vipcosmetolog.ru → Народная медицина

Как себя успокоить после ссоры. Ссора с мужем: как себя вести во время и после нее. Главные правила скандала

Боль после расставания с близким человеком сильна даже в том случае, когда пламя чувств кажется погасшим. Первые годы счастливая пара живет в состоянии повышенной эйфории. Пусть они иногда уже ссорятся, но перепалки так незначительны, что никто и не вспоминает о них. Но вот любимый человек, неважно по какой причине, решает дальше жить сам. Все слова сказаны, все доводы приведены, шанса сохранить брак нет.
Для большинства женщин развод как смертельный приговор: жизнь остановилась, дальше идти нет ни сил, ни желания. В данной статье вы найдете ответ на вопрос как успокоиться и не нервничать.

Но еще есть дети, родные люди, которые страдают сильнее обиженной женщины, ведь боль близкого намного тяжелее.

Ради них нужно постараться успокоиться и попробовать сделать первые шаги к тому, чтобы пережить этот тяжкий удар.

Расставание всегда тяжело , даже если вы прожили всего год или того меньше. Сердце женщины ранимо, но оно же обладает мудростью и необыкновенной силой. Вы должны стать птицей Феникс, почти буквально возродиться из пепла. А для этого придется вспомнить, что когда-то давно, может, даже в другой жизни, вы жили без него и были вполне счастливы. Начнем методом от противного: чего делать нельзя в период расставания.

Психология женщины устроена так, что жалость к себе ее просто убивает : методично, лишая шанса здоровой жизни.

Понятно, что очень хочется поплакать, рассказать подругам, выслушать слова утешения. Но это имеет негативную сторону, особенно если все-таки есть шанс все исправить. Чем может утешить подружка? Хорошо, если подруга мудрая и знает, что лучшее – дать вам выплакаться и выговориться, при этом свое мнение оставить при себе. В противном случае, процесс изливания боли и страданий перейдет в обсуждение бывшего, эмоциональность еще больше зашкалит, способность рассуждать покинет разум. Особенно потому, что чаще подружки приходят утешать с бутылочкой чего-то “расслабляющего и полезного”.

Ничего хорошего не выйдет: пьяные звонки бывшему, упреки и скандал только ухудшат ситуацию.

Попытки найти срочно другого мужчину почти всегда заканчиваются одинаково: разочарование и еще большая боль. Потому что еще очень долго все мужчины, даже стократные аполлоны и эдварды, будут хуже бывшего парня во всем.

Это то, что делать не положено, если вы хотите успокоиться и пережить все достойно.

Если боль очень сильна, то необходимо начать с главного : избавиться от всех деталей гардероба бывшего любимого.

Пройдитесь по квартире и осмотритесь: все, что осталось от него, нужно убрать и подальше с глаз. Не забудьте перешерстить свои вещи: его подарки, фотографии также надо спрятать, а лучше увезти куда-нибудь. Приступы тоски будут мучить не один день, а лицезреть эти вещи означает сыпать соль на кровоточащую рану. Позже вернете их, если будет такое еще желание. Если же сама квартира бередит душу, то не раздумывайте долго: договоритесь с друзьями или знакомыми о переезде. Хоть поменяйтесь квартирами на месяц или снимите себе другую. Главное: ничто не должно вас тревожить.

Обычно девушки сразу садятся на антидепрессанты, успокоительные, но это мало дает эффекта, пока вы не перестроите образ своих мыслей. Это будет самая трудная часть, но только от нее зависит процесс моральной адаптации. Научитесь мыслить примерно так, как это было до того момента, пока вы его не встретили. Вспомните свои увлечения, свои хобби. Постарайтесь постепенно привыкать к тому, что теперь есть много свободного времени.

Самое приятное в этом то, что вы сможете уделять внимание себе , делать все, что раньше не успевали и просто не делали из-за нехватки времени.

Начните работу с собой с того, что распишите на листочке все жизненные ситуации, которые у вас были. Причем это должны быть более сложные моменты, например, первая ссора: вспомните, что было причиной, кто провокатор ссоры, кто миротворец и главное – что из этого вышло, какая польза для вас получена. Необходимо уделить много времени самоанализу: во-первых, это отвлечет любую женщину от ненужных сейчас мыслей, а во-вторых, принесет пользу для будущего.

Научитесь принимать перемены как новый виток вашего пути, а не его конец.

Если у вас общие дети, то не стоит акцентировать внимание на разрыве. Дети и так все поймут. В первое время нужно немного ограничить свидания их с папой, мотивируя тем, что вам нужно время. Но запрещать встречи и настраивать детей не нужно. Ваш бывший может быть последним негодяем как муж, но при этом быть идеальным отцом.

