Как беременность и роды влияют на женское здоровье. Как беременность и роды влияют на организм женщины
Сохранила для себя.
Для женского организма роды – серьезное испытание, и последствия во многом зависят от общего состояния здоровья женщины. Сегодня утрачены многие традиции послеродового восстановления, и молодым мамам приходится рассчитывать только на свои силы. В основном, она уделяет все свое внимание уходу за ребенком, отодвигая свои проблемы и нужды на второй план. Так может длиться десятилетиями, но мамы даже не догадываются, откуда у них упадок сил и депрессия. Семейный врач Оскар Серраллах говорит о том, что даже по прошествии довольно длительного времени послеродовое истощение может давать о себе знать. И, к сожалению, им страдает до 50% женщин. В своей статье он рассказывает о симптомах и причинах этого явления и называет способы, которые помогут организму восстановиться.
Десять лет спустя: Последствия родов для организма матери Физика и лирика материнства Вам этого не говорили, но плацента передает из вашего организма в детский ежедневно около 7 г жиров, а также «выкачивает» железо, цинк, витамины B12 и B9, и селен, а также жиры омега-3 и специфические аминокислоты. Мозг будущей матери в предродовой период теряет 5% свей функциональности, чтобы поддержать рост ребенка и «перестроиться на материнство». Все это приводит к тому, что я называю «послеродовым истощением», которое часто не дает женщине полностью восстановиться после того, как малыш появляется на свет.
Первый раз я столкнулся с послеродовым истощением, когда ко мне пришла Сьюзан, мать пятерых детей, она просто падала с ног. Анализы были ужасны, я прописал ей специальную диету и консультации психолога. Она еле досидела до конца визита, глянула на часы, вскочила и убежала. И в следующий раз я ее увидел уже в приемном покое отделения скорой помощи: она так запустила воспаление легких, что ей пришлось капать антибиотик внутривенно, чтобы спасти жизнь. Послеродовое истощение на расстоянии нескольких лет после родов выглядит именно так: женщина бежит к семье, к детям, мечется, выполняя свой «долг», и совершенно забывает о себе. Это очень опасно. Это может быть смертельно опасно. И никто вам не даст за это медаль. Да, часть этого явления действительно является последствием того самого изменения мозга у будущей матери, у нее включается «детский радар», она вся - на страже нужд ребенка. И вот так у всех членов семьи: как только малыш появляется на свет - все внимание только на него, никто не думает о том, что матери нужно поспать, поесть, побыть в покое полчаса. Мать растворяется в тени собственной роли.
Симптомы - распространенное ощущение усталости и выгорания плюс ощущение того, что вы «тупеете»: низкая концентрация внимания, плохая память, эмоциональная нестабильность. Вы можете также ощущать себя одинокой, ранимой, недостаточно хорошо справляющейся с обязанностями. И это не просто какая-то обычная депрессия, я выявил биохимический след - это последствия беременности и деторождения. Послеродовым истощением поражены до 50% матерей, причем детям их может быть от нескольких недель до 7 лет.
Симптомы послеродовой депрессии и послеродового истощения (возникающего вследствие дисбаланса веществ в организме) часто накладываются друг на друга: чувство усталости и выгорание;
быстрая утомляемость при ходьбе;
засыпание «на ходу»;
постоянная тревога о детях;
чувство стыда/вины за то, какая вы мать;
чувство, что «не справляетесь»;
плохая концентрация;
утрата либидо.
Причины Сейчас трудно найти того, кто не живет в хроническом стрессе - наше общество просто-таки подталкивает нас к состоянию «белки в колесе», и стресс уже действует и на иммунную систему, и на баланс гормонов, и на микрофлору, и на работу мозга. Недосыпание вообще стало нормой. К тому же, женщины стали рожать намного позднее, иногда на пике карьеры - от этого нервничают еще больше. В современном обществе роль семьи и родственников в помощи молодой маме упала вообще до редких воскресных визитов. Еда в нашем среднестатистическом домашнем меню становится все менее питательной.
