Как разлюбить мужа: психология любовной зависимости. Советы психолога: как разлюбить мужчину

В жизни, к большому сожалению, часто бывает, что даже самым идеальным отношениям приходит конец. Любимый и единственный мужчина переходит в статус бывшего мужа. Порой трудно в это поверить и смириться с мыслью, что когда-то близкие люди стали друг другу совершенно чужими. Сильные чувства не могут пройти сразу и абсолютно бесследно исчезнуть из души и сердца. Поэтому необходимо знать, как разлюбить бывшего мужа, чтобы не возненавидеть весь мужской пол.

Первое, что необходимо сделать после развода, это дать выплеск всем накопившемся эмоциям. Всю бурю отрицательных чувств следует потратить на причинение боли неодушевленному предмету. Например, можно избить подушку, порвать вещи бывшего мужа или совместные фотографии. Не лишним будет записаться на секцию бокса и как можно сильнее избить боксерскую грушу. Таким образом, удастся избавиться от истерики и уравновешенно оценить сложившуюся ситуацию.

Во-вторых, необходимо загрузить свой мозг работой. Постоянная занятость поможет не думать о бывшем муже, хотя бы некоторое время. Работа, учеба, саморазвитие, реализация себя в любимом хобби - все это придет на помощь, чтобы отвлечься от ситуации и занять мозг решением других задач. Можно осуществить свою давнюю мечту и сходить в поход или отправиться в путешествие. Новые занятия и положительные впечатления дадут возможность избавиться от ненужных мыслей и постоянных воспоминаний обо все еще любимом, но уже бывшем супруге.

Перед тем как разлюбить мужчину, который был центром Вселенной, следует вспомнить о себе и собственных желаниях. Ведь наверняка годы, прожитые вместе, женщина посвящала, лишь ему одному. Муж – глава семьи, и его решения и желания всегда являлись авторитетными. Теперь появилась возможность подумать о том, какие собственные приоритеты расставить на ближайшую неделю. Что из личных желаний постоянно откладывалось в долгий ящик? Настала пора кардинально изменить жизнь в лучшую сторону!

Многие женщины, расставшись с мужем, видят в этом лишь свою вину. Это добавляет им в будущем дополнительные комплексы и переживания. В том, что пара распалась, всегда виноваты оба человека. Необходимо найти собственные ошибки и стараться их больше не повторять. После определенных выводов бывших отношений женщина стремится изменить себя в лучшую сторону. Это станет гарантией ее успеха в будущих чувствах.

Часто после расставания у людей остаются только приятные воспоминания и, кажется, что лучше мужчины, просто не нейти. Это ошибочное мнение погружает женщину в еще большую депрессию. Для того чтобы не воображать своего бывшего мужа идеальным, нужно написать на листе бумаги все его отрицательные качества. Можно быть уверенным, что их соберется большое количество. Взглянув правде в глаза и вспомнив все ссоры и неприятные слова, сказанные им во время гнева, появится настоящее желание разлюбить этого человека.

Развод – это формальное расторжение законного брака между живыми мужчиной и женщиной. В разных религиях развод, имеет отдельное значение. Поэтому, вступая в брак с человеком иного вероисповедания, необходимо внимательно изучить законы и правила его религии.

В проблеме, как разлюбить мужа с удовольствием, основой является прекращение общения и любых встреч. Конечно, если после развода остались дети, сделать это будет сложно, но нет ничего невозможного. Поэтому, хотя бы первое время, следует сократить общение до допустимого минимума. Не стоит смотреть на страничку бывшего мужа в социальной сети и наблюдать за тем, как уже свободный мужчина ищет себе очередную пассию. Люди по своей натуре - большие собственники. Неважно, сколько прошло времени, невозможно совершенно безразлично смотреть, как когда-то твой муж обнимается или просто любезничает с особью женского пола. Это только будет бередить старые раны. Важно помнить, что после развода жизнь не заканчивается. Значит, этот человек не был предназначенным судьбой на всю оставшуюся жизнь. На его место придет другой мужчина, еще лучше бывшего во всех проявлениях. Он подарит любовь и сможет растопить холодное сердце Снежной Королевы. Главное - не замыкаться в себе. Другие мужчины не виноваты в том, что какой-то негодяй, своими поступками испортил жизнь и мнение женщины ко всей мужской половине человечества. Все к лучшему! Другой избранник сможет по-настоящему оценить все женские достоинства, раз это не сумел сделать бывший муж.

