vipcosmetolog.ru → Вечерние платья

Как можно увеличить количество грудного молока: эффективные рекомендации. Самые эффективные методы увеличения количества грудного молока в домашних условиях. Рецепты, проверенные временем

Иногда за снижение лактации принимается резкий скачок в росте ребенка. В это время он сосет больше и за раз может высосать столько, сколько съедал за два-три прикладывания. Малыш становится капризным и плаксивым, чаще просит грудь. Такое продолжается не дольше семи дней. В этом случае у мамочки вырабатывается молока не меньше, чем раньше, просто его затраты возросли. Единственное, что можно предпринять – это не паниковать и чаще прикладывать кроху к груди. В скором времени продуцирование молока возрастет, и беспокоиться будет не о чем.

Важно! Чем чаще давать ребенку грудь – тем больше будет молока. Сосание – основной стимулятор притока.

Способы увеличения грудного молока

Кормить по требованию

Грудничка следует кормить не по расписанию, о котором твердят бабушки и некоторые «мудрые» акушерки, а по первому требованию. Особенно опасно приучать ребенка к часовому режиму кормления в первые дни. Если грудь недостаточно стимулировать, молока становится мало. Это приводит к раннему введению прикорма и малыша. Во времена кормления по часам, многие женщины прекращали вскармливание уже на 6 месяце.

Спать, когда спит ребенок

Основное правило для мамочек, которые пытаются, и кормить, и убрать, и постирать, и погладить, и погулять с коляской. Если с утра до вечера вертеться как белка в колесе, а по ночам вставать несколько раз, то вряд ли организму это понравится. Молока будет меньше, а нервничать мама станет больше. Грязные полы и не отутюженные пеленки – все это может подождать, а крепкий сон, отдых и хорошее настроение – залог успешного кормления, которые нельзя игнорировать.

Контакт

Опытные мамочки, прошедшие через лактационный криз, советуют применять простой способ, позволяющий на природном уровне усилить лактацию. Называется он «кожа к коже». Для этого достаточно раздеть малыша и самой раздеться по пояс. Лечь рядом или взять ребенка на руки.

Важно! Чтобы ребенок правильно захватывал сосок, его подбородок должен касаться груди. Нижняя губа младенца должна быть слегка вывернута, а над верхней должна виднеться ареола.

Какие продукты увеличивают лактацию

Правильный сбалансированный стол кормящей матери – это один из важных аспектов успешного грудного кормления. Каждый продукт в той или иной степени влияет на молокоотдачу. Некоторые могут ее увеличить, некоторые снизить, есть продукты, повышающие жирность. Есть те продукты, употреблять которые строго запрещается, так как они кардинально меняют вкус молока и малыш может .

Новоиспеченные мамочки часто пытаются прийти в форму и садятся на строгую диету. При этом они хотят полноценно кормить ребенка грудью, но это неосуществимое желание . Так или иначе, организму нужно усиленное питание — это не значит, что нужно съедать в два раза больше, чем до рождения ребенка.

Стол кормящей мамы должен включать:

белки – мясные блюда, молочные, кисломолочные продукты, твердый сыр, рыба, некрепкие бульоны и супы на мясе;
витамины, микроэлементы, клетчатка – овощи, фрукты, каши;
аминокислоты – сливочное и растительное масло.

В сутки нужно пить 2 л. жидкости. В роддоме пить много воды нельзя, так как лактация только формируется и превращение молозива в молоко на третий день станет очень болезненным и обильным. Когда маму выписали, и ребенок приноровился к груди, следует пить много теплой или горячей жидкости (сюда включаются и супы), минералка без газа, чаи, которые продаются в аптеках. Усердствовать тоже не нужно. От большого количества жидкости молоко прибавится, но оно будет содержать меньше питательных веществ и станет менее жирным.

Увеличивают лактацию анисовый, тминный, укропный, фенхелевый, крапивный чай, ячменный кофе и отвар.

Продукты , которых следует избегать:

соления;
копчености;
экзотические плоды;
цитрусовые;
консервированные продукты;
острые специи (лук, чеснок, перец);
еда, богатая углеводами (хлеб, выпечка, сахар);
алкоголь;
аллергенные продукты;
шалфей, мята, петрушка.

Лекарства, увеличивающие лактацию

В том случае, когда кормящая мама правильно прикладывает ребенка, выполняет все правила естественного вскармливания, а молока мало или как ей кажется, оно пропадает совсем, можно быстро и эффективно помочь ей лекарствами.

Существует несколько способов повышения лактации с помощью специальных препаратов:

Поливитаминные комплексы в виде эмульсий и таблеток. Продолжительность приема зависит от продолжительности вскармливания грудью.
Гомеопатия. Эти препараты мягко стимулируют выработку пролактина и способствуют увеличению лактации. Так же обладают успокаивающим действием, снимают напряжение и стресс. К ним относят «Млеокин», «Пульсатилла». Выпускаются они в гранулах и принимаются за полчаса до трапезы. Возможно длительное применение.
БАДы, основанные на пчелином маточном молочке или лактогонных травах: «Апилак», «Фемилак», « ».

Важно! Сначала проконсультироваться у опытного врача, который подберет необходимые препараты, отталкиваясь от индивидуальности организма и мамы и малыша.

Народные средства для улучшения лактации

Существует масса народных способов по увеличению грудного молока. Относиться к ним нужно очень осторожно, ведь даже на самые безобидные морковь или тмин у грудничка может быть аллергическая реакция.

Травы по-разному действуют на организм. Сначала нужно начинать с малого — с одной травки. И если она способствует и не вызывает реакции у ребенка, продолжать заваривать. А если перемен в течение дня не происходит, следует выбрать другой фитопрепарат.

Разделяют их на 3 группы:

При проблемах с ЖКТ пьют анис, тмин, боярышник, укроп, фенхель.
Душица и мелисса завариваются при переутомлении и нервозности.
Крапиву пьют при сильном истощении и малокровии.

Некоторые из рецептов

Напиток из тмина. Литром кипятка заливают 15 г. семян тмина, очищенный от цедры лимон, сахар. Все варят 5 мин, процеживают и пьют теплым.
Укропный настой. Ст. л. укропа заливают крутым кипятком. Отстаивают 2 ч. и пьют по глотку 6 раз в день, не задерживая отвар во рту.
Анисовый настой. Семена заливают кипятком и оставляют на час. Процеживают и пьют трижды по2 глотка.
Сборный настой. 10 г. анисовых семян, 20 г. мелиссы, 40 г. фенхеля, 30 г. галеги заливают стаканом крутого кипятка, оставляют настояться и после процеживания пьют по полстакана за 10 мин. до начала кормления.
Отвар из Крапивы. 20 высушенных листьев заливают стаканом крутого кипятка, отстаивают, процеживают и принимают неделю по ст.л. трижды в день до приема пищи.

Можно приобрести специальные лактогенные сборы, в которых собраны травки в правильных пропорциях.

Продукты , которые эффективно увеличивают приток молока кормящей матери:

. Измельченные ядра заливают кипящим цельным молоком и настаивают в закрытом термосе. Пьют мало, по глотку в течение дня.
Морковь. Мелко натертую сырую морковь заливают кипяченым молоком. Пьют по стакану, при желании и отсутствии аллергии добавляют липовый мед.
Редька. Натертую редьку разбавляют водой, прибавляют мед и едят кашицу трижды в день по 4 ст. л.
Тмин со сметаной. В стакан сметаны добавляют ст. л. измельченного тмина. Кипятят 3 мин. принимают по ст.л. трижды в день. Очень невкусное, но действенное средство, в срочном порядке усиливающее отдачу молока.
Овсянка. Хлопья смешивают с курагой и орехами. Заливают молоком или йогуртом.
Гречка. Обжаренные на сухой сковородке зерна едят вместо семечек.

