vipcosmetolog.ru → Худеем правильно

Как убрать морщины с уголков рта. Профилактика появления кисетных морщин. Факторы, предрасполагающие к появлению морщин вокруг губ

Тонкие линии возле рта могут появиться в любой момент жизни, их вид одинаково неприятен в 25 и 60 лет. Одной из причин того, что морщины вокруг губ возникают в молодом возрасте, является курение. Но чаще к формированию периоральных (окологубных) кожных складок приводит неизбежный процесс старения. Выясним, что можно сделать для предотвращения ранних морщин возле рта.

Почему надо избавиться от некрасивых «отпечатков времени» на устах?

Отодвинуть старение, предупредить изменение внешности с возрастом - это одни из самых обсуждаемых проблем в кругу близких и малознакомых людей. Ученые нашли объяснение феноменальному интересу к вопросам анти-старения. Возросли продолжительность и качество жизни, у людей появилось больше возможностей до преклонных лет вести активный образ жизни.

Но глубокие периоральные складки кожи беззастенчиво выдают истинный возраст женщин и мужчин. Как убрать морщины вокруг губ, сделать это быстро и безболезненно? Выбор методов профилактики и коррекции этого косметического недостатка очень широкий - от упражнений до пластической хирургии. Нужно стараться всеми возможными способами отодвинуть возрастные изменения.

Почему вокруг рта появляются морщины?

Красота и свежесть уходят постепенно, медленно, но неотвратимо, приходят главные внешние признаки старения кожи - морщины. Становятся заметными «гусиные лапки» в углах глаз (говорят, что они появляются только у добрых людей). Вокруг губ возникает густая сеть мелких кожных линий - кисетные морщины. Появляются косые складки, идущие из уголков рта вниз к подбородку, словно человек собирается заплакать.

Множества движений мышц лица, связанные с пережевыванием пищи, артикуляцией, смехом, усугубляют ситуацию. Думая, как убрать морщины над губой, некоторые рассматривают вариант контурной пластики. Но после внутрикожных инъекций гиалуроновой кислотой, причины появления складок возле рта остаются, ведь их не одна, а целый комплекс.

Факторы, предрасполагающие к появлению морщин вокруг губ:

влияние внешних раздражителей (холод, УФ, некачественная косметика);
внутренние возрастные изменения покровной ткани;
низкое содержание жира и влаги в коже возле губ;
высокая активность круговой мышцы рта;
курение.

Видео о том, как убрать морщины вокруг губ

Какие есть домашние способы сделать кожу вокруг рта моложе?

Предлагаемые краткие характеристики основных методов предупреждения и устранения складок над губой не претендуют на полноту освещения всего многообразия способов. Предлагаемые в таблице описания получат ряд пояснений ниже. Но сначала обратимся к общей информации.

Как убрать морщины на губах самостоятельно в домашних условиях

Метод	Краткое описание	Эффективность
Профилактический массаж, упражнения для губ.	Предварительно вымыть руки и очистить лицо. Самостоятельно, сидя перед зеркалом: - легко и осторожно поглаживать кожу от губ к ушам; - массировать легкими круговыми движениями кожу вокруг рта, двигаясь к щекам; - втягивать губы внутрь, одновременно изображая улыбку; - раздвигать губы в улыбке, осторожно захватывать щеки возле скул и держать так несколько секунд.	Массажные движения полезны во всех случаях, но эффективнее против недавно появившихся морщин; поддерживают тонус кожи.
Косметические маски.	Нанести выбранное средство на окологубную зону более толстым слоем, чем крем.	Косметические процедуры, домашние и покупные мази и кремы предупреждают раннее появление морщин на губах, способствуют разглаживанию «свежих» складок кожи вокруг рта.
Медицинские и косметические мази, кремы.	Нанести мазь или крем, легко втирать в периоральную область круговыми движениями.

Прежде чем пользоваться масками и кремами, рекомендуется выяснить у косметолога, особенности ухода за своим типом кожи.

Что предлагают косметологи для избавления от морщин вокруг рта?

Возрастные изменения приводят не только к появлению складок возле губ. Меняются их форма и объем, что становится эстетической проблемой, особенно для женщин. Отвечая на вопрос как убрать морщины возле губ, косметологи уверяют: от приобретенных с возрастом недостатков нижней части лица полностью избавляют контурная пластика губ, другие манипуляции в клинике и салоне красоты. Зачастую достаточно одного посещения, но иногда требуется повторный сеанс.

Процедуры в клинике и салоне красоты:

Метод	Краткое описание	Эффективность	Средняя цена в Москве (руб.)
Маска (лечебная, увлажняющая, питательная).	Общая косметологическая процедура.	Улучшение тонуса кожи, разглаживание недавно появившихся морщин.	От 700
+ маска.	Общая косметологическая процедура.		2500
Контурная пластика (безоперационное удаление морщин).	Процедуру проводит врач-косметолог в кабинете салона красоты или в клинике. - Специалист во время сеанса вводит тончайшей иглой под кожу гиалуроновую кислоту или рестилайн в область морщин в уголках губ и около рта.		Разглаживаются складки вокруг губ, выравнивается их контур, кожа становится более гладкой.
Контурная пластика (безоперационное удаление морщин).	Косметолог выполняет инъекции ботокса, вводя небольшие дозы токсина в кожу вокруг рта.
Пластическая хирургия.	Липофилинг. Врач проводит пересадку собственной жировой ткани пациента, взятой из другой части его тела, в область кожных складок возле губ.	Насыщенная подкожным жиром покровная ткань разглаживается.	От 15 750

Какие кремы от морщин применять в домашних условиях?

Для эффективного ухода за областью вокруг губ подходит косметологическая продукция с ретинолом и фруктовыми кислотами. AHA-кислоты - вещества, которые разглаживают слой кожи, подверженный морщинам. Ретинол выполняет функцию регенерирующего агента в клетках эпидермиса.

При чувствительной коже следует осторожнее быть в выборе косметики с АНА, избегать скрабов с фруктовыми экстрактами.

Сокращает количество морщин в периоральной области применение инновационных кремов от мировых брендов:

Корректор морщин Perfectionist CP+R. Производитель - компания Estee Lauder. Туба оснащена удобным аппликатором для нанесения средства. В составе есть инновационная омолаживающая сыворотка и пептиды, завершающие работу по коррекции морщин. Цена около 3000 рублей.

