Дискомфорт при мочеиспускании у женщин. Дискомфорт во время секса: причины и лечение

Дискомфорт во влагалище – это неприятные субъективные ощущения неблагополучия в области влагалища. Понятие дискомфорта является весьма относительным, так как не все женщины одинаково воспринимают и интерпретируют изменения своего организма. Чаще всего под дискомфортом подразумевают ощущение зуда, покалывания, жжения, повышенной сухости слизистых или, напротив, чрезмерной влажности в зоне наружных половых органов.

Ощущение непродолжительного дискомфорта во влагалище наверняка знакомо каждой взрослой женщине, также его могут испытывать пожилые дамы, подростки и даже маленькие дети.

У подобного ощущения может быть множество причин, которые не всегда указывают на серьезный недуг. Так, нередко появляющийся дискомфорт во влагалище при беременности связан с изменением гормонального фона и состава влагалищной микросреды. Аналогичные причины провоцируют вагинальный дискомфорт у переживающих климакс пациенток.

Однако если чувство дискомфорта сопровождается патологическими выделениями, болями, менструальной дисфункцией, его связь с патологией становится очевидной. Также пристального внимания заслуживает длительно существующий дискомфорт в области влагалища, не исчезающий после несложных самостоятельных лечебных манипуляций.

Как правило, наибольшее количество эпизодов влагалищного дискомфорта связано с местными дисбиотическими расстройствами.

Как правило, большинство пациенток, испытывающих дискомфорт, не могут идентифицировать его точную локализацию. Между тем, неприятные ощущения могут исходить не только от слизистой влагалища. Чаще их провоцируют многочисленные нервные окончания преддверия (вульвы) влагалища, раздражение которых пациентки определяют как дискомфорт входа во влагалище.

Причину неприятных ощущений во влагалище можно предположить уже на этапе первичного гинекологического осмотра, когда визуально определяется присутствие инфекционного воспаления, микротравм или атрофических изменений влагалищного эпителия.

Лабораторная диагностика подтверждает или исключает наличие инфекции, а у пожилых пациенток с атрофическими изменениями влагалищного эпителия необходимо проводить цитологическое изучение его клеточного состава.

Терапия влагалищного дискомфорта зависит от его причины. В случае необходимости проводится антибактериальное, противовоспалительное и симптоматическое лечение.

Причины дискомфорта во влагалище

Нередко ощущение дискомфорта во влагалище кратковременно возникает на фоне негинекологических причин: стресса, переохлаждения, смены окружающей климатической среды, длительной антибиотикотерапии или из-за экстрагенитальной патологии ( , аллергические и иммунные недуги).

Слизистая влагалища является саморегулирующейся экосистемой, способной справиться с большинством негативных воздействий. Защитная функция влагалищного эпителия тесно связана с состоянием влагалищной микросреды. У здоровой взрослой женщины влагалище преимущественно «заселено» лактобактериями (98%). Также в нем присутствует незначительное количество условно-патогенной микрофлоры, которая не причиняет слизистой вреда из-за малочисленности. Чтобы нежелательные микроорганизмы не начали вегетировать и не спровоцировали болезнь, лактобациллы поддерживают кислотность (pH) окружающей среды на постоянном уровне (3,8 – 4,5) за счет синтеза молочной кислоты. Таким образом, постоянное количество лактобактерий во влагалищной среде позволяет избежать нежелательных патологических процессов.

Существует прямая зависимость между количеством лактобактерий и уровнем эстрогенов, поэтому состав микросреды во влагалище циклически изменяется симметрично колебаниям уровня эстрогенов. Дискомфорт во влагалище при беременности, равно как и накануне очередной менструации, объясняется физиологической гипоэстрогенией и с патологией не соотносится.

По физиологическим причинам ощущение дискомфорта во влагалище испытывают пожилые женщины. Постепенное количественное снижение эстрогенов провоцирует качественное изменение микросреды и атрофические перемены в слизистой влагалища.

Практически всегда дискомфорт в области влагалища связан с местным дисбиозом на фоне слабой иммунной защиты. Уменьшение количества лактофлоры провоцирует сдвиг pH, и безобидная условно-патогенная микрофлора начинает размножаться, провоцируя воспаление разной степени выраженности.

