vipcosmetolog.ru → Женское здоровье

Что такое акклиматизация у взрослых и детей. Можно ли избежать симптомов акклиматизации у детей на отдыхе

Резкая смена климатических условий для многих людей мучительна – физически они чувствуют себя хуже, и проявления этого состояния могут быть самыми разными.

Особо чувствительны к перемене климата дети. Но паниковать не стоит: акклиматизация считается естественным биологическим процессом. Каковы же симптомы акклиматизации у детей?

О симптомах анорексии у детей вы можете узнать из нашей .

Понятие

Что такое акклиматизация, почему она возникает?

Акклиматизацией называется процесс адаптации организма к новому климату и условиям внешнего мира.

Очень часто это можно заметить у детей, несколько дней назад приехавших на море. И нередко родители принимают это за простуду, так как симптоматика сходна.

Особо чувствительны к новому климату малыши до трех лет, но это не значит, что ребята постарше не подвержены акклиматизации .

У старших детей может не сильно повысится температура тела, которая через несколько дней пройдет сама. Но и сами родители могут чувствовать изменения в своем организме, и начаться это может еще во время перелета.

Многим кажется, что акклиматизация – это то, что происходит сразу же на новом месте. Но в том-то и дело, что признаки ее появляются через несколько дней. Это естественно, это защитная реакция детского организма на новые условия.

То есть организм должен приспособиться к любым новым условиям. И это не плохо: да, ребенку плохо, но в это время организм его тренируется, получает новые адаптационные способности .

А значит, следующий отдых пройдет с меньшими потерями. Проще говоря – для организма это опыт, тренировка иммунитета.

Как определить аппендицит у ребенка? узнайте прямо сейчас.

Первые симптомы и признаки

Все зависит и от возраста детей, и от состояния здоровья, и от того места, куда прибыла семья.

Маленьким детям сложнее всего – первые годы жизни они и так проделали большой путь, их организм взаимодействует с миром, учится жить в предложенных условиях. И тут – новая смена условий.

Проявляться акклиматизация у детей может следующим образом:

головные боли;
понижение или повышение артериального давления;
проблемы со сном;
слабость и апатия;
быстрая утомляемость;
раздражительность, страхи, беспокойство.

Длится этот процесс от пяти дней до двух недель . Повышение температуры, если оно есть, должно само пройти за один два дня.

Если температура не понижается, и появились насморк и кашель, возможно, ослабленный иммунитет подхватил вирус или инфекцию. Многое зависит от того, каково изначально здоровье ребенка, и то, как далеко вы удалились от места своего проживания .

Нарушения пищеварения, диарея, тошнота и рвота – частый спутник путешественников. Но называть это признаком акклиматизации не спешите.

В большинстве случаев это побочный эффект от тряски в транспорте, вибраций поезда, стресса из-за полета на самолете и т.д. Ну и, конечно, это может быть реакцией пищеварительной системы на экзотические блюда местной кухни.

Сколько длится период?

Первые признаки могут появиться через два дня-неделю пребывания в новом месте.

У взрослых за пару дней симптомы могут пройти, ребенку тяжелее – как правило, от пяти дней до двух недель симптомы остаются в той или иной степени выраженности.

Считается, что чем больше путешествует ребенок, тем легче он будет переносить этот период привыкания . Если же вы знаете, что ребенок болезненный, что стресс для него даже совсем быстрая поездка, то такая тренировка не всегда во благо.

Стоит посоветоваться с педиатром, насколько хороши для такого ребенка путешествия.

Этапы или фазы

Акклиматизация хоть и естественный, но все же сложный механизм, со своими нюансами. Что один переносит легко, без каких-либо заметных изменений, другой перенесет на себе с прохождением всех этапов. Не нужно на них настраиваться, но готовыми к ним быть стоит .

Фазы акклиматизации:

Случается, что ребенок спокойно переносит смену обстановку. То есть вообще ни на что не жалуется. Но самую элементарную аптечку нужно брать с собой, чтобы облегчить состояние ребенка в случае ухудшения самочувствия.

Как происходит на море?

У подросших ребятишек признаки акклиматизации при выезде на море могут появиться на второй день. И очень часто к четвертому дню отдыха они проходят .

А вот грудные детки тяжело переносят такую смену климата, иногда для акклиматизации им требуются две-три недели. Потому педиатры не советуют малышей-грудничков подвергать такому стрессу.

Чтобы не усугублять ситуацию, не нужно заставлять ребенка есть, не меняйте режим. Если есть часовая разница, и ребенок ложится спать в шесть вечера по местному времени – пусть спит.

Не переходите резко на новую пищу, по крайней мере, в начале отдыха заказывайте привычные блюда .

После отдыха

Казалось бы, только привыкли к новым условиям, а по приезду домой организму тоже приходится перестраиваться.

И часто родители жалуются, что простудные признаки появляются именно при возвращении на родину .

Если вы приехали из жары в более прохладную погоду, все это объяснимо.

Действия все те же: следить за состоянием ребенка, сбивать температуру, если она уже тяжело переносится, не заставлять есть, но наладить хороший пищевой режим. Избегать новых стрессов, возвращаться к привычному распорядку дня.

О том, как лечить атопический дерматит у ребенка, узнайте из нашей .

Как облегчить?

Процесс акклиматизации, к счастью, можно смягчить. Его нельзя избежать полностью, да и не нужно (как уже говорилось выше, для иммунитета это неплохая тренировка ).

Если ребенок на что-то жалуется, при этом бодр, весел и счастлив, помощь должна быть адекватной. Не лекарства, не постельный режим, а мягкое привыкание.

