vipcosmetolog.ru → Базового летнего гардероба

Инструкция: Как распознать харассмент и что делать потом. Харассмент – это что значит? Перевод и значение слова "харассмент"

В России понятие sexual harassment юридически не закреплено, поэтому возникают проблемы с его трактовкой. Речь идёт о нежелательном внимании сексуального характера, которое ставит жертву в неловкое положение. Это не только попытки изнасилования, но и сомнительные шутки, жесты, звуки, которые могут оскорбить и унизить.

В правовом поле термин «харассмент» применяется к отношениям, в которых есть иерархия: человек проявляет неуместное внимание к лицу, находящемуся от него в зависимости. Речь идёт о намёках на секс за продвижение по службе от начальника подчинённому, обещании хорошей отметки от преподавателя студентке и подобных ситуациях.

Жертву ставят в заведомо невыгодные условия: либо она соглашается на требования агрессора, либо попадает под «санкции».

С харассментом сталкиваются не только голливудские звёзды, как в истории с Харви Вайнштейном (Harvey Weinstein). Сомнительные ситуации могут возникать в любой компании с иерархией. Жертвами становятся лица обоих полов, хотя чаще сексуальным домогательствам подвергаются женщины. По даннымSex Discrimination And Sexual Harassment международной организации защиты прав женщин Catalyst, лишь 17,5% жалоб на харассмент поступают от мужчин. Правда, в 80% случаев агрессорами являются тоже мужчины.

Чем сексуальные домогательства отличаются от обычного хамства?

Свист и непристойные звуки вслед понравившейся девушке, щипки в общественном транспорте, пошлые анекдоты и другие сомнительные подкаты оскорбительны и неприятны. Но осуждает их общество, а не специально обученные люди в мантиях. Такое сексуальное внимание не нарушение закона, а просто признак дурного воспитания агрессора.

К сексуальным домогательствам в юридическом смысле относятся те же сомнительные намёки, щипки, прямые разговоры о сексе или награде за половой акт - любые неприемлемые действия, если они адресованы зависимому от агрессора человеку.

То есть если кто-то многозначительно свистнет вслед привлекательной женщине на улице, то он просто хам. Если он будет издавать эти сомнительные звуки в адрес своей подчинённой, речь определённо идёт о харассменте (но хамом от этого агрессор быть не перестаёт).

Чем вызваны сексуальные домогательства?

Целью агрессора часто бывает не только секс. Более высокое положение даёт ему возможность безнаказанно контролировать другого человека, выяснять, как быстро жертва сломается. Нападающий упивается чувством собственного превосходства. Поэтому случаи с домогательствами редко являются историями только про секс.

Преследуются ли сексуальные домогательства по закону?

В России эта сфера регулируется статьёй 133 УК РФ «Понуждение к действиям сексуального характера». Ответственность предусмотрена за склонение к половому акту или иным действиям сексуального характера путём шантажа, угрозы уничтожением, повреждением или изъятием имущества либо с использованием материальной или иной зависимости потерпевшего.

В качестве наказания предусмотрен штраф, принудительные или обязательные работы.

За аналогичные действия в отношении несовершеннолетнего предусмотрены принудительные работы и лишение права занимать определённые должности.

В реальности дела по статье 133 УК РФ рассматриваются редко. По даннымСтатистика. Уголовное судопроизводство «Агентства правовой информации», в 2015 году за домогательства в отношении совершеннолетних были осуждены только семь человек. Даже при отсутствии официальной статистики в этой сфере трудно поверить, что всего семь начальников в стране проявляли неуместное внимание к своим подчинённым.

Какие условия способствуют сексуальным домогательствам?

Психолог Эллен Хендриксен (Ellen Hendriksen) выделила условия, которые способствуют харассменту:

«тёмная триада»;
отчуждение моральной ответственности;
работа в сферах, традиционно закреплённых за мужчинами;
воинствующий сексизм.

Что подразумевается под «тёмной триадой»?

Хендриксен отмечает три свойства личности, которые развязывают руки для домогательств: нарциссизм, психопатия и макиавеллизм.

Это чрезмерная самовлюблённость и завышенная самооценка, сочетающиеся с отсутствием сочувствия. Нарциссам всё равно, нравятся ли они окружающим, но они нуждаются в них, чтобы блистать на их фоне. Такие люди оправдывают сексуальные домогательства тем, что они заслуживают этот сексуальный опыт. Нарциссы просто не могут смириться с тем, что кто-то отказывается от связи с ними.