Не используйте ребенка как средство мести, ведь детям нужны оба родителя.

Восстановление самоконтроля, пусть постепенно, но поможет вам вернуться к полноценной жизни.

Как успокоиться и начать жить

Вспомните Карлсона: пухлячок всех призывал к спокойствию. Успокоиться – первое, что нужно сделать. Невозможно принять хоть какое-то разумно-взвешенное решение, если эмоции переливаются через край. Даже если вам кажется, что вы спокойны, отложите принятие решений на потом. Задействуйте принцип Скарлетт: “Я подумаю завтра” и откладывайте этот процесс до тех пор, пока не сумеете здраво взглянуть на происходящее. Спрятаться от всех, никого не видеть – основное чего хочется после расставания или развода. Но это не лучший способ.

Взгляните на себя как на больного человека: он болеет, не хочет принимать горькое лекарство, но это необходимо. Вам придется проглотить это лекарство, даже если не хочется. Не жалейте себя и тем более, не надо винить себя в разрыве, если не чувствуете за собой вину. Не то дополнительно разовьете в себе комплекс неполноценности, что уже чревато для женщины. Лучше осознайте тот факт, что при разрыве плохо обоим супругам. Единственная разница, что ваша бывшая половина поймет это чуть позже, а к тому моменту вы уже пройдете этот грустный рубеж.

Дело в том, что мужчина, особенно если уходит к другой, не думает о тонкостях психологии прожитых лет.

Визиты к любовнице, даже многолетние, для него как мясо в постный день. Но вот его станут кормить этим мясом несколько раз на день и ему может уже показаться, что он поспешил. Так дайте ему возможность понять вашу значимость для него в сравнении с кем-то еще, раз он не смог это сделать раньше. Часто мужчина как ребенок: не понимает того, что совершает. Трудно это принять, но женщина мудрее от природы, ей это вполне по силам.

Займитесь самокритикой и задайте себе вопросы в письменной форме: как давно вы ходили в спортивный клуб или тренажерный зал, помнит ли вас ваш парикмахер и маникюрша, чего вы достигли как личность за все время. С наибольшей вероятностью, сразу станет очевидным тот факт, что вам есть чем занять свое время. Вспомните свои мечты. Может, вы хотели научиться чему-то, освоить новую профессию или просто мечтали куда-нибудь съездить? Самое время для таких несбывшихся мечтаний.

И вообще научитесь обожать себя, тогда у вас будет больше мотиваций для новой жизни.

Как успокоиться после ссоры

Самое важное успокоительное при ссорах – осознание и понимание того, что без ссор живут только абсолютно холодные и безразличные люди. Мы все люди, у каждого свой характер, свое настроение, свои “тараканы”. Иногда даже близкие и любящие люди ругаются по мелочам просто потому, что устали на работе или просто плохое настроение.

Начните приходить в себя не с сигареты, как часто бывает или стакана валерьяны, а с прогулки по ближайшему парку. Вдохните несколько раз, медленно выдыхайте. Закройте глаза, представьте себя в том месте, где обычно хорошо лично вам. Не торопитесь возвращаться, пока полностью не придете в себя. Освободите голову от плохих мыслей, не делайте никакого вывода из произошедшей ссоры. Ведь размолвки бывают у всех и это нормально.

Если ссора затягивается, займите себя чем-нибудь, например, собой. Погуляйте по магазинам, обновите свой гардероб. Доказано на практике, что новая вещь может не только избавить от негативного осадка после скандала, но и настроить на миролюбивый лад, навести на нужные мысли.

Способы быстро успокоиться и не нервничать

Прежде всего, нужно покинуть место , где находится сам объект раздражения и беспокойства. Если это ссора с любимым, то выйдите на улицу или пойдите в тренажерный зал. Пусть вы там сроду не были, сейчас это не имеет значения. Иногда инструктора сами замечают повышенную нервозность клиенток и назначают специальные упражнения для разрядки, но можно самой придумать такой способ: сделайте себе подобие груши или набейте мешок сеном, затем хорошенько разомнитесь. Если душит приступ злости и ярости, дайте ей выход на грушу или чучело.

Держать в себе любые негативные эмоции плохо для нервов и для положительного разрешения конфликтных ситуаций. Развод дает мощный фонтан таких эмоций, важно дать им выйти побыстрее и без вреда для себя и окружающих.