Что должны делать родители:

не рваться на пляж по приезду;
дать ребенку хорошенько выспаться;
не заставлять есть;
давать много чистой воды, приобретенной в магазине.

И, конечно, в первые два дня программа отдыха не должна быть насыщенной .

Сенсорный стресс на фоне акклиматизации – не есть хорошо, это значит, что впечатления для ребенка должны быть дозированные.

Не все экскурсии и сразу, а разумный режим .

Лечение: какие препараты нужны?

Всегда имейте с собой жаропонижающие – лучше сироп, а не свечи . Также в вашей аптечке должны быть пакетики регидрона, если ребенка рвет и/или у него диарея.

Можно взять с собой леденцы от кашля, валерьянку, пластырь и бинт. Носик ребенку можно промывать солевым раствором.

Закармливать лекарствами ребенка не стоит: при ухудшении самочувствия ему нужен свежий воздух (не сухой), регулярно проветриваемое помещение, влажная уборка в комнате дважды в день.

А также питание по запросу, обильное теплое питье , и хорошее настроение.

Профилактика

Как избежать акклиматизации? Если отдыхаете с малышами до трех, разница во времени между вашим местом жительства и местом отдыха не должна быть более трех часов . Существенные различия в климате для таких малышей нежелательны.

Также родителям следует:

Время путешествия – от двух недель и более. Недолговременный отдых стрессовый , все семь дней отдыха могут прийтись на акклиматизацию. Оптимально, если вы на целый месяц поедете отдыхать с ребенком.

Хороший отдых – это подготовленный отдых. Не только аптечка с собой, но и подготовка организма к перемещению, закаливание, витаминный курс, информированность о том месте, куда вы едете.

Здорового отдыха!

Каковы причины рецидивирующего афтозного стоматита у детей? узнайте прямо сейчас.

Акклиматизация — проблема летнего отдыха. Советы родителям в этом видео:

Убедительно просим не заниматься самолечением. Запишитесь ко врачу!

Акклиматизация у детей

Дата: 19-06-2015

Резкая смена климата – сильный стресс для человеческого организма. Данный процесс особо тяжело протекает у маленьких детей. Организму необходимо время, чтобы привыкнуть к новому климату и условиям.

Период на протяжении, которого организм привыкает к перемене географических или климатических условий называется акклиматизацией. В нашей статье мы расскажем вам, как протекает , а так же рассмотрим причины, симптомы и лечение акклиматизации.

Причины акклиматизации у детей

Чаще всего акклиматизация у ребенка возникает в период летнего отпуска, когда кроха едет с родителями на море или в страны с отличающимся от привычного ему климатом, к примеру, из сухого климата во влажный, или из северных широт в южные.

По каким симптомам распознать акклиматизацию у детей?

Резкая смена климата, времени суток сильно отражается на общем самочувствии ребенка ввиду несформировавшегося иммунитета и возраста. Акклиматизация у детей протекает с самыми различными признаками и выражается в большей или меньшей степени.

Первые симптомы акклиматизации, как правило, появляются на второй день после приезда. Но это все очень индивидуально, у некоторых детей симптомы появляются и позже.

Акклиматизация проявляется особо сильно у детей в возрасте до 3 лет, поскольку в это время детский организм очень тяжело и долго привыкает к различного рода изменениям.

Обычно у ребенка наблюдается рвота и тошнота, нарушения стула, плохой сон, понижение или повышение давления, безразличие к происходящему вокруг, появление тревоги, каких-либо страхов, головные боли. Так же детки становятся капризными и раздражительными. Проблемы с ЖКТ (желудочно-кишечным трактом) возникают в ответ на непривычную для малыша пищу и питье.

Температура при акклиматизации у ребенка

Нередко акклиматизация у детей сопровождается повышенной температурой тела. Именно так организм реагирует на смену привычных условий. В поездке или при переезде в другую климатическую зону у вас обязательно должно быть жаропонижающее средство на случай, если у ребенка повысится температура (свыше 38,5 градусов).

Почему Австралию называют страной «наоборот»? подробнее об этом читайте !

Иногда при акклиматизации полностью отсутствуют симптомы адаптации организма к новым условиям, но все же детский организм в этот период испытывает сильную нагрузку. У малыша в этот период могут снизиться умственные и физические способности. У некоторых детей адаптационный период вызывает вялость и безразличие, у других наоборот, сильное перевозбуждение.

Но, несмотря на некоторые отрицательные моменты, акклиматизация способствует тому, что организм учится приспосабливаться к непривычным условиям, приобретает новые способности. Такие процессы, происходящие в организме, действуют по принципу закаливания: каждый последующий процесс адаптации к новым климатическим условиям у крохи будет происходить намного легче.

Сколько дней длится акклиматизация у ребенка?

Обычно акклиматизация у детей длится примерно неделю. Заботливые родители делают все возможное, чтобы сократить этот период, но в большинстве случаев все попытки оказываются тщетными. Считается, что чем дальше ребенок от родного дома, тем дольше и тяжелее будет протекать акклиматизация.

В этот период иммунитет ребенка сильно снижается, а значит, организм не способен бороться с вирусами и инфекциями. Очень часто у ребенка обостряются хронические заболевания, наблюдается повышение температуры тела, начинается диарея.

Смягчить акклиматизационный период поможет вода, которую ребенок пил в вашем городе (ее вы можете взять с собой). Сразу пичкать ребенка медикаментами не стоит, желательно проконсультироваться с детским врачом. Помните, что при температуре тела ниже 38,5 градусов нет необходимости давать ребенку жаропонижающие средства. Как правило, если температура не превышает эту границу, она самостоятельно понижается в течение суток.