Крем Liqiuskin. Разглаживает эпидермис, одновременно действует расслабляюще на мышцы лица. Бренд - From Vanessa. Цена 2000–3800 рублей.

Caviar Moisturizing cream (с экстрактом черной икры). Увлажняющий и антивозрастной косметический продукт от компании Triumph Technologies Group. Цена около 2500 рублей.

Мази и кремы лучше покупать в салонах, аптеках или специализированных магазинах. Должна быть приложена инструкция к препарату, чтобы ознакомиться с перечнем активных компонентов, показаниями и противопоказаниями.

Беспокоят морщины вокруг губ? Как избавиться от возрастных изменений кожи?

Применяйте увлажняющие кремы и маски с алоэ Вера.
Используйте бальзам для губ, он предохраняет от высыхания.
Регулярно проводите дома процедуры для отшелушивания мертвых клеток эпидермиса. Легкими круговыми движениями протирайте губы и периоральную область чистой мягкой зубной щеткой, затем смойте и увлажните бальзамом.
Наносите на кожу вокруг рта солнцезащитный крем.
Смазывайте белком яйца окологубную область. После высыхания тонкой пленки смойте средство теплой водой.

Выглядеть молодо - это не только модный тренд, но и естественное стремление человека XXI века.

Когда с профилактикой уже опоздали, остается только одно - устранить возникшие морщины. Надежные варианты предлагают косметические клиники, но они не всем подходят по цене. Есть простые домашние способы, позволяющие сделать кожу более гладкой и сияющей, отодвинуть ее старение и продлить молодость.

Вконтакте

Посмотрите на себя внимательно в зеркало. Поверьте, стоит найти несколько минут времени на это, по мнению мужчин, «бесполезное занятие». Увидели морщины вокруг губ – немедленно действовать. А выглядят они как сетка морщинок, расположенных перпендикулярно к губам.

Дело в том, что кожа вокруг губ очень бедна жировыми отложениями, поэтому раньше других зон на лице подвержена возрастным изменениям. К тому же, губы постоянно находятся под речевой и мимической нагрузкой.

Выработка коллагена и гиалуроновой кислоты в организме существенно снижается после определенного возраста, что приводит к уменьшению эластичности и упругости кожных покровов.

Еще одна причина появления кисетных морщин – анатомические особенности крепления круговой окологубной мышцы. Она крепится непосредственно к коже.

Остальными причинами можно назвать:

воздействие окружающей среды – погодных изменений, запыленности, УФ-излучения;
вредные привычки, особенно курение;
положение тела во время сна, особенно головы;
выбор и применение косметических средств, не соответствующих типу вашей кожи или низкокачественных;
дефицит жидкости в тканях;
нерациональное питание и увлечение диетами, что приводит к резкому снижению веса;
проблемы стоматологического направления (неправильный прикус, выпавшие зубы);
профессии, требующие напряжения окологубных мышц (игра на духовых инструментах, оперное пение).

Такое количество факторов приводит к появлению морщин практически у каждого человека. Не все, но многие решаются на поиски возможностей как убрать эти кисетные морщины вокруг губ.

Следует знать, что такие морщины разделяют на два вида: возрастные (неизбежные) и мимические, появление которых зависит от эмоциональности. Кисетные морщины относятся к первому виду. Название получили по внешней аналогии. При глубокой стадии выглядят как кисет, затянутый шнуром. Заметить их легко, если вытянуть трубочкой губы.

Избавляемся от морщин

Чтобы знать, как помочь себе убрать морщины на губах, следует рассмотреть все возможные способы. К ним относятся:

Кремы или наполнители. Для получения хорошего результата стоит приобрести коллагеновый наполнитель для морщин наружного применения. Его наносят на контур губ. В результате действия наполнителя увеличивается объем губ, морщины расправляются. Его с успехом заменяют средства на основе гиалуроновой кислоты. Отлично увлажняют кожу, задерживая в ней влагу. Применяя такое средство, следует не забывать пить больше жидкости, держать воздух в комнате достаточно увлажненным.

Чтобы выбрать надежный крем для борьбы с морщинами, нужно изучить перечень его компонентов. Чтобы крем помог как можно лучше избавиться от морщины в уголках рта, в его составе должны быть:

Антиоксиданты. Они предотвратят разрушительные следствия процессов окисления.
Ретиноиды. Так называют аналоги витамина А. Увеличивают синтез коллагена, толщину эпидермального покрытия, способствуют формированию новых кровеносных сосудов, улучшают снабжение тканей кровью. Снижает воздействие солнечного излучения на дерму.
Витамин Е. Отменный увлажнитель, способствует удержанию влаги в верхних слоях дермы.
Пептиды. Белки, необходимые как строительный материал клеток.

Наличие хотя бы половины этих компонентов делает крем пригодным для борьбы с морщинами.

Косметические мероприятия. Сюда смело можно включать инъекции ботокса, лазерную коррекцию, фотоомоложение и некоторые другие процедуры, которые нужно делать только по четким показаниям и после непременной консультации с доктором.

Природные средства. Всевозможные маски, скрабы и кремы домашнего приготовления, состоящие из натуральных компонентов. Для их приготовления используют овощи, фрукты, растения, эфирные и базовые масла. Оптимальным является применение масел ветиверии, пачули, нероли.

Гимнастика, массаж. Существуют определенные массажные линии на лице, воздействуя на которые можно убрать морщины возле рта также эффективно, как и с помощью упражнений.

Натуральные помощники в борьбе с морщинами

Использование природных компонентов считается выгодным и приятным методом. Популярность масок велика. Для их приготовления используется весь арсенал хозяйки.

Подходит творог. Его смешивают с медом и сметаной и накладывают на зону морщин. Достаточно держать маску десять минут, чтобы компоненты впитались.

Хорошо действуют растительные масла. На салфетку наносят немного масла оливы или подсолнечника и прикладывают к проблемным местам. Такое средство нужно держать на коже не менее двадцати минут.

Сгладить морщинки вокруг рта поможет яично-медовый состав. Чайная ложечка натурального пчелиного продукта, желток одного яйца обогащается двумя каплями масла оливы. Наносится на 15 минут, затем смывается.