Быстрое увеличение отдачи грудного молока

Чтобы быстро увеличить отдачу грудного молока, прибегают к некоторым проверенным способам:

Массаж. Массаж молочных желез немало стимулирует приток молока. Касторовым маслом смазывают ладони и легкими плавными движениями 2-3 мин. массируют грудь, при этом левая рука должна быть на груди, а правая под грудью.
Хорошо действует на отдачу массаж спины. Для этого потребуется участие мужа.
Контрастный душ. Несмотря на занятость и усталость, нужно выделить несколько минут для этой процедуры. Она укрепит тонус, улучшит настроение и повлияет на приток молока. Струей воды делают легкий массаж груди и спины.
Ванночка. Ее лучше принимать перед сном. В большой тазик наливают горячую воду и размещают его на столе. Опускают в него грудь, периодически добавляя горячую порцию воды. Ванночку делают не дольше 15 мин. Затем хорошенько обтираются и ложатся в постель. Этот способ очень хорош, от тепла молочные железы срочно начинают работать, и приток увеличивается.
Незаменимой для кормящей мамы станет большая чашка горячего чая с молоком.

Грудное вскармливание – особый период в жизни молодой мамы. Кормление грудью помогает быстрее восстановится после родов, обеспечить защиту от мастопатии и наладить близкие отношения с малышом. Часто кормящие мамы сталкиваются с нехваткой молока. Сегодня мы расскажем, как увеличить лактацию в домашних условиях, и что делать, если молока практически нет в груди.

5 основных факторов, влияющих на повышение и сохранение лактации

Правильное развитие ребенка невозможно без правильного питания. Материнское молоко идеально соответствует возможностям организма малыша усваивать пищу. Из грудного молока младенец получает всё самое необходимое: ферменты, факторы роста, иммуноглобулины, защищающие детский организм от инфекций.

Важно! Каждый ребенок должен получать грудное молоко как минимум до 6 месяцев, ведь оно полностью подстроено под индивидуальные потребности крохи.

Среди множества факторов, влияющих на возникновение, повышение и сохранение молочной секреции, самыми главными можно выделить:

Состояние здоровья кормящей мамы и малыша.
Желание матери и её волю кормить своего младенца грудью.
Душевное состояние кормящей матери и обстановка в семье.
Регулярное прикладывание новорождённого к груди;
Добросовестная подготовка и изучение правильной техники кормления грудью.

Что делать, если не хватает молока? Мы обязательно расскажем о многих эффективных способах по улучшению лактации, но для начала советуем посмотреть данное видео:

Перед тем, как сделать вывод, что у матери мало молока, надо исключить вышеперечисленные факторы. Если есть ошибки в правильности прикладывания груди, физическая усталость кормящей мамы или чрезмерная психическая нагрузка (волнения, переживания), то нехватка молока – лишь следствие имеющихся проблем. Их решение поможет избежать снижения лактации и преждевременного отлучения от груди.

Меню кормящей мамы: список продуктов для увеличения количества молока

Качество молока и его количество напрямую зависят от режима питания и рациона, которого придерживается кормящая мама. Разнообразное питание стимулирует улучшение лактации и помогает наладить правильное грудное кормление.

Продукты, которые должны ежедневно входить в рацион матери:

кипяченое молоко и кисломолочная продукция (кефир, простокваша) – не менее 0,5 л/сутки;
творог или творожные изделия – 50-100 г/сутки;
отварное мяса – не менее 200 г/сутки;
свежие овощи (морковь, лук, сладкий перец, редька) – 600 г/сутки;
сливочное масло – 30 г/сутки;
куриные отварные яйца – 1-2 шт.;
фрукты (зеленое яблоко, груша) – не менее 300 г/сутки;
чёрный хлеб с тмином – 400 г/сутки.

Также в лактационном периоде рекомендуется ежедневное употребление растительного масла в качестве заправки свежих овощей или блюд с крупами (около 20 г/сутки). Подсолнечное масло – натуральный источник витамина Е и полиненасыщенных жирных кислот. О мы рассказывали в одном из предыдущих выпусков.

Продукты, вызывающие повышение лактации:

теплый зелёный чай (слабозаваренный);
горячий куриный бульон;
жидкие каши на молоке из риса и ячневой крупы;
пчелиный мёд (в качестве замены сахара);
арбузы;
грецкие орехи;
первые блюда с морской и речной рыбой.

Кормящей матери необходимо следить за объемом употребляемой жидкости в сутки. Он должен быть не менее 2,5 л (с учётом всех жидких блюд). За 10-15 минут до начала очередного кормления полезно выпить стакан теплого молока с чайной ложкой мёда – этот простой напиток помогает усилить лактацию и стимулирует прилив молока в груди.

Каких продуктов избегать при лактации:

натуральный кофе;
мясные полуфабрикаты;
фастфуд, чипсы и сухарики со вкусовыми добавками;
магазинные соусы (майонез, кетчуп, сырные соусы и т.п.);
консервированные продукты промышленного происхождения;
продукты с высоким содержанием какао (в т.ч. шоколад);
любые алкогольные напитки (категорически запрещены!).

Обратите внимание! В последние годы образовалась тенденция рождения младенцев с недостаточностью иммунной системы. Старайтесь избегать употребления продуктов, которые могут вызвать аллергию у малыша.

Повышение лактации народными средствами

Домашние способы по увеличению выработки молока использовались еще нашими бабушками. Жалобы на нехватку грудного молока встречались во все времена, и кормящие мамы пробовали все доступные методы, чтобы решить проблему грудного вскармливания. Многие из них актуальны и по сей день.

Больше жидкости!

Употребление жидкости способствует увеличению выработки молока – это общеизвестный факт. Старайтесь пить при любой возможности как можно чаще. Лактация улучшается при употреблении теплых травяных отваров, молока, специальных фито-напитков для мам.

Многие из трав можно найти в аптеке по копеечным ценам: семена укропа, анис, тмин и фенхель. Витаминный напиток поможет справиться с лактационным кризом.

Рецепт 1. Взять чайную ложку семян тмина, залить стаканом воды. Довести до кипения на огне, потомить под крышкой 10 минут. Выключить огонь, дать настояться полчаса, процедить полученный отвар. Для улучшения вкуса можно добавить 0,5 ч.л. меда.

Рецепт 2. Семена аниса всыпать в термос, залить 200 мл вскипяченной горячей воды. Закрыть крышкой и дать настояться 2-3 часа. Затем настой процедить и охладить. Принимать напиток по 50 мл перед каждым кормлением.

Самомассаж грудных желёз

Разминание груди после кормления хорошо разрабатывает притоки, стимулируя выработку молока и его частые приливы. Массаж нужно делать на ту грудь, которой был покормлен малыш. Движения рук во время массажа должны быть круговыми, от соска к периферии, с легкими нажатиями пальцами по всей поверхности, в течение 5-7 минут.

Прикладывание к груди по требованию

Кормление ребенка по требованию – залог правильного грудного вскармливания и выработки нужного количества молока к каждому кормлению. Не делайте ночных перерывов, пусть малыш прикладывается к груди столько раз, сколько требует его организм. Частые прикладывания лучшего всего стимулируют лактацию безо всяких дополнительных методов. Старайтесь обходиться первые месяцы без расчетов кормления по часам – кроха лучше знает, когда ему пора кушать, и ваша грудь сама “подстроится” под его требования.