Таким образом, влагалищный дискомфорт провоцируют любые обстоятельства, приводящие к изменению количества лактобацилл или гормональной дисфункции. Чаще прочих таковыми являются:

— Некорректная интимная гигиена. Невыполнение простых гигиенических процедур, равно как и слишком усердное их исполнение, приводят к нарушению должного соотношения лактобактерий и болезнетворных микробов.

— Гормональные расстройства.

— Половые инфекции.

— Внутриматочная спираль.

— Аллергические местные реакции, в том числе на средства для интимной гигиены, латекс (содержащийся в презервативах).

— Длительное воспаление в зоне наружных половых органов.

— Неправильное лечение антибиотиками.

Вышеизложенные причины способны спровоцировать появление неприятных ощущений во влагалище и у абсолютно здоровых женщин. Если они носят кратковременный характер, проходят самостоятельно, их не соотносят с патологией.

Признаки дискомфорта во влагалище

При обращении к врачу пациентки указывают на неприятные ощущения во влагалище либо на дискомфорт входа во влагалище (вульвы). Подобные ощущения идентифицируются как болезненность, зуд, жжение, покалывание, чувство сухости. Иногда дискомфорту сопутствуют патологические выделения.

Возраст пациентки может косвенно свидетельствовать о причинах вагинального дискомфорта. У детей источником дискомфорта во влагалище могут являться инородные тела, глистная инвазия и неспецифическое воспаление.

Пожилые пациентки чаще страдают от сухости во влагалище из-за возрастных атрофических изменений в условиях дефицита эстрогенов.

Молодые пациентки чаще испытывают дискомфорт в области влагалища вследствие инфекционного воспаления. Причиной такового может служить собственная условно-патогенная микрофлора либо попавшая на слизистые половых путей извне специфическая инфекция. Помимо дискомфорта появляются обильные слизисто-гнойные или гнойные , и/или . Во время осмотра выявляются признаки воспаления (отек, покраснение) и присутствие гнойного налета.

Внешний вид белей может иногда указать на источник влагалищного дискомфорта. При выделения обильные, пенистые, зеленоватые, с характерным несвежим запахом.

Характерная симптоматика отличает кандидозное воспаление. Пациентку беспокоит выраженный зуд в зоне влагалища, усиливающийся к вечеру. при грибковом поражении слизистых густые, обильные, напоминают творог или скисшее молоко.

Диагностика причин вагинального дискомфорта, помимо осмотра, включает:

— исследование влагалищного содержимого на предмет наличия инфекции (мазок «на флору», бакпосев);

— изучение клеточного состава влагалищного и шеечного эпителия (мазок «на цитологию»);

— кольпоскопия (в случае атрофических процессов).

В процессе диагностического поиска также важно установить степень изменения кислотности и состава влагалищной микрофлоры.

Лечение дискомфорта во влагалище

Терапевтическая тактика при влагалищном дискомфорте зависит от вызвавших его причин.

Всегда следует помнить, что дискомфорт во влагалище не всегда связан с гинекологическими проблемами. Иногда пациентки во время беседы четко указывают на провоцирующий момент, предшествующий появлению дискомфорта: ношение тесного синтетического белья, переохлаждение, сильный стресс, использование новых средств гигиены, обострение экстрагенитальных заболеваний. Также неприятные ощущения во влагалище могут появиться после интимной близости, если у пациентки имеется , или половой контакт был слишком агрессивным.

Неприятные ощущения во влагалище негинекологического происхождения можно ликвидировать с помощью местных лечебных препаратов в виде гелей, суппозиториев или масел. Если дискомфорт во влагалище был проявлением аллергии, предварительно о лечении следует поговорить со специалистом.

Иногда для полного выздоровления бывает достаточно ликвидировать провоцирующий фактор или восстановить должные показатели влагалищной микрофлоры с помощью несложного курса местной терапии препаратами, содержащими бифидо- и лактобактерии, молочную кислоту.

