоит в том, что «Эпиген Интим» не содержит в своём составе молочную кислоту .

Однако в этом геле присутствует глицирризиновая кислота, которая отлично борется с бактериями.

Поэтому средство не предназначено для ежедневного ухода , а только в проблемных ситуациях – после полового акта, во время лечения молочницы, при менструации и т.д.

Соблюдения всех правил ухода за интимной областью поможет сохранить здоровье и уверенность в себе .

Каждая женщина стремится быть красивой и ухоженно выглядеть в любой ситуации. Во время беременности внешность женщины меняется, вместе с тем изменяется ее гормональный фон, обменные процессы в организме. И в этот замечательный период женщине требуется больше времени уделять уходу за собой. Современные средства гигиены достаточно безопасны, но женщине в положении все-таки надо более тщательно относиться к выбору косметики, в особенности к выбору средств для интимной гигиены.

Как ухаживать за интимной зоной во время беременности

Матка женщины хорошо защищена от внедрения патогенных микробов, которые уничтожаются лактобактериями, живущими во влагалище. Но, чтобы не нарушить хрупкую микрофлору, следует правильно и бережно ухаживать за интимной зоной. Особенно в период беременности, когда женщина несет ответственность не только за себя, но и за здоровье малыша.

Если у Вас появляются прозрачные и белые выделения – не стоит волноваться, во время беременности это нормально. В первые месяцы возможны белые густые выделения, вызванные гормоном, отвечающим за формирование плаценты. В таких случаях можно воспользоваться прокладкой, менять которую лучше после каждого похода в туалет.

Если же вас беспокоит объем, цвет или запах выделений, то стоит обратиться к лечащему врачу. Возможно, Вам нужно поменять средство для интимной гигиены, которым вы сейчас пользуетесь. В любом случае, совет специалиста Вам поможет разобраться.

Водные процедуры

Ежедневный уход за интимной зоной во время беременности должен включать в себя подмывание два раза в день теплой, желательно кипяченой водой. Также вы можете использовать средство для интимной гигиены, которое Вам подходит и не раздражает кожу.

Если до беременности вы любили полежать в горячей ванне, теперь стоит отдать предпочтение душу. Даже идеально помыв ванну, вы не защитите себя от болезнетворных микробов, которые могут попасть в микрофлору влагалища вместе с теплой водой. Помните, что во время беременности риск заболевания генитальными инфекциями высок – это связано, прежде всего, с изменениями работы иммунной системы.

Белье

Стоит пересмотреть и свои предпочтения в нижнем белье. В период беременности лучше воздержаться от синтетики и кружев, так как они могут ранить особо чувствительную кожу интимных мест и вызвать раздражение. Нижнее белье нужно выбирать из мягких натуральных тканей, оно не должно стягивать кожу и вызывать дискомфорта.

Также любая женщина знает, что белье нужно менять ежедневно, а при необходимости дважды в день. После водных процедур обязательно надевайте чистые трусики.

Как выбрать средство для интимной гигиены?

Обычными средствами для гигиены нужно пользоваться с осторожностью, то есть подмываться таким образом, чтобы гель или мусс минимально попадал на слизистую оболочку влагалища. Направляйте поток воды сверху вниз, чтобы мыльная пена смывалась с кожи, а не оставалась внутри. Заведите себе отдельное полотенце для интимной зоны, и меняйте его трижды в неделю.

В период беременности лучше отказаться от косметических средств, способных нарушить микрофлору влагалища. Поэтому используйте более мягкие средства для интимной гигиены: муссы, гели, пенки. Стоит обратить внимание на специальные средства, разработанные для беременных женщин. Например, линия «9 месяцев» - это косметика, разработанная специально для будущих мам.

Очищающий мусс для интимной гигиены «9 месяцев» создан для ухода за самыми нежными участками тела беременных женщин. В его составе высокое содержание косметического молочка, обеспечивающего мягкое очищение, а увлажняющие питательные компоненты мусса способствуют бережному уходу. Чтобы ваша кожа была мягкой и нежной, создатели мусса для интимной гигиены «9 месяцев» добавили в него натуральный экстракт хлопка с молочными протеинами и натуральные фруктовые кислоты, которые увлажняют кожу и поддерживают ее естественный уровень рН, необходимый для обеспечения природных защитных функций. Ежедневное применение очищающего мусса для интимной гигиены «9 месяцев» позволит Вам надолго сохранить ощущение свежести и комфорта, а также придаст чувство защищенности в течение всего дня.

Салфетки для интимной гигиены

Еще одним средством для интимной гигиены, которое придет к Вам на помощь, когда нет возможности принять душ, являются специальные салфетки. Однако обычные влажные салфетки содержат антисептик, который не подходит для гигиены интимных мест. Поэтому выбирайте салфетки, в составе которых нет вредных компонентов.

не содержат антисептиков, ими можно пользоваться без ограничений, ведь они были специально разработаны для ежедневного ухода за особо чувствительной кожей интимных участков тела женщин в период беременности и кормления грудью. В их составе нет вредных парабенов, спирта, красителей и компонентов, которые могут вызвать раздражение. Салфетки изготовлены из высококачественного натурального материала, пропитанного мягким лосьоном. Деликатно очищают и дезодорируют интимные участки тела, дарят ощущение свежести.

Салфетки для интимной гигиены «9 месяцев» поддерживают необходимый уровень PH интимных участков тела, предотвращая раздражение и покраснение. В состав пропитывающего лосьона входят витамин Е, экстракт ромашки, обладающие противовоспалительным и успокаивающим действием, а экстракт алое известен заживляющими свойствами. Как и положено косметическому средству для беременных, cалфетки для интимной гигиены «9 месяцев» гипоаллергенны, то есть не содержат веществ, которые могут привести к нежелательным реакциям.

К счастью, сегодня есть все возможности для осуществления правильного и своевременного ухода за интимными зонами, поэтому вы не столкнетесь с трудностями и правильно сможете выбрать средство для интимной гигиены, которое будет качественным и безопасным. Мы желаем Вам беззаботной беременности и легких родов и, конечно, крепкого здоровья Вам и Вашему малышу!