Что делать, чтобы ребенок не голодал и как улучшить лактацию? Советы молодой мамы:

Лекарственные препараты для улучшения лактации

В настоящее время вопрос, как увеличить лактацию, можно решить одним походом в аптеку. Многие лекарственные средства проверены мамами и помогают решить острую проблему при ГВ – снижение лактации и нехватку молока. Если народные средства не помогают, и лактационный криз затянулся, то самое время обратиться к специалисту по грудному вскармливанию и подобрать подходящий препарат для увеличения количества молока.

Форма выпуска	Названия	Принцип действия
Фиточаи для кормящих мам	Лактавит, Hipp, Humana, Бабушкино лукошко, Лактафитол	Лактогенные средства, обладающие укрепляющим и тонизирующим эффектом. Чаи на основе натуральных трав (фенхель, тмин, анис и др.) имеют приятный вкус и используются в качестве ежедневных напитков в рационе.
Таблетки и гранулы	Лактогон, Апилак, Млекоин	Эффективные препараты для увеличения лактации. Принимаются вместе с пищей в качестве активной добавки, когда кормление грудью сходит на нет. В составе натуральные компоненты – крапива, имбирь, маточное молочко.
Молочные смеси для улучшения лактации	Лактамил, Млечный путь, Фемилак, Беллакт Мама+, MD мил Мама	Питательные молочные смеси восполняют потребности кормящей мамы в витаминах, минералах и стимулируют железы вырабатывать грудное молоко. Смесь достаточно развести водой и пить несколько раз в день как коктейль. Молочная смесь при регулярном употреблении помогает выработке молока и увеличению его количества.

Средства для стимулирования лактации способны оказать реальную помощь при снижении молока в груди. Но быстрого эффекта ждать не стоит: в одном случае потребуется пара дней для нормализации кормления, в другом уйдет неделя.

На заметку! Подобрать наиболее подходящий препарат поможет консультант по грудному вскармливанию – изучив конкретно вашу историю кормления и понаблюдав процесс, специалисту будет проще подсказать оптимальное решение вашей проблемы и, при необходимости, выбрать вместе с вами лекарственное средство.

5 оптимальных способов для стимулирования выработки молока

Прежде чем обращаться к медикаментозным способам, лучше испробовать простые методы, которые можно применять по собственному решению и без рекомендации врача.

Частое прикладывание к груди
Природа сама позаботилась о том, чтобы малыш наедался молоком матери. В момент каждого прикладывания к груди в организме женщины выделяются и активизируются два важных гормона: окситоцин и пролактин. Именно они отвечают за количество вырабатываемого молока в период лактации. Чем чаще ребенок сосет материнскую грудь, тем больше молока будет прибывать к каждому моменту кормления.
Кормление младенца по ночам
Ночной перерыв губителен для грудного вскармливания – если малыш долго не сосет грудь, молока становится меньше. Организм кормящей мам считает, что ребенок получат достаточно молока, значит, можно уменьшить его количество. Так и происходит спад в выработке молока. Старайтесь кормить ребенка ночью не менее двух раз, чтобы поддерживать лактацию на должном уровне.
Обеспечение тактильного контакта с малышом
“Кожа к коже” – вот основной рецепт увеличения количества молока безо всяких дополнительных рецептов. Лактогенные гормоны просыпаются в момент общения мамы с младенцем, при качании ребенка или ношении на руках. Почаще ласкайте своего кроху, и проблема с нехваткой молока решится сама собой.
Отдых, отдых и только отдых
На время становления лактации освободите себя хотя бы от части домашних забот и дел. Достаточный сон – не менее 7-8 часов в сутки, полноценное питание и душевное равновесие – вот главные условия для полноценной выработки достаточного количества материнского молока.
Легкая и полезная “грудная” гимнастика
Ежедневная гимнастика для груди стимулирует работу протоков, кровообращение и выработку грудного молока. Заниматься необходимо стоя или сидя на фитболе в удобном положении. Сложите обе руки вместе, ладонь к ладони. Заведите их за голову. Отклоните голову назад, затем несколько раз энергично надавите затылком на сложенные руки. Повторите упражнение еще 2-3 раза.

P.S. Ранее мы рассказывали о питании кормящей мамы и о продуктах. Давайте еще раз закрепим эту тему, так как именно правильное питание является ключом к хорошей лактации:

13.06.2012

Вконтакте

Одноклассники

Для начала разберемся, от чего зависит появление молока и выделение его из молочной железы.

«Производством» молока у нас занимается гормон пролактин, образование которого зависит от сосательной активности ребенка. Этот гормон заставляет клетки молочной железы вырабатывать молоко.

Ребенок начинает сосать грудь, и через несколько минут количество пролактина начинает увеличиваться. (Гормон пролактин есть у всех, даже у мужчин, только его мало).

Мы, женщины так устроены, что больше всего пролактина образуется примерно с3 до 8 часов утра (при сосании ребенком груди). Пролактин, появившись через несколько минут после начала сосания, «образует» молоко только спустя несколько часов, после своей непосредственной выработки.

Другими словами, кормя ребенка сейчас, мы расходуем молоко, образовавшееся от предыдущей выработки пролактина, и вырабатываем пролактин для последующих кормлений.

Полноценная стимуляция груди для достаточной выработки пролактина возможна только тогда, когда ребенок правильно держит сосок. Получается, что количество молока зависит от трех вещей: правильного положения у груди, частоты прикладывания и ночных кормлений.

Выделение молока зависит от действия другого гормона - окситоцина. Действие этого гормона проявляется обычно через несколько секунд после начала сосания ребенка и заключается в сокращение клеток гладкомышечной мускулатуры вокруг долек молочной железы, что приводит к «выдавливанию» из них накопившегося молока и продвижению его по протокам.

Вытекание молока в ответ на сосание ребенка называется рефлексом окситоцина и часто ощущается женщиной, как нагрубание груди, мамы называют это «прилив» молока. Действие этого гормона очень зависит от эмоционального состояния женщины.

Выработке окситоцина способствует не только сосание ребенком груди, но и вид, запах, характерное сопение, даже мысли о проголодавшемся ребенке. Он может начать вырабатываться непосредственно перед кормлением, и кормящая мама замечает это по ощущению наполнения груди или подтеканию молока. Подтекание молока из другой груди при кормлении первой - тоже результат действия окситоцина.

Другими словами, окситоцин вырабатывается перед и во время кормления и «работает» прямо в момент выработки, сразу же. Если мама напугана, сильно устала, не может расслабиться во время кормления, то окситоцин не будет образовываться в должных количествах, и никто не сможет заставить мышечные клетки вокруг долек железы сократиться и помочь молоку вытечь в проток. Ни ребенок, ни молокоотсос не смогут его оттуда извлечь, и мама скажет, что у нее «от нервов» пропало молоко…

Таким образом кормящей маме нужны: спокойствие, уверенность в своих силах, спокойная обстановка во время кормления, возможность переключиться и расслабиться перед тем как приложить ребенка к груди, чтобы лактация была полноценной.

Увеличить лактацию можно, только увеличив выработку соответствующих гормонов. На выработку пролактина будет оказывать влияние правильный захват соска, частота прикладываний и наличие ночных кормлений. На выработку окситоцина будет влиять эмоциональное состояние женщины.

В среде кормящих мам очень популярны разнообразные рецепты лактогонных напитков, они действительно оказывают некоторый эффект, особенно, если мама, начиная их пить и немножко увеличивает число кормлений, например, с 6 до 8, и твердо уверена, что это средство должно ей помочь.