Если виновником дискомфорта является инфекционное воспаление, лечение проводится согласно лабораторному заключению о ее происхождении. Местная антибактериальная терапия сочетается с симптоматическими средствами для устранения зуда, болей и воспаления. Когда инфекция ликвидируется, приступают ко второму этапу – восстановлению влагалищной микросреды.

Дискомфорт во влагалище, связанный с атрофическими изменениями слизистых, чаще встречается у пожилых женщин вследствие физиологической гипоэстрогении. Так как восполнить необходимый запас эстрогенов в постменопаузе невозможно, используют заместительную гормональную терапию.

Как правило, первые признаки дискомфорта во влагалище пациентки стремятся ликвидировать самостоятельно, и нередко это им удается. Однако когда улучшение носит временный характер или рецидивирует, следует пройти адекватное обследование и установить причину дискомфорта во влагалище.

Каждая девушка раз в месяц переживает неприятные ощущения, связанные с месячными. Важно помнить о том, что предменструальный синдром (ПМС) и болезненные ощущения во время менструации — априори.

Во время месячных происходит большое количество изменения, которые большинство представительниц прекрасного пола не замечают. Исключением является кровотечения из влагалища на протяжении 4-6 дней. Стоит обратить внимание на то, что около половины женщин испытывают боли и неприятных ощущений во время менструации.

Примерно у одной из десяти женщин, страдающих от неприятных ощущений во время месячных страдают предменструальным синдромом (ПМС). Диета во время месячных поможет облегчить неприятные симптомы, которые сопровождают этот период.

Неприятные синдромы до и во время месячных? Надо сбросить вес

В западных странах полных женщин больше, чем мужчин, и нетрудно понять, почему. Хотя и у мужчин есть свои проблемы, иногда кажется, что именно женские особенности, например менструация, очень затрудняют путь к стройности.

С юности и до позднего среднего возраста женщины вынуждены терпеть физиологические колебания месячного цикла связанные с наличием менструации, большинство переживают беременность и лактацию и все проходят через период менопаузы. Все эти события могут повлиять на способности женщины сохранять стабильный вес. Гормональные изменения отражаются, особенно во время менструации, и на настроении, а это, в свою очередь, вызывает проблемы с питанием.

Правда также то, что в большинстве семей женщина составляет меню, покупает продукты, готовит пищу. Так что взаимоотношения с пищей для женщин более сложны — возможно, вынуждено,- чем для мужчин. Сегодня мы постараемся ответить на некоторые ваши вопросы, которые чаще всего интересуют женщин. Даже если вы по тем или иным причинам набрали несколько лишних килограммов - не отчаивайтесь - все в ваших руках. Пожалуйста, дочитайте материал до конца и если вы не найдете ответ на интересующий именно вас вопрос - задайте его нашему специалисту - диетологу и мы с удовольствием на него ответим.
Как бы я ни старалась сбросить вес, каждый раз перед месячными я поправляюсь почти на 2 кг. Как этого избежать?

Такое прибавление веса перед месячными основано на жидкости, а не на жире. Жидкость перед месячными скапливается в результате изменения уровня гормонов эстрогена и прогестерона. Вы можете заметить, что за несколько дней до вашего цикла, до начала менструации, посещаете туалет не так часто, как обычно. Частично это прибавление веса перед месячными может также вызываться запором — это обычная проблема — в этот период, который возникает из-за того, что гормоны расслабляют мышцы толстой кишки и она очищается не так эффективно. У вас также может пучить живот из-за избыточного возникновения газов в кишечнике, и в этом снова виноваты гормоны.

Когда цикл, менструации, заканчивается, жидкость выводится с мочой, запор и газы исчезают и, я надеюсь, все возвращается в свою норму, в том числе и вес. Но эти колебания незначительные.

Однако, если вы едите больше, чем нужно вашему организму для питания за несколько дней до вашего цикла, то со временем вы можете поправиться.

Женщины, пытающиеся похудеть, не должны взвешиваться на неделе перед началом цикла, так как прибавление веса может испортить настроение, даже если вы знаете, что это не жир.

Идеальное решение - вставать на весы не чаще одного раза в месяц, скажем, в последний день вашего цикла.