После физических упражнений хорошо приучать себя к расслабляющим ваннам и массажу, даже если это дороговатое удовольствие. Сейчас у вас особенный период, когда нужно, наконец, позаботиться о себе. Возможно, разовьется , частое следствие ссор и расставаний. В этом случае главное ее остановить, поскольку она сложно лечится. Нужно принимать перед сном, после прогулки и массажа, легкий настой пустырника или валерианы. Днем можно пить чай с мелиссой. Не нужно стесняться визитов к психоневрологу, если состоянии апатии затягивает.

Ссоры и расставания не всегда имеют только отрицательную сторону. Иногда это позволяет по-настоящему оценить того, кто рядом из года в год. Тяжело найти позитивное, когда уходит любимый человек, трудно успокоиться, когда ссора обидела и затронула за живое, но, возможно, это лишь испытание. Испытание, которое должно научить чему-то и нельзя этого игнорировать.

Видео: как успокоиться за 1 минуту?

Рассказывает психолог Светлана Кузяева

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Статья поможет вам не наделать ошибок, которые лишь усугубят процесс примирения. Вы сможете выбрать правильную тактику и помириться, во что бы то ни стало.

Случаются в семейной жизни ссоры и скандалы. Иногда вы можете просто вспылить и сказать лишнее, а иногда можете допустить серьезную ошибку. И только потом, когда эмоции немного улягутся, вы осознаете, что ваш муж очень дорог для вас. Тогда проблема примирения может стать действительно проблемой.

Каждая семья и их отношения — индивидуальны. Способы примирения, которые на 100 % работают в одной семье могут не работать совсем в другой.

Но как найти рецепт примирения для вашей семьи? Читайте советы ниже, примеряйте их на себе и самые действенные кладите в свою копилку семейных секретов. Многие советы будут касаться того, как вести себя во время ссоры, потому что от вашего поведения будет напрямую зависеть возможность примирения:

Докопайтесь до сути . Ссора часто возникает на фоне пустяка. Но часто этот пустяк — это лишь очередная засечка на более глобальной проблеме. Если вы будете решать лишь эти пустяки, то основная проблема никуда не исчезнет и вы то и дело будете к ней возвращаться. Подумайте и найдите истинную причину ссоры, хотя и не исключено, что это действительно пустяк.
Не оскорбляйте . Если вы дорожите вашими отношениями и понимаете, что ваша ссора — это лишь временное явление, то не переходите на оскорбления. Вы помиритесь и начнете жить дальше, но слова-оскорбления останутся в памяти и никуда не исчезнут. И может наступить такой момент, когда вы с супругом накопите эти слова в своей памяти и кто-либо из вас скажет, что больше не намерен с этим жить.

Действуйте прямо . Психология мужчины и женщины отличается. Если вы хотите примириться, то скажите об этом прямо. Конечно, вы можете делать косвенные попытки примирения, типа вкусного ужина, просьбы расстегнуть платье. Но следите за реакцией мужчины. Если он все также ведет и себя, то скажите прямо за тем самым вкусным ужином, что хотите помириться.
Умейте извиняться, если вы виноваты. Даже если во время ссоры вы уверены в своей правоте, ваше решение может измениться спустя некоторое время. Когда эмоции улягутся, проанализируйте еще раз ситуацию. Видите свою вину? Значит стоит извиниться. Даже если мужчина очень зол или обижен, поймайте момент для извинения.

Извиняйтесь мудро . Во время извинений вы можете попытаться оправдать себя, объясняя причину вашего поведения. Если по-вашему муж спровоцировал ваши действия, то не говорите «извини меня за мое поведение, но ты сам виноват». Скажите: «Прости меня за такое поведение, просто мне стало грустно от того, что мы мало бываем вдвоем.»
Дайте мужчине остыть . Даже после ваших извинений мужчина может продолжать злиться и молчать. Не наседайте. Убедитесь лишь, что вы были услышаны и оставьте его в покое, но не надолго. Одного дня или ночи вполне должно хватить ему, что успокоиться. Женщине свойственно поругаться, а через 5 минут уже успокоиться и идти на примирение. Мужчина воспринимает все более глубоко, поэтому и времени на успокоение ему нужно больше.

Сделайте для мужчины что-то приятное . Вкусный и оригинальный ужин, маленький подарок только повысят ваши шансы быть прощенной. Мужчина увидит, что вы действительно стараетесь загладить свою вину. Действует это лишь тогда, когда вы извинились уже, а ваш муж уже немного успокоился и готов идти на контакт. Если он все еще не желает с вами общаться, то такой метод будет очень неуместным.
Женские хитрости . Когда мужчина уже остыл и уже выслушал ваши извинения с пониманием, то после разговора по душам и вкусного ужина сделайте ему и какой-то сексуальный подарок: оденьте красивый наряд или приласкайте мужа так, как он любит. Но делается это также лишь тогда, когда вы почти уже прощены, а муж уже успокоился после ссоры.