Для мир вращается вокруг бесстрашного доминирования и агрессивной импульсивности. Они готовы имитировать любые чувства, чтобы эксплуатировать жертв. Они домогаются, просто потому что могут, других причин не требуется.

Макиавеллизм - государственная политика, построенная на культе грубой силы. В отрыве от юридических терминов он означает попытки контролировать окружающих через доступные рычаги.

В совокупности эти три свойства образуют опасный коктейль из манипуляций, обмана и попыток эксплуатации в сочетании с игнорированием чувств других людей.

Что даёт агрессору отчуждение моральной ответственности?

Случается, что люди создают свою собственную версию реальности, где к ним не применяются традиционные моральные принципы и их поступки легко оправдать. Во-первых, они моделируют условия, в которых преследования можно считать приемлемыми.

Например, Харви Вайнштейн объяснял домогательства к актрисам тем, что «рос в 60-х и 70-х, когда правила поведения на рабочем месте были другими».

Во-вторых, агрессор подменяет понятия. Актёр Билл Косби (Bill Cosby), которого обвинили в изнасиловании более 60 женщин, называл свои встречи с жертвами свиданиями. Хотя пострадавшие заявляли, что он поил их таблетками.

В-третьих, преступник переносит ответственность с себя на внешние обстоятельства. В качестве иллюстрации - тот же случай с Вайнштейном, который заявил о давлении на него культуры того времени.

В-четвёртых, нарушитель минимизирует вред, причинённый жертве, дегуманизирует и обвиняет пострадавшего. Так, телеведущий Билл О‘Рейли (Bill O’Reilly), уволенный с канала Fox News за сексуальные домогательства, однажды сказал о женщине, изнасилованной и убитой в Нью-Йорке, что она сама в этом виновата. Жертва была одета в мини-юбку и топ, потому «каждый хищник воспользовался бы этим».

Все эти оправдания позволяют агрессору спокойно спать по ночам.

Чем опасен мужской коллектив?

Установлено, что сексуальные домогательства более распространены в отраслях, где трудятся в основном мужчины. Речь идёт об армии, полиции, хирургических отделения больниц, финансовых организациях, компаниях, занимающихся высокими технологиями.

При чём здесь воинствующий сексизм?

В 1980-х годах исследователи считали, что лица, обвинённые в сексуальных домогательствах, понятия не имели, что совершают противоправные поступки и тем самым оскорбляют своих жертв.

В 2012 году учёным из Германии удалось установить, что приставания могут быть вызваны разными причинами. Одна из них - желание быстрого секса. Ко второй примешивается агрессивный сексизм. В этом случае агрессор не только настроен на быстрое любовное приключение, но и пытается доминировать, контролировать. И притеснять свою жертву он будет по обоим фронтам.

Что делать жертве харассмента?

Пускать дело на самотёк не стоит: агрессор с каждой встречей будет становиться всё активнее, прощупывая границы.

Во-первых, ёмко и доступно выскажите приставале, что его поведение недопустимо. Возможно, он правда считает свои действия проявлением интереса и своеобразным комплиментом и после серьёзного разговора пересмотрит своё поведение.

Во-вторых, фиксируйте случаи харассмента. Записывайте на диктофон сальные намёки, фиксируйте приставания иными способами. Даже если полиция не воспримет эти доказательства всерьёз, можно будет нанести удар по репутации агрессора.

В-третьих, обратитесь к руководству, в профсоюз - куда-то, где есть рычаги влияния на приставалу.

В-четвёртых, будьте готовы уволиться. Проблема харассмента в локальных условиях решается крайне сложно. Требуются коренные изменения в культуре поведения и этике. Есть риск, что все, к кому вы обратитесь за помощью, ответят: «А что такого?» Поэтому вариант исключать не стоит.

Текст: Александра Баженова-Сорокина

Сексуальные домогательства на работе и во время учёбы - тема, которую принято замалчивать. Важный момент подобных сюжетов - в том, что субъект и адресат такого сексуального поведения часто состоят в иерархических отношениях. То есть жертвы сильно рискуют, предавая детали происходящего огласке. Дети боятся учителей, взрослые люди любого пола - начальников, женщины - общественного осуждения, а мужчины - высмеивания.