Тогда вы получите правильное представление о продвижении к заветной цели по сбрасыванию веса.

Перед месячными, а иногда и в другое время, мне очень хочется сладостей, особенно шоколада. Отчего это бывает и что можно с этим сделать?

Причина того, что многих женщин тянет на сладости перед началом цикла, — недостаток в крови гормона эстрогена. Эстроген - это «стимулирующий» женский гормон, он способствует образованию серотонина, норэпинефрина и эндорфинов (природных обезболивающих средств и стимуляторов хорошего настроения). Максимальное количество эстрогена в организме бывает во время овуляции (в середине цикла), и именно в это время женщины часто довольны и чувствуют себя хорошо.

После овуляции уровень эстрогена быстро снижается и ко времени начала месячных находится на минимальном уровне, поэтому многих женщин одолевает предменструальный синдром. Это и может вызвать тягу к сладким продуктам - возможно, таким способом организм заменяет вещества типа серотонина, чтобы вы чувствовали себя лучше.

Это одно объяснение, но могут быть и другие, и причины у разных женщин чаще всего разные. Образование инсулина - гормона, регулирующего уровень сахара в крови - также может зависеть от колебаний уровня женских половых гормонов, еще более усиливая «хаос».

Только одно можно сказать определенно - стоит вам поддаться этой тяги к сладостям, и контролировать или остановить ее будет очень трудно!

Это объясняется тем, что уровень сахара в крови может колебаться. Мы вместе с гинекологами при ПМС (предменструальный синдром) рекомендуем есть понемногу и часто, брать продукты с низким гликемическим индексом и большим количеством клетчатки приблизительно за неделю до начала цикла, и это хороший способ контролировать тягу к сладостям в такое время. Вот примеры некоторых закусок: яблоко и темный ржаной хрустящий хлебец, стаканчик натурального био-йогурта и немного кураги, груша и несколько ложек печеных бобов. Преимущество таких закусок в том, что в них есть природный сахар — фруктоза. Никогда не позволяйте себе проголодаться в этот период времени.

Во время менструации меня тянет на углеводы, в частности на хлеб. Почему?

В предменструальный период некоторых женщин тянет на очень сладкие продукты, другие предпочитают очень большие «дозы» хлеба, картофеля или других крахмалосодержащих углеводов, а некоторые едят и то, и другое.

Прочтите предыдущий вопрос. Кроме того, возможно, здесь играет роль и колебания уровня прогестерона.

После овуляции уровень прогестерона на несколько дней повышается, пока организм не удостоверится, что беременности нет, затем уровень этого гормона быстро снижается, перед началом цикла уровни и прогестерона, и эстрогена самые низкие.

Прогестерон - «успокаивающий» гормон, в отличии от «стимулирующего» эстрогена, и перед началом цикла ваш организм подает мозгу сигнал, что ему нужен альтернативный источник «успокоения».

Лучше всех продуктов такой эффект дает крахмал.

Возможно, ваш доктор посоветует вам терапию, которая поможет облегчить предменструальные гормональные потрясения, а с ними и тягу к еде.

В предменструальной фазе старайтесь избегать алкоголя и кофе, так как они усиливают все симптомы, а также потреблять углеводы только из «цельных» продуктов (зерна, бобы и корнеплоды), а не из рафинированных.

За несколько дней до менструации я сильнее ощущаю голод и больше ем. Известна ли причина и способы лечения?

Ответы на два предыдущих вопроса помогут вам понять, почему вас может тянуть к содержащим углеводы продуктам. Однако многие женщины, независимо от этого, перед началом цикла сильнее ощущают голод и едят большие порции обычных блюд, а потом беспокоятся, что это может стать причиной увеличения веса, либо остановить снижения веса, если они пытаются похудеть.

Для этого есть физиологические причины - метаболизм у женщин ускоряется после овуляции и перед месячными. Это означает, что вы сжигаете больше калорий и ваше тело «говорит», что вам нужно больше энергии, чтобы покрыть эту дополнительную потребность в энергии. Вы можете определить, что обмен веществ ускоряется, потому что после овуляции будете сильнее ощущать тепло (т. е. легче одеваться или уменьшать температуру обогревателя). В среднем расход энергии увеличивается на 250 калорий в день, но у многих женщин может быть и больше.