ЕЩЁ бабушка говорила: —

Ругайтесь, но миритесь!
И спать вместе ложитесь….
Хоть боком, хоть задом,
Но всегда вместе и рядом.

ВАЖНО : Главное — после ссоры не делайте поспешных движений. Остыньте. Лишь потом решайте, как действовать дальше.

Как помириться после сильной ссоры?

Сильная ссора не обязательно будет связана с чьим-то очень сильным проступком. Иногда мелкая бытовая мелочь, совпавшая с плохим настроением или неудачей на работе, может устроить гром среди вашей спокойной жизни.

Конечно, советы по примирению будут прямо зависеть от того, кто виноват и какая причина происходящего.

Вина мужчины.

Несомненно, вам хочется быть услышанной, когда вас обижают. Но мужчины такие, что часто могут прекрасно понимать свою неправоту, но никогда в этом не признаться и не извиниться. Это не потому что мужчина вас не любит. Он такой, какой есть. Он гордый и боится показать свою податливость.
Часто мужчине сложно сделать первый шаг. И зреет он на него обычно долго. Он может неделю ходить с вами ссоре, но понимать свою вину. И только, когда он действительно не сможет видеть вас такой подавленной, он сделает первый шаг.

Как с этим бороться? Никак. Когда эмоции немного поулягут, скажите ему о своих чувствах и обидах. Даже если он гордо сидит и не реагирует на ваши откровения.
Не волнуйтесь, он слушает. Слушает и понимает.
Конечно, не стоит бежать к такому мужчине с какими-либо извинениями с вашей стороны.
Если ссора была сильная, а вы были сильно обижены или унижены, то выжидайте. Наблюдайте. Через пару дней вы заметите, что он уже не хлопает дверьми. Ждите, скоро последует разговор.

ВАЖНО : После сильной ссоры главное — не торопиться. Не наломайте дров на фоне эмоций.

Про вину женщины читайте ниже.

Как помириться, если сама виновата?

Помириться с мужем, когда виноваты вы — гораздо сложнее.
Мужчины воспринимают более остро ссоры с вашей виной. Он может дуться неделю или вовсе собрать вещи и уехать пожить к маме. И это даже несмотря на то, что при наличии вины мужчины вы обычно довольно снисходительны.
Если вы действительно виноваты, то вам ничего не остается, кроме извинений. Готовьтесь, что извиняться придется много и зачастую ваши извинения мужчина даже не захочет слышать.
Не наседайте вначале. Дайте ему успокоиться, иначе вы рискуете услышать нечто нелестное в свой адрес.
Когда вы чувствуете снижение напряжения, извиняйтесь. Говорите искренне. Говорите часто. Убедите его, что вы искренне сожалеете о случившемся.

ВАЖНО : Если вы уверены, что вы должны жить дальше в любви и согласии, то помогите вашей семье. Будьте мудрее. Сделайте первый шаг.

Как помириться с мужем после драки?

А нужно ли примирение? Сначала четко ответьте на этот вопрос. Если мужчина поднял на вас руку, оцените, в каких обстоятельствах это произошло.
Если драка была в результате его необоснованной агрессии (в том числе в состоянии алкогольного опьянения), то вы должны понимать, что дело серьезное.
Если вы сами спровоцировали агрессию мужа своим необъяснимым поведением, то извиняться придется не только ему, но и вам.
Мужчины-тираны обычно полагают, что их поведение нормальное. А вина для таких мужчин всегда лежит на женщине. Вы должны понимать, что жизнь с таким мужчиной рано или поздно приведет вас к необратимой ситуации расставания. Лучше сделать это, если у вас еще нет детей. А если есть, то не тяните. Нет никакого смысла мириться с таким деспотом.
Если муж никогда ранее не проявлял агрессии ранее, то подумайте. Возможно, у него много проблем, которые вы не замечали. Возможно, вы в добавок пилили его. И по стечению обстоятельств случилось то, что случилось. Такой мужчина обычно чувствует слою вину и не будет против откровенного разговора. После того, как вы оба немного остынете — поговорите. Если вы поверите в его слова, то можете простить и помириться.

ВАЖНО : После драк речь идет в первую очередь о том, нужно ли примирение. Если да, то начните с откровенного разговора и просто простите. Никакие ухищрения здесь будут не к месту.

Как помириться с мужем после моей измены?

Если в семье действительно есть любовь, то после измены будут ужасно чувствовать себя оба партнера.

ВАЖНО : Психологи уверяют, что в измене всегда виноваты оба. А женская измена чаще всего связана с недостатком внимания со стороны мужа.