Этапы акклиматизации у детей

Иногда акклиматизация у детей протекает очень тяжело. Дети старшего возраста привыкают к новым условиям легче, чем малыши.

Спустя два дня после приезда у крохи может появиться беспричинная усталость, головные боли, бессонница. Нередко появляется боль в горле. Как было отмечено ранее, при смене привычной пищи и еды, детский организм может отреагировать болями в животе, тошнотой, диареей.

Считается, что чем выше разница средней температуры воздуха, тем детский организм тяжелее переносит акклиматизацию.

Процесс акклиматизации условно разделяется на несколько стадий:

Период начальный. Иногда протекает без явных признаков, поскольку в в это время организм только начинает подготавливаться к смене климатических условий.
Период высокой реактивности. Это самый опасный период. Появляются первые симптомы акклиматизации, состояние здоровья резко ухудшается.
Период выравнивания. Общее состояние постепенно нормализуется, восстанавливается работа всех функций организма.
Период полной акклиматизации. Он может длиться от нескольких месяцев вплоть нескольких лет (при переезде на новое постоянное место жительства).

Как у ребенка проходит акклиматизация на море?

В среднем акклиматизация у малыша на море длится до 10 дней. Именно по этой причине не рекомендуется ехать в отпуск менее чем на тридцать дней, поскольку это не принесет никакой пользы для малыша, скорее наоборот.

После четырнадцатого дня пребывания на море воздух, солнце и вода начнут потихоньку укреплять организм крохи. После приезда не желательно сразу идти на пляж, дайте ребенку восстановить силы и отдохнуть от длительной поездки. Первые несколько дней лучше прогуливаться неподалеку от места вашего жилья.

Как происходит акклиматизация у ребенка в Турции?

Турция расположена на достаточно большой территории и здесь насчитывается целых пять климатических зон.

Более чем половина страны расположена в средиземноморском субтропическом климате, для которого характерна теплая зима и жаркое лето (это особенно относится к Анталье и Стамбулу), где средняя январская температура колеблется от 5 до 25 градусов.

В центре страны и западных частях Анатолийского нагорья континентальный климат с холодной зимой и жарким летом.

Уже в Армянском нагорье преобладает умеренно горный климат с резким перепадом температур в течение дня (до двадцати градусов). Зима в этом районе морозная с сильными порывами ветра, а лето теплое.

На черноморском побережье климат смешанный, в этих краях наблюдается переходная зона от умеренного климата к субтропическому. В этой части страны относительно прохладное лето и высокая влажность, особенно в северо-восточных регионах.

Берег Черного моря в Турции намного прохладней, чем побережье Средиземноморского и Эгейского морей, в которых наблюдается ярко выраженный субтропический климат с теплой влажной зимой и сухим и жарким летом.

Во многом акклиматизация детей в Турции зависит от того, в какой части страны вы находитесь. Если климат приближен к привычному для малыша, то акклиматизация пройдет быстрее и легче.

Как акклиматизируются дети после поездки на море?

Когда вы вернетесь с ребенком с отпуска, не удивляйтесь, что его самочувствие может снова ухудшиться. Это связано с адаптацией организма к условиям, от которых он уже отвык. Данное явление в медицине называют реакклиматизация.

После приезда домой специалисты рекомендуют ребенку больше спать, а так же пройти витаминотерапию, которая поможет организму приспособиться и восстановить силы. Так же врачи не советуют сразу после приезда отдавать ребенка в школу или садик. Желательно дать малышу несколько деньков дополнительного отдыха, чтобы его состояние пришло в норму.

Симптомы реакклиматизации схожи с симптомами акклиматизации: усталость, плохое самочувствие, диарея, безразличие к тому что происходит вокруг. Если через пару дней после прибытия домой у ребенка ухудшилось состояние здоровья, необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку появились признаки реакклиматизации.

Как проходит акклиматизация у грудничков?

Акклиматизация у грудничков проходит минимум 21 день. Как именно пройдет адаптационный процесс у малыша зависит от множества факторов (имеющихся заболеваний, состояния иммунитета) – это индивидуально в каждом случае.

У одних детей значительно состояние здоровья ухудшается, другие переносят акклиматизацию намного легче.

Но в случае с грудничком, помимо акклиматизации большую роль играет психологическое состояние мамочки, от которой во многом зависит стабильное состояние ребенка. Внутреннее чувство неудовлетворения, недостаточный отдых и другие факторы, безусловно, отражаются на психоэмоциональном состоянии женщины, и соответственно кроха острее отреагирует на смену климата.

С грудничком лучше отдыхать на свежем воздухе за городом. Специалисты не советуют покидать свою климатическую зону с детьми до трех лет. Если, несмотря ни на что, вы остановили свой выбор на море, необходимо найти такое место, где минимальное скопление людей. Кроме этого не стоит переезжать или ехать в отпуск в самый жаркий месяц лета. Оптимальное время для отдыха с ребенком грудного возраста – июнь или начало сентября.

Так же при выборе жилья необходимо учитывать удаленность от дороги и расположение развлекательных заведений (летних кафе, дискотек и баров). С маленьким ребенком лучше выбрать тихое местечко с хорошим пляжем.

Не выбирайте в качестве отдыха с грудничком экзотические страны, до которых нужно лететь больше четырех часов, у которых климат резко отличается от привычного.

Как проходит акклиматизация у детей в возрасте до 12 месяцев?

