Бросила девушка не могу забыть советы психолога. Советы реальных мужиков: как забыть бывшую

Люди встречаются, люди влюбляются, но не всегда женятся, бывает что и расстаются. И у кого-то одного уж точно это расставание больно ранит сердце. И кто не знаком с этим чувством, когда кажется, что жизнь остановилась, и все, что происходит не имеет никакого значения, потому что та, которая совсем недавно готовила тебе утренний кофе, вдруг помахала ручкой и пожелала остаться друзьями. И ты все чаще и чаще задаешь себе вопрос:

Как забыть девушку которую любишь?

Наверняка друзья и родственники тебя уже пытались утешить, повторяя банальное «время лечит» и «все проходит». Ты и сам все это знаешь, но сейчас, пока все еще не прошло, а время бессонными ночами тянется мучительно долго, тебе больно и мерзко, а подобные советы, от которых легче не становится, только раздражают. Некоторые советуют напиться и забыться, но это не выход в любой ситуации, а в делах сердечных еще больше усугубит. Ведь ты наверняка ей позвонишь, наговоришь пьяный бред, может быть нагрубишь, или наоборот, начнешь ее умолять вернуться. А утром будешь ненавидеть себя и терзаться еще больше. Что же делать и чтобы жить дальше нормальной жизнью? Мы попробуем дать тебе несколько советов, конечно ты не забудешь ее в один миг, как по волшебству, но, надеемся, что твои страдания будут не такими мучительными. В конце концов через несколько лет, ты точно будешь вспоминать ее редко, просто как какой-то незначительный жизненный эпизод.

Итак как забыть бывшую девушку

Как было сказано выше - не напивайся, однако это не значит, что ты должен вести аскетический образ жизни, дабы избежать соблазна завалиться вместе с друзьями в бар. Во-первых, убедись, что между вами действительно ничего больше не будет. Потому что даже после сильной ссоры и разрыва, отношения могут наладиться. Если все на самом деле плохо, и разбитое не склеить, начинай строить новую жизнь. И поменьше задавай себе вопрос и как ее разлюбить. Теперь у тебя времени свободного стало больше, используй его с умом, займись чем-то, о чем давно мечтал, и все откладывал в долгий ящик. Ни о чем не мечтал? Тогда просто придумай для себя новое увлечение, желательно очень активное и общительное, поверь, одиночество сейчас для тебя злейший враг. Общайся, самообразовывайся, развивайся и самоутверждайся.


Лучшим стимулом может послужить ваше возможное будущее общение. Ну, чтобы твоя бывшая через какое-то время, вдруг встретив тебя случайно на улице или в кафе не увидела какое-то исхудавшее призракоподобное существо. Пусть она увидит тебя, уверенного, подтянутого, неунывающего парня. Пусть у нее отвиснет челюсть и она поймет кого потеряла. Сделай все, чтоб она кусала локти и жалела о том, что разорвала с тобой отношения.

Не звони и не отвечай на ее звонки! Многие девушки, даже порвав с парнем, любят держать его при себе. Это самое «останемся друзьями» ни к чему хорошему не приведет. Конечно, и врагами расставаться тоже не нужно, но общение на какое-то время лучше прекратить. Иначе ты подвергаешь себя, быть может ложным надеждам. Не нужно ненавидеть и проклинать свою бывшую, любое проявление эмоций по отношению к ней сейчас лишнее. Лучше визуализируй свою будущую жизнь с другой девушкой. Представь себя счастливым с новой подругой, и то, как на фоне этого счастья твои воспоминания о разбитом когда-то сердце кажутся смешными. А поверь, чувак, все именно так и будет. Как только ты встретишь другую и полюбишь, воспоминания о прошлых отношениях уже не будут тебя беспокоить, да ты вообще перестанешь вспоминать своих бывших. И ты будешь с улыбкой думать о том, как когда-то искал ответ на вопрос как забыть девушку и не страдать.


Присмотреть к другим девушкам. Возможно, ты все еще думаешь, что другой такой нет, что она единственная и неповторимая, да, так и есть, но она такая же неповторимая как и другие. Конечно, о серьезных отношениях речи идти пока и не может. Тебе сейчас этого и не нужно, но завести легкую интригу, или просто переспать с той блондинкой из соседнего подъезда, которая всегда тебе улыбается, выгуливая своего мопса - совсем не грех, а даже польза.

Если же ты совсем захандрил, чувак, и все советы, включая наши тебе ничем не помогают, если ты очень болезненно переживаешь разрыв отношений, то тебе лучше обратиться к специалисту, да, ты угадал, запишись на прием к психологу, эти люди, уж поверь, помогли многим и не зря жует свой хлеб.

Стандартная история: ещё вчера рядом с вами была любимая девушка, которая представлялась вам идеальной кандидатурой на роль спутницы жизни и матери будущих ребятишек. Однако сейчас вы один – ОНА ушла.

Может быть, любви уже нет, её ветреное сердечко занял другой парень, возможно, вы сами виноваты в разрыве отношений. Но пока нет сил уточнять первопричину, поскольку душевные страдания становятся всё сильнее.

Все ваши мысли сейчас лишь о том, как забыть девушку, которую любишь, и это правильно, ведь только избавившись от осколков былого счастья, можно подготовиться к встрече новой любви.

Каждый разрыв является сильнейшим эмоциональным шоком для оставленного человека. В этот период всё вокруг предстаёт в негативном свете, и начинается казаться, что ничего хорошего тебя уже не ждёт. Мужчины и женщины по-разному переживают разрыв. Конечно, нельзя говорить, что кому-то из них легче, просто если милым дамам позволительно страдать напоказ и плакаться в жилетки подругам, то представители сильного пола предпочитают страдать молча.

Итак, расставание произошло, прошлого не вернуть, так что необходимо свыкнуться с этими мыслями и продолжать жить. Вот только как? , придерживайтесь следующего алгоритма действий:

1. Расставание с прошедшим.
2. Изменение отношения к происходящему.
3. Очищение мыслей.
4. Укрепление силы воли.
5. Приведение себя в хорошую физическую форму.