Чтобы уменьшить складки возле рта, не обязательно накладывать маску. Для этого используют остатки продуктов после приготовления блюд. Долька помидора, приложенная на пять минут к губам, ломтик авокадо.

Использование меда в качестве маски для губ в чистом виде. Смазать сами губы и кожу вокруг них и оставить на 15-20 мин. После этого смыть теплой водой или отваром ромашки и нанести качественное сливочное масло.

Хорошо поможет употребление курсом рыбьего жира в капсулах. Капсулы пьют два раза в день не менее двух месяцев.

Делаем гимнастику

Специальная гимнастика для губ способна избавить от морщин и предотвратить их появление. Есть простые упражнения, выполнение которых поможет в достижении цели. Некоторые стоит делать в одиночестве, дабы не напрягать домочадцев.

Например, такое – наберите воздух, надуйте щеки, сделайте резкий выдох через рот. Или погоняйте воздух при надутых щеках.

Можно усложнить. Наберите в рот воздух и выпускайте понемногу через уголки рта. Глядя в зеркало, вытягивайте поочередно губы, обнажая верхние или нижние зубы.

Хорошо помогает движение челюстью назад и вперед, расслабленная улыбка, надувание воздушного шарика, пение гласных звуков.

Конечно, такие простые упражнения будут эффективны только при регулярном повторении (по 15 раз), но пренебрегать ими не стоит. Уделите себе несколько минут в день, возможно, дорогие кремы и процедуры не понадобятся.

Дополнительно сделайте собственное косметическое средство для ежедневного ухода. Соедините 30 мл масла миндаля с 1 каплей каждого из эфирных масел – неролиевого, пачулиевого, вериверии, апельсина горького. Взболтайте, используйте перед сном как добавку к массажу и упражнениям. Средство наносят на зону вокруг губ. Необходимо дождаться впитывания масла, излишки удалите тканевой салфеткой. Не используйте перед выходом из дома.

Очистив кожу, помассируйте проблемную зону зубной щеткой с мягкими щетинками. Для этого обильно смажьте кожу вокруг рта кремом и круговыми движениями делайте массаж от углов к середине верхней губы. Больше внимания уделите уголкам, там задержитесь подольше. Положительный результат гарантирован, но он будет заметен раньше или позже, в зависимости от степени тяжести проблемы и индивидуальных проявлений.

Не дожидаясь появления окологубных морщин, следует начинать профилактические процедуры. К ним относятся совсем несложные рекомендации:

отказаться от курения и жевательной резинки;
включить в ежедневный уход массаж и гимнастику для губ;
не забывать об увлажняющих и регенерирующих средствах;
защищать кожу от воздействия факторов внешней среды;
эмоциональная стабильность, контроль мимических движений.

Мимические морщины вокруг губ и рта красоты не прибавляют, поэтому каждая женщина хочет от них избавиться. Как их убрать, какие методы и способы использовать в домашних условиях — об этом рассказано в статье.

Чтобы понять, как бороться с морщинами, нужно разобраться, какие вообще они бывают. Косметологи выделяют 3 основных типа морщин у рта: носогубные, кисетные и морщины марионетки. Такие вот, казалось бы, забавные названия, но за ними кроется настоящая проблема.

Итак, – это те самые носогубные складки, проходящие от основания носа до уголков губ. Это самые глубокие и заметные на лице морщины. Они начинают появляться ещё в молодом возрасте, а со временем углубляются. Примерно к 40 годам они уже здорово отравляют жизнь большинству женщин.
Кисетные морщины представляют собой короткие вертикальные кожные складочки разной глубины, расположенные над верхней и под нижней губами. Внешне они напоминают складки кисета – стянутого шнурком мешочка, в котором раньше хранили табак. Другое их название – морщины-плиссе. Действительно, они несколько напоминают те самые юбки в складочку. Встречаются и другие любопытные наименования: «возрастной штрих-код», «морщины курильщиц» и даже такой неблагозвучный вариант, как «утиная попка».
Последний тип – это морщины, или линии «марионетки». Они пролегают от углов рта к подбородку. Человек с такими морщинами и впрямь напоминает куклу-марионетку, у которой к уголкам рта тянутся ниточки кукловода.

Теперь выясним, отчего же возникают эти складки, доставляющие столько неприятностей многим женщинам в возрасте?

Причины появления

У некоторых морщин есть свои отдельные причины возникновения. Так, кисетные морщины действительно характерны для женщин, неравнодушных к табакокурению, хотя и не только. А «носогубки», они же «складки скорби», как это ни парадоксально, встречаются у часто смеющихся женщин с богатой артикуляцией и мимикой. Но есть и ряд причин, общих для любых морщин. К ним относятся:

Возрастные изменения

В нашем продвинутом обществе, где уровень медицинской грамотности населения постоянно повышается, вряд ли найдётся женщина, не слышавшая о коллагене, соединительой ткани и той самой волшебной гиалуроновой кислоте, которая и отвечает за упругость кожи. Действительно, молекулы этого замечательного вещества обладают способностью связывать молекулы воды и удерживать их внутри соединительной ткани. В молодости оно вырабатывается клетками самого организма в достаточном количестве, но с возрастом этот процесс замедляется. Кожа теряет воду, появляется дряблость и обвисание. Не последнюю роль в поддержании эластичности играет и коллаген – белок, дающий коже прочность. Его синтез также снижается по мере старения организма.

Уменьшение выработки секрета сальными железами

Как известно, девушки, страдающие в юности от прыщей, с достижением зрелого возраста выглядят лучше сверстниц. Благодаря усиленной работе сальных желёз на жирной коже морщины возникают намного позже, чем на сухой. Постоянное увлажнение не даёт ей пересыхать. А в более зрелом возрасте, когда гормональный всплеск проходит, те, кто и в молодости не делал маски от угрей, сталкиваются с пересушенной и дряблой кожей.

Богатая мимика

За всё хорошее в этом мире приходится платить. Вот и женщины, умеющие подчеркнуть свои слова обворожительной улыбкой или кокетливым взглядом, расплачиваются за свои возможности морщинками в будущем. Впрочем, это не означает, что ходить с гладким лицом безэмоциональной куклы намного лучше. Улыбайтесь на здоровье! Ведь по-настоящему счастливые люди красивы даже в старости с морщинами.