Поэтому не думайте о себе плохо, если обнаружите, что перед месячными больше едите. Если вы будите себя контролировать, это не помешает вашей диете и не сделает вас толще, и поэтому нет необходимости в «лечении».

Следуйте советам, данным в ответах на несколько предыдущих вопросов о том, что и когда лучше есть.

Перед началом цикла у меня часто бывают депрессии, и из-за этого меня тянет съесть что-нибудь вкусненькое. Что с этим можно сделать?

Здоровая диета (все время, а не только в дни, предшествующие вашим месячным) поможет вам при ПМС, в том числе при депрессии. Такая диета включает много сложных углеводов, продукты, богатые комплексом витаминов В, такие как неочищенное зерно, постное мясо, рыба, орехи, семена, чечевица и овощи. В частности, витамин В6 способствует облегчению ПМС, и в большом количестве в рыбе, птице, обогащенных зернах для завтрака и орехах. Есть некоторые свидетельства того, что диета, богатая основными жирными кислотами (растительные масла, жирная рыба) и магнием (присутствует во многих уже перечисленных продуктах) помогает сводить на нет проявления ПМС, включая депрессию.

Диета, также способствует регулированию уровня сахара в крови и уменьшению физической потребности во «вкусненьком». Возможно, не помешает вам другим способом - например, употребление контрацептивных таблеток может облегчить ПМС, и депрессию, так как они изменяют гормональный баланс.

Перед каждыми месячными я отекаю из-за задержки жидкости и из-за этого чувствую себя толстой и несчастной. Что с этим делать?

И опять-таки все это происходит из-за женских гормонов. Эстроген способствует задержке соли в организме, что в свою очередь, означает задержку воды. (В любой период месяца, если вы едите много соли, ваш организм задерживает больше воды потому, что буквально старается растворить лишнюю соль, чтобы сохранить баланс). Недостаток В6 и/или магния, которые важны для поддержания баланса жидкости, могут стать причиной предменструальной задержки жидкости.

Правда в том, что мы до сих пор точно не знаем, что вызывает предменструальную задержку жидкости у женщин. Вероятно, жидкость наиболее ощущается в грудных железах и брюшной полости и становится причиной не только отеков и увеличения веса, но также и болей, особенно в груди (хотя не все предменструальные боли в груди вызываются задержкой жидкости).

Вы можете уменьшать задержку жидкости с помощью диеты с пониженным содержанием соли, а также избегая продуктов, содержащих рафинированные крахмал и сахар, например пирожных и печенья, которые также способствует задержке жидкости (синдром «промокашки»). Было бы разумно в любом случае избегать всех соленых, сладких, рафинированных продуктов и напитков, так как питательными веществами они не богаты, и, как мы узнали из ответов на предыдущие вопросы, такие закуски могут лишь усилить ваши предменструальные страдания. Высокий уровень инсулина, стимулируемый сахаром, может стать причиной задержки в организме натрия, создавая порочный круг.

А вот диета, богатая калием, поможет вывести жидкость из организма. Большинство фруктов и овощей содержат большие количества калия.

Продукты, богатые витамином В6, магнием, кальцием, витамином Е и основными жирными кислотами, также должны помочь. Кроме того, вам следует пить много воды, так как это растворяет соль- парадокс, но вода не усилит задержку жидкости. Хотя кофе- мочегонное средство, будет разумно избегать его в этот период месяца, так как он может усугубить проявления ПМС, особенно боли в груди.

И под конец, не забывайте, что через день-другой после начала цикла уровень жидкости в вашем организме вернется к нормальному. Здоровая диета в течение одного месяца поможет облегчить симптомы в следующем.