Вообще любая мама, соблюдающая элементарные правила успешного кормления, в состоянии кормить ребенка сколь угодно долго, ни разу не выпив никакого специального средства «для молока» и не сделав для этого никаких специальных процедур. Большинство лактогонных сборов имеют не столько лечебный, сколько психологический эффект (доказано исследованиями ВОЗ).

Причем, некоторым мамам помогают самые вкусные средства (то есть те, которые вызывают у них прилив положительных эмоций, следовательно повышают выработку окситоцина, то есть сам отток молока, а не его количество), некоторым, только те, для приготовления которых необходимо изрядно «попотеть», например, наколоть и растереть орехи, залить кипящим молоком, долго настаивать, принимать подогретым и т.п. (то есть она получает удовлетворение от проделанной трудоемкой работы - стимулирует тот же окситоцин), и, наконец, есть мамы, которым помогают исключительно невкусные рецепты (мол, вот как я страдаю, чтобы молоко было, какая я молодец, самооценка повышается, удовлетворение огромное, стимулируется снова окситоцин!)

Конечно, если у мамы много свободного времени, она делает все, что необходимо для своего ребенка, любой витаминный или лактогонный напиток ей не повредит - пусть получает удовольствие! Однако если мама кормит ребенка 6 раз в сутки, не кормит ночью, ребенок сосет пустышку и пьет чай, то ни «Лактовит», ни отвар крапивы, ни «Апилак», ни сметана с тмином, ни что-то другое не способны вызвать стабильную лактацию.

Есть более сильные травяные сборы, оказывающие влияние на гормональную систему и они могут вызывать некоторое увеличение количества молока, но их надо пить постоянно и к ним со временем развивается привыкание. Некоторые врачи назначают кормящим мамам с целью увеличения количества молока лекарства, у которых один из побочных эффектов - увеличение количества пролактина. Избыток пролактина это серьезное гормональное нарушение. Даже если мама соглашается на такое, это нельзя делать долго. Стабильной лактации все равно не получается.

Что же тогда нужно делать, если количество молока все-таки уменьшается?

Прежде всего, попытаться определить, а так ли это и стоит ли «городить огород». По оценкам специалистов (цифры взяты из статистического отчета Московской группы поддержки грудного вскармливания) только у 3 % женщин подозревавших у себя проблемы с лактацией, наблюдается действительный недостаток молока, с которым необходимо обращаться к компетентному специалисту по лактации.

В 55 % случаев, это временный недостаток молока из-за неправильно организованного грудного вскармливания и помочь с ним справиться может любой консультант по грудному вскармливанию*. А в 42% случаев констатируется ложный недостаток молока, то есть молока на самом деле хватает, просто мама от недостатка опыта «надумала» себе проблему, с которой героически «справляется».

Давайте, перечислим в какой последовательности, и какие ошибки необходимо устранять, чтобы увеличить количество молока, если у вас появились сомнения.

Правильное ли прикладывание у Вашего малыша?
Одной из самых частых причин нехватки молока является безболезненный вариант неправильного прикладывания, когда мама, не дающая ребенку пустышек и сосок, кормящая по требованию, уверена, что ребенок держит грудь правильно, т.к. не причиняет маме неудобств, а на самом деле захват соска неправильной и хорошей стимуляции грудь не получает. Несмотря на частые прикладывания и ночные кормления молока не хватает.
Сосет ли Ваш малыш пустышку?
Если сосет, то возможно у Вас имеет место так называемое «бутылочное» сосание груди. Ребенок берет грудь не совсем правильно и не достаточно ее стимулирует. Кроме того, если ребенок сосет пустышку, он реже прикладывается к груди.
Поите ли вы ребенка водичкой или чаем «от газиков»?
Если да, то молока вашему ребенку не хватает по крайней мере столько же, сколько другой жидкости выпивает ребенок. Если Ваш малыш получает, например, 150мл чая, он недополучает 150 мл молока.
Не даете ли Вы малышу какие-либо лечебные препараты (смеси) в количестве более 10 мл в день?
Некоторые мамы по совету врачей дают 1-2 раза в день «лечебную» смесь от дисбактериоза или лактазной недостаточности. Обычно необходимо давать ее не менее 10 дней в количестве от 50 мл до 100 мл. Это тоже уменьшает количество высасываемого ребенком молока.

Прежде чем решать вопрос о достаточности лактации, разберитесь с этими проблемами. Может быть, Вашему ребенку не хватает как раз тех самых 50-100 мл в день, которые прекрасно выработаются сами, если вы престанете давать ребенку дополнения к питанию. Это возможно без особого изменения режимов и т д.

Если ребенок привык успокаиваться с пустышкой или бутылочкой с чаем, ему нужно время, чтобы забыть об этой привычке. Здесь очень важна уверенность матери в правильности своих действий. Если мама твердо решила, что ребенок больше ничего сосать не будет, малыш с ней быстро соглашается. Пока малыш забывает про соску и периодически скандалит Вы должны придерживаться следующей тактики поведения: если в тот момент, когда Вы предлагаете ребенку грудь, он делает пару-тройку сосательных движений, потом выплевывает сосок и начинает кричать, не надо пытаться заткнуть ему ротик грудью (первое время малыш ждет привычную бутылочку с «чайком от газиков»). Грудь надо спрятать, малыша успокоить, предложить грудь через некоторое время, когда малыш находится в спокойном состоянии.

Что бы выяснить, насколько правильно ребенок захватывает и сосет грудь, необходима консультация специалиста - консультанта по грудному вскармливанию. При отсутствии такового необходимо найти маму, кормящую грудью, никогда не имевшую проблем с сосками, следящую за качеством прикладывания, не испытывающую проблем с количеством молока, желательно, кормящую не первого ребенка, и посоветоваться с ней.

ВАС ВСЕ ЭТО НЕ КАСАЕТСЯ ИЛИ ВЫ УЖЕ СПРАВИЛИСЬ С ЭТИМИ ПРОБЛЕМАМИ, НО СОМНЕНИЯ В КОЛИЧЕСТВЕ МОЛОКА ОСТАЛИСЬ?

Тогда, посчитайте, сколько раз ребенок писает за сутки. Снимите с него памперс и начните считать мочеиспускания. Достоверным будет результат в том случае, если ребенок не получает никакой другой жидкости, кроме молока. Если ему дается вода или чай или смесь, такой эксперимент не имеет смысла. Здоровый ребенок в возрасте старше 7 дней, находящийся на исключительно грудном вскармливании должен писать больше 6-8 раз в сутки, обычно он писает 12 и больше раз в сутки. Минимальное количество мочеиспусканий, которое может быть - это 6-8 раз в сутки. Если малыш в течение нескольких дней писает 6 и меньше раз в сутки, ему нужен докорм, а маме нужны срочные меры по увеличению количества молока - обращайтесь к ближайшему специалисту по лактации. Если малыш писает 6-8 раз в сутки, то докорм ему не нужен, но, возможно, молока немножко не хватает и надо мамину лактацию простимулировать.

Мочеиспусканий больше 8, но у Вас остаются сомнения?

Тогда, попробуйте оценить, сколько прибавляет Ваш ребенок в неделю (разделите его прибавку за месяц на количество недель) Минимальная прибавка в весе, начиная со второй недели жизни должна быть 125г в неделю, лучше, если 200 - 300.

Если ребенок прибавляет по 500г или меньше в месяц, кормясь по требованию и не получая ничего, кроме молока, необходима консультация специалиста по лактации и инструктора по уходу за новорожденным, т.к. вероятнее всего имеют место какие-то ошибки в организации грудного вскармливания и уходе за ребенком, не заметные для мамы, не имеющей опыта (неправильное прикладывание и т.п.) или существуют проблемы в усвояемости молока.