Быстрое похудение

Есть одно интересное высказывание: «В жизни каждой женщины наступает момент, когда она должна сделать выбор между лицом и фигурой». Упитанные дамы меньше страдают от морщин на лице. А строгие диеты убирают жир не только на животе, талии и бёдрах, но также и на лице. Как результат – исчезновение жировой прослойки вокруг губ и всё те же вредные складки.

Частое и сильное напряжение круговой мышцы рта

Особенно проявляется у тех редких барышень, что играют на духовых инструментах, например, на трубе. Постоянное сокращение этой мышцы тоже ведёт к морщинам.

Строение черепа

К появлению морщин предрасполагают и аномалии строения черепа и зубов: врождённые дефекты челюсти, неправильный прикус, отсутствие зубов.

Способы избавления от морщин

После того как мы разобрались, откуда берутся эти ненавистные складочки на лице, самое время перейти к главному вопросу: как же всё-таки от них избавиться? Современная косметология предлагает несколько разных подходов, рассмотрим плюсы и минусы каждого.

Инъекционный способ

Как уже ясно из названия, это те самые широко известные «уколы красоты» – инъекции, возвращающие лицу молодой вид. Под кожу вводятся препараты, придающие объём запавшим частям или подтягивающие обвисшую кожу. Они называются филерами. К ним относятся средства на основе гиалуроновой кислоты, коллагена, поликапронолактона и другие. Некоторые из них стимулируют синтез собственного коллагена. Выбор препарата осуществляет врач-косметолог, он определяет также дозировку и продолжительность курса инъекций. Вот краткий обзор наиболее часто используемых средств.

Гиалуроновая кислота

Используется в виде филера. Это вещество, которое обычно присутствует в нашем организме в составе соединительной ткани. Молекулы гиалуроновой кислоты связывают и удерживают воду, эта их способность и позволяет коже оставаться эластичной, мягкой и упругой.

В зрелом, а тем более пожилом возрасте синтез «гиалуронки» снижается, поэтому и приходится ставить инъекции, чтобы восполнить её нехватку.

Есть много разных препаратов на её основе: IAL System, Repleri, Teosyal и другие. Что хорошо, на такие препараты редко возникают аллергические реакции.

Он тоже входит в состав соединительной ткани человеческого организма. Является фибриллярным белком, придающим коже упругость. Обычно вводят животный коллаген, лишь в некоторых дорогих клиниках пациентам предлагают введение собственного коллагена. При этом забираются клетки самого организма человека, которые в лаборатории и вырабатывают аутоколлаген. Затем его вводят пациенту.

Он не вызывает отторжения и аллергических реакций, в отличие от коллагена животного происхождения, но и стоит эта процедура немало.

Выделяют три типа препаратов в зависимости от концентрации коллагена: она может быть низкой, средней и высокой. Препараты с низкой концентрацией устраняют мелкие морщины, со средней – глубокие. Высокая концентрация обычно используется для моделирования лица. После применения коллагена на лице может появиться отёк.

У препаратов с коллагеном есть и ряд противопоказаний: онкопатологии, воспаления на лице. Имеются и ограничения по возрасту – не менее 35 и не более 60 лет.

Синтетическая полимолочная кислота

Она выпускается под маркой «Скульптра». Препарат хорошо зарекомендовал себя в устранении носогубных морщин. Её преимущество заключается в двухэтапном действии: сначала она сама заполняет пустоту на месте глубокой складки и таким образом восстанавливает объём, а потом происходит стимуляция синтеза коллагена клетками соединительной ткани – фибробластами.

Минусы препарата: высокая стоимость и наличие противопоказаний: аутоиммунные заболевания, беременность и лактация, болезни крови. «Скульптру» нельзя вводить в подбородок.

Поликапронолактон

Выпускается под названием «Элланс». Ранее на основе этого вещества был создан саморассасывающийся в человеческом организме шовный материал, который применялся в хирургии. По действию препарат поликапронолактона похож на «Скульптру». Обладает быстрым и долгоиграющим эффектом, относительно безопасен.

Имеет много противопоказаний к применению: сахарный диабет, онкологические заболевания, герпес, и, конечно же, беременность и кормление грудью.

Гидроксиапатит кальция

Его препарат продаётся под маркой «Радиесс». Гидроксиапатит кальция – вещество, имеющееся в составе костей организма человека. Действие почти аналогично «Скульптре» и «Эллансу». Эффект полностью раскрывается через месяц. «Радиесс» нельзя колоть в губы, зато можно вводить в подбородок.

Из основных противопоказаний выделяют период беременности, кормления грудью, сахарный диабет.

Один из основных препаратов для борьбы с мимическими морщинами. Представляет собой препарат ботулотоксина – яда, который нарушает проведение импульса по нервам к мышцам. Вследствие этого мимические мышцы лица перестают сокращаться, и мимические морщины разглаживаются. Для этого ботокс вводят под кожу. Эффект сохраняется до полугода.

Из минусов отмечается сложность введения препарата: при нарушении технологии может возникнуть асимметрия лица. При введении слишком большой дозы мимические мышцы полностью «застывают», и лицо напоминает маску. К противопоказаниям препарата относятся беременность и лактация, а также гемофилия и эпилепсия.

Аппаратный способ

Включает несколько разных методов: фракционный фототермолиз, RF-лифтинг, ЭЛОС-терапия. Эти методы, основанные на достижениях физики, являются весьма эффективными (вот как учёные-то постарались для женской красоты!). Ниже приводится краткая характеристика каждого из способов.

Фракционный фототермолиз. Метод основан на использовании фраксель-лазера. Об обычном лазере знают все – это тонкий луч очень яркого света. Фраксель-лазер отличается тем, что такой луч внутри разделяется на ещё более тонкие пучки. Это позволяет больше контролировать процесс шлифовки кожи. Метод схож с лазерной шлифовкой, но в отличие от неё воздействует не на всю поверхность лица, а избирательно на места морщин.
RF-лифтинг (радиочастотный или радиоволновой лифтинг). Электромагнитные импульсы высоких частот стимулируют регенерационные процессы. В частности, активируются клеточки-фибробласты, которые синтезируют тот самый коллаген, дающий коже упругость. В результате морщины разглаживаются.
ЭЛОС-терапия. Это аббревиатура ELOS, которая расшифровывается как Electro-Optical Synergy, электрооптическая синергия. В названии спрятаны 2 вида энергии, которые воздействуют на кожу при использовании этого метода: радиочастотное электромагнитное излучение и световая энергия. Их комбинированное дейтвие обеспечивает подтяжку лица и стимулирует выработку коллагена, как и предыдущий метод.