Экологическая обстановка - загрязнение воды и воздуха - усугубляют материнское истощение. А матери молчат и думают, что так - у всех, что это нормальное состояние любой матери. Как прийти в себя Я считаю, что у здоровья четыре «столпа»: сон, смысл, активность и питание. А для того, чтобы прийти в себя, нужно пройти три шага. Восстановление В случае послеродового истощения анализы показывают, что железо, цинк, витамины В12, С, D, магний, медь находятся намного ниже нормы. Это нужно исправить прежде всего.
Добавляем в рацион рыбу и водоросли, чтобы подпитать мозг и нервную систему за счет жирных кислот омега-3. Выявляем пищевую непереносимость и возможные аллергии, которые часто возникают или усугубляются во время беременности. Убираем вредные углеводы, едим полезные продукты.
Теперь нужно позаботиться о поддержке. Слишком много поддержки не бывает, а няня намного дешевле развода. Йога и акупунктура. Если что-то не в порядке с гормонами - нужна корректирующая терапия. Выбирайте: психолог, психотерапевт или лайф-коуч.
Увеличьте время на сон и физическую активность. Оптимизация Многие матери настолько устают, что и спать нормально не могут. Для улучшения сна начинайте готовиться к нему за час до того, как отправляетесь в постель. Свет в комнате должен быть мягким и теплым, слушайте спокойную музыку, насколько это возможно, относитесь к своей спальне, как к «храму». И если в доме будет убрано лишь в одной комнате, то пусть это будет ваша спальня. Свет потушен - и пусть будет совершенно темно, прохладно, выключен телевизор, компьютер, телефон. Если нужно, делайте упражнения на расслабление. Физические упражнения - лучше если они будут в компании с другими женщинами, так это будет еще и поводом для социализации, новых знакомств - это тоже часть выздоровления!
Осознание Представьте себе, что быть матерью - не приговор пожизненного заключения, а важная, но только часть вашего жизненного пути. Над осознанием этого вам и придется работать в заключительном этапе программы. Если вы спросите меня: а не было ли так с начала времен? Раньше, мол, рожали - и ничего, никто не слышал про депрессии и истощения, никто не думал жаловаться. Должен сказать, это не совсем так или совсем не так. Потому что раньше люди, которые были вокруг матери и ребенка, семья, деревня, гарантировали свое присутствие, свою помощь для того, чтобы мама как можно быстрее и полнее восстановилась после родов. Были специальные ритуалы и практики, которые включали в себя духовное очищение и особое питание.
Вот например, в традиционном Китае, мать не выходила из дома 30 дней после родов, к ней не приходили гости и ей не могли давать никаких поручений - она только кормила грудью. Матери готовили горячую питательную еду и не допускали холода и сквозняков в доме. Поэтому сейчас матерям очень тяжело, но выход есть, и это - забота о себе.
Уже давно замечено, что беременность благотворно влияет, как на физическое, так и на моральное состояние женщины. Медики выявили ряд заболеваний, которые частично либо полностью излечиваются на фоне гормональных изменений происходящих в организме беременной.
Беременность для женщины является не только божьей благодатью, но и фактором, положительно влияющим на оздоровление организма. Дело в том, что состояние ожидания ребенка, связано со значительными изменениями в гормональном плане, эти сдвиги и ведут к исцелению ряда недугов.
Например, беременность лечит мастопатию - доброкачественное заболевание тканей молочной железы. В этот период у женщин повышается выработка прогестерона (гормон который производят яичники), что влияет на снижение роста опухоли либо полную остановку ее развития.
Положительное влияние беременности на организм женщины.
Беременность оказывает положительное влияние и на исход эндометриоза, от которого страдает около 10 процентов всего женского пола. Этот недуг известен возникновением узелков в матке и в яичниках. Его синдромами являются спазмы внизу живота и кровянистые выделения из влагалища, которые не являются менструальным циклом. Мы уже говорили о повышенном содержании гормона прогестерона в женском организме в период беременности. Именно этот гормон и способствует частичному либо полному излечению заболевания. Эндометриоз может пройти бесследно, если находился на раннем этапе развития.