На прошлой неделе «Медуза» опубликовала расследование Даниила Туровского, в котором школьницы рассказывают о сексуальных домогательствах со стороны директора московской «Лиги школ» и его заместителя. Многие отреагировали на текст скептически - почти так же, как на прошлогоднюю историю с московской 57-й школой: кто-то не верил жертвам, другие говорили , что отношения с учителем не могут травмировать 16-летних учениц, влюблённых в учителя. На деле систематические нарушения личных границ человека, описываемые словом «харассмент», - это серьёзное вмешательство в жизнь жертвы. Мы решили разобраться в том, что такое харассмент и как действовать, если с ним столкнулись вы или ваши близкие.

Что такое харассмент?

Понятием «харассмент» обозначают самые разные виды психологического притеснения. Английское слово «harassment» описывает широкий спектр ситуаций: слова, жесты, действия, которые могут обидеть или унизить другого человека, поведение, систематически нарушающее границы других людей, психологическое давление.

В русском языке под словом «харассмент» обычно подразумеваются только приставания или сексуальные домогательства. Но и здесь речь может идти о самом разном поведении - от шуток и сексуальных намёков, шлепков и прикосновений до угроз и шантажа. ООН называет сексуальным харассментом приставания, сексуальные намёки и жесты и другие действия, которые могут оскорбить или унизить другого человека. Часто говорят о сексуальных домогательствах на работе: сотруднику могут предлагать вакансию в обмен на секс или навязывают более близкие отношения, чем предполагает рабочая ситуация. То же самое может произойти и в любых других отношениях, где есть определённая иерархия или один человек зависит от другого: например, между учителем и учеником или врачом и пациентом. Здесь отказ от общения или открытый конфликт всегда потенциально несёт проблемы для жертвы харассмента.

Уровень сексуальной агрессии и требования харассера могут быть очень разными. Его жертвой может стать кто угодно, вне зависимости от пола и возраста. Последствия харассмента могут быть весьма тяжёлыми - и для психологического состояния жертвы, и для условий её жизни.

Откуда он берётся?

Как и способы воздействия на жертву, цели харассмента разнятся. Часто харассер пытается добиться секса или романтических отношений с жертвой, но это далеко не всегда так. Часть агрессор просто наслаждается тем, что может спокойно нарушать чужие границы и полностью контролирует ситуацию. Харассмент агрессору ощущение власти над другим человеком, чувство собственного превосходства и безнаказанности - особенно учитывая, как трудно бывает жертве доказать факт харассмента. Домогательства возможны не только в отношениях, где есть определённая иерархия, - они часто происходят, когда один человек стремится установить над другим контроль. Как показывает реакция на случаи харассмента в школах и университетах, в обществе до сих пор нет консенсуса по этому вопросу, и даже преподавательский харассмент многие считают чем-то обыденным.

Есть ли правовая защита
от харассмента?

В европейской и американской юридической практике наказания за сексуальные домогательства распространены гораздо шире, чем в России. «Первое дело по харассменту было рассмотрено в США в 1975 году, и с тех пор они передаются в суд всё чаще и чаще, - отмечает практикующий юрист в сфере гражданского права Кристина Лапшина. - В США для предотвращения харассмента выработана целая система формальных действий: необходимо направить уведомление обидчику о недопустимости его действий, после чего собирается либо трудовая, либо школьная комиссия, по итогам которой применяются дисциплинарные меры. Возможно и уголовное преследование. Кроме этого, в школах часто используются кодексы ученика и руководства для различных ситуаций, в том числе при буллинге и харасcменте». Учебные заведения могут прямо запрещать отношения между учениками и преподавателями.

Громкие случаи сексуальных домогательств в России нередко заканчиваются увольнениями виновного - как, например, с преподавателем Санкт-Петербургского гуманитарного университета профсоюзов. С юридической точки зрения в России борьба с домогательствами осложняется тем, что в российском законодательстве само понятие харассмента не прописано. Но есть некоторые статьи УК, на которые можно опираться при предъявлении иска. «В Уголовном кодексе РСФСР от 1993 года была статья 118, которая предусматривала ответственность за принуждение женщины к половой связи лицом, от которого женщина была зависима - материально или по службе. В настоящий момент такой ответственности не существует, - рассказывает Кристина Лапшина. - Есть статья 133 УК РФ, которая предусматривает ответственность за понуждение к половому сношению (в том числе и гомосексуальным контактам) или иным действиям сексуального характера с помощью шантажа, угроз или повреждения имущества или используя материальную или иную зависимость жертвы. В том числе это возможно и в отношении несовершеннолетнего. К сожалению, первая часть этой статьи относится к преступлениям небольшой тяжести. А в отношении несовершеннолетних - к преступлениям средней тяжести. На мой взгляд, это недопустимая поблажка для преступников». Юрист советует обращаться в полицию, чтобы совместно с оперуполномоченными составить план действий, который поможет пресечь харассмент. Для этого, правда, нужно доверять сотрудникам полиции.