Вычеркните любовника из своей жизни. Этот человек не может появляться в вашей жизни ни в качестве друга, ни в качестве напарника. Если вы действительно хотите вернуть мужа, сделайте этот шаг.
Мужчины сложнее переживают измену жены, чем жены — измены мужей. Вы женщина отдается другому человеку и позволяет ему управлять собой.
Будьте готовы, что добиться прощения будет сложно. А некоторые мужчины и вовсе никогда не прощают такое.
Разговор по душам должен состояться! Пусть он будет не сразу, а когда мужчина будет готов к этому. Но он должен быть.

Вы должны объяснить, что это было: случайная связь или попытка найти понимание и внимание на стороне. Не вздумайте переваливать вину на мужа, даже если он лишал вас внимания. Все равно главный виновный — это женщина.
Если вы считаете, что виной всему поведение мужа, то скажите об этом. Но не обвиняйте, а с сожалением скажите, чего вам хотелось от мужа, чего он вам не давал. И поясните, что вам это не нужно от другого мужчины. Вы хотите этого внимания и любви лишь от него.
Дайте мужчине понять, что вы искренне сожалеете и абсолютно убеждены, что такое никогда не повторится.
Убедите, что вы всеми силами будете пытаться вернуть отношения.
Попросите начать с чистого листа: он проявляет к вам внимание и заботу, как и раньше. А вы будете той хранительницей семейного очага, как и раньше.
Если муж простил, то никогда не вспоминайте об этом. Как только кто-то из вас вспомнит о случившемся — вам придется начать восстановление отношений чуть ли не с начала.

ВАЖНО : Не ждите от мужа прежних отношений уже на следующий день, даже после прощения. Процесс восстановления будет долгим и потребует много сил и терпения с обеих сторон.

Как помириться с мужем после развода?

Нужно хотя бы иногда видеться, иначе когда вы сможете действовать?
Если есть совместные дети, то чаще организовывайте встречи с отцом. При встрече пригласите зайти на кофе.
Если у вашего мужа были к вам претензии, ставшие одной из причин разрыва, то при встрече показывайте изменения в вас. Если муж обижался, что вы не интересуетесь его хобби, то обязательно спросите, как с этим дела. Если муж решил, что вы стали слишком серьезной домохозяйкой, которая еще и не смотрит за собой, то докажите обратное. Никаких разговоров о быте. Расскажите, куда вы ездили и чем занимались, кроме дома.

Всегда вы должны выглядеть на все 100 %
Не начинайте разговоры о причинах неудавшегося брака
Просто молча искореняйте зависящие от вас причины
Если ваши отношения перейдут на уровень интимных, то это ваш шанс
Будьте сексуальной и смелой. Соблазняйте вашего бывшего мужа

ВАЖНО : Помириться с мужем у вас получится, лишь наладив дружеские отношения.

Как помириться с мужем по СМС? Что написать мужу, чтобы помириться?

Часто мужчины любят взять тайм-аут после ссоры и не разговаривать с вами, обдумывая все произошедшее. Такая его позиция лишает вас возможности извиниться ни дома, ни по телефону.

Тогда вам остается лишь отправить СМС, чтобы быть услышанной .

ВАЖНО : Будьте готовы к тому, что ваш муж может не воспринять ваши СМС с извинениями, особенно в случае серьезной ссоры.

СМС должно содержать самое главное — ваше извинение, если вы виноваты, или слова о готовности простить мужа, если виноват он.
Вы ведь не впервые поссорились. Если из вашего опыта передряг с мужем вы знаете какие-либо действенные слова, то напишите их.
СМС должно быть искренним.
В СМС не должно быть упреков или условий.
Будьте готовы отправить несколько СМС. Если и после нескольких попыток будет тишина, напишите такой текст: «Любимый, ты готов меня простить?».

Как помириться с мужем через СМС?

ВАЖНО : Ваши искренние слова — это лучший текст для СМС. Если вы не знаете, как начать, то почерпните идеи в следующих разделах (в прозе или стихах).

Примирение с мужем в стихах

Варианты для тех, кто хочет извиниться перед мужем в стихах

Как хочется вернуть назад минуты,
Чтоб глупых всех ошибок избежать…
Давай пойдем по новому маршруту –
Другую можно сказку написать!

Ты извини за то, что было в прошлом,
Я сожалею сильно обо всем!
Давай мы будем думать о хорошем,
И с чистого листа начать рискнем!

Прости за то , что я бываю не права
Я иногда бываю очень дерзкой
Прости меня за горькие слова,
Что без причины я бываю резкой.

Обиды все что держишь — отпусти
Ведь это так легко, совсем не сложно
Любимый, ты за все меня прости
Жить без тебя мне просто невозможно.

Стихи для примирения

А такой вариант для тех женщин, которые хотят сказать, что простили, в стихах.

Не обижаюсь я совсем уже, поверь ,
Не враз приходит пониманье,
Что сквозняком закрылась наша дверь
И нет в том личного влиянья.

Прощаю все тебе часы нашей разлуки,
Прощаю все свои ночные боли, муки,
Ведь ты же мой любимый человек,
И не простить тебя мне страшный грех.

Слова примирения в прозе

Проза хороша тем, что можно говорить все, что чувствуешь на душе и при этом не пытаться составить строки в рифму.

Поэтому в прозе вы можете писать все, что хочется сказать.
Скажите, как любите мужа, как сожалеете, как не представляете свою жизнь без него.
Будьте искренними и муж почувствует это в вашем послании.

Любимый мой муж, я поступила глупо и необдуманно. Мне не следовало говорить тебе такие слова. Ты — самый лучший, любимый и близкий мужчина в моей жизни. Пожалуйста, не игнорируй меня. Мне очень тяжело. Люблю тебя и очень сожалею.

Молитва примирения

Когда все попытки примириться с мужем не дали результатов, а вы уверены, что ссора не ваша не стоила разрыва, вы можете обратиться к Богу.

Придите в церковь, купите свечку, поставьте у иконы Пресвятой Богородицы и прочтите трижды «Отче наш».

После трижды прочтите молитву на примирение:

«Господи Иисусе Христе, сыне Божий. Снизойди до нас просящих, да отпусти все деяния греховные. Смилуйся и победи вражду между рабами твоими (называете поочередно имена тех, кого желаете помирить). Очисти души их от скверны и силы дьявольской, защити от людей дурных и глаз завистливых. Яко ссора по деянию злобному, возврати ее нечистивым супостатам. Да будет воля Твоя и ныне, и присно, и во веки веков. Аминь.»

Заговор на примирение

Если вы верите во всевозможные заговоры, то можете попробовать и такой вариант, когда ситуация совсем кажется безысходной.
Прежде чем читать заговор, расслабьтесь и успокойтесь. Заговор поможет вам быстрее помириться.
Читайте его наедине и перед сном. После прочтения ни с кем не разговаривайте и никому ничего не давайте. Просто лягте спать.

«Солнышко с луной не идут друг на друга войной! Камень и вода в дружбе живут всегда! Дух неба и земли в гармонии быть должны! Так и Рабу Божиему (имя мужа) с Рабой Божией (назовите себя) в ласке и любви примириться, не дуться, не ругаться, а шутить и смеяться! Аминь». Прочитайте три раза.

Заговор на примирение

Примирение с мужем — это порой непростая задача. Но если вы уверены в том, что вы должны быть вместе, то действуйте и дайте вашей семье разрушиться.

Видео: Ссора. Как мириться после ссоры?

«Милые бранятся - только тешатся!», - гласит старая поговорка. Но на практике все бывает плачевно, и из маленьких ссор вырастают огромные скандалы и даже разрушаются семьи. Поэтому лучше не доходить до критической точки и решать проблемы сразу. Каждая женщина должна знать, как помириться с мужем, если он виноват.

Определяем виновных.
Быстренько миримся.
Быть или не быть?

Определяем виновных

Если скандал с мужем все же произошел, вы поссорились и теперь общаетесь с трудом, постоянно переходя на крик, пора взглянуть на ситуацию под другим углом. Первое, что должна сделать женщина - это посмотреть на предмет спора с мужской стороны, поставить себя на его место, в его условия.

Действительно ли он виноват? Или, может, вина жены тоже присутствует? Или он вообще не виноват?

Нужно попытаться взглянуть на ситуацию честно, объективно и с долей конструктивной самокритики. Если на самом деле муж не виноват, нужно подойти и извиниться. Признать вину - лучший способ сгладить конфликт.

Но бывает и так: муж виноват, но никак не хочет это признать (или осознать) и прийти с повинной. В таком случае придется принимать меры.

Быстренько миримся

Конфликт может быть разрешен только в том случае, если выяснены его причины, и каждая сторона удовлетворена. Иначе он будет возникать вновь и вновь, нарастая как снежный ком. Запомните это и вспоминайте каждый раз, когда захочется пустить ситуацию на самотек.

Важно знать, как помириться с мужем, если он виноват. Необходимо дать ему время остыть и собраться с мыслями. Любящие мужчины, как правило, через время сами приходят и извиняются на спокойных нотах. Но нельзя затягивать процесс раздумий надолго, максимум день, иначе это перейдет в «игру в молчанку».

Если он пришел извиняться, нельзя упрекать его. Следует с достоинством и теплотой принять извинения и продолжать общаться, будто ничего не произошло. Не стоит также сразу припоминать ему прошлые конфликты и вспоминать эту ссору в будущем: это прямой путь к частым скандалам, накоплению внутренних обид и расставанию.

Если извиняться он не пришел, придется женщине разбираться с конфликтом самостоятельно. Американцы твердят: «Есть проблема? Давай поговорим об этом». Это правильная позиция в этом случае. У вас есть проблема. Необходимо ее обсудить. Без криков, обвинений, эмоций, с максимальным вниманием, пониманием и толерантностью.

Следует просто поговорить о случившемся. Нет нужды его обвинять, упрекать и доказывать, как он был не прав. Наоборот, женщине надо объяснить свою позицию, максимально четко излагая мысли. В процессе «разбора полетов» он сам поймет, где был не прав, и помирится.

Иногда, если скандал произошел из-за конфликта интересов, следует быть готовой найти компромисс. Например, он собрался на ежегодную товарищескую рыбалку с друзьями (коллегами, однокурсниками, родственниками), а тут как раз приезжает теща, и ее нужно встретить на вокзале. Для каждого из супругов событие имеет большой вес, и придется договариваться и чем-то жертвовать.

Быть или не быть?

Случается, что мужчина совершенно упрям и не хочет признавать свою вину даже во время крупных ссор и непростительных обид. Тогда вопрос из категории «Как помириться с мужем, если он виноват?» переходит в категорию «Нужно ли мириться с мужем, если он не признает свою вину?». Иногда споры все же бывают неразрешимыми, и это нужно понять и принять. Нет смысла мириться, если ничего не держит вместе, и семейная жизнь превращается в сплошной скандал.

Но это крайне ответственный, кардинальный и самый последний шаг, который делают супруги. До этого стоит испробовать все пути примирения.

Как помириться с мужем, если он виноват: видео

Под воздействием эмоций люди делают глупые поступки и говорят много слов, о которых со временем жалеют. Поэтому во время ссоры или сразу же после нее необходимо успокоиться и принимать какие-то решения в здравом уме.

Не ищите виноватых

Когда вами руководят эмоции, вы теряете способность объективно видеть ситуацию и оценивать, кто прав, а кто виноват. Нередко во время ссоры люди приписывают собеседнику свои мысли и догадки, а потом долго обижаются. Поэтому стоит на время отпустить ситуацию и мысли о плохом поступке.

Сделайте паузу

Чтобы не подогревать взаимное раздражение после ссоры лучше сделайте паузу. Она может длиться как пару часов, так и несколько дней. Ведь в то время как вам кажется, что на вас нападают, вы тут же начинаете защищаться - винить собеседника или оправдываться. Ни то, ни другое точно не пойдет на пользу отношениям и вашему спокойствию.

Примите горячую ванну

Наберите ванну с пеной и зажгите свечи. Вода поможет очиститься от негативной информации и эмоций. Если нет возможности набрать ванну, примите быстро душ или хотя бы просто умойтесь холодной водой. Это приведет вас в чувства.

Позвоните другу

После ссоры очень хочется выговориться. Вы можете позвонить подруге, психологу или маме. Задача вашего собеседника - выслушать вас и посочувствовать, а не устраивать после разговора разборки с обидчиком. Если не хотите никого грузить своими проблемами, напишите их на листе бумаги, проговорите на диктофон или на видеокамеру.

Подумайте, что вы не успели и не смогли сказать

Хорошие мысли, как всегда, приходят после ссоры. Подумайте о них, но вместо того, чтобы перебирать мысли в голове, лучше записать их прямо по пунктам. Так вы избавитесь от навязчивых мыслей и монолога-защиты.

Физическая активность

Лучшее лекарство от стресса - это физическая активность. Прогуляйтесь на природе, устройте внеплановую тренировку, займитесь йогой, помойте посуду, ванну, переберите вещи в шкафу. Удивительным образом эти действия могут успокоить разум.

Подумайте о хорошем

Как только вы немного остынете, подумайте о человеке, с которым вы поссорились. Вспомните его хорошие качества, приятные моменты совместного времяпровождения. А после подумайте, готовы ли вы прекратить общение с ним? Если нет, пора думать, как налаживать отношения.

Ссоры в семье

Недопонимание время от времени возникает в каждой семье. Если кто-то говорит вам, что никогда не ссорится со своей половинкой, - не верьте, такого не бывает. Споры - обычное явление в семье. Каждый из супругов - личность со своими взглядами на определённые ситуации и своими ценностями. К тому же психологи давно доказали, что мужчины и женщины смотрят на вещи по-разному. Ваша задача - не боятся ссор, но стараться, чтобы они возникали в вашей семье как можно реже и не разрушали её.

Не ссоры убивают чувства, а обиды, которые остаются после них.

Как избежать ссор в семье

Как можно избежать ссор в семье? Этим вопросом задаются многие, ведь постоянные скандалы становятся причиной того, что муж с женой отдаляются друг от друга. Научитесь не повышать голос на свою половинку. Часто скандалы возникают из-за того, что пара начинает разбираться в простой ситуации на повышенных тонах, это накаляет страсти и разжигает конфликт. Многие проблемы можно решить просто спокойно поговорив, высказав своё мнение и выслушав партнёра.

Понять, как избегать ссор с женой или мужем, поможет житейский опыт. Обычно супруги, прожив вместе не один год, знают, что существуют темы, обсуждение которых приводит к бурному выяснению отношений (например, обсуждение бывших партнёров или родственников). Не нужно постоянно возвращаться к этим темам, тем самым провоцируя очередной скандал.

Ссор в семье можно избежать, если супруги научатся уступать друг другу в мелочах. По статистике большинство семейных скандалов возникает из-за бытовых вопросов. Решить бытовые споры очень просто: нужно распределить обязанности в семье. В любой ситуации ищите компромисс, решение проблемы должно устраивать обе стороны.

Как вести себя после ссоры с мужем

Как бы вы не пытались оградить свою семью от ссор, полностью исключить их из жизни не удастся. Наверное, каждая женщина хотя бы раз в жизни задавалась вопросом, как себя правильно вести, если произошла ссора с мужем? Важно внутренне простить свою половинку, так как обида будет съедать вас, а это может подтолкнуть к очередному громкому выяснению отношений. Отстранитесь от мужа ненадолго. Через время, когда эмоции улягутся, вы сможете по-другому взглянуть на проблему: возможно, она покажется вам пустяковой. Начинайте разговор с мужем только тогда, когда успокоитесь. Объясните ему, что обидело вас. Если в ссоре вы также позволили себе наговорить лишнего, то обязательно извинитесь.

Как вести себя после серьёзной ссоры с мужем, если зачинщицей скандала были вы? Подождите немного, пока муж успокоится, «переварит» ситуацию, и успокойтесь сами. Подходите к нему со словами извинения и любви, предложите обсудить в спокойной обстановке вопрос, который спровоцировал конфликт.

Как помириться после ссоры

Как просто, казалось бы, помириться с женой или мужем после ссоры: стоит только протянуть друг другу руку, пойти навстречу, но нет - обычно напряжённая атмосфера царит в доме ещё не один день. Проблемы нужно решать сразу, и мириться нужно сразу, иначе может оказаться, что недосказанности и затаившиеся обиды отдалили вас друг от друга.

Первый шаг к примирению - извинение. Не зря говорят, что просить прощения нужно уметь: слова должны быть искренними, а не звучать так словно очередное обвинение. Советы как помириться с мужем и как с женой несколько отличаются: после сильной ссоры мужчины предпочитают побыть наедине некоторое время (или просто помолчать), чтобы разложить в голове всё по полочкам; тогда как для женщин важно всё выяснить сразу, а молчание партнёра многие представительницы прекрасного пола воспринимают как продолжение ссоры. Путь к примирению будет найти проще, если учитывать гендерные различия.

Психологи советуют супругам после ссоры сначала обняться, а затем уже обсуждать спорные моменты. Таким образом вы почувствуете тепло близкого человека, вспомните, насколько он вам дорог, и вам уже не захочется возвращаться к скандалу.

Как наладить отношения после ссоры

Постоянные ссоры с мужем или с женой - это замкнутый круг, который ни к чему хорошему не приведёт, поэтому нужно выяснить, что делать, чтобы выйти из этой ситуации, и как можно скорее принимать меры. Часто причина регулярных скандалов кроется в том, что возникший ранее конфликт не был окончательно исчерпан, а отношения не стали прежними. Как после ссоры наладить отношения с женой или с мужем? Всё очень просто: необходимо разрешить конфликтную ситуацию до конца и уже больше не возвращаться к ней. Если вы не знаете, как начать первый после ссоры разговор с мужем, то просто скажите: «Прости. Давай забудем всё». Слова не должны расходиться с действиями: все обидные высказывания и обвинения, выплеснутые сгоряча, действительно нужно забыть. Не таите обиду, и тогда всё вернётся в обычное русло.