Беременность лечит и приступы мигрени , возбудителями которых являются женские гормоны эстрогены. Начиная с четвертого месяца беременности, количество этих гормонов в организме женщины снижается, и приступы острой головной боли сходят на «нет».
Ряд женщин, у которых первая менструация пошла достаточно поздно (запоздалое половое развитие), во время вынашивания ребенка сталкиваются с маточным кровотечением, носящим название дисфункция яичников. Однако, после рождения ребенка, гормоны приходят в норму, и большинство счастливых мам забывают о гинекологических дисфункциях. К сожалению, женщины, страдающие от подобных нарушений, испытывают трудности связанные с зачатием и не редко вынуждены обращаться к специалистам для прохождения особого курса лечения.
Многие ученые медики заявляют о том, что в процессе развития плода в организме женщины вырабатывается такая защитная система , которая способствует лечению и профилактике рака молочных желез. Опытные исследования показали, что в 30-40% случаев беременность и грудное вскармливание предотвращают рак груди.
Положительное влияние, будущее материнство оказывает и на душевное состояние женщины. Ведь находясь в ожидании малыша, любая женщина чувствует себя счастливой, полноценной, а главное уверенной в том, что исполняет самую главную миссию своей жизни.
Многие специалисты уверены, что беременность благотворно сказывается на организме женщины и даже имеет эффект омоложения. А как же тогда истории о проблемах с зубами, обострениях хронических болезней? Попробуем разобраться.
По задумке Природы
Прежде всего, вспомним о том, что многие в наше время стали забывать: беременность — не болезнь, а совершенно естественное состояние женского организма. Настоящее предназначение женщины, все-таки, не «спортсменка и комсомолка», а мама. Именно поэтому женская анатомия и физиология устроены таким образом, чтобы вынашивать и рожать детей, и делать это многократно. А потом иметь силы и энергию, чтобы их вырастить. Уже этого достаточно, чтобы с уверенностью сказать: хотя бы одна беременность и роды необходимы женщине не только для того, чтобы реализовать свою природную роль, но и для сохранения физического здоровья. Все те органы, которые мы не используем по назначению, рано или поздно начинают давать сбой, чувствуя свою ненужность. А это — прямой путь к серьезным болезням.
Чудо-гормоны
Так уж устроен женский организм: каждый месяц он готовится к началу беременности - гормональная система напряженно работает, чтобы помочь яйцеклетке созреть и выйти из яичника для дальнейшего оплодотворения, а матке — подготовиться к «приему». Если зачатие не происходит, система «обнуляется». И весь цикл начинается сначала. Если же беременность все-таки наступила, вся эта сложная система на много месяцев может «вздохнуть с облегчением»: наконец-то можно расслабиться и отдохнуть!
Итак, первый плюс беременности: женская репродуктивная система имеет возможность отдохнуть и сохранить большее количество яйцеклеток «про запас». То есть, чем больше беременностей, тем больше запас яйцеклеток на будущее, тем меньше опасность раннего климакса, который напрямую связан с истощением этих самых запасов. А ведь они в течение жизни не восполняются! Идем дальше. Во время беременности повышается количество женских половых гормонов, особенно эстрогена. Отсюда и эффект расцвета и особой привлекательной женственности молодых мамочек. Эстроген благотворно влияет на женский организм, омолаживает, повышает тонус и активность.
Другие гормоны не отстают от эстрогена, помогая будущей маме смягчить течение многих хронических заболеваний. Например, глюкокортикоиды (выделяются надпочечниками) подавляют проявление астмы и других аллергических заболеваний. Во время беременности нередко облегчается и течение псориаза.