Аппаратный метод более эффективен в сочетании с другими, например, с инъекционным.

Хирургический способ

Конечно, это наиболее сложный и травматичный метод из перечисленных. Но хирургия не стоит на месте, и сейчас пластические операции относительно безопасны. Есть несколько разных методик возвращения лицу молодого вида. Вот описание каждой из них.

SMAS-лифтинг. SMAS расшифровывается как «поверхностная мышечно-апоневротическая система лица». За этими страшными на первый взгляд словами прячутся наши обыкновенные мимические мышцы, в том числе и круговая мышца рта. Соответственно, этот метод основан на подтяжке кожи вместе с мимическими мышцами.
Липофилинг. Необычный метод, основанный на введении собственного жира в губы и носогубные складки. Сначала хирург забирает часть жира из ягодиц или поясничной области, затем очищает его и вводит в проблемные зоны. Способ помогает разгладить кисетные и носогубные морщины. К тому же он безопасен, так как собственный жир не отторгается организмом.
Подтяжка нитями. Эта процедура носит название «филтинг». Она появилась в прошлом веке, когда во Франции впервые применили золотые нити для подтяжки лица. Сейчас появились новые материалы, нити из них стали рассасывающимися. Благодаря этому даже после филтинга можно использовать методы аппаратной косметологии: фракционную шлифовку, радиоволновой лифтинг и другие.

Гимнастика против морщин

Это небыстрый способ, но он даёт прекрасные результаты. Лучше делать упражнения профилактически, когда ещё нет проблем с лицом. Они очень простые и занимают мало времени. Конечно, лучше делать их, когда вас никто не видит. Комплекс упражнений достаточно проводить раз в день. Не стоит слишком перенапрягаться, ведь слишком частые тренировки тоже могут спровоцировать появление морщин.

Надуйте щёки и перемещайте воздух в них из одной щеки в другую. Повторите 12 раз.
Сомкните губы и перемещайте за ними язык, облизывая изнутри верхнюю губу, левую щёку, затем нижнюю губу и правую щёку (против часовой стрелки). Затем повторите те же движения по часовой стрелке. Всего 16 движений, по 8 в каждую сторону.
Высуньте язык как можно дальше, задержите его на пару секунд, а затем спрячьте обратно. Повторите 12 раз.
Заложите большие пальцы обеих рук за верхнюю губу, челюсть слегка опустите вниз, слегка оттягивайте пальцы в стороны, ощущая напряжение на верхней губе.
Наберите побольше воздуха, надуйте щёки, затем толчками выпускайте из них воздух. Повторите 12 раз.
Сомкните губы поплотнее. Положите указательные пальцы на уголки рта и подвигайте их вверх-вниз. Всего сделайте 8 движений.
Зажмите зубами карандаш или чайную ложку и подвигайте челюстями, перемещая предмет по часовой стрелке, затем против неё. Повторите по 12 раз в каждую сторону.
Подвигайте нижней челюстью вправо-влево, по 8 раз в каждую сторону. Но не переусердствуйте, чтобы случайно не вывихнуть височно-нижнечелюстной сустав. Движения должны быть плавными, с небольшой амплитудой.
Произносите звуки «о», «у», «и», соблюдая правильную артикуляцию губ.
Завершите комплекс упражнением «воздушный поцелуй». Вытяните губы, приложите их к ладони или пальцам рук, потом «сдуйте» поцелуй с руки.

Народные методы избавления от морщин

Если сходить в косметологическую клинику не позволяют финансы или страх перед врачами, можно воспользоваться народными средствами избавления от морщин. К ним относятся маски из натуральных ингредиентов.

Маска с огурцом

Полежите 15–20 минут. Под подбородок можно подложить полотенце, чтобы сок огурца не стекал на одежду.

Такая маска не только разглаживает мелкие морщинки, но и прекрасно очищает и отбеливает кожу.

Маска с рыбьим жиром

Нанесите смесь вокруг губ на 15 минут.

Маска с яичным желтком, мёдом и оливковым маслом

Смазать кожу вокруг рта, подержать до появления ощущения стягивания (примерно 10 минут), затем смыть.

Так как обычно морщины появляются на сухой коже, её необходимо увлажнять. Для этого можно использовать не только крема, но и растительные масла: кокосовое, миндальное. Их наносят на кожу вокруг губ и дают впитаться 10–15 минут, остатки промокают салфеткой.

Будьте осторожны: на компоненты маски может проявиться аллергическая реакция. Чтобы не допустить этого, перед использованием маски сделайте простой тест: нанесите готовый состав на кожу внутренней поверхности запястья, подождите 10 минут. Если не появится сыпи, зуда или покраснения, можете смело наносить маску на лицо.

Помимо этого, стоит помнить, что маски с мёдом противопоказаны при сахарном диабете, повышенном росте волос на лице, сосудистых «звёздочках» на лице.

Можно делать массаж вокруг губ. После упражнений смажьте кожу увлажняющим кремом, подождите, пока он впитается, и помассируйте область вокруг рта мягкой зубной щёткой. Совершайте круговые движения от периферии (уголков рта) к центру.

Правильное питание

Конечно, питание должно быть здоровым: нельзя употреблять в больших количествах фастфуд, есть много жирного и сладкого. Но если очень хочется, можно иногда баловать себя пиццей из ближайшей кафешки или тортиком. Главное – не переедать. Обязательно кушайте свежие фрукты и овощи, особенно морковь, томаты, брокколи. Добавляйте в салаты растительное масло. В этих продуктах содержатся витамины А и Е, продлевающие молодость коже. А ещё включите в рацион продукты, в составе которых есть витамин С: сладкий перец, лимон, зелёный лук, вари компоты из шиповника или смородины. Этот витамин участвует в построении цепей коллагена, того самого, что поддерживает упругость кожи.