Организм малыша до года сформирован еще не полностью и реакция на любое изменение может быть непредсказуемой. Следует отметить, что иммунитет у детей развивается примерно до полутора лет, поэтому необходимо планировать переезд или отдых так, чтобы неокрепший организм не брал на себя слишком большую нагрузку (не желательно увозить ребенка до шести месяцев в непривычный для него климат). Так же учтите, что перемена климата менее вредна чем смена часового пояса.

Планируя отдых с крохой, не выбирайте страны с очень жарким климатом и низкой влажностью. Оптимальным вариантом станут полуостров Крым, Греция, Канарские острова, Хорватия, Черногория, Кипр, Крит, Болгария. Красное и Средимноморское моря подойдут для отдыха с детьми до года в начале весны или осени.

Как диагностировать акклиматизацию у детей?

Акклиматизация у детей – очень индивидуальный процесс. Некоторые дети после приезда в новую климатическую зону становятся слишком активными, другие наоборот вялыми.

Акклиматизация диагностируется по соответственным симптомам:

Появление рвоты или тошноты;
Головокружение и головная боль;
Нередко по симптомам акклиматизация напоминает начинающуюся простуду: насморк, кашель, температура, боль в горле.

Как было отмечено ранее, симптомы акклиматизации появляются спустя два дня после приезда и длятся на протяжении 7-14 дней в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Имеется ли способ лечения акклиматизации у детей?

Так как акклиматизация – процесс привыкания организма к новым условиям, а не болезнь, нет определенного лечения этого явления, как у взрослых, так и у детей. Акклиматизация проходит до тех пор, пока организм не адаптируется к новому климату, поэтому лечение в таком случае симптоматическое.

При повышенной температуре (более 38,5 градусов) дайте ребенку жаропонижающее средство – панадол, цефекон, эффералган.

При кашле, который нередко возникает во время акклиматизации, дайте малышу сироп флавомед, амбробене и т.д. При боли в горле помогут полоскания и гомеопатические препараты. Не используйте спреи для лечения горла у детей, поскольку они действуют очень агрессивно на ослабленный организм.

При заложенном носе и насморке допускается использование специальных капель с содержанием масел и морской воды. Так же можно использовать називин, отривин и другие препараты в зависимости от возраста малыша.

При рвоте, тошноте, нарушении пищеварения используются антибиотики и противорвотные препараты, которые назначает врач. Следует отметить, что при болезнях ЖКТ не рекомендуется заниматься самолечением, особенно если это касается детского здоровья.

Иногда стресс, перенесенный ребенком при переезде, приводит к различным аллергическим высыпаниям (появляются покраснения, прыщики, зуд, волдыри и т.д.). Некоторым детям могут помочь обычные антигистаминные препараты – кларитин, диазолин, астеимизол, некоторым понадобится комплексное медикаментозное лечение.

Способы облегчения акклиматизации у детей

Акклиматизация у ребенка может длиться до двух недель, поэтому, планируя отпуск, учитывайте и это. Чтобы процесс акклиматизации прошел более мягко, выбирайте место для отдыха с ребенком с климатом, привычное для него (это особо касается деток до трех лет).

Если вы будете пересекать несколько часовых поясов (считают, что каждый часовой пояс добавляет один день акклиматизации), желательно заранее подготовить малыша к новому режиму. Начните с графика подъема и отхода ко сну, рекомендуется на полчаса – час сдвинуть режим за несколько дней до предполагаемой поездки. Непосредственно на отдыхе не рекомендуется сильно отклоняться от режима дня, привычного для ребенка. То есть гуляйте, спите, кушайте в такое же время, что и дома.

Чтобы организм не так болезненно реагировал на новую воду и питание, возьмите ребенку продукты и воду из дома. Они помогут в первое время справиться организму с новыми условиями.

Вода – особо важный компонент для организма в период адаптации к новым условиям. Проконтролируйте, чтобы ребенок больше пил обычной воды, а не коктейли, соки, газировки и т.д. В сутки ребенок должен выпивать достаточное количество воды – не менее полтора литра. Большое значение имеет качество воды. Не давайте малышу воду из родников или крана. Отдайте предпочтение воде в бутылках из магазина.

Профилактика акклиматизации у детей

Поскольку акклиматизация – индивидуальный процесс, полностью избежать этого периода не удастся, но возможно максимально смягчить его протекание.

Для этого минимум за неделю до планируемой даты отъезда проконсультируйтесь с педиатром. Он даст необходимые советы и подберет необходимые витамины. Перед отъездом не перегружайте ребенка физически, давайте ему больше времени на отдых. При хорошей погоде ребенок должен принимать непродолжительные солнечные ванны, которые подготовят кожу к жаркому климату, и укрепят иммунитет.

И еще несколько моментов…Желательно отдать предпочтение поездке на поезде, чем авиаперелету. Так организм постепенно будет привыкать к новым климатическим условиям. Так как скорость движения при авиаперелете высокая, происходит резкая смена часового пояса (климата), и детский организм тяжелее адаптируется к этому.

Минимальное количество дней отдыха — 14 дней. За это время организм адаптируется, отдохнет и наберется сил. Если нахождение на новом месте продлится меньше, то на организм крохи возлагается двойная нагрузка и возможен процесс тяже лой реакклиматизации после возвращения домой.

Как правило, прогноз акклиматизации благоприятный. Через неделю организм ребенка адаптируется к новым условиям, иммунитет окрепнет, состояние нормализуется. При акклиматизации у детей задействуются практически все системы организма: сердечно-сосудистая, нервная, дыхательная, пищеварительная, мочевыделительная. Большой нагрузке подвержены все органы и системы, поэтому в этот период очень важно окружить кроху любовью и заботой, а так же создать благоприятные условия.

Пусть Ваш малыш будет здоровым!

СодержаниеКрещение ребенка: в каком возрасте лучше это делать?Если жизнь малыша находится в опасности…Почему разрешается крестить младенцев, если у них еще нет самостоятельной веры?Разрешается ли крестить ребенка в дни поста?Можно ли крестить ребенка зимой?Нужно ли платить за крещение?Обязательно ли называть ребенка по святцам?Где крестить ребенка?Можно ли фотографировать в церкви?Кого брать в крестные?С какого возраста можно стать. . . .

СодержаниеПо каким причинам возникает ангина у детей?Когда необходима госпитализация ребенка?Разновидности ангины у детей: По каким симптомам распознать ангину у детей?Как лечить катаральную ангину у детей?Как лечить лакунарную и фолликулярную ангину у детей?Как лечить ангину у детей?Полоскание горла при ангинеМестные средства от ангины детям до трех лет – что нужно учитывать?Жаропонижающие препаратыКогда необходимо сбивать температуру?Какой антибиотик. . . .

СодержаниеУмейте правильно хвалить За что хвалить и поощрять ребенка?Как правильно наказывать ребенка?Советы, которые помогут развить адекватную самооценку у ребенка. Тест «Десять ступенек» или «Лесенка»Игра «Имя»Проигрывайте ситуации Каждый человек имеет образ собственного «Я». Формируется это «Я» с рождения, и в первую очередь зависит от отношения родителей к нам, и только потом окружающих людей. По мере взросления. . . .

СодержаниеАкклиматизацияЧто необходимо сделать перед поездкой с ребенком на море?В какой месяц ехать на море с ребенком?Что взять с собой на море?Что взять для ребенка в поезд?Желаем вам отличного отдыха на море! Отправляясь с ребенком на море, мы надеемся на то, что за время отпуска он наберется сил, укрепит свое здоровье и наберется новых впечатлений. Чтобы. . . .

Наверное, любой человек сталкивался с проблемой заложенности носа. Это конечно не опасное заболевание, но дискомфорт доставляет немалый. Из-за заложенности многие люди испытывают головную боль, слабость, наблюдается пониженная работоспособность, быстрая утомляемость, нарушения сна и т.д. Это все объясняется тем, что в мозг поступает мало количество кислорода. Вылечить насморк не составит труда, но для этого необходимо установить. . . .

Акклиматизация – это приспособление организма к смене географических (в частности – климатических) условий. Допустим, если вы переезжаете с севера на юг, из города с влажным климатом в климат сухой. Естественно, первое время организм будет подстраиваться под новые условия обитания. И речь идет не только о глобальном переезде, но и об обычном отпуске.

Какие основные симптомы акклиматизации ? Слабость, апатия, головные боли, головокружения, нарушения сна. Может подниматься температура и болеть горло, поэтому иногда акклиматизацию принимают за обычную простуду. Реже могут наблюдаться нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта: боли в животе, тошнота, рвота, расстройства желудка. Таким образом, организм реагирует не только на смену климатических условий, но и на непривычную для него пищу или воду.

Обычно симптомы акклиматизации проявляются на второй-третий день после приезда и могут иметь место от двух дней до недели. Насколько долго продлится акклиматизация зависит о многих факторов. Во-первых, от возраста. Считается, что тяжелее всего происходит акклиматизация у детей и пожилых людей. По мнению педиатров, вывозить детей до 3-х лет в страны, где климат сильно отличается от тех, где родился и живет ребенок, довольно рискованно.

Смена климата может негативно отразиться на здоровье вашего малыша. Акклиматизация у детей постарше также происходит острее и продолжительнее, чем у взрослых. Поэтому внимательно изучите особенности той страны, куда планируете отправиться в отпуск, и взвесьте все «за» и «против». Так, с детьми не стоит ехать на курорты в сезон, когда температура воздуха там достигает 40-50 градусов (например, в Египет летом). Если у ребенка проблемы с органами дыхания, то ему будет тяжело находиться в жарких местах с повышенной влажностью. Во-вторых, длительность акклиматизации зависит от состояния здоровья человека. Чем больше хронических заболеваний, тем более непредсказуемым может быть процесс акклиматизации . Наконец, играют роль индивидуальные особенности организма.

Для того, чтобы акклиматизация происходила наименее болезненно, достаточно соблюдать ряд несложных правил.

В отпуске старайтесь максимально соблюдать режим дня: ложиться и вставать в одно и то же время. Соблазн отоспаться, что называется, «про запас», велик, но здоровью на пользу это не пойдет. Особенно важно соблюдение режима, если вы отправляетесь в страны с другим часовым поясом. Не пытайтесь сразу же перестроить режим за один день, адаптируйтесь к новым условиям постепенно. Желательно, еще до начала отпуска, сдвигать график подъема и отхода ко сну на полчаса-час в день в течение недели. Тогда привыкание к новому времени в отпуске пройдет практически незаметно.

Вообще, подготовку к отпуску стоит начинать как минимум за 7-10 дней до отъезда. Постарайтесь ограничить физические нагрузки, больше отдыхайте, привыкая к отпускному распорядку дня. Если позволяет погода, полезно будет принять кратковременные солнечные ванны. Они подготовят кожу к курортному солнцу.

Режим питания - еще одна важная вещь для того, чтобы акклиматизация не смогла серьезно подпортить ваш отпуск. Старайтесь питаться регулярно в одно и то же время. Не налегайте на экзотические продукты. Понятно, что когда приезжаешь в отель, где все включено и шведский (точнее, турецкий или египетский) стол так манит своей доступностью, контролировать себя довольно сложно. Тем не менее, если вы не хотите провести остаток отпуска, мучаясь проблемами с желудком, запомните: умеренность и еще раз умеренность! Постарайтесь, чтобы рацион по максимуму состоял из фруктов и овощей, и по минимуму – из мяса и кондитерских изделий. Особое внимание уделите воде – нередко именно она становится причиной желудочно-кишечных расстройств. Ни в коем случае не пейте воду из под крана! Покупайте минеральную или питьевую воду в бутылках.

Отправляясь в отпуск с детьми, об их реакции на смену климата стоит подумать заранее. Поскольку процесс акклиматизации у детей довольно длительный, лучше всего уезжать на отдых не меньше, чем на месяц. Акклиматизация займет дней 7-10, за остальное время можно будет полноценно отдохнуть. Начните подготовку к отдыху за месяц до отъезда: давайте ребенку витамины, они положительно влияют на иммунную систему и помогают легче переносить смену климата. Не лишней будет консультация врача-педиатра.

Иногда по возвращении домой происходит обратный процесс – реакклиматизация . Организму, который уже перестроился под новые условия, приходится заново адаптироваться к привычным. Обычно реакклиматизация проходит быстрее и безболезненнее. Тем не менее, постарайтесь первую неделю после отпуска не бросаться в работу с головой, возвращайтесь в трудовую колею постепенно. Женский журнал JustLady желает всем удачного летнего отдыха и легкой акклиматизации!

Елена Яркова
Женский журнал JustLady

1820

Казалось бы, что может быть лучше лета, моря, солнца и пляжа для ребенка. При всех преимуществах курортного отдыха о себе дает знать один существенный недостаток – акклиматизация у детей на море. Собираясь со своей крохой в отпуск, необходимо знать, как проявляется детская акклиматизация, какие бывают симптомы и как ее лечить. Именно об этом и пойдет речь далее.

Что такое акклиматизация?

Акклиматизация представляет собой процесс привыкания организма к условиям другой окружающей среды. Как известно, детский иммунитет формируется постепенно, именно поэтому длительные перелеты, перемена часовых поясов и климата малышам даются намного тяжелее, чем взрослым.

Так что же происходит с ребенком? Его иммунитет, который привык к температуре в месте его проживания, определенному составу воды и воздуха, оказавшись в другом климате начинает действовать словно при заболевании. Во время стресса организм ребенка на внешние раздражители реагирует очень остро. Чем сильнее новые условия отличаются от привычных, тем враждебнее иммунитет малыша относится к этому. Например, если карапуз проживает на Севере, а родители неожиданно привезли его в Сочи, скорее всего на вторые же сутки он "обрадует" их высокой температурой.

Кроме того, характер течения акклиматизации зависит и от возраста ребенка, и от состояния его здоровья в целом. Труднее всего процесс привыкания проходит у детей с рождения до 3 лет. Намного проще он дается дошкольникам и школьникам младших классов, особенно если они раньше уже были на море. Любая акклиматизация «запоминается» иммунитетом, в результате чего он становится крепче.

Обычно процесс привыкания у малышей продолжается 3-7 суток, у грудничков намного дольше – вплоть до 3 недель.

Симптомы акклиматизации у детей

Данные симптомы дают о себе знать уже через 2-3 дня после приезда на морской курорт. Признаки похожи на ОРВИ, простуду либо отравление. К ним относятся:

Повышение температуры тела до 37,5 градуса, иногда и выше.
Появление респираторных признаков – кашель, насморк, покраснение горла, состояние общей слабости организма.
Нарушение пищеварения - понос и рвота. У грудничков повышается газообразование, появляются колики в животе.
Изменение поведения. Малыш начинает хандрить, становится капризным и плаксивым. Могут беспокоить беспричинные тревоги или страхи.
Нарушение сна. У одних детей наблюдается беспокойный сон, другие же становятся вялыми и сонными.
Аллергические реакции. Появляются покраснение, сыпь, зуд.

Лечение акклиматизации

У каждого карапуза акклиматизация проявляется по-разному. Чтобы ее выявить, необходимо с первыми же симптомами обратиться к местному педиатру. При необходимости следует сдать анализы (кровь, моча, кал).

Отметим, что акклиматизация не является заболеванием, поэтому определенному лечению она не поддается. Симптомы будут беспокоить малыша до того момента, пока его организм полностью не адаптируется к морскому климату. В таких случаях назначают симптоматическое лечение:

при высокой температуре надо давать жаропонижающие препараты на основе парацетамола и ибупрофена;
при кашле лучше принимать сиропы, которые назначит специалист, и как можно чаще дышать морским воздухом;
боль в горле можно снять при помощи полосканий либо гомеопатических препаратов;
от насморка помогут специальные капли, также нос можно промывать и обыкновенной чистой морской водой;
в случае аллергии обязательно следует принимать антигистаминные препараты;
при нарушении пищеварения назначаются противорвотные средства и сорбенты.

Чтобы определиться с лечением, необходимо обязательно обратиться к педиатру, ведь под акклиматизацией могут скрываться и другие заболевания. Во всем, что касается детского здоровья, самолечением заниматься не стоит.

Облегчаем акклиматизацию

При планировании отпуска с детьми надо учитывать, что привыкание может продлиться до 2-3 недель. Чтобы данный процесс прошел наиболее легко, необходимо выбрать такое место отдыха, которое максимально похоже на привычный климат ребенка. Важное значение это имеет для детей, не достигших 3 лет.

Если надо пересечь не один часовой пояс, то малютку необходимо подготовить к новому распорядку дня заранее. Для начала подкорректируйте график ребенка. За месяц до поездки укладывайте малыша спать на 30-50 минут раньше привычного времени. На курорте не стоит уклоняться от детского режима, то есть спать, гулять, есть надо в то же время, как и раньше. Не спешите давать экзотические фрукты, еду. Пища должна быть обычной, так ребенок намного быстрее привыкнет к новым условиям.

Обязательно нужно пить много воды. Предпочтение стоит отдать воде в бутылках. Не стоит пить из родников и из-под крана, даже если вода там чистая.

Специалисты рекомендуют отдыхать вместе с детьми не меньше 2 недель. За это время ребенок успеет адаптироваться и как следует отдохнуть. Если пребывание длится меньше, то на детский организм оказывается двойная нагрузка. Сразу же после приезда домой может начаться процесс реакклиматизации.

Многие родители предпочитают лететь на самолете. Хоть это быстро и удобно, но из-за резкой смены часовых поясов привыкание проходит тяжелее. Лучше всего отправляться в поезде, если это возможно. Уже в пути организм начнем подстраиваться к другому климату.

В конце хочется отметить, что акклиматизацию у детей избежать невозможно. Это абсолютно естественный процесс и пугаться этого не надо. Чтобы облегчить привыкание, начинайте готовиться к поездке на море заранее и проконсультируйтесь со своим педиатром. Во время акклиматизации окружите малыша заботой и теплотой, тогда и на поправку он пойдет быстрее.

Некоторые родители боятся ехать на отдых с детьми в местность с другим климатом, так как опасаются тяжелой акклиматизации. А ведь так хочется загорать на теплом морском побережье. Но, если знать основные правила профилактики, то многих проблем можно избежать. Из этой статьи вы узнаете, что такое акклиматизация, симптомы у детей и основные профилактические меры.

Понятие акклиматизации и причины ее появления

естественный биологический процесс, который необходим для того чтобы помочь организму привыкнуть к изменившимся условиям окружающей среды.

Чаще всего такой процесс особенно сильно проявляется именно у детей при смене климата и географических условий. Это можно объяснить возрастными особенностями организма и несформировавшимся иммунитетом. Причинами акклиматизации являются резкая смена обстановки, часового пояса и других факторов.

Общие признаки акклиматизации

Акклиматизация у детей в большинстве случаев дает о себе знать приблизительно на вторые сутки после смены условий. Замечено, что чем меньше ребенок, тем более тяжело он переживает этот процесс. Зачастую родители принимают данное явление за простуду и лечат свое чадо неправильно.

Нужно знать, что акклиматизация у малышей может проявляться:

повышенной температурой тела;
кашлем;
снижением аппетита;
насморком;
нарушением сна;
тошнотой и рвотой;
вялостью и раздражительностью.

Длиться акклиматизационный период у детей может приблизительно 1-2 недели, хотя у взрослых все симптомы проходят за несколько дней.

Особенности акклиматизации на море

Возможные проблемы с привыканием к морскому климату беспокоят всех родителей, особенно тех, кто едет в такое путешествие всей семьей впервые. Стоит посоветовать отправляться с маленькими детьми на море только по длительным путевкам, так как если весь отпуск займет 7-10 дней, то все это время займет акклиматизация и малышу не удастся хорошо отдохнуть, да и родителям тоже.

Обычно пользу от морского воздуха дети начинают получать только на второй неделе отдыха. Также родителям нужно знать, что не стоит сразу же по приезду идти всей семьей на пляж, так как детскому организму нужно отдохнуть, для того чтобы восстановить силы. Кроме того, не нужно планировать длительные экскурсии и активные развлечении на первые дни после приезда на курорт. Тогда акклиматизация у детей на море пройдет более легко.

Особенности акклиматизации после моря

Довольно часто ребенок начинает жаловаться на плохое самочувствие уже после возращения из отпуска. Это происходит, если детский организм отвык от привычных ранее условий и вновь нуждается в процессе привыкания. Такую адаптацию называют реаклиматизацией. Для того чтобы помочь ребенку, следует дать ему хорошо выспаться и пропить курс витаминов.

Акклиматизация у детей после моря, симптомы которой — усталость, вялость и диарея, является достаточно серьезным испытанием у ребенка. Поэтому лучше, если первые дни после приезда он не будет посещать школу или садик.

Процесс акклиматизации у грудничков

Тяжелее всего акклиматизация проходит у детей грудного возраста. Чаще всего она длится не менее трех недель. Протекание этого процесса зависит от множества внешних факторов, таких как состояние иммунной системы, наличие каких-либо заболеваний и так далее. Акклиматизация у детей на море симптомы имеет ярко выраженные, и многое зависит именно от матери, так как ее психологическое состояние влияет на самочувствие грудничка.

Непривычно длинное путешествие, совершенно другая атмосфера и смена климатических условий – все это оказывает влияние на малыша, поэтому маме очень важно иметь хорошее настроение, чтобы ребенок чувствовал, что не происходит ничего плохого.

Акклиматизация проходит намного легче, если малыш находиться на свежем воздухе, поэтому лучше всего выбирать в качестве места отдыха не шумные курортные города, а небольшие поселки. Путешествие на море с грудничком, которому еще не исполнилось года, лучше всего совершать либо в июне, либо в сентябре.