Прежде всего, скажем, что невозможно избавиться от чувств по мановению волшебной палочки. Это влюбиться можно с первого взгляда, а вот выкорчёвывать желание, любовь, страсть из сердца придётся долго.

Пункт № 1. Расстаёмся с прошлым

Всё, что связывает вас с бывшей возлюбленной, необходимо выбросить, уничтожить, забыть и т.д. Чтобы понять, как забыть девушку, которая предала, нужно:

• избавиться от предметов, принадлежащих или напоминающих о ней – фото, подарки, одежда;
• сделать в помещении полномасштабную уборку, чтобы вычистить всё, вплоть до волосинки и аромата её духов;
• удалить из мобильника все её снимки и смс, телефонный номер поставить в чёрный список, а свой – лучшее сменить;
• заблокировать адрес её электронного почтового ящика, почистить друзей в социальных сетях и ограничить доступ на собственные странички.

Подобные действия необходимо выполнить вне зависимости от причины разрыва. Если это вы стали инициатором расставания, предпринятые меры защитят от нежелательных посещений. Если девушка заявила о конце отношений, такие шаги помогут вам быстрее смириться с потерей.

Пункт № 2. Изменяем отношения к случившемуся

Попробуйте следовать старинной мудрости, гласившей, что если невозможно изменить ситуацию, нужно изменить отношений к ней. Чтобы забыть девушку, следует понять простой факт: исчезла именно она, любовь же (ваше умение любить) никуда не исчезло.

Придёт время, и вы подарите свои эмоции той, которая не отвергнет их, а, напротив, примет искренне и с благодарностью. Сейчас же опускаем ситуацию с помощи электронного или бумажного послания. В нём стоит сказать спасибо женщине за всё хорошее, что у вас с ней было, извиниться, если ваше поведение стало причиной разрыва. Это письмо не нужно отсылать, пишите его вы не для НЕЁ, а для себя.

Пункт № 3. Очищаем мысли

Избавившись от напоминающих о ней предметов, написав ей прощальное письмо, можно приступить к методикам, которые если и не избавят от переживаний, то заставят их немного померкнуть.

1. Представьте, что воздух, который вы вдыхаете носом, является самым лучшим, что есть на свете. Это изменения, обновления, желание строить новые отношения. Воздух, выходящий через рот, убирает всё негативное, избавляет от прошлого и ошибок.
2. При каждом приступе хандры попробуйте отвлечься – к примеру, потренируйте память. Начните заучивать стихотворения, афоризмы, иностранный язык. Это к тому же принесёт и реальную пользу.

Пункт № 4. Укрепляем силу воли

Как забыть девушку? Воспользуйтесь самовнушением. Специалисты рекомендуют представить себя в роли заключённого, скованного тяжёлыми оковами. Эти оковы – чувства к бывшей возлюбленной, воспоминания о ней. Представили? А сейчас наберите больше воздуха, ощущая, как в вас вливается сила, и усилием воли разорвите эти оковы. Пусть они упадут к вашим ногам.

Пункт № 5. Приводим себя в лучшую физическую форму

Спортивные упражнения, физические нагрузки – ещё один действенный метод забыть девушку. Попробуйте соскрести себя с кровати, займитесь пробежкой по утрам, затем следует контрастный душ и другие водные процедуры. Это взбодрит и придаст сил на новые свершения.

Помогут вернуть уверенность в себе:

• отжимания;
• качание пресса;
• подтягивания.

Регулярные занятия скоро принесут не только уравновешенность, но и видимые результаты. Согласитесь, что лучше искать новую спутницу жизни с крепким прессом и подкаченным руками.

Ещё один тревожащий мужчин вопрос: как забыть любимую девушку, если видишь её каждый день. Это, пожалуй, самый неприятный тип расставания, поскольку очень сложно наблюдать объект желания ежедневно, но понимать, что вы никогда не будете вместе. Как быть? Предпримите следующие меры:

• полностью игнорируйте её, ограничиваясь короткими «привет-пока»;
• запишитесь в спортзал (чтобы пожалела о потере);
• не оставайтесь тет-а-тет;
• смените работу (если вы коллеги) или переведитесь на другой факультет (если учитесь вместе).

Отвечая на вопрос, как быстро забыть любимую женщину, следует понимать, что любовь является крайне сильной эмоциональной привязанностью. Если вам тяжело оставить в покое бывшую возлюбленную, помимо общих рекомендаций, следует выполнить и другие советы.

1. Подумайте о том, что всё закончилось – вы и ОНА расстались навсегда, постарайтесь свыкнуться с этой мыслью. Каждый раз отвлекайте себя, если возникают мысли об экс-подружке.
2. Задумывайтесь над тем, что привязанность связана больше с нарисованным в вашем воображении идеальным образом, чем с конкретным человеком.
3. Постарайтесь обратить внимание на себя, любимого, и понравьтесь самому себе. Кроме того, можно разобраться, наконец, чего вы хотите, к чему стремитесь.
4. Получайте удовольствие, всяческие приятные эмоции от стремительно бегущих минут и дней. Займитесь любимым занятием, придумайте себе хобби, может быть, даже экстремальное.
5. Вы свободны? В этом что-то есть! Попробуйте отыскать несколько позитивных моментов в собственной независимости и свободе. Теперь вы вольны поступать так, как хочется.
6. Работайте больше, превратитесь на время в трудоголика. Трудитесь так, чтобы по возвращению домой оставались силы лишь на ужин и сон. Тяжёлый труд – хорошее «лекарство» от переживаний и навязчивых мыслей.
7. Даже если вы ощущаете свою вину в крахе отношений, прекратите себя «клевать». Мудр тот человек, который отметил, что в разрыве взаимоотношений виноваты оба партнёра.

Как отпустить ту девушку, которую любишь? Забудьте о том, что она такая единственная и неповторимая. Вас окружает большое число не менее (и даже более) милых и симпатичных барышень. Начните новые отношения.

Как отпустить бывшую любимую девушку? Необходимо понимать, что разрыв – явление многостороннее, в котором тесно переплетаются эмоции, поступки, причины и мотивация разных сторон. Психологи рекомендуют рассмотреть ситуацию расставания с нескольких, порой неожиданных точек зрения.