Если больше - у Вас НЕТ НЕДОСТАТКА МОЛОКА. Если ребенок проявляет беспокойство чаще, чем Вам хотелось бы или у вас стала мягкой грудь, но при этом ребенок часто писает и хорошо прибавляет в весе, можете смело ничего не делать для прибавления молока, Вам хватает.

Если Вы сходили в детскую поликлинику и провели контрольное вскармливание, на котором Ваш ребенок высосал мало молока, и Вам назначен докорм (при том, что Вы кормите его по требованию, он ничего не сосет, кроме груди, хорошо прибавил в весе и часто писает) - это не значит, что у Вас нехватка молока. Это означает только то, что Ваш педиатр некомпетентен в вопросах, связанных с грудным вскармливанием. Поинтересуйтесь, кормил ли он сам кого-нибудь и как долго.

Если Вы сходили в поликлинику и обнаружили, что ребенок мало прибавил в весе, например за первый свой месяц, и, прочитав вышеизложенное, Вы обнаружили, что организованно грудное вскармливание у Вас было неправильно, подождите давать докорм. Постарайтесь изменить стиль грудного вскармливания. Очень часто этого бывает достаточно для увеличения количества молока.

Восстановление лактации

Прежде чем приступать к мерам, направленным на увеличение количества молока, отметьте для себя, какие еще ошибки Вы допускаете.

Сколько раз Вы прикладываете ребенка к груди в течение суток? Если 5-8 раз, то у Вашей груди нет достаточной стимуляции для выработки необходимых количеств молока и поддержания стабильной лактации.

Кормите ли Вы ребенка в подутренние часы (примерно с 3 до 8 утра)? Если не кормите, или ребенок перестал просыпаться, у Вас действительно может быть недостаток молока из-за отсутствия достаточной стимуляции гормона пролактина. (Одного кормления в 6 утра обычно не хватает).

Если кормите Вы ребенка по требованию, малыш правильно прикладывается, часто писает, но плохо набирает вес, у Вас нет недостатка молока, недостаток в усваивании этого продукта. Причина недобора веса в чем-то другом, это может быть, например, неудовлетворенность в контакте с мамой или заболевание малыша - и в том и в другом случае необходима консультация специалиста.

Если Вы уже начали докорм смесью, то для перехода на исключительно грудное вскармливание Вам понадобиться помощь специалиста по месту жительства. Существует большое количество организаций, занимающихся поддержкой грудного вскармливания и специалисты необходимой квалификации есть. К России эта фраза отношения не имеет, специалисты есть, но их очень мало.

Если молока у Вас все-таки мало, но докорм смесью Вы еще не начали, действуйте следующим образом:

Вам в любом случае нужна компетентная поддержка, хотя бы по телефону. К сожалению, в современном цивилизованном обществе кормящие мамы не могут найти необходимую поддержку у своих родственниц или подруг, т.к. и те и другие чаще всего не имеют опыта успешного грудного вскармливания. Постарайтесь найти ближайшего консультанта по грудному вскармливанию* и обсудите с ним эту проблему. Если такого специалиста нигде не находится, то:
Постарайтесь организовать максимальный физический контакт с ребенком. Не старайтесь тут же его отложить, как только он заснул. Воспользуйтесь лоскутным держателем (слингом).
Если есть возможность, наденьте шорты и рубашку на две полочки, тогда малыш будет во время кормления упираться в ваши голые ноги, живот. Организуйте совместный ночной сон. Если нет возможности всю ночь спать вместе с ребенком, придвиньте его кроватку вплотную к своей, просовывайте руку через прутья, ребенок должен чувствовать Ваше постоянное присутствие. Но примерно в 4 утра берите его к себе.
Обучитесь правильному прикладыванию. Малыши, имевшие опыт сосания бутылки и пустышки очень часто держат грудь неправильно, недостаточно глубоко забирают ареолу в ротик. Маме может быть не больно, т.к. крайнего варианта неправильного прикладывания нет (когда ребенок смыкает челюсти на соске), но грудь стимулируется плохо, т.к. на языке лежит сосок и незначительная часть ареолы, ребенок их и «сцеживает»…
Маме, никогда не наблюдавшей грудное кормление, трудно определить, насколько правильно ее ребенок сосет. Лучший вариант - обратиться к консультанту по грудному вскармливанию. При отсутствии такого в Вашей местности необходимо найти маму, кормящую ребенка грудью, желательно не первого, причем ребенок должен быть действительно грудной, без опыта сосания посторонних предметов (соска, пустышка), а у мамы не должно быть проблем с сосками - ссадин, трещин, ни в данный момент, ни ранее. Невозможно обучиться прикладыванию по книжкам и брошюркам!
На фотографии в журналах для родителей надежды мало, т.к очень часто в журналах для родителей можно встретить фотографии детей, держащих грудь неправильно. Это самый важный момент в востановлении нормальной лактации. Если мама не может исправить прикладывание, или считает безболезненный вариант неправильного прикладывания хорошим, ни частые прикладывания, ни ночные кормления не принесут желаемого результата.
Прикладывайте ребенка к груди по вашему требованию каждый час исключая ночной перерыв (с 12 ночи до 4 утра). Кормление по требованию мамы означает, что ребенок прикладывается вне зависимости от своего состояния, тогда, когда это нужно маме. Если ребенок «выдвигает» и собственные требования, то он, конечно же, и в эти моменты прикладывается.
Ночью, с 12 до 4, ребенок прикладывается только если просит сам.
Организуйте обязательные кормления в подутренние часы. Если малыш еще просыпается сам в 3-4 утра, больше не пытайтесь его «подкачать», а приложите его к груди. Вам необходимы 2-3 прикладывания в промежутке с 3 до 8 утра (время образования максимальных концентраций пролактина) .
Если малыш перестал просыпаться, Вы должны заводить будильник на 4 утра и предлагать малышу грудь в 4, 6 и 8 утра. Ребенок быстро вспоминает о своей врожденной привычке сосать по утрам. Если ребенок спит вместе с мамой, он никогда не забывает пару-тройку раз приложиться рано утром.
У мамы и малыша, спящих вместе с рождения примерно через неделю происходит синхронизация ритмов сна. Мама подстраивается под ребенка и начинает спать более поверхностно. Когда ребенок начинает ночью возится, мама открывает один глаз, дает ребенку грудь и дальше спит. Ребенок спит посасывая. Мама обычно находится в полудреме или у нее поверхностный сон (это возможно только если мама умеет кормить лежа в удобной позе, в которой она может расслабиться).
Насосавшись, ребенок отпускает грудь и засыпает глубоким сном, и мама засыпает. Потом опять у ребенка начинается «быстрый сон», он может начать «возиться» и опять прикладывается. Таких эпизодов в течение ночи бывает несколько. Их количество меняется с возрастом ребенка, меняется их продолжительность.
Но полностью эти подутренние кормежки не пропадают даже у больших детей. Ребенок в возрасте 1,5-2 лет, например, очень активно сосет где-то с 5.30 - 6.00 до 8.00-9.00 утра.
Забудьте на время о весах и взвешивании. Оставьте весы в покое, а лучше отдайте их кому-нибудь на неделю.
Если вы еще не престали это делать - перестаньте давать ребенку воду или чай или сок. Любая жидкость, которую получает ребенок, вызывает у него ложное чувство насыщения, уменьшает потребность сосания груди. Если в течение суток Ваш малыш выпивал 100мл воды, это значит, что он недополучал 100мл молока.
Если вы еще не престали это делать - перестаньте использовать пустышку. Малыш должен забыть, что можно сосать что-то кроме маминой груди. (Можно еще сосать кулачок или пальчики, но если вы видите, что малыш сосет их очень интенсивно более 5 минут, предложите ему грудь).
Вам будет необходима помощь близких, т.к. в течение 1-2 недель Вам лучше от ребенка ни на что не отвлекаться. Такой метод восстановления лактации называется «метод гнезда». Ребенок должен быть минимально одет, чтобы своей кожей тоже стимулировать мамину лактацию.
Вы стимулируете друг друга - мать ребенка на более частое сосание, ребенок мать - на большую выработку молока. Ничем другим Вы заниматься просто не успеваете.
Будьте готовы к тому, что ребенок, наконец, получивший возможность сосать грудь столько, сколько хочется, и неограниченный физический контакт с мамой, может «повиснуть» на груди на несколько часов, занимаясь сосанием непрерывно. Чем больше выражено такое поведение, тем больший стресс переживал ребенок, и не надо мешать ему заниматься компенсацией этого стресса.
Не пытайтесь соблюдать прежний режим дня (прогулки и прочее…). Расслабьтесь и займитесь только кормлением.
Не огорчайтесь, что от частых прикладываний грудь стала совсем мягкой. Это совершенно нормальное явление. При стабильной лактации грудь все время мягкая и молоко выдает только во время сосания ребенка. Пересчитайте число мочеиспусканий, их должно стать больше.
Через неделю после начала такой работы, можете провести первое взвешивание ребенка. Еще через неделю у Вас будет второе взвешивание - так Вы начнете контролировать еженедельную прибавку. Если она с каждой неделей растет - у Вас все получается.
После установления 11-12 мочеиспусканий в сутки, продолжайте еще 5-7 дней прикладывать ребенка каждый час, затем в течение одного дня дайте ему свободу и прикладывайте только по его требованию. Если ребенок опять просит грудь 1 раз в 3-4 часа, следовательно потребность в сосании груди он еще не восстановил, продолжайте прикладывать каждый час еще 1 неделю, затем опять попробуйте понаблюдать, и т.д.
Большинство детей разрабатывают для себя новый режим дня примерно через 2-3 недели, когда у них начинает проявляться более-менее постоянный ритм дневных снов. Теперь Ваш малыш должен прикладываться к груди, чтобы заснуть и прикладываться после пробуждения.
Очень часто бывает, что ребенок, поспав часок, начинает беспокоиться, мама прикладывает его, и малыш снова засыпает.
Вот как выглядит примерный режим малыша, который восстановил врожденную потребность в частых прикладываний. Если, например, Вашему малышу 2 месяца и днем он спит четыре раза, получается примерно такое количество прикладываний: «вокруг» четырех снов по два прикладывания - получается 8 (малыш всегда засыпает у груди, какое-то время спит посасывая и отпускает грудь, потом прикладывается после пробуждения), плюс кормление вечером, чтобы уснуть и утром, когда просыпается, получается уже 10, плюс подутренние прикладывания 3-4 раза - это уже 14, плюс у таких маленьких детей бывает потребность приложиться к маме во время бодрствования (обычно именно тогда ему дается пустышка или бутылка с чайком, т.к. мама считает, что раз малыш сосал полчаса назад, сейчас ему у груди делать нечего - а малышу хотелось физического контакта с мамой, хотелось опять ощутить ее близость, нежность, хотелось еще немножко пососать по причине не связанной с насыщением - например захотелось пописать.
Есть дети, которым, что бы сделать свои делишки, нужно приложиться к груди, а есть дети, которым нужно приложиться сразу после…Возможны разнообразные варианты, но малышу уже пустышку дали или погремушкой отвлекли…). Таких кратковременных прикладываний может быть, например, 5. Всего прикладываний за сутки получилось 19.
Другой способ подсчета свободных прикладываний выглядит так - ребенок должен прикладываться к груди «вокруг» снов (засыпает у груди и прикладывается, когда просыпается) и приблизительно1 раз в 2 часа во время бодрствования. Если ребенок не прикладывается 3 часа подряд и он не спит, значит, какие-то его просьбы Вы пропускаете, или он уже решил, что просить бесполезно…
Есть разные дети с разными потребностями, но суточное число прикладываний практически никогда не бывает меньше 12. Если у Вас получается меньше - значит для восстановления его доверия Вам понадобится больше времени.
Если у Вас получается 12 мочеиспусканий в сутки, не менее 12 прикладываний к груди не глядя на часы, ребенок начал прибавлять 200 и более г в неделю - Вы справились с Вашей проблемой.
Не торопитесь бросать Ваши усилия. Стабильная лактация получается примерно через 1-2 месяца от начала новой жизни. Чем больше прошло времени от родов, тем дольше продолжается восстановление. Часто мама чувствует, что молока стало больше уже на второй-третий день, однако стабильный результат получается не раньше чем через неделю, и нужна как минимум еще одна неделя, чтобы сформировалась устойчивая привычка к такой жизни у ребенка.
Поэтому самый минимальный срок, который необходимо посвятить восстановлению лактации это 2 недели.