Хорошая работа
Пожалуй, самыми страшными женскими болезнями были и есть онкологические заболевания. Чаще всего им подвержены молочные железы и половые органы (яичники, матка). Но и здесь выполнение женщиной своих природных функций ведет к значительному снижению риска! Американские специалисты пришли к интересному выводу: в период вынашивания ребенка риск получить рак яичников уменьшается в несколько раз. А если женщина родит нескольких детей, то опасность заболеть этой страшной болезнью у нее минимальна. Исследования 2007 года показали, что беременность и роды в позднем возрасте практически сводят к нулю риск заболеть раком эндометрия. Это связывают с обновлением слизистой матки во время беременности и родов и «очищением» от старых клеток, которые могут перерождаться в опухолевые.
Известно множество случаев, когда беременность и последующие роды помогаю забыть молодым мамам о миоме матки, кистах яичников, эндометриозе, эрозии шейки матки и других серьезных заболеваниях, которые были у них до беременности. И уже давно известно, что лучшая профилактика мастопатии и опухолей молочной железы — это полноценное и длительное кормление малыша грудью. К тому же, пролактин, интенсивно вырабатывающийся в организме мамы при кормлении — тоже знатный «гормон молодости».
Без вины виновата
Как же тогда расценивать ситуации, когда у будущих мам во время беременности обостряются хронические заболевания - разве можно это назвать пользой? Конечно, пользой это назвать сложно. И такое действительно случается. Но в беременности ли дело? Конечно, вынашивание ребенка — тяжелый труд и серьезная работа для организма. Но, если уж мы обзавелись целым букетом болезней в основном из-за нашего не совсем правильного образа жизни, если мы их запустили и не лечили вовремя и должным образом, то при чем здесь беременность? Не зря врачи настаивают: к беременности необходимо готовиться, особенно, если состояние здоровья оставляет желать лучшего. Пройдя соответствующее обследование, вовремя подтянув «слабые звенья», ведя во время вынашивания ребенка правильный образ жизни, можно все 9 месяцев даже не вспомнить о своей «хронике», а только наслаждаться новым состоянием и необычными ощущениями…
То же касается и зубов. Во время беременности потребность в «короле минералов» — кальции — увеличивается в полтора раза. А во время кормления грудью — в два! Отсюда и возможные проблемы с зубами. Но у будущих мамочек, которые и до беременности, и во время нее регулярно посещали стоматолога, вовремя лечили начавшийся кариес, правильно питались, употребляли достаточное количество кальция в составе витаминно-минеральных комплексов и ухаживали за полостью рта, таких проблем, как правило, не возникает.
Поздно - не поздно?
Вокруг рождения ребенка в «солидном» возрасте ходит множество споров и самых противоречивых мнений. Но здесь отпечаток накладывает еще и общественное мнение. Рассуждать можно сколько угодно. Но бесспорно одно: будущая молодая «немолодая» мама, ждущая желанного ребенка, как правило, выглядит прекрасно! И это снова эффект гормонов, господствующих во время беременности. Существует мнение, что гормон, вырабатываемый плацентой, блокирует «факторы старения». У женщин, вынашивающих малыша в возрасте 30-40 лет, действительно наблюдаются факты снижения биологического возраста на несколько лет! Кроме того, улучшается состояние кожи, ногтей и волос, разглаживаются морщины, так как в этот особый период ткани лучше обеспечиваются кислородом и быстрее восстанавливаются.
Кроме того, становясь взрослее, женщина относится и к беременности и к рождению малыша куда ответственнее, чем в юности. Она отказывается от вредных привычек, строго соблюдает предписания врача, много отдыхает, гуляет, занимается спортом, правильно питается, принимает необходимые витамины и минералы. В целом, весь этот комплекс полезных мероприятий тоже ведет к улучшению самочувствия. Добавим к этому радостное ожидание, позитивный настрой, спокойствие и уверенность в себе. Нередко будущие мамы утверждают, что ощущают себя моложе и здоровее, чем 10 лет назад. И нет причины им не верить. А еще немалую роль во всех этих волшебных преображениях играет и тот факт, что «взрослой» маме просто нельзя поддаваться старости. Она психологически настраивается на роль молодой мамы, а потому просто обязана держать себя в тонусе, заниматься спортом, хорошо выглядеть. И подобный позитивный настрой способен творить настоящие чудеса.