1. Почему вы расстаётесь?

Задумайтесь не над тем, как отпустить девушку, которую любишь, а над тем, почему её нужно отпускать. Возможно, она повстречала другого мужчину? Вы женаты и решили остаться с супругой? Ваши отношения вас тяготят? Она боится, что её разрушат подобные взаимоотношения? Существуют какие-либо препятствия?

Ответить на такие вопросы и взглянуть на ситуацию «свежим» взглядом поможет лучший друг или же психолог. Кстати, специалист предпочтительнее, поскольку он сможет выявить истинную причину расставания.

1. Переживание разрыва

Разобрались в проблеме и всё-таки расстаётесь? Необходимо правильно пережить разрыв. Психологи уверяют, что любовь является процессом, в котором воля почти не участвует. Получается, что одной только волей перебороть привязанность не получится. Как забыть любимую женщину? Выполняйте следующие рекомендации:

• Расставание – это смерть, трагедия, горе, по крайней мере, так считают учёные. Поэтому нужно пережить это тяжёлое чувство, психика не сможет излечиться раньше времени. Да-да, совет из серии «время лечит».
• Направьте выброшенные эмоции, желания и сексуальную энергию в позитивное русло, например, в творческую деятельность. Займитесь рисованием, выпиливанием мебели (почему бы и нет), фотографированием, спортом, путешествиями.
• Подумайте, куда вы идёте. Попросту говоря, какова ваша цель в жизни. Крах отношений – хорошее время, чтобы пересмотреть собственные мотивы, идеи, жизненные задачи. Если вы двигаетесь в верном направлении, это придаст вам дополнительные силы.

1. Новые отношения

Только в случае грамотного разбора причин и мотивов расставания, работы над собой есть шанс построить совершенно другие, основанные на опыте и знаниях, взаимоотношения с девушкой.

Как забыть бывшую жену, которую любишь? Что делать, если твоё сердце отказывается отпускать любимую девушку? Вариантов вроде бы много, однако не каждому мужчине они подойдут. Да, время – хороший доктор, поэтому через несколько месяцев боль разлуки утихнет, а вы сможете начать новые отношения. Возможно, именно они и станут лучшей страницей в вашей жизни.

Здравствуйте, я - Надежда Плотникова. Удачно отучившись в ЮУрГУ на специального психолога, несколько лет посвятила работе с детьми с проблемами в развитии и консультации родителей по вопросам воспитания малышей. Полученный опыт применяю, в том числе, и в деле создания статей психологической направленности. Конечно, ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, однако надеюсь, что мои статьи помогут уважаемым читателям разобраться с какими-либо трудностями.

Как забыть бывшую девушку , избавиться от несчастной любви и стать сильным мужчиной. Супер-методика от парня. Как забыть и разлюбить любимую женщину, которую любишь , не смотря ни на что…

В жизни каждого мужчины случается всякое. Иногда встречаются в жизни трудности, от которых просто опускаются руки и нет никаких сил встать, и идти дальше. Особенно это касается трудностей в любви.

Согласно мировой печальной статистике по числу самоубийств Россия и Украина из года в год прочно занимают лидирующие места.

В этой статье пойдет речь о самой распространенной, известной всем и глупой неприятности под названием «безответная, несчастная любовь», которая буквально за мгновения из здорового и сильного мужика, уверенного в себе парня, делает овощ.

Согласно той же статистике, более половины юношей сводят счеты с жизнью по причине несчастной любви — чувства, которое остаётся без ответа и взаимности. Речь пойдет о последствиях несчастной любви, страсти, сексуальной и душевной, эмоциональной, любовной зависимости и о том, как это все преодолеть, побороть, оставить позади.

Одни герой замечательной повести известного русского писателя Валентина Пикуля «Честь имею», офицер разведки Генштаба о разрушительной силе любовной страсти писал так: «Удивляюсь, как быстро была парализована моя мужская воля, а все планы жизни разрушились в мгновение одной блудницей. »

Измена, ложь, отказ в близости, предательство, неверность, разрушение семьи — все это моментально сковывает сердце, душу и разум стальной паутиной боли и бессилия.

Специфической чертой психологии большинства мужчин является то, что мужчина, являясь по природе своей лидером, очень уязвим в отношениях с женщиной, любимой девушкой , и крайне болезненно реагирует на измену, ложь или отказ своей избранницы быть с ним.

Что обычно характерно для подобных ситуаций — осознание безвыходности из сложившихся обстоятельств.

То, что именно эта женщина, которую ты все ещё любишь , уже не полюбит тебя, мужчину, всем своим существом, и будет повторно, и далее искать других партнеров для себя, выбирать себе новых кавалеров — заложено у мужчин в подсознании, это самый доказанный факт из всех самых очевидных для мужчин фактов.

На многих Интернет-сайтах в Сети размещается однотипная информация с однообразными советами «Как забыть девушку «, «Как избавиться от несчастной любви», и т. д., реального толку, практической пользы от которой очень мало.

В этой статье не представлено никакой особенно оригинальной методики , как быстро избавиться от душевной боли после расставания с любимым человеком и вернуться к нормальной жизни.

Но приведенный ниже план действий, воплощенный в реальности, позволяет любому нормальному парню в самые короткие сроки морально восстановиться, достигнуть душевного равновесия, разгладить сердечные шрамы и вернуться к нормальной жизни.

Проверено на себе лично. Для реальных пацанов, которых любовь ударила даже не в солнечное сплетение, а в самое сердце, сбила с ног и не дает снова подняться…

Итак, я начну рассматривать абсолютно критичный вариант, когда нет никаких сил встать.

Чтобы забыть человека , его надо простить.

любовь на расстоянии

Добавить свое объявление

Добавить свое объявление

Рассмотрим, от чего возникает в сердце такая большая душевная боль после разлуки с любимым человеком . А боль возникает от горечи, от осознания обмана, обожжённого, уязвленного самолюбия, глубокой ревности, неуверенности в себе, и, иногда, если любовь, в самом деле, реальная, настоящая, — от подлинного огорчения за дальнейшую жизнь дорогой сердцу девушки , если она делает явно неправильный выбор, совершает опрометчивый поступок.