Что делать, если вы оказались
в ситуации харассмента?

Самое сложное в ситуации харассмента - поверить своим ощущениям и не отмахиваться от них как от чего-то незначительного (в российской культуре до сих пор принято расценивать как комплимент). Если вы чувствуете, что ваши границы систематически нарушаются, значит, речь идёт именно о харассменте. Нужно понимать две вещи: агрессор не всесилен, а вы не виноваты в происходящем. Длина юбки, ваша внешность, поведение и прочие факторы не являются оправданием для харассмента - как и в случае с другими видами насилия, вина здесь лежит только на агрессоре.

Есть несколько обычных действий, которые могут помочь остановить домогательства. Один из самых частых советов - записывать все проявления харассмента (дату, время, место, событие, свидетелей): так будет проще предъявить обвинения и обратиться за помощью. Не менее важно выработать тактику поведения с харассером. Если вам неприятно поведение человека - постоянные прикосновения, навязчивое внимание или настойчивые предложения выпить кофе, - стоит это озвучить. Открытый конфликт - это всегда тяжело, но в этом случае вы просто обозначаете собственные границы. Возможно, человек не чувствовал, что делает что-то, что вам неприятно - а объяснение поможет ему осознать свою ошибку и быть внимательнее. Если же это не подействовало, и перед вами действительно харассер, важно не сдавать свои позиции и не терпеть то, что вам неприятно.

Не менее важно запастись поддержкой близких: смысл харассмента часто не в будущем сексе или в попытке закрутить роман, а в самом процессе буллинга. Наконец, не бойтесь просить о помощи: например, если ситуация разворачивается на работе, можно обратиться к эйчару.

Что делать, если это коснулсь ваших близких?

Для человека, оказавшегося жертвой харассмента, самое главное - доверие и поддержка окружающих. Важно понимать, чего делать нельзя: не надо пытаться найти объяснение и причины харассмента - вина всегда лежит на агрессоре. Не менее важно относиться к ситуации серьёзно: человеку, который рассказал вам о случае, в котором он чувствует себя жертвой сексуальной агрессии, нужно верить. Если вы узнали, что кто-то из ваших знакомых столкнулся с домогательствами - например, в офисе или больнице, - предложите свою помощь. Но не настаивайте на том, чтобы человек принял определённые решения - в такой ситуации жертва может почувствовать себя ещё более беспомощной.

Из-за событий в 57-й школе и «Лиге школ» внимание привлекала ситуация в учебных заведениях. Харассмент в школе - зло, калечащее психику детей, и его нужно искоренять. В такой ситуации нужны решительные действия: родителям пострадавших и преподавателям следует объединиться и продумать совместный план. Здесь нет места формулировкам вроде «не выносить сор из избы», «оставить хорошие воспоминания о школе». Недостойное поведение одного учителя - не вина школы, а то, как учебное заведение разбирается с ситуациями харассмента, говорит о нём не меньше, чем количество олимпиадников и выпускников, которые поступили в лучшие вузы.

Как не стать агрессором?

Не только в каждой культуре, но в каждом небольшом сообществе и даже в каждой семье по-разному решаются вопросы личных границ. Здесь нельзя пользоваться правилом «Поступай так, как хотел бы, чтобы поступали с тобой»: то, что для меня ничего не значит, для кого-то может быть некомфортно и неприемлемо. В общественных местах контролировать свои микродействия (например, случайно схватить человека за плечо в метро) зачастую сложно, но на рабочем месте или в школе это обязательно: реакция знакомых людей на ваши действия видна постоянно. Правда, её не всегда легко заметить, когда дело касается подчинённых или зависимых от вас людей: часто люди стараются скрыть свои негативные эмоции от тех, кто выше их по положению. Ключевой пункт в понимании, нарушаете ли вы границы другого человека, - «нет значит нет»: это базовый принцип . Если вы пригласили подчинённого на свидание и вам отказали, это нормально. Если вы приглашаете человека опять - это харассмент.

Что если он/она сам(а) начала?