Итак, подводя итог, можно смело утверждать, что большинству женщин, как совсем юным, так и постарше беременность и рождение ребенка не только не вредит, но еще и приносит ощутимую пользу, продлевая молодость, добавляя красоты, являясь лекарством от многих болезней. Конечно, при одном важном условии: она должна быть осознанна и желанна.
На 75% благоприятное течение беременности зависит от правильного питания будущей мамы: такую статистику приводят специалисты по здоровому питанию. Процент же наследственного влияния — всего 8%.
34 года - таков идеальный возраст для рождения первого ребенка согласно недавним исследованиям ученых Техасского университета США. По их утверждению, «женщина, родившая первенца в 34 года, будет на 14 лет моложе по состоянию здоровья, чем родившая в 18».
.¾ женщин, которые до беременности страдали от дисменореи (болезненных месячных), родив малыша, полностью избавляются от этого очень неприятного недуга.
Более 80 лет выше шанс прожить у женщин, родивших детей после 35 лет - показало исследование, проведенное в университете Манчестера.
Беременность - это физиологический процесс, при котором в матке женщины развивается новый человеческий организм, возникший в результате оплодотворения.
Беременность у женщин длится в среднем 280 дней (40 недель, что соответствует 9 календарным месяцам или 10 лунным месяцам). Беременность принято также делить на 3 триместра по 3 календарных месяца в каждом.
Признаки беременности на ранних сроках
В ранние сроки диагноз беременность устанавливается на основании сомнительных и вероятных признаков.
Сомнительные признаки беременности — различного рода субъективные ощущения, а также объективно определяемые изменения в организме, вне внутренних половых органов: вкусовые прихоти, изменения обонятельных ощущений, легкая утомляемость, сонливость, пигментация кожи на лице, по белой линии живота, сосков и околососковых кружков.
Вероятные признаки беременности — объективные признаки со стороны половых органов, молочных желез и при постановке биологических реакций на беременность. К ним относятся: прекращение менструаций у женщин детородного возраста, увеличение молочных желез и появление молозива при выдавливании из сосков, цианоз слизистой оболочки влагалища и шейки матки, изменение формы и консистенции матки, увеличение ее размеров.
Предваритально убедиться в наличии беременности можно в домашних условиях с помощью экспресс-теста на содержание гормона хорионического гонадотропина в моче женщины (тест проводится с первого дня задержки очередной менструации).
Подтвердить факт беременности позволяет .
Изменения в организме беременной женщины
В организме женщины при беременности возникают многочисленные и сложные изменения. Эти физиологические изменения создают условия для внутриутробного развития плода, подготавливают организм женщины к родовому акту и грудному вскармливанию новорожденного. Прекращаются менструации, увеличиваются в объеме молочные железы, темнеют соски.
У многих беременных в первом триместре отмечаются тошнота, иногда рвота - эти симптомы принято называть . Часто возникают слабость, сонливость, изжога, слюнотечение, изменение вкуса, учащённое мочеиспускание. Эти нарушения самочувствия характерны для здоровой и нормально протекающей беременности.
Особенно большие изменения происходят в половых органах женщины. Матка с каждой увеличивается, повышается кровоснабжение внутренних и наружных половых органов. Ткани набухают, приобретают эластичность, что способствует их лучшему растяжению во время родов. В молочных железах увеличиваются количество и объём железистых долек, усиливается их кровоснабжение, они становятся напряжёнными, из сосков . Резко возрастает количество гонадотропных гормонов, а также эстрогенов и прогестерона, продуцируемых сначала жёлтым телом (временной железой, образовавшейся на месте фолликула, из которого вышла созревшая яйцеклетка) а затем . Выделяемые желтым телом гормоны (прогестерон и, в меньшей степени, эстрогены) способствуют созданию условий для правильного развития беременности. Желтое тело подвергается обратному развитию после четвертого месяца в связи со становлением гормональной функции плаценты.