Почему же так трудно забыть любимого человека ? Да потому, что боль бывает особенно сильной, например, при лжи, неверности, измене, от неожиданного предательства, да если ещё это огорчительное событие произошло на фоне других неприятных жизненных обстоятельств.

Особенно тяжело пережить первые дни и недели после разрыва , когда эмоции сплошным потоком настолько плотно оккупируют сознание, что перед человеком меркнут все материальные цели, желания и мечты — и уже не хочется закончить институт, заработать на квартиру, сделать успешную карьеру, поехать отдыхать в Тайланд, купить себе машину, планировать будущее и т.д.

Пропадает желание общаться с родными, исчезает тяга к работе, учебе, нет желания отправлять естественные потребности вроде воды-еды, бритья-мытья и т. д.

Для брошенного (бросившего) человека характерно состояние разочарования в жизни и любви, близкое к полной апатии и унынию, кажется, что пропал смысл жизни вообще. Человек (что парень, что девушка ) в таком состоянии наиболее близок к суициду, самоубийству на нервной почве — воля блокируется, он погружается в одуряющее состояние полной беспомощности.

Данная методика рассчитана на парней, которые хотят забыть бывшую любимую девушку (которую ещё любишь , но уже очень хочешь побыстрее позабыть), выполнять её надо как минимум 1-2 месяца, а физическую часть лучше продолжать и после завершения курса — достижения главной цели.

Первую неделю будет немного тяжело, но дальше пойдет легче. Однако самочувствие улучшится уже в первые дни следования этим советам. А уже через два месяца Вы снова станете уверенным в себе мужчиной, крепким, закаленным парнем, девушки сами так и будут к Вам липнуть — поверьте, сами будут к Вам клеиться, а мысли о бывшей девушке покинут Ваше сердце и окончательно перестанут терзать Вашу душу.

Итак, начнем выздоравливать после нездоровых отношений (безответной, преданной любви).

Как забыть любимого человека (девушку )

1. Надо расстаться с прошлым — и забыть людей из прошлого (тех, воспоминания о которых расстраивают).

Начнем забывать. Просто перестать думать о девушке так просто не получится. Но — надо. Поэтому начните с самых главных «раздражителей» — избавьтесь от всего того, что прямо или косвенно Вам напоминает о ней .

Выкиньте без малейшего сожаления все её фото, сувенирчики, подарки, открытки, трусы, шампуни, забытые кофточки, лифчики, пропылесостьте и избавьтесь от волос бывшей девушки с подушек, диванов, расчесок.

Сотрите все фотографии на мобильном, компьютере, удалите смс-ки в телефоне, поместите её номер в черный список, заблокируйте её e-mail, решительно удаляйте без жалости из друзей в «ВКонтакте», одноклассниках и прочих соцсетях, других сайтах.

Не тешьте свой мозг жалкой надеждой, что она когда-то одумается и вернётся — если девушка сама Вас бросила, ушла от Вас по собственному желанию, то соберите в кулак остатки своей мужской гордости — назад дороги нет. И Вы тоже аккуратно, но плотно закройте за ней дверь — и выбросьте её комплект ключей от всех Ваших замков в глубокую пропасть.

Да, конечно, девушка может вернуться — иногда они именно так и поступают, когда понимают, что с тобой ей было реально лучше. Но будут ли такие отношения полноценными, сможете ли Вы после такого предательства ей доверять, и не выкинет ли она опять очередной фортель — а Вас из своей жизни? Согласитесь, это немаловажный вопрос.

Девушки склонны к повторениям отношений — и ошибок в отношениях, помните эту всегда правдивую истину. Но умным парням не нужны девушки , танцующие дабстеп на граблях своих ошибок!

Безответная любовь. Забыть бывшего парня или вернуть?

Как забыть бывшего мужа и собраться силами?

Если есть вероятность получения от нее смс, звонков или писем (например, не она Вас бросила, а Вы сами от неё гордо ушли, не стали терпеть измены-оскорбления-ложь) — поменяйте номер мобильного телефона, удалите старый аккаунт в социальных сетях или e-mail сервисах, исчезните на время — залягте на дно, отдышитесь.

Лучше потерять деньги и время, немного сил на смене данных, чем продолжать гробить свое здоровье и нервы на человека , который их недостоин.

Помните, что нагружая свое сердце и мозг негативными эмоциями — Вы создаете благоприятную почву для множества различных серьёзных заболеваний от язвы желудка до болезней сердца в далеком будущем, а в ближайшем — зарабатываете себе депрессию, невроз и седину. Это называется психосоматикой.

2. Надо поменять сознание.

Как это ни парадоксально, но, чтобы забыть человека , любимого , с которым так много было связано, то в первую очередь — поблагодарите его за все хорошее, что было в Ваших отношениях , желательно сделать это письмом, которое совсем необязательно отправлять ей по почте или электронке — Вы пишите это для себя.

Если испытываете по той или иной причине чувство вины — тогда, возможно, в прощальном письме стоит попросить прощение.

Сопли по бумаге (пусть и электронной) размазывать не надо, сделайте это просто, кратко, с чувством, искренне и не роняя собственного достоинства. Это принесет Вам здоровую порцию душевной бодрости, новый заряд позитива и замечательную очистку совести — даже если сначала Вы от этого толк не почувствуете, зато через некоторое время точно полегчает.

А в некоторых случаях такой простой совет (написать письмо со словами прощения и прощания) помогает моментально.

Если нет желания написать письмо бывшей девушке , которую в сердце все ещё пока что любите , например, не позволяет до этого шага опуститься гордыня или нежелание выглядеть глупым — поблагодарите её за все хорошее и приятное, что между Вами было, мысленно. Или гениально просто не отправляйте сей литературный шедевр. Но сделайте (благодарность) это от всего чистого сердца.

Еще один важный момент: не делайте из себя жертву .