Во многих случаях женщине мешает наладить полноценную лактацию не отсутствие 10ти часового ночного сна или нехватка времени на прогулки и денег на витаминные комплексы для кормящих мам и свежие фрукты в середине зимы.

Мамам мешают две идеи, прочно укоренившиеся в сознании современного общества:

1. Ребенка нельзя приучать к рукам и хватать на каждый писк - он избалуется.

2. С ребенком нельзя спать в одной кровати -это негигиенично и вредно, потом не отучишь. Постарайтесь забыть про две эти глупости, и Вам станет намного легче.

Почти всегда малыша начинают докармливать смесью, если мама считает, что у нее недостаточно грудного молока. Между тем, по исследованиям российских врачей, только в 2,4% всех случаев начала докорма смесью грудного молока действительно не хватало… В этой статье мы расскажем, что нужно делать маме, чтобы увеличить количество грудного молока, т.е. повысить лактацию.

Грудное молоко — прекрасная питательная жидкость, первоеда, состав которой наука до сих пор не может определить в точности: сейчас говорится о более чем 400 компонентов, соотношение которых постоянно меняется в процессе кормления в зависимости от нужд каждого малыша. Все они обеспечивают маленькому человеку наилучшее, предназначенное ему Господом развитие. Лишь малая часть компонентов материнского молока воспроизводимы искусственно — в самых современных смесях всего около 40 составляющих. Каждая мать должна понимать, что, без веских на то оснований отказываясь от грудного молока, она лишает кроху единственного, что способна дать только она!

Многие матери, хотя и понимают важность материнского молока, считают, что при нехватке молока тут же надо докармливать ребенка смесью. Чтобы не впадать в это заблуждение, важно знать физиологические механизмы выработки молока. Это процесс, управляемый гормонально: гормон пролактин, отвечающий за количество молока, вырабатывается в ответ на стимуляцию груди. Значит, количество молока может меняться как в меньшую, так и в большую сторону в зависимости от сосания малыша.

Мама торопится дать бутылочку или сунуть соску? Тогда кроха не простимулирует ее грудь на увеличение грудного молока; а кроме того, получит опыт общения и успокоения с неживым предметом, а не с любящим его человеком…

Часто случается, что женщина неправильно понимает необходимость заботы о своем малыше, считая своим долгом успокоить его любыми средствами. Однако любить своего ребенка как самое себя — значит, стараться дать ему лучшее, не довольствуясь худшим, лишь бы не тратить душевных сил! Особенно часто начинают докармливать деток смесью еще в родильном доме, под предлогом недостаточности у матери молока в первые дни. Действительно, в первые несколько дней после родов малыши кормятся молозивом. Молозива вырабатывается сравнительно немного, но оно очень питательно и богато защитными веществами, создающими крохе первый иммунитет. Надо заметить, что эти первые несколько дней малыш еще и не готов питаться помногу — ведь во внутриутробном периоде он получал питание через пуповину, и поначалу его пищеварительная система не в состоянии справиться с большими объемами еды (именно поэтому детка, которую докармливают смесью, почти все время спит — это стрессовый сон, сил нет ни на что, кроме переваривания смеси…). К тому же, если бы ребенку действительно было нужно молоко сразу после родов — то природа именно так бы и устроила!