Бывает, чтобы изменить свое внутреннее состояние, достаточно поменяться внешне. Новая прическа или кардинально измененный цвет волос, другой стиль одежды или макияж - все эти улучшения внешности подарят новый взгляд на некоторые вещи, добавят уверенности в себе и дадут сил на покорение новых вершин.

Подобное притягивается к подобному, поэтому, следует настраивать себя на счастливую жизнь. Излучая счастье и успех, а не печаль и глубокую депрессию, получится изменить себя. В разводе следует найти свои плюсы. Женщина становится не одинокой, а свободной. Теперь никто не сможет испортить ей настроение и увести от поставленной цели. Только не стоит сразу бросаться в новые отношения, еще не зажившие душевные раны, не дадут исправить старую боль, новым увлечением. Хотя, есть люди, которым этот метод помогает лучше всего. Лучший доктор – это время. Только оно способно расставить все на свои места. В первый период после расставания, следует окружить себя близкими людьми, не стоит оставаться со своими мыслями один на один. Друзья или родственники помогут отвлечься и не скучать о прошлом. Позитивные фильмы, книги и общий настрой, помогут выйти из состояния уныния, принимая уроки прошлого, начать новую улучшенную жизнь.

По христианским и православным законам пара имеет право развестись по нескольким причинам: прелюбодеяние (измена одного из супругов) , заболевание СПИДом, хронический алкоголизм или наркомания, посягательство на жизнь супруги и детей. Это не весь перечисленный список. Более подробно можно узнать у священника или в духовной литературе.

Не просто разлюбить человека, который был любимым и единственным мужем. Для этого нужно иметь большое желание и приложить максимум усилий для того, чтобы как можно скорее избавить себя от прошлого. Выполняя все вышеперечисленные советы, будет легче справиться с чувством влюбленности. Только после этого для свободной женщины, откроются двери в новую улучшенную жизнь.

Как разлюбить мужа – тема нашей сегодняшней статьи. Недавно в одном женском журнале были опубликованы результаты специфического социологического опроса женщин, которые уже были замужем. Вопрос заключался в том, что привело к разрушению семьи. В двадцати процентов случаев ответ был однозначен: «Я разлюбила мужа».

Но, это только в двадцати процентов случаев. Это очень-очень мало. В остальных случаях семья распадается, но при этом любовь к мужу остается. Как разлюбить мужа, и тем самым не ухудшить свое психологическое состояние?

Предательство и любовь

Прежде всего рассмотрим вариант — как быстро и безболезненно разлюбить бывшего мужа, который предал. В такой жизненной ситуации достаточно сложно пережить не само расставание, а именно измену. Вспомните, какие у вашего супруга отрицательные стороны. Напишите на листик. Прикрепите на видном месте. Периодически прочитывайте этот листик.

Постарайтесь посмотреть на бывшего мужа с другой стороны. Не воспринимайте его как потерю. Найдите в его уходе положительные стороны, например — появилось время для себя, не надо ходить по квартире, собирать носки. С этого момента никто не упрекает вас в неаккуратности. не возмущается, когда к вам приходят подруги, или вы уходите к ним с ночёвкой.

Совсем другое дело, когда муж не предал, но на фоне бытовых проблем семья все же распалась. Очень часто женщины из таких семей обращаются к психологам с единой просьбой — помогите разлюбить мужа. В данном случае разработана целая программа психологической помощи. Данная программа включает в себя несколько шагов. Рассмотрим их каждый в отдельности.

Хочу забыть мужа

Прежде всего, поставьте перед собой цель — я разлюбила бывшего мужа и хочу его забыть. Все действия,направленные на эту цель, конечно, не помогут его забыть, так как это огромный этап вашей жизни. Придет момент, когда осознание того, что бывшего супруга забыть не получится, вонзится в сознание. Но и не стоит, чтобы сохранить положительные выводы от такого общения, не повторить ошибки в будущей счастливой жизни.

В любом случае, до того момента вопрос о том, как разлюбить бывшего мужа отпадет сам собой. Ни о какой любви не может быть и речи. Некоторые женщины, после выполнения рекомендаций, о которых поговорим ниже, не понимают, как они могли состоять в браке с этим человеком.

Чтобы достичь поставленной цели стоит обратить внимание на следующее:

— постарайтесь вспомнить плохие моменты супружеской жизни – ссоры, непонимания, недоразумения. Вспомните, как раздражала постоянно не закрытая тумбочка, не закрученная зубная паста, брошенная в раковину, а то и оставленная на столе грязная тарелка. Как сложно было уговорить его поехать на дачу, ведь там надо работать;

— уберите с глаз, а лучше избавьтесь максимально возможно от тех вещей, которые могут напоминать о бывшем супруге. Спрячьте фотографии, отдайте нуждающимся одежду. Кстати, по поводу фотографий, если в семье есть дети, то фотографии лучше не уничтожать, а спрятать. Со временем боль утихнет, любовь пройдет, и ребенок сможет посмотреть на папу без маминых слез. В конце концов, в каждой семье есть общие фотографии. Так почему же потом не посмотреть на себя молодую?;

— одной из рекомендаций психологов к любой проблеме (но особенно к потере близкого человека), является полная занятость. Займите себя чем-либо. Посетите родственников, погуляйте в парке с подругами, посетите выставку, на которую давно хотели сходить, сходите в тренажерный зал, и прочее;

— можете поступить совершенно противоположно предыдущему методу. Расслабьтесь, приготовьте себе на ужин то, что любите вы, посмотрите любимый фильм. Постарайтесь как можно отчетливее прочувствовать всю красоту спокойствия. Не надо никуда бежать, за кем-то убирать, готовить жирное мясо, при этом слушать, что ему, видите ли, сегодня хотелось супчика;

— не забывайте про общение. Позвоните подругам, друзьям, договоритесь о встрече. Если не получается с друзьями, посетите дискотеку. Отдайте себя всю новой жизни. Сходите в салон красоты, познакомьтесь с парикмахершей, попросите сменить свой образ. Только не забывайте, что смена образа, который вам не понравится, на фоне расставания с мужем может привести к депрессии. Экспериментируйте, но осторожно;

— посетите тренинг для поднятия самооценки. Поймите, что такой, как вы на свете больше нет. Самая красивая, прекрасная. Может это он потерял все самое главное в жизни?;

— Подумайте, что в жизни вы добились сами. Чем примечательны именно вы? Поставьте перед собой цель и добивайтесь её с каждым днем (например: похудеть, купить дорогущее платье, пойти в дорогой ресторан).

Не ставьте на себе крест. Следите за внешностью. Следите за своими мыслями. Полюбите себя настолько, чтобы любой мужчина при встрече восхищался. Разлюбить мужа проще простого, когда у женщины есть гордость, чувство собственного достоинства, уверенность.
Будьте счастливы!

Любовь - странное чувство. Когда она взаимная, приносит счастье и радость. Как только она превращается в безответную, делает человека несчастным.

Если случилось так, что любовь мужа к Вам прошла, а Вы не знаете как быть, то нужно попытаться разлюбить его. Либо у Вас есть другие веские причины для такого поступка.

Как перестать любить мужа? Дело сложное, длительное во времени и единого рецепта нет. Но есть несколько способов, которые должны вычеркнуть этого человека из жизни.

Как разлюбить мужа: инструкция

Самое главное - прекратить все контакты. С глаз долой, и тогда сердце должно успокоиться. Но не нужно думать, что это сработает моментально.

Лучше поменять номер телефона и удалить из памяти его номер, чтобы не поддаться соблазну позвонить, либо он сам Вас не отыскал. Это касается и электронного ящика, по которому можно поддерживать связь.

Необходимо убрать все фотографии, если не хотите их рвать, то просто отдайте на хранение надежному человеку. Все, что связано с мужем, его подарки, вещи, сувениры нужно спрятать или выбросить.

Нужно попросить друзей и знакомых о том, чтобы они не напоминали о совместной жизни, не задавали вопросы и, вообще, не упоминали о прошлом.

Еще один важный момент. Нужно научиться контролировать свои чувства. Ведь внутренний диалог, постоянные воспоминания и обида не дают забыть.

Если не удается сдерживать поток мыслей, то лучше вспомнить о всех недостатках, которые есть у каждого. Представляйте его в самом неприглядном виде. Например, как он храпит по ночам, как закидывает грязные носки под кровать и как он не подарил вам на прошедшее восьмое марта цветы.

Кроме того, нужно найти плюсы жизни без него. К примеру, появилось много времени на себя, не нужно бежать с работы сломя голову, чтобы приготовить голодному мужу ужин. По телевизору можно смотреть то, что нравится, а не спортивный канал.

Теперь, после его ухода, у вас появилось время не только заняться собой, но и готовить только для себя вкусное и полезное овощное рагу, и никто не будет ворчать, что опять из-за вашей диеты в доме нечего есть. И еще многое другое.

Нужно помнить, что это не конец жизни, а только новое начало.

• Возьмите лист бумаги и карандаш. Постарайтесь максимально расслабиться, подумайте о муже. Выпишите всё то, что вам в нём нравится, всё, что вы причисляете к его достоинствам. Пишите всё, не бойтесь! Вы же сами потом сумеете всё и опровергнуть.
• Когда эта часть будет исчерпана, заставьте себя взглянуть правде в глаза. Вы уже давным-давно подсознательно поняли, что вам далеко не так хорошо, как хотелось бы. Но сознательно всё ещё возвращаетесь в прошлое, к тому образу мужчины, который вы полюбили.
• Отметьте для себя, что вы сейчас – наверняка уже не та, что была N-ное количество лет назад. Кому уж знать это лучше, как ни вам! А значит вполне вероятно, что и мужчина, который вам будет нужен сейчас – другой. Это ведь закономерно.
• Выпишите на лист все его недостатки. Старайтесь не приукрашивать, не писать того, чего на самом деле не думаете. Просто взгляните наконец правде в глаза, у вас ведь хватило смелости сказать себе: «Я хочу разлюбить мужа».

Очень важно начать заниматься собой. Больше думайте о себе, о своей жизни. Нравится ли вам то, чем вы занимаетесь, то, как живёте и что каждое утро видите в зеркале. Постарайтесь, сквозь ворох согласий с чужим мнением и компромиссов, найти себя, своё мнение, свой взгляд на всё происходящее.

Желание угодить любимому человеку, потакать ему во всём, губит нашу индивидуальность. Пойдите, наконец, на спорт или танцы, о которых вы так давно мечтали, займитесь вокалом, научитесь играть на гитаре, освойте китайскую кухню и сделайте перестановку с обязательным выбрасыванием ненужных вещей.

Но самые действенные советы - это "время лечит" и "клин клином вышибают". Новое знакомство вернет вас к жизни, и спустя некоторое время вы и думать забудете о своем бывшем.

Советы психолога Наталии Толстой:

Павел Раков об этой проблеме:

Как избавиться от любовной зависимости:

Расставание с любимым мужем - удар ниже пояса. Очень больно, когда дар божий, который называют любовью, грубо вырывают из вашего сердца, оставляя лишь пустоту и тьму. Как разлюбить мужа? Как и при решении любой другой проблемы, стоит начать с повышения собственной самооценки. Ведь когда вы поймете, что бывший мужчина вас просто не достоин, боль сама по себе начнет проходить, уступая место новым созидательным чувствам и желаниям.

Любовь дает силы

Что вы сейчас чувствуете, сложно назвать любовью. Пусть каждый вкладывает в это слово свой смысл, но все сходятся на одном - истинная любовь дает крылья, а не забирает последние силы. Вы прожили с ним много лет, перестроили свою жизнь, поменяли привычки, а теперь все это вмиг оказывается пустым и ненужным, ну как тут руки не опустить? Как видите, речь вовсе не о самом возвышенном, а о прозаичном, о чем порой и не задумываетесь - о задетом самолюбии, неоправданных надеждах, жалости к себе, а не о любви. Чтобы забыть мужа, надо признать, что слезами горю не поможешь.

Обратите внимание на самого важного человека в жизни - на себя

Пусть и кажется банальностью, но шопинг, косметические процедуры, то есть балование самой себя, исцеляюще действует на самую несчастную женщину . В чем секрет? Как раз в повышении самооценки. Видимо, она у вас и так была невысока, а после развода упала ниже нуля. Полюбите себя, купите новый костюм, смените цвет волос и прическу, сделайте пилинг, депиляцию, педикюр, маникюр, купите путевку туда, куда мечтали поехать очень давно, и, наконец, начните радоваться жизни. И меньше слушайте подруг, которые дают ложные надежды, говоря, что он вернется от любовницы, что измена была случайностью. Забудьте про него, вы достойны самого лучшего, а не объедков с чужого стола.

Раскручивайте колесо жизни

Вы слишком много внимания уделяете личным отношениям . Пока они занимают все ваши мысли, выбраться из этой дыры не удастся. Избавьтесь от зависимости - все сектора вашей жизни нуждаются в вашем внимании, если их забрасываете, становитесь несчастной. И, напротив, когда все они цветут и пахнут, крах одной из них не будет становиться крахом всей жизни.

Если, пока вы были замужем, вы забросили работу, любимое увлечение, друзей, родных, ничего удивительного, что сейчас вы не имеете ровным счетом ничего. Поэтому прямо сейчас начинайте планировать будущее, заводите новых друзей и устраивайтесь на работу, имеющую хорошие перспективы для вас. Воспринимайте и эту разлуку, и любую другую неудачу в жизни как возможность встать на свой правильный жизненный путь, тогда у вас не будет повода, чтобы пожалеть себя и сдаться .

Очень часто разрыв больно ударяет по человеческому самолюбию, а женщинам и вовсе приходится тяжело. Иногда развод увы, не является окончанием отношений и к бывшему супругу могут оставаться чувства. Как разлюбить и забыть бывшего мужа и найти новую любовь, устроить свою жизнь? Что нужно сделать для того чтобы снова открыть свое сердце для новых чувств? Об этом мы поговорим прямо сейчас!

Как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь

Сначала нужно понять, что любовь - это чувство, которое невозможно контролировать. Нельзя сразу приказать себе разлюбить и забыть конкретного человека, даже если он уже бывший. Так что, будьте готовы к тому, что вам придется помучиться и пострадать.

Кому-то нужно всего 2 - 3 недели для того чтобы привыкнуть к одиночеству, а кто-то продолжает любить своего партнера еще очень долго. Но всегда необходимо помнить о том, что любые чувства (особенно, если они безответны) проходят, и нужно просто запастись терпением. Очень скоро вам удастся разлюбить бывшего мужа, к вам вернется былая беззаботность, и вы будете чувствовать себя намного лучше.

Чтобы забыть бывшего мужа, поговорите с ним. Расскажите ему о том, что страдаете, что вам без него плохо. Очень полезно просто высказаться, сообщить мужчине о своих чувствах. После этого вам станет намного легче, особенно, если вы услышите отказ. Часто люди замалчивают многие проблемы и не умеют говорить "Нет". Но после откровенного разговора мужчина будет готов сказать вам все, как есть.

Но приготовьтесь услышать неприятную правду. Да, вам могут сказать, что отношения закончились, и уже ничто не может вернуть былых чувств. Не противьтесь и примите это как факт. Он вас не любит? Что же, вы переживете это. Зато вы услышали данный факт из его уст, и теперь будете знать, что ваши отношения больше продолжаться не могут. Зато теперь вы будете точно знать, что у вас с мужем просто нет никакого будущего.

Прекратите все контакты с мужчиной, которого любите, но с которым не можете быть вместе. Порой это самый действенный способ для того чтобы унять ту душевную боль, которая вас съедает. Поначалу будет тяжело, но с каждым днем вы будете отмечать, что чувствуете себя все лучше и лучше. Если понадобится, можете на некоторое время уехать на отдых куда-нибудь подальше от родных мест. Смените обстановку, отдохнете, познакомитесь с новыми людьми. Переживать о любимом человеке не будет ни времени, ни желания.