Профилактика появления морщин вокруг губ

Лучшая профилактика – не позволять сильным негативным эмоциям овладеть вашим лицом. Нельзя кусать губы, кривить их или сильно сжимать – всё это способствует появлению морщин.

Интересный факт: у слепых людей обычно меньше морщин. Это связано как раз с тем, что мимические морщины появляются из-за частых сокращений мимических мышц при сильных эмоциях. А люди, потерявшие зрение, не видят окружающего мира, меньше на него реагируют и, соответственно, испытывают меньше эмоций. Конечно, это касается тех, кто потерял зрение не в глубокой старости, а раньше.

При сухой коже используйте увлажняющие крема. Умывайтесь не водой, а увлажняющими средствами.

Теперь вы познакомились с целым арсеналом средств по борьбе с морщинами вокруг рта: начиная от методов современной косметологии и заканчивая народными способами.

Выбирайте любой метод, который вам больше нравится, и действуйте. Но не забывайте, что морщины – всё-таки не самая неприятная вещь в жизни. И те, кто по-настоящему любит вас, не обращают на них никакого внимания.

Красивые губы – украшение лица. Но все ли зависит только от их формы и размера? Что делать, если красота лица испорчена складками и, как убрать морщины вокруг рта? Для их устранения можно прибегнуть к различным салонным или домашним процедурам. А лучшим средством от морщин вокруг губ является их профилактика.

Почему появляются складки у рта

Чтобы избежать проблем с кожей в области рта, надо знать, почему появляются морщины около губ. Главной и основной причиной является возраст и прогрессирующий процесс старения.

Jpg" alt="Морщины у губ" width="450" height="338" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/07/morshini-u-gub-450x338..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/07/morshini-u-gub.jpg 800w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">

Но помимо возрастных изменений, есть и другие факторы, провоцирующие образование многочисленных складок в этой части лица. К ним относятся:

анатомические особенности;
выразительная мимика;
проблемы с зубами и челюстью;
генетическая наследственность;
вредные и дурные привычки;
плохое питание и недостаток жидкости;
неправильный уход за кожей
болезни внутренних органов.

Зона рта одна из самых подвижных на лице человека. Она в напряжении даже во время сна. Круговая мышца, которая отвечает за движения рта, соединена с другими лицевыми мышцами и при этом не имеет крепления ни к одной кости. Поэтому от любого движения она напрягается, а кожа растягивается. С возрастом круговая мышца иссыхает и становится меньше, а кожа над ней сморщивается из-за растянутости.

У людей, обладающих выразительной мимикой, чаще других проявляются глубокие морщины над губой.

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/07/morshini-na-gubah-450x297.jpg" alt="Мимика" width="450" height="297" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/07/morshini-na-gubah-450x297..jpg 500w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">

В группу риска входят музыканты, играющие на духовых инструментах, актеры, педагоги, певцы. Частая артикуляция и активность окологубных мышц приводят к раннему появлению складок.

Недостаток зубов, неправильный прикус и другие проблемы с челюстью деформируют мышцы, и это отражается на коже. Часто из-за деформаций верхней челюсти возникают кисетные морщины над верхней губой. Они располагаются вертикально к носу. В пожилом возрасте зона под носом опускается, и складки становятся глубже и больше.

Jpg" alt="Курение" width="450" height="306" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/07/smoking-450x306..jpg 493w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">

Вредные привычки — серьезные провокаторы морщин на лице. Так как избавиться от морщин вокруг рта сложно, не стоит усугублять эту проблему дурными привычками. Мимика во время курения, привычка держать во рту спичку, травинку или другие предметы, склонность вытягивать рот бантиком – все эти причины приводят к морщинам в уголках рта и вокруг него.

Недостаток витаминов, жидкости и других полезных веществ негативно отражается на состоянии дермы. Так как вокруг губ кожа более тонкая и сухая, из-за небольшого объема сальных и потовых желез, она сразу реагирует на отсутствие питательных веществ. В домашнем уходе для области рта не рекомендуется применять косметику с содержанием спирта. Она только ухудшит ситуацию.

Jpg" alt="Витамины" width="450" height="301" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/07/vitamini-450x301..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/07/vitamini-1024x685..jpg 1540w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">

Нередко морщины на губах сигнализируют о наличии болезни. Ее можно определить по расположению складок:

в верхней части – проблемы с селезенкой;
в нижней части – наличие в организме большого количества токсинов или аллергенов;
в области носогубного треугольника – нарушена функция пищеварительной системы;
по вертикали от носа вниз – болезни половых и мочевыводящих органов;
от уголков к подбородку – сбой в работе поджелудочной железы;
в уголках – нарушение обмена веществ, болезни почек.

Конечно же, не всегда складки связаны именно с болезнями органов. Чаще, они признак старения кожи. Но, если глубокие морщины в указанных местах появляются в молодом возрасте, стоит обратиться к врачу и проверить свое здоровье.

Помощь косметолога в борьбе с морщинами вокруг губ

Как вокруг губ быстро и эффективно подскажет хороший косметолог. В его арсенале обязательно найдется немало салонных процедур, которые помогут убрать морщины возле рта. Коррекция этой части лица осуществляется разными методами:

инъекционными;
аппаратными;
хирургическими.

Инъекционные способы – мезотерапия, уколы ботокса, плазмолифтинг, контурная пластика, липолифтинг, биоревитализация. Все они основаны на том, что в кожу вводятся наполнители или активные вещества, ускоряющие обменные процессы и способствующие омоложению эпидермиса. Мезотерапия и биоревитализация подходят для тех, кто задумывается, как убрать мимические морщины у рта. Плазмолифтинг и липолифтинг тоже больше подойдут для неглубоких складок. А контурная пластика и инъекции ботокса более радикальные способы, так как они способны убрать выраженные морщины около губ.

Jpg" alt="Уколы" width="324" height="215" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/07/ukol-gubi..jpg 300w" sizes="(max-width: 324px) 100vw, 324px">

В основу многих гелей для инъекций входит гиалуроновая кислота. Она помогает клеткам удерживать влагу, активирует обменные процессы и способствует быстрому обновлению кожи.