Но женский организм вырабатывает сначала молозиво, потому что крохе необходимо именно оно, и не нужно стараться заменить его искусственной пищей… Как только ребеночек готов питаться грудным молоком — он начинает сосать по-другому, и буквально через несколько часов у мамы приходит молоко!

Если же мама или персонал роддома не дают малышу сосать столько, сколько он хочет (иногда это, действительно, может быть очень часто, даже каждые 15-20 минут), чтобы насосать приход молока — конечно, и малыш нервничает и плачет, и молоко придет позже. А докармливание смесью в этот очень важный для здоровья ребенка период может привести к дисбактериозу. Конечно, маме тяжело бывает несколько часов подряд качать и кормить своего кроху — но с приходом молока сразу станет легче, а мама будет знать, что она сделала все, чтобы обеспечить здоровье своей кровиночки.

Почти всегда малыша начинают докармливать смесью, если мама считает, что у нее недостаточно собственного молока. Между тем, по исследованиям российских врачей, только в 2,4% всех случаев начала докорма смесью грудного молока действительно не хватало… Если мама тревожится о количестве грудного молока — прежде всего нужно провести тест на мокрые пеленки, то есть посчитать, сколько раз малыш писает в сутки. Если в сутки выходит 8 и более раз, то молока хватает; а если 12 раз и более — то, как правило, идет хорошая прибавка веса.

Конечно, это верно в случае, если малышу больше недели от роду и он получает только грудное молоко, без допаивания другими жидкостями. А лучше всего о достаточности материнского молока говорит, конечно, хорошая прибавка в весе (от 115 г в неделю первые полгода жизни).

Для того, чтобы ребенку хватало грудного молока и в дальнейшем, достаточно соблюдать всего четыре принципа:

— Прикладывать малыша к груди нужно правильно. Если ребенок приложен правильно, то он берет грудь глубоко, сосок упирается в нёбо. Движениями челюстей малыш помогает выделяться молоку, а нижняя губка вывернута наружу. Если же грудь вложена недостаточно глубоко, то сосок может начать ездить по язычку; подвернутая нижняя губка будет постоянно травмировать и сосок, и ареолу. Так и образуются трещины. Причем совет кормить не дольше трех минут, который часто можно услышать в роддомах, не поможет: если малыш действительно приложен неправильно, то для возникновения трещин хватит и этих трех минут, а при правильном прикладывании ребенок может сосать мамину грудь и час, и полтора без последствий. Сосание при неправильном прикладывании неэффективно, и малыш не высасывает достаточного количества грудного молока, хотя может сосать много и долго. На правильное прикладывание влияет использование соски-пустышки и бутылочки, так как сам принцип сосания соски и груди — разный.

Правильное прикладывание коротко можно описать так: мама плотно прижимает малыша животиком к себе, чтобы сосок указывал ему в носик. Грудь надо поддерживать рукой, чтобы большой палец был сверху, там, где нос ребенка, а указательный и остальные — снизу, параллельно нижней губке. Дождитесь, пока ребенок широко откроет рот — как при зевании. В этот момент еще плотнее прижмите малыша к себе, направляя сосок в верхнюю часть рта: сосок и ареола окажутся глубоко у него во рту, снизу больше, чем сверху.

— Кормите малыша по требованию. Сосание материнской груди — это и тепло, и общение, и хороший сон, и успокоение. Питание — только одна из функций сосания. Даже если вы думаете, что кроха должен уже наесться — не отрывайте его от груди, не подменяйте грудь пустышкой: ведь никто лучше самого малыша не знает, сколько именно ему нужно быть у маминой груди. Если вы кормите ребенка по требованию, то можете быть уверены, что он получит именно столько молока, сколько ему и требуется. А любви много не бывает! — Кормите малыша ночью. Гормон пролактин – ночной гормон и самое большое его количество вырабатывается с 3 до 8 часов утра. Поэтому ночью малыш и кушает, и регулирует количество молочка у мамы; хорошо кормится ночью — значит, будет хорошее количество молока днем. Обычно здоровый ребенок, которого ничего не беспокоит, в промежутке с 3 до 8 часов утра сам просыпается два-три раза, чтобы приложиться к маминой груди.

— Расслабляйтесь. Выработка грудного молока связана с гормоном пролактином, а выделение — с гормоном окситоцином. Если мама находится в состоянии постоянного беспокойства — окситоциновая реакция подавляется гормонами стресса. Это означает, что молока может быть даже много, но оно плохо выделяется из груди; именно это состояние обычно называют от нервов грудное молоко пропало. На самом деле оно не пропадает, но у нервной мамы малышу гораздо сложнее его высосать. Поэтому кормящей маме важно уметь расслабляться во время кормления, хорошо высыпаться и поменьше нервничать.

Есть и практические советы, которые помогут Вам увеличить грудное молоко.

— Для улучшения лактации в первую очередь необходимо грамотно скорректировать свое питание, отказаться от алкоголя, табака, сладких мучных изделий. Значимую роль играет отдых, прогулки на свежем воздухе, здоровый полноценный сон.

— Народная медицина предлагает несколько рецептов для повышения лактации:
1. 1ч. ложку семян укропа залить стаканом кипятка, дать настояться. Настой пить в течение дня, можно добавить немного молока или сахара
2. 1.ч. ложку семян тмина залить 2-мя стаканами горячей воды, кипятить 5 минут.

— Известная компания по производству продуктов детского питания и косметики «HIPP» предлагает свой « рецепт», который называется «Чай для повышения лактации». Этот гранулированный быстрорастворимый чай изготовлен из экстрактов лекарственных трав, таких как мелиса, анис, тмин, фенхель, крапива, галега. Чай рекомендуется принимать в первые дни после родов для профилактики гипогалактии, а также в период лактационного кризиса. Более того, отмечено комплексное позитивное влияния чая на организм матери и ребенка: улучшение сна и пищеварения малыша, организм матери быстрее восстанавливается после родов. Принимать чай рекомендуется по одной чашке 3 раза в день. Регулярное его использование в указанном объеме в течение 10 дней, по результатам медицинских исследований, обеспечивает повышение лактации приблизительно на 25%.

— В аптеке Вам могут предложить таблетки « Аппилак». Этот препарат содержит пчелиное маточное молочко, которое очень сильно стимулирует выработку грудного молока. Более того, препарат существенно стимулирует иммунитет матери, повышает трудоспособность организма, что крайне важно для ослабленного беременностью и родами женского организма. Молодым мамам следует помнить, что здоровье маленького человека напрямую зависит от здоровья и хорошего самочувствия его мамы.

— Наконец, нелишне знать, что если что-то и не получается — можно обратиться за советом к опытным, долго кормящим подругам или родственницам, или же к представительницам новой для России профессии — консультантам по естественному вскармливанию. Главное — любить своего малыша и следовать своему женскому предназначению!

Молоко матери - самая лучшая пища для грудного ребенка. Как бы ни была адаптирована смесь, она не способна заменить естественный продукт питания новорожденного. Поэтому многих мам волнует вопрос поддержания лактации на должном уровне.