Чтобы забыть бывшего мужа навсегда, просто посмотрите, как он счастлив с новой женщиной. Да, это очень жестокий способ, но именно он является самым действенным. Поэтому, вы можете просто отправиться туда, где бывший супруг бывает вместе со своей семьей. Вы поймете, что человек счастлив, после чего вам точно не захочется мешать ему и лезть в чужую жизнь.

Всегда можно обратиться за помощью к психологу. И не комплексуйте - это совершенно нормально. Он реально поможет разлюбить бывшего мужа. Многие люди посещают психологов во всем мире и говорят о том, что беседы со специалистом в свое время уберегли их от депрессий и даже суицида. Так что, при необходимости обязательно переговорите с психологом. Особенно, если вы не можете довериться родителям либо друзьям. Не держите все в себе.

Можно закрутить новый роман с другим мужчиной. Вы почувствуете себя любимой и желанной. Вам больше не захочется постоянно думать только о бывшем муже и вы сможете разлюбить и забыть бывшего мужа. Быть может, совсем скоро вы даже сможете отыскать свою любовь - кто знает.

Можно записаться на языковые курсы, затеять ремонт, купить абонемент в спортклуб - выбор колоссальный! Между делом, заметите, что совсем уже не думаете о любви к другому мужчине.

Иногда любовь проходит через месяц, а порой для этого требуется не один год. В любом случае, не унывайте и верьте, что ваше счастье впереди. Не грустите и будьте уверены, ваше счастье еще впереди! Все получится!

Каким образом можно разлюбить и забыть его и открыть свое сердце для новых чувств? Все мы люди, и всем нам свойственны эмоции, чувства, переживания. Неудивительно, что с некоторыми проблемами личного характера мы долго не можем справиться. Но вернуть радость жизни и получить возможность построить новые отношения более чем реально. Надеемся, что в этом вам помогут советы из данной статьи!

Первое, что нужно понять - отношения между вами закончились. Нет никаких шансов возродить их вновь, а потому, и ревновать супруга к новой возлюбленной более чем странно. Помните о том, что каждый человек имеет право на счастье. Конечно, к вашему бывшему мужчине это тоже относится. Так пусть он будет счастлив, даже если причиной его счастья будете не вы. Если вы когда-то любили человека, то в любом случае только порадуетесь его успехам, в том числе, в личной жизни.

Не стоит преследовать мужчину и пытаться его вернуть, если вы знаете, что это невозможно. Не нужно шантажировать, угрожать - этим вы ничего не добьетесь. Да, сказав о том, что покончите жизнь самоубийством, вы теоретически сможете вернуть мужа в семью на некоторое время. Однако ваши отношения будут строиться исключительно на чувстве жалости, что не придаст крепости вашему союзу. Куда лучше попытаться разлюбить и забыть бывшего мужа, хотя это и сложно.

Как перестать ревновать бывшего мужа к его новой семье? По возможности поговорите с супругом. Объясните, что вам плохо, грустно и одиноко. Приготовьтесь к тому, чтобы услышать правду, пусть даже она будет не такой приятной. Муж может сказать, что отношения между вами закончились, и возродить их невозможно. Да, вам будет больно услышать это. Но подобный разговор подействует на вас отрезвляюще, и вы больше не будете думать о том, как вернуть мужа в семью.

Поставьте себя на место новой жены. Вам было бы приятно, если бы кто-то постоянно вмешивался в вашу жизнь? Что бы вы чувствовали? Наверняка не радовались бы, а только расстраивались. Если, ко всему прочему, новая жена супруга беременна, тем более не стоит появляться в жизни этих людей - это аморально. Постарайтесь разлюбить и забыть бывшего мужа, иначе вы еще долго будете жить не своей, а его жизнью.

Переключите свой интерес на волонтерство, хобби и даже других мужчин. Будьте уверены, это поможет вам справиться с обидой, избежать депрессии и начать вновь смотреть на жизнь позитивно!