Женщине может быть жалко обиженного и растоптанного ей же мужчину, но уважать она Вас после этого точно не будет и искренне полюбить тоже вряд ли сможет. Поэтому даже не думайте, уходя, бесконечно лить горькие слезы и на коленях умолять её вернуться.

Уходя — уходите. Хлопая дверью — хлопайте погромче. Разрывая отношения — рвите их по-живому резко, быстро и чтобы точно наверняка. Тем более, если это была обычная любовная связь, если Вы не были мужем и женой, у Вас нет детей.

Это супружеским парам, у которых была реальная любовь, надо расставаться постепенно, медленно, т.к. от быстрого разрыва очень сильно могут пострадать оба партнера. Если же ничего супер-серьёзного не было, то чем быстрее и резче отношения будут разорваны, тем для всех же лучше.

Играя роль Грушницкого, Вы сами же и втаптываете себя в грязь, сравниваете себя с землей, опускаетесь ниже плинтуса, а Вы ведь все-таки мужчина — и чем ниже себя опустите, тем потом будет труднее из этого омута унижений выбираться.

Если Вы поблагодарили бывшую девушку , знайте — Вы совершили Поступок и уходите Победителем, ведь прощать и благодарить — это удел сильных, тем самым Вы сохранили свою мужскую честь.

Упражнения, чтобы забыть девушку , которую любишь

Упражение 1: Очищаем мысли от воспоминаний.

После того, как Вы очистите свой дом от вещей, связанных с бывшей возлюбленной, Вам психологически станет немного легче — Вы даже можете физически почувствовать некоторое облегчение, дышать станет легче.

Теперь НЛП-тренинг: представьте, что в голове у Вас тоже есть мусор (мысли, воспоминания о ней, чувства), от которого тоже надо избавиться аналогичным путем.

Выкидывать ненужное можно мысленно, например, «выдыхая» мысли из себя вместе с воздухом через рот (при это «вдыхать» в себя только светлые, хорошие, позитивные мысли и установки через нос), также можно думать о том, что она, и все связанное с ней, покидает тебя вместе с жидкостью или калом, когда ты ходишь в туалет…

Иногда пользуйтесь этой методикой — реально помогает если не забыть , то обесценить личность забываемой.

Упражнение 2: Укрепляем дух.

Ещё один супер-подарок от НЛП.

Представьте, себя рабом, закованным в тяжелые стальные цепи. Каждая цепь — это то, чем бывшая девушка , нелюбящая, всё ещё держит Ваши мысли. Это воспоминания об ее красоте, характере, поведении, ревности, фигуре, лице, запахе, волосах и т. д.

Теперь широко улыбнитесь и представьте про себя, в мыслях, как эти цепи лопаются благодаря Вашему внутреннему усилию и Вы выходите на волю — становитесь полностью свободным человеком . Весь этот процесс можно художественно представлять под такую вдохновляющую музыку вроде песни Кипелова «Я свободен!».

Если Вы верующий человек — сходите в церковь помолитесь, поставьте свечку. Обязательно исповедайтесь, причаститесь — и мысли о бывшей уйдут.

Тем более этот совет актуален для Вас, если у вас была интимная близость — я не буду тут подробно писать про телегонию и образование тесных связей с предыдущими партнерами (в Сети информации на эту тему достаточно), скажу только то, что знаю из личного, собственного опыта и по опросу многих моих хороших знакомых — через эту прошлую связь Вы постоянно будете ее чувствовать , её мысли, самочувствие, особенно если были сильные чувства или Вы жили вдвоем долго.

По Библии «и прилепится муж к жене своей и станут они одна плоть» — так что если Вы не хотите быть одной плотью с девушкой и ее новым мухомором — идите в храм, исповедайтесь, причаститесь и мысленно-эмоциональная связь оборвется.

После исповеди и причастия однозначно полегчает, а еще будет лучше, если честно расскажете священнику все как есть — он поможет и подскажет как и что делать, чтобы быстрее избавиться от этих навязчивых мыслей-эмоций.

Но как же быть в минуты смертной тоски, уныния и скуки, когда физически не можешь справиться с всеобъемлющим желанием позвонить девушке , зайти на ее страничку вконтакте и т.д.? Уныние, тоску, как и страх, любовную зависимость (а она часто и кроется под понятием «безответная, несчастная любовь») победить сложно. Эти эмоции надо просто вытеснить. А для этого вот что попробуйте сделать — чтобы отвлечься и позабыть о желании воссоединиться с любимой :

1. Пишите по 1 стихотворению в день. Сочинение стихов, рифмоплетничество здорово помогает отвлечься. Если не получается сочинить красивое стихотворение, пишите некрасивое, белое, красное — любое, только старайтесь. Подарите потом маме на день рождения — ей будет приятно.

2. Почитайте анекдоты — зайдите на Циничку.ру, Баш.орг, послушайте юмористические концерты, посмотрите КВН, «Уральские пельмени» — смеяться и грустить одновременно однозначно не получится.

3. Весело потанцуйте , попрыгайте минут 20 под активную, ритмичную музыку. Пусть это будет танец через силу — но двигайтесь. Выплеснете адреналин — и думать про бывшую срау расхочется.

4. Представьте некогда любимую девушку в смешном, неприятном для неё положении.

Представляйте абсолютно любой бред — чем он ярче и парадоксальней, ржачней, тем лучше.

5. Представьте, каким успешным, счастливым и красивым она увидит Вас через 5-10 лет. Успешным, красиво одетым, богатым, знаменитым, счастливым — с дружной семьей, любящей женой и в окружении милых детишек, на автомобиле, живущего в собственном дорогом коттедже… Представляйте себе картину её облома и будущих сожалений, а своего успеха — поярче. Это будет Вас мотивировать не тольк забыть её, но и двигаться дальше в правильном направлении.

6. Пообщайтесь с друзьями. Гуляйте только так, где гарантированно не встретите своего бывшего, но все ещё любимого человека , которого продолжаете любить , но уже начинаете забывать…

1. Не спать ночью. Страдать бессонницей, рыдать в подушку.

2. Подолгу находиться одному.

3. Думать о самоубийстве и обдумывать разные способы приведения задуманного в действие.

4. Употреблять алкоголь — как крепкий, так и в слабоалкогольных формах.

5. Смотреть мелодрамы, её любимые комедии и фильмы, рыдать под грустные фильмы про любовь и жизнь.

6. Думать о мести, рисовать в мыслях в детялах будущую встречу, представлят, как ей тебя жалко и т.д.

7. Пересекаться с общими знакомыми, общаться с её друзьями, бывать в тех местах, где она любит бывать.

Если все-таки вы не сдержались и, вопреки всем душевным усилиями, позвонили бывшей, знайте, что это — падение, его, конечно, надо избегать, но нет ничего непоправимого — такие падения возможны, тут просто не надо отчаиваться.

Можно даже абсолютно искренне самой девушке объяснить ситуацию, мол, я пытаюсь тебя забыть , так что это, мол, не отвечай на мои звонки. Но это уже самый-самый крайний случай. На практике старайтесь до этого не доходить — держите себя в руках.

Если звонит она — не отвечайте. Выключите мобильный. Звонит на стационарный телефон — бросайте трубку и отключите его из розетки. И тут же, одновременно, переключайтесь эмоционально на что-то другое — например, громок включайте на всю квартиру металл и идите принимать пенную ванну, бриться, мыться, наводить лоск, париться…

Всегда держите связь с реальностью. Помните, что все на самом деле в Вашей жизни обстоит замечательно. Никто не умер. Все живы. И здоровы. И даже более — того счастливы и благополучны. А девушки приходят и уходят, не Ваши девушки . Просто она не Ваша. А когда придет Ваша — она Вас не будет предавать, обманывать, Вам изменять — она будет Вашей Женщиной. На ней и женитесь. Потом. Когда встретите. А это так — просто был эпизод в Вашей жизни. Он закончился, этот эпизод — ему пора.

Подумайте сами — если уж Вы ей не понравились, значит, у ней просто нет вкуса, а может даж — и мозгов. Зачем Вам мещанка безмоглазная и безвкусная, которая даже неспособна отличить хорошего мужчину от дурного??! Вы достойны более порядочной, честной, лучшей, верной и ответственной синьориты.

3 упражнение: Надо привести себя в хорошую физическую форму.

Чтобы забыть любимого человека , разлюбить бывшую девушку , надо заняться спортом — начать можно с того, чтобы выделить два утра в неделю на бег.

Вставайте пораньше и бегайте хотя бы по полчаса на улице, затем отправляйтесь в душ, мойтесь горячей водой, затем резко обливайтесь холодной, после этого хорошо растирайтесь полотенцем.

Тогда, после произведенных процедур, каждый день Вы будете наслаждаться ранним утром, посвежеете, в глазах снова появится здоровый мускулинный блеск, от которого дамы будут в штабеля укладываться, а Вы будете получать от себя нового настоящий кайф.

Да неужели Вы — жертва и страдалец?? Ну уж нет! Вы — сильный, уверенный в себе, красивый, здоровый, успешный мужик!!!

Суть знакома каждому мужчине: делаем по 5 подходов, отдых между подходами 1-3 минуты .

Через два месяца регулярных упражнений Вы будете спокойно отжиматься по 80-100 раз, более того — станете более спокойны и уравновешенны, подкачается руки и грудь, станете выглядеть более внушительно и мужественно.

Пресс — надо качать каждый день.

Ложитесь на пол, ноги ставите, так чтобы полной стопой на пол опирались и делайте подъемы туловища — точно также делаем — 5 подходов и перерыв по 1-3 минуты между ними.

Можно делать упражнения на пресс между отжиманиями, пока сердце бьется сильно (не надо только заниматься этим на сытый желудок).

Подтягивания — тоже самое, 5 подходов.

На бег у Вас будет уходить минимум 2 часа в неделю. На упражнения — каждый день 1-1,5 часа. Но даст это Вам много, уж поверьте.

Или просто ходите 2-3 раза в неделю в тренажерный зал, где можно и побегать, и на велосипеде педалями покрутить, и самостоятельно, либо с тренером, начать работать над внутренней силой или внешней красотой своего тела.

Теперь о мозгах: Развивайтесь личностно — займите ум делом.

Тренируйте память. Например, изучайте мудрые цитаты великих людей — по 5-10 штук в день, учите каждый день 1-2 стихотворения любимых поэтов, изучайте по 50 новых иностранных слов. В результате уже через месяц вы будете интеллектуально подкованным товарищем с богатым словарным запасом, который сможет уболтать какую угодно девушку на что-угодно.

А тем временем из головы исчезнет муть о прошлом.

Ну и хорошо, что она Вас бросила, предала или изменила!!! Благодаря ей Вы станете намного умнее, сильнее, красивее, крепче, мужественнее и счастливее — ведь тем самым она дала Вам шанс начать жизнь с дойстойной девушкой !

4 упражнение: Надо развивать силу воли, преодолевать себя — т.е. любить самого себя, лепить.

Переставайте лениться и жалеть себя, делать поблажки. Надо посуду помыть — встали, пошли и вымыли все дочиста. Утром не хочется встать — взяли и встали. Как в армии. На раз-два.

Возьмите себе за правило каждый день делать как минимум 3 добрых дела. Чтобы Вам от души люди 3 раза сказали «Спасибо, Благодарю».

Отменные результаты Вы почувствуете довольно скоро — уже через несколько дней после того, как начнете работать по данной методике : Вы обязательно приобретете отличную физическую форму, стойкость духа, забудете людей из прошлого, а новые красивые девушки к Вам сами будут подходить знакомиться.

Мимо умного, настоящего, крепкого, подтянутого, сильного мужика не проплывет ни одна русалка, ну, или по крайней мере, ни одна здравомыслящая и мудрая женщина.

Успехов в построении счастливой личной жизни!!!

Задача практически невыполнимая. Потому что любимую забыть невозможно. Надо сначала разлюбить. Не зря наши родители часто тайком вздыхают над какой-либо старой фотографией. На ней изображена первая любовь, которая на всю жизнь остается в сердце светлой печалью.

Клин клином

Если сердце настроено на волну другого человека, если парень даже не смотрит на других девчонок, если он во сне повторяет только одно имя, то он точно никогда ее не забудет. Вопрос надо ставить несколько по-другому: как ему жить дальше, не страдая, как заставить себя полюбить другую.

Существует такая прекрасная народная поговорка: клин клином вышибают. Для того, чтобы не мучиться о прошлом, надо начать жить настоящим.

Не сидеть днями в своем уголке, укутавшись в свои переживания, устранившись от всего мира, а выйти в свет. Заставить себя, если не хочется. Только тогда найдется клин, который вышибет из ваших дум тот старый.

Для того, что быстро выбросить ее из своего сердца и памяти, уничтожьте все вещи, которые связаны с ней, сожгите письма, фотографии, сотрите переписку в Интернете. И, все равно пустое место будет напоминать вам, что тут что-то было.

Необходимо заполнить пустые места. Заведите общение в Интернете с другой девушкой. Даже если ничего не получится серьезного, ваше внимание переключится.

Есть клин, вышибающий стопроцентно любого из его прошлого. Клин, от которого потом избавиться в разы сложнее – алкоголь и иже с ним. Такие клинья загоняют в гроб. Нам этого не надо.

Придуманный идеал

Если молодые люди встретились ненадолго и разошлись навсегда, то в памяти и в сердце влюбленного мужчины после расставания она останется эталоном прекрасного.

Это немного похоже на любовь фанатов к своим кумирам, с которыми они не только не знакомы, но даже никогда не пересекались в миру.

Легко идеализировать человека, у которого просто не может быть прыщей, перхоти и запаха пота. Вы никогда не слышали, как она храпит, чавкает или сморкается. Она – идеал только потому, что вы не были близко знакомы достаточно долго, чтобы все это увидеть.

Поэтому лекарств от такой любви может быть два:

А я ее любил..

Надо просто оставить для нее в своей памяти и сердце маленький уголок. Тот уголок, где у вас уже лежит память об улетевшем попугае, который будил вас по утрам фразой: «Доброе утро, дружок!».

Там же где-то сидит ваш первый плюшевый мишка. Пусть все это, самое дорогое из прошлой жизни будет с вами. Все эти прекрасные воспоминания станут навсегда надежной опорой в будущей жизни.

Уроки судьбы

Вам хочется забыть ту, которая бросила вас. Это трудно. Быстрее забываются те, которых бросили вы. Можно попытаться вернуть, а потом бросить самому. Но это будет нечестно. Та, которая изменила вам, останется в памяти занозой надолго. Ну и что?!

Если бы человек забывал все неприятные моменты сразу после того, как они произошли, то эти моменты у него повторялись бы постоянно.

Все наши шишки – это ценный жизненный опыт и не стоит его забывать. Он дорого достается.

Даже маленькая любовь – это большая награда

Поменяйте отношение к происходящему, как советуют психологи. Поверьте, более половины людей не умеют по настоящему любить. Их сердца закрыты для этого прекрасного чувства. А вас оно посетило! Вы – избранный! Вас отметил карапуз-ангел своей стрелой.

Это же счастье огромное – уметь любить. Не важно, ответное чувство или нет. Главное, что оно у вас есть.

Вот и живите дальше долго и счастливо, любите других женщин, а эту первую (или не первую), которая вас бросила, берегите в сердце, как редкую награду.

Разлюбить и вычеркнуть

Вспомни все плохое

Быстро излечиться от любви и забыть можно, разочаровавшись в женщине. Лучший способ — это увидеть в ней такие черты, качества, привычки, которые не нравятся вашим друзьям и родным.

Вспомните, что плохого вам про нее говорила ваша мама, друг и ее же подруга. Вы тогда отмахивались, обижались и старались не слушать.

Сегодня их мнение должно стать вашим. Время убедило, что они были правы.

Заклятая подруга поможет

Бывают у девушек «лучшие подруги», с которыми никаких врагов не надо. Вам очень повезло, если и у нее есть.

Познакомьтесь с такой «подругой» поближе, пригласите ее в кафе, на дискотеку, и вы узнаете о своей возлюбленной очень много интересного:

• вы далеко не второй и не третий, как вас уверяли;
• ей нужны богатые «папики», упакованные «мажоры» и тупые «качки»;
• никакая она не наследница бразильского прадедушки, а студентка строительного колледжа из Вязьмы;
• а самое главное и противное — она болеет за «Динамо»!

Все? Любовь прошла? Вот то-то!

Человек, который перестал что-то значить для вас, легко забывается. Но, чтобы разлюбить, придется потрудиться, немножко заняться психологией. Разлюбите, станете сожалеть о том времени, что посвятили ей.

Видео: Что делать, если осталась симпатия

Не всегда любовная история заканчивается свадьбой и хэппи-эндом. Большинство пар, под грузом непримиримых обстоятельств, расстаются.

Чаще это происходит по инициативе кого-то одного. Тогда всё, что остается – перебирать в памяти счастливые моменты, сетуя на судьбу. Как максимально легко пережить расставание и забыть девушку, которая ушла?

В попытках выяснить наиболее приемлемые способы, психологи всего мира проводят тесты и эксперименты. Они даже пытаются убедить, будто , и для того, чтобы пережить ее потерю, нужно всего лишь подождать.

Но людям, которые переживают муки разрыва, ясно: бездействия недостаточно. Какие конкретно принять меры, чтобы после расставания выкинуть из головы, забыть девушку, которую сильно любишь?

Человека нельзя забыть.
К нему можно начать по-другому относиться, но забыть, забыть нельзя.

Избавление от напоминаний

Первое, что нужно сделать – перестать ежеминутно обновлять страницу девушки в социальных сетях. Что интересного там можно увидеть? Оставив ее хотя бы ее профиль в покое, можно тем самым уменьшить количество мыслей о ней.

Подарки, записки, сообщения и даже номер – рекомендуется уничтожить всё. Если только презент не дорогостоящий, с этим проблем быть не должно. Долой сентиментальность! Пути разошлись, а значит незачем хранить вещи, которые могут лишний раз разъярить душу.

Следует перестать ходить в места, которые могут навеять грустные воспоминания. И уж точно не следует поджидать объект возле дома в попытках всё вернуть или просто насладиться образом.

Быть занятым

Известный психолог Дейл Карнеги как-то сказал: «Лучшее лекарство в мире – быть занятым». И правда, загрузив себя работой, люди осознают, что у них просто не остается времени думать о посторонних вещах.

Интересное хобби, помощь по дому, новое увлечение – мало ли существует занятий, которые полезней бесконечного смакования несчастья?

Необходимо попросить друзей помощи и поддержки. Можно устроить мальчишник и выбраться в ночной клуб. А там, быть может, произойдет знакомство, которое заставит забыть всё лишнее.

Письмо

Если в душе остались невысказанные претензии и обиды, будет полезно написать девушке письмо. Необходимо изложить в нем видение ситуации, спросить, почему она так поступила. Главное – и самому извиниться.

Если произошло расставание, значит, виноваты оба. Можно и не отправлять письмо, терапевтический эффект произойдет от самого написания.

Стимул

Часто люди, расставшись с любовью, обнаруживают, что теперь у них появляется дополнительным стимул жить. Разве не приятно отомстить бывшей пассии, став успешным и преуспевающим человеком?

Уже на половине пути к успеху можно обнаружить, что гнетущие мысли почти не посещают.

Переключение

У существует железное правило: «Хочешь забыть девушку? Влюби в себя десять других».

И правда, обратив внимание на других представительниц прекрасного пола, можно обнаружить, что причин для страданий нет – мир полон достойных претенденток. Необходимо обратить внимание на ближайший круг общения, возможно, счастье прячется прямо перед носом.

Прощение

Полное забвение человека возможно только при условии, что к нему не осталось никаких сильных негативных эмоций. Злость, обида, отчаянье и даже ненависть – необходимо удалить эти чувства из своего сердца.

Внутренне простив бывшую девушку, можно обрести облегчение и освобождение. Пускай к ней останутся лишь приятные светлые чувства, которые не будут мешать жить.

Чего следует избегать

Советы психологов, как забыть девушку, которую любишь

Уход любимой девушки – серьезная психологическая травма, тем более если с ней создавались мечты о будущей и детях. Выяснять причину такого решения в принципе уже не нужно, важнее сосредоточиться на том, как это пережить.

Анализ окружающего

Понятно, что после такого в голове настоящая «каша» и первое что хочется сделать, метнуться к ней и выяснить причину. Но что делать если помириться уже не представляется возможности? Следует все тщательно проанализировать.

Нужно отметить что от любимых не уходят, ошибки и ссоры бывают в любых взаимоотношениях, и обе стороны пытаются их решить. Раз уж девушка посчитала нужным уйти, значит она решила, что без этих отношений ей может стать лучше и незаменимых нет. Осознать такое крайне тяжело, но уж лучше с этим смириться нежели утешаться пустыми надеждами.

Помимо таких ситуаций бывают и те, в которых виноваты парни. Часто они не ценят любимых и осознают ошибки после разрыва отношений. В принципе виноват сам парень, но ведь человеку свойственно ошибаться. Поэтому не стоит сосредотачиваться на том чтобы принять всю вину и с надеждой ждать спасательного круга, лучше усвоить такой урок и в дальнейшем избегать такой ошибки.

Переключиться

Как бы тяжело сейчас не было, чтобы облегчить душевные муки следует отвлечься. Можно уйти с головой в рабочий процесс или заняться тем что давно откладывалось на неопределенное время. Всё это конечно не вытеснит мыслей и периодически будут охватывать вопросы о том скучает ли она, жалеет о случившемся, как у неё дела.

Крайне не рекомендуется пытаться найти ответы, звонить ей или анализировать страницу в соц. сети ведь это ухудшит состояние и может погрузить в состояние . Надо найти в себе силы и бороться вплоть до удаления всех воспоминаний о ней. Не будет лишним избавиться от вещей которые напоминают о девушке.

Осмотреться

Если есть друзья, то надо постараться проводить с ними как можно больше времени чтобы не оставаться одному. Ведь как раз в одиночестве весь поток мыслей сосредоточиться на сложившейся ситуации и снова погрузит в депрессию. Если таких друзей нет, стоит прибегнуть к интернету ведь именно там можно найти близких по духу людей, новые знакомства и увлечения.

Не стоит делать из обычного разрыва отношений глобальную катастрофу ведь вокруг полно людей и в частности девушек которые могут даже превзойти во многом бывшие отношения.

Не стоит никогда думать о том, что без неё не будет будущего ведь многие люди переживали такую проблему. Стоит взглянуть на них сейчас, и обнаружится что они давным-давно счастливы совсем с другими и возвращать былое вообще не хотят.

Время – лекарство

Из уст других людей такие слова будут восприниматься со злостью и раздражением, ведь в такие моменты кажется, что время просто замерло. На самом то деле жизнь идет, пусть и медленно, но постепенно все мысли и воспоминания о случившемся будут ослабевать и в скором времени просто исчезнут. Чтобы ускорить этот процесс необходимо пытаться всячески отвлечься.

Если получится это сделать и снова обрести уверенность, то уж очень скоро можно встретить другую и понять, что с ней будет гораздо лучше и возможно она станет той самой неотъемлемой частью для заполнения пустот души. Даже при встрече с бывшей девушкой или при просмотре её фото в соц. сетях больше не будет тех эмоций и грусти, которая была до этого.

Поэтому смело надо шагать вперед и не делать ошибок после разрыва отношений, ведь если она ушла, то это был только её выбор и решение в первую очередь. Следует идти по своему осознанному пути, который впоследствии приведет к счастью и обретению новых знакомых, друзей и любви.

Заключение

Как говорил классик: «Девушка – что автобус: стоит немного подождать, как скоро появится новый».

Необходимо постоянно держать в голове: любой финиш – это, по сути, старт. За закрывшейся дверью обязательно откроется новая.