анонимно

Здравствуйте, Юрий Петрович. У меня возникла проблема. Мне 20 лет, я впервые занялась сексом месяц назад. Первый раз оказался очень болезненным, потому что расслабиться вообще не смогла. Занимались 2 раза подряд, но удовольствия никакого не испытала. Все это понятно-первый раз. Но уже после 5-6 раза, мне стало не по себе. Дело в том, что когда он только начинает проникать, я снова испытываю боль, хотя вроде бы там уже должно было все разработаться. Когда он проникает, боль утихает и становится нормально, но при этом я все равно не получаю никакого удовольствия. Молодой человек беспокоится, что делает что-то не так. Но мне лично кажется, что дело во мне, а не в нем. Я чувствую трение его полового органа о стенки влагалища и всё, но не удовольствие. Это очень меня расстраивает. Так же я понимаю, что ему для того, чтобы закончить нужен быстрый темп, а я от него испытываю дискомфорт еще больше, т.к. резкие толчки в глубину мне доставляют так же болезненные ощущение как будто он просто "бьется" о стенку внутри. Мне сказали, что возможно у меня не большая длина влагалища, а у него большой размер, поэтому он и упирается в шейку матки... Но сказали что так мне как бы приятно должно быть, а не больно... А если темп уменьшить, то так молодой человек не кончит. Это обидно, ведь я хочу чтобы ему было хорошо...Для себя уже итак думаю не получу удовольствия... Что подскажете?

Здравствуйте. Скажу, что Вы совершенно напрасно тревожите и себя, и партнера. О каком возбуждении может идти речь, если Вам больно? Пока не уйдет боль, ничего оценивать вообще невозможно. Вы пишете, что за месяц имели не менее 6 сношений - то есть, 1-2 разв в неделю. А сколько заживают у Вас ранки? В данном случае - от разрыва плевы. Возможно, вы все время бередите рану, вот и больно. ИЛИ мало увлажнения - так что пользуйтесь интимным гелем, чтобы не было болезненности СЛУЧАЙНОЙ. Еще лучше, если Вы, нанеся гель на вход во влагалище, сами сели бы на пенис партнера - это самый безболезненный способ. Чтобы не было боли при ударах в глубине, положите ладонь на лобок, чтобы указательный и безымянный пальцы были по сторонам от входа во влагалище - это ограничит глубину введения. Вот со свего этого начните - и через 5-6 сношений оцените изменения. Вначале будет легкое удовольствие от происходящего. Потом удовольствие будет усиливаться. Потом появится и возбуждение. А затем, непредсказуемо - и оргазм. Но не сегодня и не в ту пятницу, так что не напрягайтесь по этому поводу. Сейчас стоит решать другие задачи - я об этом написал. Удачи!

Консультация врача-сексолога на тему «Не испытываю приятных ощущений во время секса» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.

О консультанте

Подробности

Врач-сексолог, кандидат медицинских наук, научный сотрудник отдела сексопатологии Московского НИИ психиатрии. Практическая работа - Неврологическая клиника на Полянке.
Автор около 100 научных публикаций, 16 книг, 2 патентов, более 1200 публикаций в СМИ.
Область научных интересов: женские и мужские сексуальные расстройства, восточные методы в терапии сексуальных нарушений.

Вынашивание растущего плода нередко сопровождается физическими болями и раздражением. К счастью, существуют средства, позволяющие смягчить эти боли, благодаря чему беременность проходит легче, а шансы на счастливое разрешение повышаются.

Шаги

Часть 1

Уменьшите утреннюю тошноту

Часть 2

Облегчите расстройства в нижней части туловища

Часть 3

Увеличение жизненных сил

Часть 4

Смягчение болей

Научитесь облегчать боль в спине. Вынашивание ребенка – это большой физический стресс для вашей спины. Большинство беременных облегчают боли в спине, следуя таким указаниям:

• Избегайте длительного стояния или сидения. Если для этого изменить привычный образ жизни, сделайте это.
• Обувь должна хорошо сидеть на ноге, лучше что-то на плоской подошве. Если вы не уверены, что выбрать, посоветуйтесь с врачом.
• Если нужно что-то поднимать, делайте это за счет усилия в ногах, т.е. приседая, а не разгибаясь.
• Делайте поменьше поворотов и скруток, особенно резких.
• Пусть кто-то другой одевает ремни безопасности на старших детей на заднем сидении автомобиля.
• Принимайте теплые (не горячие) ванные, чтобы унять боль.
• Используйте для снятия напряжения в мышцах грелки или бутылки с теплой водой.
• Посоветуйтесь с доктором, если предложенные меры вам не помогают.

1. Попросите мужа, партнера или друга, чтобы вам сделали массаж. Техники массажа беременных несложно освоить, и они эффективно унимают боли.

   Научитесь справляться с болью в круглой связке. Чтобы снять боль в круглой связке, беременные могут использовать сеансы физиотерапии, занятия йогой и ритмичные движения тела.

   Узнайте, какие меры безопасности должны соблюдать беременные. Например, если у вас поднимется температура, для ее снижения нужно использовать средства, не представляющие опасности для здоровья малыша.

   • О том, какие лекарства безопасны для беременных, можно узнать у своего врача. Некоторые средства, которые в обычном состоянии для вас безопасны (и вы привыкли к этому), все же могут быть опасными для роста плода, поэтому нужно удостовериться, что они не повредят малышу.

2. Устраните изжогу. Возьмите обычный стакан и насыпьте туда соды (обычная доза – примерно 1 чайная ложка). Налейте в стакан теплой воды комнатной температуры, и вода приобретет белый оттенок. Пейте ее понемногу, как только возникает изжога, а также до или после приема пищи.

• Чтобы улучшить сон, используйте 1-2 дополнительные подушки. По мере роста плода ваш живот будет увеличиваться, и из-за этого сон может стать не столь комфортным. Подкладывая подушки, вы сможете зафиксировать живот и поддержать поясничный отдел позвоночника. Это облегчит выравнивание спины без напряжения, и боли уменьшаться. Если ваш супруг или партнер во сне любит переворачиваться, подушка также послужит буфером от случайных ударов, главное не превращать его в барьер, разделяющий вас!
• Отечность также вызывает немало неприятных ощущений у беременных. Отеки могут возникать на разных частях тела – пальцах, стопах, лодыжках, ногах. Некоторым беременным приходится снимать обручальное кольцо, чтобы облегчить кровоснабжение увеличившегося в размерах пальца. Причиной отеков является сохранение жидкости в организме. Попробуйте сесть так, чтобы ноги можно было поднять под углом 90 градусов. Также можно лечь на спину, но при этом нужно как-то зафиксировать ее, чтобы не заваливаться на бок. Носите свободную обувь, подобранную по размеру увеличившейся ноги. Избегайте любых видов тесной одежды и белья. Уменьшите прием соли и пейте много воды.
• Перемены настроения также часто сопровождают беременность, вызывая беспокойство у женщин. Во-первых, это нормальное явление. Вполне вероятно, что во время беременности вы будете сильнее, чем обычно чувствовать разные эмоции (грусть, обидчивость, торжественность, взволнованность, угрюмость, раздражительность, беспокойство, счастье и т.д.). Время от времени на глаза будут наворачиваться слезы, и общее эмоциональное состояние будет выражаться сильнее, когда ваш организм испытывает серьезные изменения. Великодушно принимайте любые смены настроения и будьте добры к себе, любые эмоциональные волны обязательно утихнут. Вам нужно много отдыхать, а также использовать разговоры с людьми, чтобы не держать в себе избыток эмоций. Безусловно, нельзя использовать в качестве успокоительного алкоголь, кофе или лекарства – ваши друзья и близкие вполне могут утешить и успокоить вас.
• При беременности также наблюдается болезненность молочных желез. К счастью, у большинства женщин это состояние уравновешивается к концу первого триместра. Самое лучшее, что вы можете сделать, это проверить, насколько подходит размер бюстгальтера. Очень вероятно, что грудь увеличатся на размер или больше. Продолжайте следить за размером в течение всей беременности, поскольку этот процесс будет продолжаться. Лучше использовать бюстгальтер с широкими ремешками и широкой поддерживающей основой из хлопчатобумажной ткани. Если смена бюстгальтера не приносит облегчения, проконсультируйтесь у своего врача.
• Продолжайте делать физические упражнения, пока это возможно. Естественно, интенсивность и виды упражнений должны быть одобрены врачом. Поддержка хорошей физической формы удержит на расстоянии многие болезненные ощущения, возникающие во время беременности.

Предупреждения

• При возникновении обильной рвоты нужно выпить много воды, чтобы восстановить водный баланс, и обязательно проконсультироваться у врача.
• Медицинские осмотры и анализы также могут быть неприятными. Некоторые беременные устают из-за ожидания в очередях, кому-то не нравится температура воздуха в лаборатории, другие шокированы чрезмерно сладким вкусом во время теста на диабет, еще кого-то пугают уколы иголками и другие медицинские операции. Чтобы сохранять уверенность, задавайте вопросы о том, что происходит. Также лучше перестраховаться, чтобы быть спокойной – если возникает беспокойство, боль или неприятные ощущения, сообщите об этом.
• Не стесняйтесь спрашивать совета у врача, что лучше всего подходит именно в вашем случае.
• Любое неприятное ощущение, кажущееся ненормальным, вызывающее непереносимые или странные боли, а также длительные боли – это сигнал о необходимости немедленно посетить врача или акушерку.

Боль и дискомфорт во время секса (полового акта) - явление довольно распространенное. Возможно, вы уже сталкивались с такой проблемой и пока не нашли ей объяснения, что существенно затруднило ваши контакты с близким человеком. В такой ситуации становится довольно трудно уклоняться от сексуальной близости без неизбежного серьезного разговора на эту тему. Как поступить?

Прежде всего, сексологии рекомендуют в такой ситуации не бояться серьезного разговора с партнером и объяснить ему, что секс в последнее время стал для вас менее комфортным и даже болезненным действием. Внимательный и заботливый человек непременно пойдет вам навстречу и продемонстрирует достаточный уровень понимания. В любом случае, вы сможете выиграть некоторый запас времени, на протяжении которого сможете обратиться к специалисту. Но перед визитом к врачу имеет смысл обратить внимание на следующие распространенные факторы, способные стать причиной неприятных ощущений во время соития:

1. Дискомфорт во время секса из-за нагрузок и стресса

Многие люди воспринимают секс не только как способ выражения своих чувств и возможность психологического и телесного единения со своим любимым человеком. Зачастую он становится своеобразным терапевтическим средством, позволяющим снять избыточную психологическую нагрузку. Но, к сожалению, в жизни случается и по-другому, когда чрезмерные нагрузки и частые стрессовые ситуации становятся серьезным препятствием для занятий сексом. Это могут быть боли в мышцах, постоянная усталость и чувство апатии, пагубно влияющие на уровень либидо. В таком состоянии встречная инициатива партнера, желающего заняться с вами сексом, может вызвать даже раздражение или агрессию. Специалисты рекомендуют обращать внимание на качество питания и достаточное количество отдыха.

2. Дискомфорт во время секса по причине воспалительных процессов в организме и эндометриоза

Большинство мужчин, к сожалению, ничего не понимает в проблемах, связанных с особенностями женской физиологии. Да и не намерено вникать в подобную область знаний. Они считают, что для этого есть профильные специалисты, к которым партнерша должна обращаться в таких случаях. При этом именно чистоплотность вашего партнера и его внимание к собственной гигиене - это один из факторов, способных стать причиной появления у вас воспалительных процессов, которые могут вызывать сильные боли не только во время секса, но и при менструации. В некоторых случаях, единственным выходом будет коллективная консультация у гинеколога, способного объяснить вашему партнеру некоторые особенности передачи тех или иных инфекций, которые даже не считаются венерическими, но способны серьезно осложнить вашу интимную жизнь.

3. Дискомфорт во время секса из-за аллергии

Аллергические реакции могут проявляться симптомами жжения или боли в интимных зонах. В некоторых случаях это происходит по причине индивидуальной непереносимости какого-либо моющего средства или стирального порошка. В других - результат аллергической реакции на латекс, из которого производится большинство современных презервативов. Кроме того, не стоит сбрасывать со счетов и другие причины, правильно разобраться в которых поможет визит к врачу.