При помощи аппаратных процедур невозможно полностью убрать морщины на губах, если они возрастные. Аппаратные способы позволяют улучшить общее состояние кожи, а это, как правило, снижает и выраженность морщин. К таким методам относятся: шлифовка, пилинг, электрофорез, миостимуляция, PR-лифтинг, ионофорез, фотоомоложение, криотерапия. Аппаратный пилинг и шлифовка лица устраняют верхний слой мертвых клеток, что ускоряет обновление тканей. Остальные методы основаны на действии электротока, радиочастотных или световых волн, термическом воздействии. Как именно убрать некрасивые морщинки над верхней и нижней губой подскажет косметолог, исходя из индивидуальных особенностей пациента.

К хирургическому вмешательству стоит обращаться в крайнем случае, если все остальные методы не помогают. Но, так как убрать морщины вокруг губ в возрасте после 45 другими способами практически невозможно, приходится избавляться от них при помощи хирурга.

Домашние процедуры при первых морщинах вокруг губ

Чтобы избежать проблем в будущем, стоит заранее позаботиться о коже на лице и устранять складки сразу после их появления. Ухаживать за зоной рта в домашних условиях надо регулярно. В список еженедельных процедур для кожи обязательно должны входить:

увлажнение и питание (применение масок, компрессов, гелей, кремов);
очищение;
массаж и гимнастика.

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/07/maska-gubi-450x450.jpg" alt="Маска для губ" width="450" height="450" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/07/maska-gubi-450x450..jpg 150w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/07/maska-gubi-768x768..jpg 970w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">

Если появились первые морщинки в уголках и над верхней губой, вопрос, как избавиться от них, решается просто. Надо каждый день в течение 2 недель применять яичное средство в сочетании с масляным компрессом. Рецепт прост. Белком яйца смазать область вокруг губ. Когда он подсохнет, и кожа сильно стянется, смыть его. После нанести на эту зону теплое оливковое масло и прикрыть сверху целлофаном и полотенцем. Через 30 минут снять.

Зная, как избавиться от морщин над верхней губой дома, пользуясь народными средствами, можно значительно сэкономить на походах к косметологу.

Маски для губ и кожи вокруг них, на основе натуральных компонентов, отлично питают и увлажняют дерму, предупреждая образование складок.

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/07/Nochnoy-krem--450x338.jpg" alt="Крем" width="450" height="338" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/07/Nochnoy-krem--450x338..jpg 680w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">

Предлагаем рецепты масок для кожи вокруг губ домашнего приготовления:

1 столовая ложка тертого огурца, 1 маленькая ложка персикового масла, 1 куриный желток. Все смешать и обработать зону вокруг губ. Средство уберет мелкие складочки уже после 5-6 ежедневных процедур.
1 большую ложку крахмала развести до кашеобразного состояния теплым кефиром. Нанести на морщинки на 20 минут.
Мякоть спелого персика размять, добавить 1 капсулу витамина «Е» и нанести смесь на кожу на 30-40 минут.
Перед тем, как убрать мелкие морщинки, появившиеся над верхней губой, можно сделать легкий пилинг, на основе натуральной кислоты. Для этого подойдет мякоть помидора, смородины или земляники. Ее надо наложить на проблемный участок на 20-30 минут. После удалить и нанести питательную маску. Пол чайной ложки меда растопить и смешать с 1 маленькой ложкой геля алоэ или измельченной мякоти этого растения.
Для зоны губ эффективны компрессы из масел, так как убрать морщины над верхней губой они помогут за 2-3 недели. Лучше использовать масла с высоким содержанием витаминов А и Е (оливковое, персиковое, абрикосовое, виноградное). Сначала масло разогревают, потом смачивают в нем тампоны или марлевую салфетку и прикладывают к коже. Можно покрывать и губы. Когда компресс остынет, накладывают новый. И так 3-4 раза. Избавившись от него, кожу надо просто промокнуть бумажной салфеткой.
Морщины в уголках губ уйдут, если прикладывать к ним каждый день мякоть тертого кислого яблока.

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/07/pudra-i-guby-450x276.jpg" alt="Макияж и губы" width="450" height="276" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/07/pudra-i-guby-450x276..jpg 600w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">

Кожа вокруг губ тонкая и чувствительная. Очищать ее надо аккуратно. Нельзя использовать спиртосодержащие средства. При снятии макияжа недопустимы такие действия, как растирание и надавливание.

Перед сном, нанося на лицо питательный крем, хорошо делать массаж носогубной части. Движения должны производиться от уголков губ в сторону висков, от центральной точки над верхней губой к уголкам рта, от середины под нижней губой к краям подбородка. Вместо крема можно использовать косметические масла или омолаживающие капсулы на масляной основе.

Гимнастические упражнения — разглаживаем кожу области губ

Как только появились первые морщины под носом и над верхней губой, вопрос, как убрать их, должен стоять в списке первых. Нельзя откладывать эту проблему, чтобы потом не прибегать к радикальным методам омоложения. Простые упражнения от морщин вокруг рта значительно повысят тонус и эластичность кожи, улучшат кровообращение.

Jpg" alt="Упражнение для губ" width="450" height="315" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/07/uprazhneniya-450x315..jpg 640w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">

Гимнастика от морщин в области губ:

Сделать вдох, откинуть голову назад и медленно, вытянув губы, сделать выдох. Вернуть голову в исходное положение. Повторить 10 раз.
Слегка вытянуть губы. Завести нижнюю губу под верхнюю, потом наоборот верхнюю за нижнюю. Повторить 10 раз.
Сомкнуть зубы. Попытаться, не размыкая их, оттянуть нижнюю губу вниз. Сделать 5 повторов.
Медленно вытянуть верхнюю губу вперед, не напрягая при этом нижнюю. Проделать 5 раз.
Вытянуть губы вперед, проделать ими круговые движения влево, потом вправо.
Сделать вдох, выдохнуть через правый уголок рта, стараясь не размыкать губы. Опять вдох, выдох через левый угол.
Резко улыбнуться, расслабиться. Повторить 10 раз.
Набрать в рот воздух и перекатывать его из одной щеки в другую, потом по кругу.