К формулировке «он/она первый начал» прибегает огромное число людей, обвиняемых в харассменте - особенно когда речь идёт об отношениях между учениками и преподавателями . Человек, подчинённый другому и зависимый от другого, заведомо находится в более уязвимом положении и может ощущать на себе давление. Это особенно важно в отношениях между учителями и учениками: разговора о том, «кто первый начал», здесь просто не может быть. Преподаватель отличается от учеников не только возрастом и опытом, но пониманием ответственности и представлениями о профессиональной этике. Влюблённость в учителя или сексуальное желание - распространённая ситуация в школах и университетах. Пользоваться любой из этих ситуаций - это харассмент, и ответственность здесь лежит только на учителе.

Лица преследованием (телефонными звонками, письмами, слежкой и пр.), назойливым приставанием, домогательством. Совершается обычно с сексуальными мотивами.

Большой юридический словарь. - М.: Инфра-М . А. Я. Сухарев, В. Е. Крутских, А.Я. Сухарева . 2003 .

Смотреть что такое "ХАРАССМЕНТ" в других словарях:

Х арассмент, харассм ент м. Сексуальное домогательство на работе (обычно со стороны начальника по отношению к подчиненной). Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

Сущ., кол во синонимов: 2 домогательство (9) приставание (19) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов

харассмент - в праве США преступление, нарушающее неприкосновенность частной жизни лица преследованием (телефонными звонками, письмами, слежкой и пр.), назойливым приставанием, домогательством. Совершается обычно с сексуальными мотивами … Большой юридический словарь

Домогательство причиняющее неудобство или вред поведение, нарушающее неприкосновенность частной жизни лица. Такое поведение может заключаться в прямых или косвенных словесных оскорблениях или угрозах, недоброжелательных замечаниях, грубых шутках… … Википедия

См. требование... Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. домогательство старание, требование; притязание, стремление, погоня Словарь русск … Словарь синонимов

Налипание, задевание, примыкание, подруливание, пригорание, приваливание, подваливание, надоедание, досаждение, заговаривание, привал, прилипание, причаливание, упрашивание, мозгоклюйство Словарь русских синонимов. приставание сущ., кол во… … Словарь синонимов

Книги

Осторожно! Харассмент
Осторожно! Харассмент , Романова К.. Сегодня большую часть времени мы проводим на работе, и наша трудовая жизнь полна общения, как положительного, так и негативного. Отношения с коллегами и начальствомтребуют отдельного…

Одежда для девочек - платья, футболки, шерты >>>

Харассмент - О жертвах харассмента

Харассмент

О жертвах харассмента

Термин «харассмент» появился на территории постсоветского пространства не так давно и даже далеко не всем знаком, не говоря уже о том, что мало кого пугает. Это в Америке граждане, вымуштрованные судебными тяжбами, бегут от него, как черт от ладана. В России же никто вообще в серьез не воспринимает харассмент как явление. Подумаешь, домогательство. Да у нас права и личные границы граждан нарушаются на каждом шагу. И ничего, никто не жалуется.

На самом же деле, харассмент подразумевает любое причиняющее неудобство или вред поведение, нарушающее неприкосновенность частной жизни лица. Он может заключаться в прямых или косвенных словесных оскорблениях или угрозах, недоброжелательных замечаниях, грубых шутках, нежелательных письмах или звонках, показе оскорбительных или унизительных фотографий, похотливых жестах, ненужных прикосновениях, похлопываниях, поцелуях, щипках и в других подобных действиях.

В соседний отдел Ольги, обычного офисного работника, назначили нового начальника. Обычный обрюгзжий к своим 50-ти годам мужчина роста Наполеона Бонапарта, ничего выдающегося. Он почему-то зачасти в отдел Ольги, а затем все чаще начал останавливаться возле ее стола. Сначала он просто шутил, но с каждым днем его шутки становились все более сальными, а он, останавливаясь возле Ольги, придвигался все ближе, упираясь потным брюхом в спинку ее стула. Ольгу начинало трясти, как только она слышала в коридоре его голос. Ей хотелось спрятаться под стол или просто убежать на край света. А новый руководитель прямиком направлялся к ее рабочему месту, приготовив очередной пошлый анекдот. Со слов Ольги, это было просто невыносимо.

Харассмент существенно отличается от ухаживания или флирта. Харассмент – это отчетливо агрессивное поведение, осуществляющееся в форме преследования и при явном сопротивлении второй стороны. В ситуации домогательства всегда можно проследить две роли – агрессора и жертвы.