Кормление ребенка грудью - естественный процесс, который может быть приостановлен в связи с индивидуальными особенностями женского организма. Чтобы улучшить лактацию и обеспечить малыша питательным материнским молоком, желательно соблюдать специальную диету

Что делать для увеличения маминого молочка, если его грудничку не хватает? Есть несколько способов улучшить лактацию:

правильно давать грудь малышу;
нормализовать процесс кормления;
делать упражнения;
включить в свое питание продукты и напитки, стимулирующие продуцирование молока, исключить те, которые ухудшают его качество;
последнее средство – медикаментозное лечение.

От чего зависит процесс выработки молока? От множества факторов, в том числе:

психологическое состояние кормящей матери;
прием лекарственных препаратов;
поза мамы во время кормления;
насколько правильно мама дает грудь своему чаду, и насколько ребенок может ее высасывать.

Стрессы могут привести к прекращению лактации. Угнетенное состояние кормящей матери, ее плохое настроение самым прямым образом влияют на количество и качество продуцируемого ее грудными железами молока. Это значит, что кормящей женщине нужно постараться избегать конфликтов, и кормить малыша в самом хорошем расположении духа.

Прием медикаментов способен негативно повлиять на качество лактации, на вкус молока и на саму возможность кормления. Даже при наличии молока, при условии содержания в нем медикаментов, следует сцедиться. В питание малыша придется ввести смесь. Кормить молоком с лекарственными средствами кроху нельзя. Принимать медикаменты кормящей маме без консультации с педиатром категорически не рекомендуется.

От позы мамы при кормлении зависит приток молока. Неудобная поза снижает приток, удобная и комфортная - поддерживает полноценную выработку молока и может помочь ее увеличить.

Как правильно предлагать грудь и сколько раз это делать?

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Грудь ребенку нужно предлагать правильно:

В широко открытый ротик вложить сосок, так чтобы малыш смог захватить не только сосок, но и пигментированную область вокруг соска (ареолу). Тогда он сможет высосать и «переднее» жидкое молоко, и концентрированное «дальнее». Это сделает питание ребенка более полноценным и позволит повысить лактацию.
При грудном вскармливании не нужно кроху допаивать водой, особенно в первые месяцы его жизни, исключением может стать слишком жаркий климат.
Также следует избегать «суррогатов груди» - бутылочек с сосками, пустышек. С их помощью ребенок может удовлетворить инстинкт сосания, но не получит полноценного общения с мамой, и может потом лениться сосать грудь.
Если молока достаточно, стоит кормить одной грудью (одна грудь - одно кормление).

Использование пустышек очень удобно для родителей, поскольку оно мгновенно успокаивает ребенка. Однако польза таких ухищрений для самого малыша очень сомнительна, ведь они не заменяют полноценного общения с мамой, которое имеет место при естественном вскармливании

Не нужно ограничивать ребенка первых месяцев жизни во времени пребывания у груди. Это позволит ему высосать достаточное для питания количество молочка и увеличит его выработку. Режим начнет «прорисовываться» лишь к 3-м месяцам жизни крохи. Кормить малыша рекомендуется по требованию. В первые 3-4 дня, пока молозиво заменяется молоком, и выработка последнего невелика, малыш может сосать грудь часами. Затем это процесс нормализуется, но в первые месяцы кроха может кушать 10-12 раз в сутки.

Массаж для усиления лактации

Массаж не только способен простимулировать лактацию, но и предотвратить застойные явления в грудных железах. Он станет профилактикой маститов и мастопатий. Выполнить его очень просто:

Одну руку помещаем под грудь, другую на грудь.
Совершаем одновременные круговые движения по часовой стрелке обеими руками. Действия не должны сопровождаться болевыми ощущениями.
Чтобы не травмировать кожный покров, рекомендуют использовать масла (оливковое, касторовое, миндальное). Масло не должно попадать на ареолу и перед кормлением грудь нужно будет обмыть. Применение масла поможет избежать образования растяжек и поддержит кожу в хорошем состоянии.

Восстановить красоту груди можно при помощи массажных масел, которые содержат комплекс питательных веществ. Их использование поможет в том числе избавиться от растяжек или не допустить их появления

Физические упражнения

Если этого недостаточно, можно выполнять одно или несколько из предложенных упражнений:

Упражнение «дикая корова» - для его выполнения опуститься на четвереньки, склонить голову как можно ниже и двигаться по комнате в таком положении. Выполнять можно любое количество времени, чем дольше, тем лучше.
Упражнение «ножницы». Нужно встать прямо, ноги на ширине плеч, руки развести в стороны, затем скрестить перед собой, с каждым следующим движением поднимая их выше и выше. Выполнить 10 подходов.
«Черепашка» - для выполнения этого упражнения нужно сесть на пол, скрестив ноги. Руки согнуть в локтях, сведя ладони перед собой (как будто молитесь), ладони нужно сильно прижать друг другу (как можно сильнее), досчитать до трех и расслабить руки не разнимая ладоней. Выполнить 10 подходов. Называется упражнение так потому, что если правильно его выполнять, помимо прочих мышц напрягаются мышцы спины, делая ее похожей на панцирь черепахи.

«Молокогонные» продукты

Мы то, что мы едим. Объем и качество грудного молока, продуцируемого железами матери не в последнюю очередь зависит от ее питания (см. также: ). Продукты питания кормящей матери при грудном вскармливании должны быть богаты нутриентами.

Лактация прямо зависит от количества выпитой жидкости. Мама должна пить достаточно много, не менее 2 л/сутки чистой воды, и употреблять в обязательном порядке горячие блюда (супы).

В рационе кормящей мамы обязательно должны быть супы (см. также: ). Они реализуют сразу несколько функций идеального для периода лактации блюда: содержат массу витаминов и микроэлементов, а также являются горячей жидкой пищей, что усиливает процессы выработки грудного молока

Какие же продукты наиболее активно влияют на увеличение лактации (подробнее в статье: )? Вот несколько примеров:

Тмин, фенхель, анис и укроп – семена этих растений влияют лактацию и спасают от метеоризма мать и ее чадо (см. также: ).
Кисломолочные продукты (бифидокефир, бифидок) – отличное средство для нормализации работы кишечника, отличные поставщики кальция и «молокогонные» средства.
Некрепкий теплый чай с молоком.
Мед, как и маточное пчелиное молочко, содержит огромное количество полезных соединений. Однако к выбору меда нужно подходить внимательно. Во-первых, он должен быть натуральным, во-вторых, можно использовать мед не на любых травах. Его можно вводить в небольших количествах, чтобы не вызвать аллергию у малыша.
Орехи – питательный и полезный продукт, улучшает качество грудного молока и увеличивает его выработку (рекомендуем прочитать: ). Однако в первые месяцы их кушать современные педиатры не советуют. У малыша могут развиться запоры, а при приеме более 100 грамм продукта в сутки - кишечная непроходимость.
Морковь – продукт богат витаминами и микроэлементами. Однако следует помнить, что бета-каротин - это жирорастворимый витамин, поэтому морковь нужно употреблять с растительными жирами.
Арбузы – эта ягода обладает отменными стимулирующими лактацию свойствами. Но не стоит ее употреблять в первые месяцы кормления. Во-первых, она может вызвать аллергию у ребенка, во-вторых, диарею, вздутие живота и другие проблемы. Кроме того, ранними арбузами очень легко отравиться (недобросовестные фермеры «накачивают» ранние ягоды мочевиной, чтобы ускорить созревание).

Вкусные рецепты

Сок моркови с небольшим добавлением сливок, молока или кефира (рекомендуем прочитать: