Чистим носик новорожденному: чем и как правильно, нужно ли это младенцу, что говорят врачи. Как очистить нос новорожденного от соплей и корочек (4 способа)

Спит малыш в своей кроватке, и сопит он сладко – сладко… Согласитесь, умилительная картинка, но у многих мам она вызывает определенное беспокойство.

Особенно много переживаний возникает, если в дополнение к сопению появляются капризы ребенка во время кормления, когда сопельки в носике мешают ему долго сосать грудь. Ну как тут не волноваться и не думать о том, как почистить носик новорожденному или закапать лекарство?

А стоит ли это делать? Обычно не нужно проявлять такое чрезмерное усердие. Лучше лишний раз не касаться носика ребенка, а при необходимости использовать только щадящие способы.

Чистить нос не нужно: природа все предусмотрела

В своем материнстве я придерживалась мнения, что чистить нос новорожденному ежедневно - не нужно. Единственный момент, когда чистить нос нужно обязательно - это сильный насморк, который мешает ребенку нормально сосать грудь, спать и доставляет массу неудобств.

Природа позаботилась об обеспечении для новорожденного плавного перехода от существования эмбриона к «взрослой» жизни. Поэтому его носовые проходы обильно увлажнены и наличие слизи в них абсолютно естественно.

• Многие мамы отмечают, что как бы они не старались почистить носик новорожденному от козюлек, их меньше не становится, пока все не пройдет само по себе.
• Кроме этого есть и другие моменты. В период новорожденности носовые пазухи у деток довольно узкие, а крылья носика плотные. Их нельзя приподнять в сторону, чтобы облегчить доступ внутрь.

Благодаря таким особенностям создается препятствие для попадания в дыхательные пути крупных частичек, а также предметов, которые мама попытается запихнуть внутрь, чтобы почистить носик. Это можно расценивать, как сигнал от природы: лучше не лезть, никакого дополнительного очищения не нужно, организм справится сам.

• У вашего малыша прекрасно налажена система самоочищения внутри носика. Его слизистые оболочки постоянно увлажнены и покрыты множеством микроворсинок. Они продвигают слизь или посторонние крупицы к выходу. А далее за счет таких естественных процессов, как чихание или почесывание носика, эти козюльки легко удаляются. И снова получается, что не стоит излишне переживать о том, как почистить носик новорожденному от козявок.

Как бы не навредить носику

А теперь коротко о том, почему частое очищение носика новорожденного может нанести ему вред. Приведу только два факта.

1. Клетками слизистой оболочки вырабатывается определенное количество интерферона, препятствующего проникновению вирусов и бактерий. Постоянно очищая носик, мы можем уничтожить этот защитный слой и ослабить местный иммунитет у новорожденного;
2. Увлечение этой гигиенической процедурой может привести к иссушению внутренних покровов носовых проходов и вызвать обратный эффект: чем чаще вытираем носик внутри, тем больше слизи будет вырабатывать организм.

Вот и получается, что никакого постороннего вмешательства, чтобы почистить носик новорожденному, не нужно. Ребенок может справиться с этой проблемой самостоятельно.

Нужна помощь мамы

Тем ни менее есть и такие моменты, когда помощь мамы в очищении носика просто необходима.

Если же сопельки у младенца становятся более густыми, тут без мамы не справиться. Перед тем, как чистить нос новорожденному ребенку, их нужно разредить. В таком случае вам следует отследить причину такого состояния здоровья малыша и действовать по обстоятельствам:

• Проблема может заключаться в слишком сухом воздухе в помещении, где постоянно находится новорожденный. Это приводит к пересушиванию слизистых оболочек носика и его заложенности. Необходимо изменить микроклимат в комнате, поставить увлажнитель воздуха. Статья по теме: температура в комнате для новорожденного >>>
• При наличии сухих козюлек или заложенного носика может помочь использование подходящих медицинских средств. Довольно популярны препараты на основе морской воды, но подойдет и обычный физраствор, которые уменьшают вязкость слизи.
• Если обильные сопельки у малыша сопровождаются другими симптомами респираторных заболеваний, то здесь уж не стоит ждать, пока они пройдут самостоятельно и помощь необходима. Можно порекомендовать периодически удалять слизь с помощью специальных приспособлений. Это может быть детская медицинская груша с тонким мягким наконечником или аспиратор для новорожденных .

Важно! Обязательно следует помнить: использовать лекарственные препараты, чтобы почистить носик новорожденному, можно только после консультации с врачом.

Лучшие способы почистить носик

А теперь рассмотрим, как же вытащить козявки у новорожденного, если все-таки самостоятельно они не удаляются. Вам нужно всего лишь размягчить сухие корочки и достать козюльки из носика.

Лучшими средствами, чтобы почистить носик малышу, являются ватный жгутик и вазелиновое масло (можно заменить и другим средством, но в любом случае надо предварительно провести тест на аллергию):

1. Из небольшого кусочка ваты необходимо скрутить тоненькую, но плотную «колбаску» и смазать один ее конец вазелином;
2. Эту часть жгутика следует ввести в ноздрю новорожденному и несколько раз провернуть;
3. Если нужно, можно повторить такую процедуру еще раз, использовав другой жгутик;
4. Движения должны быть точными и быстрыми, иначе ребенок начнет капризничать и закрываться руками.

Еще почистить носик у новорожденного можно с помощью ватных дисков. Для этого один кружочек следует разрезать на 4 – 6 частей. Из каждого кусочка необходимо свернуть узкий кулечек, затем его острый кончик вставить в носик и поддеть козюльку.

Знайте! Важно помнить, что никакие другие средства (палец, ватную палочку, спичку или зубочистку) нельзя использовать для очищения носика у новорожденного!

Некоторые мамы капают в нос каплю грудного молока (я так никогда не делала). Козюльки размякнут, и вы легко удалите их ватным жгутиком.

Ребенок не любит, когда ему совершают манипуляции с носом, поэтому настраивайтесь делать все быстро. Привлеките на помощь бабушку или мужа. Они могут звенеть погремушкой, строить ребёнку забавные рожицы и пока он затихнет, глядя на них, вы сможете достать из носа сопельки или козюльки.

А вот на просторах интернета встречаются абсолютно неразумные и жестокие методы, которые видимо используют неопытные мамы. Суть одного из них заключается в том, что во время купания нужно погружать малыша под воду. Причем дальше они еще и объясняют, что опасности для ребенка от таких действий никакой не будет (в этот период новорожденные могут задерживать дыхание под водой), но после этого он будет чихать или кашлять.

Таким образом излишек слизи и козявки легко удаляются. Никогда так не делайте! Это вызовет сильнейший стресс у ребенка, и может сформировать боязнь воды. Ребенок будет бояться купаться, и никакими способами в воду его больше вы не заманите.

О других гигиенических процедурах для малыша, а так-же как его купать, правильно укачивать и все о психологии новорожденного от 0 до 3-х месяцев, смотрите в интернет-курсе

По природе человек должен дышать носом, не ртом, а младенцы и вовсе ртом дышат очень тяжело, начинают сопеть, покашливать, беспокоиться.

Все детские врачи считают, что при нормальном дыхании мамочке беспокоиться не стоит, и тревожить нежную слизистую носика понапрасну не нужно. Если малыш спокойно дышит во сне, не сопит, рот его закрыт, значит все в порядке. Но если есть посапывание, дыхание сбивчивое, с открытым ртом, ребенок беспокоится, то нос нужно обязательно освободить.

Главное неудобство состоит в том, что носовые ходы у малышей такого возраста очень узенькие, поэтому их очистка дело непростое.

Заложенность носа может возникать из-за слишком сухого воздуха, осевшей на слизистую пыли, а так же в результате различных заболеваний. У простывшего малыша слизистая воспаляется, пересыхает, возникает отек. В таком случае простой очистки от соплей может оказаться недостаточно, и педиатры порекомендуют соответствующее лечение, средства для снятия воспаления и отеков.

Что нужно чтобы почистить носик грудничку

Процедура эта не из приятных для малыша, поэтому нужно чтобы все необходимое было под рукой. Чем быстрее закончится «испытание» тем лучше. Поэтому заранее готовим:

• персиковое масло (или подобное);
• прокипяченную воду или аптечную жидкость для увлажнения и промывания носа;
• ватные диски;
• чистую стерильную вату.

Если в квартире сухой воздух, то слизь в носу ребенка начинает быстро сохнуть, и получаются твердые корочки. Поскольку носик маленький, а ходы узкие, воздух плохо поступает, грудничок начинает беспокоиться и нервничать.

Чтобы удалить эти корочки, при этом не травмируя слизистую, нужно капнуть в носик персиковое масло (оно не только смягчает корочки, но и снимает раздражение). Через некоторое время можно очистить нос ватными жгутиками, осторожно поворачивая их в каждой ноздре, стараясь действовать максимально аккуратно.

Совет. Чтобы козявки в носу не образовывались нужно следить за температурой воздуха в помещении, поддерживать уровень влажности не ниже 40%, регулярно мыть полы и протирать пыль (в детской это лучше делать каждый день). Можно пользоваться увлажнителями.

Как и чем правильно почистить нос здоровому младенцу пошаговая инструкция

В прохладную погоду детские носы тоже могут доставлять беспокойство. Поэтому очищать их необходимо своевременно. Для этого:

1. Готовим нужные материалы.
2. Выкладываем малыша на столик для пеленания или другую ровную поверхность.
3. Скручиваем ватку тонким жгутиком.
4. Смачиваем жгутик маслом или водой.
5. Вводим жгутик в носик, тихонько поворачиваем. И так в каждую ноздрю. Освобожденный носик дышит легко, ребенок спокойно спит и бодрствует.

Так же существует еще два способа почистить нос младенцу. Можно воспользоваться маленькой аптечной грушей. Предварительно капнув в носик масла и промыв грушу кипятком, ее сжимают, чтобы воздух вышел, а затем аккуратно вставляют в ноздрю. Руку разжимают, и слизь, размягченная маслом, попадает в грушу. Грушу как следует промывают, и чистят вторую ноздрю.

Второй способ – аспиратор. В аптеках продаются разные приборы, к ним обычно прилагается инструкция по применению. Аспираторы бывают механические и электронные (с автоматическим извлечением слизи).

Важно! Все приборы и насадки после использования необходимо хорошо промывать и дезинфицировать.

Чего нельзя делать при очистке носа малыша

1. Врачи категорически не рекомендуют применять ватные палочки, особенно самодельные, есть риск повредить слизистую. Кроме того плохо накрученная на спичку ватка может остаться в носу ребенка.
2. Обычные сухие корочки не нужно чистить аспиратором.
3. Держите все необходимое под рукой во время процедуры и не отходите от столика, где лежит новорожденный – стоит отвернуться и он может упасть. При необходимости лучше взять ребенка на руки или положить в кроватку.

Мамочка должна очень внимательно относиться к здоровью крохи, не оставлять без внимания сопение и заложенность носа, так как это легко может перейти в хроническое заболевание.

Но и просто так лезть в нос ребенку тоже не стоит. Профилактика тут не уместна. Если с ежедневным купанием, переодеванием, промыванием глазок, умывания личика, сомнений не возникает, то носика это не касается. Пока малыша ничего не беспокоит, то и слизистую лишний раз травмировать не нужно, тем более что это сильно нервирует ребенка.

Как очистить носик новорожденного: видео

В процессе воспитания детей каждый родитель неминуемо сталкивается с простудой малыша. Конечно же, новорожденных детей лечить сложнее, чем взрослых - многие лекарственные средства недоступны. Немаловажным процессом является очищение носика малыша при насморке. В этой статье мы подробно расскажем о всех возможных способах.

Как почистить нос грудному ребенку

На самом деле насморк у младенцев - это серьезная проблема. Дыхательные пути у малышей значительно более узкие, чем у взрослых, поэтому даже небольшой отек может спровоцировать как минимум беспокойный сон и плач, а в более тяжелых случаях - одышку, лечение которой сложнее, чем простой насморк.

Первыми признаками появления насморка могут послужить:

• Нарушение сна, беспричинный плач, не связанный с нарушениями пищеварения или другими болями, о которых вы знаете
• Если малыш начинает дышать ртом при кормлении, отрывается от груди, бутылочки
• Выделения из носа, сопровождающиеся одышкой

Самыми распространенными способами очистки носа у грудничков являются жгутики, ватные палочки, аспираторы и специальные груши для отсасывания слизи.

Важно! С осторожностью пользуйтесь ватными палочками, так как наконечник может повредить нежную кожу слизистой малыша. Перед прочисткой смочите ватную палочку кипяченой водой, а затем очень аккуратно введите ее в носовую полость. После единоразового использования поменяйте палочку. Менее травмоопасным является жгутик, который вы можете изготовить сами из ватных дисков. Разрежьте диск на несколько частей и скрутите. Следует учитывать, что жгутики из обычной ваты могут оставлять волоски в носовой полости, что вызовет еще большее раздражение слизистой. Достаточно смочить кончик скрученного жгутика в кипяченой воде и прокрутить его в носике малыша.

Хорошим приспособлением для прочистки носика у грудничков является промывочная груша. Перед применением ее желательно прокипятить, чтобы защитить от попадания инфекций, а застывшие корочки в носике малыша размягчить парой капель кипяченой воды или же грудного молока. Затем грушу вводят непосредственно в носовой ход и нажиманием/разжиманием, извлекается вся слизь.

Еще одно приспособление - медицинский аспиратор. Принцип его работы так же прост. Один кончик вставляется в носик малыша, а через другой конец мама отсасывает всю слизь, при этом она попадает в специальный контейнер, расположенный между трубочками. Чтобы малыш легче принимал процедуру, контейнер может быть выполнен в виде животных или любых других ярких фигурок, чтобы отвлечь ребенка.

Интересно! Строение носовой полости младенца крайне отличается от строения взрослого организма. Когда ребенок только появляется на свет, у него отсутствует нижний носовой проход, носовая раковин плотно сидит рядом с дном носа, гайморовы пазухи сформировываются только к возрасту 3-4 лет. Все носовые ходы очень маленькие и не до конца сформированы, поэтому насморк малыш переживает тяжелее, чем взрослые. Полностью все системы развиваются только к 15 годам.

Малыш еще не умеет высмаркиваться, он может только чихать, освобождая дыхательные пути от пыли и слизи. Слишком "заботливые" родители зачастую очень боятся переохлаждения малыша, поэтому закрывают все двери и форточки, поддерживая таким образом постоянную температуру в комнате. Вследствие этого воздух становится теплым и сухим, слизистые пересыхают, возникает раздражение и, как следствие, насморк и нарушения сна, капризы, плач малыша.

Как почистить нос новорожденному

Почистить нос грудничку часто вызывает настоящую панику у молодых мамочек. Но не нужно бояться. Главное все делать аккуратно, слушать реакции малыша, чтобы не сделать ему больно, обеспечить чистоту используемых приспособлений, чтобы не допустить попадания новых инфекций в организм малыша.

Самым первым правилом должно стать предотвращение появления насморка как такового. Увлажняйте воздух, чтобы избежать образования корочек в носу. Поддерживайте мягкую прохладу - так вы защитите младенца от возможных простуд и инфекций.

Очень важным является понимание того, от чего у ребенка начался насморк. Внимательно посмотрите на выделения. Жидкие и прозрачные свидетельствуют о том, что у малыша аллергический ринит. Более густые и мутные являются свидетелем простудного заболевания и инфекции.

Одна из первых проблем, с которой сталкиваются новоиспеченные родители — это заложенность носика у ребенка. И сразу же возникает огромное количество вопросов: Опасно ли это? Что нужно делать? Как правильно почистить носик новорожденного от козяков, чтобы не повредить его?

Причины заложенности носика у младенца

Объяснение такому явлению, как заложенность носика достаточно простое — легкое набухание слизистой или чрезмерная выработка слизи. Для новорожденного вполне естественно сопение, ведь он только привыкает дышать самостоятельно, а это не легкий труд. Но такое сопение у ребенка проходит само по себе в первые же недели жизни.

Если же этого не случилось, проблема в другом:

• очень сухой воздух в помещении;
• на новорожденного действуют такие раздражители, как табачный дым или пыль;
• аллергическая реакция;
• вирусная инфекция.

Стоит отметить, что вирусные заболевания в большинстве случаев появляются из-за сухости воздуха. Слизистая пересыхает, а соответственно в носике ребенка появляются корочки. Как следствие — беззащитность организма к бактериям.

Почему необходимо чистить носик новорожденного

Перед удалением корочек их надо размочить

В тех случаях, когда дыхание малыша находится в норме, чистить носик не обязательно. Совсем другое дело — если у новорожденного дыхание затруднено, во время сна он периодически похрапывает, а сам нос с завидной регулярностью наполняется слизью или корочками. В этом случае почистить носик так же важно, как поменять подгузник.

Носовые ходы у новорожденного намного уже, чем у годовалого ребенка, а соответственно даже совсем незначительный застой вызывает не только неприятные ощущения, но и затрудняет дыхание.

С соплями в носике малышу тяжело есть, ведь он не в состоянии захватить грудь должным образом из-за ограниченного количества воздуха, и как следствие — захлебывается и постоянно плачет. Заложенный нос является также причиной плохого сна () и частых капризов. В некоторых случаях даже сопровождается повышением температуры.

Не редко на голове грудных детей могут возникать специфические корочки, которые нужно правильно вычесывать — .

Как правильно чистить носик грудничку

Процесс очистки носика от соплей и корочек несколько отличается. Если , то правильным будет использовать специальную грушу или же аспиратор. В случае наличия сухих козявок, используют жгутики из ваты.

Главное, следовать определенным правилам:

1. Процедура осуществляется только тогда, когда малыш спокоен.
2. Действия нужно производить аккуратно, с пониманием того, что новорожденному это неприятно.
3. Все необходимое следует поставить рядом.
4. Обратиться за помощью к медицинским работникам, чтобы помогли провести данную манипуляцию с новорожденным хотя бы первый раз.
5. Все инструменты должны быть идеально чистыми.
6. Перед началом процедуры, мытье рук с мылом не прихоть, а необходимость.

Средства для увлажнения носа

В тех случаях, когда нормальному дыханию грудничка мешают засохшие козявки, перед очисткой носика следует их размягчить. Только после этого носик можно будет правильно и безболезненно почистить.

Для увлажнения слизистой носа используют персиковое или же вазелиновое масло. Также можно использовать и специальные лекарственные препараты, которые должен назначить педиатр. Допустимо размягчение козявок и при помощи самого обычного растительного масла, но есть риск непереносимости его организмом новорожденного.

Если корочек в носике очень много, используется обычный физиологический раствор или морская соль, которую без труда можно найти в любой аптеке.

Некоторые утверждают, что физиологический раствор можно изготовить и самому, но лучше не проводить эксперименты на ребенке и приобрести его в аптеке. Тем более, что цена на него минимальная.

Жидкость закапывается в носик грудничка и уже по истечении пяти минут можно осуществлять очистку. Слишком часто использовать такие средства не совсем правильно, т.к. они способны пересушить слизистую и смыть тот защитный белок , который оберегает малыша от вирусных заболеваний.

Жгутики из ватных дисков

Ватные жгутики — простой и абсолютно безопасный способ очистить носик новорожденного от сухих корочек. Но несмотря на это, у новоиспеченных мам и с ним возникают определенные трудности. Как правильно скрутить эти самые жгутики? Все невероятно просто. Для этого подойдут ватные диски.

Первым делом нужно диск разрезать на две равные части, одна из которых остается до следующей процедуры, а другая разрезается еще на 4 части. Вот их этих четырех заготовок и скрутятся необходимые жгутики. Сворачивать их следует так, чтобы в итоге получился конус.

Жгутик тоненькой стороной вводится в ноздрю и легонечко проворачивается. Детки этот процесс не любят, поэтому стоит позаботиться о том, чтобы рядом стоял помощник, придерживающий головку грудничку.

Следует помнить, что чистить необходимо каждую ноздрю исключительно чистым жгутиком. Ни в коем случае нельзя один и тот же жгутик применять для обеих ноздрей.

Специальная груша

Самый быстрый способ почистить носик малыша – специальная груша. Ее можно приобрести в аптеке, в крайнем случае, даже заменить обычной клизмой.

Подходит такой способ в первую очередь грудничкам, страдающих от чрезмерного скопления соплей. Буквально нескольких движений будет достаточно, чтобы ребенок стал свободно дышать.

Чтобы почистить носик грушей, необходимо сначала закапать его маслом или солевым раствором с целью размягчения подсохших корочек. Сама груша обязательно моется. Далее все просто, груша сжимается в руке таким образом, чтобы из нее вытолкнуть весь воздух. Только после этого ее аккуратно вставляют грудничку в носик и медленно разжимают. Резкие движения запрещены, но и излишняя медлительность не даст должного результата.

После очистки одной ноздри груша тщательнейшим образом моется и по той же схеме чистится вторая ноздря. Остается сразу же вымыть грушу, так как от засохших в ней соплей потом уже вымыть ее будет сложно.

Использование аспиратора

Аспиратор – современный способ очистки носика максимально быстро и комфортно.

Бывает он нескольких разновидностей:

• механический. Самый простой и надежный. Состоит из тюбика и трубочки, которые соединяет между собой прокладка из поролона, оберегающая маму от попадания в ее организм бактерий. Принцип работы такого аспиратора до безобразия прост — мама при помощи трубочки самостоятельно высасывает слизь;
• электронный. Состоит такая конструкция из груши, оснащенной батарейками. Для того, чтобы избавиться от соплей, достаточно нажать на кнопку;
• вакуумный. На вид — обычный механический. Особенность его в том, что он подключается к пылесосу. Многих это пугает, но на самом деле, если пылесос оснащен функцией регулировки силы отсасывания – таким аспиратором пользоваться очень удобно.

Наиболее популярным, среди аспираторов является механический. Главное его преимущество – возможность самостоятельного контроля силы отсасывания, опираясь на собственные ощущения. Да и малыш достаточно спокойно воспринимает эту процедуру.

Запрещенные методы

Разумеется, есть и такие методы, которыми пользоваться нельзя. И речь даже не в том, что они окажутся бездейственными, а в том, что они могут причинить вред малышу или его маме.

Очищая нос новорожденного ватной палочкой, вы можете нанести ему травму

Какие действия недопустимы:

1. Отсасывание соплей собственным ртом. Последствием таких действий может стать попадание микробов в организм матери, а соответственно увеличивается риск заболевания вслед за ребенком.
2. Закапывание грудным молоком. По совету опытных бабушек, считающих грудное молоко целительным веществом, нередко мамочки совершают такую оплошность. Молоко — не лекарство. Мало того, именно в нем бактерии развиваются быстрее. Соответственно, вместо выздоровления, состояние малыша может усугубиться, так как вместе с молоком в его организм попадет еще и огромное количество всевозможных бактерий.
3. Очистка носика при помощи ватных палочек или спичек , на которые намотана вата. Может быть, очистить носик таким образом и получится, но, если вдруг ребенок резко дернется – слизистая носа будет повреждена. Эта процедура очень опасна, педиатры настоятельно требуют не совершать подобных манипуляций.

Если по каким-либо причинам, заложенность носика не проходит по истечении 2 недель — следует незамедлительно обратиться за помощью к врачу. Проблема может быть гораздо серьезнее, чем кажется на первый взгляд.

Дополнительный материал:

Одним из важных аспектов ухода за новорожденным, это правильная обработка его пупка, как это делать —

Причины появления (когда это является нормой, а когда может быть опасным).

Когда малютка плохо спит по ночам, начинает плохо кушать и капризничать, то причиной всех этих капризов могут быть козявки или насморк, которые не дают малышу спокойно радоваться первым открытиям и познанию окружающего мира. Вопрос о томкак правильно почистить носик своему новорожденному ребенку от козявок или соплей волнует каждую новоиспеченную маму. И неспроста, потому что помочь малютке в этом деле может только мама и сделать это не так-то легко.

1. Во-первых, потому что это может быть не безопасно – крошечный размер носика и дыхательных путей малыша могут быть меньше, чем размер ватного шарика на палочке. И неопытные мамочки могут просто глубоко засунуть палочку.
2. Во-вторых, чистить нос сухой ватой - это неприятный процесс.

Но как почистить заложенный носик новорожденному, чтобы это не превратилось в пытку для вас обоих? Существуют более лояльные, приятные и безопасные способы решения такой деликатной проблемы.

Жгутики из ватных дисков

Самодельными жгутиками из ватных дисков почистить носик будет гораздо легче, чем теми же жгутиками из ваты которые продаются в аптеке. Это потому, что ватный диск не расползается, как вата.

Итак, берете ватный диск, разрываете его на две части. Одну часть (половинку) оставляете на следующий раз, а вторую рвёте еще на две и потом еще раз на две части. Из этой целой половины диска получилось четыре части. Из них скручиваете жгутик. Но, прежде чем приступить к чистке носика, этот жгутик желательно смочить тёплой кипяченой водой или грудным молоком. В процессе очищения дыхательных путей крохи нужно не просто засунуть жгутик в носик, а прокрутить его, чтобы козявочки «намотались» на него.

Чистим носик грушей

Как почистить носик от козявок грушей, должна знать каждая мама. Её, т.е. грушу, можно купить в любой аптеке.

Для размягчения корочек в носике сначала закапайте его грудным молоком, физраствором или специальными назальными каплями. Перед использованием грушу обязательно следует тщательно промыть. Затем сжать её в руке так, чтобы из неё вышел воздух. После аккуратно вставляете в одну ноздрю и медленно разжимаете руку. Никаких резких движений делать нельзя, но если делать всё слишком медленно – то результата никакого не будет. После извлечения образований из носа грушу нужно сразу помыть.

Убираем козявки аспиратором

Далее рассмотрим, как почистить носик аспиратором. Желательно для таких целей приобрести в аптеке прибор для устранения соплей и козявок, которые схожи со старым добрым методом их высасывания ртом или грушей. Прибор такой конструкции позволяет провести процедуру гигиенично и если сравнить его с грушей, то здесь эффект будет гораздо лучше. А ребенку этот процесс не доставит дискомфорта, потому что в данном случае неприятные ощущения станут слегка щекотными.

Нужно приставить маленькую пластиковую трубочку к ноздре ребенка, которая предварительно уже соединена с контейнером. Вторую трубочку взять себе в рот и сделать всасывающее движение. Готово. Все содержимое носика окажется в контейнере. Но не забывайте перед чисткой носика закапать его физраствором или смазать детски маслом.

Читаем подробную статью и различных видах назальных аспираторах

Аквамарис против заложенности

Аквамарис – прекрасное средство для размягчения корочек и увлажнения слизистой оболочки носа. С его помощью можно очистить носик малыша от лишних образований.

Но и здесь тоже нужно знать все нюансы и чтобы правильно почистить носик Аквамарисом и убрать из него все лишнее.

В состав Аквамариса входят микроэлементы, которые поддерживают нормальное физическое состояние слизистой оболочки. Он без проблем смывает и удаляет уличную и комнатную пыль.

Деткам с первого дня жизни закапывают по две капельки в каждую ноздрю четыре раза в день. После закапывания не обязательно доставать образовавшуюся слизь жгутиками. Все размягченные козявки через небольшое время сами подойдут к кончику носика и их с легкостью можно будет вытереть мягким носовым платочком.

Вместо заключения…

Наверное, каждая будущая мамочка хотя бы раз слышала от своей мамы или бабушки наставления о том, как почистить носик новорожденному от козявок, но вот когда дело доходит до практики, то это уже не кажется таким легким делом. Сначала это всегда получается нелегко, но потом вы без проблем будете проделывать такие процедуры без страха и особого труда.

А для уменьшения образования засохших корочек в носике любимого чада педиатры рекомендуют следить за гигиеной в помещении, где находится малыш и не злоупотреблять обогревателями. Излишняя пыль и затхлый воздух негативно влияют на слизистую оболочку даже у взрослого человека, не говоря уже о новорожденных детках. А большинство обогревателей могут пересушивать воздух, а вместе с ними пересыхают и дыхательные пути.

По теме ухода:

• Уход за глазками грудничка
• Уход за ушами новорожденного ребенка
• О гигиене в целом

Видео: как аспиратором почистить носик

Когда новорожденный простывает, одним из признаков является заложенность носа. Такому маленькому ребенку она доставляет массу проблем: малыш не может есть, сон его прерывист, он капризничает, становится раздражителем. Бороться с насморком у младенца труднее, поскольку он не может сморкаться, а значит, в носовой полости скапливаются выделения, которые требуется периодически удалять. Для этого мамы промывают носик различными препаратами, а затем с помощью ватных жгутиков удаляют выделения. Но эта мера не всегда эффективна, гораздо лучше воспользоваться специальными приспособлениями.

Что такое аспиратор?

Аспиратором называют устройство, используемое для того, чтобы удалить выделения из носовой полости у ребенка. Самым примитивным видом аспиратора являются груша, клизма или спринцовка, все то, что может под давление воздуха очищать полость носика у младенца. Но такие устройства не предназначены именно для решения назальной проблемы, поэтому вполне вероятно при пользовании ими нанести малышу повреждения. Кроме того, не всегда понятно, достигнут ли результат и насколько эффективно сработало это устройство в данный момент.

Существует еще один вид аспиратора, он представляет собой мундштук. Он, как и резиновая клизмочка, действует на основании механической силы. В этом качестве выступают мамины легкие. Конец устройства следует вставить в носовой проход ребенка, мама должна втянуть воздух, с которым в специальную емкость устройства попадают выделения из носика. Поскольку такая конструкция создана именно для удаления всего лишнего из носовой полости ребенка, она более эффективна и почти нетравматична. Мамам нравится аппарат своей доступной ценой и возможностью увидеть результат, ведь в резервуаре скапливается все, от чего избавился носик грудничка. Служить такое устройство может многие годы. Но при этом ему требуется замена насадки и фильтра.

С полным правом к устройствам нового поколения можно причислить электронный и вакуумный назальный аспиратор. Первый, так же, как и предыдущий, имеет наконечник. А вот выделения отсасываются помощью электронного насоса. Благодаря тому, что он проводит процедуру непрерывно, она проходит быстро для грудничка. Кроме того, некоторые модели оснащены увлажняющими элементами и могут использоваться для промывания носа. Чтобы малыш не боялся аппарата, он имеет возможность отвлекать внимание ребенка мелодиями, эта функция встроена почти во все аппараты.

Вакуумный агрегат для осуществления своей деятельности должен быть подсоединен к пылесосу. Несмотря на то, что такие аппараты на протяжении многих лет успешно применяются в стационарах лечебных учреждений, в быту их стали использовать не так давно. В больнице их подключают к вакуумному насосу, а дома – к пылесосу. Такой аспиратор имеет три отделения коллектора, благодаря чему воздух не поднимается выше того уровня, что положен. И это позволяет качественно и безопасно проводить ребенку чистку носовой полости. Правда, у этого устройства есть минус: малыш может испугаться шума работающего пылесоса. Зато устройство прослужит многие годы, является безопасным, гигиеничным, а процедура очищения полости проводится быстро.

Как чистить носик новорожденному аспиратором

Прежде, чем пользоваться аспиратором для решения проблемы младенца, важно обработать носовую полость, ведь она у младенца особенно уязвима. Для этого следует капнуть в каждую ноздрю какие-либо капли, предназначенные для новорожденных. Это может быть аквамарис, аквалор или простой физраствор. Закапывание производится пипеткой, а не спреем, они еще не могут использоваться в таком возрасте малыша. Пипеткой в каждый носовой проход грудничка капается по 1-2 капле. Благодаря этой процедуре выделения в носике у новорожденного станут более жидкими и их можно будет отсосать без труда. Если в носике младенца образовались корки, после закапывания лучше чуть подождать, пока они размякнут и затем приниматься за процедуру очистки.

Сам аспиратор используется следующим образом:

• Наконечник вставляется в один носовой проход, второй же важно закрыть пальчиком.
• Так создается вакуум, благодаря которому действие устройства будет более эффективным.
• Положение ребенка при проведении этой процедуры должно быть вертикальным, чтобы он мог хорошо дышать.
• После того, как очищена первая ноздря такие же действия проводятся со второй.
• Важно не спешить, даже если младенец стал плакать. Спешка в таком случае может привести к болевым ощущениям у грудничка. Носовая перегородка в маленьком носике очень тонкая, об этом следует помнить.

После того, как носик прочищен аспиратором, можно в него закапать по 1-2 капле в каждый носовой проход отвара ромашки или шалфея. Отвар успокоит раздраженную поверхность полости. После этого обязательно нужно сразу же промыть прибор. Это особенно важно, чтобы в трубке и на наконечнике не осталось бактерий, в противном случае лечение будет неэффективным, ведь эти бактерии при следующем применении устройства вновь попадут в организм младенца. Прочищать носик малышу следует столько, сколько необходимо для осуществления нормального дыхания.

Нужно ли применять аспиратор для грудничков?

При выборе аспиратора следует обратить внимание на наконечник устройства, он должен быть мягким, прибор обязательно должен быть оснащен ограничителем, препятствующим глубокому проникновению в носик. Но даже самый лучший аспиратор не моет справиться с сопельками, которые находятся где-то глубоко и при этом отличаются густотой. Доктор Комаровский советует с осторожностью использовать прибор, аргументируя свое мнение тем, что жидкие выделения и так выйдут либо наружу, либо внутрь, стекая по носоглотке младенца. А вот густые достать сложно.

Если у ребенка достаточно часто проявляется насморк, прежде всего, важно выяснить его причину. Вариантов может быть великое множество, но в первую очередь следует проверить влажность воздуха и температуру в помещении. Влажность может быть слишком низкой, а температура – слишком высокой. Чтобы избежать этого, следует поддерживать оптимальный температурный режим, увлажняя помещение различными способами. Лучше всего для этого использовать бытовые увлажнители. Не стоит пренебрегать обязательными ежедневными прогулками, которые должен совершать малыш в любую погоду. Конечно, если у него заложен носик, не стоит выходить в ветреный день.

Использовать или нет аспиратор, каждая мама решает сама: если ей кажется, что так она облегчает состояние малыша, значит, применение устройства оправдано. В этом деле важно ориентироваться на ребенка, проявляя при эксплуатации аппарата уверенность и твердое убеждение в том, что вы все делаете правильно.

Фото и видео: Видео: как чистить носик новорожденному аспиратором

Почему появляются корочки и козявки?

Если проблем с дыханием у младенца нет, осмотрите носовые проходы на предмет корочек . Твёрдые козявочки в носу появляются по нескольким причинам. Сухой и тёплый воздух провоцирует образование твёрдых соплей, которые состоят из различных микроорганизмов и пыли из окружающей среды.

Простудные заболевания и частое очищение носовой полости приводит к пересушиванию слизистой и возникновению отёка.

Вопрос, который часто задают на приеме у педиатра: с какой же регулярностью чистить носик ? Ответ – при необходимости. Возьмите за правило: перед купанием проводить осмотр младенца.

Чем чистить носик новорожденному?

Для освобождения носика малыша применяют:

Ватные диски и жгутики (турундочки)

Их можно купить в аптеке, но удобнее изготовить из ваты или из ватных дисков, в таком случае они не будут расползаться.

Для того, чтобы изготовить турундочку из диска, разделите его на 2 половинки, каждую ещё на 2 части, которые сворачиваем в виде конуса. И вот у нас готовы 4 жгутика.

Если появится желание, делаем много турундочек и используем их по мере надобности.

Перед очисткой носовых путей младенца затвердевшие козявки предварительно размягчают, закапывая в носик физраствор , воспользовавшись пипеткой. После чего ждут, чтобы корочки стали мягче, и приступают к очистке.

Начинайте прокручивать турундочку, наматывая на неё сопельки и очищая носик. Для размягчения засохших сопелек не закапывайте в носик малышу грудное молоко. Вы хоть и смягчите их, но не обеззаразите носовые проходы, а создадите прекрасную среду для размножения бактерий.

Ватные палочки

При очистке специальными ватными палочками нужно предварительно смочить ватку

Обычные ватные палочки для очистки носика новорождённого – не лучший вариант.

Размер ватки не велик, и вы можете не заметить, как начнёте прочищать носик слишком далеко.

В продаже имеются экземпляры для маленьких детей, у них ватный наконечник крупнее, что не позволяет ему проникать вглубь.

Перед процедурой не забывайте смочить ватку водой или стерильным растительным (вазелиновым) маслом.

При удалении у ребёнка из носика корочек самое важное – соблюдать аккуратность, ведь малыш будет вертеть головкой и пытаться от вас увернуться.

Если маленького ребенка атаковали вирусы и ему трудно дышать носом, читайте, как выбрать капли от насморка для детей от года

Как делать, если у ребенка появились сопли желтого цвета – читайте здесь

Препарат Виброцил поможет при заложенности носа и насморке у малыша, о чем вы можете узнаете в статье.

Боремся с насморком и заложенностью носа

Если же у ребёнка насморк, он не может спокойно дышать, кушать и спать, что незамедлительно сказывается на его поведении.

Чтобы очистить носик от соплей воспользуйтесь аспиратором или бюджетным вариантом – спринцовкой (грушей).

Аспираторы отличаются по функциональности и цене.

Специальные приспособления для удаления слизи из носика малышей продаются в аптеке. Если под рукой не оказалось такого прибора, возьмите детскую клизмочку, обработав её в кипятке.

Спринцовку сжимают, чтобы вышел воздух, вставляют в ноздрю ребёночка (вторую при этом закрывают) и плавно разжимают.

У этого метода есть один серьёзный недостаток : одного раза для очищения будет не достаточно. Сначала малыш не будет сопротивляться лечению, но потом уже не помогут ни песенки, ни уговоры.

Цена: от 150 руб.

Механический назальный аспиратор

Трубочка, к которой присоединяется мундштук, корпус и дополнительные насадки с фильтрами. Воздействие такое же, как и при применении спринцовки, но удобнее.

Цена: от 300 руб.

Электронный

Как видно из названия, данный прибор работает на батарейках. У некоторых моделей имеются дополнительные функции, увлажнение или мелодии.

Работать таким аспиратором проще, процесс происходит быстрее: прислоняете насадку к носу и нажимаете на кнопку, сопли попадают в съёмный резервуар.

Цена: от 1.500 руб.

Вакуумный

Пылесосный аспиратор Курносик с меньшей силой отсасывания подходит новорожденным

Необычное устройство для удаления мокроты, где аппарат подключается к специальному пылесосу (встречается в лечебных учреждениях).

Цена: от 10.000 руб.

Если у младенца наблюдается заложенность носа, обильного выделения нет, а дыхание затруднено, или сопельки густые, рекомендуется перед прочищением закапать в нос слабый солевой раствор .

Если позволяют финансы, выбираем электронный аспиратор, но наличие у него дополнительных функций не играет особой роли, переплачивать не стоит (Аспиратор B. Well WC-150 за 1600 руб.).

Более подробно про выбор аспиратора для ребенка вы можете узнать из специального обзора.

Если же бюджет ограничен, выбираем механический аналог (Отривин Бэби со сменными насадками за 300 руб.) или или «грушу» (Аспиратор для носа со сменными насадками «Canpol» за 250 руб.).

Если сопельки густые, можно перед очисткой закапать слабый солевой раствор или препарат Аква Марис

Пользуйтесь аспиратором, когда считаете нужным, но перед кормлением и сном обязательно.

Если у младенца наблюдается заложенность носа, обильного выделения нет, а дыхание затруднено, или сопельки густые, рекомендуется перед прочищением закапать в нос слабый солевой раствор.

Такие растворы в ассортименте на рынке, но выбирайте капельки, а не спреи. Дело в том, что струя спрея оказывает сильное давление на носовую полость, нанося вред ребёночку.

Например, можно приобрести «Салин», «Аква Марис», «Маример».

Средство также можно приготовить самостоятельно: 1 ч. л. пищевой соли на 1 л. кипячёной воды.

Некоторые родители отсасывают слизь ртом, не делайте этого из соблюдения правил гигиены.

В вопросе очищения носика грудничков, многие мамы имеют большой опыт.

Анастасия, 29 лет, Новосибирск

Когда у моего малыша в возрасте 1 месяца появился насморк, я совсем перестала спать, малыш капризничал, ему было сложно дышать.

Я вызвала врача, который мне, помимо общих рекомендаций, дал интересные советы.

Во-вторых, побольше держать ребёнка на животе, чтобы отходила мокрота. И еще один, когда ребёнок голодный, надавить ему на основание язычка, чтобы помочь откашлять всё, что накопилось внутри (как педиатр смотрит горло на приёме).

Ольга, 31 год, Краснодар

Когда я родила первого сына, боялась, что наврежу ему, не зная как новорождённым чистить носик, малыш ведь такой маленький. Со временем я стала чувствовать себя увереннее, теперь могу сказать точно, ничего сложного в этом нет, главное соблюдать правила, и всё будет в порядке.

Выводы

Итак, подведём итоги. Чтобы почистить носик новорожденному от корочек:

• закапываем маслице
• готовим жгутики
• прочищаем носовую полость

При вопросе как чистить носик новорожденному от соплей:

• закапываем солевой раствор
• удаляем содержимое из носика
• применяем сосудосуживающий препарат, если таковой назначен врачом.

На самом деле все не так сложно, как кажется сначала. И помните, главное – не лечение, а профилактика. Побольше гуляйте с малышом, проветривайте и увлажняйте комнату. При появлении вопросов, обращайтесь к педиатру.

И напоследок, советы доктора Комаровского, как правильно чистить носик новорождённым в этом видео.

Заложенность носа у грудничка бывает достаточно часто и даже может вызывать осложнения. Это объясняется еще не до конца сформировавшейся носоглоткой и органами слуха. При этом неправильный уход может только усугубить состояние малыша. Потому важно выяснить причину и знать, как правильно чистить носик новорожденному.

Причины проблемы

Ощущение заложенности возникает, когда слизистая носа опухает или вырабатывает много слизи. В первые дни жизни новорожденный может сопеть, потому что он только привыкает жить не в воде, как у мамы в животике, а самостоятельно дышать воздухом. Чихая, малыш очищает нос от оставшейся жидкости. Обычно дыхание нормализируется в течение первой недели после роддома. Если малыш и дальше дышит с трудом, то причиной могут быть:

• сухой воздух;
• раздражители: пыль, сигаретный дым, духи;
• вирусные заболевания.

Причем вирусные заболевания часто являются следствием сухого воздуха. Ведь когда слизистая носа малыша пересыхает, образуются корочки, и он становится беззащитным к вдыхаемым бактериям. Кроме того, сухость может вызвать кровотечение. В любом случае из-за заложенности ребенку трудно дышать, есть и спать.

Прежде всего, проверьте, какая влажность воздуха в вашей комнате. Она должна составлять 50% для здорового малыша, и 70% - для больного. Измерить уровень влажности можно с помощью специального прибора - гигрометра. А чтобы решить проблему сухого воздуха используйте

Вспомогательные средства для увлажнения носа

Естественная чистка носа у новорожденных происходит во время чихания. Но когда скапливается слишком много слизи, то она может проникать в носоглотку и даже ушной проход. Тогда принимать меры нужно уже родителям.

Несмотря на то, что есть много лекарств, разрешенных для грудничков, не стоит ими злоупотреблять. Капли могут еще больше высушить слизистую и вызвать опухание стенок носа и привыкание. Кроме того, лекарства могут стать причиной бессонницы и запоров у малыша. Потому лучше использовать специальные вспомогательные средства.

Итак, для промывания на регулярной основе можно использовать:

• физиологический раствор натрия хлорида - продается в аптеке;
• аналогичный солевой раствор, приготовленный в домашних условиях: на 1 литр кипяченой воды 1 чайная ложка поваренной соли;
• аптечный раствор морской воды для новорожденных в каплях, в том числе в одноразовых маленьких тюбиках: «Аквалор», «Аквамарис», «Маример», «Физиомер», «Флуимарин», «Доктор Тайс алергол», «Мореназал» (отечественный аналог «Аквамариса»).

Не стоит капать в нос малышу грудным молоком, как могут советовать бабушки. Оно никак не вылечит насморк, и даже может осложнить состояние. Ведь молоко - это благоприятная среда для размножения бактерий, которым становится легче проникнуть в маленький организм.

Обзор способов чистки

Выбор приспособления для чистки носика зависит от степени его заложенности.

• Ватный жгутик, или турундочка. Из обычной ваты их делать не очень удобно. Потому лучше возьмите ватный тампон, расслоите его, а затем разорвите пополам. Получившуюся таким образом ¼ тампона скрутите конусом.
• Ватная палочка. Лучше выбирать на пластиковой палочке, которая может гнуться, а не на деревянной.
• Груша, или спринцовка. Обязательно с мягким резиновым наконечником, чтобы не травмировать маленький носик.

• Аспиратор. Может быть нескольких видов:
  • механический - представляет собой прозрачный полый тюбик с трубочкой, между которыми есть поролоновая прокладка для защиты мамы от бактерий. Работает он традиционно: мама сама высасывает через трубочку слизь;
  • электронный - выглядит в виде груши на батарейках и работает по нажатию кнопки. Конструкция может быть и больше спринцовки, но сделана так, чтобы ее было удобно держать в руке;
  • вакуумный - выглядит как механический, но может работать от пылесоса. Это может пугать, но на самом деле, если силу отсасывания на пылесосе можно регулировать, то бояться нечего.

Таблица - сравнение способов очистки носа у грудника

Ватный жгутик	Средняя, идеален для удаления корочек	Нет	Скатывается, не помогает достать глубокую слизь
Ватная палочка	Средняя	Высокий риск травмирования при резком движении ребенка	При неумелом использовании засохшую слизь можно протолкнуть еще глубже
Груша	Хорошая	Нет	Не очищает полностью носоглотку
Аспиратор	Высокая - отсасывает самую глубокую слизь, можно регулировать силу отсасывания	Нет	Дорогостоящий прибор

Не нужно отсасывать слизь непосредственно ртом. Бактерии в носу ребенка могут казаться взрослому безобидными, но все же представляют угрозу и маминому здоровью. Механический аспиратор имеет для этого защитные прослойки.

Пошаговая инструкция

Чтобы молодая мама знала, как почистить нос грудному ребенку, рассмотрим детальную инструкцию.

1. Размягчите слизь и корочки. Первый способ - закапайте нос солевым раствором. Для этого положите малыша на спину, чтобы голова была слегка запрокинута назад. С грудничками это удобно делать, держа их на руках. 2-3 капли в каждый носовой проход будет достаточно. Не страшно, если малыш чихнет, и часть раствора вытечет. Внимание! Не используйте для новорожденных спреи. Сила впрыскиваемого лекарства может быть сильной и повредить слизистую носа и даже ушной проход. Второй способ - перед вечерней чисткой носа организуйте малышу теплую ванну. При этом слизь сама размягчится и ее будет легче достать.
2. Зафиксируйте голову малыша. Хорошо, если вам кто-нибудь поможет придержать ребенка. Если помочь некому, плотно обложите голову карапуза свернутыми полотенцами, чтобы он не мог резко отвернуться.
3. Через несколько минут после закапывания почистите нос одним из методов. Внимание! Глубина вхождения любым приспособлением не должна быть более 2 см!
   1. Ватный жгутик. Аккуратно засуньте жгутик в носовой проход и проверните. Для каждой ноздри нужно использовать отдельную турундочку. Если в носу образовались корочки, смажьте вату детским или оливковым маслом.
   2. Ватная палочка. Если наконечник слишком большой, заберите лишнюю вату. Засуньте палочку в носовой проход, аккуратно проверните и достаньте слизь.
   3. Груша (спринцовка). Обдайте чистую грушу кипятком и дайте остыть. Затем сожмите шарик, чтобы оттуда вышел весь воздух. Плотно, но не глубоко вставьте мягкий наконечник в носовой проход ребенка и отпустите шарик. Под давлением слизь выйдет. Перед чисткой второй ноздри промойте грушу. Будьте осторожны, чтобы случайно не выдуть воздух в нос малышу.
   4. Аспиратор. Обдайте кипятком все детали прибора согласно инструкции. Сначала приложите наконечник к своей ладони, чтобы понять, с какой силой он затягивает воздух. Затем аккуратно вставьте его в ноздрю и направьте не вверх к глазам, а к задней стенке горла. Втягивайте воздух и через прозрачные стенки аспиратора вы сами увидите, получается ли достать слизь. Для большей эффективности во время очистки грушей или аспиратором одного носового прохода, второй лучше закрыть. Но если ребенок сильно сопротивляется и не дает это сделать, ничего страшного.
4. Закапайте нос сосудосуживающими каплями. Их нужно применять по назначению врача и если слизь скапливается слишком быстро. При этом капать нос такими лекарствами можно не дольше 5 дней, иначе происходит привыкание.

Чистить носик грудничку нужно по мере его загрязнения. Но перед каждым кормлением и сном обязательно проверяйте дыхание малыша.

ТОП-5 гаджетов для детей от программы «Чудо Техники» на НТВ. Среди протестированных девайсов - аспиратор назальный Baby-Vac.

Когда пора идти к врачу

Заложенный носик может казаться простой повседневной неприятностью, но если это долго не проходит или сопровождается другими симптомами, то проблема может быть серьезнее. Итак, идти к врачу стоит, если у малыша:

• повышенная температура;
• сыпь;
• отек на какой-либо части лица;
• заложенность не проходит дольше двух недель;
• дыхание постоянно учащенное или слишком затрудненное даже после очистки носа;
• отсутствует аппетит или малыш вовсе отказывается от кормления;
• сильные капризы и постоянный плач.

Вооружен тот, кто предупрежден. Знать, как прочистить нос новорожденному, важно, чтобы помочь вашему малышу и не допустить осложнений. Маленькие носики должны не сопеть, а свободно дышать!