Гимнастика – отличная профилактика против старения кожи. Делая ее ежедневно, не придется задумываться, как убрать кисетные морщины и

С каждым годом возраст продолжает одаривать нас новыми проявлениями старости. Вот гусиные лапки «наследили» вокруг глаз, поплыл контур лица и еще эти предательские морщины вокруг рта! Так мы, женщины, вступаем в очередную фазу борьбы с возрастными изменениями.

Морщины вокруг рта начинают «бросаться в глаза» как раз после 40. И пусть это неприятное проявление неизбежно, отодвинуть его приближение еще как можно. Главное - знать врага в лицо. А точнее, какими бывают эти пресловутые морщинки вокруг рта.

Типы морщин вокруг губ

Носогубные морщины. Появляются на лице из-за прекрасной привычки широко улыбаться. Несправедливо, ты даришь миру улыбку во все 32, а лицо тебе платить мимическими складками! От этого типа морщин мы пытаемся избавиться в первую очередь, поскольку они пролегают вертикальной бороздой от основания носа и до уголков рта.

Морщины марионетки. Вот они и есть те самые предательские признаки возраста. Прокладывают свой вертикальный путь от уголков губ вниз к подбородку. Происходит такая метаморфоза из-за ослабления мышечного тонуса и провисания кожи. Стоит ли говорить, что подобное скорбное выражение лица, которое мы видим в зеркале, нас не украшает.Кисетные морщины. Еще их называют морщинами курильщика. Сравнение так себе. Вы можете ни выкурить в жизни ни одной сигареты, но эти морщины все равно вас найдут. Поскольку и они относятся к возрастным. Эта сетка вертикальных морщинок над верхней и нижней губами появляется в результате ослабления мышц и недостатка коллагена.

Ну что же, сегодня существует большое количество средств и методов избавления от возрастных морщин. Давайте, прежде чем обращаться к самым радикальным из них (пластической хирургии и методам аппаратной косметологии), попробуем проверенные рецепты народной медицины.

Народные методы избавления от морщин вокруг рта

Крем №1. Возьмите 120 г белого воска и растопите его на водяной бане. Не переставая помешивать, влейте 250 мл миндального масла. Затем добавьте 130 мл розовой воды, перемешайте и охладите полученную смесь. В охлажденный состав добавьте 15 капель эфирного масла розы. Наносите увлажняющий крем на проблемные места вокруг рта утром и перед сном.

Крем №2. Смешайте в кастрюле 200 г чистого пчелиного воска, 6 горстей цветков календулы и 750 мл оливкового масла. Поставьте смесь на медленный огонь и доведите до кипения. Затем оставьте на ночь охлаждаться. Утром раствор профильтруйте и перелейте в герметичную емкость. Используйте как крем по утрам и вечерам.

1. Постарайтесь не провоцировать появление хотя бы мимических морщин. Для этого как бы плохо вам ни было не кривите, не кусайте и не сжимайте губы.

2. Всегда используйте помады и блески для губ с эффектом увлажнения и защитой от ультрафиолета.3. Не используйте средства для умывания, которые агрессивно воздействуют на кожу, особенно на самую нежную ее часть - вокруг рта. Применяйте только увлажняющие средства для умывания и снятия косметики.

4. Почаще делайте легкий механический пилинг кожи вокруг рта, чтобы убрать отмершие клетки. Для этого используйте махровую перчатку и мягкие очищающие средства.

Профилактические средства для кожи вокруг рта

Правильно подобранный крем вносит свой весомый вклад в борьбу со старением кожи вокруг губ. Ежедневно ухаживая за лицом в целом, не забывайте уделять особое внимание проблемным зонам. Накладывайте увлажняющий крем над верхней губой. Отлично с морщинами борются кремы на основе фруктовых кислот и ретинола.

Антиоксидант ретинол - один из самых эффективных замедлителей старения кожи, который делает кожу более юной и здоровой.

Фруктовые кислоты питают и разглаживают кожу, препятствуя появлению морщин, а ретинол восстанавливает клетки эпидермиса, что также положительно влияет на упругость кожи.

Гимнастика против морщин вокруг губ

Гимнастика - самый действенный способ если не избавиться от морщин насовсем, то хотя бы значительно отложить их появление.Прибегнуть к инъекциям против старения вы всегда успеете. Уж лучше как можно раньше начните делать гимнастику для губ

Вытяните губы трубочкой. Делайте это как можно чаще в течение дня. Выполняйте по 15-20 раз.
Попеременно надуйте и сдуйте щеки! Делайте это по 15-20 раз.
Откройте рот, округлите губы, как будто хотите произнести звук «о». Выполняйте упражнение 15-20 раз.
Выдвиньте вперед нижнюю челюсть и плотно сожмите губы так, чтобы напряглись мышцы до ушей. Затем расслабьте губы и верните нижнюю челюсть на место. Упражняйтесь от 3 до 10 раз.
Снова надуйте щеки и перемещайте воздух попеременно из одной щеки в другую, как будто перекатывая яблоко. Выполняйте от 3 до 10 раз.
Полезно вдыхать через нос, а выдыхать через рот, расслабляя при этом губы. Делайте прием от 3-до 10 раз.
Вдохните через нос, выдохните через рот, на этот раз губы вытяните трубочкой. Повторите от 3 до 10 раз.
Снова выдвиньте вперед нижнюю челюсть и плотно сожмите губы, чтобы напрячь мышцы до ушей. Затем расслабьте губы и верните нижнюю челюсть на место, оказывая противодействие при выдохе и фиксируя уголки рта тремя пальцами каждой руки. Выполните от 3 до 10 раз.
Сделайте глубокий вдох через нос, задержите максимально дыхание до покраснения лица в результате прилива крови. Затем, надув щеки, толчками, с напряжением выдохните воздух через рот. Выполните прием от 3 до 10 раз.
Сделайте вдох через рот, зубы сожмите, а углы губ оттяните в стороны. Выдохните через сжатые зубы, губы вытянуть трубочкой. Выполнить от 3 до 10 раз.
И напоследок сделайте вдох через нос, втяните щеки. Выдохните через рот. Выполните упражнение от 3 до 10 раз.

И все-таки с возрастом мы не теряем свою красоту. Она меняется, становится более глубокой, скорее внутренней. И пусть внешние проявления неумолимо намекают нам на старость, мы все равно найдем способ справиться с ними.