Для ведения беременности необходимо (через 3 — 4 недели после задержки менструации), где врачом проводится осмотр и исследование наружных и внутренних половых органов, а при необходимости назначаются дополнительные обследования.
Половые органы во время беременности
Матка. Во время беременности изменяется величина, форма, положение, консистенции и реактивность (возбудимость) матки. Матка постепенно увеличивается в течение всей беременности. Увеличение матки происходит главным образом за счет гипертрофии мышечных волокон матки; одновременно происходит размножение мышечных волокон, рост вновь образованных мышечных элементов сетчато-волокнистого и аргирофильного «каркаса» матки.
Матка является не только плодовместилищем, предохраняющим плод от неблагоприятных внешних влияний, но и органом обмена веществ, обеспечивающим плод ферментами, комплексными соединениями, необходимыми для пластических процессов быстро развивающегося плода.
Влагалище при беременности удлиняется, расширяется, складки слизистой оболочки выступают резче. Наружные половые органы во время беременности разрыхляются.
Образ жизни беременной женщины, режим, питание и гигиена
Развивающийся плод получает от матери все необходимые питательные вещества. Благополучие плода полностью зависит от здоровья матери, условий её труда, отдыха, состояния нервной и эндокринной систем.
Беременные освобождаются от ночных дежурств, тяжелой физической работы, работы, связанной с вибрацией тела или неблагоприятным воздействием на организм хим. веществ. Во время беременности следует избегать резких движений, подъема тяжестей и значительного утомления. Беременной женщине нужно спать не менее 8 часов в сутки. Перед сном рекомендуется прогулка.
Беременную необходимо тщательно оберегать от инфекционных заболеваний, которые представляют особую опасность для организма беременной и плода.
Во время беременности необходимо особенно тщательно следить за чистотой кожи. Чистота кожи способствует выведению с потом вредных для организма продуктов обмена веществ.
Беременная дважды в день должна обмывать наружные половые органы теплой водой с мылом. Спринцевания во время беременности следует назначать с большой осторожностью.
Во время беременности следует тщательно следить за состоянием полости рта и произвести необходимую .
Молочные железы необходимо ежедневно обмывать теплой водой с мылом и обтирать полотенцем. Эти методы предупреждают трещины сосков и маститы. Если , то следует производить их массаж.
Одежда беременной должна быть удобной и свободной: не следует носить стягивающие пояса, тугие бюстгальтеры и др. Во второй половине беременности рекомендуется носить бандаж, который должен поддерживать живот, но не сдавливать его.
Беременная должна носить обувь на низком каблуке.
Говоря о влиянии беременности на организм женщины, мы имеем в виду изменения, происходящие не только в течение всех 9 месяцев, но и после родов. Меньше чем за год не только в женском теле, но и в психике происходят невероятные перестройки, которые, к тому же, потом обращаются вспять и лишь некоторые из них остаются навсегда, как медали «за заслуги» и «за мужество»:)
Рассмотрим детальнее, чем именно знаменательна беременность для женщины.
Гормональные изменения при беременности : увеличивается содержание прогестерона - , а содержание женских гормонов (эстрогенов) уменьшается. Это ведет за собою изменения в функционировании всех систем организма матери.
Иммунитет при беременности : во время беременности, так уж заложено природой, включается внутренний механизм подавления иммунитета, поскольку плацента и плод вырабатывают особые белковые факторы и вещества, которые не допустят отторжения зародыша. По-сути, сигнализация выключается для того, чтобы на ранних сроках организм женщины не воспринял беременность как заболевание. Именно поэтому заболевания во время беременности несут большую опасность для женщины и сопряжены с осложнениями. После родов иммунный статус постепенно возвращается в норму.
Ответственная роль во время беременности отводится будущей матери, поскольку в организме беременной работает не одна система кровообращения, а две. Организм женщины перед такими запросами умело перестраивается: наращивает сердечные мышцы, постепенно увеличивается объем крови. Такие объемы и нагрузки могут оказаться весьма серьезным испытанием для женщины, поэтому регулярные наблюдения у врача, анализы и соблюдение рекомендаций крайне важны.
Артериальное давление беременных почти не меняется, может даже нормализироваться, если до беременности было немного повышенным - это результат гормональных изменений, из-за которых снижается тонус периферических кровеносных сосудов. Однако на беременности может наблюдаться значительное повышение артериального давления из-за активной работы сердечно-сосудистой системы для сообщения систем «мама» и «малыш». Большим испытанием для сердечно-сосудистой системы являются роды.
Половые органы женщины проходят следующие изменения: объем полости матки к концу беременности увеличивается в 500 раз, количество кровеносных сосудов сильно возрастает, что может приводить к варикозному расширению. Но вся магия здесь заключается в том, что сразу же после родов все эти изменения обращаются вспять и именно их женщина чувствует наиболее явно, во время кормления младенца грудью в первые дни после родов.
Легкие беременной женщины также не стоят в стороне: несмотря на то, что диафрагма по мере роста плода, поднимается, подпирая легкие, они увеличиваются в объеме, за счет увеличения грудной клетки, снабжая достаточным количеством кислорода маму и ребенка. При этом частота дыхания не увеличивается, только на последнем триместре возможны одышки, однако это - повод показаться врачу.
Органы пищеварения в первый триместр беременности могут «порадовать» токсикозом. Токсикоз - это комплекс патологических изменений, результат формирования «центра беременности», который временно сбивает с толку другие центры - слюновыделительный, рвотный, сосудомоторный и т.д. Более того, результатами токсикоза могут быть нарушения углеводного, жирового, белкового, водно-солевого обмена. Но, внимание(!), все эти изменения считаются нормой и частью естественного течения беременности. Изжога, часто появляющаяся на последних месяцах беременности - результат того, что беременная матка теснит желудок, достаточно просто скорректировать питание.
Не менее ответственная миссия лежит на почках беременной: им также предстоит работать с двойной нагрузкой, выводя продукты обмена. Желательны регулярные анализы и постоянный контроль наличия белка в моче, а при заболеваниях и патологиях - крайне необходимы, особенно учитывая то, что время беременности почки могут проявить свои скрытые патологии. Частые походы в туалет - результат еще и снижения тонуса мочевого пузыря под влиянием того же прогестерона.
Молочные железы беременной заметно увеличиваются, улучшается кровообращение - идет подготовка к грудному вскармливанию. Правильный во время беременности и после родов поможет сохранить красоту и форму после завершения грудного вскармливания, однако большое количество обращений женщин с этой проблемой и еще большее количество «чудодейственных методов и средств» скорее свидетельствуют о том, что этот процесс, как раз, необратим.
То же касается и кожи беременной , которая под увеличением массы тела, ростом живота, нагрузкой на и связки постепенно растягивается. Кроме того, гормональные изменения приводят к временным сбоям в работе сальных желез, поэтому многие беременные жалуются на сухость кожи, чувствительность к температурным изменениям, склонность к воспалениям. Все эти изменения можно корректировать и предупреждать, используя лекарственные и косметические средства, однако далеко не всегда такие процедуры успешны.
Психология беременной женщины - отдельная тема. Психоэмоциональное состояние будущей мамы напрямую зависит от многих факторов: самочувствия, социально-экономического состояния, отношения между супругами, в конце концов, от особенностей самой женщины, ее темперамента. Самыми популярными чувствами беременных являются: тревога, вначале беременности - за свое здоровье, после первых шевелений плода, УЗИ и т.п. - за младенца. Эти чувства естественны, они являются результатом не только серьезных гормональных изменений в организме, нехватки тех или иных микроэлементов после родов, но и изменения самой роли женщины - она становится матерью. Для того, чтобы пережить этот сложный период беременности женщине необходима поддержка и понимание родных, в первую очередь - мужа. Также это касается и послеродовой депрессии, весьма «модной» в наше время. Посещение женских консультаций, курсов, умеренные и положительный семейный «фон» - лучшая профилактика и лекарство от страхов и сомнений беременной.