Пострадавшая сторона

Кто страдает от харассмента? Прошу заметить – ключевое слово «страдает». Потому что далеко не все, кто харрассменту подвергается – страдает от домогательств или дискриминации. Существует расхожее заблуждение, что жертвами харассмента становятся женщины, излишне свободные в поведении и взглядах, откровенно одетые и откликающиеся на флирт. Ничего подобного. Такие женщины либо легко дают отпор агрессору, либо не только не страдают от навязчивого и недвусмысленного внимания, но и провоцируют такое поведение мужской половины офиса. Да, несомненно, они громогласно заявляют о «невыносимости сексуального преследования», однако вновь и вновь флиртуют, заигрывают с «преследователем», да чего уж там – раздраженно хлопают дверью, если тот, чьим объектом домогательства они стали, перестает с прежней силой добиваться взаимности. Это откровенно портит дамочкам настроение и, как ни странно, вызывает очередной поток бурного возмущения «домогательствами». «Преследователь» же, чтобы доказать, что он не собирается «сходить с дистанции» соответственно возобновляет попытки соблазнить «жертву» - круг замыкается. В такой ситуации сложно обнаружить, кто именно является жертвой харассмента, вероятнее всего жертвы как таковой нет вовсе.

Жертвы харассмента – это, как правило, изначально личности-жертвы, или виктимы. Для таких женщин характерны нерешительность, отсутствие стойких ЄAaбеждений, но при этом желание жить четко по правилам, потому что любое отступление от правил вызывает тревогу. Они неуверены в себе, неуверены в окружающих, но, в то же время, – доверчивы как дети. Виктимы малообщительны, но очень нуждаются в контактах. Любое доброе и ласковое слово они впитывают как губка, моментально «привязываясь» к тому, кто тепло к ним отнесся. Именно поэтому виктимы именно страдают от харассмента. Потому что, как уже упоминалось выше, харассмент, по своей сути – агрессивное нарушение границ жертвы. Для виктима это невыносимо, но страх неуверенность в том, что окружающие поддержат, помогут дать отпор агрессору, парализует волю женщины и она нередко предпочитает молча терпеть или уволиться, нежели оказать открытое сопротивление.

На войне как на войне

Что делать, если вы чувствуете, что стали жертвой харассмента? Для начала, избавиться от признаков виктима. Вспомните, как вы ведете себя при приближении агрессора? Вероятнее всего, вы внутренне сжимаетесь, как будто хотите исчезнуть, втягиваете голову в плечи, «каменеете», у вас потеют ладони и учащается сердцебиение. Вы пытаетесь избежать встречи с преследователем, выйти из кабинета, когда он заходит, спрятаться за грудой бумаг или затеряться в толпе коллег. Это типичное поведение жертвы – «беги и прячься». Такое поведение только раззадоривает «хищника», дает ему иллюзию безнаказанности и власти над вами, ведь вы демонстрируете ему, что он способен менять ваше поведение!

Казалось бы, как перебороть тот страх, то отвращение, которые захлестывают вас, когда вы видите своего мучителя, и возможно ли это… Возможно! Для начала, неплохо бы найти среди коллег тех, кто стал бы на вашу сторону, пусть даже не открыто. Тех, кто просто сможет вас поддержать. Поверьте, люди в своем большинстве склонны помогать другим и питают отвращение к любого вида насилию. Пейте вместе с коллегами кофе, болтайте, откройтесь окружающим. Хищники нападают на одиночек, и крайне редко трогают тех, кто находится в тесной связке с коллегами.

Следующий шаг: заставьте «работать» свое тело – именно оно подает сигналы окружающим о вашем статусе – жертвы или победителя. Заставьте себя при виде агрессора расправить плечи, не убегать, а продолжать спокойно заниматься своими делами, дышать глубоко. Постарайтесь представить, что вы «вырастаете», а преследователь «уменьшается». Посмотрите агрессору в глаза. Жертвы всегда прячут взгляд, победители – всегда смотрят прямо и открыто. Когда он попробует сделать что-то неприятное для вас, говорите об этом прямо: «Мне неприятно. Я требую прекратить это». Говорите о своем недовольстве спокойно, но тоном, не терпящим возражения. Это как минимум приведет в замешательство.

Если агрессор продолжает настойчиво и более активно преследовать вас, предупредите о том, что вы будете вынуждены обратиться к вышестоящему руководству или в правоохранительные органы. Более того, если преследователь не угомониться – так и сделайте. Потому что только вы сами можете прекратить насилие над собой и обрести спокойствие.