Лечение акклиматизации у детей

Процесс привыкания организма к изменившимся климатическим условиям не имеет определенного алгоритма лечения, так как это не болезнь, а естественный физиологический процесс. Вылечить его невозможно, нужно лишь только дождаться пока организм полностью адаптируется. Но в этом случае иногда следует применять лечение симптомов.

Акклиматизация у ребенка и температура часто сопровождают друг друга. В этом случае нужно обязательно дать ему жаропонижающие медикаменты, к которым относятся «Эффералган» или «Панадол». При кашле малышу стоит принимать «Амбробене» или «Флавомед». Если акклиматизация сопровождается болью в горле, то стоит давать ребенку гомеопатические лекарства и растительные полоскания, а вот спреи использовать не стоит, так как они могут еще более подорвать иммунитет.

Нередко в период привыкания к новому климату дети могут жаловаться на заложенность носа и насморк. Тогда лучше всего давать им препараты на основе натуральных масел или морской воды. Нарушения со стороны органов пищеварения, такие как тошнота или рвота, требует применения антибактериальных и противорвотных препаратов, которые должны быть назначены врачом.

Стресс от путешествия и от резкой смены обстановки может привести к тому, что у маленького путешественника могут проявиться симптомы аллергии в виде зуда, различных покраснений и прыщиков. Для избавления от таких симптомов может потребоваться прием таких антигистаминных препаратов как «Кларитин» или «Диазолин», или даже комплексное лечение медикаментами.

Если температура ребенка превышает 38.5 °C или малыш жалуется на боли в животе, то следует обязательно показать его врачу.

Есть несколько советов, которые могут снизить шанс возникновения признаков акклиматизации у ребенка при путешествии на море:

Лучше всего выбирать для отдыха такие места, которые находятся в вашем часовом поясе или где разница во времени не превышает 3 часов. Сделать это довольно легко, ведь и на территории нашей страны есть много хороших курортов на морском побережье.

Если смена климатических условий будет постепенной, то это поможет детскому организму привыкнуть к ним без каких-либо последствий. Поэтому лучше всего отправляться в путешествие на поезде или машине.

Предпочтительнее выбирать путевки, длительность которых составляет 2-3 недели. Это поможет юному туристу привыкнуть к новому климату, хорошо отдохнуть и при этом избежать такого явления как акклиматизация у детей после моря.

Также лучше всего отдыхать с ребенком на море именно летом, чтобы не было резкой смены температурных условий.

Перед поездкой нужно обратить на здоровье ребенка особое внимание, так как здоровый малыш намного легче может перенести смену климата. За месяц до путешествия следует начать давать своему чаду витамины. Также стоит за несколько дней до поездки ограничить контакт ребенка с другими детьми, то есть не пускать его в школу или садик.

Также перед поездкой на море, особенно если вы живете в более холодном климате, нужно постепенно готовить организм ребенка к жаре. Для этого можно посещать с ним баню или сауну.

В первые дни отдыха на море лучше всего соблюдать такой режим дня, который был у вас дома. Пока идет акклиматизация у ребенка на море, отложите длительные экскурсионные программы и будьте всегда рядом с малышом, чтобы поддерживать его.

Очень важно позаботится и о питание своего чада. Предпочтительнее, если оно будет таким же, как и дома. Если вы будите проживать в частном секторе или в гостевых домах с общей кухней, то у вас будет отличная возможность готовить для ребенка его любимые блюда. Если же вы будите питаться в ресторанах или кафе, то рекомендуем вам выбирать заведения с детским меню.

Также, отдыхая на море с ребенком, нужно давать ему пить больше воды. Лучше всего отдать предпочтение воде из бутылок. Для того чтобы рассчитать сколько миллилитров воды в день должен выпивать на море ваш ребенок умножьте его вес на 30.

Несколько способов облегчения акклиматизации

Если все же акклиматизация у детей на море проявилась, то Комаровский и другие врачи дают некоторые рекомендации, которые могут облегчить эту временную проблему. Для этого во время акклиматизационного периода нужно обеспечить ребенку покой и отказаться от развлекательных мероприятий и посещения людных мест.

Также довольно важно в самые первые дни контролировать время, проведенное ребенком на солнце. Привыкание к южному солнцу должно быть постепенным.

К тому же если он обгорит, то это лишь ухудшит его самочувствие и нанесет большой удар по иммунной системе, которая и так ослабла в связи с переменной климата. Очень важно пользоваться солнцезащитным кремом. Лучше всего выбирать средство, обладающее самым максимальным защитным фактором и подходящим для детей. Нужно следить и затем, чтобы малыш постоянно носил головной убор.

Во время акклиматизации у маленького путешественника часто пропадает аппетит. Нужно понимать, что ребенок отказывается кушать не из-за своих капризов, а из-за состояния организма, и не заставлять его есть насильно. Вот увидите, что через пару дней он сам будет просить у вас добавки.

Общие выводы

Такой процесс как акклиматизация, симптомы у детей вызывает достаточно сильные и похожие на простудные заболевания. Но стоит знать, что такое явление имеет крайне благоприятный прогноз и обычно проходит уже к середине отпуска. После чего ребенок сможет наслаждаться теплым морем и укреплять свою иммунную систему.

Если вы будите следовать приведенным здесь советам, то это поможет сделать ваш семейный отдых еще лучше. Очень важно в этом момент позаботиться о комфорте ребенка и окружить его вниманием и заботой. И тогда все пройдет достаточно быстро, и отдых запомнится вам только приятными воспоминаниями.

Видео, в в котором врач-педиатр расскажет родителям о том, как реагировать на акклиматизацию у детей: